Perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don untuk 2022

Menurut saintis, kesihatan manusia bergantung kepada 50% gaya hidup. Pemakanan yang betul dan sihat adalah asas kesihatan fizikal. Lagipun, makanan adalah sumber tenaga, pembangunan dan pembaharuan sel dan tisu.

Malangnya, kerana kekurangan masa atau tidak mahu menghabiskan banyak masa di dapur, ramai orang terbiasa dengan snek makanan segera atau memasak makanan berlemak dan tidak sihat. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda boleh mengupah pakar pemakanan peribadi dan memasak, tetapi penyelesaian ini memerlukan pelaburan yang besar.

Untuk menjimatkan masa dan wang, kami membawa kepada perhatian anda perkhidmatan penghantaran makanan sihat untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don, yang menggabungkan tukang masak peribadi dan pakar pemakanan.

Penilaian perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don

kafe diet

Kenalan:
lokasi - lorong Semashko, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
jadual kerja - dari Isnin hingga Jumaat: dari 10.00 hingga 18.00; Sabtu: dari 10.00 hingga 14.00;
laman web - http://diet-cafe.ru/.

Sejak lima tahun yang lalu, Diet Cafe telah membantu orang ramai menurunkan berat badan melalui pemakanan yang betul, sihat dan seimbang. Calon sains perubatan dan ahli endokrinologi Elena Nikolaevna Yarovova bertanggungjawab untuk menyusun menu yang selamat dan berkesan. Elena Nikolaevna telah bekerja sebagai ahli endokrinologi di Hospital Klinikal Wilayah No. 2 sejak tahun 2005, dan juga menjalankan sekolah untuk pesakit dengan berat badan berlebihan dan obesiti, yang terletak di hospital.

Kafe diet menawarkan 4 baris pemakanan seimbang:

Program	Untuk penurunan berat badan	Untuk mengekalkan kejayaan	Menu lenten	cuti diet
Tempoh dan kos:
Minggu 1	6930	7630	6930	5950
2 minggu	13860	15260	13860	11900
3 minggu	20790	22890	20970	17850
4 minggu	27720	30520	27720	23800

• penggunaan produk segar dan semula jadi untuk memasak;
• perundingan dan sokongan pakar pemakanan-endokrinologi;
• penghantaran makanan harian ke rumah anda;
• kos yang boleh diterima.

• Laman web ini tidak memberikan maklumat terperinci tentang program yang disediakan.

Makanan Harian

Nombor telefon: ☎ 7 900 122 18 88;
Laman web rasmi: https://dailyfood.pro/.

Sejak 2016, Daily Food telah membantu orang ramai menurunkan berat badan, menambah jisim dan mengekalkan keputusan mereka. Syarikat juga akan membantu menyelesaikan masalah kesihatan dan memastikan badan dalam keadaan baik.

Pasukan Makanan Harian terdiri daripada 5 tukang masak dengan pengalaman selama dua puluh tahun di beberapa restoran terbaik di Rostov-on-Don.Perkhidmatan kurier yang terdiri daripada 7 orang bertanggungjawab untuk penghantaran tepat pada masanya. Penghantaran adalah percuma - dari 7 hingga 11 malam.

Daily Food mementingkan kesegaran produk, jadi penghantaran dilakukan setiap hari. Perkhidmatan penghantaran makanan sihat menawarkan pelbagai jenis hidangan - hidangan harian direka untuk hidangan yang berbeza dan tidak berulang, dan menu dikemas kini sepenuhnya setiap minggu.

Bagi pelanggan, 5 bidang pemakanan yang betul telah dibangunkan:

1. Program "Pejabat" - tiga kali makan sehari untuk kakitangan pejabat;
2. "Kelangsingan" - diet empat kali untuk penurunan berat badan yang cepat, serta mengekalkan kecergasan;
3. "Imbangan" - lima kali makan sehari untuk kekal cergas dan menurunkan berat badan;
4. "Fitness Pro" - diet enam kali yang direka untuk kekal cergas semasa kecergasan atau sukan lain;
5. "Kekuatan" - enam kali sehari untuk penambahan berat badan.

