Tongkat berjalan Nordic terbaik 2022

Berjalan kaki Nordic baru-baru ini menjadi lebih dan lebih popular sebagai bentuk kecergasan bebas. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin mengembangkan badan mereka secara bersepadu yang menutupi kaki, lengan, perut, belakang dan otot secara serentak. Untuk memulakan kelas, anda memerlukan peranti khas - tongkat. Dan supaya semua orang boleh memilih model yang sesuai untuk diri mereka sendiri, kami telah mengumpulkan penarafan tiang berjalan Nordic terbaik.

Apa yang anda perlukan untuk kelas

Elemen utama berjalan kaki Nordic adalah reka bentuk khas dalam bentuk tongkat, mereka membantu mengagihkan beban dengan betul, melegakan tekanan berat pada tulang belakang dan lutut, dan meningkatkan koordinasi pergerakan.

Bagaimana untuk memilih

Terdapat beberapa kriteria pemilihan yang anda perlu bergantung pada apabila membeli kayu Scandinavia:

• Pertumbuhan. Semakin tinggi atlet, semakin besar beban yang harus ditanggung oleh kayu, oleh itu, oleh itu, untuk orang yang tinggi, kayu itu harus panjang. Batang pendek juga sesuai untuk orang yang bertubuh kecil.
• Aci. Bagi kebanyakan pembeli, aci yang menggunakan gentian kaca dan gentian karbon adalah sesuai. Dia mempunyai nisbah yang layak dalam berat, kekuatan dan keanjalan. Untuk latihan di salji, tiang dengan aci aluminium adalah lebih sesuai.
• Jenis. Tongkat Scandinavia teleskopik tidak begitu boleh dipercayai dan traumatik. Ini adalah struktur gelongsor, jika tertutup secara tidak sengaja, keadaan yang tidak begitu menyenangkan dan menyakitkan mungkin berlaku, dan pada sendi pada produk terdapat kemungkinan pecah. Adalah lebih selamat untuk membeli model monolitik atau panjang tetap, ia lebih dipercayai dan tahan lama.
• Petua. Untuk berjalan di atas tanah yang gembur, lebih baik membeli petua dalam bentuk pancang; untuk permukaan keras, petua karbida lebih sesuai. Tugas utama hujung adalah cengkaman kuat pada tanah di mana latihan akan berlangsung.

Ketahui lebih lanjut tentang cara membuat pilihan lekapan:

Mengikut harga

• Model yang paling mahal akan diperbuat daripada karbon, semakin banyak bahan ini digunakan, semakin tinggi kos produk. Harga purata adalah dari 5 ribu rubel.
• Belanjawan dicirikan oleh ketiadaan petua dan kos yang boleh ditukar ganti dalam lingkungan 1-2 ribu rubel.
• Model asas untuk pembeli massa dengan fungsi standard akan menelan kos sehingga 4 ribu rubel.
• Nilai yang lebih tinggi ialah reka bentuk Scandinavia profesional, mereka mestilah berkualiti sangat tinggi dan sesuai untuk kegunaan kerap, jadi mereka menggunakan karbon tahan lama dan berkualiti tinggi serta bahan lain yang memenuhi kriteria ini. Sebagai peraturan, mereka dijual dengan muncung yang boleh ditukar ganti pada harga 5 ribu rubel.
• Kos model eksklusif dari jenama dunia bermula dari 10 ribu rubel.

Jenis

1. Tetap - ini adalah peranti keratan tunggal monolitik di mana panjangnya tidak boleh dilaraskan, iaitu, tidak mungkin untuk menyesuaikannya untuk pertumbuhan.
2. Teleskopik - struktur gelongsor yang diperbuat daripada aloi aluminium dan boleh dilaraskan kepada parameter panjang yang berbeza. Mereka cenderung lebih murah daripada yang tetap dan lebih sesuai untuk pemula.

Ciri-ciri

Pilihan panjang kayu bergantung pada ketinggian orang itu. Sekiranya ketinggian pengguna dalam lingkungan 180-200 cm, maka kayu hendaklah 130-140 cm. Bagi orang yang ketinggiannya di bawah 175 cm, lebih baik mengambil kayu yang panjangnya tidak melebihi 125 cm. Untuk kelas dalam kumpulan kecergasan, 5 cm tambahan mesti ditambah pada panjang yang dipilih, untuk latihan profesional - 10 cm.

Pertumbuhan	kesihatan kumpulan	kecergasan kumpulan	Kumpulan sukan
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Berat struktur yang sesuai tidak dapat ditentukan oleh piawaian. Semuanya bergantung pada keutamaan individu untuk keselesaan dan keberkesanan latihan. Pendekatan yang ideal adalah tongkat, beratnya hampir tidak dirasai, kerana semakin beratnya, semakin sukar aktiviti itu.

Dari segi keanjalan, reka bentuk tidak sepatutnya memberi getaran pada tangan dan sukar untuk ditolak. Anda boleh menyemak ini dengan mengambil beberapa langkah pantas.

