Vis daugiau žmonių prisijungia prie sveikos gyvensenos. Tuo pačiu metu neužtenka tik atsikratyti žalingų įpročių, pagerinti mitybą. Sportas yra būtinas ir turėtų būti reguliariai treniruojamas. CrossFit arba jėgos treniruotės yra populiarios sritys. Norėdami padidinti klasių efektyvumą, turite pasirinkti tinkamą įrangą. Žemiau kalbėsime apie funkcinius rėmus, skirtus crossfit ir jėgos treniruotėms.
Turinys
Abi sporto šakos lavina raumenis, gerina jų tonusą, greitina medžiagų apykaitą, gydo epitelį, stiprina širdį ir kraujagysles. Ar tarp jų yra kokių nors skirtumų? Jėgos treniruotės metu palaipsniui vystosi, stiprėja raumenų ir kaulų sistema, gerėja ištvermė.
CrossFit turi tas pačias savybes. Tačiau užsiimant pastaruoju sportu įdedama daugiau pastangų. Yra kūno išsekimas, kuris suteikia geriausią efektą. Kai kai kurių tipų raumenys gauna apkrovą, likusieji yra prijungti prie jų. Jėgos pratimai laikomi subalansuotais. Atliekami keli priėjimai, po kurių būtinai seka poilsis. Tęskite užsiėmimus sklandžiai, didėjančia tvarka.
Crossfit kryptis laikoma nauja sporto šaka, kurią sudaro fitneso pratimai, jėgos treniruotės. Ką geriau pasirinkti? Abi kryptys turi pliusų ir minusų. Jėgos pratimai idealiai tinka pradedantiesiems, nes jie mažai apkrauna kūną. Jie tinka savarankiškam mokymuisi namuose. Juos gali rinktis įvairaus amžiaus, taip pat skirtingos sveikatos, pasirengimo žmonės.
O Crossfit puikiai tinka tiems, kurie išmano sporto pasaulį. Jį renkasi treniruoti sportininkai. Kadangi greiti, įtempti pratimai veikia širdį ir kraujagysles. Be to, darydami CrossFit galite susižeisti. Pageidautina, kad užsiėmimai būtų vykdomi sporto salėje, prižiūrint treneriui. CrossFit reikia pasiruošimo, įskaitant psichologinį. Šioje sporto šakoje organizuojamos varžybos.
Jėgos treniruotės turi ir privalumų – jos apima paprastos įrangos naudojimą. Tai įprastas treniruoklis, hanteliai ar diskas. Tačiau abiem sportui galima naudoti ir funkcinį rėmą.
Rėmas yra pažįstama švediška siena ar panašus dizainas, kurio dėka atliekami pratimai ant kojų ir pečių. Dizainas kartais apima:
Tokių elementų buvimas padidina treniruoklio funkcionalumą. Prietaisas gali būti naudojamas įvairioms sporto šakoms. Nuolat tobulinama gamybos technologija, kurios dėka modernizuojami treniruokliai. Jei pageidauja, vartotojas gali pats pridėti reikiamus priedus. Dėl to įranga gali būti naudojama įvairioms treniruotėms.
Įrenginių modelių populiarumas siejamas su tvirtinimo sistema. Yra sieninė konstrukcija, kuri tvirtinama prie sienos. Parduodami laisvai pastatomi modeliai su tvirtinimu prie grindų. Tokios įrangos pranašumas yra didelė erdvė treniruotėms.
Beveik visi populiarūs modeliai yra greitai įdiegiami. Jei pageidaujama, jie išmontuojami, vežami į kitą vietą. Kai kuriuose įrenginiuose nėra tvirtinimo sistemos. Jie reikalingi išvykoms į šalį ar praplėsti salę.
Naminis yra vienas iš populiariausių rūšių. Nors toks prietaisas gali ir netikti sportiniams reikalavimams, jis bus pritaikytas prie žmogaus fizinės būklės. Kaip tai padaryti? Internete apie tai yra daug informacijos. Žingsnis po žingsnio instrukcijos padės greitai atlikti darbą.