Kos dan bilangan kilokalori boleh dilihat dalam jadual di bawah:

Program	Pejabat untuk 900 kcal	Kelangsingan setiap 1,100 kcal	Baki untuk 1,300 kcal	Pro kecergasan untuk 1,600 kcal	Kekuatan untuk 2,400 kcal
Tempoh dan harga (harga dalam rubel):
Untuk sehari	650	750	850	950	1100
selama seminggu	4000	4500	5000	5500	6500
untuk sebulan	17000	19000	21000	23000	27000

Sekiranya pelanggan tidak dapat memutuskan program yang diperlukan, dia ditawarkan perundingan percuma, di mana pakar akan menjawab semua soalannya.

Sila ambil perhatian bahawa memesan hidangan yang sihat selama seminggu atau sebulan boleh menjimatkan jumlah yang mengagumkan.

Jadi pada program "Office" anda boleh menjimatkan 571-566 rubel, "Slimness" - 643-633 rubel, 714-700 rubel pada program "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubel dan 928-900 pada program "Kekuatan".

Antara pelbagai menu yang ditawarkan ialah: smoothie tembikai, gulung dengan lentil dan sayur-sayuran, salad dengan salmon merah jambu, daging Perancis, sayur-sayuran dengan fillet ayam belanda, pita dengan ayam dan telur fricassee dengan lada benggala dan dada ayam, mufin daging dan buah-buahan, gratin dengan ayam dan bunga kobis.

• bantuan dalam memilih program pemakanan yang betul;
• penghantaran makanan harian, untuk memasak;
• diskaun apabila membayar penghantaran makanan mingguan atau bulanan;
• kemas kini menu setiap minggu;
• penghantaran percuma setiap hari.

• tidak dapat dikesan.

makanan bagus

Nombor telefon: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

laman web: https://good-food161.ru/

Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat Good Food ialah cef peribadi dan pakar pemakanan yang akan menjaga peningkatan jisim otot, menurunkan berat badan berlebihan, mengekalkan cergas, serta kesihatan seluruh badan dan kesejahteraan.

Good Food telah membangunkan 5 program diet sihat:

1. "Pengeringan" - untuk mempercepatkan penurunan berat badan dan mengekalkan bentuk;
2. "Kecergasan" - untuk penurunan berat badan;
3. "Imbangan" - sesuai untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan mempunyai keinginan untuk makan makanan seimbang;
4. "Kekuatan" - diet yang direka untuk keuntungan besar-besaran semasa latihan intensif;
5. "Pejabat" ialah program yang membolehkan pekerja pejabat melupakan snek makanan segera dan liter kopi yang mereka minum, dan meningkatkan kesihatan dan prestasi mereka dengan bantuan pemakanan yang betul.

Jadual dengan kos dan kandungan kalori diet:

Diet	Pengeringan	Kecergasan	Seimbang	Kekuatan	Pejabat
kalori	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kos (dalam rubel):
untuk 1 hari	650	750	850	1100	300
selama seminggu	4550	5250	5950	7700
untuk sebulan	19500	22500	25550	33000

Syarikat Good Food menyediakan pelanggannya dengan bonus: memesan program Pengeringan, Kecergasan, Keseimbangan dan Kekuatan selama 7 hari, pengguna menerima 1 hari makanan percuma sebagai hadiah. Dan apabila memesan makanan sihat selama sebulan, pelanggan berhak mendapat catuan percuma selama lima hari. Terdapat promosi dalam tarif Pejabat - setiap makan tengah hari kelima adalah percuma.

Perkhidmatan ini menyediakan banyak hidangan lazat dan sihat, berikut adalah beberapa daripadanya: penkek telur dadar, salmon merah jambu dengan brokoli dalam sos berkrim, soba dengan kacang hijau dan ayam, tiramisu keju kotej, stik, stroganoff daging lembu, roti bakar dengan pate ayam, barbeku mini, roti daging. Serta salad: Itali, polenta telur, daging lembu, roti bakar alpukat.

Good Food menghantar makanan antara 5 dan 9 p.m. Penghantaran makan tengah hari pejabat dijalankan dari jam 12 hingga 2 petang. Penghantaran percuma.

• harga purata diet;
• penghantaran percuma;
• bonus dan promosi;
• hidangan yang lazat dan pelbagai.

• maklumat tentang mengemas kini menu tidak diketahui;
• tiada pakar diet atau perunding yang akan membantu anda memilih program yang terbaik.

SAHAJA

Alamat: jalan Pushkinskaya, 225, pejabat 47;
Nombor telefon untuk tempahan: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Tapak web syarikat: https://only-rostov.ru/.

HANYA menawarkan kepada pelanggannya hidangan lazat dan seimbang yang disediakan hanya daripada produk berkualiti tinggi dan segar menggunakan peralatan profesional. Pakar pemakanan terlibat dalam pembangunan diet. Produk diproses dengan membakar, merebus atau memanggang.

