Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Rostov-sur-le-Don pour 2022

Selon les scientifiques, la santé humaine dépend à 50% du mode de vie. Une alimentation adéquate et saine est la base de la santé physique. Après tout, la nourriture est une source d'énergie, de développement et de renouvellement des cellules et des tissus.

Malheureusement, par manque de temps ou par réticence à passer beaucoup de temps devant les fourneaux, de nombreuses personnes se contentent de grignoter au fast-food ou de cuisiner des aliments gras et malsains. Pour résoudre ces problèmes, vous pouvez engager un nutritionniste personnel et cuisiner, mais cette solution nécessite un investissement considérable.

Afin de gagner du temps et de l'argent, nous portons à votre attention des services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Rostov-sur-le-Don, qui combinent un chef personnel et un nutritionniste.

Évaluation des meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Rostov-sur-le-Don

café diététique

Contacts:
emplacement - voie Semashko, 46/1;
téléphone — ☎ 7 863 311 13-55 ;
horaire de travail - du lundi au vendredi : de 10h00 à 18h00 ; samedi : de 10h00 à 14h00 ;
site Web - http://diet-cafe.ru/.

Depuis cinq ans, Diet Cafe aide les gens à perdre du poids grâce à une alimentation adéquate, saine et équilibrée. La candidate en sciences médicales et endocrinologue Elena Nikolaevna Yarovova est chargée de compiler un menu sûr et efficace. Elena Nikolaevna travaille comme endocrinologue à l'hôpital clinique régional n ° 2 depuis 2005 et dirige également une école pour les patients en surpoids et obèses, située à l'hôpital.

Diet café propose 4 gammes de nutrition équilibrée :

Programme	Pour la perte de poids	Pour maintenir le succès	Menu Carême	vacances diététiques
Durée et coût :
Semaine 1	6930	7630	6930	5950
2 semaines	13860	15260	13860	11900
3 semaines	20790	22890	20970	17850
4 semaines	27720	30520	27720	23800

• utilisation de produits frais et naturels pour la cuisine ;
• consultation et soutien d'un nutritionniste-endocrinologue;
• livraison quotidienne de nourriture à votre domicile ;
• coût acceptable.

• Le site ne fournit pas d'informations détaillées sur les programmes proposés.

Nourriture quotidienne

Numéro de téléphone : ☎ 7 900 122 18 88 ;
Site officiel : https://dailyfood.pro/.

Depuis 2016, Daily Food aide les gens à perdre du poids, à prendre de la masse et à maintenir leurs résultats. L'entreprise aidera également à résoudre les problèmes de santé et à maintenir le corps en bonne forme.

L'équipe du Daily Food est composée de 5 chefs avec vingt ans d'expérience dans certains des meilleurs restaurants de Rostov-sur-le-Don.Un service de messagerie composé de 7 personnes est responsable de la livraison dans les délais. La livraison est gratuite - de 19h à 23h.

Daily Food se soucie de la fraîcheur des produits, la livraison est donc effectuée quotidiennement. Le service de livraison d'aliments sains propose une large gamme de plats - les repas du jour sont conçus pour des plats différents et non répétitifs, et le menu est entièrement mis à jour chaque semaine.

Pour les clients, 5 domaines de bonne nutrition ont été développés :

1. Programme "Office" - trois repas par jour pour le personnel de bureau ;
2. "Slenderness" - un régime en quatre temps pour une perte de poids rapide, ainsi que pour rester en forme;
3. "Balance" - cinq repas par jour pour rester en forme et perdre du poids ;
4. "Fitness Pro" - un régime en six temps conçu pour rester en forme pendant le fitness ou d'autres sports ;
5. "Force" - six repas par jour pour prendre du poids.

Le coût et le nombre de kilocalories peuvent être vus dans le tableau ci-dessous :

Programme	Bureau pour 900 kcal	Minceur pour 1 100 kcal	Solde pour 1 300 kcal	Pro du fitness pour 1 600 kcal	Force pour 2 400 kcal
Durée et prix (prix en roubles):
pour une journée	650	750	850	950	1100
pour une semaine	4000	4500	5000	5500	6500
pour un mois	17000	19000	21000	23000	27000

Si le client ne peut pas décider du programme nécessaire, une consultation gratuite lui est proposée, où un spécialiste répondra à toutes ses questions.

