Bar protein terbaik pada tahun 2022

Hari ini, gaya hidup sihat, seperti makan bar protein, sangat popular. Mereka adalah snek yang sempurna kerana mereka tidak memerlukan memasak atau memanaskan semula. Dan, seperti mana-mana pemakanan sukan, ia adalah pekat yang mengandungi protein whey dan bahan lain yang berguna untuk badan.

Makanan yang mengandungi protein whey membantu meningkatkan jisim otot dan membakar lemak subkutan. Di samping itu, badan tepu dengan nutrien. Orang yang berminat untuk membeli makanan "sukan" semakin beralih kepada penilaian yang menunjukkan jumlah tepat suplemen protein. Berdasarkan maklumat ini, anda boleh dengan cepat menentukan bar protein whey yang dibentangkan adalah lebih baik dan lebih berkesan.

Beberapa tahun yang lalu, anda boleh membeli bar hanya di kedai khusus yang menjual pemakanan sukan. Pada masa ini, bar protein sedemikian boleh dilihat di rak kedai biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa minat terhadap gaya hidup yang betul dan sihat telah meningkat dengan ketara.Orang, yang mula memantau apa yang mereka makan, mula mematuhi norma pemakanan yang betul. Mereka mengikut semua garis panduan untuk pengambilan protein dan cuba menambah makanan yang diperkaya protein ke dalam menu harian mereka dengan lebih kerap. Sebagai contoh, ini adalah oat, sarapan protein siap pakai yang tidak memerlukan masakan, biskut protein dan produk lain.

Kebaikan dan keburukan bar protein

• Ia tidak memerlukan memasak, kerana ia adalah produk siap;
• Disimpan untuk tempoh yang lama;
• Mereka boleh menggantikan gula-gula tanpa mengalami tekanan;
• Rendah kalori, kerana protein tidak didepositkan pada bekalan;
• Meningkatkan tahap protein.

• Adalah mustahil bagi mereka untuk menggantikan keseluruhan diet, kerana bar adalah makanan ringan, dan asas pemakanan;
• Tidak setiap bar protein sebenarnya memberi manfaat kepada badan;

Perlu diingat bahawa, walaupun kalori dan kandungan protein dan nutrien lain, adalah mungkin untuk makan produk protein hanya jika ada keperluan sebenar.

Jenis-jenis bar

• Protein

Mengandungi banyak protein, tetapi kurang karbohidrat dan lemak;

• Protein-karbohidrat

Jumlah protein hampir sama dengan karbohidrat;

• karbohidrat

Mereka mengandungi banyak karbohidrat dan banyak kali kurang protein. Sebagai peraturan, ini adalah muesli biasa atau bar buah.Mereka tidak dikelaskan secara rasmi sebagai suplemen protein. Anda boleh menggunakan kedua-dua bar protein protein dan bar protein-karbohidrat. Kesemuanya mempunyai kesan yang berbeza, jadi memakannya harus mempunyai tujuan dan keperluan tertentu.

Untuk meningkatkan jisim otot badan, sebarang jenis bar adalah sesuai. Walaupun begitu, adalah dinasihatkan untuk makan bar protein-karbohidrat, kerana semasa tempoh keuntungan jisim adalah perlu untuk mematuhi makanan berkalori tinggi. Di sinilah pengambilan karbohidrat sama pentingnya dengan pengambilan protein.

Untuk penurunan berat badan, adalah lebih baik untuk mengambil protein tinggi dan bar rendah karbohidrat. Di samping itu, jangan mengabaikan jumlah lemak. Dari segi fungsi, bar adalah serupa dengan protein shake - sumber protein yang sama, yang mengandungi jumlah minimum karbohidrat dan lemak.

Untuk menambah badan dengan nutrien yang diperlukan, anda perlu menggunakan bar protein-karbohidrat. Untuk meningkatkan tindakan dan meningkatkan aliran tenaga, lebih baik untuk mengambilnya pada waktu pagi. Pada masa inilah tubuh memerlukan glukosa. Hanya bar protein boleh dimakan selepas makan tengahari atau pada waktu malam. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa ini badan tidak lagi memerlukan sejumlah besar tenaga.

