Les meilleures plateformes de marche en 2022

L'exercice rythmique est bon pour la santé. Pour qu'une telle formation soit efficace, entre autres équipements, une plate-forme à marches est utilisée. En vente, il existe de nombreux appareils qui diffèrent par leur forme, leur taille et leurs fonctionnalités. À cet égard, les acheteurs peuvent avoir des difficultés avec la sélection. Nous avons compilé un classement des marchepieds de qualité pour 2022, qui vous permettra de faire le bon choix.

Avantages des simulateurs

L'appareil peut être utilisé à diverses fins et activités. Vous pouvez faire une variété d'exercices cardio avec elle.Le plus souvent, dans les simulateurs, la hauteur est réglable. Ils peuvent être utilisés pour la perte de poids, la santé cardiovasculaire et le renforcement musculaire.

Les équipements de fitness présentent les avantages suivants :

• brûler des calories;
• renforcement musculaire;
• rythme cardiaque augmenté;
• utilisation simple;
• compacité;
• avantage financier.

Selon les critiques, ces appareils contribuent à rendre la formation plus efficace. Il vous suffit de choisir le bon appareil. Et pour cela, vous devez faire attention à la fonctionnalité, aux caractéristiques de la marchandise.

Il est important de prendre en compte la présence de contre-indications aux cours avec une plate-forme à marches. Étant donné que les séances d'entraînement sont rapides, elles ne conviennent pas aux personnes souffrant de problèmes cardiaques et d'hypertension artérielle. Plus de cours sont interdits pour les varices, les problèmes articulaires, la grossesse. Si vous êtes en surpoids, vous pouvez vous entraîner, mais n'utilisez pas de sauts et d'exercices complexes.

Variétés

Qu'est-ce qu'une plate-forme à marches ? Dans les centres de fitness, les appareils suivants sont demandés :

1. Reconfigurable. La hauteur de l'appareil est équipée de 3 niveaux - 15, 20, 25 cm Les supports sont réglables. La longueur peut être de 90 à 109 cm.
2. Pliant. La hauteur est ajustée par des supports spéciaux en forme de carré. Ce paramètre commence à partir de 10 cm.Grâce à des supports supplémentaires, il sera possible de faire n'importe quelle hauteur. Ces plates-formes peuvent être utilisées pour l'entraînement en force, comme développé couché, pompes et sauts. La largeur est de 30 à 40 cm et la longueur de 69 à 110 cm.

Les types de simulateurs présentés sont parfaits pour les devoirs. Avec eux, vous pouvez faire divers exercices qui vous aideront à améliorer votre santé.

Les marches combinées sont également en vente. Leur dossier s'élève, grâce auquel la plate-forme se transforme en banc. Vous pouvez donc faire des exercices de musculation.Des extenseurs peuvent y être attachés et un inventaire compact est stocké à l'intérieur.

Règles de formation

Équipement spécial requis. Engagé dans un T-shirt, un pantalon court, des chaussettes hautes. Vous avez également besoin de baskets légères qui s'adaptent parfaitement à vos pieds. Si vous avez la bonne forme, les cours seront confortables.

Vous devez régler correctement la hauteur de la plate-forme. Les débutants doivent choisir un niveau de 10 à 15 cm.Avec une augmentation de la hauteur, la charge augmente également. Il est conseillé d'étudier dans le cadre de cours vidéo professionnels s'il n'est pas possible de travailler avec un formateur.

Ne vous précipitez pas dans la formation. Il est important de procéder progressivement, de facile à difficile. Il faut aussi écouter de la musique pour entrer dans le rythme. Vous pouvez dire le score à vous-même.

Lorsque vous effectuez des mouvements sur la plate-forme, vous devez mettre toute la jambe. Ne laissez pas les orteils ou les talons pendre. Le genou ne doit pas dépasser l'orteil.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez écouter attentivement votre corps. Ne laissez pas le surmenage et l'essoufflement. Vous ne devez pas arrêter les cours brusquement, car cela est nocif pour le cœur. Il vaut mieux marcher sur place, attendre la normalisation de la respiration. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous asseoir.