Sachez que commander un repas sain pour une semaine ou un mois peut faire économiser un montant impressionnant.

Ainsi, sur le programme "Office", vous pouvez économiser 571-566 roubles, "Slimness" - 643-633 roubles, 714-700 roubles sur le programme "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 roubles et 928-900 sur le programme "Force".

Parmi le large éventail de menus proposés, on trouve : smoothie à la pastèque, roulé aux lentilles et légumes, salade au saumon rose, viande française, légumes au filet de dinde, pita au poulet et fricassée d'œufs aux poivrons et blanc de poulet, muffins à la viande et aux fruits, gratin avec du poulet et du chou-fleur.

• aide au choix d'un programme de nutrition approprié;
• livraison quotidienne de nourriture, pour cuisiner;
• des réductions lors du paiement d'une livraison de nourriture hebdomadaire ou mensuelle ;
• mise à jour du menu chaque semaine ;
• livraison gratuite quotidienne.

• non-détecté.

bonne nourriture

Numéros de téléphone : ☎8 800 222 06 32 ; ☎ 8 928 144 06 32.

Site Web : https://good-food161.ru/

Service de livraison d'aliments sains Good Food est un chef personnel et nutritionniste qui s'occupera de gagner de la masse musculaire, de perdre du poids, de garder la forme, ainsi que de la santé de tout le corps et du bien-être.

Good Food a développé 5 programmes d'alimentation saine :

1. "Séchage" - pour accélérer la perte de poids et maintenir la forme ;
2. "Fitness" - pour perdre du poids;
3. "Balance" - convient à ceux qui mènent une vie active et souhaitent avoir une alimentation équilibrée ;
4. "Force" - un régime conçu pour un gain de masse lors d'un entraînement intensif;
5. "Office" est un programme qui permet aux employés de bureau d'oublier les collations de restauration rapide et les litres de café qu'ils boivent, et d'améliorer leur santé et leurs performances à l'aide d'une bonne nutrition.

Tableau avec le coût et la teneur en calories des régimes:

Diète	Séchage	Aptitude	Solde	Force	Bureau
calories	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Coût (en roubles):
pour 1 jour	650	750	850	1100	300
pour une semaine	4550	5250	5950	7700
pour un mois	19500	22500	25550	33000

La société Good Food offre à ses clients des bonus : en commandant les programmes Séchage, Fitness, Équilibre et Force pendant 7 jours, le consommateur reçoit 1 jour de nourriture gratuite en cadeau. Et lors de la commande d'un repas sain pour un mois, les clients ont droit à une ration gratuite de cinq jours. Il y a une promotion dans le tarif Office - un déjeuner sur cinq est gratuit.

Le service prépare beaucoup de plats savoureux et sains, en voici quelques-uns : crêpes à l'omelette, saumon rose au brocoli dans une sauce crémeuse, soba aux haricots verts et au poulet, tiramisu au fromage blanc, steak, boeuf stroganoff, toast au pâté de poulet, mini barbecue, pain de viande. Ainsi que des salades : italienne, polenta aux œufs, bœuf, toast à l'avocat.

Good Food livre les repas entre 17h et 21h. La livraison des déjeuners de bureau s'effectue de 12h à 14h. Livraison gratuite.

• le prix moyen du régime alimentaire ;
• livraison gratuite;
• primes et promotions ;
• plats délicieux et variés.

• les informations sur la mise à jour du menu ne sont pas connues ;
• il n'y a pas de diététiste ou de consultant qui vous aidera à choisir le meilleur programme.

SEULEMENT

Adresse : rue Pushkinskaya, 225, bureau 47 ;
Numéro de téléphone pour commander : ☎8 863 275 70 02 ;☎ 8 863 275 70 03 ;
Site Web de la société : https://only-rostov.ru/.

ONLY propose à ses clients des repas savoureux et équilibrés préparés uniquement à partir de produits frais et de qualité avec du matériel professionnel. Les nutritionnistes ont participé à l'élaboration du régime alimentaire. Les produits sont transformés par cuisson, ébullition ou grillage.

