Sukar untuk menilai terlalu tinggi manfaat L - arginine untuk manusia. Ia adalah komponen yang sangat diperlukan untuk pencegahan dan rawatan banyak penyakit. Ciri utama adalah kesan yang baik terhadap kerja semua organ dalaman dan sistem manusia. Ia mampu menormalkan tekanan darah, menjadikan sistem kardiovaskular berfungsi seperti jam, dan mencegah terjadinya aterosklerosis.
Kandungan
Banyak produk, termasuk buah beri, mengandungi bahan ini. Kebanyakannya terdapat dalam kacang dan biji labu. Terdapat banyak dalam daging ayam dan babi, susu lembu, hati, keju kotej, badam, tepung gandum, beras perang dan ketam. Ia tidak selalu mungkin untuk memenuhi badan sepenuhnya dengan asid amino. Terdapat orang yang langsung tidak mengambil berat tentang kesihatan dan tidak memikirkan tentang pemakanan yang betul. Untuk memulihkan keseimbangan dalam badan, seseorang itu perlu mencari sumber asid amino tambahan.
Semua proses metabolik yang berlaku dalam tubuh manusia memerlukan kehadiran L-arginine. Tugas utamanya adalah seperti berikut:
Persediaan yang mengandungi komponen digunakan dalam rawatan sirosis hati, hipertensi, aterosklerosis, penyakit buah pinggang dan arthritis. Ideal untuk merangsang kehidupan seksual: melegakan otot, meningkatkan bekalan darah ke badan gua, membolehkan ereksi menjadi kuat dan tahan lama.
Bahan itu perlu untuk wanita. Ia mampu:
Wanita menggunakan ubat untuk meningkatkan bibir tanpa pembedahan.
Gambaran keseluruhan kesan sampingan adalah seperti berikut. Sesetengah atlet, untuk meningkatkan jisim otot, mengabaikan dos yang disyorkan dan mengambil ubat secara tidak terkawal. Jika anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga dan melebihi elaun harian 20 mg, masalah kesihatan mungkin berlaku. Anda mungkin mengalami kesan sampingan berikut:
Apa yang perlu diberi perhatian khusus? Sekiranya terdapat lebihan nitrik oksida dalam badan, ini penuh dengan:
Sebaik sahaja salah satu gejala di atas berlaku, anda mesti berhenti sepenuhnya mengambil ubat dan dapatkan bantuan daripada doktor anda.
Terdapat kes apabila kehadiran arginin dalam penyediaan memburukkan lagi perjalanan penyakit. Ini terpakai kepada:
Bagi lelaki, sifat berfaedah utama ubat ditunjukkan dengan cara ini:
Apabila lelaki semakin meningkat, mereka memerlukan lebih banyak arginine. Penggunaannya membantu meningkatkan aktiviti dan membantu mengekalkan kesihatan.
Peraturan penerimaan kelihatan seperti ini:
Untuk tujuan pencegahan, ubat itu diambil sekali sehari, 1 gram. Untuk meningkatkan potensi, dos harian perlu ditingkatkan kepada 3-6 gram. Atlet dan pembina badan mampu membayar dos 6-10 g sehari.
Hampir semua atlet menggunakan L-arginine. Ia adalah salah satu makanan tambahan yang paling dicari dalam bina badan dan sukan lain. Membolehkan anda membina jisim otot, pulih daripada tekanan di gim. Terdapat peningkatan dalam kesan pengepaman akibat peningkatan aliran darah dan perubahan dalam keseimbangan nitrogen ke arah yang positif. Darah beredar pada kadar yang meningkat, yang membolehkan anda mempercepatkan tepu sel dengan nutrien.
Atlet memilih kompleks popular daripada pengeluar terbaik. Terdapat banyak spesies, dan semuanya mengurangkan proses katabolik dan meningkatkan pengeluaran semula jadi hormon pertumbuhan. Walaupun peningkatan jisim otot, deposit lemak tidak berlaku. El-arginine sering diambil bersama citrulline. Ini membantu mengurangkan keletihan dan mengeluarkan asid laktik dari badan.
