Geriausių 2022 m. Jekaterinburgo jogos studijų įvertinimas

Šiandien joga tapo plačiai paplitusi visuose pasaulio kampeliuose. Kažkas tuo užsiima, visiškai pasinerdamas į filosofinę prasmę, kažkas atveria naujas fizines galimybes nesileisdamas į smulkmenas. Mokymas į Vakarus atkeliavo iš Indijos, jis apima fizines, psichines, dvasines praktikas. Pačioje Indijoje ir už jos ribų yra daug mokyklų. Kaip iš daugybės išsirinkti tai, ko jums reikia? Pagrindinių Jekaterinburgo jogos centrų aprašymas padės suprasti šią sudėtingą problemą.

Jogos rūšys

Kokios yra jogos rūšys? Vienas iš pirmųjų klausimų, dominančių pradedantįjį. Yra šešios praktikos šakos:

1. Hatha: Tai fizinė ir psichinė šaka;
2. Raja: sujungia meditaciją ir discipliną;
3. Karma: reprezentuoja paslaugą, kuri nulemia ateitį be negatyvo;
4. Bhakti: visiško atsidavimo ieškojimas, moko nukreipti emocijas ir būti tolerantiškiems;
5. Džnana: išminties lygis, padedantis ugdyti intelektą mokantis;
6. Tantra: Tai ritualo kelias.

Individualus požiūris į jogą gali padėti žmogui išspręsti vidines problemas ir rūpesčius.

Atskirai yra budizmo kryptis, apimanti čigongo ir daoizmo praktikas.
Šiandien studijos siūlo keletą jogos rūšių, įskaitant hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jogą (karšta), jogos terapiją, moterišką, antigravitaciją. Kiekvienas klubas gali pasiūlyti papildomai kitas kryptis, jos dar tik tobulėja ir tobulėja.

Specialūs jogos centrai Jekaterinburge

5 populiariausios studijos su daugybe užsiėmimų

Mokymo centras "Yoga Life"

Kuibyševa, 55 m
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Siūlo specialias, įmonių, bendrąsias ir individualias klases. Čia nuolat vyksta seminarai. Studija dirba darbo dienomis nuo 7.30 iki 20.00, šeštadieniais, sekmadieniais – trumpa diena.

Grupiniai užsiėmimai vyksta bendruose užsiėmimuose, kurių kiekvienas turi tam tikrą dėmesį. Yra parengiamieji kursai, taip pat lygiai nuo 1 iki 3. Perėjimas į naują lygį vyksta po to, kai mokiniai pasiekia atitinkamą fizinį pasirengimą.

Parengiamasis kursas skirtas specialiai tiems, kurie pradeda savo kelionę Iyengar jogoje. Pradedantieji ateina į pirmą lygį, ir tie, kurie turi tam tikrą patirtį. Antrasis lygis skirtas giliam laikysenos tyrimui. Yra mišrių grupių, kuriose vyksta skirtingų lygių užsiėmimai: 1 - 2, 2 - 3. Nemažai treniruočių yra orientuotos į tam tikrą žmonių bendruomenę arba paros laiką: sveikata ir energija, moterų klasė, linksmas rytas, pietų pamokos, bendras užsiėmimas. Praktika.

Reguliariai sportuojantiems ir turintiems gerą fizinį pasirengimą studija siūlo „Intensyvią“ ir „Aktyvią praktiką“. Norintys atsipalaiduoti savo protą ir kūną gali mėgautis Relax Yoga. Studijoje yra praktikos sąnariams (sąnarių gimnastika) ir kvėpavimo pratimai – Pranajama.

Oficialioje svetainėje pateikiama visa informacija apie kursus ir praktikuojančius trenerius.

• Patogų grafiką;
• Palankūs abonementai;
• Netoli metro.

• Nr.

B.K.S. Jogos studija Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburgas, Šv. Malysheva, 53/1
(Prekybos centras Antey 4 aukštas)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburgas, Šv. Stachekas, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Mokyklos istorija siekia daugiau nei 10 metų. Instruktoriai dėsto jau daug metų, lanko seminarus, meistriškumo kursus šalies ir užsienio mokytojų, tobulina savo lygį.

