Geriausių 2022 m. spaudos vaizdo įrašų reitingas

Spaudimo volelis arba gimnastinis volelis labai populiarus ne tik tarp fitneso entuziastų, bet ir tarp profesionalų. Su jo pagalba namuose galite išlaikyti daugybę raumenų grupių geros formos. Apsvarstykite, į ką atkreipti dėmesį perkant, pagrindines naudojimo rekomendacijas ir kokių naujų produktų yra rinkoje.

apibūdinimas

Šis inventorius yra meškerykotis su dviem rankenomis ir ratu (keliais ratais) viduryje. Nepaisant šio sviedinio paprastumo, jis yra labai efektyvus, kai naudojamas reguliariai ir teisingai.
Idealiai tinka siurbti nugaros, pilvo raumenis. Net nebrangūs (biudžetiniai) modeliai susidoroja su savo užduotimi.

Rūšys:

1. Ratų skaičius:

• su vienu ratu
• su dviem ratais;
• su trimis ratais.

2. Pagal rato padėtį:

• atskirti;
• susiliejantis.

3. Dėl pedalų buvimo:

• su pedalais (leidžia atlikti pratimus naudojant apatines galūnes);
• be pedalų.

4. Perkeliant svorio centrą:

• su perkeltu svorio centru (profesionaliems sportininkams);
• su standartiniu svorio centru.

• naudojimo paprastumas ir patogumas;
• padeda sumažinti antsvorį;
• stiprina nugarą ir gerina laikyseną;
• taupant pinigus ir laiką (galima naudoti namuose, bet kuriuo patogiu metu).

• galimas sužalojimas dėl netinkamo naudojimo;
• Norint pasiekti efektą, reikia nuolat mankštintis.

Kontraindikacijos

Nepaisant šio sporto įrangos naudojimo paprastumo ir lengvumo, yra tam tikrų jo naudojimo kontraindikacijų:

• sąnarių ir kelių skausmas;
• lėtinės stuburo problemos;
• neseniai atlikta operacija;
• nėštumo ir pirmųjų 4 mėnesių po gimdymo.

Atrankos kriterijai (kaip pasirinkti)

Kurį inventorių geriau pirkti, kad išvengtumėte klaidų renkantis:

1. Ratai.Ratų skaičius yra svarbus atrankos kriterijus. Pradedantiesiems sportininkams geriau įsigyti dviračius ir triračius, ant jų geriau išlaikyti pusiausvyrą, tada apkrova pasiskirsto tolygiau. Vienračiai tinka sportininkams arba žmonėms, kurie jau anksčiau naudojo tokią įrangą.
2. Rato skersmuo. Kuo mažesnis šis rodiklis, tuo didesnis krūvis teks raumenims.
3. grąžinimo mechanizmas. Šis mechanizmas labai palengvina mankštą, ypač neprofesionalams. Su juo bus lengviau užimti pradinę padėtį.
4. inventoriaus svoris. Kuo didesnis paties volelio svoris, tuo sunkiau bus atlikti pratimus.
5. Rankenų ir ritinėlio medžiaga. Šie elementai turi būti pagaminti iš neslidžios medžiagos, kitaip volelis slys paviršiumi, o rankenos trins rankų odą.
6. Geriausi gamintojai. Verta rinktis patikimus gamintojus, kurie įrodė save rinkoje. Galite užsisakyti ir iš AliExpress, tačiau pirkdami Kinijoje pagamintus gaminius rizikuojate įsigyti nekokybišką įrangą, kuri gali ne tik sugadinti treniruotes, bet ir pakenkti sveikatai. Labai svarbu užsakant iš Kinijos pasidomėti gamintoju ir paprašyti gaminio kokybės sertifikatų.
7. Įranga. Kai kuriuose modeliuose yra papildomos atramos (kilimėliai) po keliais, tai palengvins pratimą. Už kainą, žinoma, komplektai su prailginta įranga kainuos brangiau, tačiau nereikės leisti pinigų perkant kilimėlį.

Klasės taisyklės

Išanalizuokime pagrindines tokių treniruoklių mokymo ypatybes.

