Sankt Peterburgo geriausių jogos studijų įvertinimas 2022 m

Joga nėra religija, joga yra gyvenimo būdas. Filosofijos ir kūno lavinimo derinyje gimsta naujas pasaulio, savęs šiame pasaulyje ir galimybių supratimas.

Dvasinė savirealizacija eina koja kojon su fizine savirealizacija, buvusių rūpesčių vietą užima pozityvus požiūris. Sklandūs judesiai ir kvėpavimo sistema harmonizuoja viso organizmo darbą, harmonizuoja žmogų supančioje erdvėje. Per dėmesio sutelkimą ir vidinių energijų apsivalymą protas išlaisvinamas nuo negatyvių programų, savęs nusistatymų.

Šiuolaikinį žmogų kamuoja informacinis spaudimas, finansinė priklausomybė, emocinis pervargimas, todėl vis daugiau žmonių randa išeitį jogoje. Žemiau kalbėsime apie geriausias jogos studijas Sankt Peterburge.

Kaip išsirinkti tinkamą jogos studiją

Pirmas lygis

Pradedantiesiems mokyklos siūlo specialias bandomąsias pamokas ir programas. Išankstinė specialisto konsultacija padės nustatyti grupę. Joga nedaro žalos, o užsiėmimai yra visiškai saugūs nuo traumų.

Į procesą padeda įsijungti nuolaidų sistema pradedantiesiems. Pradiniame etape patogu apsilankyti netoli darbo ar namų esančioje studijoje, kad sutaupytumėte laiko ir pastangų.

Tam tikra praktika

Joga turi daugybę šakų ir praktikų. Jei pirmenybė teikiama vienam iš jų, tuomet turėtumėte rasti studiją su pažangiais šios technikos meistrais. Klasių skaičius gali būti padidintas, kad pasiektų naują lygį.

Jei krypčiai atstovauja kelios studijos, tuomet turėtumėte susipažinti su profesionalia trenerių biografija, jų sertifikatais ir pasiekimais. Daugelis meistrų tęsia nuolatinius mokymus išvykdami į užsienį.

Seminarai ir iššūkiai

Gilinantis į jogos kryptį, tobulėjimas teikia malonumą ir naujų dalykų troškulį. Daugelis studijų kviečia užsienio guru į seminarus ir privačius užsiėmimus.

Daugiadieniai iššūkiai leidžia ne tik pabūti bendraminčių būryje, bet ir pasiekti savo sugebėjimų proveržį.

Kelias į koučingą

Tam tikrame savo dvasinių ir fizinių galimybių etape žmogus jaučia poreikį dalytis žiniomis ir įgūdžiais. Ne visos studijos rengia trenerius ir atlieka egzaminus. Renkantis mokyklą, kad pasiruoštumėte kaip mokymo meistrui, reikia rimto požiūrio ir tobulinti jogos mokyklų, kurios gamina jogą, reitingą.

Pasirinkimo kriterijai

Joga, turinti šimtmečių senumo praktiką ir nuostabius pokyčius, yra įvairiapusė mokyklose ir studijose.Yra nebrangių ir populiarių studijų su skirtingomis klasėms skirtų salių charakteristikomis ir instruktorių lygiu.

Jogos studijos prioritetiniai kriterijai yra šie:

• užsiėmimų ir abonementų kaina;
• trenerių štabo lygis;
• teigiamų atsiliepimų skaičius;
• grupių skaičius socialiniuose tinkluose;
• nemažai jogos krypčių ir praktikų;
• patogi vieta;
• nėra amžiaus apribojimų;
• grupės pradedantiesiems;
• gera oficiali svetainė;
• populiarumas ir mentoriaus sertifikatas;
• individualūs užsiėmimai.

Klaidos renkantis

Reikia atsiminti, kad Indijos jogų įgūdžių lygis šlifuojamas visą gyvenimą; Dėl aukšto jogos studijos įvertinimo neįmanoma apsivilkti paslaptingu laišku.

Mokėti didelę kainą už pamoką pusiausvyros atkūrimo fazėje – pakelti vieną koją nuo grindų – tiesiog neprotinga. Sklandumas visame kame – nuo ​​judėjimo, kvėpavimo iki jogos mokytojo įgūdžių didinimo – yra patikimas kelias.

