Meilleurs studios de Pilates à Moscou en 2022

Peu de gens aiment soumettre leur corps à des exercices aérobiques, qui peuvent être épuisants et épuisants. De plus, lorsque vous faites du cardio et de la musculation, il y a un risque de blessure. Mais que faire si vous voulez garder vos muscles en bon état et votre peau tonique ? Vous pouvez commencer à suivre des cours de Pilates. L'article parlera des studios de Pilates les plus populaires à Moscou pour 2022.

Qu'est-ce que le Pilates ?

C'est un tel système d'exercices qui vous aide à apprendre à respirer correctement (et ce n'est pas si facile), à ​​étirer et à renforcer la structure musculaire. L'exercice aide également à améliorer la flexibilité et la coordination du corps.

Avantages et inconvénients

Sans aucun doute, les avantages incluent une amélioration de la condition physique globale.Passe l'apathie et la nervosité. De plus, un ensemble d'exercices aide à lutter contre la congestion des muscles, les douleurs dans le dos et le cou. Et si vous souffrez d'ostéochondrose, un système spécial d'exercices aidera à soulager la douleur.

Par contre, certains incluent des mouvements lents et mesurés. Beaucoup sont habitués à la dynamique dans laquelle ils ne se fatiguent même pas, et lorsqu'ils font du Pilates, au contraire, ils se sentent épuisés.

Considérez la cote des studios à Moscou.

Top 14 des meilleurs studios de Pilates à Moscou en 2022

Pilates+

1 emplacement

Studio spacieux avec une atmosphère calme et tranquille.

Les directions:

• Polestar Pilates (États-Unis);
• Fonction Thirst 4 (Royaume-Uni);
• Slings in Motion (Suisse);
• Libération Myofasciale ;
• Méthode Franklin (Suisse).

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• expertise - évaluation statique/dynamique, analyse des modes de déplacement et des stéréotypes moteurs, interprétation des résultats obtenus ;
• La formation Starter est une séance d'entraînement individuelle d'une durée de 60 minutes. Pendant ce temps, le spécialiste détermine les faiblesses à l'aide de tests d'essai et, ensemble, vous formulez les objectifs que vous souhaitez atteindre à l'aide d'une série d'exercices.

Adresse : Station de métro Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Téléphone : ☎+7 (499) 392-02-22

Courrier:

Mode travail:

• Lun-Ven de 7h30 à 23h00;
• Sam de 9h00 à 19h00;
• Dim 9h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 2000 roubles;
• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 2300 roubles.

• programmes de formation modernes;
• personnel hautement qualifié;
• réactivité;
• matériel d'atelier.

• Non-détecté.

En raison de la situation actuelle avec le coronavirus, le studio propose aux clients de s'inscrire à des cours en ligne.

Re`emala

2ème place

Le studio emploie uniquement des formateurs certifiés ayant au moins 3 ans d'expérience. Ils trouveront la bonne solution à la tâche qui leur est confiée : soulager les douleurs articulaires, dorsales, etc., puisque le personnel a un « parcours » diversifié dans divers sports, yoga, danse.

Les directions:

• réformateur;
• jouets Pilates;
• accueil pilates;
• BODHI ;
• ancien cardio;
• pilates cardio;
• motr ;
• réformateur ouvert;
• tapis de pilates;
• sur le réformateur;
• pour les débutants;
• pour enceinte.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• individuel pour deux;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• Garuda est réalisé - il s'agit d'une tendance plus moderne de la forme physique, basée sur la danse, la pratique de la respiration, divers types de yoga;
• fondre - ce sont les bases de l'auto-massage, qui améliore l'état général, augmente la concentration sur vos points douloureux;
• l'étirement est un étirement qui augmente la flexibilité du corps et vous apprend également à contrôler les muscles.

