Studio Pilates Terbaik di Moscow pada tahun 2022

Tidak ramai orang suka membuat badan mereka melakukan senaman aerobik, yang boleh meletihkan dan meletihkan. Di samping itu, apabila melakukan latihan kardio dan kekuatan, terdapat risiko kecederaan. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda ingin mengekalkan otot anda dalam keadaan yang baik dan kulit anda tegang? Anda boleh mula mengambil kelas Pilates. Artikel itu akan membincangkan tentang studio Pilates paling popular di Moscow untuk tahun 2022.

Apakah Pilates?

Ini adalah sistem latihan yang membantu anda belajar cara bernafas dengan betul (dan ini tidak begitu mudah), meregangkan dan menguatkan rangka otot. Senaman juga membantu meningkatkan fleksibiliti dan koordinasi badan.

Kelebihan dan kekurangan

Tidak dinafikan, faedah termasuk peningkatan dalam keadaan fizikal keseluruhan.Melepasi sikap tidak peduli dan gugup. Di samping itu, satu set latihan membantu untuk melawan kesesakan pada otot, sakit di belakang dan leher. Dan jika anda mempunyai osteochondrosis, maka sistem latihan khas akan membantu melegakan kesakitan.

Secara keburukan, sesetengahnya termasuk pergerakan perlahan dan terukur. Ramai yang terbiasa dengan dinamik di mana mereka tidak letih, dan apabila melakukan Pilates, sebaliknya, mereka berasa letih.

Pertimbangkan penarafan studio di Moscow.

14 studio Pilates terbaik di Moscow pada tahun 2022

Pilates Plus

1 tempat

Studio yang luas dengan suasana yang tenang dan tenang.

Arah:

• Polestar Pilates (AS);
• Fungsi Dahaga 4 (UK);
• Slings in Motion (Switzerland);
• Pelepasan Myofascial;
• Kaedah Franklin (Switzerland).

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• kepakaran - penilaian statik/dinamik, analisis mod pergerakan dan stereotaip motor, tafsiran keputusan yang diperolehi;
• Latihan permulaan ialah sesi latihan individu yang berlangsung selama 60 minit. Pada masa ini, pakar menentukan kelemahan dengan bantuan ujian percubaan, dan bersama-sama anda merumuskan matlamat yang ingin anda capai dengan bantuan satu set latihan.

Alamat: Stesen Metro Frunzenskaya, prospek Komsomolsky 28 (MDM).

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 7.30 hingga 23.00;
• Sat dari 9.00 hingga 19.00;
• Ahad 9.00 hingga 18.00.

Harga purata:

• utama - 2000 rubel;
• kumpulan - dari 1000 rubel;
• peribadi - dari 2300 rubel.

• program latihan moden;
• kakitangan yang berkelayakan tinggi;
• responsif;
• peralatan studio.

• Tidak dapat dikesan.

Disebabkan situasi semasa dengan coronavirus, studio menawarkan pelanggan untuk mendaftar untuk kelas dalam talian.

Re`emala

tempat ke-2

Studio ini hanya menggaji jurulatih bertauliah dengan pengalaman sekurang-kurangnya 3 tahun. Mereka akan mencari penyelesaian yang tepat untuk tugas yang ditetapkan untuk mereka: untuk menghilangkan sakit pada sendi, belakang, dan lain-lain, kerana kakitangan mempunyai "latar belakang" yang pelbagai dalam pelbagai sukan, yoga, tarian.

Arah:

• pembaharu;
• mainan pilates;
• pilates dialu-alukan;
• BODHI;
• bekas kardio;
• kardio pilates;
• motr;
• pembaharu terbuka;
• tikar pilates;
• pada pembaharu;
• untuk pemula;
• untuk mengandung.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• individu untuk dua orang;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• Garuda dijalankan - ini adalah trend kecergasan yang lebih moden, yang berdasarkan tarian, latihan pernafasan, pelbagai jenis yoga;
• cair - ini adalah asas urut diri, yang memperbaiki keadaan umum, meningkatkan tumpuan pada titik kesakitan anda;
• regangan adalah regangan yang meningkatkan fleksibiliti badan, dan juga mengajar anda untuk mengawal otot.

Alamat: Shmitovsky pr., 3, bangunan 1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 8.00 hingga 21.00;
• Sabtu-Ahad dari 1.00 hingga 18.00.

