Geriausių vitaminų įvertinimas planuojant nėštumą 2022 m

Į naujo šeimos nario atsiradimą reikėtų žiūrėti sąmoningai. Todėl geriau pradėti planuoti nėštumą iš anksto. Taikant tokį teisingą požiūrį, kūdikio ir mamos sveikata bus gera, nėštumas ir gimdymas nesukels komplikacijų, o be to, planavimas suteiks daugiau pasitikėjimo. Ir vitaminai gali tai padėti.

Kada ir kaip pradėti planuoti

Daugeliui jaunų porų „nėštumo planavimo“ sąvoka sukelia baimę ir siaubą, o kažkas mano, kad šis procesas yra laiko švaistymas. Šiuo atveju jie abu klysta. Vaiko planavimas niekaip neturės įtakos partnerių seksualiniam gyvenimui, o laiko tai neužims tiek daug, kaip atrodo. Daugelis žmonių mano, kad šis procesas turėtų trukti mažiausiai metus. Bet tai taip pat būtų neteisinga. Galite pradėti po 3-4 mėnesių. Šio laiko pakaks pagerinti savo sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ir nusiteikti reikiamai bangai.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip pradėti ruoštis naujos gyvybės atsiradimui. Pirmiausia turite atsikratyti žalingų įpročių. Ir dabar kalbame ne tik apie būsimą mamą, kūdikio tėvą, taip pat norima atsikratyti visko, kas žalinga. Rūkymas ir dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas kūdikio sveikatai nieko teigiamo neatneš, o labiausiai šiuo atveju gali nukentėti nervų sistema. Tačiau vis tiek toks atsisakymas sukels stresą, kuris taip pat neturės teigiamo poveikio. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja viską mesti iš anksto.

Po to patartina kreiptis į šeimos planuotoją, moterys – pas ginekologą, vyrams – į urologą. Tai būtina siekiant išvengti lytinių infekcijų. Paprastai jie nejaučiami, bet aptinkami tik išlaikius testus. Bet jei tai nekelia susirūpinimo, šio fakto ignoruoti vis tiek neįmanoma. Juk nėštumo metu jie turės įtakos ir vaisiui. Be to, moterims reikės atlikti hormonų, šlapimo tyrimus ir fluorografiją. Kadangi kūnas netrukus pradės veikti kitu režimu, patartina iš anksto žinoti apie visas jo galimybes. Be to, vyrui gali prireikti spermogramos.Paprastai tai daroma, kai pora ilgą laiką negali pastoti, tačiau norint įsitikinti spermos aktyvumu, gydytojas gali paskirti šį tyrimą iš anksto.

Kokie vitaminai reikalingi?

Nemanykite, kad pradėti teisingai maitintis ir gauti maistinių medžiagų dozę reikėtų tik prasidėjus nėštumui ir maitinant krūtimi. Geriau jau nuo planavimo pradžios keisti mitybą, tokiu atveju būsimas kūdikis gims paruoštame, vitaminais ir mineralais prisotintame kūne. Taigi jis nuo pat pradžių vystysis teisingai, o tai ateityje suteiks jam gerą sveikatą ir tinkamą vystymąsi.

Dabar pažiūrėkime, ko reikia norint praturtinti būsimų tėvų kūną. Pirmiausia reikia B grupės vitaminų, vitaminų A, C, D, folio rūgšties, geležies, magnio, kalcio. Tačiau kai kuriais atvejais po tyrimo gali prireikti kitų vitaminų ir mineralų.

B grupės vitaminai bus reikalingi nervų sistemai, gerinant odos būklę, jie taip pat padeda gerinti ląstelių augimą, normalizuoja žarnyno veiklą, stiprina imuninę sistemą. Trūkstant šios grupės komponentų, pastebimas nuovargis, dirglumas, išnyks miegas ir gali atsirasti depresija. B grupės vitaminų šaltiniai yra grūdai, mėsa, kiaušiniai, kepenys, graikiniai riešutai. Taip pat šių vitaminų yra daugelyje daržovių ir vaisių, tokių kaip vyšnios, mangai, braškės, burokėliai ir kt.

