Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Ufa pour 2022

Récemment, de nombreuses personnes essaient de bien manger. Mangez des aliments sains - légumes verts, aliments protéinés et ceux qui contiennent des glucides lents. Essayer de réduire au minimum la malbouffe. Cela permettra non seulement d'être à la mode, mais de maintenir la santé, d'affiner votre silhouette. Les services de livraison d'aliments sains peuvent vous aider à planifier le bon régime alimentaire. Ici, non seulement ils feront un menu pour la nutrition à des fins diverses, pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire, mais ils l'apporteront également à votre domicile. Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Oufa seront abordés dans cet article.

Règles de saine alimentation

Il existe certaines règles d'une alimentation saine qui, avec certaines activités physiques, aideront à réduire le poids.

• Supprimez les glucides rapides (soda, biscuits, glaces).
• Réduisez la quantité de produits à base de farine dans l'alimentation.
• Augmentez le nombre de légumes - crus, cuits à la vapeur, grillés.
• La quantité de nourriture dans l'assiette doit être réduite, mais le nombre de repas doit être augmenté.
• Introduisez des variétés de viande, de volaille et de poisson faibles en gras dans l'alimentation.
• Réduisez votre consommation de lait.
• Réduisez la quantité de fruits. Mieux vaut les manger le matin.

Service de livraison de nourriture à Oufa

La ville d'Oufa est la capitale du Bachkortostan, l'une des plus grandes villes de Russie. Comme ailleurs, beaucoup de gens ici mènent une vie saine, mangent bien. Beaucoup d'entre eux utilisent des services de livraison de nourriture. Sans surprise, dans une telle métropole, il existe des services de livraison d'aliments sains. Ce n'est pas seulement un aliment sain, mais l'une des options pour perdre du poids.

Nourriture Olimp

Il s'agit d'un service de livraison de nourriture saine. Une commande peut être passée par téléphone au 8 (800) 222-33-34. La livraison est gratuite, ramassage disponible. Vous pouvez vous procurer de la nourriture à l'adresse rue russe, maison 153/2.

Le choix au menu est chic, adapté à tout le monde. Pour ceux qui perdent du poids, gardez la forme, entraînez-vous intensément. Vous pouvez choisir le bon menu sur le site Web de l'entreprise. Il existe : tarif - office (900 calories), harmonie (1100 calories), lean fitness (1300 calories), fitness (1300 calories), fitness PRO (1600 calories), force (2400 calories), super force (3500 calories) . De plus, il y a un large choix de smoothies (fruits, légumes). Dans une portion, il est de 330 millilitres, la teneur en calories est de 244 kcal. Leur coût est de 200 roubles. De plus, il y a une détox - eau. Elle a des goûts différents - romarin, concombre, framboise, basilic, citron, etc.

La particularité de cette entreprise est que le client reçoit un ensemble complet de nourriture pour la journée.Cela comprend cinq portions (petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner, déjeuner, thé de l'après-midi, dîner). Toutes les calories sont comptées, l'équilibre des protéines, des graisses et des glucides est observé.

La composition populaire du tarif Super Power comprend cinq portions. Son coût dépend du nombre de jours sélectionnés. Pour une journée, cela coûtera 1400 roubles, pour toute la semaine - 9400 roubles. Si vous utilisez les services d'Olimpfood pendant un mois, vous devez payer 37 200 roubles.

Les chefs utilisent des ingrédients frais et de qualité. Pour chaque jour de la semaine, ils proposent un menu varié qui ne se répète pas.

Exemple de menu pour une journée :

1. Petit-déjeuner - muffin au fromage cottage avec pêches fraîches.
2. Deuxième petit déjeuner - salade de fruits aux noix, feuilles de menthe.
3. Déjeuner - bouillie de sarrasin, veau bouilli, sauce à la crème.
4. Collation - Tortilla mexicaine, poitrine de poulet, légumes.
5. Dîner - poisson blanc, sauce au fromage.
6. Snack - légumes en tranches (carottes, céleri, concombre).

Il est important que le menu soit équilibré, savoureux, varié.

En plus du menu pour une personne, il existe un menu pour les fêtes. Vous pouvez choisir un ensemble pour quatre, pour huit personnes. L'entreprise propose une option avec de la viande, du poisson, de la volaille. Le coût varie de 4 à 8 mille roubles.

