Perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2022

Keadaan, irama kehidupan seorang pekerja biasa moden akan memukau nenek moyang kita: ia sangat pantas, pantas, sarat. Ungkapan "masa adalah wang" menentukan peraturannya sendiri. Seseorang terpaksa melakukan terlalu banyak, melakukan perkara yang mustahil. Untuk mengekalkan kesihatan mental dan fizikal anda, anda perlu memberi keutamaan: seseorang enggan mencipta keluarga, hanya menumpukan pada pencapaian kerjaya, seseorang, sebaliknya. Dan seseorang menolak makanan buatan sendiri yang baru disediakan setiap hari, kerana tidak ada masa untuk memasaknya sendiri, lebih suka makanan segera, mempertaruhkan pound tambahan, masalah kulit dan saluran gastrousus.

Walau bagaimanapun, ahli perniagaan moden yang mengambil berat tentang kesihatannya atau ingin menurunkan berat badan tidak perlu melakukan pengorbanan sedemikian.Khusus untuk individu sedemikian, perkhidmatan dicipta untuk menyampaikan makanan yang betul dan sihat, dengan menu yang direka dengan sengaja (untuk vegetarian, untuk atlet, untuk menurunkan berat badan). Perkhidmatan sedemikian sudah wujud di semua bandar utama dan sangat popular. Mari kita lihat lebih dekat apakah perkhidmatan ini dan letakkan perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2022.

Faedah dan faedah diet yang sihat untuk penurunan berat badan dan untuk badan secara keseluruhan?

Daya hidup seseorang individu adalah 70% bergantung kepada pemakanannya, baki 30% adalah faktor lain. Ia adalah dengan makanan yang masuk bahawa sel-sel tubuh manusia menerima mineral dan vitamin berguna yang diperlukan. Kekurangan nutraseutikal membawa kepada gangguan metabolik, gangguan hormon, dan dengan kekurangan yang berpanjangan kepada penyakit kronik. Itulah sebabnya, pakar diet profesional yang cekap akan mengatakan bahawa apabila menurunkan berat badan, adalah penting untuk tidak melepaskan makanan, mengurangkan pengambilan kalori sebanyak mungkin, tetapi untuk memilih dan mengimbangi diet, menambah aktiviti fizikal yang sesuai dan prosedur kosmetik.Hanya dalam kompleks sedemikian penurunan berat badan yang stabil boleh dicapai tanpa membahayakan kesihatan.

Untuk memahami jenis diet yang sesuai, perlu lulus beberapa ujian, panel makanan yang diperluas untuk menentukan: kekurangan apa yang harus dihapuskan, makanan mana yang harus dielakkan kerana sikap tidak bertoleransinya. Apa yang dipanggil "perangkap lemak" pada badan (paha, seluar menunggang, lengan atau perut) secara amnya boleh dihapuskan hanya dengan bantuan diet yang sihat, bagaimanapun, serta selulit. Tidak kira seberapa keras seseorang bekerja di gim, pusat kecergasan, kolam renang, berat badan boleh berdiri, dan kawasan masalah akan terus "merengsakan" mata.

Makanan yang sihat bukan sahaja akan memberi kesan positif pada penampilan, tetapi kesejahteraan anda juga akan berubah dengan ketara: akan lebih mudah untuk bangun pada waktu pagi, keceriaan akan muncul, kerengsaan, sebak akan hilang, kecergasan akan meningkat, kapasiti kerja. akan meningkat, ingatan dan mood akan bertambah baik. Ini memerlukan pengambilan folat secara tetap (kekacang, sayur-sayuran, daging), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Menurut statistik, lebih daripada 40% orang mengalami kekurangan zat besi, akibatnya - mudah marah, keletihan, insomnia, daya hidup yang rendah.

Pemakanan yang sihat mempengaruhi jangka hayat. Menurut statistik, jumlah kematian terbesar berlaku akibat strok, penyakit kardiovaskular. Dan pencegahan terbaik adalah makanan yang sihat dan berkhasiat.

Individu yang makan makanan yang seimbang dan disediakan dengan betul akan lupa apakah masalah penghadaman: kembung perut, sembelit, kembung perut, cirit-birit.

