Vitamin Terbaik untuk Wanita pada 2022: Pilihan yang Tepat

Setiap orang dari zaman kanak-kanak tahu tentang manfaat vitamin yang diperlukan untuk kehidupan normal. Vitamin kumpulan K dan D disintesis oleh badan sendiri, selebihnya mesti diperolehi dari luar dalam bentuk produk, tablet khas atau makanan tambahan. Struktur fisiologi organisma wanita dan lelaki mencadangkan kekurangan vitamin dan mineral yang berbeza. Oleh itu, adalah penting bagi jantina yang adil untuk memilih kompleks vitamin yang tepat untuk wanita.

Klasifikasi vitamin mengikut kumpulan

Tubuh wanita lebih mudah terdedah kepada keadaan luaran, tulang rapuh, malah enamel gigi lebih cenderung untuk haus, jadi kompleks vitamin dan mineral khas sedang dibangunkan untuk wanita. Dalam tempoh hayat yang berbeza, di bawah pengaruh keadaan luaran, tubuh memerlukan unsur surih yang diperlukan. Kesemua mereka dibahagikan kepada kelas.

Tubuh wanita pasti memerlukan vitamin kumpulan A, yang menyediakan:

• keadaan sihat kulit, kuku, rambut;
• peningkatan ketajaman penglihatan;
• normalisasi metabolisme;
• pecutan pertumbuhan semula tisu.

Kumpulan E:

• mengekalkan kulit muda;
• menguatkan imuniti;
• normalisasi tekanan;
• pencegahan perkembangan kanser.

Vitamin C mempunyai kesan antioksidan, mengambil bahagian dalam proses pembekuan darah. Unsur surih menyumbang kepada normalisasi fungsi redoks, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Vitamin C mengambil bahagian aktif dalam mewujudkan keadaan untuk kecantikan wanita: menguatkan plat kuku, struktur rambut.

Unsur mikro kumpulan B membantu penghadaman, berfungsi sebagai pencegahan diabetes, meningkatkan ketahanan tekanan.

Kumpulan H:

• penyingkiran lemak berlebihan;
• penghantaran oksigen ke tisu dan sel;
• membantu dalam penghadaman dan asimilasi protein;
• normalisasi sistem saraf pusat;
• membantu dalam pemecahan glukosa.

Vitamin D mengekalkan keadaan normal mineral penting dalam badan wanita. Fungsi utama mineral adalah untuk memastikan penyerapan kalsium dan fosforus yang betul.

Tanda Kekurangan Vitamin

Pertama sekali, ini ditunjukkan dalam penampilan, kesejahteraan umum, mood.Biasanya keadaan ini dialami selepas sakit, "duduk" dalam diet, atau mereka yang terlalu bekerja dan tertekan. Hypovitaminosis boleh berlaku dengan melanggar penghadaman.

Apakah gejala yang mencirikan kekurangan unsur surih tertentu:

• vitamin A - kulit kering pada siku, kaki, koyak, rupa rekahan pada bibir;
• kumpulan B1 - ditunjukkan dalam ketiadaan selera makan, tekanan darah rendah, menggigil, kebas kaki, sesak nafas;
• B2 - kelemahan dengan sakit kepala. Kemungkinan keguguran rambut, penampilan retakan di sudut mulut, mengurangkan ketajaman penglihatan pada waktu senja;
• B6 - selera makan menurun, kebimbangan, kerengsaan, masalah tidur, stomatitis, konjunktivitis, ruam kulit;
• B9 - pertumbuhan semula tisu melambatkan, tanda-tanda kemajuan penuaan: kedutan, rambut kelabu muncul;
• B12 - bunyi bising, pening, masalah dengan saluran gastrousus: pedih ulu hati, sembelit, dll.
• vitamin C - lebam muncul dari pukulan kecil, darah semasa memberus gigi anda, nafas berbau;
• vitamin D - peningkatan berpeluh, kemurungan, sakit otot.

Permohonan yang betul

Kekurangan vitamin boleh mempunyai gejala yang serupa dengan beberapa penyakit, dan kekurangan pelbagai unsur surih disertai dengan gejala yang sama. Memandangkan faktor-faktor ini, adalah mustahil untuk menetapkan kompleks vitamin sendiri, doktor harus melakukan ini. Menggunakan mikroelemen tanpa perundingan, anda boleh membahayakan kesihatan anda, mencetuskan masalah dengan saluran pencernaan.

