Gim tinju dan kickboxing terbaik di Nizhny Novgorod pada tahun 2022

Memandangkan dua jenis seni mempertahankan diri - tinju dan kickboxing, perlu diperhatikan bahawa mereka mempunyai banyak perbezaan dan, pada masa yang sama, sejumlah besar persamaan. Pertama sekali, persamaan utama ialah bentuk kemenangan. Dalam kedua-dua seni mempertahankan diri, kemenangan diberikan untuk pukulan. Pertimbangkan perkembangan jenis seni mempertahankan diri ini dan penarafan gimnasium terbaik untuk tinju dan tinju kickboxing di Nizhny Novgorod pada tahun 2022.

Jenis-jenis gusti

Tinju adalah sukan yang telah lama dikenali, manakala kickboxing baru mula menarik minat orang ramai. Apakah persamaan dan perbezaan antara kedua-dua sukan, apa yang diperlukan untuk peralatan dan, yang paling penting, jenis gim yang diperlukan untuk melatih atlet?

Penerangan Tinju

Tinju adalah satu jenis sukan. Pada masa yang sama, ia termasuk dalam kategori sukan Olimpik. Selain itu, tinju diamalkan oleh lelaki dan wanita. Semasa gusti jenis ini, atlet bertarung hanya dengan bantuan tangan mereka. Pukulan hanya digunakan pada bahagian atas badan.

Item berikut digunakan untuk pertahanan semasa pertempuran:

• pembalut dililitkan pada tangan dan dipakai sarung tangan;
• kepala dilindungi topi keledar;
• letak pada gigi pelindung mulut;
• "cangkang" digunakan untuk melindungi pangkal paha;
• dalam bentuk tinju wanita, agen pelindung untuk dada juga digunakan.

Penerangan mengenai kickboxing

Kickboxing mula memasuki sukan ini baru-baru ini. Pada masa yang sama, dalam sukan ini, beberapa elemen digunakan yang "dipinjam" daripada jenis gusti yang lain. Di sini musuh boleh dipukul dengan kedua-dua tangan dan kaki. Dalam kes ini, pukulan digunakan pada bahagian atas dan bawah badan.

Untuk perlindungan, perkara berikut digunakan:

• pembalut dan sarung tangan untuk memelihara integriti tangan;
• topi keledar diletakkan di kepala;
• pelindung mulut melindungi gigi;
• melindungi pangkal paha dengan "cangkang";
• perisai diletakkan pada tulang kering;
• di kaki mestilah kaki;
• wanita melindungi payudara mereka.

Perbezaan cara berperang

Terdapat beberapa sekatan dalam tinju:

• tidak boleh ditangkap;
• dilarang menggigit musuh;
• terdapat larangan menolak;
• ia dilarang untuk memukul semasa clinch, hanya selepas menghabiskan sekurang-kurangnya satu langkah, anda boleh meneruskan perjuangan;
• pukulan di bawah tali pinggang adalah dilarang;
• anda tidak boleh mengalahkan pasangan dengan siku;
• dilarang memukul bahagian badan seperti belakang, kawasan buah pinggang, belakang kepala, leher.

Pada masa yang sama, dalam tinju ia dibenarkan menyerang ke kepala, dada, tetapi hanya dengan penumbuk.

Terdapat beberapa larangan dalam kickboxing:

• anda tidak boleh mengalahkan pasangan dengan siku;
• dilarang memukul dengan lutut;
• tiada gulung digunakan;
• tangkapan dilarang.

Pada masa yang sama, banyak teknik dibenarkan dalam kickboxing yang tidak digunakan dalam tinju. Gusti jenis ini menggabungkan beberapa jenis seni mempertahankan diri. Atas sebab ini, kickboxing adalah pertarungan yang lebih menarik bagi pencinta seni mempertahankan diri dan pada masa yang sama berbahaya.