Syarikat mana yang lebih baik

Pengeluar peralatan berjalan kaki Nordic terbaik memberi perhatian khusus kepada kualiti produk mereka, itulah sebabnya mereka sangat popular dengan pengguna.

• Leki. Jenama dari Jerman memberi tumpuan kepada pengeluaran produk yang baik dalam julat harga yang luas.
• KV+. Syarikat itu telah memantapkan dirinya dengan baik, terima kasih kepada produk berkualiti tinggi Swiss. Arah utama: tiang ski dan aksesori untuk berjalan kaki Nordic dan trekking. Bagi atlet profesional, semua produk tertakluk kepada diskaun dengan kehadiran dokumen sokongan.
• Excel. Jenama Finland memberi tumpuan kepada pengeluaran produk untuk kelas premium, jadi harga untuk model lebih tinggi daripada pasaran, bagaimanapun, menurut ulasan pengguna, kosnya adalah wajar sepenuhnya.
• Eko. Model popular pengeluar Taiwan menduduki kedudukan utama dalam pasaran untuk produk mampu milik. Ia mempunyai pelbagai jenis tiang teleskopik.
• Ergoforce. Satu lagi jenama dari Taiwan, memberi tumpuan kepada segmen bajet dalam pengeluaran peralatan untuk berjalan kaki Nordic. Produk mendapat permintaan di kalangan pemula.

Penarafan kayu berkualiti untuk berjalan kaki Nordic

Finpole NERO 100% Gentian Kaca

Model tetap dengan sebatian gentian kaca yang sangat kuat. Ia mempunyai pemegang ergonomik yang selesa dan lanyard separuh sarung tangan. Tekstur getah pemegang yang bijak sangat sesuai untuk bermain sukan pada bila-bila masa sepanjang tahun, pada musim sejuk - bahan akan mengekalkan suhu yang selesa untuk badan, dan pada musim panas - peranti tidak akan tergelincir dari tapak tangan yang berpeluh.

Harga - 1150 rubel.

• Kemudahan;
• lanyard - separuh sarung tangan;
• pemegang getah;
• sesuai untuk semua peringkat umur.

• Tidak ada kemungkinan untuk menyesuaikan panjang untuk pertumbuhan.

Vinson/Vinson Plus

Tiang dua keratan teleskopik dengan pemegang plastik atau gabus. Lanyard empuk dan kusyen anti-kejutan menjadikan model ini pilihan yang tepat untuk memulakan berjalan Nordic. Apabila memilih pengubahsuaian Vinson Plus, pembeli menerima kayu dengan pemegang gabus dan sisipan getah yang membantu mengelakkan tergelincir dan menjadikan pembinaan lebih dipercayai dan mudah digunakan.

Harga - 1400 rubel.

• Kehadiran penyerap kejutan;
• lanyard boleh laras yang selesa;
• dihasilkan mengikut standard kualiti TUV;
• kos bajet;
• kekuatan tinggi;
• boleh laras untuk ketinggian sehingga 135 cm.

• Dengan pengendalian yang cuai, terdapat kemungkinan pecahan selak;
• Lebih direka untuk pemula, jadi tidak sesuai untuk kegunaan kerap.

Lebih lanjut mengenai tongkat ini - dalam video:

BINTANG Finpole

Tiang teleskopik berkualiti tinggi, boleh dipercayai dan mudah digunakan. Aluminium ringan digunakan dalam pengeluaran, yang menyumbang kepada hayat perkhidmatan yang panjang. Perangkap lanyard direka untuk penetapan tangan yang sangat baik, menjadikan berjalan lebih selesa. Pemegang gabus ergonomik menyerap lebihan lembapan dalam cuaca panas dan membuatkan anda tetap hangat dalam cuaca sejuk.

Harga: 2200 rubel.

• Pemegang gabus;
• berat ringan;
• lanyard yang selesa;
• pengeluaran mengikut standard kualiti ISO;
• Semua kelengkapan yang diperlukan disertakan dalam kit.

• Dengan penggunaan yang berpanjangan, gegaran dan getaran mungkin berlaku.

Gambaran keseluruhan perlawanan:

Ergo Pro 100% Karbon

Model ortopedik sangat ringan teleskopik tiga bahagian.Berbeza dalam peningkatan kebolehpercayaan pengancing antara bahagian dan lanyard boleh tanggal cepat. Kayu boleh digunakan pada permukaan yang berbeza.

Harga - 4000 rubel.

• Pemegang kayu gabus;
• mudah dilipat untuk pengangkutan;
• paru-paru;
• sistem anti-kejutan membantu melancarkan kejutan;
• cepat-lepaskan tremlyak.

• Risiko kecederaan sekiranya penambahan secara tidak sengaja.

ALPINA Karbon 60%

Nisbah yang sangat baik: harga - kualiti, sesuai untuk orang yang berbeza umur, pengalaman dan berat sehingga 120 kg. Kandungan karbon yang tinggi dalam struktur teleskopik ini memberikan kutub sifat berjalan yang sangat baik. Lanyard selesa, dan petuanya sesuai untuk berjalan di atas asfalt dan kerikil, serta di tanah beku dan berais. Dilengkapi dengan cincin tanah boleh tanggal yang menghalang kayu daripada jatuh ke dalam tanah atau salji.