Harga purata:

• utama - 1500 rubel;
• kumpulan - dari 4500 rubel;
• peribadi - dari 3500 rubel;
• individu untuk dua - 6500 rubel. dengan diskaun 10%;

• keprihatinan ikhlas terhadap kesihatan pelanggan;
• lokasi yang selesa;
• pelbagai program;
• tempat letak kenderaan;
• peralatan yang baik;
• kakitangan yang peramah, baik hati.

• Tidak dapat dikesan.

Studio ini terletak di tengah-tengah Moscow, di mana terdapat 5 salun kecantikan, atelier, restoran (contohnya, Kantin Buro) berdekatan.

Studio Alexandra Kibziy Pilates

tempat ke-3

Jurulatih diilhamkan oleh kerja mereka, mereka mengambil berat dan menjaga kesihatan pelanggan mereka. Juga, kakitangan telah dilatih di sekolah antarabangsa Amerika Polestar Pilates, yang bercakap tentang profesionalisme.

Arah:

• pembaharu;
• alat peraga;
• tikar;
• PRO;
• latihan kecergasan;
• pemain pilates dalam bahasa Inggeris;
• anduh dalam gerakan;
• punggung yang sihat;
• somatik.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• somatik klinikal;
• pemulihan selepas bersalin;
• pemeriksaan usul.

Alamat: stesen metro Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎+7 (977) 864-04-18

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 7.30 hingga 23.00;
• Sat dari 9.00 hingga 19.00;
• Matahari dari 9.00 hingga 17.00.

Harga purata:

• kumpulan - dari 1000 rubel;
• peribadi - dari 3500 rubel.

• pakar yang cekap;
• pengetahuan bahasa Inggeris, jadi latihan boleh dijalankan dalam bahasa antarabangsa;
• teknik pengajaran yang berkesan.

• Tidak dapat dikesan.

Pelanggan ditawarkan 11 jenis program latihan, 3 bilik yang luas, yang dilengkapi dengan peralatan moden daripada jenama terbaik dunia.

PA-DE-DE

tempat ke-4

Pendekatan individu kepada setiap pelanggan, jurulatih bertauliah mengenakan bayaran dengan penuh semangat dan tenaga.

Arah:

• kuasa berpecah;
• split Regangan;
• pembaharu + bison;
• PRO;
• regangan;
• BARRE;
• teras dan regangan;
• MENEGANGKAN BADAN;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• tango Argentina;
• tarian perkahwinan.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• bison - vibro - adalah rangsangan otot biomekanikal, dengan bantuan gentian otot yang diperkuat, diregangkan tanpa sebarang beban kardio pada jantung.

Alamat:

• Ovchinnikovskaya emb. 6 bangunan 3;
• Rohani per. 17 ("Loteng");
• Baumanskaya 13 bangunan 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎+7(925)801-02-72

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari 8.30 hingga 22.00;
• Sabtu - Ahad dari 10.00 hingga 18.00.

Harga purata:

• kumpulan - dari 2400 rubel;
• peribadi - dari 4000 rubel.

• jadual yang sesuai;
• pengubahsuaian dan dalaman yang selesa;
• kos yang berpatutan;
• lokasi.

• tempat letak kereta bandar.

Dewan tidak begitu besar, tetapi lengkap dengan peralatan moden. Semua latihan dilakukan di bawah bimbingan profesional yang ketat.

Kelab "Pilates & Yoga".

tempat ke-5

Kelab ini termasuk dewan khas, yang direka untuk sebilangan besar orang dan untuk pelajaran individu, bilik urut dan solarium. Di samping itu, pembayaran adalah mudah di sini: tiada kad kelab, anda hanya perlu membayar untuk hari-hari anda melawat kelab.

Arah:

• Pilates;
• yoga;
• anti-graviti;
• Kanak-kanak AntiGraviti;
• anduh;
• urut;
• rakaman.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Alamat: Fadeeva d.9

Telefon: ☎+7 (499) 392-02-22

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 7.00 hingga 22.30;
• Sab - Ahad dari 9.00 hingga 19.00.

Harga purata:

• kumpulan - dari 1000 rubel;
• peribadi - dari 2300 rubel.