Kebaikan dan keburukan penghantaran makanan

Sebelum memutuskan kaedah pemakanan ini, perlu mengambil kira beberapa kelebihan dan kekurangan sistem sedemikian.

Faedah sistem penghantaran makanan:

1. Menjimatkan masa peribadi. Pilihan ideal untuk tubuh manusia adalah makanan segar dan pelbagai yang disediakan setiap hari. Ini bermakna sup, pasta dan bebola daging yang dimasak selama tiga hari tidak akan berkesan. Jumlah vitamin dalam hidangan yang dipanaskan adalah beberapa kali lebih sedikit. Tetapi di manakah orang moden boleh mencari banyak masa untuk memasak hidangan yang berbeza setiap hari untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam, perjalanan membeli-belah? Adalah diragui bahawa walaupun suri rumah akan mempunyai masa untuk melakukan ini. Atau memasak akan mengambil banyak masa yang boleh anda luangkan untuk keluarga, rakan, pembangunan diri. Menggunakan perkhidmatan penghantaran makanan, anda menjimatkan perkara yang paling berharga - masa.
2. Kepelbagaian. Malah, makan pelbagai dan bajet adalah lebih sukar daripada yang kelihatan pada pandangan pertama. Kadang-kadang, untuk menyediakan hidangan, anda hanya memerlukan dua sudu bahan, dan pakej 500 ml dijual. Jalan keluar adalah sama ada menggunakannya dalam masa terdekat, atau ia akan merosot dan terpaksa dibuang ke dalam tong sampah, jadi dalam keluarga menu jarang pelbagai.
3. Menjimatkan bajet. Makan di kafe dan restoran jauh lebih mahal. Dan dengan memasak sendiri, penggunaan produk yang tidak sesuai adalah lebih besar.

Kelemahan:

1. Pengeluar yang tidak bertanggungjawab. Malangnya, dalam pasaran perkhidmatan terdapat juga seperti itu. Mereka menggunakan produk berkualiti rendah, barang tamat tempoh, syarat penyimpanan dan penyediaan dilanggar. Oleh itu, pilihan perkhidmatan harus didekati secara bertanggungjawab - lagipun, kesejahteraan dan kesihatan anda dipertaruhkan.
2. Sesetengah firma tidak akan mengambil kira pilihan citarasa individu anda. Contohnya, tidak bertoleransi terhadap kacang tanah, bijan atau telur ayam.Anda perlu memilih apa yang sesuai dengan anda, hanya kerana satu ramuan.
3. Faktor manusia. Penghantaran mungkin lambat, pesanan keliru. Ini berlaku juga.

Bagaimana untuk memilih syarikat penghantaran makanan yang sihat untuk penurunan berat badan?

1. Bilangan program yang ditawarkan. Hari ini, perkhidmatan penghantaran makanan cuba memaksimumkan catuan yang ditawarkan untuk menarik pangkalan pelanggan. Terdapat program untuk vegetarian dan vegan, untuk menurunkan berat badan dengan kalori yang berbeza, untuk atlet, ibu menyusu, wanita hamil, keluarga, kanak-kanak, untuk menambah berat badan, berpuasa, untuk pelbagai penyakit, untuk mengekalkan kesihatan.
2. Lesen, sijil. Jangan teragak-agak untuk bertanya tentang dokumen yang diperlukan yang membenarkan aktiviti yang berkaitan jika ia tidak dibentangkan di tapak.
3. Masa penghantaran. Lebih cepat pesanan dihantar, lebih menyenangkan untuk dinikmati. Kelewatan boleh menjadi overhed yang teruk jika, sebagai contoh, anda memesan makanan untuk makan tengah hari kepada pekerja pejabat yang mempunyai masa terhad.
4. Zon penghantaran. Adalah lebih baik untuk memberi perhatian kepada perkhidmatan yang terletak di kawasan lokasi semasa anda untuk mengelakkan kelewatan yang tidak perlu. Lebih dekat alamat fizikal perkhidmatan, lebih cepat penghantaran.
5. Kualiti produk. Malangnya, kesegaran produk tidak boleh diperiksa sebelum membuat pesanan. Anda perlu bergantung pada integriti dan kejujuran syarikat. Tetapi semasa membuat pesanan, anda juga boleh bertanya bila pembelian dibuat. Banyak syarikat mencatatkan pembelian harian bakul runcit sebagai item yang berasingan.
6. Ulasan dan cadangan. Jangan malas, baca ulasan tentang syarikat secara keseluruhan, tentang diet individu.Mungkin perkhidmatannya sangat baik, tetapi diet syarikat lain lebih sesuai untuk anda.

Perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2022

Makanan yang betul dengan penghantaran "Eat easy".

Alamat: Perm, st. Yursha, 11

telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Waktu buka: setiap hari dari 11.00 - 22.00

Tapak rasmi: www.eateasy.ru

Nombor lesen dibentangkan di laman web rasmi, di samping itu, syarikat itu mempunyai halaman sendiri di rangkaian sosial: Instagram, VK, facebook. Syarikat berusaha untuk mewujudkan maklum balas pelanggan untuk menambah baik, mengembangkan dan mengembangkan pelanggan. Terdapat pelbagai kaedah pembayaran: kad bank, tunai semasa penghantaran ke kurier atau pembayaran dalam talian. Menu dikemas kini sekurang-kurangnya 2 kali sebulan. Teknologi persekitaran yang diubah suai gas dan pembungkusan hermetik digunakan, yang membolehkan makanan tidak merosot, dengan keadaan penyimpanan yang betul. Menu ini termasuk empat program: langsing (untuk penurunan berat badan), setiap hari (untuk mengekalkan setiap hari), keseimbangan (dengan senaman fizikal yang sederhana), otot (untuk membina otot). Setiap program terdiri daripada 5-8 hidangan berbeza setiap hari. Kos purata berbeza dari 5000 hingga 6500 rubel setiap minggu.

• Teknologi storan baharu digunakan;
• Bekas boleh dipanaskan di dalam peti sejuk;
• Harga mampu milik;
• Diet yang pelbagai;
• Penghantaran percuma;
• Dalam mod dalam talian, pembantu kalkulator untuk mengira pengambilan kalori harian berfungsi.

• Penghantaran makanan bukan setiap hari, tetapi 2-3 kali seminggu;
• Tiada menu sebenar di laman web ini, hanya contoh. Ia adalah perlu untuk menjelaskan melalui telefon;
• Hari kerja bermula agak lewat.

"LunchBox" penghantaran diet sihat peribadi untuk setiap hari

Alamat: Perm, st. Okulova, 75, bangunan 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Waktu buka: setiap hari dari 8.00-18.00

Laman web rasmi: www.lunchboxperm.ru

LunchBox ialah rangkaian gastronomi keseluruhan bukan sahaja untuk penghantaran makanan siap sedia, tetapi juga kafeteria, restoran, kelas memasak, perunding pemakanan, pengajar kecergasan. Ini adalah pasukan besar orang yang bekerja dan mengambil berat tentang kesihatan pelanggan mereka. Syarikat itu telah beroperasi sejak 2015, tetapi sudah mempunyai sekumpulan peminat bukan sahaja makanan mereka, tetapi projek yang dianjurkan oleh syarikat itu. Pengasas syarikat adalah pengajar kecergasan dan pakar pemakanan yang bertauliah, berpengalaman. Selain menghantar makanan yang sihat, mereka boleh memesan makanan untuk pekerja korporat di lokasi, katering, seminar, kuliah, set hadiah dengan makanan sihat, menjalankan latihan dalam talian dan menganjurkan lawatan kecergasan di luar negara. Terdapat 9 program pemakanan yang dijual (tiga asas, tiga keluarga, tiga istimewa): program penurunan berat badan, penambahan otot, kesihatan untuk setiap hari, untuk wanita hamil dan menyusu, keluarga, menu kanak-kanak (dari 6 tahun), program detoks, vegetarian atau vegan dan untuk penyakit khas. Harga: dari 1300 rubel setiap hari.

• Banyak pilihan program;
• Mereka menawarkan kompleks keseluruhan untuk penurunan berat badan, mengekalkan kesihatan dengan perundingan dan latihan dalam talian;
• Dapur lengkap moden sendiri;
• Pelbagai perkhidmatan tambahan;
• Mengambil kira kehendak individu;
• Reka bentuk yang menakjubkan setiap pakej;
• Bahan makanan dibeli segar setiap hari, bahan makanan jarang digunakan;
• Pelbagai kaedah pembayaran (kad bank, tunai, ke akaun semasa).