Pakaian seragam untuk sukan ini

Seperti mana-mana sukan, kelas tinju dan kickboxing bermula dengan memanaskan badan dan menyediakan badan untuk latihan yang kompleks. Oleh itu, atlet pertama memerlukan peralatan berikut:

• T-shirt atau T-shirt;
• seluar peluh atau seluar pendek;
• kasut dengan tapak stabil rendah;
• lompat tali.

Pada masa yang sama, pakaian di mana atlet akan terlibat dalam gusti harus seselesa mungkin. Semua pergerakan harus bebas, tidak terikat. Dalam kes ini, anda perlu memastikan bahawa kasut tidak tergelincir dan mempunyai cengkaman yang baik di atas lantai.

Semasa kelas, badan menjadi sempurna dan semangat menjadi baran. Reaksi menjadi sepantas kilat, kemahuan diperkuat, seseorang menjadi lebih berdaya tahan.Setiap pelajaran membawa keyakinan diri atlet, keupayaan untuk membuat keputusan secara bebas dan badan mengambil bentuk sukan. Tidak kira apa jenis sukan yang dilakukan seseorang, perkara utama adalah hasil yang dia terima.

Apa yang sepatutnya menjadi dewan untuk tinju

Pada zaman kita, golongan muda semakin mula melibatkan diri dalam sukan seperti tinju. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mencari gim yang dilengkapi dengan betul untuk latihan. Dia mesti mempunyai peralatan dan cengkerang yang direka khas untuk ini. Tidak kira di mana dewan akan ditempatkan, perkara utama ialah ia luas, berventilasi baik dan mengekalkan suhu tertentu.

Peralatan sukan di gimnasium hendaklah ditanggalkan dan dipamerkan secepat mungkin. Oleh itu, atlet akan dapat menerima tahap beban yang berbeza tepat pada masanya semasa latihan.

Di gim untuk tinju, cincin mesti dipasang. Cincin itu adalah platform berukuran lima kali lima atau enam kali enam meter. Di sepanjang perimeter tapak, tali diregangkan, saling berkaitan dengan tiang di sudut. Untuk mengekalkan tali dan tiang dalam kedudukan menegak, regangan disediakan. Felt ditutup di atas lantai cincin, di atasnya diletakkan kain terpal.

Untuk belajar dan berlatih pukulan, perlu ada beg tinju di gim. Terdapat banyak jenis beg sedemikian, tetapi perlu diperhatikan bahawa tidak ada satu beg pun yang akan membantu menyediakan sebanyak rakan kongsi, kerana dia tidak akan dapat memukul atlet sebagai tindak balas. Walau bagaimanapun, peninju akan belajar bagaimana untuk menyerang dengan betul.

Untuk seorang peninju belajar mengambil kedudukan tangan yang betul dan bersenam kepantasan, ketahanan dan belajar mengelak, mesti ada satu lagi peluru di dalam dewan - beg pneumatik berkelajuan tinggi.

Beg regangan akan membantu atlet belajar bertindak balas terhadap pergerakan lawan dan, dengan bantuan pukulan ringan, menentukan trajektori pergerakannya.

Kusyen dinding membantu peninju menyelesaikan semua tumbukan kepada tindakan automatik bawah sedar.

Di samping itu, di dalam dewan anda mesti mempunyai cengkerang seperti:

• ubat bola;
• beg dan pear di mana pukulan atas diamalkan;
• dumbbells;
• getah di mana peninju melakukan pukulan;
• pengembang;
• fitballs;
• langkah-langkah;
• tali;
• "tangga";
• palang;
• bar;
• batang;
• penkek;
• bangku di mana mereka bersenam bench press dan squats;
• berat;
• penggelek yang menggunakan mesin pengepam.

