Kedudukan penyokong yoga terbaik untuk 2022

Kelas yoga dianggap sangat bermanfaat untuk seluruh badan. Mereka menyumbang kepada kelonggaran lengkap badan, meningkatkan aktiviti otak, dan mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan pernafasan. Amalan ini sesuai bukan sahaja untuk lelaki dan wanita, tetapi juga untuk wanita hamil.

Tetapi tidak semua pengguna boleh segera mencapai hasil yang maksimum. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan peralatan khas yang membantu dalam melakukan beberapa asana dan menetapkan postur yang diperlukan. Bolster adalah salah satu peluru ini. Pertimbangkan model penggelek yoga yang dianggap paling popular dalam kalangan pembeli pada tahun 2022.

Apa itu guling

Sebelum memilih bolster, anda harus memahami apa itu dan apa tujuannya dalam yoga. Sebenarnya, bolster adalah roller yang membantu melakukan beberapa latihan, mengekalkan keseimbangan, dan juga membantu mengendurkan kumpulan otot yang diperlukan. Kehadirannya amat berguna untuk orang yang baru mula mempelajari amalan ini.

Ia akan membantu untuk mengatasi asana yang sukar, membetulkan badan dalam kedudukan yang dikehendaki. Hasilnya, pengguna lebih santai, berasa lebih selesa dan mendapat manfaat sepenuhnya daripada senaman. Untuk mendapatkan hasil sedemikian, cukup untuk meletakkan roller di bawah bahagian badan yang memerlukan sokongan pada masa latihan.

Bantal sedemikian digunakan bukan sahaja oleh pemula yoga, tetapi juga oleh peserta profesional dalam pergerakan ini. Inventori ini dianggap sebagai bahagian penting dalam amalan yoga.

Apakah jenis

Peralatan sukan boleh berbeza antara satu sama lain dalam banyak cara: dalam bentuk, saiz, warna, bahan pembuatan dan pengisian.

Bentuk guling adalah silinder, segi empat tepat, memanjang. Selalunya dalam yoga, produk dalam bentuk silinder digunakan, kurang kerap pengguna memilih segi empat tepat.

Bagi saiz, ia datang dalam panjang dari 50 hingga 90 cm, diameter model silinder biasanya 15 atau 22 cm. Dimensi ini dianggap optimum untuk amalan.

Mengikut bahan pembuatan, guling dihasilkan daripada tekstil, poliester, plastik, polivinil klorida, etilena vinil asetat. Produk daripada tiga bahan terakhir dianggap lebih padat daripada yang lain.

Beberapa jenis bahan boleh berfungsi sebagai pengisian dalaman. Produk semula jadi termasuk pemukul bulu (atau bulu dengan benang kapas), sekam soba atau herba kering yang dituai. Bahan-bahan ini dibezakan oleh sifat hypoallergenic dan keramahan alam sekitar, membantu badan untuk berehat dengan lebih baik dan mendapat manfaat yang paling banyak daripada senaman. Tetapi pengisi ini menambah berat produk dengan ketara.

Pengisi sintetik adalah winterizer sintetik, bulu kapas, poliester, poliester juga ditemui. Tetapi semua bahan ini tidak cukup elastik, jadi semasa latihan, ketidakselesaan mungkin berlaku. Berat bolster dengan pengisi sintetik jauh lebih rendah daripada dengan pengisi semula jadi.

Kriteria pilihan

Apabila membeli peralatan untuk kelas yoga, anda harus bertanggungjawab untuk beberapa kriteria. Terdapat sejumlah besar bolster yang berbeza dari segi saiz, kandungan dalaman, berat, warna, pengeluar dan sudah tentu harga.

Jika pengguna cukup besar atau tinggi, maka tidak digalakkan untuk memilih antara produk kecil. Berat beban maksimum yang dibenarkan pada bolster mesti diambil kira.

