Kedudukan buku terbaik pada tahun 2022 untuk menyayangi diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Mengapa ada yang berjaya dalam segala-galanya, manakala yang lain gagal dalam setiap usaha? Mengapa penampilan fizikal tidak menjamin kejayaan dalam kehidupan peribadi anda dan perhubungan sosial yang baik? Apa yang membuat anda menderita, melihat kembali pendapat orang lain, takut tersandung? Ilmu hidup setua dunia. Bagi sesetengah orang, ia diberikan dengan mudah, walaupun sejak lahir, manakala yang lain perlu memperjuangkannya dalam pertempuran maut. Terdapat pendapat bahawa ia adalah soal harga diri peribadi dan tidak suka pada diri sendiri. Buku popular dalam bahagian ini ialah guru dan pembantu yang boleh dipercayai yang akan mengajar anda untuk menyayangi diri sendiri dan mencari kepentingan anda sendiri.

Bagaimana untuk memilih buku

Terdapat beberapa kriteria untuk membuat pilihan yang tepat.

Perkara yang perlu anda perhatikan:

• Subjek

Terdapat topik wanita dan lelaki, psikologi klasik, panduan untuk ibu bapa dan panduan popular langkah demi langkah.

• Pengarang

Buku individu dicetak semula berkali-kali dan mencapai jumlah edaran yang besar. Populariti pengarang adalah berdasarkan bilangan orang yang mengatasi kompleks dan ketakutan mereka, terima kasih kepada penerbitan.

• Kos dan format

Setelah menghentikan pilihan anda pada buku tertentu, anda perlu memutuskan syarat di mana ia akan dikuasai. Jelas sekali bahawa penerbitan yang mahal dan banyak tidak sesuai untuk dibaca dalam pengangkutan.Untuk beberapa teknik, kajian yang teliti diperlukan, dengan catatan dalam diari dan introspeksi - buku seperti itu, panduan belajar boleh dengan banyak gambar, tebal dan mempunyai beberapa bahagian. Kulit lembut dan bilangan halaman buku yang sederhana akan membolehkannya mengembara bersama pembaca ke tempat kerja, ke rumah desa dan dalam perjalanan perniagaan.

• Semakan

Dalam kes pilihan yang luas mengenai topik yang dikehendaki, anda boleh menggunakan semakan maklumat penerbitan, menavigasi mengikut pendapat pembaca atau membiasakan diri dengan kandungan dalam pengumuman.

Kesilapan semasa memilih

Pilihan manual yang boleh dipercayai untuk menyelesaikan masalah harus dibina bukan dari kedudukan "berapa kos", tetapi berdasarkan ulasan dan pendapat pakar. Bagi orang biasa yang tidak tenggelam dalam masalah psikologi, sebuah buku yang menarik dengan nasihat praktikal mendedahkan maksud kawalan diri. Kadang-kadang, buku yang murah memberikan pengalaman yang tidak ternilai, berkat seseorang menjadi bahagia.

Penilaian buku terbaik untuk mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Barisan penerbitan ini disyorkan untuk mereka yang ingin belajar mencintai diri sendiri. Buku yang dibentangkan adalah untuk mereka yang ingin menjadi gembira, tetapi tidak tahu di mana untuk bermula.

L. Hay “Jadilah gembira dalam 21 hari. Kursus cinta diri yang paling lengkap "

Buku oleh pengarang Louise Hay diterbitkan pada 2016 oleh rumah penerbitan EKSMO.

Penulis mempunyai lebih daripada 30 buku terbitan, buku terlarisnya diterbitkan di 33 negara dan diterjemahkan ke dalam 30 bahasa. Buku "You Can Heal Your Life", dikeluarkan pada tahun 1984, telah dicetak semula sebanyak 110 kali dan jumlah edaran telah melepasi tanda 50 juta salinan.

Konsep utama kerja adalah kemungkinan mengatasi sikap negatif sendiri, termasuk yang dibina pada zaman kanak-kanak.Melalui perubahan dalam kesedaran diri, pemerolehan cara berfikir baru, sikap positif terhadap kehidupan, bukan sahaja pemahaman tentang diri sendiri berubah, tetapi organisma disembuhkan.