Sebagai contoh, unsur larut lemak A, D, K, E boleh terkumpul secara berlebihan dan memberi kesan negatif kemudiannya. Dos berlebihan juga boleh menyebabkan migrain, gangguan tekanan darah, loya dan gejala lain yang tidak diingini.Pilihan vitamin hendaklah individu selepas pemeriksaan doktor dan keputusan ujian yang diperlukan.

Untuk menghapuskan hipovitaminosis, pemakanan yang betul dipilih, tetapi produk tidak mengandungi norma harian unsur surih yang diperlukan atau tahap asimilasi tidak mencapai tahap yang mencukupi. Oleh itu, kompleks vitamin yang dipilih dengan betul akan membantu mengisi kekurangan. Vitamin boleh ditetapkan dalam tablet, serbuk, titisan, dragees. Dalam sesetengah kes, suntikan boleh dilakukan.

Monovitamin dalam sebarang bentuk diserap sama, dan adalah wajar untuk menggunakan multivitamin dalam bentuk kapsul, ini membolehkan vitamin di dalam kapsul diserap secara beransur-ansur ke dalam darah. Kapsul ditelan keseluruhan.

Semua vitamin disyorkan untuk diambil pada waktu pagi dengan makanan dan air. Anda tidak boleh mencampurkan penerimaan dengan susu, soda atau kopi - ini akan melambatkan penyerapan unsur-unsur.

Untuk kesihatan dan pemeliharaan kecantikan wanita, banyak syarikat farmaseutikal sedang membangunkan kompleks khas yang membantu menormalkan keseimbangan unsur-unsur berguna dalam badan.

Persediaan kulit yang murah

Aevit

Ini adalah ubat domestik yang murah yang mengandungi vitamin A dan E. Doktor mengesyorkan mengambil makanan tambahan untuk keletihan mental dan fizikal, masalah vaskular, serta peningkatan ketegangan saraf. Bahan aktif membantu:

• kedutan halus licin;
• menghentikan proses keradangan epidermis;
• jerawat hilang, pori mengecil.

Untuk meningkatkan kesan, disyorkan, sebagai tambahan kepada pentadbiran lisan, untuk memohon topeng 2 kali seminggu dengan mencampurkan kandungan kapsul dengan krim berkhasiat. Kos: dari 70 rubel.

• harga berpatutan;
• kecekapan tinggi

• intoleransi individu terhadap komponen dadah

Nagipol 2

Bagi seorang gadis muda, keadaan kulit sering menjadi punca kekecewaan, terutamanya jika ia adalah jerawat. Yis Brewer akan membantu menyelesaikan masalah ini. Bahan-bahan: vitamin B, selenium, tokoferol, kromium, zink. Bahan-bahan ini akan membantu:

• menormalkan fungsi kelenjar sebum;
• meningkatkan bekalan darah;
• mempercepatkan pertumbuhan semula tisu.

Ubat ini diambil 3-5 keping sehari. Harga: dari 140 rubel.

• perlindungan yang boleh dipercayai daripada pengaruh luar;
• harga rendah.

• tidak dikenal pasti (ada kontraindikasi)

Mengangkat 21

Sebagai sebahagian daripada penyediaan, asid hyaluronik, biotin, koenzim Q10 - unsur-unsur ini berfungsi pada tahap molekul untuk menepukan lapisan kulit dengan oksigen. Ubat ini mengandungi vitamin: B, E, PP, D dan mineral: tembaga, besi, zink. Pakej ini mengandungi 3 plat 20 kapsul pelbagai jenis: dengan serbuk dan cecair. Penerimaan 1 kapsul kandungan berbeza, tempoh kursus sehingga 1 bulan. Kos: kira-kira 200 rubel.

• hasilnya dapat dilihat selepas 14 hari;
• harga rendah.

• tidak ditemui.

Kompleks vitamin yang popular untuk wanita

Kosmetik Alphabet

Kompleks ini mengandungi 13 vitamin dan 10 mineral, yang dibungkus dalam kapsul 3 warna untuk memudahkan pengambilan 3 kali sehari. Vitamin disyorkan untuk diambil dalam tempoh peralihan dari musim sejuk ke musim bunga. Kompleks ini mengandungi zat besi, yang menghalang anemia dan mempunyai kesan positif pada kulit. Kalsium, biotin, vitamin A, C, E mempercepatkan proses penjanaan semula sel.