Vitaminas A, kaip visi žinome, yra naudingas regėjimui, be to, teigiamai veikia kaulinį audinį ir odą. Šio komponento trūkumas sukelia kepenų ligas, mažina regėjimo aštrumą, taip pat gali pasireikšti kai kurios akių ligos, be to, gali atsirasti odos bėrimų.Garsiausias retinoidų šaltinis yra morkos, be šio vitamino A galima rasti melionuose, paprikose, žuvyje, pieno produktuose.

Vitamino D mums reikia stipriems kaulams, nes jis padeda tinkamai pasisavinti kalcį, jo reikia ir nervų sistemai, jo pagalba nesunku sustiprinti imuninę sistemą. Kai organizmui trūksta šio vitamino, prasideda miego sutrikimai, atsiranda raumenų skausmai. Bet jei vaikams tai bus palikta be priežiūros, jų skeletas nebus tinkamai suformuotas, atsiras mokymosi sunkumų. O suaugusiam žmogui toks trūkumas gali sukelti nutukimą, osteochondrozę, cukrinį diabetą ir net vėžį. Šį komponentą galima gauti tiek su saulės pagalba, tiek su maistu. Pirmas variantas gana įperkamas šiltuoju metų laiku, nes tuomet drabužių turime minimaliai, o daug laiko praleidžiame lauke. Antrasis variantas apima riebios žuvies, sviesto, kiaušinio trynio įtraukimą į dietą.

Folio rūgštis būtina tinkamam kraujotakos ir imuninės sistemos funkcionavimui bei vystymuisi. Be to, šis komponentas yra būtinas naujų ląstelių vystymuisi. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti anemiją. Didelis šio komponento kiekis yra žaliose daržovėse, citrusiniuose vaisiuose, taip pat kepiniuose, kurie gaminami iš viso grūdo miltų.

Geležis būtina, kad ląstelės gautų pakankamą deguonies kiekį, be to, jos pagalba gerėja medžiagų apykaita, pasišalina toksinai. Trūkstant geležies, pastebimas jėgos sumažėjimas, pablogėja savijauta. Žmonės, kuriems trūksta šio komponento, dažnai serga ir turi ne itin gerą odą. Mėsa, kepenys, razinos, riešutai yra natūralūs geležies šaltiniai.

Magnis būtinas, kad organizmas išvengtų pervargimo, taip pat svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. Nepamirškite, ko reikia norint išlaikyti tokias svarbias funkcijas kaip atmintis ar kalba. O nėštumo metu padeda susidoroti su mėšlungiu. Pagrindinis jo šaltinis – ankštinės daržovės, šokoladas, žalios daržovės, džiovinti vaisiai.

Kaip visi žinome, organizmui kalcio reikia sveikiems kaulams, nagams ir dantims. Trūkstant jo, kaulai tampa trapūs, net ir nuo nedidelės traumos galima lūžti, genda dantys. Tačiau baisiausia, kad kalcio trūkumas pasireiškia ne iš karto, o atsiradus simptomams gali būti per vėlu. Kad taip neatsitiktų, racione visada turėtų būti rauginto pieno produktų, ankštinių augalų ir sezamo sėklų. Nepamirškite, kad šis mikroelementas bus gerai pasisavinamas kartu su vitaminu D.

Kam skirti vitaminų kompleksai?

Turbūt niekam ne paslaptis, kad tik su maistu žmogus negali patenkinti tam tikro vitamino ar mikroelemento paros normos. Pirma, kiekvienais metais dirvožemis išeikvoja savo galimybes, o tai turi įtakos vaisių ir daržovių vitaminų sudėčiai. Antra, daugelis šviežių daržovių ir vaisių, perkamų turguje ar parduotuvėje, yra importuojami. Norint juos pristatyti tinkama forma, derlių reikia nuimti dar prieš sunokimą, o tai turi įtakos ne tik skoniui, bet ir vitaminų kiekiui.