Pour commander un régime, vous devez appeler l'un des numéros de téléphone ci-dessus pour consulter un spécialiste et sélectionner le programme nécessaire.

ONLY propose 7 programmes de nutrition saine :

1. "Menu individuel".Un programme diététique personnalisé pour les végétariens, les végétaliens, les mères allaitantes et les personnes ayant des préférences alimentaires particulières. La teneur en calories et le coût sont calculés individuellement pour chaque personne.
2. "Easy" est un repas en cinq temps pour 1 100 à 1 200 kilocalories pour une perte de poids facile. Le coût du programme est de 1200 roubles par jour. Certains plats du régime alimentaire sont la salade de betteraves et de noix, le poisson blanc, les haricots rouges aux herbes et à la sauce soja, la tisane, les biscuits à l'avoine.
3. "Man One" est un régime quotidien sain pour les hommes avec des calories de 1 485 à 1 675 kcal et coûte 1 900 roubles par jour. Exemples de quelques plats : Omelette vapeur aux petits pois, couscous, sac de fromage blanc aux cerises, escalopes de poisson aux légumes et riz, mousse de pomme à la cannelle, zrazy de poulet à la tomate.
4. "Intensif" - ​​un programme avec des calories de 890 à 950 kcal vous aidera à vous débarrasser rapidement de l'excès de poids. Au prix de "Intensif" sera de 1 500 roubles par jour. Certains plats du programme sont des flocons d'avoine à la cerise, des nouilles de sarrasin à la sauce de calmar et aux légumes, un rouleau de poulet aux pruneaux et aux herbes.
5. "9 mois" - une alimentation saine et équilibrée pour les femmes enceintes, teneur en calories de 1 634 kcal. Quelques plats du régime : purée de fruits, soupe de poisson, légumes et saumon cuits à la vapeur, filet de poulet au four avec sauce au yaourt et graines de sésame.
6. "Séchage" - repas protéinés sains à faible teneur en glucides, coûtant 1 900 roubles par jour. La teneur en calories des plats et le menu approximatif ne sont pas indiqués.
7. Détox. L'action principale du programme est d'améliorer et de nettoyer le corps. La carte se compose de yaourts à boire, de salades, de céréales et de jus de fruits frais.Les ingrédients utilisés sont : carottes, épinards, orange, cannelle, citron vert, persil, pomme, céleri, gingembre, citron, cardamome, citrouille, kiwi, banane et autres légumes, fruits, herbes et épices. Le coût d'une alimentation quotidienne est de 1 350 roubles.

ONLY dispose également d'un service culinaire diététique, qui propose des plats sains et savoureux pour les repas festifs et familiaux. Pour les commandes supérieures à 1500 roubles, la livraison est gratuite.

Un service de livraison d'aliments sains veillera à ce que la pause déjeuner soit bénéfique pour le corps. Pour ce faire, ONLY a élaboré un menu déjeuner sain pour les entreprises et les particuliers. Le menu comprend des salades (de 60 à 370 roubles), des soupes, des plats principaux (de 190 à 400 roubles), des accompagnements et des desserts hypocaloriques (de 95 à 190 roubles).

Les activités de l'entreprise se concentrent également sur la production de muesli et de desserts naturels et faits maison. À la demande du client, la composition du muesli peut toujours être modifiée. Parmi les douceurs réalisées par ONLY figurent : cheesecake, bonbons, biscuits, gâteaux "Napoléon" et "Chocolat", cupcake, cheesecakes.

• programmes élaborés par des nutritionnistes;
• variété de programmes;
• propre production de bonbons naturels et de muesli;
• livraison de plats pour tables de fête.

• prix élevés;
• l'intervalle de rafraîchissement du menu est inconnu.

Bonne Bouffe

Adresse : rue Moskovskaya, 43/13, bureau 412 ;
Téléphone : ☎ 7 988 550 60 05.
Site officiel : https://bonne-bouffe.su/.