Geriausios jogos studijos Sankt Peterburge

Jogos akademija apie Nevskį

Jogos studija siekia padėti žmogui įgyti sveikatos, laimės, kontroliuoti savo jausmus ir protą.

Centro lankytojas turi iš ko rinktis. Klasių sąrašas apima:

• kundalini joga, skirta suaktyvinti ir pumpuoti vidines energijas, atkurti čakrų funkcionavimą ir vidinės harmonijos jausmą;
• hatha joga, susidedanti iš aštuonių žingsnių, yra pradinė Aštanga jogos dalis, kuri per intensyvius pratimus veda į dvasios stiprinimą, aukštesnių tikslų suvokimą ir vidinį išsilaisvinimą;
• joga nidra, skirta giliam atsipalaidavimui, kai jaučiamas depresija, fizinė ir emocinė perkrova, fiksuoja mintis miego ir budrumo pusiausvyros taške, o tai prisideda prie kūno savęs išgydymo per paleidimą;
• krija joga – kvėpavimo pratimų ir meditacijos derinys, siekiant suprasti kundalini energiją, gebėjimą vykdyti vidinės energijos judėjimą per čakras ir kanalus;
• joga 23 – unikali technika, turinti 40 metų patirtį greitam efektui per trumpą laiką, rezultatas pasiekiamas greitai keičiant asanas, griežtai kontroliuojant kvėpavimą, vidinę energijos koncentraciją;
• jogos terapija – sveikatą gerinančių pratimų rinkinys, sutelkiant dėmesį į esamų problemų sprendimą teigiamomis emocijomis ir pastangomis;
• moteriškos praktikos pagal senovines jogos technikas;
• kvėpavimo sistemos mokymas;
• praktinė meditacija, skirta atpalaiduoti kūną ir sutelkti mintis.

Demokratinė vieno apsilankymo kaina yra 450 rublių.

• aukšto lygio trenerių personalas, turintis įgūdžių patvirtinimą sertifikatais;
• pagyvenusių žmonių grupės;
• grupės pradedantiesiems;
• skirstymas į lygius pagal pasirengimo laipsnį;
• individualūs užsiėmimai;
• unikalios gongo meditacijos vedimas;
• susipažinti su treneriais
• jogos masažas;
• mokymo seminarų vedimas;
• jogos reikmenų ir reikmenų parodos ir pardavimas;
• prenumeratos ir akcijos;
• grupių buvimas socialiniuose tinkluose;
• daug teigiamų atsiliepimų;
• Centras dirba kasdien nuo 5:00 iki 22:00 val.

• lankytojai pastebi mažą persirengimo kambario dydį.

Kontaktinė informacija:
Rusija, Sankt Peterburgas,
Nevskio prospektas, 105 namas.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Jogos centras Aštanga

Klasikinio stiliaus tradicinės Ashtanga jogos mokykloje mokomasi lankstumo ir ištvermės, atkuriama kūno sveikata, mokoma vidinės ramybės, atsipalaidavimo, proto valymo praktikų. Studijos durys atviros žmonėms, neturintiems jogos treniruočių ir sporto įgūdžių. Kiekvienas, pasiruošęs studijoms ir pokyčiams į gerąją pusę, sulaukia paramos mokykloje draugiškoje aplinkoje, žinių ir įgūdžių tobulinimo, naujo gyvenimo būdo be streso ir ligų.

Aštanga joga Shala
Pamokų skaičius	Kaina, rub.
Viena pamoka	500
8 pamokos per 20 dienų - speciali programa pradedantiesiems, abonementas	2200
4 pamokos per mėnesį	1550
8 pamokos per mėnesį	2800
12 pamokų per mėnesį	2900
Mėnesio narystė su neribotais apsilankymais	5500
3 mėnesių abonementas su neribotu apsilankymu. Su leistina užšalimo savaite	13000
Metinė prenumerata su neribotu apsilankymu. Su leistinu užšalimo laikotarpiu - 2 savaitės	25000
Šešių mėnesių abonementas su neribotu apsilankymu. Su leistinu užšalimo laikotarpiu - 1 mėnuo	45000