Be to, norint visiškai padengti dienos normą naudingų komponentų, reikia valgyti daug daržovių ir vaisių. Be to, ne visi komponentai yra visiškai absorbuojami orgazmo. Dėl šių priežasčių rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus.Čia bus visi reikalingi komponentai, kuriuos organizmas pasisavins daug geriau. Ir jų poveikis bus daug greičiau nei iš maisto.

Kokį kompleksą pasirinkti?

Kai sąmoningai artėjate prie pastojimo, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Konsultacijos metu, remdamasis abiejų partnerių analizės rezultatais, specialistas patars vieną ar kitą vaistą. Savigyda tokiu momentu nereikia, nes dabar kalbėsime ne tik apie jūsų, bet ir būsimo kūdikio sveikatą. Neigiamą poveikį gali turėti ir vitaminų perteklius. Be to, perteklius pasekmės gali būti daug blogesnės nei tam tikro komponento trūkumas. Todėl geriau būtų pasitikėti specialistu ir vykdyti jo nurodymus.

Taip pat vitaminų kompleksai gali būti pateikiami maisto papildų (BAA) arba vaisto pavidalu. Šiuo atveju pirmenybė yra geresnė nei antrasis variantas. Kadangi vaistai yra klinikiniai tyrimai, jų poveikis pasireiškia greičiau.

Geriausi vitaminai vyrams

Spermstrong

Pasiruošimas pastojimui turėtų būti ne tik moterys, bet ir vyrai. Spermos kokybė labai veikia negimusio vaiko sveikatą. Ir šis vaistas padės pagerinti šį rodiklį. „Spermstrong“ pagalba galite žymiai pagerinti spermos kokybę ir padidinti reprodukcinę funkciją. Vartojant Spermstrong, padidėja aktyvių spermatozoidų skaičius.

Šiame preparate yra vitaminų C, E, B5, B6, seleno, cinko, taip pat L-arginino ir L-karnitino. Jų pagalba mažėja nuovargis, didėja lytinis potraukis, pagerėja kraujotaka lytiniuose organuose. Be to, šie komponentai gerina fizinę ir protinę veiklą.

Vienoje „Spermstrong“ pakuotėje yra 30 kapsulių.Rekomenduojamas kursas – 20 dienų, gerti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną. Tada jums reikia 10 dienų pertraukos ir atnaujinti kursą.

Vidutinė kaina yra 930 rublių.

• Padidina libido;
• Pagerina spermatozoidų aktyvumą;
• Mažina nuovargį;
• Stiprina imunitetą;
• Neturi jokio šalutinio poveikio.

• Neaptiktas.

Tribestanas

Šis vaistas tinkamas vyrams su sumažėjusiu lytiniu potraukiu, turintiems nedidelį aktyvių spermatozoidų kiekį. Šio vaisto ypatybė yra vaistažolių sudėtis. Juk pagrindinė veiklioji medžiaga yra Tribulus shooter ekstraktas. Ir ši žolė nuo seno buvo naudojama vyrų problemoms gydyti.

Išgėrus šio vaisto po savaitės ar dviejų, pastebima, kad vyrams pagerėja lytinė funkcija, dėl to pailgėja lytinių santykių laikas ir yra didesnė tikimybė pastoti.

"Tribestan" tiekiamas tablečių, turinčių plėvelės apvalkalą, pavidalu. Vienoje tabletėje yra 250 mg veikliosios medžiagos. Pakuotėje gali būti 60 ir 180 tablečių. Vartokite "Tribestan" maisto lauką 1-2 tabletes 3 kartus per dieną. Gydymo kursas turi trukti mažiausiai tris mėnesius.

Vidutinė kaina yra 2000 rublių.

• Natūrali sudėtis;
• Tinka nevaisingumo ir impotencijos gydymui;
• Pailgina lytinių santykių laiką.

• Auksta kaina.