Adresse : Shmitovsky pr., 3, bâtiment 1

Téléphone : ☎ +7 (495) 222-90-82

Courrier:

Mode travail:

• du lundi au vendredi de 8h00 à 21h00 ;
• Sam-Dim de 1.00 à 18.00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 1500 roubles;
• groupe - à partir de 4500 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles;
• individuel pour deux - 6500 roubles. avec une réduction de 10 % ;

• souci sincère de la santé des clients;
• emplacement idéal;
• variété de programmes;
• parking;
• bon équipement;
• personnel accueillant, gentil.

• Non-détecté.

Le studio est situé dans le centre de Moscou, où se trouvent 5 salons de beauté, ateliers, restaurants (par exemple, Buro Canteen) à proximité.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3ème place

Les coachs sont inspirés par leur travail, ils se soucient et prennent soin de la santé de leurs clients. De plus, le personnel a été formé à l'école internationale américaine Polestar Pilates, qui parle de professionnalisme.

Les directions:

• réformateur;
• accessoires;
• tapis;
• PRO;
• entraînement de fitness;
• interprète de pilates en anglais;
• élingues en mouvement ;
• dos sain;
• somatique.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• somatique clinique;
• récupération après l'accouchement;
• examen de mouvement.

Adresse: station de métro Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabian, 13.

Téléphone : ☎+7 (977) 864-04-18

Courrier:

Mode travail:

• Lun-Ven de 7h30 à 23h00;
• Sam de 9h00 à 19h00;
• Dim de 9h00 à 17h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles.

• spécialistes compétents;
• connaissance de l'anglais, afin que la formation puisse être dispensée dans une langue internationale;
• techniques pédagogiques efficaces.

• Non-détecté.

Les clients se voient proposer 11 types de programmes de formation, 3 salles spacieuses, équipées d'équipements modernes des meilleures marques mondiales.

PA-DE-DE

4ème place

Une approche individuelle pour chaque client, des formateurs certifiés chargent avec enthousiasme et énergie.

Les directions:

• pouvoir partagé;
• fendu Étirement ;
• réformateur + bison ;
• PRO;
• élongation;
• BARRÉ ;
• noyau et étirement;
• ÉTIREMENT DU CORPS ;
• yoga vinyasa;
• flamenco;
• tango argentin;
• une danse de mariage.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• bison - vibro - est une stimulation musculaire biomécanique, à l'aide de laquelle les fibres musculaires sont renforcées, étirées sans aucune charge cardio sur le cœur.

Adresse:

• Embarcadère Ovchinnikovskaya 6 bâtiment 3;
• Spirituel per. 17 ("Le grenier");
• Baumanskaya 13 bâtiment 2, BC "Central Sreet".

Téléphone : ☎+7(925)801-02-72

Courrier:

Mode travail:

• Lun-Ven de 8h30 à 22h00;
• Sam - Dim de 10h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 2400 roubles;
• personnel - à partir de 4000 roubles.

• horaire pratique;
• rénovation et intérieur cosy;
• prix raisonnable;
• emplacement.

• stationnement en ville.

Les salles ne sont pas si grandes, mais sont entièrement équipées d'équipements modernes. Tous les exercices sont effectués sous la stricte direction de professionnels.

Club "Pilates & Yoga"

5ème place

Le club comprend des salles spéciales, conçues à la fois pour un grand nombre de personnes et pour des cours individuels, une salle de massage et un solarium. De plus, le paiement est pratique ici : il n'y a pas de cartes de club, vous n'avez qu'à payer les jours où vous avez visité le club.

Les directions:

• Pilates;
• yoga;
• anti-gravité;
• enfants anti-gravité ;
• élingues;
• massage;
• ruban adhésif.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Adresse : Fadeeva d.9

Téléphone : ☎+7 (499) 392-02-22

Courrier:

Mode travail:

• du lundi au vendredi de 7h00 à 22h30 ;
• Sam - Dim de 9h00 à 19h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 2300 roubles.