• vieta istorinėje vietoje, su vaizdu į Banko tiltą, Gribojedovo kanalą, suteikiantį užsiėmimams ypatingą atmosferą;
• modernios dušo patalpos buvimas;
• visi treneriai yra įgalioti, kasmet mokosi Indijos Ashtanga jogos institute, svetainėje galite gauti išsamios informacijos apie kiekvieną meistrą;
• mokyklos praktikos poilsis po pamokų arbatos gėrimo ir pokalbių formatu, didelis žaliosios, žolelių arbatos ir medaus pasirinkimas;
• salėje įrengta klimato kontrolės sistema, kuri leidžia užsiėmimus padaryti kuo patogesnius;
• šeštadienio seminarų rengimas;
• seminarų rengimas, vadovaujant kviestiems atestuotiems mokytojams;
• individualių pamokų galimybė;
• buvimas socialiniuose tinkluose su užsiėmimų grafiku;
• puiki navigacija svetainėje;
• mysore užsiėmimai pradedantiesiems, įsisavinantys pagrindus;
• galimybė vykti į rekolekcijų centrus.

• vieninga jogos kryptis.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Griboedovo kanalas – krantinė, 26 namas.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar centras

Jogos centras įkurtas 1994 metais ir laikomas vienu pirmųjų mieste.

Pradedantiesiems yra penkios klasės, kurias sudaro viena įvadinė ir 4 įvadinės pamokos.

Reguliariai lankant mokyklą ir įgyjant reikiamus įgūdžius, mokiniams vyksta užsiėmimai pagal privalomų programų formatą, susidedantį iš pradinio lygio ir jogos terapijos lygio.

Jei norite tęsti studijas šiuose kursuose, programos tampa sudėtingesnės ir tobulinamos siekiant „Pro“ klasės.

Iyengar jogos centras
Pamokų skaičius	Kaina (pirma kaina lankantis darbo dienomis iki 17-30 val.), rub.
Viena pamoka	500-600
4 pamokos per mėnesį	1460-1900
5 pamokos 3 savaičių pradinei programai	2100
8 pamokos per mėnesį	2700-3200
20 pamokų per 3 mėnesius	6400-7500
40 pamokų per 6 mėnesius	12000-14600
neribotas pamokų skaičius per 6 mėnesius	20000
be pamokų apribojimo per 6 mėnesius su 3 metų nepertraukiamų pamokų patirtimi	17000

• 23 užsiėmimai lankytojams, turintiems bet kokį pasirengimą, be amžiaus apribojimų ir sveikatos apribojimų;
• vaikų užsiėmimai, skirti 50 minučių;
• pusantros valandos pamokos pagrindinėms programoms;
• intensyvūs užsiėmimų blokai, trunkantys 120 minučių;
• galimos individualios pamokos;
• nemokamos konsultacijos žmonėms, turintiems sveikatos problemų;
• metodiniai užsiėmimai magistrams ir magistrantams, rengimas egzaminams, aukštasis lygis;
• mėnesinis mokymo lygio kursas kvalifikuotiems treneriams;
• specializuoti užsiėmimai darbui su stuburu, antistresinė kryptis;
• programa, skirta užsiėmimams su diagnoze „išsėtinė sklerozė“ ir „autoimuninės ligos“;
• grupės moterims - veido figūros ir grožio gerinimas per darbą su raumenimis;
• grupės senjorams;
• užsiėmimai nėščiosioms;
• svorio metimo grupės;
• Ajurvedos diagnostikos paslaugos siekiant gauti išsamią informaciją apie sveikatą, vidinę būseną ir santykių kokybę;
• atlikti veido chiromasažą, populiarią kosmetologijos tendenciją;
• diagnostikos atlikimas konsultacijos dėl asmeninės erdvės korekcijos formatu;
• profesionali jogos osteopato pagalba profilaktikai ir sveikimui;
• unikali nuotraukų galerija svetainėje apie mokyklos gyvenimą;
• Lauko seminarų ir jogos kelionių vedimas;
• užsienio dėstytojų meistriškumo kursai;
• atviros pamokos;
• akcijos, nuolaidos ir dovanų kuponai;
• buvimas socialiniuose tinkluose.

• kainos viršija miesto vidurkį.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,

1. Žukovskio gatvė, namas 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya gatvė, namas 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

sidabrinis lotosas

Studija su penkerių metų patirtimi ir sertifikuotais treneriais.