Sperotonas

Jei reikia padidinti vaisingumą, „Speroton“ bus puikus asistentas sprendžiant šią problemą. Pagrindinės veikliosios medžiagos čia yra cinkas, L-karnitinas ir vitaminas E, taip pat folio rūgštis ir selenas. Turint tokį kompleksą, nesunku išspręsti pastojimo problemas.Iš tiesų dėl šios sudėties pagerėja spermatozoidų kokybė ir judrumas, skatinamas jų brendimo procesas. Seleno dėka pagerės lytinė funkcija, pagreitės medžiagų apykaita, iš organizmo pasišalins kenksmingos medžiagos. O cinkas teigiamai paveiks vyrišką hormoninį foną.

„Speroton“ tiekiamas miltelių pavidalu paketėlyje. Vienoje pakuotėje yra 30 paketėlių. Produktas turi malonų apelsinų skonį. „Speroton“ rekomenduojama vartoti 1 kartą per dieną valgio metu. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

Vidutinė kaina yra 1300 rublių.

• Greitas rezultatas;
• Patogus priėmimas;
• Daug teigiamų atsiliepimų.

• Neaptiktas.

Spermatozoidas

Šis vaistas skirtas reprodukcinei funkcijai palaikyti vyrų organizme. Jo veikliosios medžiagos yra dilgėlių šaknų ekstraktas, L-argininas ir L-karnitinas, taip pat silicio dioksidas. Toks kompleksas turi tiesioginį poveikį vyrų reprodukcinei sistemai. Jų pagalba stiprinamas raumenų audinys, didėja imunitetas, atsiranda daugiau energijos.

"SpermaPlant" yra 20 paketėlių po 3,5 gramo. Gerti po 1 paketėlį per dieną. Gydymo kursas yra 30 dienų, po kurio kursą rekomenduojama atnaujinti po 10 dienų.

Vidutinė kaina yra 800 rublių.

• Gera kompozicija;
• Padidina spermatozoidų aktyvumą;
• Gerina imunitetą.

• Norint pasiekti efektą, reikia atlikti 2-3 kursus.

Fertil Plus

Šis Vokietijos gamintojo vaistas skirtas pagerinti vyrų spermos kokybę, taip pat padidinti vaisingumą. Jame yra vitaminų B, E, C, folio rūgšties, seleno, žuvų taukų ir cinko.Ši kompozicija gerina spermatozoidų judrumą ir tankį, gerina hormonų gamybą, stiprina kraujagysles. „Fertil plus“ pagalba maksimaliai paruošite savo kūną sveiko vaiko pastojimui.

Vienoje „Fertil plus“ pakuotėje yra 30 paketėlių, kur yra tabletės ir kapsulė. Turinys turi būti vartojamas visą dieną valgio metu. Visas gydymo kursas turėtų trukti tris mėnesius.

Vidutinė kaina yra 5000 rublių.

• Optimali sudėtis;
• Padidina vaisingumą;
• Gerina spermos kokybę.

• Auksta kaina;
• Ilgas vaisto vartojimo kursas.

Geriausi vitaminai moterims

femibion

Šis kompleksas tinka vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą ir ruošiantis pastojimui. Femibion ​​sudėtyje yra B grupės vitaminų, taip pat C, PP, E, folio rūgšties, jodo. Dėl šios kompozicijos šis įrankis bus puikus asistentas ruošiantis nėštumui. Sudėtyje esantys mineralai ir vitaminai padės per trumpą laiką kompensuoti jų trūkumą organizme.

Vienoje pakuotėje yra 30 tablečių. Viena tabletė turi būti vartojama valgio metu. Kursą pradėkite nuo pirmosios pasiruošimo pastojimui dienos ir tęskite iki 12 nėštumo savaitės.

Vidutinė kaina yra 600 rublių.

• Sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų;
• Tinka priimti nuo pirmos nėštumo planavimo dienos;
• Prieinamos išlaidos;
• Teigiami atsiliepimai iš pirkėjų.

• Nerastas.

Fortevit

Šiame komplekse yra naudingų komponentų nuo A iki Zn. Tokia turtinga kompozicija nesunkiai padės užpildyti vitaminų ir mineralų trūkumą ruošiantis pastojant vaiką.Taip pat tinka naudoti visą nėštumo laikotarpį ir žindymo laikotarpiu. Su juo puiki sveikata bus ne tik būsimai mamai, bet ir kūdikiui.