Pagrindinės studijos kryptys: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar yra populiari tradicinės hatha jogos šaka, pavadinta B.K.S. Iyengar vardu. Svarbi pamokos dalis yra tikslus pozos atlikimas, įskaitant vidinio komponento supratimą. Mokykloje yra pradinė ir pagrindinė klasė. Yra pamokų pradedantiesiems. Norintys gali lankyti „Moterų užsiėmimą“; kūdikio besilaukiančioms moterims yra atskiras kursas „Nėščiosioms“.Klientai, norintys sustiprinti tam tikras kūno dalis, gali treniruotis šiose srityse: nugaros, kaklo ir pečių, kelių, širdies. Yra terapinė kryptis, bendra praktika, mokytojo kursas.

Musės joga (hamake) – efektyvus būdas stangrinti kūną, atsipalaiduoti, harmonizuoti vidinį pasaulį.

Kūdikių joga – tai kryptis, kuri padeda mamoms ir vaikams. Klasėje ypatingas dėmesys skiriamas kūdikio vystymuisi. Mankšta padeda formuoti protą, sąmonę, jausmus kūno judesiais – tai pagrindinis būdas mažiems vaikams pajusti pasaulį. Yra skyrius vaikams nuo 1 iki 3 metų ir nuo 3 iki 7 metų.

kūno riedėjimas. Įdomi nauja programa naudojant specialią įrangą – kamuolys. Treniruotės apima ir kūno darbą, masažą, meditaciją. Ši kryptis yra unikali pasaulyje.

Visas šias kryptis galima išbandyti salėje, kuri siūlo patogų tvarkaraštį, priimtinas kainas, įdomius abonementus ir nuolaidas.

• Platus praktikos pasirinkimas;
• Patogus grafikas.

• Prenumeratos pasirinkimas ribotas.

Jogos centras "Hanuman"

Šv. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Sertifikuota studija siūlo platų prenumeratų asortimentą, įskaitant 19 pavadinimų. Durys atviros nuo 6.00 iki 22.00, šis asortimentas padės nesunkiai rasti patogų laiką. Centras siūlo populiarius praktikos modelius ir įdomias naujoves:

• Hatha, kuri apima tam tikrų pozų laikymąsi ir aktyvius kvėpavimo pratimus.
• Ashtanga vinyasa, šioje klasėje mokiniai atlieka eilę pozų (asanų), kurias tarpusavyje sieja aktyvūs pratimai (vinyasas). Dėl praktikos ypatybių ji labai populiari tarp jaunų žmonių.
• Universali – mokymo sistema, apjungianti kelias mokyklas, čia sveikintinas individualus požiūris. Tokių mokymo modelių populiarumas yra didelis. Stiprus fizinis aktyvumas, įskaitant asanas ir vinyasas, derinamas su kvėpavimo pratimais. Kryptį sukūrė Kijevo mokytojas Andrejus Lappa.
• Hatha + Raja. Specialus pasiūlymas iš studijos. Centro mokytojos sukurta kryptis paremta hatha ir radža jogos deriniu.
• Jivamukti. Kryptis, jungianti aktyvius judesius ir dvasinius principus. Ją palyginti neseniai sukūrė sutuoktiniai iš JAV, gyvenę ir studijavę Indijoje.
• Centras siūlo keletą užsiėmimų, specialiai sukurtų moterims, norinčioms pagerinti reprodukcinės sistemos būklę, nėščiosioms ir įvairaus amžiaus vaikams.
• Nestandartinių požiūrių mėgėjams yra joga hamakuose.
• Norintys skirti daugiau dėmesio sielai ir energijai, gali rinktis tokius variantus: čakra, kundalini, radža, vini, jogos nidra, meditacija.
• Atskirai verta pabrėžti kvėpavimo pratimus - Pranajama.
• Tiems, kurie nori sužinoti daugiau ir pasinerti į sveikatos studijas apskritai, yra: sveikatos praktikos ir Zhong Yuan Qigong.
• Dvi įdomios kryptys, kurias galima rasti tik čia: kritinio išsilyginimo joga, skirta stuburui stabilizuoti, padeda pašalinti skausmą, stresą, nuovargį; ir Tribal fusion – šokio stilius, jungiantis judesį su dvasiniu apsivalymu, taip pat kovos, psichosomatinės technikos.