Jei jums įdomu, kaip pasirinkti tinkamą įrenginį, svarbu nustatyti, koks mokymas bus atliekamas. Jėgos pratimams su svarmenimis, įranga su:
Tokių elementų buvimas apsaugos nuo traumų, garantuoja patogų darbą su štanga.Kai atrankos kriterijai apima ištvermės klases, jums reikia įprastų 1 arba 2 pakopų įrenginių. Tai yra mažų matmenų biudžetiniai modeliai, todėl juos galima dėti išilgai sienos.
Atskira įranga turi didelius matmenis. Geriau rinkitės juos savo sporto salei ar treniruoklių centrui. Tokių modelių charakteristikos gali skirtis, tačiau bet kokiu atveju tai yra funkcionalūs įrenginiai, tinkantys įvairioms treniruotėms.
Atsižvelgiant į klausimą, į ką atkreipti dėmesį perkant funkcinį rėmą, reikia pažvelgti į tai, kokia medžiaga buvo panaudota kuriant įrenginį. Jei vamzdžiai nėra apdoroti korozija, susidariusios rūdys greitai sugadins tvirtinimo taškus. O tai sukelia įrangos sunaikinimą, o tai tokiai sporto šakai laikoma nepriimtina. Kad nenukristų, neslystų ant skersinių, leidžia neslystantis paviršius.
Ekstremalių sporto šakų atveju turite atidžiai kreiptis į įrangos įsigijimą. Nors dabar jį galima užsisakyti internetu internetinėje parduotuvėje, tačiau tai nepageidautina. Geriausia apsilankyti specializuotoje parduotuvėje, kur jums pasakys, kokio tipo rėmą geriau pirkti. Tai pašalina daugybę klaidų renkantis.
Taip pat prekes galima įsigyti iš įgalioto pardavėjo, tereikia tinkle rasti jo svetainę. Toks prietaisas yra prieinamas, be to, yra garantija priežiūrai, atsarginių dalių keitimui.
Taip pat būtina teisingai surinkti kompleksą, nes tam reikia specialių įrankių. Todėl reikėtų iš anksto pasidomėti, ar pardavėjas teikia šias paslaugas, kiek kainuos įrengimas.
Kuriai įmonei geriau pirkti įrangą? Prekes tiekia Rusijos, Europos ir Kinijos gamintojai. Jie skiriasi kainomis.Geriausi gamintojai yra Europos įmonės, tačiau vidutinė kaina yra didesnė nei kitų.
Rusijos produkcijos modelių asortimentas užima aukštas pozicijas. Jie yra prieinami. Tuo pačiu prekėms suteikiama garantija. Dažnai europietiška įranga kuriama Rusijos objektuose. Tai lemia tai, kad prekės, pagamintos naudojant vakarietiškas technologijas, yra pigesnės. Azijietiški treniruokliai yra pigesni, tačiau pirkėjų teigimu, ne visada atitinka keliamus reikalavimus.
Nebrangūs rėmeliai yra populiarūs tarp žmonių. Nors jų kaina mažesnė, tai nereiškia, kad prekės yra nekokybiškos. Tiesiog įranga yra mažiau funkcionali. Šis įvertinimas padės jums pasirinkti įrenginį treniruotėms.
Mokomojo sviedinio pagalba pasiekiami baziniai pratimai: prisitraukimai, spaudimai suoliuku, atsispaudimai ant rankų. Šio tipo įranga apima ne tik švediškos sienos galimybes, bet ir horizontalią juostą, žiedus, virvę, lynų kopėčias, strypus, presą. Taip pat po baru yra akcentas, suoliukas. Komplekte yra montavimo detalės. Ir instrukcijos padės jums patiems susidoroti su darbu.
Švediška siena tvirtinama prie sienos, tai padės sutaupyti naudingos erdvės. Konstrukcijos aukštis 240 cm Simuliatorius pagamintas iš patikimo plieno profilio, todėl tarnaus ilgai.
Funkcinių prietaisų linija turi kuklų paketą. Tuo pačiu metu pagrindinės galimybės yra padidintos dėl patentuotų sprendimų. Įrangoje yra strypų laikikliai su reguliuojamo aukščio. Yra kreiptuvai ir reguliuojami.
