Geriausių Rusijos baltymų įvertinimas 2022 m

Baltymų vartojimas yra modernus būdas padidinti baltymų kiekį vyrų ir moterų mityboje. Atsižvelgdami į geriausių Rusijos baltymų reitingą 2022 m., Galite pasirinkti kokybišką produktą skirtingoms sąlygoms.

Kas yra

Baltyminiai produktai padeda vyrams priaugti raumenų masės ir padidinti jų darbingumą. Padeda moterims numesti svorio. Dietą paįvairinti turėtų žmonės, netoleruojantys glitimo, vegetarai, veganai.

Yra keturi tipai, kurie skiriasi gamyboje naudojamų žaliavų rūšimi:

1. Išrūgos – gaminamos iš varškės, sūris rūgstant.
2. Kazeinas – gaunamas iš pieno.
3. Kiaušinis - iš kiaušinių, yra visas amino rūgščių rinkinys.
4. Daržovė (vegetariška) – iš augalų (ryžių, žirnių, saulėgrąžų, sojų, kanapių, avižų).

Išrūgos skirstomos į tris rūšis: koncentratas, izoliatas, hidrolizatas. Koncentratas pigesnis. Izoliate, hidrolizate yra daugiau kolageno, mažai lipidų, nėra laktozės.

Pagal organizmo asimiliacijos greitį išskiriami greiti (išrūgos), lėtieji 7-8 valandos (kazeinas).

Kiaušinių tipas yra brangiausias dėl brangios gamybos. Alerginių reakcijų nesukelia, turi daug vitaminų, vertingų amino rūgščių (leucino), bet nedidelį asortimentą.

Pagal sudedamųjų dalių skaičių yra vienos ir daugiakomponentės formulės. Daugiakomponentėje yra kelių rūšių baltymai (3, 4, 7 komponentai), gyvulinės, augalinės kilmės.

Kaip naudoti

Prieš perkant produktą reikėtų pasitarti su treneriu, šeimos terapeutu, mitybos specialistu. Specialistas apskaičiuos priėmimų skaičių, skaičių, pasirinks tinkamą meniu.

Standartinė formulė: 2 g baltymų per dieną kiekvienam kūno svorio kilogramui.

Auginant raumenų masę, tinka išrūgų, kiaušinių tipas.

Svorio metimui, riebalų deginimui – kazeino kompozicija.

Priėmimo laikas: prieš treniruotę, po treniruotės, vakarienės pakeitimas, vietoj užkandžio. teisingas skaičiavimas - tik specialisto, priklauso nuo priėmimo tikslo.

Kaip pasirinkti

 

Prieš perkant reikėtų pasitarti su specialistais (mitybos specialistu, terapeutu, sporto treneriu).

Bendrosios pirkimo taisyklės:

1. Pasirinkite rūšį (išrūgos, kazeinas) – priklauso nuo tikslo.
2. Skaitykite klientų atsiliepimus (internetinėse parduotuvėse).
3. Išnagrinėkite sudėtį (papildomų komponentų buvimą).
4. Atkreipkite dėmesį į svorį, porcijų skaičių (rinkitės 30-60 g mėginį).
5. Išleidimo forma (milteliai, tabletės).
6. Pasirinkite skonį (neutralų, vaisių, šokolado).
7. Dažų, kvapiųjų medžiagų, tirštiklių buvimas.
8. Laikymo sąlygos.
9. Gamintojo kokybės sertifikatas.

Žmonės, turintys laktozės netoleravimą, glitimo netoleravimą, alerginių reakcijų buvimą - išsamus kompozicijų tyrimas, apžvalgos įvairiose vietose, specialistų konsultacijos.

Geriausių Rusijos baltymų įvertinimas 2022 m

Populiarių produktų apžvalga pagrįsta klientų atsiliepimais apie „Yandex“ rinkos svetainę.

Skiriamos trys kategorijos: išrūgos (vieno komponento), daugiakomponentės, augalinės (veganiški, vegetariški produktai).