Bar protein terbaik pada tahun 2022

BOMBBAR

Berat: 45 gram.

Kos: 41 rubel.

Muesli dari Bombbar ialah produk mudah untuk snek yang cepat dan sihat. Komposisi bar termasuk hanya produk semula jadi. Fakta ini penting bagi mereka yang menjalani gaya hidup sihat dan memantau dengan teliti kualiti diet mereka. Bar protein mengecas dengan tenaga tambahan dan menambah variasi pada diet harian dan monoton. Potongan berbilang bijirin ini bebas gula.

Komposisi produk:

Protein: 4 gr;

Lemak: 8 gr;

Karbohidrat: 13;

Nilai tenaga: 143 kcal.

Selain bar, Bombbar menghasilkan biskut, sapuan, jem, bijirin sarapan pagi dan smoothie. Semua produk adalah sihat dan boleh dimakan pada bila-bila masa. Semua produk mengandungi protein susu dan serat.

• Tidak mengandungi gula, gluten dan pengawet;
• Tiada pewarna dan GMO lain.
• Produk boleh digunakan oleh kanak-kanak;
• Pelbagai rasa;
• Diskaun dan promosi.

• Kos produk individu di laman web rasmi kedai adalah lebih tinggi daripada di laman Internet lain.

Bar protein kuasa XXI

Berat: 50 gram.

Kos: 45 rubel.

Bar juga tergolong dalam produk makanan khusus. Ia digunakan terutamanya oleh atlet semasa latihan fizikal yang sengit. Bar bukan satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan kepada hidangan utama yang disertakan dalam program. Adalah disyorkan untuk mengambilnya 1.5 jam sebelum permulaan kelas. Sekiranya masa kemasukan terlepas, anda boleh makan bar setengah jam selepas bersenam.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr;

Lemak: 5 gr;

Karbohidrat: 30;

Nilai tenaga: 846 kcal.

Protein Bar adalah tambahan yang bagus untuk program pembinaan otot anda. Ia mengandungi kompleks vitamin dan mineral Produk Pemakanan DSM. Sekali sehari, mereka boleh menggantikan makanan, tetapi jangan menyalahgunakannya. Ia boleh diambil bukan sahaja oleh atlet, tetapi juga oleh mereka yang memerlukan sumber tenaga tambahan.

• Tidak terlalu manis dan membosankan;
• Mempunyai rasa yang enak;
• 4 jenis perisa.

• Komposisi ini mengandungi sejumlah besar gula.

usaha

Berat: 40 gram.

Kos: 49 rubel.

Produk ini adalah bantuan yang baik untuk produk konfeksi yang mengandungi sejumlah besar gula. Oleh kerana minat yang semakin meningkat terhadap PP, penggunaan bar semakin mendapat sambutan.

Komposisi produk:

Protein: 13 gr.;

Lemak: 7 gr.;

Karbohidrat: 14 gr.;

Nilai tenaga: 171 kcal.

Pengilang secara bebas menghasilkan produk jenis ini, masing-masing, menjamin kualiti produk mereka. Kerja ini menggunakan teknologi moden berteknologi tinggi, tetapi walaupun ini, pada setiap peringkat pembuatan, produk menjalani kawalan kualiti.

Produk tidak mengandungi gula, pewarna atau bahan tambahan kimia.

• Boleh dibeli di mana-mana kedai dalam talian;
• Mempunyai rasa yang menyenangkan;
• Tiada aising soya atau coklat;
• Beberapa jenis rasa.

• Sedikit kering;
• Komposisi mengandungi hanya protein soya;
• Terlalu mahal.

tenaga buah

Berat: 40 gram.

Kos: 49 rubel.

Jumlah protein susu dengan buah-buahan semulajadi dipilih dengan betul. Apabila digunakan, badan mempunyai peluang untuk memperkayakan dirinya dengan kekurangan protein dalam diet harian. Anda boleh menggantikan satu hidangan dengan bar, atau anda boleh menggunakannya sebagai ganti pencuci mulut untuk teh. Jangan memburukkan lagi penggunaan produk protein yang berlebihan. Bilangan penggunaan yang disyorkan ialah 2 bar sehari.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr.;

Lemak: 7 gr.;

Karbohidrat: 6 gr.;

Nilai tenaga: 160 kcal.

