Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Krasnoïarsk pour 2022

Le monde moderne en développement rapide exige de chacun qu'il progresse constamment. Tout le monde essaie d'améliorer sa vie : trouver un meilleur emploi, faire des études, améliorer son logement, etc. Souvent, dans la poursuite d'une vie meilleure, nous oublions l'essentiel - nous-mêmes et notre santé. Des collations matinales sur le chemin du métro, au lieu du déjeuner - une tasse de café, pour le dîner - tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur. Quelques mois de ce régime et vous pourrez oublier une bonne santé et un teint frais. Heureusement, des entreprises et des services ont émergé pour organiser et fournir une nutrition adéquate. Non seulement ils nous épargnent de la cuisine fastidieuse, mais ils aident également à maintenir une bonne forme physique.

Ci-dessous, nous considérons les meilleurs services de livraison pour une bonne nutrition à Krasnoïarsk en 2022.

Comment choisir un service de livraison de nourriture saine

Passer à une bonne nutrition par vous-même est un processus assez compliqué. Cela nécessite un changement d'habitudes (pas seulement de la nourriture), le comptage des calories, l'équilibrage des BJU. Beaucoup de temps est consacré à tout cela, ainsi qu'à l'achat et à la préparation d'aliments sains, qui souvent n'existent tout simplement pas. Tout cela peut être évité par les services de livraison d'une bonne nutrition. Non seulement ils cuisinent, livrent, mais calculent également la teneur en calories, établissent un menu en tenant compte des spécificités de la situation de chaque client. Comment choisir un service de nutrition décent? Après tout, il devra confier la chose la plus précieuse - la santé.

Ce à quoi vous devez faire attention :

• le site et son contenu ;

Vous devez faire attention à la présence d'une description des plats, de leur teneur en calories, des indicateurs BJU.

• nourriture "sous le couteau";

Lorsque vous commandez de la nourriture pour la maison ou le travail, vous voulez être sûr qu'elle est préparée à partir d'ingrédients frais. C'est ce qui se passe dans les services de livraison qui valorisent leur réputation et leurs clients. Malheureusement, la fraîcheur des plats ne peut être déterminée que par le goût. Par conséquent, avant de passer une commande importante, il est préférable d'utiliser d'abord le service "journée d'essai" afin d'évaluer le goût des produits et pour un niveau d'organisation de la livraison et du service général de l'entreprise.

• forfait;

La fraîcheur des plats commandés dépend non seulement des produits à partir desquels ils sont préparés, mais aussi de l'emballage. L'option la plus acceptable est un récipient sous vide. Il garde les aliments frais tout au long de la journée. Les récipients avec un couvercle amovible ne peuvent pas garantir cela.

• menu;

Il est important de faire attention à la variété des plats.Après tout, une bonne nutrition doit être non seulement saine, mais aussi savoureuse.

• bonbons;

Aussi étrange que cela puisse paraître, une bonne nutrition devrait inclure des sucreries. Souvent, les gens, refusant les sucreries, s'effondrent et tous les résultats s'effondrent. Par conséquent, la présence de bons desserts sains au menu vous protégera des pannes inutiles.

• faire confiance mais vérifier ;

Lors de l'achat de la première commande, il est préférable de surpoids les portions, vérifiant ainsi leur conformité avec celles proposées. Ainsi, il est possible d'éviter le surpoids ou l'insuffisance pondérale et de contrôler l'équilibre de BJU.

Les meilleurs services de livraison de nutrition à Krasnoïarsk

nourriture intelligente

Adresse : rue. 78 Brigade de volontaires, 15

Téléphone : ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

Mode de fonctionnement : non spécifié

Site Web : http://krasnoyarsk.smart-food.su

Le service Smart-Food organise et livre des repas sains. Les spécialistes de Smart-Food ont développé des programmes de nutrition séparés pour les femmes et les hommes, en tenant compte de toutes les caractéristiques et besoins physiologiques. Pour les femmes comme pour les hommes, il existe 10 options de programmes nutritionnels avec 6 repas. Les principaux sont: Chiffre express pour la perte de poids, Uniforme sportif pour l'entraînement actif, Corps sain, Végétarien, Individuel, en tenant compte des préférences personnelles. Chacun d'eux diffère par sa teneur en calories, sa composition en nutriments, son équilibre en BJU, sa répartition selon le temps d'utilisation.

Parmi les programmes pour femmes, il convient de noter des options telles que Maman et bébé - pour les femmes enceintes et allaitantes, Grand Carême - pour observer les canons de la nutrition, Detox - pour nettoyer le corps et Light - une ligne avec trois repas par jour pour perte de poids.

