Geriausių 2022 m. spiningų dviračių įvertinimas

Vieni iš populiariausių sporto simuliatorių, kurie tapo plačiai paplitę, yra dviračių lenktynių treniruokliai. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, jų populiarumas tarp mėgėjų ir profesionalų kasmet auga. Taip yra daugiausia dėl to, kad atsirado nauja grupinio kūno rengybos sritis, vadinama važiavimu dviračiu ar spiningu. Veiksmingos kardio treniruotės su energingu muzikiniu akompanimentu ant naujoviškų „spin“ dviračių pritraukė į užsiėmimus daugybę gerbėjų. Nebuvo pamiršti ir treniruočių namuose gerbėjai, kurie taip pat gavo galimybę pasirinkti populiarius treniruoklius kiekvienam skoniui.

Fitneso pramonės vidaus rinkoje yra daug dviračių modelių, kurie skiriasi ne tik funkcionalumo gausa, bet ir kaina. Pradedantiesiems sportininkams mėgėjams labai sunku išsiaiškinti, kurį vienetą geriau praktikuoti dėl jų panašumo.Siekiant išvengti klaidų renkantis, šioje apžvalgoje pateikiama pagrindinė informacija apie tokius treniruoklius su geriausių pirmaujančių gamintojų siūlomų produktų įvertinimais.

Kas tai yra

„Spin bike“ yra savotiškas sporto treniruoklis, imituojantis dviratį ir sukuriantis apkrovą dėl mechaninės trinties tarp stabdžių trinkelės ir smagračio.

Pavadinimas pirmą kartą pradėtas naudoti 1994 m., kai „Mad Dogg Athletics“ užregistravo prekinį ženklą „Spin“ gaminamiems blokiniams treniruokliams. Po produktų platinimo visame pasaulyje šis terminas tapo buitiniu pavadinimu, o visos tokios treniruočių sistemos vadinamos spin bike.

Bato ar disko įrenginio veikimo principas puikiai atkartoja kelionę profesionaliu originalaus dizaino dviračiu nelygiu reljefu. Tuo pačiu metu treniruočių procese nebūtina sėsti į balną, o važiuoti galima stovint, pakreipus kūną į šonus ar keičiant pozicijas.Integruoto kompiuterio pagalba galimi bet kokie režimai, įskaitant imituojant kopimą į kalną arba nusileidimą nuo viršaus su tikru važiavimo tikru dviračiu jausmu. Todėl daugeliui toks treniruoklis tampa puikiu asistentu kovojant su pertekliniu svoriu kartu stiprinant kardio sistemą.

Spin bike tinka visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, fizinio pasirengimo lygio.

Kas yra

1. Hobistas – nebrangūs riboto funkcionalumo prietaisai, skirti treniruotėms namuose, nereikalaujant darbo 24/7.

2. Profesionalūs - įrenginiai su dideliu programų rinkiniu, skirti intensyviam naudojimui sporto ar sveikatingumo klubuose, tačiau brangesni už kainą.

Kokie raumenys dirba

Treniruotės metu pagrindinė apkrova tenka:

• kojos, ypač šlaunys;
• sėdmenys;
• apatinė nugaros dalis;
• pilvo raumenys;
• pečių juosta (stovinčioje padėtyje).

Skirtumai nuo magnetinių treniruoklių

Parametras	treniruoklis	sukamas dviratis
Važiavimo dviračiu modeliavimas	Nr	Taip
Nusileidimas	vertikalus Horizontalus	vertikaliai
Smagratis, kg	8-10	20-25
Sklandus smagračio sukimasis esant didelei apkrovai	Nr	Taip
Pakrovimo sistema	magnetinis	batai, magnetiniai
Apkrovos lygiai	Taip	Nr
Įtraukia įvairius raumenis	Nr	Taip
Treniruotės intensyvumas	vidutinis	aukštas
Triukšmas	žemas	padidėjo
Patvarumas	daugiau	mažiau
Ergonomika	-	+
kompaktiškumas	+	-
Lengvas remontas ir aptarnavimas	Nr	Taip
Maksimalus vartotojo svoris	mažiau	daugiau
Kaina	mažiau	daugiau

Privalumai ir trūkumai

Pagrindiniai privalumai yra šie:

• stiprinti kojų, sėdmenų, miokardo raumenis;
• kvėpavimo funkcijos gerinimas;
• sudegina daug kalorijų, o tai padeda sumažinti kūno svorį;
• ergonomiškas dizainas, atsižvelgiant į individualias žmogaus savybes;
• kelių padėčių vairo ir sėdynės lygio reguliavimas maksimaliam įvairių raumenų grupių tyrimui;
• beveik neribotas apkrovos padidėjimas.