Apa yang sepatutnya menjadi dewan untuk kickboxing

Mesti ada cincin di kawasan kickboxing, yang boleh digantikan dengan kawasan yang dilengkapi khas untuk berlatih persembahan solo. Dimensi tapak mestilah tidak kurang daripada 8 x 8 meter. Selain itu, inventori berikut digunakan:

• tali;
• pengembang dua jenis - mekanikal dan getah;
• blok dilengkapi dengan beban;
• bola;
• batang logam;
• barbel;
• dumbbells;
• berat;
• simulator khas, di mana otot diperkuat;
• cokmar;
• dinding sweden;
• palang;
• persegi khas yang mana otot lengan dan bahu dilatih;
• manset dan jaket berat.

Cangkerang wajib yang latihan berlangsung termasuk:

• beg tebukan;
• orang-orangan sawah yang bergerak;
• orang-orangan sawah biasa;
• peluru yang dipanggil "Roly-Vstanka";
• pir pneumatik;
• pir diisi dengan pasir;
• pir menegak pada tanda regangan;
• pir mendatar pada tanda regangan;
• pir pukal;
• kusyen pada mata air yang bergerak;
• bola untuk punctball;
• peragawati yang dilekatkan secara pekak pada dinding;
• bantal dilekatkan pada dinding;
• cakar;
• perisai untuk melatih tendangan.

Sebagai tambahan kepada cengkerang ini, peralatan tambahan lain boleh diletakkan di dalam dewan.

Penarafan gimnasium terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod

Di Nizhny Novgorod terdapat sejumlah besar dewan di mana kanak-kanak, wanita dan lelaki boleh datang ke kelas.

Sekolah tinju "Remaja"

Dewan ini bertujuan untuk melatih kanak-kanak berumur dari sembilan tahun. Kelas adalah percuma. Alamat sekolah: st. Vaneeva, 119

• Mengajar kanak-kanak teknik mogok dan pertahanan;
• Kemahiran pertahanan diri;
• Meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
• Pelajaran percuma.

• Tidak.

Istana Sukan "Belia"

Dewan ini bertujuan untuk melatih mereka yang ingin terlibat dalam tinju, manakala kelas diadakan secara percuma. Terima kasih kepada ini, semua orang bukan sahaja dapat meningkatkan kecergasan fizikal mereka, tetapi juga meningkatkan kesihatan mereka. Alamat sekolah: st. Yaroshenko, d. 5a.

• teknik mogok dan pertahanan;
• pertahanan diri;
• meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
• peningkatan kesihatan;
• kelas percuma.

• Tidak.

Pusat seni mempertahankan diri "Volgar"

Latihan kickboxing berlaku di gim. Kelas boleh dihadiri oleh orang dewasa dan kanak-kanak, serta remaja. Latihan kickboxing bermula pada usia lima tahun. Dewan dibuka dari pukul tujuh pagi hingga lewat malam. Pembelian langganan akan berharga dari 1,600 rubel. Dewan ini terletak di St. Poltava, 30.

• latihan pertahanan diri;
• pembangunan kemahiran kelajuan tindak balas, ketahanan;
• peningkatan kesihatan.

• Tidak.

Kelab sukan "Dragon"

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari umur empat tahun ke atas. Melawat bahagian adalah percuma. Dewan dibuka dari jam 9 pagi hingga 9 malam. Alamat dewan: kongres Pechersky, 38.

• latihan pertahanan diri;
• pembangunan kemahiran kelajuan tindak balas, ketahanan;
• peningkatan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

Kelab sukan "Sormovich"

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari umur empat tahun ke atas. Melawat bahagian adalah percuma. Di samping itu, terdapat program pendidikan untuk kanak-kanak. Dewan ini mula bekerja pada hari bekerja dari pukul enam pagi hingga 12 malam, pada hujung minggu ia dibuka pada pukul tujuh pagi. Alamat dewan: Jubilee Boulevard, 31A

• latihan pertahanan diri;
• pembangunan kemahiran kelajuan tindak balas, ketahanan;
• peningkatan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

Kelab seni mempertahankan diri "Fightboxing"

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari umur enam tahun dan dewasa sehingga lima puluh tahun. Melawat bahagian adalah percuma. Atlet dilatih oleh jurulatih yang paling berpengalaman dan berlesen. Dewan mula bekerja pada hari bekerja dari enam belas hingga dua puluh dua, pada hujung minggu ia dibuka pada pukul tujuh pagi. Alamat dewan: st. Karl Marx, 19.