Pagrindinės kontraindikacijos: nėštumas, žindymas, amžius iki 18 metų, alerginės reakcijos.

Išrūgos

5 vieta CMTech Whey Protein (900 g) neutralus

Kaina: 1,160-1,399 rubliai.

Gamintojas yra CMTech.

Minkšta pakuotė baltos, mėlynos spalvos. Mėlyname fone juodu kontūru pavaizduotas ąsotis su pienu, taurė, kieto sūrio galvutė.Įmonės pavadinimas yra apačioje.

Yra šokolado, vanilės skonio variantų.

Ypatumai:

• išleidimo forma - milteliai;
• svoris 900 g;
• 30 dozių;
• 1 dozė (g): 20,6 baltymo, 2,9 angliavandenių, 2,8 riebalų:
• Kalorijų kiekis - 428 kcal.

Sudėtis: 75% WPC (išrūgų baltymų koncentratas), lecitinas, tirštiklis, lipnumą reguliuojanti medžiaga.

Pakuotės matmenys (cm): aukštis - 35, plotis - 24,8. Svoris - 970 g.Parduodama komplekte su matavimo šaukštu.

Tinkamumo laikas - 18 mėnesių.

• kokybiška kompozicija;
• gerai maišosi;
• galima papildyti neutralų skonį;
• kaina.

• priedai (tirštiklis, lipnumą reguliuojanti medžiaga).

4 vieta Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) šokoladas

Kaina: 2 621 rublis.

Įmonės "Academy-T" (Maskva) gaminys.

Skirta sportuojantiems, aktyviems žmonėms.

Talpykla yra baltas plastikinis indas su raudonu dangteliu. Raudoname ir mėlyname lipduke yra visa informacija.

Yra braškių ir vanilės skonio.

Charakteristikos:

• milteliai;
• svoris 2,27 kg;
• 76 porcijos;
• 1 porcija (g): baltymai 21,6, riebalai 1,2, angliavandeniai 4,5;
• Kalorijų kiekis - 120 kcal.

Naudojimas: 1 kaušelis 200-300 ml (vanduo, pienas) išmaišyti mikseriu. Vartoti 2-3 kartus per dieną: pusryčius, prieš pietus, po treniruotės, 2 valandas prieš miegą.

Turinys:

• išrūgų baltymų koncentratas;
• tirpios maistinės skaidulos (arabikas);
• vitaminai (A, E, D, C, B grupė);
• mineralinės medžiagos (kalcis, magnis, geležis, cinkas, varis, manganas);
• priedai: sukralozė (E 955), papainas.

Laikyti ne aukštesnėje kaip 25⁰С temperatūroje, sausoje vietoje. Taikymo terminas – 2 metai.

• geras šokolado skonis;
• didelė pakuotė;
• pelninga kaina;
• gerai maišosi šaltame vandenyje;
• vitaminai, mineralai, skaidulos;
• mažas angliavandenių, riebalų kiekis.

• individuali reakcija.

3 vieta Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Kaina: 1265-1350 rublių.

Bombbaro gaminys.

Parduodama minkštoje pakuotėje. Dizainas: baltame fone, ryškūs prekės ženklo užrašai, porcijų skaičius. Yra vaizdų, kaip kaušeliai creme brulee ledų, pilamas pienas.

Ypatumai:

• svoris - 900 g;
• 30 porcijų;
• 1 dozė - 2 kaušeliai (g): baltymų 20, lipidų 2, angliavandenių 2;
• Kalorijų kiekis - 106 kcal.

Priėmimas 1-2 kartus per dieną. 2 išmatuotas dozes (30 g) ištirpinti 200-350 ml skysčio (vandenyje, piene).

Sportininkai ir žmonės jį naudoja kaip papildomą baltymų šaltinį esant trūkumui.

Susideda:

• išrūgų baltymų koncentratas;
• emulsiklis (sojos lecitinas) sukuria vienalytį mišinį;
• cukraus pakaitalas izomaltooligosacharidas;
• natūralūs skoniai;
• tirštikliai (ksantanas varis, varis guaras);
• druskos;
• askorbo rūgštis (vitaminas C);
• saldiklis (sukralozė).