Juga, pilihan saiz bergantung pada arah yoga. Sebelum membeli, lebih baik untuk menyemak dengan produk tertentu yang mana ia akan selesa untuk digunakan: dengan yang kecil atau masih memilih pilihan yang lebih besar dalam saiz.

Ia bernilai memberi perhatian kepada bentuk peralatan sukan.Sebagai contoh, penggelek silinder adalah bantuan yang sangat diperlukan semasa melakukan senaman seperti membongkok belakang atau membongkok, dan juga membantu merehatkan bahagian bawah belakang dan meningkatkan regangan.

Guling segi empat tepat lebih kerap digunakan dalam yoga pernafasan dan pemulihan, kerana ia membantu dada untuk membuka dan berehat sebanyak mungkin.

Bantal yoga datang dalam berat yang berbeza bergantung pada padding dalam. Sekiranya latihan dilakukan di rumah, maka berat roller tidak begitu penting. Tetapi apabila melakukan yoga di gim, lebih baik memilih produk yang ringan dan dengan pemegang untuk pengangkutan yang mudah.

Kehadiran penutup yang boleh diganti pada penggelek tekstil juga sangat penting. Dengan penggunaan yang kerap, produk tertakluk kepada kekotoran berat, jadi pengguna mesti boleh mencucinya tanpa merosakkan bolster. Dijual terdapat model yang diperbuat daripada bahan yang boleh dibersihkan dengan kain lembap.

Ciri-ciri tambahan termasuk kehadiran salutan anti-slip - ia adalah mudah untuk bekerja dengannya jika latihan dijalankan di permukaan licin, contohnya, di atas lantai.

Mengikut pengisian dalaman, lebih baik memilih produk yang diperbuat daripada bahan semula jadi - sekam soba atau herba kering. Mereka lebih anjal dan lebih baik mengambil bentuk badan. Kelas pada mereka akan menjadi lebih selesa.

Juga, sebelum membeli, anda harus memberi perhatian kepada pengilang. Jenama Rusia terbaik dalam pengeluaran bolster ialah RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Daripada pengeluar asing, perlu diperhatikan InEx (China). Jenama ini telah membuktikan diri mereka sebagai produk berkualiti tinggi. Oleh itu, lebih baik memilih peralatan sukan daripada syarikat tersenarai.Mereka juga menghasilkan barangan lain yang diperlukan untuk kelas yoga yang selesa: tikar, tali pinggang, buaian, blok dan banyak lagi.

Kos produk bergantung kepada banyak faktor: saiz, kandungan, ketersediaan fungsi tambahan dan syarikat yang menghasilkan produk. Pilihan bajet yang paling banyak bermula pada 4,000 rubel, tetapi terdapat juga model yang kosnya melebihi 10,000 rubel.

Mendengar cadangan ini, pengguna akan dapat mengelakkan kesilapan yang popular apabila memilih dan membeli produk yang diperlukan yang akan memenuhi keperluannya sepenuhnya.

Di manakah boleh dibeli

Di kedai barangan sukan, biasanya terdapat pelbagai jenis produk ini, jadi adalah lebih sesuai untuk memilih model peralatan sukan yang diperlukan di kedai dalam talian.

Di tapak anda boleh melihat model popular, pendatang baharu dan juga pelapis yang akan mula dijual tidak lama lagi.

Untuk kemudahan pengguna, anda boleh menetapkan penapis yang diperlukan mengikut kategori harga, bahan pembuatan, kehadiran fungsi tambahan. Setiap produk mempunyai penerangan terperinci dengan gambar roller, bentuk dan saiznya.

Sebelum membeli, anda harus memberi perhatian kepada ulasan pembeli lain: mereka boleh mempengaruhi pilihan terakhir. Selepas pengguna memilih model tertentu, pesanan dalam talian dibuat. Pembeli akan dimaklumkan bila barang akan sampai.