Tačiau ekspertai atkreipia dėmesį į kai kuriuos trūkumus:

• nepakankama apkrova pečių juostos raumenims;
• ribotas nepertraukiamo mėgėjų treniruoklių darbo laikas;
• trumpesnis tarnavimo laikas dėl besitrinančių dalių (bloko, grandinės, varžto su dantimis);
• padidėjęs triukšmo lygis.

Kaip pasirinkti

Siekiant išvengti klaidų, ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į šiuos kriterijus:

• smagračio balanso laipsnis;
• medžiagos ir konstrukcijos stiprumas;
• trinkelių kokybė;
• triukšmo lygis eksploatacijos metu;
• vairo ir sėdynės patogumas, jų reguliavimo galimybė;
• stabdžių vietos patogumas;
• įranga su transportavimo ritinėliais;
• monitoriaus su būtinų parametrų ekranu buvimas - užsiėmimų laikas, kelionės atstumas, kalorijų skaičius, širdies ritmas;
• įrengtas buteliuko ar stiklinės vandens laikiklis.

 

Kur galėčiau nusipirkti

Populiarių modelių ir naujovių galima įsigyti specializuotose parduotuvėse, siūlančiose sporto įrangą. Pirmaujančių gamintojų produktai yra čia, kad būtų galima išsamiai apsvarstyti ir patikrinti, ar jie veikia. Vadovai padės rekomendacijomis – kokie ten treniruokliai, kokią įmonę geriau pirkti, kaip naudoti, kur laikyti, kiek kainuoja.

Jei savo gyvenamojoje vietoje nerandate tinkamo modelio, galite nesunkiai užsisakyti tinkamą įrenginį internetu gamintojų prekiautojų internetinėse parduotuvėse arba prekyviečių ir agregatorių puslapiuose, pavyzdžiui, Yandex.Market, E-katalogas ar Kinijos platforma AliExpress. Jame prieinama forma pateikiami aprašymai, pagrindinės charakteristikos, funkcionalumas, nuotraukos ir klientų atsiliepimai.

Pasiūlymai spiningiems dviračiams Maskvoje:

• namams - nuo 14 490 rublių. (UnixFit SB-380) iki 145 000 rublių. („Motion Fan QX 1 Pro“);
• už salę - nuo 40 500 rublių. (VictoryFit VF-S300) iki 183 450 rublių. („Fitex Real Rider“).

Geriausi spiningi dviračiai

Kokybiškų treniruoklių įvertinimas pagrįstas klientų, įsigijusių tokius gaminius, nuomonėmis. Modelių populiarumą lemia teigiamų atsiliepimų paplitimas, parametrų ir charakteristikų palyginimas, tarnavimo laikas, kainos.

Apžvalgoje yra reitingai tarp geriausių mėgėjiškų modelių treniruotėms namuose ir profesionalių dviračių, skirtų treniruotėms treniruoklių salėse.

TOP 5 geriausi spiningi dviračiai namams

Schwinn IC7

Prekinis ženklas – Schwinn (JAV).
Kilmės šalis yra Kinija.

Universalus modelis, skirtas itin efektyviam patyrusių vartotojų mokymui. Sklandų važiavimą didesniam komfortui užtikrina sunkus 18 kg smagratis. Dėl bepakopio pasipriešinimo reguliavimo apkrova keičiasi be trūkčiojimų ir sklandžiai. Sėdynės padėtį galima keisti vertikaliai / horizontaliai su galimybe pritaikyti treniruoklį pagal individualias vartotojo savybes. Vairo kampo keitimas leidžia keisti kėbulo padėtį taip, kad imituotų važiavimą profesionaliu dviračiu.Patogus LCD monitorius rodo pagrindinius treniruočių parametrus – atstumą, kalorijų suvartojimą, apsisukimus per minutę, pulsą.