• Bonne atmosphère;
• personnel amical et qualifié;
• approche individuelle de chacun.

• Non-détecté.

Contrairement à de nombreux studios et clubs Pilates & Yoga, le club se spécialise uniquement dans le Pilates et le yoga. Cela signifie que la connaissance dans ces domaines est la plus profonde, car il n'y a pas de poursuite de toutes les tendances de notre temps.

Studio 2

6ème place

Le personnel travaille pour le résultat, prend soin de ses clients, essaie de les aider à se développer et à progresser dans le processus de formation.

Les directions:

• Pilates dynamiques;
• réformateur initial ;
• réformateur moyen ;
• réformateur avancé ;
• Homme;
• Vélo Pilates.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• formation à distance (même la possibilité d'effectuer tous les exercices avec un formateur via une liaison vidéo est disponible - toutes les actions seront clairement contrôlées par l'instructeur).

Adresse : voie Stoleshnikov, 9, bâtiment 3

Téléphone : ☎+7 (495) 628 1727

Courrier:

Mode travail:

• Lun-Mer de 8h00 à 22h00;
• mar – ven de 8h00 à 21h00;
• Sam - Dim de 9h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1500 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles.

• emplacement idéal;
• équipe sympathique;
• la possibilité d'acquérir des classes en blocs;
• personnel professionnel;
• calendrier;
• équipement bon et moderne.

• Non-détecté.

Le studio propose à ses clients un nouveau type de système d'exercices, qui comprend la dynamique ainsi que la statique. Les entraîneurs essaient toujours d'engager le maximum de groupes musculaires chez les clients en peu de temps.

Équilibre

7ème place

Le personnel améliore toujours ses compétences presque chaque année, ses méthodes sont donc les plus modernes dans le domaine du Pilates. Lors de l'élaboration d'un programme d'activité physique, les indicateurs individuels et les recommandations du médecin sont pris en compte.

Les directions:

• Polestar Pilates.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Adresse : Yurovskaya, 95 (entrée par la porte du poste de contrôle).

Téléphone : ☎+7(985)424-78-78

Courrier:

Mode travail:

• Lun-Dim de 9h00 à 21h00

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1100 roubles;
• personnel - à partir de 2500 roubles.

• équipement de qualité;
• instructeurs professionnels;
• ambiance positive et chaleureuse;
• attitude respectueuse envers absolument tous les clients ;
• conception confortable.

• Non-détecté.

Lorsqu'ils travaillent, les experts utilisent les principes de l'école internationale de Pilates et divers concepts modernes.

Briller Pilates

8ème place

Pendant la formation, toute l'attention est portée sur les objectifs personnels des clients, de sorte que tous les programmes sont ajustés précisément aux performances individuelles d'une personne.

Les directions:

• réformateur;
• tapis de pilates;
• pour enceinte;
• réformateur de saut cardio.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Adresse : rue Koshtoyants, d 6k1 et d 8k1

Téléphone : ☎+7 (925) 576 74 94

Courrier:

Mode travail:

• du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00 ;
• Sam - Dim de 9h00 à 21h00;

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 3000 roubles.

• divers exercices;
• spécialistes compétents;
• Bonne atmosphère;
• intérieur cosy;
• personnel professionnel.

• Non-détecté.

Le studio coopère avec la clinique de santé des femmes, c'est pourquoi il est conseillé de s'inscrire au Pilates in Shine pilates pour améliorer l'état général du post-partum.

Top-pilates

9e place

Personnel certifié qui aidera à obtenir des résultats sportifs de haute qualité.

Les directions:

• Pilates.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• formation avec le chef du studio;
• programmes de formation pour instructeurs Pilates (mais uniquement sur présentation d'un certificat);
• les entraînements qui affectent le pied (comme vous le savez, il existe un grand nombre de terminaisons nerveuses sur le pied, dont l'impact aide à se débarrasser de diverses sensations de douleur);
• des programmes de formation exceptionnels pour les danseurs de ballet ;
• test postural.