• suasana yang bagus;
• mesra, kakitangan yang berkelayakan;
• pendekatan individu kepada semua orang.

• Tidak dapat dikesan.

Tidak seperti kebanyakan studio dan kelab Pilates & Yoga, kelab ini hanya mengkhususkan diri dalam Pilates dan yoga. Ini bermakna bahawa pengetahuan dalam bidang ini adalah yang paling mendalam, kerana tidak ada usaha mengejar semua trend zaman kita.

Studio 2

tempat ke-6

Kakitangan bekerja untuk hasilnya, menjaga pelanggan mereka, cuba membantu mereka berkembang dan maju dalam proses latihan.

Arah:

• Pilates dinamik;
• Pembaharu Awal;
• Pembaharu Sederhana;
• Pembaharu Maju;
• Lelaki;
• Basikal Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• latihan jarak jauh (malah pilihan untuk melakukan semua latihan dengan jurulatih melalui pautan video tersedia - semua tindakan akan dikawal dengan jelas oleh pengajar).

Alamat: lorong Stoleshnikov, 9, bangunan 3

Telefon: ☎+7 (495) 628 1727

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Rabu dari 8.00 hingga 22.00;
• Sel - Jumaat dari 8.00 hingga 21.00;
• Sabtu - Ahad dari 9.00 hingga 18.00.

Harga purata:

• kumpulan - dari 1500 rubel;
• peribadi - dari 3500 rubel.

• lokasi yang selesa;
• pasukan mesra;
• kemungkinan memperoleh kelas dalam blok;
• kakitangan profesional;
• jadual waktu;
• peralatan yang baik dan moden.

• Tidak dapat dikesan.

Studio ini menawarkan pelanggannya jenis sistem senaman baharu, yang merangkumi dinamik serta statik. Jurulatih sentiasa cuba untuk melibatkan kumpulan otot maksimum dalam pelanggan dalam masa yang singkat.

Keseimbangan

tempat ke-7

Kakitangan sentiasa meningkatkan kemahiran mereka hampir setiap tahun, jadi kaedah mereka adalah yang paling moden dalam bidang Pilates. Apabila merangka program aktiviti fizikal, penunjuk individu dan cadangan doktor diambil kira.

Arah:

• Polestar Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Alamat: Yurovskaya, 95 (masuk melalui pintu masuk).

Telefon: ☎+7(985)424-78-78

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Ahad dari 9.00 hingga 21.00

Harga purata:

• kumpulan - dari 1100 rubel;
• peribadi - dari 2500 rubel.

• peralatan berkualiti;
• pengajar profesional;
• positif, suasana hangat;
• sikap hormat terhadap semua pelanggan;
• reka bentuk yang selesa.

• Tidak dapat dikesan.

Apabila bekerja, pakar menggunakan prinsip sekolah antarabangsa Pilates dan pelbagai konsep moden.

Shine Pilates

tempat ke-8

Keseluruhan penekanan semasa latihan dipindahkan kepada matlamat peribadi pelanggan, jadi semua program diselaraskan dengan tepat kepada prestasi individu seseorang.

Arah:

• pembaharu;
• tikar pilates;
• untuk mengandung;
• pembaharu lompat kardio.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Alamat: jalan Koshtoyants, d 6k1 dan d 8k1

Telefon: ☎+7 (925) 576 74 94

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 7.00 hingga 21.00;
• Sabtu - Ahad dari 9.00 hingga 21.00;

Harga purata:

• kumpulan - dari 1000 rubel;
• peribadi - dari 3000 rubel.

• pelbagai latihan;
• pakar yang cekap;
• suasana yang bagus;
• dalaman yang selesa;
• kakitangan profesional.

• Tidak dapat dikesan.

Studio ini bekerjasama dengan klinik kesihatan wanita, itulah sebabnya anda dinasihatkan untuk mendaftar Pilates in Shine pilates untuk memperbaiki keadaan umum selepas bersalin.

Top-pilates

tempat ke-9

Kakitangan bertauliah yang akan membantu mencapai keputusan berkualiti tinggi dalam sukan.

Arah:

• Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• latihan dengan ketua studio;
• program latihan untuk pengajar Pilates (tetapi hanya selepas penyampaian sijil);
• senaman yang menjejaskan kaki (seperti yang anda ketahui, terdapat sejumlah besar ujung saraf pada kaki, kesannya yang membantu menghilangkan pelbagai sensasi kesakitan);
• program latihan yang luar biasa untuk penari balet;
• ujian postur.