Kaina - nuo 63 900 rublių.

• batų sistema su sunkiu smagračiu;
• sklandus apkrovos keitimas;
• sėdynės ir vairo reguliavimas vertikaliai ir horizontaliai;
• informacinis ekranas;
• tvirtinimo dirželiai ant neslidžių pedalų;
• įmontuoti transportavimo volai;
• paprastas surinkimas;
• informacinis instruktažas;
• kokybiškas veikimas;
• ergonomiškas dizainas;
• stilingas dizainas.

• permokestis.

Schwinn IC7 apžvalga:

DFC B3314

Prekinis ženklas - DFC (Rusija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Lengvas modelis aktyvioms treniruotėms namuose su batų pakrovimo sistema ir diržine pavara. Patogios rankenos ant kėbulo pagalba nesunkiai pakeisite krovinį, taip pat yra avarinis stabdys. Patogus prigludimas pasiekiamas tiesiog reguliuojant sėdynę horizontalioje ir vertikalioje plokštumose. Kojos pedaluose tvirtinamos guminiais dirželiais, kurių padėtį galima keisti. Dėl ant vairo įmontuotų jutiklių pulso rodmenys rodomi kompiuterio monitoriuje. Po rėmu su sėdyne sumontuotas amortizatorius. Viduje įrenginys juda specialiais ratukais.

Kaina - nuo 24 319 rublių.

• suteikia tikrą dviračio apkrovą;
• pulso valdymas;
• tablečių stovas ir buteliukų laikikliai;
• treniruočių patogumas;
• kompaktiški matmenys;
• stilingas dizainas;
• puiki kaina.

• kieta sėdynė.

Šeima FS 40

Prekinis ženklas – Šeima (Kinija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Kompaktiškas modelis intensyvioms kardio treniruotėms namuose su didele saugumo riba.Didelis našumas, funkcionalumas, charakteristikos yra artimos profesionaliems treniruoklių salių vienetams. Patogi sėdynė lengvai reguliuojama horizontaliai ir vertikaliai, priklausomai nuo vartotojo ūgio. Jei reikia, galite reguliuoti vairo padėtį. Prisijungimas prie elektros tinklo nereikalingas.

Kaina - nuo 34 990 rublių.

• didelis efektyvumas;
• tinkama apkrova;
• masyvus smagratis;
• stiprus sunkus rėmas;
• malonus liesti vairas;
• lengvas prisitaikymas prie individualių vartotojo savybių;
• patogūs pedalai su skląsčiais ir sklandžiu sukimu;
• tikslus stabdžių derinimas;
• paprastas naudojimas;
• kokybiškas surinkimas;
• kompaktiški matmenys;
• prieinama kaina.

• nėra ekrano;
• sėdynė kieta.

Važiavimas dviračiu šeimos FS 40:

„Ammity Dream DS 5000“.

Prekinis ženklas – Ammity (Taivanas).
Kilmės šalis yra Kinija.

Galingas modelis intensyvioms treniruotėms namuose. Jis turi gerą ergonomiką, anatominį balnelį patogiam prigludimui su keturių padėčių reguliavimu. Taigi besisukantis dviratis lengvai prisitaiko prie bet kurio naudotojo ūgio ir sudėjimo. Aukšto lygio apkrovą užtikrina sunkus subalansuotas smagratis. Minkštų trinkelių su dinaminiu bepakopiu pasipriešinimu naudojimas garantuoja momentinius lygio pokyčius.
Didelio intensyvumo vairavimas treniruotėse, padėties keitimas ir stabdymas yra įmanomi dėl vientiso masyvaus rėmo. Tvirtinimo pedalų su reguliuojamu tvirtinimu naudojimas bet kokio dydžio pėdai ir laisvas padėties keitimas neleidžia kelti pavojaus sąnariams.Didelis funkcinio treniruočių kompiuterio LCD ekranas kokybiškai demonstruoja pagrindinius treniruočių proceso parametrus.

Kaina - nuo 65 000 rublių.