• Centras dirba nuo ankstyvo ryto iki vėlyvo vakaro;
• Patogus erdvus kambarys;
• 10 minučių iki metro stoties;
• Didelis puikių prenumeratų pasirinkimas.

• Nr.

Euphoria jogos studija

Šv. Kuibyševa, g. 21, m. keturi
http://yoga-euphoria.com

Kaip teigiama pagrindiniame įstaigos puslapyje – studija su puikia nuotaika. Sukurtas centras išorinei ir vidinei stiprybei įgyti!

Mokytojai moko 7 srityse.

1. Sveika nugara, pavadinimas kalba pats už save, pagrindinis treniruočių uždavinys – pagerinti stuburo būklę, pašalinti skausmą ir diskomfortą.
2. Pusiausvyra, pagrįsta hatha joga. Puikiai tinka tiems, kurie ieško visapusiškos treniruotės, kuri padėtų sukurti palengvėjimą ir prisotintų kūną energija.
3. Moterų klasė. Specialūs pratimai padės nuraminti kūną ir pagerinti hormonų pusiausvyrą.
4. Antistresas. Šioje pamokoje kvėpavimo pratimais galite pagerinti lankstumą, praturtinti kūną deguonimi.
5. Bendroji praktika normalizuoja kraujo ir limfos tekėjimą. Pašalinamas raumenų sustingimas, atstatomas sąnarių paslankumas.
6. Nėščioms. Puikus pratimų rinkinys planuojančioms nėštumą, jau besilaukiančioms kūdikio ir toms, kurios mėgsta pirmuosius motinystės mėnesius. Treniruotės padės atsipalaiduoti, sustiprins reikiamus raumenis ir normalizuos vidinę moters būklę.

Mokymai vyksta kiekvieną dieną, trečiadienį/penktadienį užsiėmimai prasideda 7.30, o paskutinis – 19.30 val. Antradienis/ketvirtadienis: pirma pamoka 8.30 val., paskutinė pamoka 20.00 val. Likusiomis dienomis sutrumpintas darbo grafikas, kurį galima rasti studijoje arba svetainėje. Profesionalūs treneriai padės suprasti ir iki aukščiausio lygio išvystyti kūno ir sielos meistriškumą.

Jauki studija siūlo vienkartinius ir kompleksinius abonementų tipus. Specialūs pasiūlymai individualioms pamokoms ir individualioms grupėms.

• 10 minučių iki metro stoties;
• Pirma praktika nemokama;
• Palankios kainos.

• Nr.

YogaDom

Šv. Krasnolesya, 49 m
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

„YogaDom“ siūlo platų užsiėmimų spektrą. Kiekvienas išsirinks tai, kas jam labiausiai patinka.Darbų grafiką ir klausimus dėl kainos galite patikslinti pas administratorių. Galima organizuoti grupines pamokas.

Centre mokomos sritys:

• Hatha;
• Iyengar – šiek tiek pakeista hatha praktika;
• Surya Namaskar arba „Saulės pasveikinimas“ tampa vis populiaresnis. Reguliarūs komplekso pratimai gerina sveikatą, suteikia energijos, paruošia žmogų dvasiniam pabudimui. Treniruotės pagrindai yra asanos, pranajamos, mantrajos, meditacijos;
• Moterų sveikatai;
• Hamakuose taip pat yra atskira klasė vaikui;
• garinė pirtis;
• Nėščiosioms;
• Sveikatos grupė – švelni treniruotė, skirta lankstumui, sąnarių paslankumui, stuburo jėgai, raumenų elastingumui gerinti;
• Už sveiką nugarą;
• Jogos terapija, apimanti integruotą požiūrį į sveikatą: fiziniai pratimai, taisyklingas kvėpavimas, vidinės būsenos atstatymas, tinkamos mitybos organizavimas;
• Reiki seansai. Tai alternatyviosios medicinos kryptis, kuriai taikoma gydymo liečiant delnais technika;
• Tempimas. Tempimo svarbą šiandien jau įrodė daugelis gydytojų. Lankstumas – savotiškas kūno jaunystės rodiklis;
• Nidra skirta visiškam atsipalaidavimui, anot trenerių, viena valanda mankštos prilygsta 4 valandoms miego.
• Taip pat vyksta netradiciniai užsiėmimai – gimnastika „Pajūrio galia“ ir „Tribal Fusion“.