Les programmes de nutrition des hommes sont aussi variés que ceux des femmes.Pour les hommes qui sont activement impliqués dans le sport, le programme Smart-Bodybuild a été développé. Pour un résultat rapide et une remise en forme acceptable, vous pouvez essayer les programmes Express Figure ou Beach Season. On notera en particulier Smart-lunch, qui propose des repas sains et appropriés.

Les programmes nutritionnels destinés aux sportifs (Smart-Bodybuild pour hommes et femmes) ont une structure spécifique et se composent de 4 étapes : perte de poids, prise de muscle, prise de force, séchage. Un menu équilibré séparé a été sélectionné pour chaque étape.

Le coût d'une alimentation quotidienne est de 1200 à 1800 roubles.

• les programmes de nutrition sont conçus séparément pour les femmes et les hommes ;
• 10 options de programmes alimentaires, dont chacun trouvera celui qui lui convient;
• livraison à un moment opportun pour le client ;
• vous pouvez vous faire conseiller par un nutritionniste ou un préparateur physique.

• pas trouvé.

Formule nutritionnelle

Adresse : non précisée

Téléphone :☎+7 (800) 700-43-10

Heures d'ouverture: tous les jours 10h00-20h00

Site Web : https://krsk.formpit.ru

La formule nutrition propose 4 programmes de nutrition élaborés par des spécialistes :

1. Perte de poids. Ce programme a 3 versions : trois repas par jour avec des calories jusqu'à 800 kcal, cinq repas par jour avec des calories jusqu'à 1200 kcal et des repas individuels jusqu'à 1400 kcal.
2. Jeu de poids. Le nombre de calories varie de 1250 (à 3 repas) à 2100 kcal (à 5 repas).
3. Le programme végétalien peut aussi être de 3 ou 5 repas.
4. Le programme détox se compose de 7 bouteilles de cocktails, smoothies et autres boissons. Idéal pour éliminer les toxines du corps et activer les processus de récupération.

La livraison est effectuée quotidiennement le matin ou le soir.

Le coût d'un ensemble d'une journée est de 680 (800 kcal) à 1520 roubles.(2100 kcal).

• vous pouvez vous faire aider par un nutritionniste en saisissant votre numéro de téléphone sur le site internet ;
• soutien et accompagnement d'un spécialiste tout au long du programme : ajustement du menu, suivi des résultats, prise en compte des préférences ;
• carte variée.

• certains clients notent la petite taille des portions.

OlimpAlimentation

Adresse : non précisée

Téléphone :☎+7 (950) 980-58-81

Horaires d'ouverture : tous les jours sauf le samedi

Site Web : http://olimpfood24.ru

La société de livraison d'aliments sains OlimpFood propose 3 options de menu : tarif Office (900 kcal), tarif Fitness (1300 kcal), tarif Power (2400 kcal). Chacun des ensembles se compose de 6 plats. Comme il ressort clairement des noms des tarifs, ils sont conçus pour différentes catégories de personnes.

• Le tarif Office convient aux collations à part entière au travail sans thés inutiles avec un petit pain ou une barre de chocolat. Une composition équilibrée permet non seulement de recevoir la quantité requise de calories, de vitamines, de minéraux, mais également de maintenir un poids normal.
• Le tarif Fitness convient à ceux qui veulent perdre des kilos en trop ou maintenir leur poids en place.
• Le programme de nutrition Strength aide les personnes qui pratiquent des sports de force à gagner de la masse musculaire.

Réception des candidatures de 8h à 12h. Livraison tous les jours sauf le samedi du 19 au 22.

Le coût d'un régime alimentaire quotidien est de 550 (900 kcal) à 1050 roubles. (2400 kcal).

• un jour gratuit lors de la commande pendant 6 jours;
• livraison gratuite dans la ville;
• le menu comprend des desserts sains;
• grandes portions.

• pas trouvé.

Coupe Bellini

Adresse : Prospect Mira, 15

Téléphone :☎+7 (391) 251-01-00

Heures d'ouverture: tous les jours 08h00-20h00

Site Web : https://bellinifit.ru

Le service de nutrition saine Bellini Fit propose deux options de régime : avec trois repas par jour et cinq repas par jour.Le menu de chaque programme a été élaboré par la célèbre nutritionniste Olga Tsimbalova.

Trois repas par jour (SLIM3) ont une teneur en calories de 900 (sans petit déjeuner) à 1300 (ration quotidienne complète) kcal. Ce programme est recommandé pour les personnes ayant un faible métabolisme et une faible activité physique.