Aux premières étapes, la durée d'une leçon devrait être de 15 à 20 minutes. Augmentez progressivement le temps jusqu'à 45-60 minutes. Ensuite, le cœur et les muscles s'adaptent aux charges. Vous pouvez le faire 3 fois par semaine ou plus. Pour améliorer la silhouette, il est préférable de combiner l'aérobic de step avec des exercices de force.

Règles de sélection

Comment choisir une plate-forme d'escalier? Il est nécessaire d'aborder soigneusement cette question. Les critères de sélection suivants vous aideront à acheter le bon appareil :

1. La première chose à laquelle il faut faire attention est la sécurité. Ceci s'applique aux débutants et aux athlètes expérimentés. La sécurité est assurée par un revêtement antidérapant de haute qualité qui réduit le risque de blessure.De nombreux fabricants rendent les surfaces caoutchoutées, ce qui donne une bonne adhérence de la semelle à la plate-forme.
2. Le tapis de course est également équipé de supports de réglage de la hauteur. Les pieds de la plate-forme sont fixés à la marche. Par conséquent, il est souhaitable qu'ils soient verrouillés, ce qui est nécessaire pour la sécurité et la commodité. Grâce à cela, la structure ne s'effondre pas si le pied est sur le bord de la plate-forme.
3. Un appareil avec des supports caoutchoutés est requis. Le plastique glisse sur le sol, ce qui est très dangereux. Même dans de nombreux modèles coûteux, ce fait n'est pas pris en compte, par conséquent, dans les clubs, des tapis en caoutchouc sont placés sous la marche.
4. L'amortisseur protégera contre les fortes contraintes sur les articulations et les jambes. Cette fonction vous aidera à définir un rythme approprié.
5. Tout le monde a besoin d'un niveau de formation différent. Les élévateurs sont une partie importante du stepper, car l'utilisateur peut décider lui-même comment le faire.
6. La hauteur est également importante pour la plate-forme de marche. Si une personne est de petite taille, elle a besoin d'un appareil bas et vice versa. Habituellement, la hauteur est réglée entre 10 et 30 cm.
7. Le stepper doit être durable. Il est important d'avoir une capacité de poids élevée. La base doit être inflexible.
8. L'espace est une autre caractéristique importante. Il offre un espace pour divers exercices. Pour faire du cardio, il faut une grande surface. Cela s'applique également au pas croisé, car une personne a besoin de suffisamment d'espace.
9. Faites attention à la capacité de poids du consommateur. Si certains choisissent un appareil pour leurs besoins personnels, tandis que d'autres - pour le gymnase. Un bon stepper a une capacité de charge maximale de 200 kg.

Le matériau est un autre indicateur important. Les produits peuvent être fabriqués en plastique durable et certains sont en métal. Il est important de faire attention au coût.Les plates-formes de haute qualité coûtent entre 2 et 4 000 roubles.

Les conseils suivants vous aideront à choisir le meilleur équipement pour l'entraînement. Vous devez également vous familiariser avec le TOP des meilleurs appareils. Seul le bon appareil assurera des cours confortables.

Fabricants

Chaque entreprise qui produit des équipements sportifs et des biens d'entraînement élargit sa gamme, sort de nouveaux modèles. Les produits des entreprises importées, les fabricants russes se distinguent par le principe de fonctionnement, la réputation, le coût. Les meilleurs fabricants proposent des produits avec le meilleur rapport qualité-prix :

1. Torres. L'entreprise russe produit des appareils d'entraînement pour amateurs et professionnels. La production principale est située en Chine. C'est pourquoi la gamme est disponible.
2. Starfit. Une marque australienne qui fabrique des produits innovants. Les produits sont soigneusement contrôlés pour leur qualité. L'avantage des marchandises est l'accessibilité, la luminosité, les matériaux respectueux de l'environnement.
3. Commencez. La société propose plusieurs simulateurs. Les marchandises sont vendues dans des magasins en ligne.
4. Indigo. La marque russe fabrique des produits pour le sport. La gamme comprend des complexes, des accessoires, des équipements.
5. Reebok. Entreprise britannique qui produit des accessoires de sport. Considéré comme une filiale d'Adidas.
6. FitTools d'origine. La jeune marque propose une vaste gamme de produits de fitness. Les produits sont en demande même parmi les athlètes professionnels.
7. Ajustement professionnel. Une marque de sport connue en Russie et dans d'autres pays. Lors de la fabrication des produits, les normes de qualité et les souhaits des clients sont pris en compte.