Louise Hay mengetuai perarakan gotong-royong di seluruh dunia. Penulis buku menggalakkan pembaca untuk mengambil langkah pertama ke kawasan perubahan gembira dalam hidup mereka:

• hanya tersenyum melihat pantulan anda di cermin;
• hanya beralih kepada "I" dalaman anda dan kreativiti;
• hanya sayangi diri anda dan dunia sekeliling;
• hanya untuk merasai keharmonian dan menghilangkan ketakutan akan perubahan;
• lepaskan semua keluhan dan bebaskan diri anda dari kompleks.

"Lagipun, kehidupan sangat mudah," kata ahli psikologi itu. Sekiranya seorang wanita bosan dengan masalah, sikap negatifnya, tekanan berterusan dan masalah sehingga dia bersedia untuk berubah, buku "untuk mereka yang mempunyai rancangan besar" adalah talian hayat. Menyelamatkan mereka yang lemas adalah kerja mereka yang lemas itu sendiri, dan Louise Hay menghulurkan bantuan.

• penerbitan penulis telah membantu berjuta-juta wanita mengubah diri mereka;
• bantuan ahli psikologi yang mengamalkan;
• buku - sokongan dan bimbingan tentang cinta diri;
• buku - rancangan untuk mengubah hidup anda dalam 21 hari;
• sistem kerja yang unik dengan cermin.

• hilang.

P. Frank “Bagaimana untuk menjadi yakin pada diri sendiri. Latihan buku»

Buku Pierre Franck dari siri "Jurulatih anda sendiri" telah diterbitkan oleh rumah penerbitan EKSMO pada tahun 2016.

Penulis memberi pembaca "semua kad di tangan" untuk mengubah harga diri dalaman, memadam sikap negatif untuk meningkatkan maruah diri sendiri. Hanya 6 minit sehari bekerja mendalam dengan "Saya" anda sudah cukup untuk menjadi seorang yang yakin, berdikari dan berjaya.

• buku ini memberi peluang untuk memulihkan keharmonian dalam diri dan dengan dunia luar melalui perubahan dalaman;
• kesedaran tentang keunikan diri adalah kunci kejayaan;
• terlaris.

• Had umur.

L. Parfentyeva "100 cara untuk mengubah hidup anda"

Buku oleh pengarang Larisa Parfentyeva dari siri "Pembangunan Peribadi" diterbitkan pada tahun 2016 oleh rumah penerbitan "Mann Ivanov dan Ferber". Penulis mencipta projek "Selfvest", menyelia "bintang gloss" selama bertahun-tahun.

Pembaca sedang menunggu peraturan kesedaran diri:

1. apa "kaki" menahan kejayaan hidup;
2. bagaimana untuk memecahkan lingkaran ganas;
3. setiap orang mempunyai bakat, bagaimana untuk mengenal pastinya;
4. tujuh komponen kebahagiaan;
5. Bagaimana untuk meninggalkan pekerjaan yang anda benci.

Buku ini akan membuka sistem motivasi peribadi, menceritakan tentang undang-undang kehidupan, membantu anda mencari nasib anda, mendedahkan formula kebahagiaan untuk mengubah hidup anda.

• bacaan boleh dimulakan dari mana-mana bahagian;
• ia cukup untuk menumpukan satu jam masa untuk penampilan hasil yang positif;
• panduan universal untuk menghapuskan ketakutan dan menyedari diri anda.

• tidak.

M Reklau “Sayangi diri sendiri dahulu! Tingkatkan Harga Diri Anda dalam 30 Hari

Buku Mark Reklau diterbitkan pada 2022 oleh All. Mark ialah ahli psikologi popular yang mendedahkan rahsia untuk meningkatkan harga diri. Buku ini mengandungi 5 bahagian, yang menyediakan analisis langkah demi langkah tentang hubungan dan persepsi diri, pembetulan gred dan senarai kesilapan dalam amalan tersebut.