1. Pasirinkite modelį pagal savo galimybes (pagal fizinę būklę).Yra rūšių, kuriose prie kiekvienos rankos yra pritvirtintas specialus laidas, kuris padidins atsparumą ir padidins pratimų efektyvumą, tačiau pradedantiesiems šios parinkties geriau nepirkti.
2. Treniruotės turėtų prasidėti nuo apšilimo.
3. Taisyklingai atlikite kvėpavimo pratimus (pradėdami pratimą įkvėpkite, grįždami į pradinę padėtį iškvėpkite).
4. Pirmą kartą atlikite mažiau priėjimų, iš pradžių kiekvienam pratimui reikės 3–5 priėjimų. Po kiekvieno priėjimo duokite kūnui laiko atsigauti, kitaip sumažės rezultato efektyvumas. Norėdami sužinoti tikslią metodo sumą, galite treniruotis su skaitikliu, kuris atlaikys tempą, ir suskaičiuoti pratimų skaičių.
5. Leiskite savo raumenims pailsėti. Treniruokitės kas 2-3 dienas. Kasdienis pratimas gali sukelti greitą nuovargį.

Aukštos kokybės reklamos spaudai įvertinimas

Gimnastikos vaizdo įrašai, patekę į TOP reitingą, buvo atrinkti pagal kelis kriterijus. Tarp jų: ​​apžvalga ir klientų atsiliepimai, modelių populiarumas ir pirkinių internetinėse parduotuvėse įvertinimas. Pasak pirkėjų, šie modeliai yra geriausi, kokybiški ir patikimi.

Vienratis

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness yra gerai žinoma sporto įrangos įmonė. Inovatyvios technologijos užtikrina aukščiausios kokybės kokybę. Modelis su nuimamomis rankenomis. Ergonomiška rankenų forma sumažina riešų apkrovą ir tinka tiek moteriškoms, tiek vyriškoms rankoms. Vidutinė kaina: 4490 rublių.

• žinomas prekės ženklas;
• aukštos kokybės;
• nuimamos rankenos.

• didesni nei įprasti kitų įmonių volai.

Charakteristikos	Rodikliai
Medžiaga	plastikas, guma ir plastikas
Rašikliai	nuimamas
Didžiausia apkrova (kg)	Generolas

KETTLER 7361-805

Garantija - 2 metai. Puikiai tinka sukurti pilvo preso reljefą. Su neslystančia danga. Lengvas, platus pagrindas užtikrina didesnį stabilumą teisingoje padėtyje. Kaina: 2490 rublių.

• lengvas ir patogus;
• patvarus dėklas;
• stabili padėtis.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Charakteristikos	Rodikliai
Medžiaga	polipropilenas, plienas, termoplastinis elastomeras
Gamintojas	Kinija
Ilgio ir pločio parametrai (cm)	29x18,2
Svoris (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premium modelis, su grįžimo mechanizmu ir kelių pagalvėlėmis. Platus volelis leidžia saugiau užfiksuoti kūno padėtį. Garantija - 1 metai. Kaina: 6990 rublių.

• aukštos kokybės;
• patikimas gamintojas;
• turi grąžinimo mechanizmą.

• platesnis pagrindas, skiriasi nuo įprastų dydžių.

Rodikliai	Reikšmė
Medžiaga	plastikas, metalas
Įranga	kelio atrama
Svoris (g)	1900

BRADEX SF 0063

Įrengtas grįžimo mechanizmas ir kelių atrama patogiam naudojimui. Gamintojo garantija: 1 metai. Kaina: 2300 rublių.

• sulankstomas dizainas;
• maksimali apkrova 135 kg.

• didelis svoris

Charakteristikos	Rodikliai
Medžiaga	guma, plastikas, metalas,
Įranga	kelio atrama
Grąžinimo mechanizmas	yra
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	40/17/17
Didžiausia apkrova (kg)	135
Svoris (g)	2000

ATEMI AEW-02

Volelis pateikiamas trijų spalvų: geltona, juoda ir raudona. Modelis tinka tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems. 1 metų gamintojo garantija. Kaina: 990 rublių.

• lengvas svoris;
• gali atlaikyti iki 150 kg žmogaus svorį.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	plastmasinis
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	40x30x20
Didžiausia apkrova (kg)	150
Svoris (g)	775

Starfit RL-104

Modelis pagamintas juodos spalvos. Rankenos su minkštais įdėklais suteikia komfortą mankštos metu, neleidžia atsirasti pūslėms. Kaina: 959 rubliai.

