Les meilleures salles de boxe et kickboxing à Nizhny Novgorod en 2022

Considérant deux types d'arts martiaux - la boxe et le kickboxing, il convient de noter qu'ils présentent de nombreuses différences et, en même temps, un grand nombre de similitudes. Tout d'abord, la principale similitude est la forme de la victoire. Dans les deux arts martiaux, la victoire est décernée pour le coup. Considérez le développement de ces types d'arts martiaux et le classement des meilleures salles de boxe et de kickboxing à Nizhny Novgorod en 2022.

Types de lutte

La boxe est un sport connu depuis longtemps, alors que le kickboxing commence tout juste à intéresser les gens. Quelles sont les similitudes et les différences entre les deux sports, quels sont les équipements nécessaires et, surtout, quels types de salles de sport sont nécessaires pour l'entraînement des athlètes ?

Description de la boxe

La boxe est un type de sport. En même temps, il est inclus dans la catégorie des sports olympiques. De plus, la boxe est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes. Au cours de ce type de lutte, les athlètes se battent uniquement avec l'aide de leurs mains. Les coups ne sont appliqués que sur le haut du corps.

Les objets suivants sont utilisés pour la défense pendant le combat :

• des bandages sont enroulés autour des mains et mis gants;
• la tête est protégée casque;
• mettre des dents protège-dents;
• une "coquille" est utilisée pour protéger l'aine;
• dans la forme féminine de la boxe, un agent protecteur pour la poitrine est également utilisé.

Description du kickboxing

Le kickboxing est entré dans le sport assez récemment. En même temps, dans ce sport, certains éléments sont utilisés qui sont «empruntés» à d'autres types de lutte. Ici, l'ennemi peut être battu avec les mains et les pieds. Dans ce cas, les coups sont appliqués sur les parties supérieure et inférieure du corps.

Pour la protection, les éléments suivants sont utilisés :

• bandages et gants pour préserver l'intégrité des mains;
• un casque est mis sur la tête;
• le protège-dents protège les dents;
• protéger l'aine avec une "coquille";
• des boucliers sont mis sur le tibia;
• sur le pied doit être des pieds;
• les femmes protègent leurs seins.

Différences dans la manière de combattre

Il existe un certain nombre de restrictions en boxe :

• ne peut pas être capturé ;
• il est interdit de mordre l'ennemi;
• il y a une interdiction de pousser;
• il est interdit de frapper pendant le corps à corps, seulement après avoir passé au moins un pas, vous pouvez reprendre le combat ;
• les coups en dessous de la ceinture sont interdits;
• vous ne pouvez pas battre un partenaire avec les coudes ;
• il est interdit de frapper des parties du corps telles que le dos, la région des reins, l'arrière de la tête, le cou.

Dans le même temps, en boxe, il est permis de frapper à la tête, à la poitrine, mais uniquement avec les poings.

Il existe un certain nombre d'interdictions dans le kickboxing :

• vous ne pouvez pas battre un partenaire avec les coudes ;
• il est interdit de frapper avec les genoux ;
• aucun roulement n'est appliqué ;
• capture interdite.

Dans le même temps, de nombreuses techniques sont autorisées en kickboxing qui ne sont pas utilisées en boxe. Ce type de lutte combinait plusieurs types d'arts martiaux. Pour cette raison, le kickboxing est un combat plus intéressant pour les amateurs d'arts martiaux et en même temps dangereux.

Uniforme pour ces sports

Comme tout sport, les cours de boxe et de kickboxing commencent par des échauffements et préparent le corps à des exercices complexes. Par conséquent, l'athlète aura d'abord besoin de l'équipement suivant :

• T-shirt ou tee-shirt ;
• pantalons de survêtement ou shorts ;
• chaussures à semelles stables basses;
• corde à sauter.

Dans le même temps, les vêtements dans lesquels l'athlète se livrera à la lutte doivent être aussi confortables que possible. Tous les mouvements doivent être libres et non contraints. Dans ce cas, vous devez vous assurer que les chaussures ne glissent pas et ont une bonne adhérence au sol.

Pendant les cours, le corps se perfectionne et l'esprit se tempère. La réaction devient rapide comme l'éclair, la volonté est renforcée, une personne devient plus résiliente.Chaque leçon apporte à l'athlète la confiance en soi, la capacité de prendre des décisions de manière autonome et le corps prend une forme sportive. Peu importe le type de sport pratiqué par une personne, l'essentiel est le résultat qu'elle reçoit.