• Livraison gratuite;
• Personnel poli;
• Possibilité de venir chercher soi-même sa nourriture;
• Contenants pratiques;
• Livraison en colis artisanaux;
• Utilisez des produits frais;
• Nourriture délicieuse;
• Le menu est varié;
• Respecté le ratio de protéines, graisses, glucides;
• Calorie précise ;
• Pas besoin de cuisiner vous-même ;
• Lors d'une commande sur plusieurs jours, cela s'avère moins cher qu'une commande unique;
• Menu Carême;
• Ensembles pour les vacances;
• Le rapport qualité prix.

• La livraison fonctionne de 20h00 à 23h00.

profiter de la boîte

Entreprise d'aliments sains. Il est facile de passer une commande par téléphone au +7 987 252 00 66. Vous pouvez clarifier les points d'intérêt sur le site Web ou sur les réseaux sociaux (facebook, instagram, vkontakte). La livraison a lieu le soir, après sept heures. Le courrier apportera un ensemble de plats le lendemain. Ce sera absolument gratuit dans la ville. Dans la région, vous devez vérifier le coût avec l'opérateur. Vous pouvez payer la commande de deux manières - en espèces au coursier, par carte lors de la commande en ligne. Pour la commodité des clients, il y a un "gel" temporaire de la livraison. Par exemple, pendant les vacances, le client peut annuler sa commande. L'essentiel est de le faire avant 12h. Après un deuxième appel, le coursier apportera la vaisselle nécessaire.Si vous le souhaitez, il est possible de remplacer n'importe quel composant du menu.

Il y a deux options de menu dans le menu - Enjoy Balance et Enjoy Black. Ils diffèrent en présence d'une boisson. Si vous le souhaitez, les chefs élaboreront un menu individuel pour le client. De plus, ils proposent des boissons (smoothies, jus, détox), les bonnes douceurs (barres aux fruits). Vous pouvez choisir une bouteille ou une série de cocktails à la fois. Le coût d'Enjoy Balance est de 700 roubles par jour. Le prix pour Enjoy Black est de 1500 roubles par jour. L'ordre est délivré pour un, cinq, sept, trente et un jours.

Pour la cuisine, seuls des produits frais et de haute qualité sont pris. Tous les produits sont fournis avec des certificats, des certificats de qualité.

Exemples de plats selon le programme Enjoy Balance :

1. Le premier petit-déjeuner est une bouillie de sarrasin avec des fruits. Fromage cottage avec poitrine de poulet hachée, fromage, herbes.
2. Deuxième petit déjeuner - soufflé (fromage cottage à la citrouille).
3. Déjeuner - bœuf stroganoff à base de viande non grasse. Spaghetti.
4. Déjeuner - salade de légumes.
5. Dîner - boulettes de viande de poisson. Chou-fleur cuit à la vapeur.

Ce menu est équilibré protéines, lipides, glucides. Si nécessaire, la teneur en calories des plats peut être augmentée, réduite. Ils peuvent aller de 900 à 2500.

• Expédition rapide;
• Pas besoin de cuisiner vous-même ;
• Remises permanentes, promotions ;
• Personnel amical;
• La livraison en dehors de la ville est possible;
• Excellent prix;
• La possibilité de remplacer un composant mal aimé dans un plat ;
• Vous pouvez passer à un autre menu à tout moment ;
• Large choix de boissons;
• Disponibilité des certificats pour les produits ;
• Menu varié.

• Ils ne sont pas là.

Sport urbain

Un service de livraison de repas qui existe depuis 2015. Il a été fondé par un nutritionniste qui sait exactement ce qui est nécessaire pour une délicieuse perte de poids. Vous pouvez passer commande sur le site internet ou appeler le gérant au +7 987 254 74 24. Vous pouvez payer la commande directement auprès du coursier, avec une carte bancaire au moment du paiement. La livraison est effectuée à un moment et à un endroit convenables pour le client. Les coursiers travaillent de six heures du matin à onze heures du soir.

Si nécessaire, le conseiller vous aidera à choisir le bon menu pour le client. Cela sera influencé par le mode de vie, la présence de sports, les préférences gustatives, le désir de perdre du poids, de garder la forme. Le nombre de calories variera de 1200 à 3000 mille. Les chefs calculent le menu du jour afin que les besoins en nutriments soient satisfaits autant que possible. La ration journalière est divisée en cinq repas.