Penggalak buatan sendiri

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa peralatan sukan boleh dibeli di kedai khusus atau di laman web, anda juga boleh menjahitnya sendiri. Jika anda mengikut semua arahan dan mengikut pelaksanaan langkah demi langkah yang betul, bolster yang dibuat sendiri boleh menjadi tidak lebih buruk daripada yang dibeli.Tetapi perkara sedemikian hanya sesuai untuk kegunaan rumah.

Terdapat banyak corak di Internet untuk membuat roller yoga. Setelah memilih corak, memilih bahan untuk menjahit dan pengisi, anda boleh mula bekerja.

Untuk bolster buatan sendiri, anda memerlukan dua helai kain kapas segi empat tepat dan empat helai bulat yang akan berfungsi sebagai sisi produk. Satu kanvas akan dibuat untuk mengisi, yang kedua - rupa penutup.

Saiz web utama dipilih bergantung pada saiz penggelek yang dikehendaki. Selalunya, produk dengan diameter 22 cm digunakan, jadi lebar kain hendaklah 76 cm Panjangnya boleh dipilih dari pertimbangan peribadi: buat roller standard 60 cm atau lebih lama, sebagai contoh, 70 cm.

Kanvas dijahit di antara tepinya sepanjang keseluruhannya. Akibatnya, bulatan diperoleh dari kedua-dua belah pihak. Di satu pihak, elemen bulat yang telah disediakan dengan diameter 23 cm harus dijahit ke dalam bulatan.Semua tindakan harus dilakukan dari sisi yang salah. Selepas itu, produk dipusingkan ke dalam dan disumbat dengan pengisi. Kerana ia boleh digunakan winterizer sintetik atau sekam soba.

Seterusnya, menggunakan jahitan tersembunyi, menjahit elemen sisi kedua. Bahagian dalam bolster sudah siap.

Untuk menjahit penutup luaran yang boleh ditanggalkan, lebih baik memilih kain pada poliester padding, ia akan lebih padat daripada kapas. Sehelai kain dengan saiz yang sama diambil, tepinya dilipat dan dijahit sepanjang panjang dari sisi yang salah. Produk tidak dijahit bersama, kemudian zip dijahit ke tepi ini.

Seterusnya, kanvas yang dihasilkan dijahit dengan bulatan yang dipotong di kedua-dua belah pihak: prosedur dilakukan dengan cara yang sama seperti bahagian dalam roller.

Produk dibalikkan ke dalam dan zip dijahit menjadi elemen yang telah disediakan terlebih dahulu. Anda juga boleh membuat pemegang pada produk untuk membawanya - untuk ini, sekeping kain kecil (kira-kira 24 cm panjang dan kira-kira 10-12 cm lebar) hendaklah dilipat 2 kali panjang dan dijahit dari sisi yang salah. Selepas itu, pusingkannya ke dalam dan jahit ke bulatan.

Warna untuk penutup dipilih sepenuhnya atas permintaan pengguna. Selepas manipulasi dilakukan, anda mendapat sokongan yang cukup baik yang akan memenuhi sepenuhnya fungsinya.

Penarafan model penggelek yoga berkualiti tinggi yang murah

Mari kita lihat pada pilihan pengukuhan bajet yang merupakan pilihan paling popular dalam kalangan pengguna pada tahun 2022. Kos mereka bermula dari 800 dan tidak melebihi 2000 rubel.

FitTools Asli FT-EPE-18 ungu

Model universal, sesuai untuk kedua-dua yoga dan Pilates. Boleh digunakan untuk senaman kecergasan. Ia diperbuat daripada bahan tahan lama, tetapi cukup ringan - busa polietilena, jadi berat produk hanya 550 gram.

Tujuan utama peranti ini adalah untuk membantu pengguna mengekalkan keseimbangan dalam beberapa latihan, mencipta sokongan. Di samping itu, silinder mempunyai kesan urut semasa prosedur.