Lankytojai kviečiami teikti pirmenybę vienai iš krypčių:

• pranajama – kvėpavimo praktikų kursas;
• joga Iyengar;
• pradinis kursas pradedantiesiems;
• moterims;
• meditacijos kursas;
• vyresniam amžiui;
• intensyvūs jogos kursai;
• Pilatesas;
• nėščiosioms;
• jogos taoistas;
• hatha-jogai;
• joga kundalini.

Studijoje didelis dėmesys skiriamas pradedantiesiems, vyresnio amžiaus žmonėms, draugiška atmosfera, tvyranti pamokose ir seminaruose, leidžia per trumpą laiką pasiekti apčiuopiamų rezultatų.

Įgūdžių turintiems lankytojams mokykla siūlo prisijungti prie bet kurios grupės, kuri mokosi pagal nustatytą grafiką.

studija Silver Lotus
Pamokų skaičius	Kaina, rub.
Viena pamoka	600
8 pamokos per 20 dienų - speciali programa pradedantiesiems, abonementas	2200
4 pamokos per mėnesį	2000
8 pamokos per mėnesį	3600
12 pamokų per mėnesį	4900
12 pamokų per 3 mėnesius	5200
24 pamokos per 3 mėnesius	8900
3 mėnesių neribotas apsilankymas	11500
48 pamokos per 6 mėnesius	16800
6 mėnesių neribotas apsilankymas	22000
5 savaičių narystė 4 Mandalos šokių pamokoms	2200
trijų mėnesių abonementas 8 šokio „Mandala“ pamokoms	3800

• norėdami dalyvauti bandomojoje pamokoje, svetainėje galite užpildyti formą ir gauti 200 rublių kuponą;
• visi treneriai yra sertifikuoti ir turi galimybę mokytis;
• išsami informacija - meistrų biografijos ir nuopelnai svetainėje;
• akcijos, nuolaidos abonementams;
• grupė socialiniuose tinkluose turi apie 4000 žmonių;
• gongų meditacijų vedimas;
• naujų „skambančių moterų“ klasių atidarymas;
• nustato klasėje "nėštumas sąmoningai";
• vasaros neribotas abonementas;
• įmonių darbuotojų jogos užsiėmimų vedimas;
• rudens ciklai moterims su aromaterapija, daoistinėmis praktikomis, gongų meditacijomis;
• Vedų ​​ritualų vedimas;
• instrukcijų pradedantiesiems buvimas svetainėje;
• visas treniruočių ir įrangos komplektas.

• nereguliarus informacijos atnaujinimas svetainėje.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas, Bolshaya Moskovskaya gatvė, 1/3,
4 aukštas, 13 kab.
netoli metro stoties "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikramo joga

Pirmoji mieste Bikram Yoga mokykla su patyrusiu profesionaliu trenerių kolektyvu, modernia klimato kontrolės įranga, erdvia šviesia autorinio dizaino sale, stilinga prekybos studija.

Hatha joga, kurią sudaro 26 pozos ir du kvėpavimo pratimai griežtai iš eilės, tikrai šiltame kambaryje. Aplinkinė erdvė, įkaitinta iki reikiamos temperatūros, gali padidinti sąnarinio raumens elastingumą, atsipalaiduoti ir užtikrinti saugų tempimą. Tai Bikramo joga.

Bikram Yoga užsiėmime vyksta pusantros valandos meditacija, kurios tikslas – harmonijos siekimas, sveikatos gerinimas per imuniteto augimą, kraujotakos stabilizavimas, optimalaus svorio priaugimas, lėtinių ligų išvengimas.

Studija taip pat pristato tokias progresyvias tendencijas kaip Hot Vinyasa ir Jivamukti joga.

Bikramo jogos studija
Pamokų skaičius	Kaina, rub.
vienas apsilankymas	800
5 pamokos per 4 savaites	3500
10 pamokų per 56 dienas	5000
individuali pamoka	3000
Naujoko bilietas 7 dienos	1000
prenumeratos mėnuo su mokamu įšaldymu	6500
prenumerata - 3 mėnesiai su įšaldymu savaitei	16000
prenumerata - 6 mėn. su 2 savaičių įšaldymu	25000
prenumerata - 12 mėnesių su 4 savaičių įšaldymu	42000
prenumerata - 12 mėnesių su 4 savaičių įšaldymu ir priedų tiekimu	50000