Galimi ir kiti variantai: aviečių, bananų, tiramisu, šokolado, mangų, biskvitų, pistacijų.

Tinkamumo laikas – 2 metai.

• malonus skonis;
• gerai tirpsta purtykle;
• homogeniškas mišinys;
• kainos ir kokybės santykis.

• yra saldiklių, druskos.

2 vieta Be First First Whey Instant (900 g) vaniliniai ledai

Kaina: 1 490 rublių.

Gamintojas yra Rusijos įmonė „Be First“.

Tiekiamas minkštame maišelyje. Pagrindinė spalva yra balta. Užrašai – mėlynas, mėlynas, geltonas šriftas.

Ypatumai:

• svoris - 900 g;
• 25 porcijos po 35 g;
• 1 dozės kalorijų kiekis - 149 kcal;
• yra (g): baltymų 26,9, lipidų 3,43, angliavandenių 3,1.

Sudėtis: išrūgų baltymai, emulsiklis – sojų lecitinas (iki 1,5%), priedai (sukralozė, kvapioji medžiaga).

Vartoti 1-3 kartus per dieną (vietoj pusryčių, vakarienės, kaip užkandį tarp valgymų). Ištirpinkite šaltame vandenyje, piene 35 g (2 matai).

Galimi variantai: neutralūs, bananiniai, braškiniai, šokoladiniai, creme brulee, ledai, pistacijos.

Tinkamumo laikas - 18 mėnesių.

• gerai maišosi;
• be storų putų;
• nesukelia problemų su virškinimo traktu;
• be priedų (glitimo, tirštiklių, aspartamo).

• individuali netolerancija.

1 vietos R-Line Whey (1000 g) šokoladas

Kaina: 1,216 rubliai.

Gamintojas yra Rusijos prekės ženklas "R-Line".

Parduodama sandarioje pakuotėje. Spalvos yra mėlynos spalvos atspalviai. Baltai paryškintas įmonės pavadinimas, pagrindiniai parametrai (baltymų, riebalų, angliavandenių kiekis).

Skiriasi papildomu prebiotiko polidekstrozės kiekiu, vitaminų kompleksu. Ypatumai:

• svoris - 1 kg;
• 21 porcija;
• kalorijų kiekis - 181 kcal;
• dozė - 46 g (matavimo šaukštas be stiklelio);
• 1 porcija (g): baltymų 30, riebalų 3,8, angliavandenių 6,7.

Galimos: neutralios, braškinės, vanilės, bananinės, kokosinės, ledų, aviečių spalvos.

Junginys:

• išrūgų baltymų koncentratas;
• prebiotinė polidekstrozė;
• vitaminai (B, A, E, C grupės);
• kakavos milteliai;
• lecitinas;
• priedai (tirštiklis, sukralozė).

Priėmimas: 1-3 kartus per dieną. Matavimo indą be stiklelio ištirpinti 200-450 ml skysčio (vandenyje, piene). Galite pakeisti vakarienę, pusryčius, naudoti kaip užkandį.

Laikyti tamsioje, sausoje vietoje kambario temperatūroje 1,5 metų.

• malonus skonis;
• didelis baltymų kiekis;
• prebiotikų, vitaminų buvimas;
• kaina.

• nerastas.

Daugiakomponentė

Sudėtyje yra 3, 4, 7 rūšys. Papildomai – vitaminų, mineralų.

5 vieta CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) pieniškas šokoladas

Kaina: 1,299-1,468 rubliai.

Rusijos prekės ženklo "CYBERMASS" gaminys.

Milteliai yra baltame plastikiniame indelyje. Duomenys apie sudėtį, priėmimo sąlygas, saugojimą - etiketė. Naudojamas šokolado gabalėlių vaizdas, rudas, raudonas šriftas.

Savybės:

• svoris - 0,800 kg;
• 20 dozių po 40 g;
• 1 porcija (g): baltymai 24, lipidai 3,2, angliavandeniai 10,8;
• Kalorijų kiekis - 152 kcal.