• didelis efektyvumas;
• sunki stabili konstrukcija;
• masyvus smagratis;
• patogus prigludimas;
• vairo ir sėdynės reguliavimas;
• lengvas pritaikymas pagal individualias vartotojo savybes;
• Širdies ritmo monitorius ir pulso jutikliai;
• kokybiškas veikimas;
• tylus veikimas;
• puiki ergonomika;
• stilingas dizainas;
• ilgas tarnavimo laikas;
• kaina atitinka kokybę.

• nenustatytas.

„Ammity Dream DS 5000“ vaizdo įrašo apžvalga:

BH Fitness SB2.6

Prekinis ženklas – BH (Ispanija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Realus treniruoklio modelis, skirtas įprastam važinėjimui dviračiu namuose. Matmenys atitinka plento dviračio matmenis. V formos rumbuoto diržo naudojimas leidžia pasiekti tylų ir sklandų veikimą, nereikalaujant dažnos priežiūros. Masyvus smagratis dera su profesionaliais sporto salės įrenginiais. Bet kuris vartotojas gali „pritaikyti“ įrenginį prie savo antropometrinių duomenų dėl paprasto vairo ir sėdynės montavimo tiek horizontaliai, tiek vertikaliai. Mišraus tipo apverčiamieji pedalai gali turėti ir specialius spaustukus, ir standartinius dirželius.

Kaina - nuo 39 542 rublių.

• puikus smagračio balansavimas;
• tvirtas rėmas;
• patogi stabdžių vieta;
• kokybiškos medžiagos;
• informacinis ekranas;
• paprastas surinkimas;
• aiškios instrukcijos;
• tylus veikimas treniruotės metu;
• platus krovinių asortimentas;
• priimtina kaina.

• neaptiktas.

BH Fitness SB2.6 išpakavimas:

palyginimo lentelė

	Schwinn IC7	DFC B3314	Šeima FS 40	„Ammity Dream DS 5000“.	BH Fitness SB2.6
Maksimalus vartotojo svoris, kg	136	120	140	200	105
Smagračio svoris, kg	18	13	16	22	22
Apkrovos lygių skaičius	neribotas	neribotas	bepakopis dinaminis reguliavimas	bepakopis reguliavimas	neribotas
Programų skaičius	Nr	Nr	Nr	3	Nr
Sėdynės reguliavimas	Taip	Vertikalus, horizontalus, pakreiptas	horizontaliai, vertikaliai	aukščio	horizontaliai, vertikaliai
vairo reguliavimas	Taip	vertikaliai	vertikaliai	Taip	horizontaliai, vertikaliai
Ekranas	LCD	LCD	Nr	LCD	LCD
Ekranas	laikas, atstumas, kadencija, pasipriešinimo lygis, kalorijos	laikas, greitis, atstumas, kalorijos	Nr	ritmas, kalorijos, greitis, atstumas, bendras laikas	laikas, greitis/rpm, atstumas, kalorijos, odometras
Pulso matavimas	„Bluetooth“ širdies diržas (pasirinktis)	prisilietimo jutikliai	Nr	jutikliniai jutikliai, bevielis širdies ritmo monitorius	kardio diržas (į komplektą neįeina)
Ergometras	Nr	Nr	Nr	Nr	Nr
Maistas	AA baterijos	AA baterijos	neprivaloma	neprivaloma	AA baterijos
Transportavimo volai	Taip	Taip	Taip	Taip	Taip
Nelygių grindų kompensatoriai	Taip	Taip	Taip	Taip	Taip
Matmenys (PxPxA), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Svoris, kg	45.5	35	42	57	45
Garantija, menesiai	12	12	12	36	24

TOP 4 geriausi modeliai salei

Įkvėpkite IC2.2 su konsole

Prekės ženklas – Inspire (JAV).
Kilmės šalis yra Kinija.

Daugiafunkcis modelis grupinėms treniruotėms treniruoklių salėse. Sujungia aukštos kokybės darbą su stilingu dizainu. Sklandus važiavimas pasiekiamas sumontavus sunkų subalansuotą smagratį su batų sistema. Greitą ir saugų sustojimą garantuoja avarinio stabdymo mygtukas, sumontuotas po vairu.Maksimalus bet kokio ūgio naudotojo komfortas užtikrinamas keičiant sėdynės ir vairo padėtį horizontaliai ir vertikaliai. Vairas padengtas neslystančia poliuretano danga, kad būtų galima perkelti apkrovos akcentus arba pakeisti sukibimą. Tvirtinimo dirželiai ant pedalų patikimai laiko kojas.