• Harga adalah di atas purata untuk bandar.

Makmal makanan sihat "DietLab"

Alamat: Perm, st. prospek Komsomolsky, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Waktu buka: setiap hari dari 9.00-19.00

Tapak rasmi: www.diet-lab.ru

Syarikat itu menawarkan 8 program pemakanan berbeza untuk 1, 10, 14 atau 30 hari. Kos purata: dari 850 rubel sehari. Program dibentangkan: penurunan berat badan, sukan, pembersihan, pemakanan sihat setiap hari, vegetarian, ibu yang menyusu, untuk pekerja pejabat, program untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan. Setiap program mempunyai menu sendiri, direka untuk jumlah kalori tertentu. Hidangan berbeza setiap hari. Menu ini terdiri daripada 3 hingga 8 hidangan bergantung pada program. Hidangan berkualiti restoran dengan kualiti yang sesuai dan persembahan yang cantik.

• Pelbagai pilihan program pemakanan, masing-masing mempunyai subseksyen;
• Penghantaran cepat;
• Beg kontena khas;
• Diet yang pelbagai;
• Pesanan boleh dibuat secara dalam talian.

• Pembayaran hanya kepada kurier pada hari pertama penghantaran;
• Sesetengah diet terlalu rendah kalori. Adalah berbahaya untuk mengikuti prinsip pemakanan ini kerana kemungkinan kekurangan berikutnya. Dan hanya di bawah pengawasan pakar pemakanan.

Makmal makanan sihat "Makanan Pintar"

Alamat: Perm, st. Angkasawan Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Tapak rasmi: www.smart-food.su

Syarikat itu mempersembahkan diet yang kompleks untuk orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Semua produk dibeli setiap hari, hidangan disediakan dengan mematuhi semua piawaian teknologi dan kanun pemakanan. Catuan adalah seimbang, pelbagai dan lazat. Terdapat 14 program berbeza untuk wanita, 13 untuk lelaki. Ini adalah jenis diet yang berbeza, untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif atau tidak aktif, untuk ibu muda, berpuasa dan kategori penduduk yang lain. Setiap orang akan memilih diet yang sesuai untuk diri mereka sendiri.Tapak ini mempunyai program untuk membantu anda membuat pilihan yang tepat. Anda juga boleh mendapatkan nasihat melalui telefon.

• Program berasingan untuk wanita dan lelaki;
• Makanan diet yang sihat;
• Pelbagai pilihan program;
• Perundingan dalam talian.

• Tiada maklumat di laman web tentang cara operasi, penghantaran dan pembayaran, semuanya mesti dijelaskan melalui telefon atau melalui e-mel.

Penghantaran makanan "Vkusno"

Alamat: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Waktu bekerja: Isnin - Jumaat dari 10.00 hingga 16.00

Laman web rasmi: www.vkusno59.rf

Syarikat penghantaran makanan telah beroperasi di pasaran selama lebih 5 tahun. Mereka tidak pakar dalam program individu, tetapi mereka mempunyai hidangan yang disediakan dan sesuai untuk diet penurunan berat badan. Bilangan dan rangkaian hidangan sedemikian agak besar. Anda boleh menempah penghantaran makanan seawal jam 7.00. Penghantaran dilakukan dua kali sehari dari 11.00 hingga 12.00 dan dari 13.00 hingga 15.00.

• Pilihan bajet yang paling;
• Keupayaan untuk memilih dan membentuk hidangan sendiri: anda boleh memilih hidangan sampingan, daging, ikan, salad dan pencuci mulut anda sendiri;
• Terdapat pilihan diet.

• Penghantaran dijalankan hanya pada masa tertentu;
• Tiada program khas.

Perkhidmatan penghantaran makanan yang betul sangat popular, dan setiap tahun ia mendapat momentum. Setiap bulan, syarikat baharu muncul di pasaran perkhidmatan, diasaskan oleh pengguna lanjutan yang mengetahui keperluan orang moden yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Tidak ada lagi keperluan untuk meletihkan diri dengan pergi ke kedai runcit, mencari resipi diet di Internet, berdiri di dapur selama berjam-jam, cukup untuk mempunyai Internet dan telefon di tangan.