Orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif berisiko mengalami sakit belakang kronik dari semasa ke semasa. Kerja sedentari membawa kepada ubah bentuk dan kelengkungan tulang belakang, postur yang lemah dan sakit yang berkaitan di bahagian bawah belakang. Kuatkan otot...

Berbasikal adalah hobi kegemaran ramai. Di samping itu, basikal itu membolehkan anda membuat angka itu langsing dan cergas. Namun, tidak semua orang boleh mengetepikan jumlah masa yang diperlukan untuk berbasikal. Sebab itu…

Keanehan cincin gimnastik adalah bahawa ini adalah hampir satu-satunya peralatan sukan yang tidak mempunyai penetapan di ruang angkasa. Ia tergolong dalam kategori mounted dan dianggap agak sukar untuk dikuasai ....

Apungan (atau "pelampung-penunjuk" - istilah yang digunakan dalam kalangan atlet nelayan profesional) ialah salah satu alat memancing yang paling kuno dan biasa. Tujuan utamanya adalah untuk memberitahu nelayan tentang gigitan tepat pada masanya. Sebab itu…

Setiap atlet cuba mencapai prestasi terbaik, dan untuk ini adalah perlu untuk sentiasa meningkatkan beban. Satu pilihan ialah menggunakan pemberat. Mereka berbeza dan bertujuan untuk sukan tertentu. Pengaruh mereka...

Malah mereka yang tidak menggemari tinju sama sekali pernah mendengar frasa "tinju bayangan" dan sering menggunakannya dalam ucapan mereka. Ini adalah teknik khas yang membolehkan atlet mendapat kemahiran yang cemerlang dan ...

Latihan tinju berlaku di gim hanya di gelanggang yang dilengkapi khas. Seperti mana-mana peralatan sukan lain, ia dibahagikan kepada pertandingan dan latihan. Sebelum anda membeli sesuatu produk, anda perlu membuat keputusan untuk...

Jurulatih kecergasan mengesyorkan agar wad mereka memulakan latihan kekuatan dan kardio dengan penambahan berat ringan dari 1 hingga 2 kg. Manset berengsel untuk tangan membantu seorang pemula ...

Rompi itu dianggap sebagai versi universal pakaian kerja, yang sememangnya popular di kalangan wanita dan lelaki. Ia digunakan dalam kehidupan seharian, berlari keluar ke pasar raya untuk membeli-belah atau keluar bersama rakan-rakan ke alam semulajadi, bersukan ...

Barbeku adalah sebahagian daripada perkelahan dan alam semula jadi percutian.Untuk menyediakan kebab yang baik dan wangi, 4 komponen diperlukan: brazier, resipi perapan yang baik, produk segar dan lidi. Kita akan bercakap tentang yang terakhir hari ini ....