Adresse:

• Avenue Kutuzovsky, 48 ;
• Barvikha, 85/1 (centre commercial Dream House).

Téléphone : ☎8 (499) 220-11-09

Mode travail:

• Lun-dim de 8h00 à 22h00 (entraînement);
• Lun-dim de 11h00 à 22h00 (l'administrateur travaille).

Prix ​​moyen:

• formations initiales - gratuites ;
• groupe - à partir de 2200 roubles;
• personnel - à partir de 2650 roubles.

• propre recherche scientifique sur l'efficacité des exercices;
• formateurs certifiés;
• pas besoin d'acheter un abonnement annuel pour les cours (facultatif);
• ambiance harmonieuse.

• Non-détecté.

Le personnel sélectionne uniquement les exercices les plus efficaces qui affectent tous les groupes musculaires (dans la vie ordinaire, tous les muscles ne sont pas utilisés par nous, donc certains d'entre eux deviennent congestionnés, ce qui peut provoquer des douleurs).

Cours de Pilate

10e place

Le Pilates est au cœur de l'enseignement. Le personnel maîtrise de nouvelles méthodes pour un processus de formation efficace.

Les directions:

• Pilates.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Adresse: Baumanskaya 13 bâtiment 2, BC "Central Street"

Téléphone : ☎+7 (495) 771-65-57

Courrier:

Mode travail:

• du lundi au vendredi de 10h00 à 22h00 ;
• Sam - Dim de 10h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 2000 roubles;
• groupe - à partir de 2500 roubles;

Si vous achetez un abonnement lors de votre première visite, vous bénéficierez d'une remise de 10 %.

• spécialistes compétents;
• atmosphère confortable et relaxante;
• l'attention est accordée à chacun;
• attitude positive de tout le personnel.

• Non-détecté.

L'équipe d'entraîneurs est convaincue que l'entraînement sur simulateur est le plus efficace, donc l'équipement du studio est moderne, ainsi que le plus pratique. De plus, tout le personnel a une éducation spéciale, participe à diverses master classes thématiques pour acquérir de nouvelles expériences et étudie également lors de conventions de fitness.

AirFit

11ème place

Le club essaie de nouvelles façons de s'entraîner. Depuis plus d'un an, l'équipe propose de pratiquer des activités de plein air (zone parc forestier). Il améliore seulement l'effet "post-entraînement".

Les directions:

• réformateur de pilates.

Groupes pour les cours :

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• le club propose un programme d'entraînement en ligne gratuit pendant la période du coronavirus.

Adresse : Kutuzovsky pr., 36 bâtiment 6, 2ème étage

Téléphone : ☎+7 (495) 166 3163

Courrier:

Mode travail:

• Lun-dim de 7h00 à 23h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 500 roubles;
• personnel - à partir de 3000 roubles.

• professionnalisme;
• réactivité;
• la gentillesse;
• les antennes du club sont implantées dans différents quartiers de la capitale ;
• le staff technique, en plus d'une formation sportive supérieure, a même une formation médicale ;
• 15% de réduction pour les clients réguliers ;
• le processus de formation peut être effectué même en plein air;
• personnel expérimenté.

• Non-détecté.

Grâce aux approches modernes du processus de formation, les clients sont ravis de la formation elle-même, de son état d'avancement et du résultat.

Dans la capitale, il y a des studios et des centres de fitness à presque chaque étape. Il y a des offres et des promotions alléchantes partout, mais vous ne voulez pas du tout acheter un cochon dans un poke, donc avant d'acheter un abonnement, vous pouvez prendre une leçon d'essai et lire les critiques. Et dans notre classement figurent les studios les plus populaires avec des critiques positives de clients satisfaits, ce qui facilitera la recherche de la bonne organisation. Bonne chance.