Classement des meilleurs livres pour augmenter l'intelligence en 2022

L'intérêt pour la structure du cerveau humain est né dans l'Antiquité. Preuve en sont les sources écrites et matérielles de l'Égypte ancienne, de l'Orient, de la Mésopotamie. Cependant, pendant longtemps, le cœur, et non le cerveau, a été considéré comme le centre des capacités intellectuelles. Hippocrate a été le premier à découvrir la relation entre les capacités mentales et le cerveau. Il a attiré l'attention sur le fait que les personnes qui se sont blessées à la tête ont perdu la mémoire, la capacité de penser de manière adéquate et rationnelle, d'établir des connexions logiques. Les XIXe et XXe siècles ont été véritablement fructueux pour la science du cerveau. Un grand nombre de découvertes ont été faites, de nombreuses études ont été menées qui ont élargi et approfondi les connaissances de l'humanité sur les fonctions, les propriétés de la matière grise, les capacités et les capacités de l'esprit humain.

L'époque où les scientifiques supposaient que le niveau des capacités intellectuelles données par la nature ne pouvait pas être modifié est depuis longtemps tombée dans l'oubli. À ce jour, on sait avec certitude qu'une personne ordinaire utilise les capacités du cerveau en moyenne de 10% - un maximum de 20%.Les meilleures universités et centres de recherche internationaux travaillent quotidiennement pour explorer les 80% restants des possibilités de l'intelligence humaine. De nombreux scientifiques, neuropsychologues, neurobiologistes publient les résultats de recherches scientifiques, partagent leur expérience et leurs connaissances sur la façon d'utiliser ces 10-20% le plus efficacement possible, comment développer les capacités intellectuelles. Cet article a compilé un classement des meilleurs livres pour augmenter l'intelligence en 2022.

Facteurs affectant la fonction cérébrale

Malgré le fait que chacun de nous possède certaines capacités innées, ces qualités sont dynamiques et peuvent changer tout au long de la vie en fonction des conditions, de l'âge et des caractéristiques individuelles.

1. Santé.Un rôle important dans le travail de fonctions telles que la mémoire à long terme, à court terme, la pensée, l'attention est joué par le système hormonal de l'individu, la saturation du corps en vitamines et minéraux utiles. Les femmes enceintes en sont un bon exemple. Il y a beaucoup de blagues sur leur oubli, leur inattention, et la raison réside précisément dans les changements hormonaux.
2. Activité physique. Une activité physique modérée a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout l'organisme, ainsi que sur le fonctionnement du cerveau. Pendant le sport, le sang circule plus vite, oxygénant les organes internes et le cerveau. Le corps lui-même vous dira comment choisir le type d'activité physique approprié: après les cours, il ne devrait pas y avoir d'envie de tomber mort sur le lit et de se réveiller demain, il devrait y avoir de la gaieté, une augmentation du tonus et une amélioration de l'humeur.
3. Environnement. L'état psycho-émotionnel influence activement le développement des capacités intellectuelles d'une personne. Les enfants qui grandissent dans des conditions familiales favorables affichent de meilleurs résultats que les enfants ayant des problèmes psycho-émotionnels issus de familles dysfonctionnelles, même avec les mêmes niveaux d'intelligence.
4. Sommeil sain. Le système nerveux central ne se repose que pendant le sommeil à certains moments de la journée.
5. Une alimentation saine et rationnelle. Le manque de certaines vitamines peut provoquer l'inattention, l'oubli.
6. Microclimat. Les pièces doivent toujours être ventilées, le niveau optimal d'humidité et de température doit être maintenu.

Que peut-on faire pour développer l'intellect ?

