Geriausių 2022 m. sukibimo ilgintuvų reitingas

Grip plėtikliai padeda greitai pasiekti norimų raumenų treniruočių rezultatų ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir mėgėjams. Tinka naudoti namuose. Į pirkimą reikia žiūrėti atsakingai, įsigijus netinkamos kokybės ar įvairiais parametrais netinkamą prekę, galite pakenkti savo organizmui. Straipsnyje mes apsvarstysime rekomendacijas, kaip pasirinkti tinkamą modelį pagal kainą ir pagrindines charakteristikas, taip pat kokias klaidas galite padaryti renkantis.

apibūdinimas

Rankenos plėtiklis – tai inventorius, kuris papildomai uždedamas ant sportinio inventoriaus kaklo ar strypo, taip padidinant įvairių raumenų grupių apkrovą. Dėl rankenų pastorėjimo pratimas tampa sunkiau atliekamas, raumenims tenka didesnis krūvis.

Tokios priemonės įprastą treniruotę paverčia mąstymo procesu, kuriame dalyvauja ne tik raumenys, bet ir dirba galva. Jie padeda sportininkams pasiekti naują sporto lygį, o pradedantiesiems palaikyti formą.

Be plaštakų ir dilbio raumenų apkrovos didinimo, sukibimo plėtikliai turi keletą kitų funkcijų:

• Skatina neuromuskulinio ryšio vystymąsi. Ilgai naudojant, atsiranda galimybė geriau jausti raumenis ir juos valdyti.
• Pagerinkite tempimo aukštyn rezultatą. Pastebimai sumažės priėjimų skaičius (su plėtikliais daug sunkiau atlikti pratimus), tačiau tuo pačiu žymiai pagerės kokybė.
• Padidinkite jėgos pratimų našumą. Kuo stipresnis sukibimas, tuo ilgiau laikysite sviedinį ir atitinkamai padidės visi treniruočių rodikliai.

Rūšys:

• Cilindras. Tinka strypams, horizontalioms juostoms, plėstuvams.
• Kamuolys. Tinka virduliams ir treniruočių kilpoms.

Teigiamos savybės:

• greitai apsivilkti ir nusiimti;
• Universalus;
• praktiška;
• nereikalauja privalomų laikymo sąlygų;
• atsparus dilimui;
• duoda puikių rezultatų nuolat naudojant.

Techninės savybės

Apsvarstykite pagrindines technines savybes:

• Gamybos medžiaga. Dauguma modelių pagaminti iš aukštos kokybės ir patvaraus silikono. Tai aplinkai nekenksminga medžiaga, kuri net ir nuolat naudojant ilgą laiką išlaiko savo savybes. Nekenkia žmonių sveikatai (tinkamai naudojant).
• Vidinis paviršius. Jis specialiai pagamintas grubus, todėl maksimalus sukibimas su sviediniu garantuotas.
• Krašteliai kraštuose. Jie užtikrina rankų nustatymo patikimumą mankštos metu. Pašalinkite treniruočių rankos paslydimo galimybę. Tai sumažina traumų riziką ir padidina sportininko našumą.
• Sviedinio forma. Yra cilindrinės ir sferinės formos. Kiekvienos rūšies naudojimas turi būti pasirinktas atskirai. Kam patogu naudoti apvalų apvalkalą, kažkam cilindrinį. Pasirinkimas taip pat priklauso nuo treniruočių įrangos tipo.
• Spalvų schema ir dizainas. Kai kurie gamintojai savo gaminiams siūlo išplėstą spalvų gamą, tai leidžia kiekvienam pasirinkti tai, kas jam labiausiai patinka. Dizainas taip pat gali būti skirtingas, kai kurie nupiešia įmonės logotipą, kai kurie išmuša įvairius simbolius ir raštus ant sviedinio. Tai niekaip neįtakoja funkcionalumo, tačiau suteikia ryškesnę išvaizdą.

Kaip pasidaryti naminį rankenos ilgintuvą

Plėtimas nėra pagrindinis treniruotės elementas, todėl nesunkiai tai padarysite patys. Norėdami tai padaryti, turite įsigyti vamzdžių izoliaciją techninės įrangos parduotuvėje, ji pagaminta iš putplasčio polietileno.Yra keletas izoliacijos tipų, vieni be apvalkalo, kiti su apvalkalu. Geriau pirkti antrą variantą. Vidinis skersmuo turi būti 25 mm, tai yra standartinis visos sporto įrangos skersmuo.