Quelle entreprise est préférable d'acheter une plate-forme, chacun décide par lui-même. Les produits de toutes les marques ont leurs propres caractéristiques.Dans tous les cas, vous trouverez dans la gamme des équipements d'exercice adaptés à la maison.

Peu coûteux

Il n'est pas nécessaire d'acheter des options coûteuses. Il existe des modèles budgétaires qui font un excellent travail avec leurs fonctions. Bien qu'ils soient peu coûteux, ils conviennent aux entraînements réguliers à domicile. La note présentée ne comprend que les modèles disponibles.

Torres AL1005

Il s'agit d'une petite plate-forme de formation. Elle a 2 niveaux de charge - 10 et 15 cm de hauteur. Les dessins n'ont pas besoin de beaucoup d'espace de stockage. Le produit noir-orange a une taille de 64x28 cm et utilise du PVC avec un revêtement antidérapant.

Le poids maximum que la plate-forme peut supporter est de 120 kg. C'est pourquoi des haltères supplémentaires sont utilisés pendant les cours. Le fabricant offre une garantie allant jusqu'à 180 jours.

• type de support pliable;
• petites tailles;
• faciliter;
• la stabilité;
• prix abordable:

• peu de niveaux de hauteur;
• pas d'expansion pour la durabilité.

Selon les acheteurs, c'est un excellent choix pour les débutants. Le design est de grande qualité, les pieds ne glissent pas dessus. Lors de l'exercice, vous pouvez utiliser des haltères légers. La charge ne convient pas aux personnes expérimentées. De plus, il ne fonctionnera pas pour mener une formation fonctionnelle. Mais c'est une excellente option pour les enfants. Prix ​​- 1600 roubles.

Starfit SP-102

Le design lumineux a une couleur vert acide, une forme inhabituelle. Le matériau est en PVC avec une surface antidérapante, ce qui permet un entraînement confortable.

Le simulateur optimise la charge sur les fesses, les jambes grâce à un entraînement à haute intensité. En raison de la présence de pieds amovibles, il existe 2 niveaux de hauteur - 10 et 15 cm Le poids de la structure est de 4 kg. Et la masse de l'athlète ne doit pas dépasser 100 kg.

• large surface;
• aspect brillant;
• la présence d'une couche caoutchoutée;
• faciliter;
• petites dimensions;
• pattes amovibles.

• manque de fixation des jambes;
• stabilité insuffisante.

La plate-forme de marche convient à la fois à la maison et à la salle de sport. Les haltères lourds ne conviennent pas. L'appareil ne doit pas être placé sur des surfaces glissantes. Le coût est de 1200 roubles.

Démarrage NT33010

Appareil lumineux et élégant idéal pour un usage domestique. Dans celui-ci, vous pouvez choisir l'intensité appropriée de la charge en raison de la présence de 3 niveaux de hauteur - 5, 10, 15 cm.

Le design pèse 2,6 kg, ses dimensions sont compactes. Cet appareil peut être facilement réorganisé, stocké n'importe où. Il est important que le poids d'une personne ne dépasse pas 250 kg. Le boîtier est en plastique avec une couche antidérapante.

• dimensions optimales ;
• poids léger;
• la présence de 2 pieds amovibles ;
• prix abordable.

• fragilité du plastique.

Un appareil de haute qualité avec des nervures de renforcement, de sorte qu'il ressemble à un monolithe. Le plastique n'est pas flexible. Pour modifier la hauteur, vous devez retirer les pieds.

Chers modèles

La popularité des modèles de ce type est associée à leur fiabilité. Ces appareils sont parfaits pour un usage domestique. Un aperçu des modèles suivants vous aidera à faire votre choix.

Reebok RAP-11150BL

L'appareil professionnel a une couleur gris-bleu. Le plan de travail a de bonnes proportions. La plate-forme comprend de petits hémisphères pour un maximum de confort. La base peut supporter un poids allant jusqu'à 110 kg.