Kandungan kompleks koenzim Q10 membantu penghasilan kolagen, yang menjadikan kulit anjal. Tujuan utama ubat ini bertujuan untuk memelihara kecantikan wanita, menguatkan rambut dan kuku. Alat ini membantu memulihkan latar belakang hormon.

• hasilnya dapat dilihat selepas 2 minggu;
• bentuk mudah;
• harga berpatutan - 500 rubel.

• intoleransi individu terhadap unsur-unsur tertentu

Kecantikan Vitrum

Kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku. Ia amat disyorkan untuk penduduk penempatan dengan suasana ekologi yang tidak menguntungkan. Ubat ini ditetapkan dalam kombinasi dengan terapi selepas kecederaan, dengan buruh mental dan fizikal yang sengit, kekurangan zat makanan. Unsur-unsur yang terkandung dalam komposisi menghalang berlakunya plak kolesterol, dan menyumbang kepada pecutan metabolisme lipid.

Antara komponen kompleks adalah ekor kuda - sumber silikon, yang membantu pengeluaran kolagen, memulihkan struktur rambut dan kuku. Untuk penyerapan yang lebih baik, tablet diambil selepas makan, 2 kali sehari. Tidak digalakkan untuk ibu mengandung dan menyusu. Pakej mengandungi 60 tablet, harga: dari 1200 hingga 1700 rubel. Kompleks vitamin berkesan untuk wanita di bawah umur 30 tahun.

• pelbagai aplikasi;

• harga;
• terdapat kontraindikasi.

Centrum untuk wanita

Kompleks vitamin khas direka untuk kategori umur sehingga 50 tahun. Ubat ini mengandungi 24 komponen yang membantu mengekalkan imuniti. Vitamin A mengandungi 89% daripada dos harian. Banyak unsur ubat terkandung dalam jumlah dos harian yang diperlukan oleh badan wanita. Vitamin B bersama dengan zat besi meningkatkan metabolisme tenaga, E, C, tembaga dan zink adalah antioksidan.

Iodin yang terkandung membolehkan menormalkan fungsi kelenjar tiroid, besi mempunyai kesan positif terhadap proses hematopoiesis. Multivitamin Centrum menormalkan tidur, meningkatkan fungsi organ wanita, membantu menghasilkan hormon yang diperlukan. Ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan.Kompleks ini dihasilkan dalam pakej 30 dan 60 keping, harga: dari 500 rubel, bergantung pada bilangan keping dalam pakej.

• kompleks termasuk set besar vitamin dan mineral;
• pakej dengan kuantiti dan harga yang berbeza.

• tidak ditemui.

Complivit

Dadah adalah salah satu kompleks terbaik yang direka khusus untuk badan wanita. Bagi wanita, terdapat beberapa kompleks vitamin yang membantu menyelesaikan pelbagai masalah.

Complivit Radiance diambil untuk penurunan berat badan, memperbaiki penampilan dan memanjangkan keremajaan. Disyorkan 3-4 kursus.

Antioksidan Herba Radiance Complivit - makanan tambahan melambatkan proses penuaan badan. Ini difasilitasi oleh antioksidan seperti remaja: ekstrak dari anggur merah, ekstrak zaitun, likopena dari tomato.

Complivit 45+ memudahkan untuk menahan perubahan hormon dalam badan. Terdiri daripada:

• mineral dan vitamin - untuk meningkatkan nada;
• ekstrak cimicifuga menyokong tahap hormon;
• ekstrak motherwort mempunyai kesan positif pada sistem saraf pusat;
• L-carnitine mengawal berat badan.

Penerimaan: 1 tablet selepas makan 1 kali sehari dengan banyak air. Dalam pakej 30 keping, kosnya adalah dari 300 rubel.

• unsur surih yang dipilih dengan betul untuk wanita yang berbeza umur;
• harga rendah.

• tidak ditemui.

Duovit

Penyediaan yang seimbang, dalam struktur: 5 mineral dan 12 vitamin. Disyorkan untuk wanita lebih 30 tahun. Kesan mikroelemen kompleks pada badan:

• vitamin A, C, D3, B7, zink dan kalsium menyediakan keadaan rambut, kulit, kuku yang sihat;
• B2 membantu melambatkan proses penuaan, pencegahan perkembangan kanser, patologi kardiovaskular;
• magnesium dan sejumlah vitamin B mempunyai kesan positif pada latar belakang emosi, menormalkan tidur;
• kompleks unsur surih dalam kombinasi dengan iodin dan magnesium membantu ibu mengandung dan melahirkan anak yang sihat;
• vitamin C menggalakkan penyerapan zat besi yang lebih baik;
• kalsium yang terkandung dalam penyediaan adalah perlu untuk pencegahan osteoporosis.