Par où commencer si vous voulez améliorer vos capacités mentales ? Pour commencer, faites attention aux recommandations suivantes :

1. Saturer le corps avec des nutraceutiques utiles.Surtout, faites attention aux vitamines B, vitamine D, A, vitamine K, oméga-3,6,9, vitamine C. La nutrition doit être variée, inclure des noix non frites, du poisson, des légumes verts, des légumineuses, des céréales.
2. Exercices réguliers ou exercices de respiration. Plus le corps est saturé en oxygène, mieux le cerveau fonctionne. Probablement, beaucoup ont fait attention lorsque, pendant une période d'activité mentale intense, la tête «refuse de travailler», cela vaut la peine de se lever, de se promener, de s'étirer, de respirer de l'air frais, alors le travail sera plus efficace.
3. Rangez votre maison et votre lieu de travail. Le désordre crée des histoires inutiles, qui interfèrent avec le processus de pensée, détournent l'attention.
4. Entraînez les fonctions de base : mémoire, réflexion, attention. Pour devenir plus intelligent, augmenter l'intelligence, vous devez entraîner cet esprit : effectuer quotidiennement des tâches logiques, apprendre de la poésie, lire des textes cognitifs et informatifs.
5. Reconstituer le vocabulaire. Faites-en une règle d'apprendre au moins 10 nouveaux mots chaque jour. Dans ce cas, l'essentiel est la régularité, la qualité, pas la quantité.
6. Dormez suffisamment. Ne vous contentez pas de dormir suffisamment, mais respectez un horaire de sommeil. Se coucher à 03h00, se réveiller à 12h00, perturber les rythmes biologiques des organismes est une mauvaise habitude.
7. Lisez la littérature spécialisée, apprenez constamment quelque chose de nouveau, maîtrisez de nouvelles compétences non seulement de nature cognitive, mais aussi de nature pratique : développer une grande motricité fine. Le tricot, le crochet, le patin à roulettes sont également utiles pour le développement de l'intelligence ;
8. Apprenez la compétence de la lecture rapide. Cela vous permettra de passer moins de temps sur l'assimilation qualitative des nouvelles informations.

Classement des meilleurs livres pour augmenter l'intelligence en 2022

Pour améliorer l'efficacité du travail, la qualité de vie des personnes intéressées, intelligentes et motivées, de nouvelles nouveautés de développement personnel sont publiées chaque année sur le marché du livre. Mais comment ne pas commettre une erreur insidieuse lors du choix d'un livre ? Après tout, parfois, une simple description sur la page de garde ne suffit pas, et une annotation passionnante s'avère être un appât rusé. Quel est le meilleur livre à acheter ? Sur quel auteur fermer les yeux, maison d'édition russe ou étrangère ? Ce qui vaut la peine de passer un temps précieux et de lire, et ce qui ne vaut pas votre attention. Vous trouverez ci-dessous une sélection de livres recommandés par des acheteurs, des critiques, des professionnels de la croissance personnelle et des universitaires.

Carol Dweck "Esprit flexible"

Carol Dweck est l'un des principaux experts, professeur à l'Université de Stanford, membre de l'Académie des sciences des États-Unis, qui a consacré son travail à l'étude de la motivation, de la croissance et du développement personnel. Son livre vous fait regarder différemment le processus de croissance intellectuelle. Pourquoi certaines personnes perçoivent-elles les échecs comme une expérience, passent à autre chose, se développent, tandis que d'autres concentrent leur attention sur cela, restant bloquées dans l'instant ? L'auteur donne une réponse détaillée à ces questions. Dès l'enfance, les individus perçoivent le niveau d'intelligence comme une donnée, non susceptible de changer, ou sont guidés par la croissance et le développement. Les premiers vivent en essayant de prouver leur potentiel, les seconds développent ce potentiel.

• Convient aux parents pour apprendre à guider et à motiver correctement l'enfant;
• Le contenu du livre est soumis à une pensée, que l'auteur révèle avec compétence sans eau inutile;
• Change la conscience.

• Coût : le prix moyen est supérieur à 1000 roubles.

Roger Swipe "Développement du cerveau"

Brain Development est un choix non standard pour les fans du genre développement personnel.Le livre est écrit plein d'esprit, avec une approche humoristique. La réponse émotionnelle aide à mieux retenir les informations proposées. Idéal pour lire dans les transports, après une dure journée de travail.

• Lisez d'un seul souffle;
• Intellectuel mais humoristique;
• Pour un large éventail de lecteurs, ne nécessite pas de connaissances particulières.