À l'aide de pieds amovibles, 3 niveaux de hauteur sont définis - 15, 20, 25 cm Le poids de la structure est de 7,5 kg. L'ensemble comprend un disque DVD avec des exercices efficaces.

• socle en fonte;
• conditions de charge optimales ;
• grande surface;
• la présence d'un revêtement antidérapant;
• apparence attractive;
• la présence d'un disque avec des classes.

• poids lourd.

Il existe de nombreux avis sur ce modèle. Il est durable donc il durera longtemps. Le prix élevé (12 000 roubles) est associé à l'utilisation de plastique de haute qualité. La plate-forme est adaptée à l'entraînement de pas, de pompage et d'abdominaux.

FitTools d'origine-Proster02

Il s'agit d'un type de simulateur universel qui peut être utilisé pour l'entraînement à tout âge. La plate-forme de marche vous permet d'effectuer des exercices de pompage des muscles des fesses et des mollets. Il est également utilisé pour travailler la presse abdominale.

L'appareil est fabriqué en plastique ABS durable dans un design gris-rouge. Vous pouvez fixer la hauteur en 3 modes - 10, 15, 20 cm Le poids est de 8,5 kg. Grâce à une fixation stable, les enfants et les adultes, y compris les personnes âgées, peuvent s'entraîner. Le poids d'une personne ne doit pas dépasser 100 kg.

• la stabilité;
• matériaux fiables;
• universalité;
• sécurité;
• la présence de 3 modes de charge ;
• forme inhabituelle.

• grand poids.

Comparé à d'autres options, cet appareil peut être utilisé pour différents âges. Grâce à leur haute sécurité, les appareils conviennent même aux enfants. Prix ​​- 6500 roubles.

Profi-Fit FT-STP-560

L'appareil d'exercice convient à la maison et au centre de fitness. Il a une forme classique, un design laconique. Les cours seront confortables grâce à la présence d'un revêtement anti-dérapant. Vous pouvez régler la hauteur sur 3 niveaux - 15, 20, 25 cm.

Les jambes sont recouvertes de protections en caoutchouc pour un ajustement sûr. Le poids est de 8 kg. Les supports de l'appareil sont reconfigurables.

• universalité;
• fixation fiable;
• pas d'effet de glissement ;
• taille classique;
• conception attrayante.

• chantier lourd.

L'inventaire est adapté pour un studio d'aérobic, un club de fitness, une salle de sport. L'appareil standard peut supporter n'importe quelle charge. Les détails caoutchoutés garantissent la bonne exécution des tâches. Combien coûte cet inventaire ? Prix ​​- 8500 roubles.

Ce ne sont là que quelques modèles pratiques. De nouveaux éléments avec leurs propres caractéristiques et fonctionnalités apparaissent régulièrement. Dans tous les cas, les équipements sportifs contribuent à rendre l'aérobic beaucoup plus efficace.

Où acheter du matériel de sport ? Il est préférable de contacter un magasin spécialisé. Les consultants vous aideront à choisir un inventaire fiable. Vous pouvez également commander en ligne sur la boutique en ligne. Seulement vous devez d'abord lire attentivement la description du produit et les caractéristiques.

La plateforme peut-elle être modifiée ?

Le remplacement du matériel professionnel est difficile. Vu sa taille, il est difficile de trouver du matériel de cette force. Vous pouvez économiser si vous commandez l'appareil dans l'atelier ou si vous le faites vous-même.

Le meilleur choix serait un produit en bois. Le dispositif peut être sur pieds ou monolithique. La taille est également déterminée indépendamment. Une plate-forme faite maison sera durable si vous choisissez le bon matériau. Le bois est considéré comme un matériau fiable et durable qui rendra l'entraînement sécuritaire.

Conclusion

Pour l'aérobic, la plate-forme de marche est le meilleur simulateur. Pour que l'entraînement soit sûr, il est nécessaire de choisir les meilleurs modèles. C'est pourquoi il est important de lire la description du produit, ses caractéristiques. Une approche prudente vous permettra de choisir un appareil de qualité pour des cours efficaces.