Pekat protein susu yang terkandung dalam komposisi diserap oleh badan selama tidak lebih daripada 8 jam.Penggunaan berterusan makanan "sukan" menyuburkan otot, dengan itu menghalang mereka daripada kemusnahan.

Dan inulin, yang juga merupakan sebahagian daripada bar ini, membantu untuk merangsang pembiakan dan pertumbuhan bifidobakteria yang bermanfaat untuk badan.

• Kos yang boleh diterima;
• Pengganti yang sangat baik untuk gula-gula;
• Mengandungi hanya produk semula jadi;
• Beberapa perisa.

• Hanya boleh dibeli di mana-mana kedai pemakanan sukan dalam talian.

Slavcom

Berat: 40 gram.

Kos: 50 rubel.

Asid amino yang terdapat dalam komposisi protein whey adalah sama yang mungkin dengan komposisi asid amino tisu otot manusia. Dari segi bilangan asid amino tertentu, komposisi protein whey adalah jauh lebih tinggi daripada semua protein lain (asal haiwan dan tumbuhan).

Di samping itu, kelebihan yang besar ialah penggunaan protein whey dengan ketara mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Karbohidrat, yang dirujuk oleh atlet sebagai fruktosa, mengenyangkan seseorang dengan tenaga. Sudah tentu, dengan penggunaan bar yang sembarangan, terlalu tepu badan adalah mungkin, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan. Komposisi produk seimbang sedemikian rupa sehingga semasa penggunaan biasa badan tidak tepu dengan kalori yang berlebihan.

Komposisi produk:

Protein: 10 gr.;

Lemak: 6 gr.;

Karbohidrat: 6 gr.;

Nilai tenaga: 116 kcal.

Tiada lemak transgenik dalam bar pengeluar ini, yang menyumbang kepada penyakit kardiovaskular atau obesiti.

• Kos yang boleh diterima;
• pengilang domestik;
• Beberapa perisa.

• tiada.

Bar Protein TRI

Berat: 50 gram.

Kos: 40 rubel.

Bar protein boleh digunakan dengan sangat mudah dan berkesan sebagai pengganti makanan harian. Ia tidak perlu untuk memburukkan lagi pemakanan sedemikian, cukup untuk mengambil beberapa bar sehari. Mereka adalah sumber protein berharga yang sangat baik yang mudah diserap oleh badan. Bar ini mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan kompleks, mineral, vitamin dan bahan tambahan lain yang berguna.

Komposisi produk:

Protein: 6 gr.;

Lemak: 7 gr.;

Karbohidrat: 24 gr.;

Nilai tenaga: 200 kcal.

Dalam TRI Protein Bar, kira-kira 14% daripada karbohidrat "sifar" digantikan dengan protein kompleks. Di samping itu, kira-kira 7% serat makanan ditambah di sana, yang penting untuk pencernaan normal yang baik.

Adalah disyorkan untuk mengambil makanan "sukan" sejam sebelum bersukan. Jika anda tidak berjaya menggunakan bar pada masa yang betul, anda boleh memakannya selepas melepasi setengah jam dari masa latihan.

• Rasa yang menyenangkan;
• Harga yang boleh diterima.

• Jumlah protein yang kecil
• Kehadiran gula dalam komposisi;
• Bar itu ditutup sepenuhnya dengan sayu gula-gula.

bar protein tinggi

Berat: 35 gram.

Kos: 74 rubel.

Makanan sukan ini, yang sangat mudah digunakan, juga tergolong dalam produk protein. Ini kerana bar adalah produk protein yang berkesan dan seimbang yang mempunyai nilai biologi yang tinggi. Sebagai tambahan kepada sifat-sifat ini, ia mengandungi jumlah karbohidrat yang diperlukan yang mengisi badan dengan tenaga tambahan. Anda boleh menggunakannya sebagai snek, atau menggantikan makanan utama.Bar diperkaya dengan vitamin C, E dan B yang diperlukan untuk badan. Komposisi ini memungkinkan untuk melawan semula dalam memerangi radikal bebas, yang jumlahnya meningkat disebabkan oleh senaman fizikal yang berterusan.