AAKG (arginine alpha-ketoglutarate) sangat popular di kalangan pencinta hobi yang aktif. Ia membantu meningkatkan aktiviti anabolik L-arginine. Ubat ini mempunyai kesan terbesar pada pertumbuhan otot dan merangsang pengeluaran hormon penting. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
Sukan ini melibatkan kehadiran jisim otot yang ketara. Arginine menyumbang kepada penyelesaian masalah ini. Doktor tidak bersetuju tentang apa yang menyebabkan pertumbuhan otot. Walau bagaimanapun, terdapat hanya tiga faktor utama:
Semua komponen ini bergerak melalui tubuh manusia melalui aliran darah.Dengan aliran darah berkualiti tinggi yang berterusan, nutrien dihantar ke otot, yang membawa kepada pertumbuhan mereka. Untuk meningkatkan aliran darah, perlu membuat diameter kapal lebih besar. Ia membantu untuk membuat semua jenis aditif. Apabila ia digunakan, potensi keseluruhan organisma meningkat, seseorang menerima pam yang sangat baik, pertumbuhan semula yang lebih baik dan pemulihan yang cepat.
Baru-baru ini, saintis telah membuat penemuan yang menarik. Telah ditetapkan bahawa el-arginine bertindak sebagai pemangkin dalam pembentukan kapilari baru secara langsung dalam miosit. Melalui peredaran darah yang kuat, pertumbuhan otot dipercepatkan. Walau bagaimanapun, latihan berterusan adalah penting.
Bahan itu dianggap sebagai asid penting bersyarat. Badan itu sendiri mampu menghasilkannya, tetapi ini tidak mencukupi untuk fungsi penuh organ dalaman. Oleh itu, terdapat keperluan untuk menggunakannya sebagai tambahan. Terdapat banyak pilihan. Ia boleh menjadi makanan biasa atau suplemen. Pilihan terakhir kelihatan seperti ini:
Dadah perlu diambil 60 minit sebelum dan selepas makan. Sekiranya diet mengandungi makanan berlemak, maka ia patut menangguhkan penggunaan komponen selama 5 jam. Dos asas:
Jenis dadah | Peraturan kemasukan |
---|---|
Kapsul (500 mg) | 1 keping dua kali sehari. Kursus ini adalah 14 hari. |
Tablet | 2 - 3 biji tiga kali sehari. Sifat berbahaya muncul apabila dos harian melebihi 3 g. |
Serbuk larut atau larutan | Anda perlu minum 5 ml tiga kali sehari. Bagi bayi di bawah umur 3 tahun, doktor menasihatkan mengambil 3 hingga 10 ml dua kali sehari, untuk remaja di bawah umur 12 - 13-15 ml setiap satu. |
Perlu diingat bahawa dos yang tepat bergantung pada berat orang itu. Nisbah optimum ialah 115 mg setiap 1 kg berat badan.
Untuk mengelakkan kesilapan semasa memilih pemakanan sukan, adalah perlu untuk menentukan set tugas untuk suplemen. Kedai runcit khusus akan menawarkan pilihan pelbagai jenis ubat daripada pilihan bajet kepada yang mahal yang termasuk dalam penarafan produk berkualiti. Setiap orang mempunyai kriteria pemilihan yang berbeza. Ada yang memberi perhatian kepada fungsi, yang lain kepada populariti produk, yang lain berminat dengan ciri-ciri dan berapa kosnya.
