Les meilleures barres protéinées en 2022

Aujourd'hui, un mode de vie sain, comme manger des barres protéinées, est très populaire. Ils sont la collation parfaite car ils ne nécessitent pas de cuisson ou de réchauffage. Et, comme toute nutrition sportive, c'est un concentré qui contient des protéines de lactosérum et d'autres substances utiles pour l'organisme.

Les aliments contenant des protéines de lactosérum aident à augmenter la masse musculaire et à brûler les graisses sous-cutanées. De plus, le corps est saturé de nutriments. Les personnes intéressées par l'achat d'aliments "pour sportifs" se tournent de plus en plus vers des évaluations indiquant la quantité exacte de suppléments protéiques. Sur la base de ces informations, vous pouvez déterminer rapidement laquelle des barres de protéines de lactosérum présentées est la meilleure et la plus efficace.

Il y a quelques années, vous ne pouviez acheter des barres que dans des magasins spécialisés vendant de la nutrition sportive. Actuellement, de telles barres protéinées peuvent être vues sur les étagères des magasins ordinaires. Cela est dû au fait que l'intérêt pour un mode de vie correct et sain a considérablement augmenté.Les gens, qui ont commencé à surveiller ce qu'ils mangent, ont commencé à adhérer aux normes d'une bonne nutrition. Ils suivent toutes les directives en matière d'apport en protéines et essaient d'ajouter plus souvent des aliments enrichis en protéines à leur menu quotidien. Par exemple, ce sont des flocons d'avoine, des petits déjeuners protéinés prêts à l'emploi qui n'ont pas besoin de cuisson, des biscuits protéinés et d'autres produits.

Avantages et inconvénients d'une barre protéinée

• Il n'a pas besoin de cuisson, car c'est un produit fini ;
• Stocké pendant une longue période;
• Ils peuvent remplacer les sucreries sans ressentir de stress ;
• Faible en calories, car les protéines ne se déposent pas sur l'alimentation ;
• Augmente le niveau de protéines.

• Il leur est impossible de remplacer l'ensemble du régime alimentaire, car la barre est une collation et la base de la nutrition.
• Toutes les barres protéinées ne sont pas réellement bénéfiques pour le corps ;

Il faut rappeler que malgré les calories et la teneur en protéines et autres nutriments, il n'est possible de manger des produits protéinés qu'en cas de réel besoin.

Types de barres

• Protéine

Contiennent beaucoup de protéines, mais moins de glucides et de graisses ;

• Protéines-glucides

La quantité de protéines est presque égale aux glucides;

• glucides

Ils contiennent beaucoup de glucides et beaucoup moins de protéines. En règle générale, ce sont des barres de muesli ou de fruits ordinaires.Ils ne sont pas officiellement classés comme suppléments protéinés. Vous pouvez utiliser à la fois des barres protéinées protéinées et des barres protéinées glucidiques. Ils ont tous des effets différents, donc les manger doit avoir un but et un besoin spécifiques.

Pour augmenter la masse musculaire du corps, des barres de toutes sortes conviennent. Malgré cela, il est conseillé de manger des barres protéinées-glucidiques, car pendant la période de prise de masse il faut s'en tenir à des aliments riches en calories. C'est là que l'apport en glucides est tout aussi important que l'apport en protéines.

Pour perdre du poids, il est préférable de consommer des barres riches en protéines et faibles en glucides. De plus, ne négligez pas la quantité de matières grasses. En termes de fonctions, la barre est similaire à un shake protéiné - la même source de protéines, qui contient une quantité minimale de glucides et de graisses.

Afin de reconstituer le corps avec les nutriments nécessaires, vous devez utiliser des barres de protéines et de glucides. Pour renforcer l'action et augmenter le flux d'énergie, mieux vaut les prendre le matin. C'est à ce moment que le corps a besoin de glucose. Seules les barres protéinées peuvent être consommées après le déjeuner ou le soir. Cela est dû au fait qu'à ce moment, le corps n'a plus besoin d'une grande quantité d'énergie.