Susideda iš: izoliato, SB koncentrato, sauso natūralaus jogurto, kakavos, priedų (sukralozės, tirštiklio), ląstelienos. Yra vitaminų (B, A, E, D, C grupės), mineralinių medžiagų (kalcio, magnio, geležies, cinko, vario).

Uogų, vaisių variantų dedama natūralių džiovintų braškių gabalėlių, melionų, bananų, mėlynių.

Vartokite 1-3 kartus (prieš miegą, vietoj pusryčių). Suplakite 40 g miltelių (matavimo taurelę), 250-300 ml skysčio (pieno, vandens). Skonio intensyvumas priklauso nuo koncentracijos.

Tinkamumo laikas - 18 mėnesių.

• šokoladas;
• gera kompozicija;
• yra skaidulų;
• vitaminai, mineralai;
• kaina.

• angliavandenių kiekis.

4 vieta CYBERMASS Multi Complex (840 g) braškė

Kaina: 936 rubliai.

Gamintojas yra populiarus prekės ženklas "CYBERMASS".

Minkšta pakuotė auksinės spalvos, baltos, juodos firmos pavadinimo raidės, gaminys.

Jį sudaro 3 komponentai: išrūgų baltymai, sojos izoliatas, micelinis kazeinas.

Savybės:

• svoris 840 g;
• 28 porcijos;
• 1 dozė (g): baltymai 21, angliavandeniai 1,1, riebalai 1,4;
• kalorijų 100 kcal.

Sudėtis: 40% išrūgų baltymų, 30% sojos izoliato ir micelinio kazeino.Vitaminai: A, C, B grupės, PP, E). Priedai: saldiklis (sukralozė), emulsikliai (lecitinas, ksantano derva), fruktozė, kvapiosios medžiagos.

Yra šokolado miltelių pasirinkimas.

Vartoti 3 kartus (ryte, pietums, vakare). Sportininkai – prieš treniruotę 25-60 minučių prieš pamoką, 30-40 minučių po krūvio pabaigos.

Vienai porcijai ištirpinti 30 g (1 matavimo šaukštas) ir 200-300 ml skysčio.

• trys komponentai;
• vitaminai;
• neklijuojantis;
• lengvai tirpsta;
• subtilaus skonio.

• nerastas.

3 vieta Pure Protein Multi Protein (600 g) kreminė karamelė

Kaina: 759 rubliai.

Garsaus Rusijos prekės ženklo „Pure Protein“ produktas.

Milteliai supakuoti į baltą maišelį, užsegama užtrauktuku. Baltame fone ryškiai oranžinis intarpas, baltos raidės apie gaminį. Skonio priedo pavadinimas yra gaminio vaizdo lipdukas (kreminės karamelės gabalėliai).

Skiriasi 4 rūšys: išrūgų koncentratas (60%), kiaušinis (20%), pieno koncentratas (10%), sojos izoliatas (10%).

Charakteristikos:

• svoris 0,600 kg;
• 20 porcijų po 30 g;
• 1 dozė (g): baltymai 21, angliavandeniai 5,3, riebalai 0,5;
• energinė vertė 110 kcal.

Sudėtyje yra: 4 rūšių baltymai, priedai (emulsiklis, saldiklis, maisto kvapioji medžiaga).

Vartokite 2-3 kartus per dieną, bet kuriuo metu. Atkuria kolageno kiekį, mažina alkio jausmą. 30 g miltelių ištirpinti skystyje (sultyse, vandenyje, piene). Galima plakti plaktuvu, plaktuvu.

Parduodamos vaisinės, saldžios rūšys: šokoladiniai, kreminiai, braškiniai, sausainiai.

Laikyti 18 mėnesių (sausoje vietoje iki +25⁰С temperatūroje).

• skanus;
• lengvai maišosi;
• nėra nemalonaus poskonio;
• 4 komponentai.

• kampų skaičius;
• emulsiklių, dažiklių buvimas.