Sebelum anda pergi membeli-belah, anda perlu memutuskan apa itu suplemen. Pertama sekali, mereka berbeza dalam rasa. Pengesyoran tidak sesuai di sini. Setiap orang berazam dengan pilihan mereka sendiri. Di rak kedai anda boleh menemui perisa berikut:
Terdapat produk tanpa aspartam, tanpa gluten, tanpa maltodekstrin, tanpa sucrazol, untuk vegan. Setiap orang mempunyai kriteria pemilihan yang berbeza. Syarikat mana yang lebih baik untuk membeli bahan tambahan bergantung pada pilihan peribadi pengguna.
Di mana lagi anda boleh membeli produk? Anda boleh memesan secara dalam talian di kedai dalam talian. Mereka mempamerkan produk jenama dunia pada harga yang berpatutan. Sebelum memutuskan mana yang lebih baik untuk dibeli, anda harus mengkaji dengan teliti perihalan produk, mengetahui sejauh mana pengilang mempunyai reputasi yang baik, dan membaca ulasan pengguna. Menurut pembeli, terdapat beberapa risiko dalam kaedah pemerolehan ini. Anda boleh mendapatkan palsu Cina untuk wang yang baik.
Produk yang kompleks dengan rasa asas neutral. Bahan utama adalah arginin.Bebas sucralose, gluten dan maltodekstrin. Terdapat dalam bentuk serbuk, dibungkus dalam balang yang mudah digunakan. Membantu meningkatkan jisim otot, melancarkan peredaran darah, mempercepatkan penghantaran oksigen dan nutrien ke otot. Digunakan sebelum latihan. Dicairkan dengan air.
Harga purata ialah 1264 rubel.
Kompleks asid amino dengan rasa neutral. Komponen utama ialah isoleucine, tryptophan, methionine dan lain-lain. Terdapat dalam kapsul dan tablet yang dibungkus dalam balang. 100 g produk mengandungi 350 kcal, 4 g karbohidrat, 2 g lemak dan 78 g protein. Bergantung pada berat badan seseorang, anda boleh mengambil 2 hingga 5 tablet tiga kali sehari.
Harga pembelian ialah 3356 rubel.
Produk dengan rasa neutral. Bahan utama adalah asid glutamat dan arginin. Sucralose, aspartam dan gluten adalah percuma. Tergolong dalam kategori kompleks. Pembungkusan adalah balang praktikal. Diambil setengah jam sebelum makan, 2 kapsul.
Harga purata ialah 2489 rubel.
Kompleks asid amino yang unik. Pelbagai perisa sangat mengagumkan. Pengilang telah melancarkan pengeluaran produk dengan perisa berbeza: oren, limau, epal, strawberi, anggur, beri hitam, tembikai, latte, limau, limau, mojito, beri biru, pic, nanas. Komponen utama ialah arginin, lisin, glutamin, leucine, taurin, metionin, fenilalanin. Maltodekstrin dan bebas gluten. Terdapat dalam serbuk. Dibungkus dalam balang. Sesuai digunakan sepanjang tahun. 110 kcal setiap 100 gram produk. Boleh digunakan oleh lelaki dan perempuan. Direka untuk meningkatkan jisim otot.
Kos purata ialah 1603 rubel.
Produk asid amino dengan rasa neutral. Komposisi termasuk lisin, asid glutamat, threonine, serine, sistein, tirosin, prolin. Turut disertakan ialah pengasingan protein daging lembu, di-kalsium fosfat, hati lembu Argentina yang dikeringkan, magnesium stearat, asid stearik, soya dan sayu farmaseutikal. Terdapat dalam kedua-dua tablet dan kapsul. Direka untuk atlet dan orang yang lebih suka menjalani gaya hidup aktif dan memantau kesihatan mereka. Produk dibungkus dalam balang. Dos harian maksimum ialah 6 tablet. Ia digunakan bersama dengan makanan.
Harga pembelian ialah 1755 rubel.