Tada tiesiog nupjaukite 2 gabalus per delno plotį. Jei izoliacija yra rankovės pavidalo, tuomet reikia padaryti pjūvį vienoje pusėje, kad gautą vamzdelį būtų galima uždėti ant kaklo.

Jei skersmuo jums atrodo nepakankamas, galite paimti didesnio skersmens plombą arba sulankstyti 2 šildytuvus, kurių skersmuo yra 2,5 ir 5 cm, padėkite juos vieną ant kito, tada apimtis bus didesnė.

Tačiau nepamirškite, kad darbui atlikti reikalingi ne tik matmenys, bet ir tvirtinimo prie strypo patikimumas, gamybos medžiaga ir darbinis paviršius. Namų gamybos plečiamosios priemonės gali pakenkti sveikatai, todėl vis tiek rekomenduojama juos įsigyti specializuotose parduotuvėse arba užsisakyti internetu internetinėje parduotuvėje.

Geriausi gamintojai

1. XGRIP. Šios įmonės ypatumas yra tas, kad už palyginti nedidelę kainą jie parduoda aukštos kokybės, patvarias ir patikimas prekes. Visada parduodu 2 priedus. Yra eilutė skirtingam sportininkų pasirengimo lygiui.
2. OKPRO. Gamintojas iš Kinijos gamina įvairią vidutinio kainų segmento sportinę įrangą. Visi gaminiai atitinka tarptautinius kokybės standartus.
3. OriginalFitTools. Nepaisant to, kad įmonė yra jauna, ji greitai tapo viena iš produktų tiekėjų į įvairias pasaulio šalis lyderių. Jie gamina sporto įrangą jogai, fitnesui, pilatesui, kryžminėms treniruotėms. Įmonė orientuota į klientą, suteikia garantinį aptarnavimą visą savo gaminių naudojimo laikotarpį.
4. Proxima.Premium gamintojas, gamina produktus profesionaliems sportininkams. Aukšta kokybė ir ilgaamžiškumas daro įmonę sporto įrangos tiekimo lydere Rusijoje ir už jos ribų.

Pasirinkimo kriterijai

Patarimai, į ką atkreipti dėmesį perkant:

1. Sviedinio tipas. Tam tikriems apvalkalams reikalingi tam tikri plėtikliai, pavyzdžiui, kažkam patogu tvarkytis su cilindrais, kažkam su kamuoliukais. Be to, rutulio formos šviestuvai netiks kai kuriems sviediniams.
2. Kaina. Jei planuojate rimtai sportuoti, geriau iš karto įsigyti aukščiausios kokybės produktus, kuriuos naudoja profesionalūs sportininkai. Jei planuojate praktikuoti namuose, prižiūrėti kūną, galite įsigyti standartinės kokybės 5600–700 rublių.
3. Gamintojas. Rusijoje pagaminti gaminiai savo kokybe nenusileidžia užsienietiškiems, tačiau tuo pat metu jų rasti rinkoje gana sunku. Kurią įmonę geriau pirkti, rinkitės iš savo poreikių ir galimybių, būtinai atkreipkite dėmesį į gaminio kokybę ir jos atitikimą tarptautiniams kokybės standartams.
4. Kur galėčiau nusipirkti. Dažniausiai Kinijos gamintojų produktai perkami internetinėje „Aliexpress“ parduotuvėje. Produktų kaina ten yra šiek tiek mažesnė nei mažmeninės prekybos tinkle. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek tas pats produktas kainuoja naudojant skirtingus išteklius, ir nusipirkite pelningą.
5. Naudojimo paprastumas. Svarbu, kad naudojimas nesukeltų diskomforto. Ji turi būti patogi rankoms, medžiaga neturi trintis, slysti ir judėti išilgai kaklo. Rankos mankštos metu neturėtų prakaituoti, tai yra svarbios sąlygos, į kurias reikia atsižvelgti perkant.

Kokybiškų sukibimo plėstuvų įvertinimas 2022 m

Įvertinimas apima geriausius modelius, pasak pirkėjų. Pagrindas buvo modelių populiarumas, apžvalgos ir vartotojų atsiliepimai. Įvertinimas buvo suskirstytas į 2 dideles kategorijas pagal kainų segmentą.

Geriausi nebrangūs (biudžetiniai) modeliai, kurių vertė iki 1000 rublių

Originalus FitTools FT-GRIP-127 raudonas

Kinijoje pagaminti silikoniniai dilatoriai. Tinka namų sporto salėje, padidina bendrą raumenų apkrovą. Forma: cilindras. Supakuota į įprastą permatomą maišelį. Komplekte yra 1 ilgintuvas ir nuosekli naudojimo instrukcija. Vidutinė kaina: 570 rublių.