Quelle devrait être la salle de boxe

À notre époque, les jeunes commencent de plus en plus à s'impliquer dans un sport comme la boxe. Par conséquent, il est très important de trouver une salle de sport bien équipée pour l'entraînement. Il doit disposer d'un équipement et d'obus spécialement conçus pour cela. Peu importe où la salle sera située, l'essentiel est qu'elle soit spacieuse, bien ventilée et maintienne une certaine température.

Les équipements sportifs du gymnase doivent être retirés et exposés dès que possible. Ainsi, l'athlète pourra recevoir en temps opportun un degré de charge différent pendant l'entraînement.

Dans le gymnase pour la boxe, un ring doit être installé. L'anneau est une plate-forme mesurant cinq mètres sur cinq ou six mètres sur six. Le long du périmètre du site, des cordes sont tendues, reliées entre elles par des poteaux dans le coin. Pour maintenir les cordes et les poteaux en position verticale, des étirements sont prévus. Le feutre est recouvert sur le sol du ring, au-dessus duquel une bâche est placée.

Afin d'apprendre et de pratiquer les coups de poing, il devrait y avoir des sacs de boxe dans le gymnase. Il existe de nombreuses variétés de tels sacs, mais il convient de noter qu'aucun sac n'aidera à se préparer autant qu'un partenaire, car il ne pourra pas frapper l'athlète en réponse. Cependant, le boxeur apprendra à frapper correctement.

Pour qu'un boxeur apprenne à prendre la bonne position des mains et à travailler la vitesse, l'endurance et à apprendre à esquiver, il doit y avoir un autre projectile dans la salle - un sac pneumatique à grande vitesse.

Le sac d'étirement aidera l'athlète à apprendre à réagir aux mouvements de l'adversaire et, à l'aide de coups légers, à déterminer la trajectoire de son mouvement.

Les coussins muraux aident le boxeur à exécuter tous les coups de poing en une action automatique inconsciente.

De plus, dans les halls, vous devez avoir des obus tels que:

• bola de médecine;
• sacs et poires sur lesquels on pratique des uppercuts ;
• haltères;
• caoutchouc sur lequel le boxeur travaille des coups;
• expanseurs;
• ballons d'entraînement;
• pas;
• Cordes;
• "échelle";
• barres transversales;
• barres;
• tiges;
• Crêpes;
• des bancs sur lesquels ils s'entraînent au développé couché et aux squats ;
• poids;
• rouleau avec lequel la presse est pompée.

Quelle devrait être la salle pour le kickboxing

Il doit y avoir un anneau dans la zone de kickboxing, qui peut être remplacé par une zone spécialement équipée pour la pratique des performances en solo. Les dimensions du site ne doivent pas être inférieures à 8 x 8 mètres. De plus, l'inventaire suivant est utilisé :

• Cordes;
• expanseurs de deux types - mécaniques et en caoutchouc;
• blocs équipés d'une charge;
• des balles;
• bâtons métalliques;
• haltère;
• haltères;
• poids;
• simulateurs spéciaux, sur lesquels les muscles sont renforcés;
• masse;
• mur suédois;
• barre transversale;
• un carré spécial avec lequel les muscles des bras et des épaules sont entraînés;
• poignets et gilet lesté.

Les coquilles obligatoires avec lesquelles la formation a lieu comprennent:

• sac de boxe;
• un épouvantail qui bouge ;
• épouvantail ordinaire;
• un projectile appelé "Roly-Vstanka" ;
• poire pneumatique;
• poire remplie de sable;
• poire verticale sur les vergetures;
• poire horizontale sur les vergetures;
• poire en vrac;
• coussin sur ressorts qui bouge;
• balles pour punctball;
• des mannequins sourdement fixés au mur ;
• oreiller fixé au mur;
• pattes ;
• un bouclier avec lequel s'entraîner les coups de pied.

En plus de ces coques, d'autres équipements complémentaires peuvent être placés dans les halls.

Classement des meilleures salles de boxe et de kickboxing à Nizhny Novgorod

À Nizhny Novgorod, il existe un grand nombre de salles où les enfants, les femmes et les hommes peuvent suivre des cours.

Ecole de boxe "Jeunesse"

La salle est destinée à la formation des enfants âgés de neuf ans. Les cours sont gratuits. Adresse de l'école : st. Vaneva, 119

• Enseigner aux enfants la technique de frappe et de défense;
• Compétences d'autodéfense;
• Augmenter le niveau de forme physique;
• Cours gratuits.

• Non.

Palais des Sports "Jeunesse"

La salle est destinée à l'entraînement de ceux qui souhaitent s'adonner à la boxe, tandis que les cours sont dispensés gratuitement. Grâce à cela, chacun peut non seulement améliorer sa forme physique, mais aussi améliorer sa santé. Adresse de l'école : st. Iarochenko, décédé 5a.