• algoritma untuk memahami prinsip utama harga diri yang rendah - sikap negatif seseorang terhadap diri sendiri dan kesimpulan yang salah bahawa orang melihat dengan cara yang sama;
• 30 hari kursus menarik untuk mengubah diri anda dengan kemenangan dan kepercayaan baharu;
• memperoleh keupayaan untuk bertindak balas dengan tenang terhadap kritikan;
• kunci kejayaan ialah bekerja dengan tetapan yang paling anda tidak mahu lakukan.

• hilang.

B. Litvak "7 langkah untuk menstabilkan harga diri"

Buku daripada siri Prinsip Litvak oleh ahli perniagaan, jurulatih perniagaan dan pengarah kelab silang B. Litvak telah diterbitkan pada 2018 oleh rumah penerbitan Rusia AST. Jurulatih menawarkan 7 langkah kepada pembaca: daripada mekanisme universal, melalui rancangan kerja pada diri sendiri, kepada perubahan sistemik, pemantauan dan mencapai tahap pembangunan baharu.

• cadangan untuk mengelakkan harga diri yang tidak stabil;
• algoritma yang jelas untuk bengkel dengan analisis sfera pengaruh emosi, motivasi, kognitif dan kehendak;
• menetapkan sasaran pencapaian dan bekerja sehingga hasilnya;
• analisis tahap komunikasi dan pembetulan.

• tidak terpakai kepada buku untuk "membaca mudah".

P Fedorenko I. Kachay “Hidup tanpa kompleks, ketakutan dan kebimbangan. Bagaimana Mendapatkan Keyakinan Diri dan Meningkatkan Harga Diri

Buku oleh Pavel Fedorenko dan Ilya Kachay diterbitkan pada 2018 oleh rumah penerbitan AST.

Bagaimana untuk membebaskan hidup anda daripada kebimbangan, ketakutan dan kerumitan? Pengarang meletakkan penerbitan mereka sebagai buku - penyelamat daripada musibah yang mengganggu. Penulis diiktiraf pakar dalam bidang serangan panik, fobia dan VSD dalaman.

• panduan langkah demi langkah untuk pembebasan daripada "hentian" dalaman dan keraguan;
• kursus mengatasi ketegangan sosial - fobia sosial;
• terlaris.

• tidak.

T.Chamorro-Premusik "Keyakinan Diri: Bagaimana untuk meningkatkan harga diri, mengatasi ketakutan dan keraguan"

Thomas Chamorro-Premusic telah diterbitkan oleh Alpina Publisher pada tahun 2017.

Pengarang meragui dakwaan bahawa orang yang yakin adalah berkali-kali lebih berjaya daripada orang yang meragui dan melihat kembali orang lain dengan berhati-hati. Terdapat perbezaan antara harga diri dalaman yang tinggi dan keyakinan diri dalaman, sama seperti kecekapan berbeza daripada kejayaan.

Pembaca sedang menunggu jawapan kepada soalan:

1. adakah mungkin untuk bergantung pada pencapaian tinggi dalam hidup hanya dengan menghapuskan harga diri yang rendah;
2. apakah bahaya narsisisme;
3. apakah bahaya trend pengiktirafan melalui rangkaian sosial;
4. apakah kaitan antara mengejar bilangan kawan dalam pergaulan. rangkaian dan kebahagiaan dalaman;
5. apa itu - keyakinan diri maya.

Penulis bercakap tentang penggunaan keyakinan diri dan aktiviti sosial yang rendah.

• kebenaran tentang bahaya mengejar keyakinan diri;
• bimbingan untuk mengatasi kesukaran dalam mencapai matlamat peningkatan diri;
• rahsia kecekapan;
• terlaris.

• Buku ini mengandungi banyak contoh dari kehidupan Amerika.

I. Udilova, A. Ustupalov “Harga diri wanita. Jadilah wanita yang yakin

Buku oleh Irina Udilova dan Anton Ustupalov dari siri "feminin" diterbitkan oleh rumah penerbitan Ves pada tahun 2016.