Le programme de cinq repas par jour est représenté par 4 options : SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (jusqu'à 2000 kcal), VEGETARIAN (jusqu'à 1500 kcal, pour les végétariens). Une consultation avec un spécialiste, qui est offerte gratuitement, vous aidera à choisir l'option nutritionnelle appropriée.

Par ailleurs, il convient de noter la présence d'un menu détox. Les boissons et cocktails fraîchement préparés compensent non seulement le manque de minéraux et de vitamines, mais déclenchent également des processus métaboliques dans le corps. Tout cela aide à restaurer et à nettoyer le corps, à améliorer la circulation sanguine et à prévenir certaines maladies. Le menu détox est élaboré individuellement après consultation d'un nutritionniste.

Les candidatures sont acceptées de 8 à 18 heures par téléphone ou sur le site internet. Livraison de 8h à 11h tous les jours de la semaine le lendemain de la commande.

Le coût d'une alimentation quotidienne est de 1250 à 1700 roubles.

• il y a un programme pour les végétariens ;
• un menu détox créé par une nutritionniste ;
• programme de bonus pour les clients ayant signé un contrat de restauration à partir de 5 jours ;
• livraison gratuite dans la ville;
• Les repas sont préparés dans la cuisine du restaurant Trattoria Formaggi.

• livraison uniquement le matin;
• certains clients constatent la détérioration de la carte (les plats sont devenus monotones et moins savoureux) par rapport à l'époque où le service est apparu.

nourriture de remise en forme

Adresse : non précisée

Téléphone : ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Mode de fonctionnement : non spécifié

Site Web : https://www.ffood.info

L'entreprise d'aliments sains Fitness Food propose deux options de régime : un menu de remise en forme (teneur en calories 800-1200 kcal) et un régime sportif (1400-1900 kcal). La première option comprend 5 repas, la seconde - 6 repas. Le menu fitness n'est pas un régime complet pour la journée (comme en témoigne la faible teneur en calories) : les soupes et les salades en sont exclues. Cela vous permet de bien manger, tout en ne vous privant pas d'un déjeuner pour un rendez-vous d'affaires. Le régime sportif est complet et équilibré. Il ne nécessite pas de collations supplémentaires.

De plus, une autre option est proposée, dans laquelle tous les souhaits et préférences du client sont spécifiés. Dans ce cas, le menu est compilé individuellement.

Les commandes sont acceptées jusqu'à 10 heures du mardi au jeudi. La livraison est guidée par le quotidien du client et s'y adapte.

Le coût d'un régime quotidien est de 600 roubles. (800 kcal).

• dans le bon de commande préalable, l'attitude vis-à-vis de certains types de produits est précisée afin d'étudier les préférences gustatives du client ;
• pour les amateurs de douceurs, la carte propose des desserts sains et fitness ;
• livraison quotidienne ;
• lors de la commande pendant 3 jours - la livraison est gratuite.

• pas trouvé.

Laboratoire d'Alimentation Fitness

Adresse : rue. Aviateurs, 68

Téléphone :☎+7 (391) 215-15-22

Heures d'ouverture: tous les jours 07h00-20h00

Site Web : http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory propose 3 options pour des programmes de nutrition équilibrée : perte de poids (1200 kcal), équilibre (1500 kcal), nutrition sportive (2200 kcal). Chacun d'eux a un objectif précis : perdre du poids, maintenir un poids normal, gagner de la masse musculaire, etc. En même temps, chacun des programmes est un régime quotidien complet avec un ratio équilibré de BJU. De plus, la nutrition FFLab est non seulement saine, mais aussi savoureuse.Le menu comprend toute une gamme de plats - des plats chauds aux desserts.

Il est également possible de commander un programme nutritionnel individuel, en tenant compte de toutes les préférences et caractéristiques du rythme de vie. Ceci est aidé par un nutritionniste à temps plein qui sélectionne un ensemble de produits et de plats pour atteindre vos objectifs.

Le coût d'une alimentation quotidienne est de 1200 à 1800 roubles.

• 50% de réduction lors de la commande de nourriture pour une semaine ;
• consultation gratuite avec un nutritionniste;
• restaurant servant de la nourriture.

• pas trouvé.

S-food

Adresse : rue. Karaulnaya, 48 ans (adresse légale)

Téléphone :☎+7 (953) 854-20-20

Heures d'ouverture: tous les jours 08h00-20h00

Site Web : https://sfood.ru

Le service S-food propose 4 programmes nutritionnels équilibrés : équilibre sportif, équilibre idéal, perte de poids en douceur, prise de masse musculaire. Ils diffèrent par leur teneur en calories (de 1500 à 2300 kcal), ainsi que par le rapport protéines, lipides et glucides.