Les meilleures barres protéinées en 2022

BOMBAR

Poids : 45 grammes.

Coût : 41 roubles.

Muesli de Bombbar est un produit pratique pour une collation rapide et saine. La composition de la barre comprend uniquement des produits naturels. Ce fait est important pour ceux qui mènent une vie saine et surveillent attentivement la qualité de leur alimentation. Les barres protéinées chargent en énergie supplémentaire et ajoutent de la variété à l'alimentation quotidienne et monotone. Ces tranches multi-céréales sont sans sucre.

Composition du produit :

Protéines : 4 gr ;

Graisses : 8 gr ;

Glucides : 13 ;

Valeur énergétique : 143 kcal.

En plus des barres, Bombbar produit des biscuits, des pâtes à tartiner, des confitures, des céréales pour le petit-déjeuner et des smoothies. Tous les produits sont sains et peuvent être consommés à tout moment. Tous les produits contiennent des protéines de lait et des fibres.

• Ne contient pas de sucre, de gluten et de conservateurs ;
• Il n'y a pas de colorants et d'autres OGM.
• Le produit peut être utilisé par des enfants ;
• Variété de goûts;
• Réductions et promotions.

• Le coût des produits individuels sur le site officiel du magasin est supérieur à celui des autres sites Internet.

Barre protéinée XXI Power

Poids : 50 grammes.

Coût : 45 roubles.

Le bar appartient également aux produits alimentaires spécialisés. Il est principalement utilisé par les sportifs lors d'exercices physiques intenses. Le bar n'est pas la seule nourriture, mais s'ajoute aux plats principaux qui sont inclus dans le programme. Il est recommandé de le prendre 1h30 avant le début des cours. Dans le cas où l'heure d'admission est manquée, vous pouvez manger une barre une demi-heure après l'exercice.

Composition du produit :

Protéines : 8 gr ;

Graisses : 5 gr ;

Glucides : 30 ;

Valeur énergétique : 846 kcal.

La barre protéinée est un excellent ajout à votre programme de renforcement musculaire. Il contient un complexe de vitamines et de minéraux DSM Nutritional Products. Une fois par jour, elles peuvent remplacer un repas, mais n'en abusez pas. Il peut être pris non seulement par les athlètes, mais également par ceux qui ont besoin d'une source d'énergie supplémentaire.

• Pas trop sucré et écoeurant;
• A bon goût;
• 4 sortes de saveurs.

• La composition contient une grande quantité de sucre.

Effort

Poids : 40 grammes.

Coût : 49 roubles.

Le produit est une bonne aide pour les produits de confiserie qui contiennent une grande quantité de sucre. En raison de l'intérêt croissant pour le PP, l'utilisation de barres gagne de plus en plus en popularité.

Composition du produit :

Protéines : 13 gr. ;

Graisses : 7 gr. ;

Glucides : 14 gr. ;

Valeur énergétique : 171 kcal.

Le fabricant fabrique indépendamment des produits de ce type, respectivement, garantit la qualité de leurs produits. Le travail utilise des technologies modernes de pointe, mais malgré cela, à chaque niveau de fabrication, les produits subissent un contrôle qualité.

Les produits ne contiennent pas de sucre, de colorants ou d'additifs chimiques.

• Disponible à l'achat dans n'importe quelle boutique en ligne ;
• A un goût agréable;
• Pas de glaçage au soja ou au chocolat ;
• Plusieurs sortes de goût.

• Un peu sec;
• La composition ne contient que des protéines de soja ;
• Trop cher.

énergie des fruits

Poids : 40 grammes.

Coût : 49 roubles.