Vidutinė kaina yra 122 250 rublių.

• chromuotas masyvus smagratis;
• patvarus kevlaro diržas ant pavaros;
• reguliuojamas pasipriešinimas;
• du butelių laikikliai;
• transportavimo volai;
• paprastas nelygių grindų kompensavimas;
• kompaktiškas monitorius su reikiamų indikatorių ekranu;
• reguliuojamas balnas horizontaliai ir vertikaliai;
• daugialypis vairas;
• Avarinis sustojimas.

• permokestis.

„Inspire IC2.2“ vaizdo įrašo apžvalga:

VictoryFit VF-S300

Prekinis ženklas - VictoryFit (Kinija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Kompaktiškas modelis, skirtas treniruotėms kuo arčiau važiavimo plentu intensyvaus eismo salėse. Tai suteikia veiksmingą pagalbą kovojant su antsvoriu, taip pat padeda stiprinti širdies sistemą. Inercinėje sistemoje yra galingas smagratis. Mažame vienspalviame ekrane rodomas bendras treniruotės laikas, nuvažiuotas atstumas, esamas greitis. Jungtis prie elektros tinklo nebūtina, užtenka paprastų pirštų baterijų.

Kaina - nuo 40 500 rublių.

• paprastas naudojimas;
• patogus valdymas;
• sunkus smagratis;
• patikimas dizainas;
• vairo ir sėdynės reguliavimas;
• kokybiškos medžiagos;
• prieinama kaina.

• ne.

VictoryFit VF-S300 apžvalga:

„Bronze Gym 930M Pro“.

Prekinis ženklas – Bronze Gym (Vokietija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Profesionalus modelis intensyvioms treniruotėms su maksimalia apkrova sporto salėje. Detalių ir mazgų patikimumas tikrinamas ilgai naudojant įvairiomis eksploatavimo sąlygomis. Nuolatinis dinaminis apkrovos reguliavimas pasiekiamas naudojant batų sistemą su grandinine pavara. Masyvus smagratis su aliuminio ratlankiu sustiprina biomechaninį efektą. Tvirta legiruotojo plieno konstrukcija, padengta antikoroziniais milteliniais dažais ir nedeformuojama. Reguliuojamas vairas ir sėdynės stulpelis leidžia treniruoklį pritaikyti prie bet kokio vartotojo svorio ir ūgio.

Kaina - nuo 74 990 rublių.

• tvirta plieno konstrukcija;
• tvirtas stabilus rėmas;
• apsauga nuo korozijos;
• kelių padėčių vairas;
• paprastas horizontalus ir vertikalus reguliavimas;
• sėdynės ir vairo apsauga nuo prakaito;
• gelio įdėklai ergonomiškos formos sėdynėje;
• žemas triukšmo lygis;
• greitas nelygių grindų kompensatorių sureguliavimas;
• buteliuko laikiklis;
• dilimui atsparūs transportavimo ratai iš poliuretano;
• aukščiausios kokybės pedalai JD-304MV su dirželių ir rėmelių sistema pėdoms tvirtinti;
• kokybiškas surinkimas.

• neaptiktas.

Gym S900 Pro ir S1000 Pro vaizdo apžvalga:

Johnson P8000

Prekinis ženklas – Johnson (JAV).
Kilmės šalis – Kinija

Universalus modelis, visiškai imituojantis važiavimą dviračiu salės sąlygomis. Masyvus 20 kg smagratis su unikalia grandine užtikrina puikų slydimo lygumą. Stabilus ir patikimas rėmas garantuoja ilgą tarnavimo laiką. Vairas su dideliu nustatymų rinkiniu yra lengvai reguliuojamas vertikaliai ir horizontaliai. Ergonomiškos formos sėdynė su daugybe papildomų nustatymų suteikia komforto treniruotėms.Antikorozine danga padengta konstrukcija nereikalauja ypatingos priežiūros.