2 vieta BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) meduoliai, 1 pak.

Kaina: 1530 rublių.

Rusijos firmos "BINASPORT" gaminys.

Parduodama minkštame maišelyje su užtrauktuku. Dažymas - auksinis fonas, juodos, rudos raidės.

Jis išsiskiria 7 pagrindinių komponentų iš nenugriebto pieno, kiaušinių, ryžių turiniu.

Savybės:

• svoris 1 kg;
• 30 porcijų po 33 g;
• 1 dozėje yra (g): baltymų 27,3, riebalų 1, angliavandenių 1;
• kalorijų 118 kcal.

Susideda iš 7 rūšių: išrūgų ir pieno koncentratai, išrūgų ir ryžių izoliatai, micelinis kazeinas, išrūgų hidrolizatas, kiaušinių albuminas.

Nebūtina: kakava, sojų lecitinas, natūralus skonis, dažiklis, sukralozė.

Vartoti 1-2 kartus po pamokos, 30-40 minučių prieš treniruotę. Priėmimo trukmė - 14 dienų, 2 savaičių pertrauka.

Atskieskite 30-33 g (1 dozė) ir 200-300 ml skysčio.

Yra įvairių: kapučino, šokoladinių sausainių, mangų, pasiflorų, tiramisu.

Tinkamumo laikas – 2 metai.

• didelė pakuotė;
• 7 rūšių mišinys;
• daržovių ryžių rūšis;
• didelis baltymų kiekis;
• mažas angliavandenių, riebalų kiekis.

• negalima vartoti ilgiau nei 2 savaites.

1 vieta Pure Protein Multi Protein (1000 g) braškės su grietinėle

Kaina: 1,017 rubliai.

Gamintojas yra gerai žinomas Pure Protein prekės ženklas.

Įpakavimas - maišelis su užtrauktuku. Ryškiai oranžiniame fone yra juodas viršutinis įdėklas. Skonis nurodomas gaminio paveikslėlio lipduku.

Jis skiriasi 4 tipais: išrūgų, micelinio kazeino, kiaušinių albumino, sojų izoliato.

Charakteristikos:

• svoris 1 kg;
• 33 porcijos po 30 g;
• kalorijų kiekis 110 kcal;
• 1 dozė (g): 21 baltymas, 0,5 riebalų, 5,3 angliavandenių.

Veislės: 60% išrūgų koncentratas, 20% kiaušinis, 10% sojos izoliatas, 10% pieno koncentratas.

Papildomai: fruktozė, dekstrozė, maistiniai dažikliai, kvapiosios medžiagos, emulsiklis (ksantano derva), sukralozė.

Vartoti 1-2 kartus, bet kada. Sumaišykite 1 dozę (30 g) ir 150-250 ml skysčio.

Yra veislių: šokoladinis, kreminis, karamelinis, sausainiai.

• didelis tūris;
• mažai lipidų;
• 4 komponentai;
• greitai ištirpsta;
• mažai putų.

• fruktozės, emulsiklių, dažiklių buvimas.

daržovių

4 vieta BIONOVA Žirnių baltymai (500 g) neutralūs

Kaina: 849 rubliai.

Gamintojas - įmonė "BIONOVA" (Rusija\Belgija).

Parduodama popierinėje (viduje folija) pakuotėje. Baltame etiketės fone yra žaliųjų žirnelių ankšties nuotrauka, produkto duomenys.

Ypatumai:

• neutralus skonis;
• svoris 0,500 kg;
• 100% žirnių izoliatas;
• 371 kcal 100 g;
• BJU kiekis (g): 81,7; keturi; 0.8.

Papildomi mikroelementai: 15 mg geležies.

Tinka vegetarams, veganams.

Jis naudojamas ruošiant dietinius, be glitimo patiekalus: sriubas, bulvių košę, blynus, blynus.

Laikyti sausoje, tamsioje vietoje kambario temperatūroje 24 mėnesius (uždaryta pakuotė).