Aditif dengan rasa neutral. Unsur utama ialah el-arginine. Sucralose, gluten dan maltodekstrin tiada. Tergolong dalam kategori kompleks. Dijual dalam bentuk tablet dan kapsul, dibungkus dalam balang padat. Direka untuk menguatkan saluran darah dan merangsang pembentukan baru mereka, meningkatkan aliran darah. Dapat meningkatkan keberkesanan latihan.
Harga purata ialah 990 rubel.
Komponen utama suplemen adalah arginin. Pengilang menghasilkan produk dengan rasa asas neutral. Sucrolose, aspartam, maltodekstrin dan gluten tiada. Ia dianggap sebagai komponen yang sangat diperlukan dalam diet atlet. Ia membantu meningkatkan prestasi semasa latihan, meningkatkan kualiti kontraktil gentian otot, meningkatkan pemakanan mereka, dan membuang toksin. Dalam keadaan "kering" apabila berat badan bertambah. Ia dianggap sebagai pemangkin untuk sintesis hormon pertumbuhan. Ia perlu untuk trauma, kerosakan tisu, patah sendi. Ia membantu meningkatkan nada umum, menurunkan tekanan darah. Ambil dua kapsul tiga kali sehari. Adalah dinasihatkan untuk minum air atau jus.Masa terbaik untuk menggunakannya adalah sebelum tidur, sebelum latihan. Pasti perut kosong.
Harga pembelian ialah 780 rubel.
Produk kompleks tanpa rasa. Ia berasaskan arginine. Terdapat dalam tablet atau kapsul. Pembungkusan - bank. Direka untuk kedua-dua atlet lelaki dan wanita. Ia menstabilkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan keberkesanan latihan, meningkatkan jisim otot. Terbaik digunakan dalam tempoh dua tahun pembuatan. Komposisi ini juga mengandungi magnesium stearat dan gelatin.
Harga pembelian ialah 823 rubel.
Produk ini boleh didapati dalam bentuk serbuk. Dibungkus dalam tin. Anda boleh memilih untuk setiap rasa: pic, markisa, ceri atau nanas. Bebas gluten, maltodekstrin dan aspartam. Laktosa juga tiada. Hayat rak - satu setengah tahun dari tarikh pembuatan. Bahan utama adalah arginin.Arahan penggunaan: cairkan 4 g (satu sudu penyukat) dalam 100 atau 200 ml air atau jus. Anda juga boleh menggunakan minuman lain. Minum 30 minit sebelum latihan atau tidur. Mampu meningkatkan rembesan hormon pertumbuhan. Anda harus berhati-hati mempertimbangkan komposisi dan jangan gunakan untuk orang yang tidak bertoleransi terhadap sekurang-kurangnya satu komponen. Sebelum anda mula mengambilnya, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Ia dilarang keras untuk menggunakan suplemen oleh ibu hamil dan menyusu, orang yang menderita hepatitis virus dan skizofrenia.
Harga purata ialah 789 rubel.
Produk dengan rasa neutral. Komponen utama ialah ale - arginine. Gluten, aspartam dan sucralose adalah percuma. Dihasilkan dalam kapsul atau tablet. Pembungkusan adalah balang, yang mudah dibawa bersama anda. Boleh digunakan oleh wanita dan lelaki. Ambil dua kapsul pada satu masa. Dos harian maksimum ialah 2 kapsul. Ia diminum semasa perut kosong 60 minit sebelum permulaan aktiviti aktif. Anda boleh mendapatkan preskripsi doktor. Menormalkan fungsi kelenjar pituitari. Membantu menghasilkan semula hormon pertumbuhan. Jangka hayat - 24 bulan.
Penjual meminta 300 rubel untuk barang tersebut.
Komponen utama suplemen ialah ornitin, lisin dan arginin. Tergolong dalam kategori produk kompleks. Borang pelepasan - tablet atau kapsul. Ia dijual di bank mudah. Laktosa, serta maltodekstrin, gluten, aspartam dan sucralose, tidak hadir. Ia sangat popular dengan kedua-dua jantina yang lebih kuat dan lemah. Untuk memastikan dos harian, cukup minum 2 kapsul sebelum memulakan kelas atau sebelum tidur. Sesuai untuk digunakan dalam tempoh 18 bulan dari tarikh dikeluarkan.