• atlaiko svorį iki 200 kg;
• turi mažą savo svorį;
• patogumas ir naudojimo paprastumas.

• nėra grąžinimo mechanizmo;
• Į komplektą neįeina kelio atrama.

Charakteristikos	Rodikliai
Ratų ir rėmo kompozicija	gumos ir plastiko
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Didžiausia apkrova (kg)	200
Svoris (g)	738

TORRES PL5012

Volelis preso, nugaros, klubų, rankų ir pečių raumenims stiprinti. Tinka treniruotėms namuose. Turi nuimamas rankenas, kad būtų patogu laikyti. Kilmės šalis: Kinija. Garantija 6 mėn. Vidutinė kaina: 650 rublių.

• nuimamos rankenos;
• neslystanti danga.

• atlaiko svorį iki 110 kg;
• pusės metų garantija.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	plastmasinis
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Didžiausia apkrova (kg)	110

Dviratis

TORRES PL5013

Turi nuimamas, neslidžias rankenas. Kompaktiškas sandėlyje. Patvarus ir patikimas naudoti. Kaina: 860 rublių.

• hipoalerginės medžiagos;
• neslystančios rankenos.

• apkrova: iki 110 kg.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	plastmasinis
Ratų išdėstymas	sąnarys
Didžiausia apkrova (kg)	110

BRADEX SF 0183

Gamintojas pasirūpino, kad treniruoklis nebūtų traumuojantis ir savo funkcijas atliko kiek įmanoma.Gumuotas pagrindas neslysta ant grindų, o rankenos naudojant netrina odos. Pagaminta violetine spalva. Kaina: 734 rubliai.

• Gumuoti ritinėliai ir rankenos;
• lengvas svoris.

• atlaiko apkrovas iki 100 kg.

Charakteristikos	Rodikliai
Ratų sudėtis	plastikas, guma
Ratų išdėstymas	sąnarys
Didžiausia apkrova (kg)	100 kg
Svoris (g)	650

Gimnastika su voleliu Pro-Supra 715 TR sustiprinta

Sustiprintas modelis laikomas efektyviausiu treniruotėms namuose ir greitiems rezultatams pasiekti. Garantija 1 metai. Ratų poros skersmuo 14 cm Kaina: 998 rubliai.

• sustiprintas volelis užtikrina patikimą ir greitą treniruočių rezultatą;
• tinka net pradedantiesiems.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	poliesteris, guma
Parametrai (ilgis / plotis / aukštis) (cm)	26x16,5x16,5
Svoris (g)	550

Presavimo volas su ONLITOP grąžinimo mechanizmu

Rezultatas dirbant su šiuo modeliu bus pastebimas po savaitės reguliarių treniruočių. Dirba raumenų grupes: nugarą, rankas, krūtinę, pečius ir liemenį. Kaina: 1840 rublių.

• yra grąžinimo mechanizmas;
• komplektuojamas su mini kilimėliu, rato apsauga ir nuosekliomis instrukcijomis;
• dirba daug raumenų grupių.

• kaina.

Charakteristikos	Rodikliai
Pakuotės dydis (ilgis/plotis/aukštis) (cm)	15x23x16
Didžiausia apkrova (kg)	120
Svoris (g)	750

Kettler AB Wheel Double

Treniruoklis turi stabilius dvigubus ratus ir ergonomiškas rankenas, kurios užtikrina treniruočių efektyvumą. Kaina: 2799 rubliai.

• lengvas svoris;
• patvarus ritininis dangtelis.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Charakteristikos	Rodikliai
Pakuotės dydis (ilgis/plotis) (cm)	29x18,2
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Svoris (g)	640

Wuxi Zontai

Tinka pradedantiesiems, norint palaikyti gerą formą. Toks treniruoklis užima mažai vietos bute, tačiau po reguliarių treniruočių duos matomų rezultatų. Kaina: 600 rublių.

• lengvas svoris;
• antialerginės medžiagos;
• laikymo kompaktiškumas.