Pakuotėje "Fortevit" yra 30 tablečių. Ruošiantis pastojimui gerti po 1 arba 2 tabletes valgio metu. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu 2 tabletės.

Vidutinė kaina yra 250 rublių.

• Junginys;
• Greitai papildo maistinių medžiagų trūkumą organizme;
• Žema kaina;
• Rusijos gamintojas.

• Sunku rasti parduoti.

Orthomol Natal+

Šis vokiškas vaistas skirtas moterims kaip priemonė padėti pastoti. Su jo pagalba galite ne tik greitai paruošti kūną pastojimui, bet ir užtikrinti normalų vaisiaus vystymąsi. Šiame preparate yra bifidobakterijų, vitaminų C, D3, K1, B1, B2, B6, taip pat mineralų, folio rūgšties ir biotino. Toks kompleksas per trumpą laiką užpildys mineralų ir vitaminų trūkumą organizme, pagerins medžiagų apykaitos procesą ir pagerins sveikatą.

Vienos pakuotės užtenka vienam mėnesiui. Gerti po 5 tabletes ir 2 kapsules per dieną. Juos galima suskirstyti į kelis patiekalus, o prebiotikų kapsules reikia gerti vakare po vakarienės arba prieš miegą.

Vidutinė kaina yra 5200 rublių.

• Sudėtyje yra daug vitaminų ir 9 mineralų;
• Geras poveikis medžiagų apykaitos procesams;
• Skatina sveiko vaiko gimimą;
• Padidina pastojimo tikimybę.

• Vaistas vartojamas kelis kartus per dieną;
• Auksta kaina.

Elevit Pronatal

Šis vaistas skirtas vartoti nėštumo planavimo metu, taip pat viso nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jame yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų būsimos motinos ir kūdikio sveikatai palaikyti. Šį vaistą specialistai dažniausiai rekomenduoja priimti bet kuriuo iš nurodytų laikotarpių dėl optimalios Elevit Pronatal vitaminų ir mineralų sudėties.

"Elevit Pronatal" yra 30 ir 100 tablečių. Gerti po 1 tabletę per dieną valgio metu. Priėmimo metu gali atsirasti nedidelių virškinimo trakto problemų ar alerginių reakcijų.

Vidutinė kaina yra 750 rublių.

• Sudėtyje yra daug vitaminų;
• Kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą;
• Daug teigiamų atsiliepimų.

• Sudėtyje nėra jodo;
• Mažas kalcio kiekis.

Akvion nuo A iki Zn

Šiame komplekse rasite 12 vitaminų, 11 mineralų, taip pat cholino ir beta karotino. Dėl patogaus vaisto dozavimo jį galima vartoti tiek ruošiantis pastojimui, tiek nėštumo ir žindymo metu. Būsimoji mama nesunkiai papildys organizmą trūkstamomis maistinėmis medžiagomis, o tai lems sveiko ir stipraus vaiko išvaizdą.

Vienoje pakuotėje „Akvion nuo A iki Zn“ yra 30 tablečių. Ruošiantis pastojimui, rekomenduojama gerti po 1-2 tabletes per dieną, o nėštumo ir žindymo laikotarpiu – 2 tabletes.

Vidutinė kaina yra 200 rublių.

• Optimali sudėtis;
• Tinka vartoti nuo nėštumo planavimo iki maitinimo krūtimi pabaigos;
• Prieinama kaina.

• Neaptiktas.

Išvada

Pasiruošimas vaiko gimimui yra svarbus būsimų tėvų gyvenimo laikotarpis. Tinkamas planavimas garantuoja puikią sveikatą tiek būsimam kūdikiui, tiek mamai. Šiuo metu puikus pagalbininkas bus vitaminų ir mineralų kompleksų priėmimas. Tokie vaistai ne tik pagerins sveikatos būklę, bet ir pagreitins pastojimo laiką. Tačiau vis tiek geriau ne savarankiškai pasirinkti tam tikros priemonės, o kreiptis į gydytoją.