• La méthode proposée par l'auteur est une expérience exclusivement subjective.

John Kehoe "Le subconscient peut tout faire"

Le livre de cet auteur est un véritable best-seller. Il est devenu un livre de référence pour de nombreuses personnes qui ont réussi et qui ont décidé de changer leur vie une fois pour toutes. John Kehoe est un entraîneur, écrivain et philosophe unique. Les publications de cet auteur sont toujours les plus attendues. Il a passé plusieurs années seul dans les forêts canadiennes, étudiant les potentialités de l'homme, l'esprit humain, loin de la civilisation. Le résultat a été un livre qui est devenu un succès mondial. Les moyens de travailler avec notre subconscient, proposés par Kehoe, ont prouvé leur efficacité grâce à de nombreuses critiques positives et aux résultats des lecteurs. Ce travail est inclus dans les meilleurs livres que vous devez lire pour le développement des capacités, la croissance personnelle, l'augmentation de la motivation.

• Rédigé par des experts dans le domaine de la croissance personnelle;
• Pour un large public;
• Avec des conseils pratiques;
• Rédigé clairement et précisément.

• Non.

Ryuta Kawashima "Entraînez votre cerveau"

Ryuta Kawashima est un neuroscientifique japonais, l'auteur d'une série de manuels avec des exercices pour les capacités cognitives humaines. Le système ingénieux est construit sur la base d'une dépense de temps quotidienne minimale, avec un effet cumulatif progressif.

• Le guide d'étude est écrit pour la personne moyenne par un expert dans l'étude du cerveau humain ;
• Les exercices prennent un peu de temps.

• Le format du livre ne comporte que la partie pratique.

Cerveau de David Rock. Mode d'emploi"

Un guide fascinant d'un coach d'affaires populaire sur la façon d'utiliser rationnellement les capacités intellectuelles, de les développer et de les former. Le livre analyse des exemples précis, des situations, donne des recommandations précises. Les méthodes proposées par l'auteur sont basées sur les résultats de la recherche scientifique,

• Une forme intéressante de présentation de la matière : chaque fragment se compose de plusieurs parties : pratique, théorie, pratique ;
• Beaucoup du domaine de la psychologie sociale, mais avec une explication scientifique.

• Le matériel théorique est parfois présenté en utilisant une terminologie spécifique, ce qui complique la perception ;
• Assez gros livre pour son genre.

Règles de John Medina pour le développement du cerveau de votre enfant

John Medina est un éminent neuroscientifique. À un moment donné, il est arrivé à la conclusion qu'élever un enfant, c'est avant tout travailler sur le développement de son cerveau, qui commence lorsque l'enfant est dans le ventre de sa mère. Le livre est axé sur des questions pratiques posées par des parents moyens ordinaires. Écrit d'un point de vue scientifique, mais dans un langage accessible. Le cerveau se développe selon certaines règles et schémas. La connaissance de ces modèles aide à l'éducation d'une personne saine, déterminée, indépendante et pensante.

• Recommandé pour les jeunes ou futurs parents;
• Inclus dans le classement de l'une des publications de la plus haute qualité.

• Non.

Yakov Perilman "101 énigmes"

Pour entraîner les capacités intellectuelles, vous pouvez utiliser des programmes coûteux spécialement conçus par des entraîneurs de premier plan, mais il existe également des manuels peu coûteux comme "101 puzzles" du célèbre mathématicien russe, le physicien Yakov Perilman. Le livre contient les meilleurs, les plus intelligents et les plus intéressants puzzles, tâches logiques, rébus avec illustrations. Ce n'est pas seulement un excellent moyen de "se vider" la tête, mais cela peut être un véritable divertissement pour les loisirs en famille ou une soirée entre amis.

• Convient à tous les âges;
• Une option budgétaire ;
• Une excellente option pour tous les jours, ainsi que pour les loisirs.

• Non.