• 100% augalinės žaliavos;
• gerai absorbuojamas;
• daug lizino;
• geležies papildas;
• tinka vegetarams, veganams;
• be glitimo;
• nesukelia alerginių reakcijų

• nerastas.

3 vieta Green Proteins Sunflower Protein (900 g) neutralus

Kaina: 990 rublių.

Rusijos kompanijos "Green Proteins" produktas.

Parduodama popieriniame maišelyje.Priekinėje pusėje - saulėgrąžos paveikslėlis, žalios raidės (vardas, charakteristikos).

Išsiskiria neutraliu kvapu, natūraliu sėklų skoniu.

Savybės (100 g):

• svoris 0,900 kg;
• kalorijų kiekis 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Sudėtis: 100% saulėgrąžų kolageno koncentratas.

Lengvai tirpsta bet kuriame skystyje (vandenyje, augaliniame piene, daržovių kokteiliuose). Jis naudojamas sveikai mitybai, atsigavimui po fizinio krūvio.

Sudėtyje yra: vitaminų (A, E, C, D, B grupės), mineralų (cinko, vario, fosforo, seleno, kalio, geležies, magnio).

Sandėliavimas – 12 mėn.

• universalus pritaikymas (skysčiai, sriubos, pyragaičiai);
• natūrali sudėtis;
• antioksidantas;
• be glitimo;
• papildomas mineralų, vitaminų šaltinis.

• nerastas.

2 vieta CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) šokoladas

Kaina: 999-1000 rublių.

Populiarios kompanijos "CYBERMASS" gaminys.

Parduodama baltame plastikiniame indelyje. Yra žali intarpai, šokolado gabalėlių piešimas.

Ypatumai:

• sojos baltymai;
• svoris 1,2 kg;
• 40 porcijų;
• 1 BJU dozė (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalorijų 95 kcal.

Sudėtis: 90% sojos izoliatas, fruktozė, kakava, emulsiklis (sojų lecitinas), tirštiklis (ksantano derva), druska, kvapioji medžiaga, sukralozė.

Vartokite 2-3 kartus per dieną, ryte, prieš pamoką (30-50 minučių), po pamokos. Išmaišykite 30 g, bet kokio skysčio (200-350 ml).

Variantai: grietinėlė, sausainiai.

Sandėliavimas – sausoje (drėgmė iki 60%), tamsioje vietoje, sandariai uždarytoje talpykloje.

• natūralūs baltymai;
• mažas lipidų kiekis;
• be glitimo;
• tinka vegetarams, veganams.

• fruktozė, druska, emulsiklis.

1 vieta Žirnių baltymai, Orgtium izoliatas

Kaina: 487 rubliai.

Gerai žinomos firmos „Orgtium“ gaminys.

Talpykla yra tamsaus plastiko indas. Balta etiketė, prekės pavadinimas, įmonės logotipas.

Savybės (100 g):

• žirnių baltymų izoliatas;
• svoris 0,25 kg;
• kalorijų 371;
• BJU (g): 81,7; keturi; 0.8.

Išsiskiria daug baltymų (palyginti su sojos produktais), argininu.

Vartoti 1-3 kartus per dieną. Išmaišykite 30 g (1-2 šaukštus) ir 350-500 ml skysčio. Dėl malonaus poskonio galite įdėti vaisių (bananų, uogų), šokolado.

Laikyti 1 metus (atidaryta talpa), 6 mėnesius (atidarytą) +5 – +20⁰С temperatūroje.

• didelis baltymų, arginino kiekis;
• prieinamumas;
• aplinkai nekenksminga gamyba;
• nesukelia alerginių reakcijų;
• be glitimo, priedų, saldumynų;
• veganai.

• specifinis skonis.

Išvada

Baltymų papildai, kokteiliai padeda visavertiškai, įvairiai maitintis sportininkams, vegetarams, įvairiomis ligomis sergantiems žmonėms. 2022 m. geriausių Rusijos baltymų reitingo produktai padės pasirinkti kokybišką, skanų priedą bet kokiam tikslui, galimybei.