• vienas iš Bikram jogos studijų tinklo;
• galingas mokymo trenerių personalas;
• aiškus metodikos laikymasis – unikali sąnarinė gimnastika;
• jogos iššūkių rengimas - tik kartą per sezoną, tęstinių užsiėmimų kursas 30 dienų;
• neribotų abonementų brėžiniai iššūkių finalininkams;
• Jivamukti jogos užsiėmimai – meditacija, mantrų giedojimas, garso joga, kvėpavimas plius pozos;
• Karštos Vinyasa pamokos su griežta asanų serija, taip pat judėjimas ir kvėpavimas;
• priimamos įvairaus amžiaus ir pasirengimo lygio grupės;
• Advanced Bikram Yoga – kursai pažengusiems jogams su stelažais, skilimais ir giliais nugaros lenkimais;
• patrauklūs tinklaraščio įrašai;
• akcijos ir super pasiūlymai;
• patogi vieta – tiesioginis išvažiavimas iš Sankt Peterburgo žiedinio kelio į Maskvos prospektą;
• derinys su dvasine praktika.

• yra laikotarpių, kurie neįtraukti į tvarkaraštį.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Maskvos prospektas, namas 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet jogos namai

Studijoje yra trys kambariai klasėms, 40 m², 50 m², 80 m², su klimato kontrolės sistema.

Lankytojai kviečiami paeiliui suvokti keletą šių sričių arba pasirinkti vieną iš siūlomų užsiėmimams:

• joga Iyengar;
• Hatha joga;
• Medicininės jogos kursai;
• išplėstinis hatha ir kriya jogos kursas;
• aerojoga;
• Aštanga joga pradedantiesiems
• Pilatesas;
• Joga nėščiosioms;
• joga Hatha pagal Šivandos mokyklą;
• hatha-jogai;
• kundalini – joga;
• joga pradedantiesiems Iyengar;
• gongas – meditacija.

Svetainėje galite susipažinti su jogos patirties įgijimo istorijomis ir mokyklos meistrų, trenerių nurodymais, čia taip pat rasite lankytojų atsiliepimus.

Yogaplanet jogos namai
Pamokų skaičius	Kaina, rub.
4 pamokos per mėnesį	2200
8 pamokos per mėnesį	3900
20 pamokų per 90 dienų	9500
metinis abonementas	40000
oro joga 4 pamokos per 3 mėn	2400
oro joga 8 pamokos per 3 mėn	4400
4 pamokos nėščiosioms per 3 mėnesius	2400
8 pamokos nėščiosioms per 3 mėnesius	4400
1 pamoka nėščiosioms	800
individuali pamoka	3000
gongų meditacija, 1 pamoka	300
Medicininės jogos mėnesio abonementas šeimai 4 pamokoms	4400
Medicininės jogos 1 pamoka vaikui	500
Medicininės jogos mėnesinis abonementas 4 pamokoms	2600
Medicininės jogos 2 mėnesių abonementas 10 pamokų	6000

• sertifikuota koučingo grupė;
• labai patogus susistemintas grafikas svetainėje;
• įvairių amžiaus grupių grupių įvairovė;
• darbo su kojomis grupė;
• naujos „jėgos ir lankstumo“ grupės;
• buvimas socialiniuose tinkluose;
• Chalan kursai – apšilimo užsiėmimai;
• pažengusių jogų grupės;
• visos sąlygos jogos užsiėmimams – nuo ​​mentorių iki didelių šviesių salių;
• kokybiškas mokymas jogos kryptimi.

• nėra nemokamos ekskursijos po klases, galimybė bandomajai pamokai.

Kontaktinė informacija:

Rusija, Sankt Peterburgas,
Efimova gatvė, namas 3,
3 aukštas, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Įgykite taisyklingo kvėpavimo ir asanų atlikimo įgūdžių, ugdykite gebėjimą medituoti, išmokite atsipalaiduoti ir blaiviai žiūrėti į dalykus – visa tai gali duoti joga.

Gyventi harmonijoje su savimi ir supančiu pasauliu yra kiekvieno svajonė, o tai įmanoma praktikuojant jogą. Pakeisti gyvenimo stilių, įgyti kūno ir proto laisvę – argi tai nėra vertas tikslas tuščiame XXI amžiuje.