Penulis mendedahkan rahsia karisma dan kejayaan wanita yang yakin diri. Tidak dibezakan oleh kecantikan yang tidak wajar, mereka tahu bagaimana menjadi perhatian, nasib mengiringi segala-galanya, kehidupan peribadi berjalan lancar.Pengarang bersama adalah ahli psikologi, dalam perjalanan kerja mereka, mereka berjaya memperoleh 20 prinsip untuk mendapatkan keyakinan diri.

• buku itu akan mengajar pembaca untuk mendedahkan potensi kreatif mereka;
• kursus sains untuk menggembirakan diri sendiri, berkomunikasi dengan keseronokan dan menikmati kehidupan dengan melaksanakan projek anda sendiri;
• peluang untuk seorang wanita menjadi menarik, menakjubkan, menawan.

• disyorkan untuk bacaan wanita.

I. Kishimi dan F. Koga “The Courage to Dislike. Bagaimana untuk mencintai diri sendiri, mencari panggilan anda dan memilih kebahagiaan

Buku oleh Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga, diterjemahkan oleh K. Savelyeva dari siri "terlaris psikologi", dikeluarkan pada tahun 2022 oleh rumah penerbitan Rusia "Eksmo".

Penerbitan itu diiktiraf sebagai fenomena Jepun dan telah menjual 4,000,000 naskhah. Ahli psikologi dan ahli falsafah yang diiktiraf Ichiro Kishimi, dengan kerjasama penulis Fumitagi Koga, mencipta karya unik yang menggabungkan falsafah Alfred Adler dan kebijaksanaan Timur.

Pembaca dijemput untuk belajar:

1. menolak trauma emosi;
2. memahami bahawa semua masalah adalah dalam hubungan interpersonal;
3. menolak tugas orang lain;
4. menyedari bahawa pusat alam semesta bukan di dalam;
5. menghargai kehidupan di sini dan sekarang, hidup setiap saat;
6. memberi makna kepada kehidupan yang kelihatan tidak bermakna.

Kebebasan untuk tidak menyukai orang lain tidak datang dengan serta-merta. Anda perlu menyelesaikan banyak aspek - keluarga, pasukan, rakan, rakan kongsi, anak-anak, sebelum keupayaan untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain muncul.

• buku itu memberikan keupayaan untuk merasakan nilai diri sendiri;
• kursus untuk mencari kegunaan dan tujuan sebenar diri sendiri;
• jawapan kepada soalan - apakah perbezaan antara iman dan kepastian;
• penemuan rahsia pembohongan terbesar dalam hidup.

• tidak.

E. Muir “Keyakinan diri. Tempah untuk memajukan diri"

Buku Alice Muir - ahli psikologi bertauliah, jurulatih pertumbuhan peribadi dan guru, pemilik perniagaan diterbitkan pada 2015 dari rumah penerbitan Mann, Ivanov dan Ferber.

Tekanan di tempat kerja, meninggalkan zon selesa, hubungan dengan orang ramai - bagaimana untuk tidak kehilangan diri sendiri dan muncul sebagai pemenang? Kuncinya adalah pada keyakinan anda sendiri. Untuk menguji diri sendiri, buku itu mengandungi ujian, dan untuk latihan - latihan.

• sistem kawalan yang menarik ke atas keadaan;
• satu cara untuk mendapatkan kebebasan menyatakan pendapat sendiri, tanpa mengira negeri;
• pengurusan tindak balas yang berkesan terhadap kritikan yang ditujukan kepada anda;
• sains - bagaimana keyakinan diri menghilangkan tekanan.

• terutamanya ditujukan kepada pembaca dari persekitaran perniagaan.

N. Narain dan K. Narain Phillips “Sayangi diri anda. Rahsia menjaga jiwa dan raga"

Buku oleh guru yoga Katya Narain dan kakaknya, Nadia Narain Phillips, pakar makanan sihat yang diiktiraf, daripada siri Magic of Space diterbitkan pada 2018 oleh penerbitan Rusia Eksmo.

Pembaca sedang menunggu idea cemerlang tentang cinta diri melalui penjagaan pesakit setiap hari. Buku yang menarik dengan ilustrasi memberikan cadangan langkah demi langkah untuk membawa kebahagiaan, keyakinan yang tenang, kebijaksanaan ke dalam hidup anda. The Sunday Times mengesyorkan penerbitan sebagai praktikal dan ringan, tetapi pada masa yang sama untuk Jiwa.