Studija siūlo ir vienkartinius apsilankymus, ir abonementinius mokymus. Taip pat galite rinktis šeimos, vaikų ar specialų motinystės paketą. Vyksta privačios pamokos.

• Platus programų pasirinkimas;
• Patogus, jaukus kambarys;
• masažo kambarys;
• Palanki kainų politika.

• Toli nuo metro.

4 geriausi specializuoti centrai

Klubo gyvenimo būdas

Šv. Čeliuskincevas 64
☎tel. (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Pagrindinės studijos kryptys – daoistinės praktikos ir čigongas.

Taoistinės praktikos veiksmingumas buvo įrodytas per tūkstančius jų gyvavimo metų. Kvėpavimo, energijos pratimus papildo filosofija. Užsiėmimai padeda stabilizuoti fizinę sveikatą, praturtina energija. Mokytojai čia atveria supergalias ir nukreipia jas į savigydos kelią.

Čigongas kiekvieną dieną atgaivina gyvybingumą ir džiaugsmą. Senovės kinų sistema padės pajusti savo kūną. Čigongas apima kūno judėjimą ir meditaciją. Gebėjimas susikoncentruoti į judėjimą ir kvėpavimą padeda gyvenimo situacijose. Čigongas mano, kad sveikatos problemos kyla dėl užblokuotų energijos kanalų. Pašalinus blokus atnaujins ir pagerins audinių ir organų funkcionavimą.

Antrasis qigong praktikos tipas yra „18 FORMŲ“. Tai padės pasipildyti energija, numalšins nuovargį, pagerins sveikatą, praktikomis atrodys jauniau, užkirs kelią pirmiesiems senėjimo požymiams gerinant medžiagų apykaitą. Čia išmoksite valdyti emocijas ir dvasios ramybę.

Taoistinė alchemija. Taoistiniai alchemikai, naudodami vidinį restruktūrizavimą ir gilias praktikas, siekia nemirtingumo. Klasėje įgyti patobulinimai liks jums visą gyvenimą. Kūno stiprinimas, organų funkcionalumo gerinimas, gyvybingumo didinimas – visa tai įgysite atlikdami šią programą.

Vidinės šypsenos klasė reiškia meditaciją, kurios tikslas – ištirti save iš vidaus. Su kiekvienu iškvėpimu jus paliks neigiama energija ir diskomfortas.

Taoistinių porų derinimas. Viena unikaliausių centro programų.Dviejų lygių mokymas mokys daosizmo meilės meistriškumo, kuris apima vyro ir moters mainus ne tik fizine sudedamąja dalimi, bet ir dvasine energija. Kaip rasti ką keisti? Treniruoklis padės pripildyti gyvybingumo ir magnetizmo.

Savęs pažinimo kursas. Priemonės, naudojamos per tris dideles temas (apskritimus), kurios sudaro kursą, išmokys jus suprasti ir priimti save.

Sąmonės išgryninimo pagrindai. Naujas kursas mokykloje padeda pašalinti vaikų nuoskaudas, nusivylimus, kovoti su nepilnavertiškumo kompleksais. Programa skirta suprasti bendravimo sunkumų priežastis. Kursas išmokys jus būti savo jausmų šeimininku.

„Yoga Do-In“ per sklandžius judesius ir kvėpavimo stebėjimą jus pakeis. Treniruotės metu tempiami raumenys, stuburas užima fiziologinę padėtį, efektyviai stangrinamas kūnas, stabilizuojasi psichinė pusiausvyra. Mentoriai veda jus savęs pažinimo keliu nuo pradžios iki pabaigos.