• patogus naudoti namuose;
• galima užsisakyti iš Ali Express;
• Tinka rankų stiprumui didinti.

• nenustatytas.

apibūdinimas	Charakteristikos
Tipas	kaklas štangai
Matmenys (cm)	12,7x5x5
Svoris (g)	210
Prekės ženklas	Originalūs FitTools

Apvalios rankenos ilgintuvas OKPRO OK5050B

Ypatinga paviršiaus struktūra leidžia patogiai laikyti sviedinį nestumiant rankų. Tinka visiems standartinio storio sviediniams. Tinka tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. 1 metų gamintojo garantija. Vidutinė kaina: 850 rublių.

• naudojimo paprastumas;
• naudojimo paprastumas;
• ilgaamžiškumas.

• Komplekte tik 1 rankena.

apibūdinimas	Charakteristikos
Medžiaga	silikono
Gamintojo šalis	Kinija
Svoris (g)	120
Prekės ženklas	OKPRO

FitRule 13 cm (žalia)

Efektyvus sukibimas, gali būti naudojamas guminėms kilpoms ir kitiems standartiniams sviediniams. Tinka treniruoti sportininkus tokiose sporto šakose kaip: dešimtkovės, rankų kilnojimo, mišrių kovos menų, jėgos kilnojimo ir kt. Kaina: 970 rub.

• ryškus dizainas;
• atsparus dilimui;
• Universalus.

• parduodama po 1 vnt.

apibūdinimas	Charakteristikos
Ilgis (cm)	10
Plotis (cm)	5
Aukštis (cm)	10
Medžiaga	dilimui atspari guma

Originalus FitTools FT-BALLGRIP mėlynas

Kamuolys padeda padidinti sportininko dilbių apkrovą. Modelis pagamintas iš aukštos kokybės neslidžios silikoninės gumos su skersiniais grioveliais, tinka visiems standartiniams virduliams, horizontaliems strypams, plėtikliams. Patogu nusiimti ir užsidėti, užtrunka tiesiog 5-7 sekundes. Kaina: 570 rublių.

• tinka dilbių stiprumui didinti;
• patikrintas gamintojas;
• Universalus.

• nenustatytas.

apibūdinimas	Charakteristikos
Tipas	svorio
Matmenys (cm)	7x7x7
Svoris (g)	175
Medžiaga	silikono

Rankenos ilgintuvas 9,8 cm, Original FitTools

Dilatatorius pagamintas iš aukštos kokybės, elastingos gumos (silikono). Neslysta ir netrina rankų. Žymiai padidina treniruočių su plėtikliu komfortą. Parduodama po 1 vnt, įvairių spalvų. Vidutinė kaina: 540 rublių.

• kokybiška medžiaga;
• mokymo efektyvumas;
• naudojimo paprastumas.

• į pakuotę 1 vnt.

apibūdinimas	Charakteristikos
Komponento tipas	Parkeris
Matmenys (cm)	9,8x5x5
Svoris (g)	146
Medžiaga	silikono

Geriausi aukščiausios kokybės modeliai, kainuojantys nuo 1000 rublių

Komplektas BB-110, d=25 mm, cilindras, pilkas, 2 vnt.

Toks rinkinys tinka kriauklėms ir štangams, kurių skersmuo iki 3 cm.. Taikoma visiems standartiniams pratimų kompleksams. Jie suteikia efektyvesnį krūvį raumenims, tinka dilbių, viršutinės pečių juostos raumenims lavinti, sukibimo jėgai. Vidutinė kaina: 1200 rublių.

• komplekte 2 vnt;
• dėžutė su patogia rankena;
• lengva pritvirtinti.

• nenustatytas.

Rodikliai	Vertybės
Tipas	cilindras
Matmenys (cm)	12,5x5,0x11,5
Svoris (g)	250
Medžiaga	silikagelis

Larsenas. „Harper Gym“ (pora)

Komplektas sustiprina plaštakos ir dilbio sukibimą. Tinka visiems standartiniams sviediniams. Jie padeda kokybiškai padidinti krūvį treniruočių metu, net ir savarankiškai, namuose. Modelis pagamintas Kinijoje. Kaina: 1070 rublių.

• optimalus kainos ir kokybės santykis;
• komplekte 2 vnt;
• graži išvaizda.

• nenustatytas.