Duovit dalam bentuk kapsul dibungkus dalam 30 keping, yang cukup untuk sebulan kemasukan. Harga ubat: dari 400 rubel.

• hasilnya dapat dilihat selepas 7 hari;
• komposisi seimbang;
• harga mampu milik.

• tidak ditemui.

Wanita Opti

Penyediaan vitamin-mineral dihasilkan khusus untuk wanita yang terlibat dalam pelbagai sukan, kecergasan. Alat ini disyorkan untuk digunakan semasa diet, kerana ia mengandungi norma harian yang diperlukan unsur-unsur berguna. Kandungan: 23 vitamin, mineral, termasuk: zat besi (nilai harian), zink, 150 mg kalsium.

Kesan kompleks pada badan wanita:

• peningkatan ketahanan fizikal;
• peningkatan latar belakang emosi;
• menguatkan otot jantung.

Ubat ini boleh didapati dalam kapsul 60 dan 120 keping setiap pek. Adalah disyorkan untuk mengambil 2 kapsul dengan makanan, minum 200-300 ml air. Kos: dari 800 rubel.

• vitamin sukan untuk wanita;
• tindakan pelbagai fungsi.

• tidak.

Masa Imedin Kesempurnaan

Alat yang membantu menghentikan proses penuaan. Dadah telah dibangunkan selama 8 tahun. Komponen utama ialah kompleks marin semula jadi Biomarine Complex, yang mempunyai ciri-ciri pemulihan.

Biomarine mengandungi polisakarida soya dan protein semulajadi, serta likopena, yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Komposisi ini membantu melambatkan proses layu.Kulit mendapat perlindungan daripada sinaran ultraungu, menjadi lebih lembap dan anjal.

Semua elemen kompleks telah diuji dengan teliti dan dipilih dalam nisbah optimum untuk kesan terbaik. Untuk mengekalkan kualiti berguna unsur surih, teknologi canggih digunakan dalam pengeluaran.

Kompleks vitamin disyorkan untuk diambil dari usia 35 tahun, kerana ubat itu mempunyai kesan yang kuat pada tubuh wanita. Ambil 2 tablet setiap hari dengan makanan dan banyak air. Harga dari 2800 rubel.

• makanan tambahan dengan tindakan yang kuat;
• Hasilnya dapat dilihat selepas 2 minggu.

• harga tinggi

Kulit awet muda FORMULA LADY

Komposisi ubat dipilih khas untuk penduduk bandar besar, dengan gaya hidup aktif. Antara komponen: 5 vitamin, 13 unsur surih, 12 ekstrak herba. Apa yang berlaku selepas mengambil ubat:

• vitamin A, E, D, F, ekstrak cengkerang anggur membantu mengekalkan keanjalan kulit. Antara unsur tersebut ialah pycnogenol, sejenis antioksidan semulajadi yang diperoleh daripada kulit kayu yang tumbuh di pantai Perancis. Ia mempunyai harta untuk melambatkan proses penuaan awal;
• pomace dari field horsetail membuang cecair yang berlebihan, menggalakkan penghasilan kolagen. Ekstrak rosemary meningkatkan peredaran darah, yang meningkatkan kulit, dan ia juga mempunyai sifat antiseptik. Kehadiran selenium menormalkan metabolisme;
• Pekat wain merah membantu mengasimilasikan vitamin C, sebagai hasil daripada merangsang sintesis kolagen dan elastin, kulit menjadi segar, keletihan hilang. Zink menghalang kulit kering, kuku rapuh, meningkatkan imuniti.Chondroitin, yang merupakan sebahagian daripada kompleks, membantu pengeluaran asid hyaluronik.

Kompleks vitamin-mineral membantu menghilangkan pigmentasi, menghalang penampilan kedutan halus. Dalam sesetengah kes, ubat itu ditetapkan dalam terapi kompleks penyakit kulit. Adalah disyorkan untuk mengambil satu kapsul 3 kali sehari, selepas 25 tahun. Kursus 1-3 bulan Pek 60 keping. Harga ubat: dari 1000 rubel.

• suplemen yang berkesan, selamat.

• terdapat kontraindikasi.

Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu membaca arahan untuk mengelakkan dos berlebihan dan anda perlu ingat: vitamin terbaik adalah yang ditetapkan oleh doktor.