Yra treniruočių galimybių ne tik suaugusiems, bet ir vaikams bei paaugliams.

Mokytis galima atvykus vienkartiniam vizitui; yra prenumeratos. Grafikas nurodytas studijoje, kur jums pasakys, kurį kursą geriau pirkti.

• Platus dvasinių programų spektras.

• Apsiribojama daoizmo praktika ir čigongu.

Jogos gyvenimo meno centras

Radishcheva gatvė, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Nedidelė patogi studija siūlo Šri Šri jogos ir Sudarshan Kriya užsiėmimus, galite apsilankyti vienkartiniame apsilankyme arba įsigyti abonementą, o tai sumažina galutines išlaidas.

Šri Šri joga surinko įvairias tradicines kryptis, kurios yra pritaikytos šiuolaikiniam žmogui. Pratimai yra skirti suvienyti kūną, kvėpavimą ir protą.Treniruotės tinka visiems be išimties, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo, amžiaus ir pan.

Sudarshan Kriya moko valdyti natūralius kvėpavimo ritmus, kurie atitinkamai veikia kūno, proto ir emocijų ritmus. Užsiėmimai sėkmingai padeda nuo streso, nuovargio, jie daro žmogų ramų ir kartu energingą.

• Patogus kambarys;
• 8 minutės iki metro;
• Nebrangios prenumeratos.

• Tik dvi jogos rūšys.

Uralo Ijengaro jogos centras

Jekaterinburgas, Šv. Weiner, 60 m
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centras pirmasis Urale pradėjo lankyti jogos užsiėmimus pagal Ijengaro metodą. Centro įkūrėjas mokėsi pas krypties įkūrėją Indijoje ir gavo jo palaiminimą.

Iyengar pasižymi minkštesne treniruote, ją gali praktikuoti visi be apribojimų.

Klasės yra kelių lygių, kiekvienas pasirenka pats, pagal patirtį, lygis: 1, 2 ir pagrindinė klasė tiems, kurie mokosi daugiau nei 6 mėnesius.

Vyksta užsiėmimai besilaukiančioms kūdikio, taip pat norinčioms pagerinti moters reprodukcinės sistemos būklę. Vaikams ir paaugliams yra atskiri užsiėmimai.

Studijoje vyksta sveikatingumo užsiėmimai trijose srityse: nugaros, sąnarių, širdies.

Jauki moderni salė, kurios sutvarkymui buvo išrinkti geriausi kosminės įrangos gamintojai.

• Patogus, įrengtas kambarys;
• Seminarų, konferencijų vedimas,
• Labai profesionalūs darbuotojai.

• Nr.

Jekaterinburgo jogos centras Sat-Chit-Ananda

Centras "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centras veikia tik viena kryptimi: Radža joga. Pagrindinė praktika praplečia ir išvalo protą, kurios tikslas – pasiekti Nušvitimą.

Klasikinė Radža pritaikyta šiuolaikinėms sąlygoms, mokoma naudojant Jnana ir Bhakti jogos metodus. Pasiruošimas dvasinėms praktikoms atliekamas per Hatha jogą. Užsiėmimus veda sertifikuotas mokytojas, turintis 25 metų patirtį, nuolat tobulinantis savo įgūdžius Indijoje. Užsiėmimai vyksta sekmadieniais, vyksta užsiėmimai pradedantiesiems ir pažengusiems jogams. Susitarus su mokytoju, per savaitę galima organizuoti individualias, grupines pamokas.

• Profesionalus mokytojas;
• Seminarų organizavimas; mokymai;
• Kelionės į Indiją.

• Joga tik sekmadieniais.

Joga kaip sporto salės abonemento dalis

Jogos studijos dirba ir dideliuose sporto klubuose. Kai kurie klubai siūlo platų praktikų spektrą, o kiti atskiedžia kūno rengybos ir jėgos treniruotes retkarčiais atliekamomis atpalaiduojančiomis praktikomis.