Untuk memesan diet, anda perlu menghubungi salah satu nombor telefon di atas untuk berunding dengan pakar dan pilih program yang diperlukan.

HANYA menawarkan 7 program pemakanan sihat:

1. "Menu individu".Program diet yang diperibadikan untuk vegetarian, vegan, ibu menyusu dan orang yang mempunyai keutamaan makanan istimewa. Kandungan kalori dan kos dikira secara individu untuk setiap orang.
2. "Mudah" ialah hidangan lima kali untuk 1,100 hingga 1,200 kilokalori untuk penurunan berat badan yang mudah. Kos program ialah 1200 rubel setiap hari. Beberapa hidangan dari diet adalah salad dengan bit dan kacang, ikan putih, kacang merah dengan herba dan kicap, teh herba, biskut oat.
3. "Man One" adalah diet sihat harian untuk lelaki dengan kalori dari 1,485 hingga 1,675 kcal dan berharga 1,900 rubel setiap hari. Contoh beberapa hidangan: Telur dadar kukus dengan kacang hijau, couscous, karung keju kotej dengan ceri, potongan ikan dengan sayur-sayuran dan nasi, mousse epal dengan kayu manis, zrazy ayam dalam tomato.
4. "Intensif" - ​​program dengan kalori dari 890 hingga 950 kcal akan membantu anda dengan cepat menghilangkan berat badan berlebihan. Pada harga "Intensif" akan menjadi 1,500 rubel setiap hari. Beberapa hidangan daripada program itu ialah oat dengan ceri, mi soba dengan sos sotong dan sayur-sayuran, ayam gulung dengan prun dan herba.
5. "9 bulan" - diet yang sihat dan seimbang untuk ibu mengandung, kandungan kalori 1,634 kcal. Beberapa hidangan dari diet: puri buah-buahan, sup ikan, sayur-sayuran kukus dan salmon, fillet ayam bakar dengan sos yogurt dan biji bijan.
6. "Pengeringan" - makanan protein yang sihat dan rendah karbohidrat, berharga 1,900 rubel sehari. Kandungan kalori hidangan dan menu anggaran tidak ditunjukkan.
7. Detoks. Tindakan utama program adalah untuk memperbaiki dan membersihkan badan. Menu ini terdiri daripada minuman yogurt, salad, bijirin dan jus segar.Bahan-bahan yang digunakan ialah: lobak merah, bayam, oren, kayu manis, kapur, pasli, epal, saderi, halia, limau, buah pelaga, labu, kiwi, pisang dan sayur-sayuran lain, buah-buahan, herba, dan rempah ratus. Kos diet harian ialah 1,350 rubel.

HANYA juga mempunyai jabatan kulinari pemakanan yang betul, yang menyediakan hidangan yang sihat dan lazat untuk perayaan dan jamuan keluarga. Untuk pesanan melebihi 1500 rubel, penghantaran adalah percuma.

Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan memastikan rehat makan tengah hari bermanfaat untuk tubuh. Untuk melakukan ini, HANYA telah membangunkan menu makan tengah hari yang sihat untuk pelanggan korporat dan swasta. Menu termasuk salad (dari 60 hingga 370 rubel), sup, hidangan utama (dari 190 hingga 400 rubel), hidangan sampingan, dan pencuci mulut rendah kalori (dari 95 hingga 190 rubel).

Aktiviti syarikat juga tertumpu kepada pengeluaran muesli dan pencuci mulut yang semula jadi buatan sendiri. Atas permintaan pelanggan, komposisi muesli sentiasa boleh diubah. Antara gula-gula yang dibuat oleh SAHAJA ialah: kek keju, gula-gula, biskut, kek "Napoleon" dan "Coklat", kek cawan, kek keju.

• program yang dibangunkan oleh pakar pemakanan;
• pelbagai program;
• pengeluaran sendiri gula-gula semula jadi dan muesli;
• penghantaran hidangan untuk meja perayaan.

• harga tinggi;
• selang penyegaran menu tidak diketahui.

Bonne Bouffe

Alamat: jalan Moskovskaya, 43/13, pejabat 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Tapak rasmi: https://bonne-bouffe.su/.