• buku itu memberi inspirasi kepada tindakan;
• kaedah pintar untuk mendapatkan keyakinan melalui merawat diri anda dengan penuh kasih sayang;
• mendedahkan rahsia menjaga jiwa dan raga;
• prinsip gaya hidup sihat.

• tidak.

B. Brown “Hadiah ketidaksempurnaan. Bagaimana untuk mencintai diri anda apa adanya

Buku Brené Brown dari siri psikologi popular, yang diterjemahkan oleh Anastasia Ivanyakova, diterbitkan pada 2022 oleh rumah penerbitan Alpina Non-Fiction.

Menurut pembaca, buku itu seperti perbualan dengan rakan baik yang mampu bersimpati, membantu nasihat, dan memberi kekuatan. Penulis mengecam keaiban dalaman terhadap kekurangan sebagai wabak masyarakat moden.

• menghapuskan halangan kepada kepercayaan, keberanian, dan empati;
• 10 langkah peningkatan diri;
• belas kasihan diri sebagai penolakan terhadap kesempurnaan;
• merealisasikan potensi kreatif;
• penghapusan latar belakang biasa - kebimbangan;
• pembebasan daripada keraguan dan kewajipan hantu.

• tidak ditemui.

V. Sinelnikov dan S. Slobodchikov “Kursus amali Dr. Sinelnikov. Bagaimana untuk belajar mencintai diri sendiri

Buku oleh Valery Sinelnikov dengan kerjasama Sergey Slobodchikov dari siri "Rahsia Alam Bawah Sedar" diterbitkan pada tahun 2018 oleh rumah penerbitan "Centrpoligraph". Pengarang penerbitan mencipta teknik psikologi yang unik dengan bantuan berjuta-juta orang dapat memulihkan kesihatan mereka, merasakan kegembiraan, dan mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Sergey Slobodchikov membantu memahami kaedah cinta diri, menjadi pengikut ajaran Sinelnikov.

• terlaris;
• bantuan khusus untuk penyakit;
• berjuta-juta peminat dan pengikut.

• hilang.

DARI.Yudin "Macam mana nak sayang diri?"

Buku oleh Svetlana Yudina diterbitkan pada 2018 oleh penerbitan Silk Road Media.

Penulis bercakap tentang kehidupannya sejak kecil, tentang masalah yang terpaksa dihadapinya dan kaedah unik mengubah nasib. Tafsiran dan kesimpulan yang kompleks dibentangkan dalam bahasa yang mudah diakses dan mudah.

• aplikasi praktikal cadangan - sebagai tujuan membaca;
• pengesahan keberkesanan kaedah - kehidupan peribadi pengarang;
• ditujukan untuk pelbagai pembaca.

• hilang.

E. Barry “Menghilangkan rasa malu: berlatih. Bagaimana Shadowwork membantu saya mencari suara saya, laluan saya, dan emas jiwa saya.”

Buku Alice Barry dari siri "Budaya Psikologi Saya" diterbitkan pada tahun 2014 oleh rumah penerbitan "Kajian Sastera". Pengarang menceritakan bagaimana sejak kecil dia sangat pemalu, pemalu, malu, tetapi bekerja "dengan Shadow" membolehkannya keluar dari lingkaran setan, menjadi berjaya, terbuka,

Mengubah hidup anda sendiri bukanlah tugas yang mudah. Sangat sukar untuk mengubah diri sendiri: belajar mencintai, menolak negatif dan mendapatkan keberanian dalam tindakan, meningkatkan harga diri.

• rahsia mengubah kelemahan menjadi kemenangan;
• cara untuk mengesan dan membetulkan punca kesilapan berulang;
• menyingkirkan sauh membuat keputusan;
• psikologi mendalam dalam persembahan yang boleh diakses;
• inspirasi untuk perubahan melalui peningkatan diri.

• tidak.

G. Moore "Sayangi diri anda, yang lain akan mengejar"

Buku Gloria Moore dari siri Enchantress telah diterbitkan pada tahun 2013 oleh rumah penerbitan Ves.