Geriausių jogos užsiėmimus siūlančių fitneso klubų reitingas atrodo taip.

ekstremalaus kūno rengybos atletika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Vienas didžiausių Jekaterinburgo klubų siūlo platų jogos užsiėmimų pasirinkimą. Klubo pagrindu veikia studija „Bodhichitta“, kuri siūlo daugiau nei 20 krypčių. Daugiau nei 15 patyrusių instruktorių padeda pasiekti fizinę ir dvasinę pusiausvyrą. Visi treneriai yra apmokyti Indijos guru ir tarptautinių mokytojų, kurie visada gali suteikti profesionalių patarimų, o tai labai svarbu užsiėmimų metu.

Klubo kortelė suteikia galimybę aplankyti šias kryptis:

1. dinamiškas;
2. Swami kripananda (rytinė praktika);
3. Vini;
4. Integruotas mokymas;
5. Moteriškas;
6. Jėgos meditacija;
7. Hatha;
8. Meditacija;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. čigongas;
11. Pranajama;
12. Iyengar;
13. rytas;
14. Būsimoms mamoms;
15. Joga universali;
16. 1 lygis (pagal Iyengar sistemą);
17. Pradedantiesiems;
18. Seitai;
19. Joga - atsipalaiduoti.

Apžvalga parodė, kad kūno rengybos centre yra daug galimybių sportuoti. Apsilankymas galimas turint klubo kortelę, kuri gali būti individuali, šeimyninė ar vaiko, nuo 1 mėnesio iki vienerių metų.

• Platus jogos rūšių pasirinkimas;
• Abonementas yra bendras visai sporto klubo veiklai.

• Nepatogus grafikas dirbantiems.

Kitos studijos

Energetikos klubas

Sibiro traktas, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Siūlo dviejų tipų jogą: Čigongą ir Sveiką nugarą, užsiėmimai yra klubo kortelės dalis. Kainas galite rasti svetainėje arba tiesiogiai studijoje.

sporto salė

Siūlo du užsiėmimus tris kartus per savaitę.

Šv. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubas siūlo tik fitneso jogą, kartą per savaitę.

Šv. Manevravimas 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Šv. Rusijos herojai 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Trijų aukščiau išvardytų institucijų privalumai ir trūkumai yra panašūs:

• Patogus kambarys;
• Pravartu, kaip papildomą treniruočių tipą, funkcionalumą galima derinti su giliu tempimu.

• Mažas krypčių pasirinkimas;
• Reta veikla.

Kaina

Vidutinė vienkartinės treniruotės kaina yra 500 rublių, kainos prasideda nuo 300 rublių ir baigiasi 800 rublių už apsilankymą. Kaina priklauso nuo salės, praktikos tipo, yra biudžetinių variantų. Apsimoka įsigyti abonementą, kiekvienas centras siūlo savo sąlygas ir nuolaidas. Kiek kainuoja atskira prenumerata, kurią reikia patikrinti centre, daugelis pateikia orientacinę informaciją tinklalapyje. Svetainėse nesunku rasti adresus ir kontaktus.

Rezultatas

Kiekvienas turi savo atrankos kriterijus, bet į ką atkreipti dėmesį? Štai keletas svarbių niuansų:

• Studijos vieta, patogu praktikuoti arba prie namų, arba su darbo vieta.Geras pasirinkimas šalia metro, autobusų stotelės.
• Teigiamos rekomendacijos ir atsiliepimai, geras centras jų turės daug.
• Geriausios studijos siūlo pirmą apsilankymą nemokamai, jos žino, kad tikrai sugrįšite.
• Salė turi būti erdvi, patogi, su ventiliacija, gerai reguliuojama šviesa, nes praktikos pabaiga – visiškas atsipalaidavimas. Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios įrengtas kambarys.
• Prenumeratos su užšaldymo funkcija.

Renkantis klaida – informacijos trūkumas, reikia stengtis ir pasirinkti sau tinkamą mokytoją. Eidami į salę nepamirškite įsigyti specialios formos, mokytojas pasakys, kurią įmonę geriau pasirinkti. NAMASTE!