• nėra grąžinimo mechanizmo;
• Į komplektą neįeina kilimėlis (stovas) po keliais.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	PVC
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Svoris (g)	550

Torneo A-936

Kilmės šalis: Kinija. 2 metų gamintojo garantija. Puiki alternatyva lankytis sporto salėje. Įrodytas gamintojas. Kaina: 749 rubliai.

• optimalus kainos ir kokybės santykis;
• tinka pradedantiesiems.

• maksimali apkrova iki 100 kg;
• nėra grąžinimo mechanizmo.

Charakteristikos	Rodikliai
Junginys	plastikas, metalas
Grąžinimo mechanizmas	Nr
Įranga	Nr
Didžiausia apkrova (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modelis pagamintas žalios ir juodos spalvos. Nuimamas dizainas, patogu laikyti. Kaina: 769 rubliai.

• kokybiška gamyba;
• hipoalerginės medžiagos.

• didelis svoris;
• nėra visos komplektacijos (įeina tik pats volas).

Charakteristikos	Rodikliai
Ratų išdėstymas	sąnarys
Pakuotės dydis (cm)	23x23x12
Didžiausia apkrova (kg)	200
Svoris (g)	1000

Triračiai

Presavimo volelis (3 ratų) didelis, oranžinės-juodos spalvos

Modelis tinka lavinti šerdies ir pilvo raumenis. Volelis pagamintas iš aukštos kokybės plastiko. Kaina: 531 rublis.

• tinka pradedantiesiems;
• lengvas svoris;
• Naudojimo paprastumas.

• minimali įranga (tik volas).

Galimybės	Reikšmė
Ratų išdėstymas	sąnarys
Skersmuo (cm)	18
Svoris (g)	500

Volelis presui 3 ratai didelis

Stimuliuoja ilgųjų nugaros raumenų tempimą ir stiprina pilvo raumenis. Tinka namų treniruotėms. Rusijos produkcija. Kaina: 475 rubliai.

• vietinis gamintojas;
• lengvas svoris.

• nėra grąžinimo mechanizmo.

Galimybės	Reikšmė
Ratų išdėstymas	sąnarys
Gaminančioji šalis	Rusija
Svoris (g)	500
Rankenos ilgis ir skersmuo (cm)	11x2,3

Presavimo volelis (triratis, mažas), tamsiai pilkas salotinis

vidaus gamybos modelis. Dirba su didele raumenų grupe: nugaros, kojų, rankų, pilvo, pečių ir krūtinės. Patogios rankenos apsaugo nuo slydimo ir rankų odos trynimo dirbant su inventoriumi. Kaina: 405 rubliai.

• lengvas svoris;
• patogios rankenos.

• mažas rato skersmuo.

Galimybės	Reikšmė
Ratų išdėstymas	sąnarys
Medžiaga	plastmasinis
Svoris (g)	500
Skersmuo (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Tinka sportui, fitnesui ir gimnastams. Rankenos atitinka plaštakos kontūrą, todėl galite išnaudoti visas treniruotės galimybes. Prekinis ženklas: RSBRAND. Vidutinė kaina: 450 rublių.

• aukštos kokybės medžiagos;
• patikrintas gamintojas;
• lengvas svoris.

• mažas rato skersmuo
• nėra grąžinimo mechanizmo.

Galimybės	Reikšmė
Ratų išdėstymas	sąnarys
rato plotis (cm)	8
Svoris (g)	500
Skersmuo (cm)	13

Kur nusipirkti (pirkimo patarimai)

Įsigyti tokią įrangą nesunku, ja prekiaujama tiek paprastose sporto parduotuvėse, tiek internetinėje parduotuvėje. Palyginkite siūlomų modelių funkcionalumą, išsirinkite sau tinkamiausią. Galite užsisakyti internetu svetainėje, konsultantas internete parinks jums reikiamą modelį, pasakys, kokie tipai šiuo metu parduodami, kurią įmonę geriau pirkti.

Straipsnyje išanalizavome populiarius spaudos ritinėlių modelius, kokie yra ritinėlių tipai ir tipai, kiek kainuoja tas ar kitas modelis, pagrindinius kiekvieno iš jų privalumus ir trūkumus. Prieš perkant tokį treniruoklį esant ligoms, geriau pasitarti su gydytoju dėl kontraindikacijų. Jis taip pat gali pasakyti, nuo ko pradėti, kokie pratimai jums bus efektyviausi.