Kaina - nuo 99 890 rublių.

• didelis efektyvumas;
• sklandus važiavimas;
• patikimas tvirtas rėmas;
• kokybiškos medžiagos;
• didelis vairo ir sėdynės nustatymų rinkinys;
• avarinio stabdymo sistema;
• ergonomiškas dizainas;
• stilingas dizainas.

• neaptiktas.

Johnson P8000 vaizdo peržiūra:

palyginimo lentelė

	Įkvėpkite IC2.2 su konsole	VictoryFit VF-S300	Bronzinė Gym S930M PRO	Johnson P8000
Maksimalus vartotojo svoris, kg	136	150	150	159
Smagračio svoris, kg	24	21	20	20
Lygių skaičius	bepakopis nustatymas	neribotas	neribotas	neribotas
Programų skaičius	Nr	Nr	Nr	Nr
Sėdynės nustatymas	horizontaliai, vertikaliai	vertikalus Horizontalus	horizontaliai, vertikaliai, pakreipta	horizontaliai, vertikaliai
vairo reguliavimas	horizontaliai, vertikaliai	vertikaliai	vertikaliai	horizontaliai, vertikaliai
Ekranas	LCD	LCD juodai baltas	Nr	Nr
Ekranas	laikas, atstumas, greitis, kalorijos	laikas. Atstumas, pulsas, kalorijos, greitis	Nr	Nr
Pulso matavimas	Nr	prisilietimo jutikliai	Nr	Nr
Ergometras	Nr	Nr	Nr	Nr
Maistas	neprivaloma	AA baterijos	AA baterijos	nereikalauja tinklo ryšio
Transportavimo volai	Taip	Taip	Taip	Taip
Nelygių grindų kompensatoriai	Taip	Taip	Taip	Taip
Matmenys (PxPxA), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Svoris, kg	63	57	55	54
Garantija, menesiai	12	12	36	60

Treniruočių patarimai

Geriausias spiningo dviračio efektas pasiekiamas laikantis pagrindinių taisyklių:

1. Kiekviena treniruotė turėtų prasidėti iki 10 minučių trukmės apšilimu, kad sušiltumėte ir paruoštumėte raumenis padidėjusiam stresui.
2. Treniruotės procesas vykdomas atsižvelgiant į individualią fizinę formą ir trukmės limitas iki 45 min.
3. Judėjimo tempas mažėja palaipsniui.
4. Apranga turi būti patogi, o batai storu padu, neslystančiais.
5. Optimalus treniruočių režimas yra tris kartus per savaitę.

Krovinį galima pasirinkti nepriklausomai:

• ritmo pokyčiai, kurie turi įtakos širdies ritmui ir skatina kalorijų deginimą;
• rankinis smagračio reguliavimas patogiai treniruoti širdies ir kraujagyslių sistemą ir padidinti poveikį raumenims;
• padėties pasirinkimas judesio metu – sėdint ar stovint, o tai suteikia treniruočių proceso įvairovės, taip pat keičia raumenų apkrovą.

Turime prisiminti, kad norint važiuoti dviračiu, neužtenka vien mylėti pedalus!

Neteisinga laikysena ar technika gali sukelti kelio traumą. Paprastų rekomendacijų įgyvendinimas padės išvengti neigiamų pasekmių:

• pastangos nukreiptos į sukimąsi spaudžiant pedalus ir traukiant juos aukštyn, o ne tiesiai iš viršaus į apačią;
• kojos yra saugiai pritvirtintos specialiuose laikikliuose;
• laikysena išlaikoma taisyklingai – negalima pasilenkti, nusilenkti, atmesti galvą;
• teisingai pasirinkus vairo aukštį, rankos ties alkūnėmis yra šiek tiek sulenktos, nugara tiesi ir be pernelyg didelio įtempimo;
• kelio judesiai atliekami lygiagrečiai, nesiskleidžiant į šonus, kelio sąnarys čiurnos plokštumoje;
• pedalai sukasi sklandžiai be trūkčiojimų ir jaučiasi pasitenkinimas dėl sklandaus judėjimo be nereikalingų pastangų ir įtampos.

Laimingos treniruotės. Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!