Exemple de menu dans le set standard :

1. Omelette aux verts.
2. Crêpes à la mousse de fruits.
3. Viande de volaille au four avec pommes de terre au four.
4. Soupe aux lentilles.
5. Pavé de poisson en sauce. Purée de légumes.

S'il le souhaite, le client choisit des boissons - smoothies, eau, jus de fruits frais. Ils peuvent être des fruits ou des légumes. La composition des plats peut varier en fonction de la boisson choisie.Cela dépend de la teneur en calories du cocktail.

Le coût d'une journée d'un ensemble de plats pour perdre du poids est de 1100 roubles.

• Des cuisiniers hautement qualifiés travaillent;
• Seuls des produits de haute qualité sont utilisés;
• Sur le marché depuis près de 4 ans ;
• Remplacer n'importe quel composant dans un plat, changer la sauce;
• Ne faites pas de publicité sur les réseaux sociaux ;
• Prix ​​avantageux ;
• Vous pouvez choisir vous-même le menu;
• Aide d'un spécialiste;
• Livraison presque toute la journée;
• Livraison gratuite;
• La livraison au village de chalets est gratuite.

• Pas trouvé.

nourriture

Grande entreprise de livraison de nourriture. Une commande peut être passée en appelant le 8-987-47-808-18. L'entreprise ne travaille qu'avec des produits certifiés de haute qualité. La carte est variée, copieuse et délicieuse. Le principal avantage de la livraison Iboxfood est que vous n'avez pas besoin de compter les calories, d'acheter des produits d'épicerie et de cuisiner vous-même. Il suffit d'appeler par téléphone, de choisir le menu approprié sur le site Web, d'attendre le coursier. La livraison dans la ville est gratuite. Vous pouvez régler votre commande par carte bancaire ou en espèces. L'ensemble d'épicerie sera livré à un moment opportun pour le client. Le plus souvent, cela se fait la veille du début du repas. Pour que le client prenne un vrai petit déjeuner.

Pour la commodité des clients, la société propose des ensembles au choix en fonction du nombre de calories. Il est possible de choisir un plat spécifique (en plus du menu principal). L'emballage indiquera le nombre de calories qu'il contient, le rapport protéines, lipides, glucides. Dans l'ensemble complexe, chaque récipient contient l'heure recommandée pour prendre le plat (petit-déjeuner, goûter, dîner, déjeuner, collation).

Exemple de menu pour maintenir votre propre poids :

1. Sandwich (pain complet, tranche de volaille, sauce crème, herbes).
2. Gâteau au fromage faible en calories.
3. Bortsch.
4. Tranches de melon, kiwi, feuilles de menthe.
5. Poitrine de poulet au four avec champignons, herbes.
6. Salade de fruit de mer.

Pour une collation, ils suggèrent d'utiliser des légumes crus - céleri, carottes. Un ensemble de ces aliments (1200 calories) coûtera 740 roubles.

• Les repas sont divisés en portions;
• La capacité de réduire votre poids;
• Construire de la masse musculaire;
• Un spécialiste vous aidera à choisir un menu individuel ;
• Livraison gratuite;
• Compter les calories, les protéines, les graisses, les glucides ;
• Cuisiner des plats à partir de produits frais;
• Excellents prix;
• Vous pouvez commander un plat;
• L'emballage décrit en détail la composition du plat, la quantité de zhbu ;
• Il y a toujours des promotions, des réductions, des codes promotionnels.

• Non identifié.

Poids perdu

Société fédérale de livraison de repas diététiques. Vous pouvez passer une commande vous-même sur le site Web ou en appelant le 8-800-2222-804. Horaires d'ouverture de 4h à 21h. La livraison est effectuée par coursier deux fois par jour (matin, soir). Le menu est conçu de manière à vous permettre de maintenir votre poids existant ou de perdre du poids. Après tout, c'est facile à faire - les produits sont frais, la carte est variée, les plats sont délicieux.

Le prix des kits prêts à l'emploi dépend du nombre de calories. Il peut y en avoir 1200 et 1600. Le premier ensemble coûtera 4400 roubles pour cinq jours, 6200 roubles pour une semaine, 17900 roubles pour vingt jours, 25 mille pour un mois. La deuxième option de menu coûte 500 roubles de plus, quel que soit le nombre de jours.