Harga - 4200 rubel.

• Kemudahan;
• penggunaan bahan semula jadi dalam pembuatan;
• rintangan haus.

• Selak boleh pecah apabila terdedah kepada kotoran, pasir atau air.

Pasukan SehalaFinlandPRO 60% Karbon

Keistimewaan struktur tetap ini ialah ia diperbuat daripada bahan ultra-ringan Diamond Carbon, yang meningkatkan daya tahan struktur dan menjadikannya seselesa mungkin dalam apa jua keadaan, teknologinya tiada tandingan dan merupakan pembangunan inovatif jenama.

Harga - 5900 rubel.

• Kemudahan;
• lanyard boleh disesuaikan;
• pemegang gabus semulajadi;
• hujung bergerigi;
• panjang 105-135 cm.

• Tidak ada kemungkinan untuk melaraskan panjang.

KV+Adula 80% Karbon

Model peranti teleskopik ini dibezakan terutamanya oleh kepraktisan dan kekompakan, apabila dilipat, panjang strukturnya hanya 63 cm, yang merupakan kelebihan penting semasa mengangkut. Di samping itu, jenama itu telah melengkapkan produknya dengan salah satu jenis lanyard yang paling mudah - sarung tangan separuh keluaran cepat yang sesuai dan selesa di tangan.

Harga - 6800 rubel.

• Berat;
• 80% kandungan karbon;
• pemegang gabus semulajadi;
• pengikat lanyard dengan Velcro;
• sesuai untuk latihan dalam keadaan rupa bumi yang berbeza.

• Traumatik sekiranya berlaku penambahan secara tidak sengaja.

Ulasan video tongkat:

Pengembara Pintar Leki (Karbon 100%)

Salah satu model struktur teleskopik tiga bahagian yang paling popular untuk berjalan kaki Nordic. Di dalamnya, pengeluar telah berjaya mencapai gabungan sempurna kualiti, reka bentuk dan fungsi. Pemegang ergonomik yang diperbuat daripada bahan gabus semula jadi selesa untuk dipegang di tangan anda, dan lanyard boleh laras membolehkan anda mencapai keselesaan maksimum. Satu lagi ciri model ini ialah elemen reflektif yang meningkatkan tahap keselamatan untuk berlatih pada waktu malam.

Harga - 12500 rubel.

• Pengoptimuman keseimbangan melalui gabungan aluminium dan karbon ultra-ringan;
• pengagihan berat optimum antara semua bahagian struktur;
• cengkaman yang baik pada mana-mana jenis tanah terima kasih kepada petua yang bernas;
• sistem SLS menjamin proses pelarasan panjang yang lebih pantas

• harga.

Gambaran keseluruhan perlawanan:

Prinsip operasi

Berjalan Nordic melibatkan pergerakan semasa lengan ditarik balik pada sudut 45 darjah. Pada masa yang sama, otot-otot pada bahagian utama badan dan akhbar diperkuatkan apabila berpusing. Tongkat dalam kes ini hanya perlu, tetapi beratnya harus minimum, kerana beban diagihkan kerana bekerja dengan berat badan, dan bukan disebabkan oleh tongkat itu sendiri.

Peranti melekat

Reka bentuknya terdiri daripada kelengkapan seperti: batang, pemegang dengan lanyard dan hujung.Elemen utama ialah rod, ia mesti mempunyai tahap keanjalan tertentu, kerana ia menolak orang ke hadapan dan melembapkan pukulan ke tangan, menjadikan risiko kerosakan pada sendi minimum.

Lanyard bertanggungjawab untuk membetulkan pemegang pada tangan supaya kayu tidak tergelincir semasa pergerakan. Petua menjadikan laluan jarak pada rupa bumi yang berbeza lebih selesa, jadi untuk tanah yang keras dan lembut, anda memerlukan pelbagai jenis elemen ini.

Arahan Pelarasan

Untuk melaraskan peranti teleskopik kepada panjang yang diingini, anda perlu mengikuti beberapa cadangan mudah:

1. Buka mekanisme pusing pada kunci persimpangan, untuk ini anda perlu membuat beberapa pusingan mengikut anak panah pada penunjuk;
2. memanjangkan bahagian bawah batang mengikut pertumbuhan;
3. tetapkan kayu pada tanda yang dikehendaki dengan memutar bahagian bawah mengikut anak panah yang sepadan;
4. periksa kebolehpercayaan pengancing dengan menolak lantai dengan kayu beberapa kali.

Model mana yang lebih baik untuk dibeli, semua orang memutuskan berdasarkan ciri individu. Pemula harus menumpukan pada struktur jenis teleskopik, jadi lebih mudah bagi mereka untuk memulakan latihan dan selesa dalam memilih panjang yang betul, dan kemudiannya mereka boleh bertukar kepada kayu dengan panjang tetap, bergantung pada ciri dan keupayaan yang lebih profesional.