• technique de frappe et de défense;
• auto défense;
• augmenter le niveau de forme physique;
• amélioration de la santé;
• cours gratuits.

• Non.

Centre d'arts martiaux "Volgar"

L'entraînement de kickboxing a lieu dans le gymnase. Les cours peuvent être suivis par des adultes et des enfants, ainsi que par des adolescents. L'entraînement au kickboxing commence à l'âge de cinq ans. La salle est ouverte de sept heures du matin jusqu'à tard le soir. L'achat d'un abonnement coûtera à partir de 1 600 roubles. La salle est située à St. Poltava, 30 ans.

• formation d'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé.

• Non.

Club sportif "Dragon"

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. La visite de la rubrique est gratuite. La salle est ouverte de 9h à 21h. Adresse de la salle : Congrès Pechersky, 38.

• formation d'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé;
• Education gratuite.

• Non.

Club sportif "Sormovitch"

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. La visite de la rubrique est gratuite. De plus, il existe des programmes éducatifs pour les enfants. La salle commence à fonctionner en semaine de six heures du matin à 12 heures du soir, le week-end, elle ouvre à sept heures du matin. Adresse de la salle : Jubilee Boulevard, 31A

• formation d'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé;
• Education gratuite.

• Non.

Club d'arts martiaux "Fightboxing"

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de six ans et aux adultes jusqu'à cinquante ans. La visite de la rubrique est gratuite. Les athlètes sont entraînés par les entraîneurs les plus expérimentés et agréés. La salle commence à fonctionner en semaine de seize à vingt-deux, le week-end, elle ouvre à sept heures du matin. Adresse de la salle : st. Karl Marx, 19 ans.

• formation d'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé;
• Education gratuite.

• Non.

«ARTS-IMPÉRIAUX» (TERME)

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. Une visite de la section est possible moyennant le paiement d'un abonnement, coûtant de 1 000 à 2 000 roubles. La salle accueille des cours de boxe collectifs et individuels. La salle est ouverte de neuf heures du matin à onze heures du soir. Adresse de la salle : Avenue Gagarine, 178.

• formation d'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé;
• leçons individuelles avec un entraîneur;
• cours collectifs;
• abonnement pas cher.

• Non.

Club de santé familial "BANZAI" (Golovanova)

Le club dispose d'une salle de boxe.Dans le même temps, les enfants à partir de quatre ans commencent à s'entraîner. Une leçon avec un entraîneur coûte à partir de 250 roubles. Lors de la réservation d'un abonnement pour une semaine, le coût des cours sera de 2 000 roubles pour huit jours. Le club est ouvert de 9h à 21h. Situé à st. Golovanova, 23A.

• développement de l'endurance;
• développement de la dextérité et des compétences;
• promotion de la santé.

• Pas

Club de santé familial "BANZAI" (Burevestnik)

Les cours sont organisés pour les enfants à partir de 4 ans et les adultes jusqu'à 50 ans. Le programme comprend des classes appelées "enfant habile", "homme fort". Ici, les enfants apprennent l'indépendance et l'endurance. Un abonnement à une visite coûte à partir de 1 800 roubles par semaine. La salle est ouverte de dix heures du matin à neuf heures du soir. Les cours ont lieu à St. Tchernyakhovsky, 9 av.

• développement de l'endurance;
• développement de la dextérité et des compétences;
• promotion de la santé.

• Pas

académie de boxe

Cette salle se classe au premier rang non seulement en termes d'équipement, mais aussi en termes d'approche professionnelle de chaque personne qui s'est inscrite aux cours. Les athlètes qui s'entraînent dans cette salle commencent par la suite à s'engager professionnellement dans les arts martiaux.

• réchauffer;
• apprendre à frapper correctement;
• apprendre à se défendre correctement;
• devenir flexible et en même temps apprendre à se reposer dans le processus de combat;
• mener une sorte de "boxe de l'ombre" ;
• étudier la lutte.

• Prix ​​élevé.

Le coût des cours dans cette salle est de 300 roubles. Les salles sont situées au :

• St. Vaneeva, décédée 119 ;
• St. Brinski, 1 ;
• boulevard. 60e anniversaire d'octobre, 5 cor. 2 (École 187);
• St. Nizhnepecherskaïa, 4.

L'abonnement acheté peut être utilisé 28 jours par mois. Dans le même temps, si les sections sont fréquentées par toute la famille, une réduction de 10% est accordée sur la visite.

Quelle salle de gym aller et quel entraîneur choisir devrait être déterminé par la personne qui veut s'engager dans les arts martiaux. Mais sur la base de la note, vous pouvez déterminer approximativement la direction et le lieu de travail.