Penulis menyeru untuk melepaskan "Saya" yang sebenar, apa-apa keadaan harus dilihat melalui prisma cinta diri. Pada contoh khusus, analisis masalah kehidupan yang kompleks sedang dijalankan.

• humor yang mengesahkan kehidupan dalam sistem peningkatan diri;
• kaedah pengaktifan potensi kreatif.

• tidak.

E. Zurhorst "Sayangi diri anda - tidak kira siapa anda bersama"

Buku oleh Eva-Maria Zurhorst dari siri "Psikologi dan Falsafah" diterbitkan pada tahun 2022 dari rumah penerbitan "Alpina Publisher".

Jika kapal kehidupan keluarga telah karam, tetapi belum tenggelam, adakah patut dibakar semua jambatan? Bagaimana untuk memikirkannya - hasil masalah keluarga yang mendesak adalah penting untuk pasangan, atau keinginan untuk memenuhi jangkaan orang tersayang berlaku. Sistem pengarang adalah berdasarkan pengalaman peribadinya. Beberapa ribu orang menerima bantuan psikologi dan menjadi gembira.

• kunci kejayaan terletak pada keupayaan untuk mencintai diri sendiri;
• perpecahan perkongsian bukan sebab untuk mula mencari, tetapi isyarat penggera untuk membetulkan harga diri.

• tidak ditemui.

Nama	rumah penerbitan	Mengikat	Halaman, nombor	Peredaran
Menjadi bahagia dalam 21 hari. Kursus cinta diri yang paling lengkap	Eksmo	lembut	160	4000
Bagaimana untuk menjadi yakin pada diri sendiri. Buku latihan	Eksmo	lembut	224
100 cara untuk mengubah hidup anda	Mann Ivanov dan Ferber	keras	256
Suka diri anda terlebih dahulu! Tingkatkan Harga Diri Anda dalam 30 Hari	Keseluruhan	keras	176
7 langkah untuk stabilkan harga diri	AST	keras	352	2000
Hidup tanpa kompleks, ketakutan dan kebimbangan. Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan dan harga diri	AST	keras	320	5000
Tempah Keyakinan Diri: Cara Meningkatkan Harga Diri, Mengatasi Ketakutan dan Keraguan oleh Thomas Chamorro-Premusic	Penerbit Alpina	keras	272	3000
Harga diri wanita. Jadilah wanita yang yakin	Keseluruhan	keras	176	1500
Keberanian untuk tidak suka. Bagaimana untuk mencintai diri sendiri, mencari panggilan anda dan memilih kebahagiaan	Eksmo	lembut	304	4000
Keyakinan diri. Tempah untuk bekerja pada diri sendiri	Mann Ivanov dan Ferber	keras	208	2000
Sayangi diri anda. Rahsia menjaga jiwa dan raga	Eksmo	keras	272
Hadiah ketidaksempurnaan. Bagaimana untuk mencintai diri anda apa adanya	Alpina bukan fiksyen	keras	208	2000
Kursus praktikal Dr Sinelnikov. Bagaimana untuk belajar mencintai diri sendiri	Pusat poligraf	lembut	240
S. Yudina "CARA MENCINTAI DIRI SENDIRI"	Media Jalan Sutera	lembut	102
Sayangi diri sendiri, orang lain akan ikut	Keseluruhan	lembut	208
Sayangi diri anda - tidak kira siapa anda bersama	Penerbit Alpina	lembut	268
Menghilangkan rasa malu: berlatih. Bagaimana Shadowwork Membantu Saya Mencari Suara Saya, Laluan Saya dan Emas Saya	Kajian sastera	lembut	208	3000

Sukar untuk mempercayai bahawa rungutan masa lalu, kompleks sejak zaman kanak-kanak dan pendapat orang lain yang mantap boleh membawa kepada keputusasaan sepenuhnya. Setiap hari baru adalah peluang untuk mengubah nasib ke arah yang baru. Jalan itu akan dikuasai oleh yang berjalan. Anda hanya perlu mengambil langkah pertama.

ke hadapan! Ke arah perubahan yang menggembirakan!