La carte du service Bonne Bouffe se compose de plus de 100 plats dont la composition a été élaborée par les plus grands nutritionnistes du pays. Le programme est sélectionné en fonction des caractéristiques et des besoins du corps, ainsi que des objectifs des clients.Avant de commander, vous devez spécifier des informations sur la taille, le poids, l'âge et l'activité au cours de la semaine. Pour les commentaires, vous devez spécifier un numéro de téléphone, un nom et un e-mail. Après avoir saisi les données, la calculatrice calculera le nombre de kilocalories requis pour le consommateur.

Le service offre la possibilité de commander une journée d'essai, afin que le client puisse décider si cette cuisine lui convient ou non. Le coût d'une journée d'essai avec une réduction de 5% sera de 1 248 roubles.

Bonne Bouffe a développé 3 programmes de nutrition santé :

1. "Perte de poids". Le régime est conçu pour ceux qui souhaitent se débarrasser de l'excès de poids.
2. "Nutrition adéquat". Un programme pour les personnes qui souhaitent améliorer leur corps et rester en forme grâce à une alimentation saine et appropriée.
3. "Nutrition sportive". Le régime alimentaire des personnes actives est conçu pour restaurer le corps après l'entraînement, ainsi que pour maintenir et gagner de la masse musculaire.

Chez Bonne Bouffe, vous pouvez commander un menu Premium ou Gold. Le coût de Gold n'est pas indiqué sur le site, et Premium coûtera 1 560 roubles par jour pour des repas conçus pour 1 200 - 1 400 kcal et 1 660 roubles pour 1 600 - 2 000 kcal. Lors de la commande d'un régime pour un mois, il y a une remise de 20%. Avec une réduction, un régime pour 1 200 - 1 400 kcal sera de 1 248 roubles, pour 1 600 - 2 000 - 1 328 roubles.

Quelques plats du bon régime : rouget mariné, aubergine à l'estragon et à la grenade, filet de dinde, saumon aux haricots, méli-mélo, rouleau de poulet aux herbes, tartare, okroshka, calamars grillés, houmous, biscuits aux noix, sauté, muesli. Le menu n'est pas répété pendant 12 jours.

La livraison est effectuée tous les jours, de 18h à 23h. Les repas sont emballés dans un sac isotherme.

• la présence d'une calculatrice sur le site pour calculer les calories nécessaires par jour;
• le régime est compilé par des nutritionnistes;
• livraison quotidienne gratuite de nourriture;
• possibilité de commander une journée d'essai ;
• des réductions pour une journée d'essai et un régime Premium.

• prix élevé.

Nourriture Olimp

Numéro de téléphone : ☎ 8 800 222 33 34 ;
Site Web : http://61.olimpfood.com/.

L'Olimpfood Healthy Diet est un menu conçu par les meilleurs nutritionnistes et entraîneurs de fitness, ainsi que des ingrédients frais cuisinés selon les normes d'un restaurant.

Vous pouvez choisir vous-même un programme de nutrition approprié, après avoir calculé les calories quotidiennes nécessaires. Le calcul est effectué sur une calculatrice, où il est nécessaire de conserver des données telles que la taille, l'âge, le poids, le sexe et l'activité au cours de la semaine.

Olimpfood a 7 programmes :

1. "Fitness-Pro" - garder la forme ;
2. "Fitness" - garder la forme et perdre du poids ;
3. "Slimness" - se débarrasser de l'excès de poids;
4. "Bureau" - une alimentation saine et appropriée même sur le lieu de travail ;
5. "Balance" - pour ceux qui sont activement impliqués dans le sport ;
6. "Force" - un ensemble de masse musculaire;
7. "Super force" - pour un gain de poids intensif.

Une description plus détaillée des programmes dans le tableau ci-dessous :

Programme	Professionnel du fitness	Aptitude	Finesse	Bureau	Solde	Force	Superpuissance
Teneur en calories (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Nombre de repas	6	5	4	3		6	6
Prix ​​(en roubles):
journée	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 jours	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
une semaine	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mois	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semaines - 14 630

Exemple de menu : rosbif, pain de viande aux lentilles et épinards, dinde marinée, omelette aux pleurotes et tomate, boulettes de viande, muffins, burrito, veau au sarrasin à la crème, sandwich au fromage blanc.