La quantité de protéines de lait avec des fruits naturels est choisie correctement. Lorsqu'il est utilisé, le corps a la possibilité de s'enrichir de la quantité de protéines manquante dans l'alimentation quotidienne. Vous pouvez remplacer un repas par une barre, ou vous pouvez l'utiliser à la place du dessert pour le thé. Ne pas exacerber la consommation excessive d'aliments protéinés. Le nombre d'utilisations recommandé est de 2 barres par jour.

Composition du produit :

Protéines : 8 gr. ;

Graisses : 7 gr. ;

Glucides : 6 gr. ;

Valeur énergétique : 160 kcal.

Le concentré de protéines de lait contenu dans la composition est absorbé par l'organisme pendant 8 heures maximum.L'utilisation constante d'aliments "sportifs" nourrit les muscles, les empêchant ainsi de se détruire.

Et l'inuline, qui fait également partie de cette barre, aide à stimuler la reproduction et la croissance des bifidobactéries bénéfiques pour l'organisme.

• Coût acceptable ;
• Excellent substitut aux sucreries;
• Ne contient que des produits naturels ;
• Plusieurs saveurs.

• Ne peut être acheté que dans n'importe quel magasin de nutrition sportive en ligne.

Slavcom

Poids : 40 grammes.

Coût : 50 roubles.

Les acides aminés qui entrent dans la composition des protéines de lactosérum sont aussi similaires que possible à la composition en acides aminés du tissu musculaire humain. En termes de nombre de certains acides aminés, la composition de la protéine de lactosérum est nettement supérieure à toutes les autres protéines (d'origine animale et végétale).

De plus, un énorme avantage est que l'utilisation de protéines de lactosérum réduit considérablement le taux de cholestérol dans le sang. Les glucides, que les athlètes appellent fructose, saturent une personne d'énergie. Bien sûr, avec l'utilisation aveugle des barres, une sursaturation du corps est possible, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. La composition du produit est équilibrée de telle sorte que lors d'une utilisation normale, le corps ne soit pas saturé de calories en excès.

Composition du produit :

Protéines : 10 gr. ;

Graisses : 6 gr. ;

Glucides : 6 gr. ;

Valeur énergétique : 116 kcal.

Il n'y a pas de graisses transgéniques dans les barres de ce fabricant, qui contribuent aux maladies cardiovasculaires ou à l'obésité.

• Coût acceptable ;
• fabricant national ;
• Plusieurs saveurs.

• Aucun.

Barre Protéinée TRI

Poids : 50 grammes.

Coût : 40 roubles.

Les barres protéinées peuvent être utilisées très facilement et efficacement comme substitut des repas quotidiens. Il n'est pas nécessaire d'exacerber une telle nutrition, il suffit de prendre quelques barres par jour. Ils sont une excellente source de protéines précieuses qui sont facilement absorbées par le corps. Ces barres contiennent beaucoup de glucides simples et complexes, de minéraux, de vitamines et d'autres additifs utiles.

Composition du produit :

Protéines : 6 gr. ;

Graisses : 7 gr. ;

Glucides : 24 gr. ;

Valeur énergétique : 200 kcal.

Dans la barre protéinée TRI, environ 14 % des glucides "zéro" sont remplacés par une protéine complexe. De plus, environ 7% de fibres alimentaires y sont ajoutées, ce qui est essentiel pour une bonne digestion normalisée.

Il est recommandé de prendre une alimentation "sportive" une heure avant le sport. Si vous n'avez pas réussi à utiliser la barre au bon moment, vous pouvez la manger après avoir passé une demi-heure à partir du temps d'entraînement.

• Goût agréable;
• Prix ​​acceptable.

• Petite quantité de protéines
• La présence de sucre dans la composition;
• Le bar est entièrement recouvert de glaçage de confiserie.

barre hyper protéinée

Poids : 35 grammes.

Coût : 74 roubles.