Chaque ensemble comprend 5 repas. Les programmes de nutrition sont conçus de manière à convenir à la fois aux personnes qui pratiquent activement le sport et la forme physique et à celles qui souhaitent maintenir leur poids normal sans entraînement. Le menu, compilé sous la direction d'entraîneurs de fitness bien connus, n'est pas répété plus d'une fois toutes les 3 semaines. Tous les repas ont non seulement un rapport équilibré de BJU, mais aussi un excellent goût. Les repas sont mis à jour périodiquement. La livraison est effectuée quotidiennement.

Le coût d'un ensemble pour une journée est de 1000 à 1300 roubles. Lorsque vous passez une commande pour un mois, il y a un bonus.

• journée d'essai de 5 plats pour seulement 800 roubles ;
• 3 jours gratuits lors de la commande d'un régime pour un mois ;
• livraison gratuite à travers Krasnoïarsk.

• pas trouvé.

Nourriture TN

Adresse : non précisée

Téléphone :☎+7 (391) 215-45-00

Heures d'ouverture: tous les jours 10h00-19h00

Site Web : https://tnfood.ru

Le service de livraison d'aliments sains TNfood propose 4 options de repas quotidiens :

• Grace - est un trois repas par jour avec une teneur totale en calories de 800 kcal. Idéal pour les clients qui veulent bien manger, mais qui ne veulent pas passer leur temps personnel à cuisiner.
• Gracia S est un programme nutritionnel en cinq temps avec une teneur en calories de 1200 kcal. Aide à réduire le poids délicieusement et en douceur.
• Equilibrium - un ensemble de cinq plats avec une teneur en calories de 1800 kcal. Convient aux personnes activement impliquées dans le sport, le fitness. Aide à maintenir un poids normal sans s'épuiser.
• Triumphant - un programme nutritionnel de sept jours avec une teneur totale en calories de 2400 kcal. Axé sur les personnes impliquées dans les sports motorisés. Aide à augmenter la masse musculaire.

Réception des commandes tous les jours de 10 à 19 heures par téléphone ou sur le site officiel.

Livraison des commandes de 20 à 23 heures tous les 2 jours.

Le coût d'un ensemble de plats quotidiens est de 600 (800 kcal) à 1200 roubles. (2400 kcal).

• plusieurs options pour les programmes alimentaires avec différentes teneurs en calories ;
• desserts délicieux et sains.

• sur le site vous ne pouvez pas voir les plats qui sont inclus dans chaque tarif.

conclusion

En résumé, je voudrais souligner les avantages et les inconvénients de l'utilisation de services de prestation de nutrition appropriés.

Alors les avantages :

• un gain de temps considérable ;

Pas besoin d'aller faire les courses, pas besoin de cuisiner et même de faire la vaisselle.

• équilibre de BJU et de calories ;

Pas besoin de compter les calories, les graisses, les protéines et les glucides par vous-même. Aucune application spéciale dans les smartphones, les balances alimentaires, etc. n'est nécessaire. Tout est calculé par des experts.

• tous les repas sont pensés ;

En règle générale, l'ensemble quotidien comprend 5 à 6 plats conçus pour tous les repas.Un déjeuner complet au travail sans collations nocives et un dîner sain à la maison.

• correction du poids corporel;

Selon le programme choisi, vous pouvez obtenir un résultat stable garanti (perdre du poids ou prendre du poids).

• Variété d'aliments;

La plupart des services de livraison d'aliments sains ne promettent aucun repas répété pendant 21 jours.

• pas de bocaux avec vous;

Il convient de noter ici les conteneurs pratiques dans lesquels la nourriture est livrée au client. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur et réchauffés au micro-ondes.

Malgré un tel nombre d'avantages, les plats cuisinés présentent également des inconvénients, qui ne peuvent être ignorés:

• le prix;

Les services de livraison d'aliments sains ne peuvent pas être qualifiés de budgétaires. Une telle nourriture en comparaison avec l'auto-cuisson est beaucoup plus chère. Le prix n'est donc pas pour tout le monde. Il convient de noter que cette option est toujours moins chère que les dîners au restaurant.

• qualités gustatives;

Un service qui sert des centaines de personnes ne peut pas plaire à tout le monde en termes de goût. Par conséquent, si vous êtes extrêmement pointilleux sur la nourriture, il est préférable d'acheter d'abord une journée d'essai et ensuite seulement d'établir une relation à long terme avec le service de livraison.

Connaissant tous les avantages et les inconvénients d'une alimentation adéquate, vous pouvez prendre une décision éclairée d'utiliser ou non leurs services. Et nous avons déjà parlé des meilleurs services de Krasnoïarsk.