Peter Kamp "Lecture rapide. Comment mémoriser plus en lisant 8 fois plus vite

Ce livre est l'un des livres les plus populaires sur le développement personnel et la motivation. La méthodologie étrangère de l'auteur pour l'enseignement de la lecture rapide, proposée par Peter Kamp, a même été utilisée pour former les employés de la Maison Blanche. Il convient non seulement aux spécialistes, mais aussi à une personne ordinaire qui veut suivre, en savoir plus, faire plus vite. Selon les lecteurs qui ont appris cette technique, ils ont amélioré de 100% la qualité et la vitesse de lecture. Dans le même temps, l'utilisateur détermine lui-même le temps qu'il peut consacrer quotidiennement à l'entraînement.

• Utile pour les étudiants, les professionnels qui traitent quotidiennement une grande quantité d'informations ;
• Méthodologie éprouvée.

• Prix;
• Selon l'année de publication, certains volumes ont des caractères plutôt petits.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Exercices cérébraux »

Ce titre du livre est apparu pour une raison : comme les muscles du corps, le cerveau a besoin d'une activité constante pour être en forme. Malheureusement, les scientifiques sont arrivés il y a longtemps à la conclusion qu'avec l'âge, le cerveau non entraîné commence à fonctionner plus lentement. D'abord, vous oubliez le nom d'une vieille connaissance, puis le numéro de téléphone, et encore pire. Comment se protéger des problèmes de mémoire ? Faites des neurosciences. Le livre révèle largement le sens de ce terme, suggère des moyens d'améliorer la qualité de la mémoire.

• Peu coûteux, vous pouvez l'acheter presque gratuitement - le prix est de 200 r;
• Il y a des tâches pratiques;

• Pour les personnes d'âge mûr.

Michael Mikalko "Rice Storm ou 21 façons de sortir des sentiers battus"

La créativité, la pensée créative et originale ne sont pas inhérentes à la génétique de l'individu - dit Michael Mikalko, un ancien employé du département de recherche de la CIA. Et si ces capacités ne sont pas innées, elles peuvent être modifiées : développées, étendues, multipliées. Le livre regorge d'idées diverses, de pensées qui font travailler le cerveau et donnent des solutions inattendues, même pour son porteur. Mais après tout, c'est précisément le but du manuel - il vous apprendra à penser de manière créative.

• Concept réfléchi, design et contenu de haute qualité ;
• Convient à un large éventail de lecteurs, en particulier aux personnes constamment impliquées dans la génération de nouvelles idées.

• Non.

Série de livres "Sherlock. Supercerveau"

Toute une ligne de livres-simulateurs pour l'intellect a été mise en vente : « Sherlock. Tâches déductives », « Sherlock. Salles de l'esprit », « Sherlock. Votre cerveau peut tout faire » et d'autres publications.Peu importe le livre de la série que vous lisez en premier. Chacun d'eux est indépendant, fascinant.

• puzzles logiques non standard ;
• Convient à différents groupes d'âge de lecteurs;
• Avec des photos.

• Non.

William Donius "Pensée inversée"

La majeure partie du livre est constituée d'exercices pratiques. L'essence de la technique est de faire fonctionner non seulement l'hémisphère principal du cerveau, mais également la seconde moitié. Le livre vaut la peine d'être lu ne serait-ce que pour vous surprendre. Mais c'est ce qui se passe lorsqu'une personne répond à des questions simples pour elle-même d'une manière très inattendue.

• Lit rapidement;
• Beaucoup de pratique;
• Utile pour le développement de l'intelligence et de la communication entre les hémisphères du cerveau.

• Petite édition.

Dans le monde moderne de la concurrence féroce, les employés non conventionnels sont cités, c'est pourquoi la croissance personnelle, une augmentation du niveau intellectuel et de l'érudition sont si nécessaires. La popularité des livres sur la psychologie, l'auto-formation, le développement personnel augmente chaque année. Quel livre est préférable d'acheter, vous pouvez décider en lisant les critiques, sans oublier les principaux critères de sélection : le prix n'est pas toujours égal à la qualité, la popularité de l'auteur n'est pas une garantie de l'utilité du manuel.