Menu perkhidmatan Bonne Bouffe terdiri daripada lebih daripada 100 hidangan, yang komposisinya telah dibangunkan oleh pakar pemakanan terkemuka negara. Program ini dipilih berdasarkan ciri-ciri dan keperluan badan, serta matlamat pelanggan.Sebelum membuat pesanan, anda mesti menyatakan maklumat tentang ketinggian, berat, umur dan aktiviti sepanjang minggu. Untuk maklum balas, anda mesti menyatakan nombor telefon, nama dan e-mel. Selepas memasukkan data, kalkulator akan mengira bilangan kilokalori yang diperlukan untuk pengguna.

Perkhidmatan ini memberi peluang untuk memesan hari percubaan, supaya pelanggan boleh memutuskan sama ada dapur ini sesuai untuknya atau tidak. Kos hari percubaan dengan diskaun 5% ialah 1,248 rubel.

Bonne Bouffe telah membangunkan 3 program pemakanan sihat:

1. "Pengurangan berat". Diet direka untuk mereka yang mempunyai keinginan untuk menghilangkan berat badan berlebihan.
2. "Pemakanan yang betul". Satu program untuk mereka yang ingin menambah baik badan dan kekal cergas melalui pemakanan yang betul dan sihat.
3. "Pemakanan sukan". Diet untuk orang yang aktif direka untuk memulihkan badan selepas latihan, serta mengekalkan dan mendapatkan jisim otot.

Di Bonne Bouffe anda boleh memesan menu Premium atau Gold. Kos Emas tidak dinyatakan di tapak, dan Premium akan menelan kos 1,560 rubel sehari untuk hidangan yang direka untuk 1,200 - 1,400 kcal dan 1,660 rubel untuk 1,600 - 2,000 kcal. Bila order diet sebulan ada diskaun 20%. Dengan diskaun, diet untuk 1,200 - 1,400 kcal akan menjadi 1,248 rubel, untuk 1,600 - 2,000 - 1,328 rubel.

Beberapa hidangan dari diet yang betul: acar mullet, terung dengan tarragon dan delima, fillet ayam belanda, salmon dengan kacang, hodgepodge, gulung ayam herba, tartar, okroshka, sotong panggang, hummus, biskut walnut, tumis, muesli. Menu tidak diulang selama 12 hari.

Penghantaran dilakukan setiap hari, dari jam 6 hingga 11 malam. Makanan dibungkus dalam beg sejuk.

• kehadiran kalkulator di tapak untuk mengira kalori yang diperlukan setiap hari;
• diet disusun oleh pakar pemakanan;
• penghantaran makanan percuma setiap hari;
• kemungkinan untuk memerintahkan hari percubaan;
• diskaun untuk hari percubaan dan diet Premium.

• harga tinggi.

Makanan olimp

Nombor telefon: ☎ 8 800 222 33 34;
Laman web: http://61.olimpfood.com/.

Diet Sihat Olimpfood ialah menu yang direka oleh pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan terbaik, serta bahan-bahan segar yang dimasak mengikut piawaian restoran.

Anda boleh memilih sendiri program pemakanan yang betul, selepas mengira kalori harian yang diperlukan. Pengiraan dijalankan pada kalkulator, di mana perlu menyimpan data seperti ketinggian, umur, berat, jantina dan aktiviti sepanjang minggu.

Olimpfood mempunyai 7 program:

1. "Fitness-Pro" - kekal cergas;
2. "Kecergasan" - mengekalkan cergas dan menurunkan berat badan;
3. "Kelangsingan" - menyingkirkan berat badan berlebihan;
4. "Pejabat" - pemakanan yang betul dan sihat walaupun di tempat kerja;
5. "Baki" - untuk mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan;
6. "Kekuatan" - satu set jisim otot;
7. "Kekuatan super" - untuk penambahan berat badan yang intensif.

Penerangan yang lebih terperinci tentang program dalam jadual di bawah:

Program	Fitness Pro	Kecergasan	Kelangsingan	Pejabat	Seimbang	Kekuatan	kuasa besar
Kandungan kalori (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Bilangan hidangan	6	5	4	3		6	6
Harga (dalam rubel):
hari	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 hari	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
seminggu	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
bulan	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 minggu - 14 630

Contoh menu: daging panggang, roti daging dengan lentil dan bayam, ayam belanda dengan perapan, telur dadar dengan cendawan tiram dan tomato, bebola daging, mufin, burrito, daging lembu dengan soba dalam krim, sandwic dengan keju dadih.