Cet aliment sportif, très pratique à utiliser, appartient également aux produits protéinés. En effet, la barre est un produit protéique efficace et équilibré qui a une haute valeur biologique. En plus de ces propriétés, il contient la quantité nécessaire de glucides qui remplissent le corps d'énergie supplémentaire. Vous pouvez l'utiliser comme collation ou remplacer les repas principaux.La barre est enrichie en vitamines C, E et B nécessaires à l'organisme.Cette composition permet de riposter dans la lutte contre les radicaux libres dont le nombre est augmenté du fait d'un exercice physique constant.

Composition du produit :

Protéines : 11 gr. ;

Graisses : 4 gr. ;

Glucides : 15 gr. ;

Valeur énergétique : 135 kcal.

Consommez en "renforcement" entre les repas réguliers, avant et après l'entraînement, ou suivez le programme indiqué par votre entraîneur certifié.

• A un goût et une couleur agréables;
• La barre peut être utilisée comme substitut aux friandises contenant du sucre ;
• Est un produit alimentaire naturel ;
• Créé à partir de matières premières contrôlées à toutes les étapes ;
• Élaboré selon une recette unique.

• Poids léger;
• Hors de prix injustifié.

ProtéineRex

Poids : 40 grammes.

Coût : 75 roubles.

La barre PROTEINREX a un bon rapport quantitatif de protéines de lait avec des fruits naturels. Grâce à cette composition, l'utilisation quotidienne d'une barre reconstitue le niveau de protéines dans l'alimentation humaine à la normale. Malgré le fait que presque tous les produits utiles pour le corps n'ont pas un goût agréable, la barre a une agréable saveur de dessert.

Composition du produit :

Protéines : 9 gr. ;

Graisses : 6 gr. ;

Glucides : 12 gr. ;

Valeur énergétique : 160 kcal.

Le concentré de protéines de lait contenu dans la composition est absorbé par l'organisme pendant 8 heures maximum. L'utilisation constante d'aliments "sportifs" nourrit les muscles, les empêchant ainsi de se détruire. Et l'inuline, qui fait également partie de cette barre, aide à stimuler la reproduction et la croissance des bifidobactéries bénéfiques pour l'organisme.

La barre aromatisée au moka contient un produit botanique appelé guarana. L'extrait de plante est recommandé si vous souhaitez vous débarrasser de la sensation de fatigue ou simplement pour augmenter votre capacité de travail.

• Peut être acheté dans n'importe quel magasin de nutrition sportive;
• A une texture et un goût agréables;
• Plusieurs sortes de goût.

• La présence de glaçure gâche le goût;
• Trop cher.

Bionova

Poids : 35 grammes.

Coût : 60 roubles.

Les barres sont appréciées de ceux qui ont sérieusement commencé à travailler leur corps. Le produit protéique contient des protéines végétales. L'utilisation appropriée de ces aliments entraîne une augmentation du tonus, la production d'énergie supplémentaire et littéralement l'ouverture d'une "seconde" respiration.

Élaboré selon une recette unique et ne contient que des produits naturels, dont du chocolat belge. Il ne contient pas de sucre, d'autres colorants ou conservateurs. Il est facilement digestible grâce à la protéine végétale Pisane.

Composition du produit :

Protéines : 6 gr. ;

Graisses : 3 gr. ;

Glucides : 12 gr. ;

Valeur énergétique : 110 kcal.

La barre appartient aux produits spécialisés. Il est utilisé par les sportifs lors d'exercices physiques intenses. Le bar n'est pas la seule nourriture, mais s'ajoute aux plats principaux qui sont inclus dans le programme. Il est recommandé de le prendre 1h30 avant le début des cours

• Sans OGM, gluten, cholestérol, soja et lait ;
• Une grande quantité d'acides oméga-3 ;
• Pratique à emporter avec vous sur la route ;
• Satisfaisant.

• Trop sucré;
• Petite taille de bouteille.

Vous devez choisir des produits protéinés en fonction de vos objectifs et de vos goûts personnels.Si l'objectif est de sécher ou de perdre du poids, vous devez manger une barre par jour. De plus, il devrait être avec une teneur minimale en sucre.