Komposisi produk:

Protein: 11 gr.;

Lemak: 4 gr.;

Karbohidrat: 15 gr.;

Nilai tenaga: 135 kcal.

Ambil untuk "penguatan" antara waktu makan biasa, sebelum dan selepas latihan, atau ikuti program yang ditunjukkan oleh jurulatih bertauliah anda.

• Mempunyai rasa dan warna yang menyenangkan;
• Bar boleh digunakan sebagai pengganti untuk merawat yang mengandungi gula;
• Merupakan produk makanan semulajadi;
• Dihasilkan daripada bahan mentah yang dikawal pada semua peringkat;
• Dibangunkan mengikut resipi yang unik.

• Berat ringan;
• Terlalu mahal secara tidak wajar.

ProteinRex

Berat: 40 gram.

Kos: 75 rubel.

Bar PROTEINREX mempunyai nisbah kuantitatif protein susu yang baik dengan buah-buahan semula jadi. Terima kasih kepada komposisi ini, penggunaan bar setiap hari menambah tahap protein dalam diet manusia kepada normal. Walaupun fakta bahawa hampir semua produk yang berguna untuk badan tidak mempunyai rasa yang menyenangkan, bar mempunyai rasa pencuci mulut yang menyenangkan.

Komposisi produk:

Protein: 9 gr.;

Lemak: 6 gr.;

Karbohidrat: 12 gr.;

Nilai tenaga: 160 kcal.

Pekat protein susu yang terkandung dalam komposisi diserap oleh badan selama tidak lebih daripada 8 jam. Penggunaan berterusan makanan "sukan" menyuburkan otot, dengan itu menghalang mereka daripada kemusnahan. Dan inulin, yang juga merupakan sebahagian daripada bar ini, membantu untuk merangsang pembiakan dan pertumbuhan bifidobakteria yang bermanfaat untuk badan.

Bar Berperisa Mocha menampilkan produk botani yang dipanggil guarana. Ekstrak tumbuhan disyorkan untuk digunakan jika anda ingin menghilangkan rasa letih atau hanya untuk meningkatkan keupayaan anda untuk bekerja.

• Boleh dibeli di mana-mana kedai pemakanan sukan;
• Mempunyai tekstur dan rasa yang menyenangkan;
• Beberapa jenis rasa.

• Kehadiran sayu merosakkan rasa;
• Terlalu mahal.

Bionova

Berat: 35 gram.

Kos: 60 rubel.

Bar disukai oleh mereka yang telah mula bekerja dengan serius pada badan mereka. Produk protein mengandungi protein sayuran. Penggunaan makanan sedemikian yang betul membawa kepada peningkatan nada, pengeluaran tenaga tambahan dan secara literal pembukaan nafas "kedua".

Dibangunkan mengikut resipi yang unik dan mengandungi hanya produk semula jadi, termasuk coklat Belgium. Ia tidak mengandungi gula, pewarna lain atau pengawet. Ia mudah dihadam kerana protein sayuran Pisane.

Komposisi produk:

Protein: 6 gr.;

Lemak: 3 gr.;

Karbohidrat: 12 gr.;

Nilai tenaga: 110 kcal.

Bar itu tergolong dalam produk khusus. Ia digunakan oleh atlet semasa latihan fizikal yang sengit. Bar bukan satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan kepada hidangan utama yang disertakan dalam program. Adalah disyorkan untuk mengambilnya 1.5 jam sebelum permulaan kelas

• Bebas GMO, gluten, kolesterol, soya dan susu;
• Sebilangan besar asid Omega-3;
• Mudah untuk dibawa bersama anda di jalan raya;
• Memuaskan.

• Terlalu manis;
• Saiz botol kecil.

Anda perlu memilih produk protein berdasarkan matlamat dan keinginan rasa peribadi.Jika matlamatnya adalah mengeringkan atau menurunkan berat badan, anda perlu makan satu bar setiap hari. Lebih-lebih lagi, ia harus dengan kandungan gula minimum.