Rodikliai	Vertybės
Tipas	cilindras
Išorinis skersmuo (mm)	50
Vidinis skersmuo (mm)	25
Ilgis (mm)	125
Medžiaga	PVC

Rankenos ilgintuvas 2 vnt. Starfit BB-111

Šiuos plėtiklius lengva uždėti ir nuimti nuo sviedinio, jie gerai prilimpa prie metalo ar plastiko, neslysta. Išlenkta linija padeda efektyviau sukibti su sviediniu. Tinka štangai, horizontaliai, blokų simuliatoriams, horizontalioms strypams ir tt Kaina: 1125 rub.

• lengva pritvirtinti ir nuimti;
• netrina rankų;
• Universalus.

• nenustatytas.

Rodikliai	Vertybės
Tipas	kamuolys
Matmenys (cm)	6,3x6,3x7,8
Vidinis skersmuo (mm)	26
rinkinys (vnt.)	2
Medžiaga	silikono

manus rankena

Rinkinys pagamintas iš kokybiškos gumos, kuri užtikrina maksimalų sukibimą su sviediniu, neslysta ir netryna rankų. Leidžia atlikti produktyvesnes treniruotes, kelis kartus greičiau pasiekti norimą rezultatą. Kaina: 2190 rublių.

• Universalus;
• patvarus;
• gamyboje naudojamos naujausios technologijos.

• sunku rasti mažmeninėje prekyboje.

Rodikliai	Vertybės
Prekės ženklo šalis	Korėja
Matmenys (cm)	12.5
Išorinis skersmuo (mm)	56
rinkinys (vnt.)	2
Medžiaga	gumos

Kaklo ir strypo pailginimas ZSO (pora)

Ekspanderis padeda padidinti visos viršutinės kūno dalies treniruočių efektyvumą. Jis naudojamas su įvairia sporto įranga. Dėvėjimui atspari guma leidžia naudoti ilgą laiką. Vidutinė kaina: 1979 rubliai.

• ilgą laiką išlaiko gerą išvaizdą;
• nustatyti poromis;
• veiksmingas.

• netinka hanteliams.

Rodikliai	Vertybės
Matmenys (cm)	30x4x4
Kaklo skersmuo (cm)	2,5-3
rinkinys (vnt.)	2
Medžiaga	gumos

Workout kaklo priauginimas baltas

Kokybiškas šios įmonės 2 plėstuvų rinkinys ženkliai pagerins treniruočių namuose ir sporto salėje rezultatus. Atspari nusidėvėjimui, guminė guma ilgam prailgins aksesuaro tarnavimo laiką net ir nuolat naudojant. Vidutinė kaina: 1800 rublių.

• lengva pritvirtinti;
• patvarus;
• išplėstas funkcionalumas.

• prekės ženklo spalva.

Rodikliai	Vertybės
Ilgis (cm)	13
Išorinis skersmuo (cm)	5
Vidinis skersmuo (cm)	2.7
Medžiaga	guminė guma
Svoris (g)	500

Proxima WB02A kaklo ilgintuvai (pora)

Pora sferinių plėtinių tiks ant bet kokio standartinio kaklo, neslys ir neslinks eksploatacijos metu. Juos lengva uždėti ir nusiimti, jie yra patvarūs ir nekenksmingi aplinkai. Gamintojas savo prekei suteikia ilgalaikę garantiją ir užtikrina garantinę priežiūrą visą prekės galiojimo laiką. Kaina: 1708 rubliai.

• neslysti;
• ilgas tarnavimo laikas;
• patogi paviršiaus struktūra.

• sunku rasti mažmeninėje prekyboje.

Rodikliai	Vertybės
Gamintojas	Proxima
Skersmuo (cm)	6.5
Didžiausias kaklo skersmuo (cm)	2,5-3
Medžiaga	dilimui atsparus lateksas

Galite įsigyti nebrangų, bet kokybišką plėstuvą, jo pakaks įvairių raumenų grupių fizinio pasirengimo lygiui pakelti tiek namuose, tiek sporto salėse. Daugelis įvairios sportinės orientacijos sportininkų tokius apvalkalus naudoja efektyvioms treniruotėms.

Grip ilgintuvai – tai moderni įranga, didinanti raumenų apkrovą, svarbu išsirinkti sau tinkantį pagal treniruotės lygį, taip pat naudojimo paprastumą. Aukščiau pateiktas įvertinimas padės nustatyti, kuris tipas jums tinkamiausias.

Straipsnyje taip pat buvo nagrinėjama, kokie populiarūs plėstuvų modeliai ir naujovės yra rinkoje, kam šie įrenginiai reikalingi ir kurį tam tikromis sąlygomis geriau pirkti.