• élaboration de menus avec la participation de préparateurs physiques et de nutritionnistes ;
• économiser de l'argent lors de la commande d'une ration mensuelle;
• livraison gratuite;
• des prix acceptables ;
• la présence d'une calculatrice sur le site, pour calculer les calories nécessaires.

• le site ne fournit pas d'informations sur le délai de livraison et l'intervalle de mise à jour du menu.

Remise En Forme

Téléphone pour la réception des commandes : ☎ 7 928 155 14 07 ;
Site Web : https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda propose à ses clients des plats de restaurant délicieux, variés et surtout sains. Des professionnels du secteur - nutritionnistes et chefs - ont travaillé à l'élaboration du menu. L'alimentation monotone n'est pas une question de FitnessEating. Une nouvelle carte est régulièrement élaborée pour les clients.

La ration est livrée de 20h à 23h, la livraison est gratuite.

Dans FitnessEda, vous pouvez commander l'un des sept programmes :

1. "Régime d'essai" - Une journée d'essai aidera à déterminer si le régime convient au client.
2. "Séchage" - pour une perte de poids rapide.
3. "Intensif" - ​​perte de poids rapide.
4. "Intensif +" - perte de poids rapide avec un nombre accru de calories.
5. « Équilibre » - garder la forme.
6. "Balance +" - garder la forme avec un nombre accru de calories.
7. "Masse" - pour gagner de la masse.

Tableau avec calories, coût et quantité de repas :

Programme	Essai	Séchage	Intensif	Intensif +	Solde	Solde +	Lester
Nombre de calories (kcal)	1350	jusqu'à 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Nombre de repas	5	5	5	5	5	6	6
Coût (en roubles):
par jour	590	800	800	850	900	1000	1100
la semaine		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mois		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Vous pouvez économiser de l'argent en commandant de la nourriture pendant un mois.

Exemple de menu : accompagnement avec filet de poulet, ragoût de bœuf et sarrasin, Napoléon, légumes vapeur, steak de truite, cocotte de fromage blanc, poisson crevettes, tourte aux flocons d'avoine, syrniki, veau avec porridge d'orge, herbes de Provence et sauce tomate.

• livraison gratuite;
• des réductions lors de la commande d'un menu mensuel ;
• menu élaboré par des nutritionnistes;
• menu régulièrement mis à jour;
• régimes bon marché.

• non-détecté.

Poids perdu

Téléphone : ☎ 7 923 003 23 08 ;
Emplacement : rue Prolétarskaïa, 56 ;
Site Web : http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Le régime d'Eli-Khudeli a été développé par des nutritionnistes professionnels. Pour la cuisine, seuls des produits frais sont utilisés, qui sont livrés quotidiennement. La nourriture est cuite sur un équipement spécial dans le restaurant, en utilisant des méthodes de mijotage, de mijotage et de cuisson à la vapeur. Le menu développé convient à ceux qui souhaitent normaliser leur alimentation, réduire leur poids ou prendre du poids.

Eli-Khudeli propose deux régimes hyperprotéinés avec un minimum de glucides et de protéines :

Diète	Pour 1200 kcal	Pour 1600 kcal
Prix ​​(en roubles):
Un jour	795	895
5 jours	3975	4475
une semaine	5565	6265
mois	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

L'entreprise fournit également une ration journalière d'essai de 1 200 kcal d'une valeur de 695 roubles.

Exemple de menu : filet de sandre, mini-brochettes de poisson, muesli, taboulé, pancakes, biscuits aux airelles, houmous de légumes, cheesecakes aux raisins, granola, escalopes de poulet, bœuf aux légumes et lentilles.

• bas prix;
• menu compilé par des nutritionnistes;
• produits toujours frais;
• cuisiner dans un restaurant.

• une petite sélection de programmes de nutrition.

Conclusion

L'examen a présenté les meilleurs services de livraison d'aliments sains, dont le régime alimentaire correct et sain aidera à :

• guérir le corps;
• se débarrasser de l'excès de poids;
• prendre du poids;
• conserver la forme
• inculquer des habitudes alimentaires.

L'alimentation est l'une des principales causes de maladie ou, à l'inverse, de bonne santé. Les services de livraison d'aliments sains vous aideront à améliorer votre santé, à rester en forme et à oublier les maladies. Bon appétit et restez en bonne santé !