Bolster mempunyai panjang 60 cm, diameter 15 cm Produk ini dibuat dalam warna ungu-merah jambu yang menyenangkan. Boleh digunakan untuk senaman di rumah dan untuk pergi ke gim. Berat maksimum pengguna yang dibenarkan adalah sehingga 100 kg.

Apabila menggunakan roller di rumah, jaminan produk disediakan sehingga 6 bulan, untuk kegunaan komersial - sehingga 3 bulan. Produk ini dihasilkan dalam pembungkusan polietilena.Untuk memastikan roller bersih, hanya lap dengan kain yang dilembapkan dengan air sabun. Penggunaan pelbagai jenis pelarut tidak dibenarkan.

Harga untuk barangan ialah 1300 rubel.

• Bahan tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan;
• Selesa;
• Produk berkualiti tinggi.

• Meluncur di permukaan.

BIO-TEXTILES roller 60*22 kelabu

Model ini sesuai untuk pengguna berpengalaman dan pemula dalam bidang yoga atau Pilates.

Roller tersedia dalam warna kelabu yang menyenangkan, mempunyai panjang 60 cm dan diameter 22 cm, jumlah berat produk hanya lebih dari 4 kg.

Bahan untuk pembuatan silinder adalah kain tikar, pengisiannya adalah sekam soba. Perlu diingat bahawa produk itu mesra alam dan mempunyai sifat hypoallergenic. Selain itu, model ini dilengkapi dengan pemegang khas untuk mudah dibawa dan penutup boleh tanggal. Mempunyai tahap ketegaran purata.

Produk tidak disyorkan untuk dibasuh dalam mesin basuh. Kos barangan - dari 800 rubel.

• Penampilan menarik;
• Kehadiran pemegang dan penutup boleh tanggal;
• Mesra alam dan hypoallergenic;
• Selesa digunakan.

• Berat badan besar.

RamaYoga untuk Iyengar yoga bulu segi empat tepat 60 cm

Sesuai untuk yoga untuk wanita hamil. Membantu dengan mudah melakukan senaman dengan kecenderungan atau lentur belakang. Terdapat dalam warna hitam, hijau, oren dan biru.

Dimensi produk: lebar - 32 cm, panjang - 60 cm dan tinggi - 14 cm Berat bolster segi empat tepat - 2 kg. Penutup boleh tanggal diperbuat daripada kapas dan poliester, diisi dengan pemukul bulu. Ia mempunyai pemegang untuk memudahkan pengangkutan produk.

Anda boleh membeli peralatan sukan untuk yoga untuk 1750 rubel.

• Selesa digunakan;
• Ketumpatan yang baik.

• Tidak dapat dikesan.

Penggelek Yoga (Campuran Ungu) 33x14sm EVA/ABS E29382-7

Bahan pembuatan adalah plastik dan etilena vinil asetat. Panjang roller sukan ialah 33 cm, diameternya ialah 14 cm. Ia perlu untuk melegakan nada otot yang meningkat selepas latihan aktif, ia bertindak sebagai tukang urut. Berat roller hanya 400 gram. Ia mempunyai tahap ketegaran yang tinggi. Produk ini boleh didapati dalam warna merah jambu-ungu yang menyenangkan. Juga sesuai untuk senaman Pilates.

Kos video adalah dari 1000 rubel.

• Reka bentuk yang menarik;
• Berat ringan;
• Bertindak sebagai tukang urut.

• Sukar untuk beberapa latihan.

Penarafan model popular bernilai lebih daripada 2000 rubel

Di bawah adalah yang terbaik dan paling popular, menurut pembeli, penggelek yoga sukan, harganya bermula pada 2000 rubel.

FitTools Asli FT-YGR-90-15 hitam

Apabila melakukan senaman dalam yoga atau Pilates pada peralatan sukan ini, sejumlah besar otot belakang dan tulang belakang terlibat dalam kerja.