Lorsque vous passez une commande, assurez-vous de vérifier auprès du responsable les promotions et les remises en cours. Parfois, ils atteignent 45 %. Vous pouvez régler votre menu en espèces auprès du coursier ou par carte bancaire lors de votre paiement sur le site.

Menu pour une journée d'Eli-slim :

1. Bouillie de flocons d'avoine sur l'eau avec des fruits, des noix.
2. Pilaf au filet de poulet. Préparé pour un couple.
3. Salade de légumes assaisonnée d'huile d'olive.
4. Boulettes de viande de poisson avec du riz (du poisson rouge).
5. Fromage cottage aux abricots secs ou aux pruneaux.

Si nécessaire, vous pouvez remplacer n'importe quel ingrédient. Les chefs trouvent une approche pour chaque client. Le personnel est attentionné, poli et qualifié.

• Société fédérale ;
• Excellents commentaires des clients ;
• Menu simple et savoureux;
• Promotions rentables ;
• Personnel poli;
• Deux délais de livraison ;
• Paiement par carte ;
• consultation spécialisée;
• Livraison gratuite;
• Vous pouvez modifier le lieu de livraison pendant le processus de réception des colis alimentaires ;
• Équilibrer l'alimentation ;
• La composition des plats est décrite en détail avec une indication des calories ;
• Menu facile et compréhensible sur le site.

• Petite sélection de menu par nombre de calories (seulement deux options);
• Les prix sont légèrement plus élevés que les concurrents.

Manger et s'entraîner

Livrer la bonne nourriture à votre domicile. La nutrition est plus adaptée aux personnes actives, aux sportifs. Le menu est divisé en cinq repas. L'entreprise emploie des experts dans leur domaine. Ils vous aideront à déterminer la quantité de calories dont vous avez besoin. Si nécessaire, remplacez un plat mal aimé par un plat parfaitement adapté.

La livraison de colis prêts à l'emploi a lieu tous les jours afin que les clients bénéficient d'aliments frais, sains et délicieux. Le coursier apportera la commande à un endroit (domicile, bureau) et à une heure convenables. Vous pouvez commander par téléphone au +7 495 532 43 33, via le site Web, l'application WhatApp. Les repas sont sélectionnés pour une journée (d'essai), une semaine, un mois.

Il existe six options de menu pour 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 calories. Le choix dépend de l'activité du client. Plus l'énergie dépensée pendant la journée est importante, plus elle doit entrer dans le corps.

Le coût du menu pour une journée est d'environ mille roubles.1700 calories coûteront 1100 roubles. Le montant ne change pas du nombre de jours (7 jours - 7700 roubles).

Chaque paquet avec un ensemble de repas pour la journée fournit une liste avec des recommandations pour l'apport alimentaire, leur teneur en calories, la quantité de protéines, de lipides, de glucides. Les chefs composent une carte variée et délicieuse. Viande, légumes, fruits frais sont présents quotidiennement. La quantité de sucre est réduite au maximum dans le régime proposé.

Ils notent également une variété d'options pour les ensembles d'aliments - menu lenten, végétarien, faible en glucides, équilibré, premium. Cela vous permet de faire un choix pour différents segments de la population.

• Livraison gratuite;
• Menu varié;
• Commentaires positifs en ligne ;
• Plats délicieux avec suffisamment de sauce;
• Lors de la cuisson, n'utilisez pas de matières grasses;
• Les sauces sont préparées indépendamment, sans ajout de conservateurs;
• Vous pouvez payer par carte, en espèces;
• N'utilisez pas de sucre, utilisez son substitut;
• Grand choix de menus par nombre de calories;
• Plusieurs options pour les formulaires de commande.

• Livraison uniquement le soir;
• Il n'y a pas de rabais.

La livraison de la bonne nourriture à votre domicile ou au bureau est un service qui non seulement vous fait gagner du temps, mais vous permet également de garder votre silhouette en parfaite forme. Un menu préparé plusieurs jours à l'avance permet de gagner du temps et de l'argent. Pas besoin d'aller faire les courses, restez debout devant la cuisinière pendant que vous cuisinez. Il suffit de payer la commande et de déguster des plats délicieux. L'essentiel est de choisir des entreprises éprouvées, afin que plus tard vous ne regrettiez pas l'argent dépensé.