Harga purata ialah 490 rubel.
Bahan utama produk ialah tryptophan, alanin, glisin, arginin, leucine, metionin, proline, tyrosine. Borang pelepasan - tablet atau kapsul. Barangan dibungkus dalam tin. Ia dianggap sebagai suplemen universal, sesuai untuk wanita dan lelaki yang terlibat dalam gim. Hayat rak - satu setengah tahun. Boleh digunakan tanpa preskripsi doktor sejurus selepas tamat senaman. Ulasan pengguna hanya positif. Dijual di semua cawangan khusus.
Harga pembelian ialah 240 rubel.
Produk itu benar-benar hambar. Terdapat dalam bentuk serbuk. Pembungkusannya lembut. Mengandungi hanya arginine dan asid alpha-ketoglutaric. Prinsip penggunaan adalah seperti berikut:
Bahagian untuk dos pertama hendaklah minimum. Jika melebihi dos yang dibenarkan, kesan sampingan mungkin berlaku. Tempoh kemasukan bergantung pada ciri-ciri individu orang itu. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Menyelesaikan tugas utama:
Harga pembelian ialah 436 rubel setiap pek.
Tambahan termasuk, sebagai tambahan kepada arginin, ornithine dan lisin. Ia mula dijual dalam kedua-dua kapsul dan tablet. Komposisi itu dibungkus dalam balang. Nisbah asid amino adalah optimum. Dengan beban kuasa yang kerap, produk menggalakkan pertumbuhan hormon pertumbuhan, mengurangkan tahap lemak badan. Ciri tersendiri produk - menormalkan sistem imun, mengurangkan keletihan, merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan metabolisme dalam sistem muskuloskeletal. Tergolong dalam kategori universal.
Harga purata ialah 456 rubel.
Aditif mempunyai rasa neutral. Komponen utama: arginin, ornithine dan lisin. Sucralose, maltodekstrin dan aspartam tiada. Borang keluaran: tablet atau kapsul. Di kedai runcit datang di bank. Tiada laktosa dalam komposisi. Ia popular di kalangan wanita dan lelaki. Sebaiknya ambil semasa perut kosong 60 minit sebelum bersukan atau sebelum tidur.
Harga pembelian ialah 579 rubel.
Tanpa L-arginine, tubuh manusia tidak dapat berfungsi sepenuhnya. Asid amino juga dihasilkan secara bebas, tetapi ia tidak mencukupi, jadi ia perlu diperolehi dari luar. Bahan ini dalam kuantiti yang banyak diperlukan untuk mereka yang terlibat secara serius dalam sukan dan menjalani gaya hidup hiperaktif. Ini terutama berlaku untuk atlet profesional dan pembina badan.
Tugas utama Arginine ialah penghasilan nitrik oksida. Komponen inilah yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia untuk:
Asid amino terdapat dalam serbuk telur, kerang, kekacang, walnut, kacang pain, pistachio, badam, gajus, daging lembu tanpa lemak, daging babi, fillet ayam dan makanan lain. Sebilangan besar bahan ini dalam ketam, ikan bilis, tuna, salmon, siput laut. Tetapi, sebagai tambahan kepada makan makanan semula jadi, anda boleh menggunakan bantuan suplemen sukan khas. Anda boleh tersesat dalam kepelbagaian mereka. Peraturan penggunaan hampir sama: setengah jam - sejam sebelum latihan atau sebelum tidur. Terlebih dos tidak boleh diterima. Terdapat kontraindikasi tertentu: kehamilan, penyusuan susu ibu, patologi buah pinggang dan hati, intoleransi individu, masalah mental.