Silinder, panjang 90 cm dan diameter 15 cm, diperbuat daripada bahan yang sangat ringan - etilena vinil asetat, jadi jumlah berat produk hanya 570 gram. Berat maksimum yang boleh ditahan oleh boster ialah 100 kg. Dihasilkan dalam warna hitam.

Harga peralatan ini hampir 3000 rubel.

• Sangat ringan;
• Mudah digunakan.

• Tidak dapat dikesan.

RamaYoga 75cm

Produk dari pengeluar terkenal Rusia ini boleh didapati dalam pelbagai warna: biru, oren, hijau, coklat, burgundy, biru dan kuning air. Ia digunakan sebagai sokongan untuk yoga dan Pilates, tetapi lebih disyorkan untuk pelbagai Hatha yoga - Iyengar.

Ia mempunyai dimensi berikut: diameter 23 cm dan panjang 75 cm. Jumlah berat produk ialah 2 kg. Bahan adalah kapas, pengisi adalah batting. Turut disertakan ialah penutup boleh tanggal yang diperbuat daripada kapas dengan kandungan poliester.

Kos peralatan sukan adalah dalam 2000 rubel.

• Selesa digunakan;
• Barangan berkualiti tinggi;
• Banyak pilihan warna ditawarkan;
• Sarung boleh tanggal tersedia.

• Tidak dapat dikesan.

Ramayoga dari soba Om, 60*22 cm

Peralatan sukan boleh didapati dalam beberapa warna: hijau, hitam, merah dan biru. Saiznya ialah 60 cm panjang dan 22 cm diameter. Produk ini disyorkan untuk digunakan dalam latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot belakang.

Pengisi bolster adalah sekam soba, kerana ini, beratnya ialah 5 kg. Turut disertakan ialah penutup kapas yang boleh ditanggalkan dengan tambahan poliester, yang boleh dicuci apabila kotor. Pada satu sisi produk terdapat pemegang untuk mudah dibawa.

Anda boleh membeli barangan untuk 2300 rubel.

• Pengisi berkualiti;
• Reka bentuk yang menarik;
• Selesa digunakan;
• Sarung boleh tanggal tersedia.

• Berat badan besar.

Buckwheat Bolster Mandala 5kg, 60cm, Rama Yoga

Peralatan sukan tersedia dalam beberapa warna: kelabu, biru, coklat. Roller adalah 60 cm panjang dan 23 cm diameter.pengisi adalah komponen semula jadi - sekam soba, dan bahan pembuatan adalah kapas dengan penambahan poliester. Jumlah berat bolster ialah 5 kg.

Model ini mempunyai ketegaran yang diperlukan, menyumbang kepada pelaksanaan pesongan dan kecenderungan yang betul. Ia juga mempunyai kesan santai pada otot belakang. Dengan bantuan bolster, pergerakan yoga akan lebih yakin dan lebih mudah dilakukan.

Untuk kegunaan yang mudah, model ini mempunyai penutup boleh tanggal dan pemegang untuk mudah dibawa. Kos roller ini adalah kira-kira 2500 rubel.

• Selesa digunakan;
• Kehadiran pemegang dan penutup boleh tanggal;
• Beberapa pilihan warna.

• Tidak dapat dikesan.

Model yang dipertimbangkan dianggap paling popular di kalangan pembeli pada tahun 2022. Ia boleh digunakan secara individu atau dibeli secara pukal untuk peralatan gim. Pilihan yang dicadangkan berbeza antara mereka bukan sahaja dalam saiz dan warna, tetapi juga dalam bahan pembuatan. Mereka boleh digunakan untuk latihan praktikal dalam yoga, dan dalam Pilates, beberapa latihan sukan, walaupun sebagai bantal. Model mana yang hendak dipilih bergantung pada keperluan pembeli, tetapi bolster yang disenaraikan adalah yang paling popular.