• latihan pertahanan diri;
• pembangunan kemahiran kelajuan tindak balas, ketahanan;
• peningkatan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari umur empat tahun ke atas. Lawatan ke bahagian itu mungkin selepas pembayaran langganan, berharga dari 1,000 hingga 2,000 rubel. Dewan ini menganjurkan kelas tinju kumpulan dan individu. Dewan dibuka dari pukul sembilan pagi hingga sebelas malam. Alamat dewan: Gagarin Avenue, 178.

• latihan pertahanan diri;
• pembangunan kemahiran kelajuan tindak balas, ketahanan;
• peningkatan kesihatan;
• pelajaran individu dengan jurulatih;
• pelajaran kumpulan;
• langganan murah.

• Tidak.

Kelab kesihatan keluarga "BANZAI" (Golovanova)

Kelab ini mempunyai bilik tinju.Pada masa yang sama, kanak-kanak berumur empat tahun mula berlatih. Satu pelajaran dengan jurulatih berharga dari 250 rubel. Apabila menempah langganan selama seminggu, kos kelas ialah 2,000 rubel selama lapan hari. Kelab ini dibuka dari jam 9 pagi hingga 9 malam. Terletak di st. Golovanova, 23A.

• pembangunan daya tahan;
• pembangunan ketangkasan dan kemahiran;
• promosi kesihatan.

• Tidak

Kelab kesihatan keluarga "BANZAI" (Burevestnik)

Kelas diadakan untuk kanak-kanak dari umur 4 tahun dan dewasa sehingga 50 tahun. Program ini termasuk kelas yang dipanggil "kanak-kanak tangkas", "lelaki kuat". Di sini kanak-kanak belajar berdikari dan ketahanan. Langganan untuk lawatan berharga dari 1,800 rubel setiap minggu. Dewan dibuka dari pukul sepuluh pagi hingga sembilan malam. Kelas diadakan di St. Chernyakhovsky, 9 B.

• pembangunan daya tahan;
• pembangunan ketangkasan dan kemahiran;
• promosi kesihatan.

• Tidak

akademi tinju

Dewan ini menduduki tempat pertama bukan sahaja dari segi peralatan, tetapi juga dari segi pendekatan profesional kepada setiap orang yang mendaftar untuk kelas. Atlet yang menjalani latihan di dewan ini seterusnya mula melibatkan diri dalam seni mempertahankan diri secara profesional.

• memanaskan badan;
• belajar cara memukul dengan betul;
• belajar cara mempertahankan diri dengan betul;
• menjadi fleksibel dan pada masa yang sama belajar untuk berehat dalam proses pertempuran;
• menjalankan sejenis "tinju bayangan";
• belajar gusti.

• Harga tinggi.

Kos kelas di dewan ini adalah dari 300 rubel. Dewan terletak di:

• st. Vaneeva, d. 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. Ulang Tahun ke-60 Oktober, 5 cor. 2 (Sekolah 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Langganan yang dibeli boleh digunakan selama 28 hari sebulan. Pada masa yang sama, jika bahagian itu dihadiri oleh seisi keluarga, maka diskaun 10% dibuat untuk melawat.

Gim mana yang hendak dituju dan jurulatih mana yang hendak dipilih harus ditentukan oleh orang yang ingin terlibat dalam seni mempertahankan diri. Tetapi berdasarkan penarafan, anda boleh menentukan arah dan tempat pekerjaan.