Alamat:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (pusat membeli-belah Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Mod kerja:

• Isnin-Ahad dari 8.00 hingga 22.00 (latihan);
• Isnin-Ahad dari 11.00 hingga 22.00 (kerja pentadbir).

Harga purata:

• memulakan latihan - percuma;
• kumpulan - dari 2200 rubel;
• peribadi - dari 2650 rubel.

• penyelidikan saintifik sendiri tentang keberkesanan latihan;
• jurulatih bertauliah;
• tidak perlu membeli langganan tahunan untuk kelas (pilihan);
• suasana harmoni.

• Tidak dapat dikesan.

Kakitangan memilih hanya latihan yang paling berkesan yang mempengaruhi semua kumpulan otot (dalam kehidupan biasa, tidak semua otot digunakan oleh kami, oleh itu, genangan berlaku pada beberapa, yang boleh menyebabkan rasa sakit).

Kelas Pilatus

tempat ke-10

Pilates adalah pusat pengajaran. Kakitangan menguasai kaedah baru untuk proses latihan yang berkesan.

Arah:

• Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Alamat: Baumanskaya 13 bangunan 2, BC "Central Street"

Telefon: ☎+7 (495) 771-65-57

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Jumaat dari jam 10.00 hingga 22.00;
• Sabtu - Ahad dari 10.00 hingga 18.00.

Harga purata:

• utama - 2000 rubel;
• kumpulan - dari 2500 rubel;

Jika anda membeli langganan pada lawatan pertama anda, anda akan menerima diskaun 10%.

• pakar yang cekap;
• suasana yang selesa, santai;
• perhatian diberikan kepada semua orang;
• sikap positif semua kakitangan.

• Tidak dapat dikesan.

Kakitangan kejurulatihan yakin bahawa latihan tentang simulator adalah yang paling berkesan, jadi peralatan di studio adalah moden, serta paling praktikal. Di samping itu, semua kakitangan mempunyai pendidikan khas, mengambil bahagian dalam pelbagai kelas induk tematik untuk mendapatkan pengalaman baharu, dan juga belajar di konvensyen kecergasan.

AirFit

tempat ke-11

Kelab sedang mencuba cara latihan baharu. Selama lebih daripada satu tahun, pasukan itu telah menawarkan untuk melibatkan diri dalam aktiviti luar (zon taman hutan). Ia hanya meningkatkan kesan "selepas latihan".

Arah:

• pembaharu pilates.

Kumpulan untuk kelas:

• peribadi;
• kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

• kelab itu menawarkan program latihan dalam talian percuma semasa tempoh coronavirus.

Alamat: Kutuzovsky pr., 36 bangunan 6, tingkat 2

Telefon: ☎+7 (495) 166 3163

Mel:

Mod kerja:

• Isnin-Ahad dari 7.00 hingga 23.00.

Harga purata:

• kumpulan - dari 500 rubel;
• peribadi - dari 3000 rubel.

• profesionalisme;
• responsif;
• kebaikan;
• cawangan kelab terletak di pelbagai daerah di ibu negara;
• kakitangan kejurulatihan, sebagai tambahan kepada pendidikan sukan yang lebih tinggi, malah mempunyai pendidikan perubatan;
• Diskaun 15% untuk pelanggan tetap;
• proses latihan boleh dijalankan walaupun di udara terbuka;
• kakitangan yang berpengalaman.

• Tidak dapat dikesan.

Terima kasih kepada pendekatan moden untuk proses latihan, pelanggan gembira dengan latihan itu sendiri, keadaan selepasnya, dan hasilnya.

Di ibu negara, terdapat studio dan pusat kecergasan di hampir setiap langkah. Terdapat tawaran dan promosi yang menarik di mana-mana, tetapi anda tidak mahu membeli babi sama sekali, jadi sebelum membeli langganan, anda boleh mengambil pelajaran percubaan dan membaca ulasan. Dan dalam penilaian kami adalah studio paling popular dengan ulasan positif daripada pelanggan yang berpuas hati, yang akan memudahkan untuk mencari organisasi yang betul. Semoga berjaya.