• pembangunan menu dengan penyertaan jurulatih kecergasan dan pakar pemakanan;
• menjimatkan wang apabila memesan catuan bulanan;
• penghantaran percuma;
• harga yang boleh diterima;
• kehadiran kalkulator di tapak, untuk mengira kalori yang diperlukan.

• laman web ini tidak memberikan maklumat tentang masa penghantaran dan selang kemas kini menu.

Makanan Kecergasan

Telefon untuk menerima pesanan: ☎ 7 928 155 14 07;
Tapak web: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda menawarkan pelanggan hidangan lazat, pelbagai dan yang paling penting, hidangan peringkat restoran yang sihat. Profesional dalam industri - pakar pemakanan dan chef - bekerja pada pembangunan menu. Makan monoton bukan tentang FitnessEating. Menu baharu sentiasa dibangunkan untuk pelanggan.

Catuan dihantar dari 8 hingga 11 malam, penghantaran adalah percuma.

Dalam FitnessEda anda boleh memesan salah satu daripada tujuh program:

1. "Diet Percubaan" - Hari percubaan akan membantu menentukan sama ada diet itu sesuai untuk pelanggan.
2. "Pengeringan" - untuk penurunan berat badan yang cepat.
3. "Intensif" - penurunan berat badan yang cepat.
4. "Intensif +" - penurunan berat badan yang cepat dengan peningkatan jumlah kalori.
5. "Imbangan" - kekal cergas.
6. "Imbangan +" - mengekalkan bentuk dengan peningkatan jumlah kalori.
7. "Jisim" - untuk mendapatkan jisim.

Jadual dengan kalori, kos dan kuantiti makanan:

Program	Perbicaraan	Pengeringan	Intensif	Intensif +	Seimbang	Baki +	Berat badan
Bilangan kalori (kcal)	1350	sehingga 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Bilangan hidangan	5	5	5	5	5	6	6
Kos (dalam rubel):
Sehari	590	800	800	850	900	1000	1100
minggu		4900	5250	5250	5600	6300	7350
bulan		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Anda boleh menjimatkan wang dengan memesan makanan selama sebulan.

Contoh menu: hidangan sampingan dengan fillet ayam, rebus dengan daging lembu dan soba, Napoleon, sayur-sayuran kukus, stik trout, kaserol keju kotej, ikan udang, pai oatmeal, syrniki, daging lembu dengan bubur barli, herba Provence dan sos tomato.

• penghantaran percuma;
• diskaun apabila memesan menu bulanan;
• menu yang dibangunkan oleh pakar pemakanan;
• menu dikemas kini secara berkala;
• diet yang murah.

• tidak dapat dikesan.

Makan-turun berat badan

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokasi: jalan Proletarskaya, 56;
Laman web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Diet dalam Eli-Khudeli telah dibangunkan oleh pakar pemakanan profesional. Untuk memasak, hanya produk segar digunakan, yang dihantar setiap hari. Makanan dimasak menggunakan peralatan khas di restoran, menggunakan kaedah merebus, mereneh dan mengukus. Menu yang dibangunkan sesuai untuk mereka yang ingin menormalkan pemakanan, mengurangkan berat badan atau menambah berat badan.

Eli-Khudeli menawarkan dua diet protein tinggi dengan kandungan minimum karbohidrat dan protein:

Diet	Untuk 1200 kcal	Untuk 1600 kcal
Harga (dalam rubel):
1 hari	795	895
5 hari	3975	4475
seminggu	5565	6265
bulan	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Syarikat itu juga menyediakan catuan harian percubaan sebanyak 1,200 kcal bernilai 695 rubel.

Contoh menu: fillet pike perch, lidi ikan mini, muesli, tabbouleh, penkek, biskut lingonberry, hummus sayuran, kek keju kismis, granola, potongan ayam, daging lembu dengan sayur-sayuran dan lentil.

• harga rendah;
• menu yang disusun oleh pakar pemakanan;
• produk sentiasa segar;
• memasak di restoran.

• pilihan kecil program pemakanan.

Kesimpulan

Ulasan tersebut membentangkan perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik, diet yang betul dan sihat yang akan membantu:

• menyembuhkan badan;
• menyingkirkan berat badan berlebihan;
• bertambah berat;
• mengekalkan borang tersebut
• tanamkan tabiat pemakanan.

Makanan adalah salah satu punca utama penyakit atau, sebaliknya, kesihatan yang baik. Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan membantu anda meningkatkan kesihatan anda, kekal cergas dan melupakan penyakit. Selamat berselera dan kekal sihat!