Funkcionalumas yra puikus visiems. Prietaisas leidžia spausti ant stalo. Galite įdėti papildomą įrangą, taip pat padidinti treniruočių erdvę.
Išvaizda gaminys panašus į meškerykočio laikiklį. Bet iš tikrųjų tai gana funkcionalu. Strypų atramos yra aukštyje, todėl spaudimą ant suoliuko galima ir sėdint, ir gulint.
Laikikliai pakeičia strypus arba skersinius. Pastaruoju atveju įrenginys paverčiamas švediška siena. O dėl 6 atramos taškų tvirtinimas yra tvirtas.
Sportinis rėmas skirtas įprastam sportui. Dėl statramsčių perforacijų galima pridėti pakabinamų elementų. Jų dėka įranga gali būti naudojama įvairioms sporto šakoms.
Rėmo aukštis 2750 mm, o horizontalus matmuo 1100 x 1100 mm. Galima pasirinkti bet kokią spalvą. Jėgos treniruočių įranga idealiai tinka moterims ir vyrams.
Ši įranga puikiai tinka treniruotėms namuose. SPARTA dizainas leidžia pridėti priedų, kad padidintumėte funkcionalumą.
Stelažų aukštis 2650 mm, horizontalus matmuo 1100 x 1800 mm. Klientų atsiliepimai liudija įrenginio patikimumą ir universalumą.
Sportui puiki vidutinės kainos segmento įranga. Jis yra funkcionalus ir praktiškas. Jums tereikia pasirinkti rėmelį, kuris atitiktų jūsų asmeninius pageidavimus. Toliau pateiktų modelių apžvalga padės pasirinkti.
Įranga pateikiama kvadratinio rėmo pavidalu. Tam nereikia tvirto tvirtinimo. Jei pageidaujama, dizainas lengvai išardomas ir surenkamas, todėl puikiai tiks crossfit sporto salėje.
Dėl didelio metalo storio prietaisas gali dirbti su didelėmis svarstyklėmis. Dėl šios priežasties sviedinys laikomas universaliu. Įrangoje gali būti sumontuotas suoliukas, kurio dėka jis tampa funkciniu treniruokliu.
Gamintojas rūpinosi sportininkų saugumu, komfortu. Profilis pagamintas iš daug anglies dioksido turinčios medžiagos. Perforuotas dizainas yra atsparus plyšimui. Rėmas turi daug reguliavimų.
Sportininkai mėgsta galimybę transformuotis. Pakanka įsigyti papildomų elementų, dėl kurių treniruoklis bus baigtas.
Universalus treniruoklis idealiai tinka didelio dydžio salėje. Jį sudaro 4 padidintos dalys. Jame taip pat yra dvigubo kampo vairas, 2 trikampiai strypai, virvė ir 2 gimnastikos žiedų poros.
Rėmo ilgis 7,2 m, aukštis 3,8 m Matinės polimerinės dangos spalva skirtinga, kad pirkėjas turėtų pasirinkimą.
Modelis tinka mažiems kambariams. Su jo pagalba galite sukurti ergonomišką vietą jėgos treniruotėms. Jei pageidaujama, pridedami priedai.
Rėmą sudaro dvi vietos darbui su štanga, 2 poros J kabliukų, strypai, horizontalūs strypai. Simuliatoriaus tvirtinimas atliekamas varžtinėmis jungtimis, todėl jį galima lengvai išvynioti ir surinkti naujoje vietoje. Prie modulinės konstrukcijos pridedami bet kokie segmentai.
Simuliatorių sudaro 3 skyriai. Jame yra inkaras. Modelis tvirtinamas prie grindų. Ilgis 4 metrai, plotis 1,1 m. Rėmas susideda iš horizontalių strypų, stelažų ir vairo.
Jei pageidaujama, keičiamas rėmo dizainas ir matmenys, kad prietaisas tilptų į tam tikrą kambarį. Galite padidinti rėmo funkcionalumą.
Geriausi treniruokliai yra aukščiausios kokybės. Tokie įrenginiai yra patikimi, todėl dažniausiai dedami į elitinius sporto klubus. Tokių gaminių serija pateikiama žemiau.
Nors tai atrodo kaip paprastas dizainas, iš tikrųjų tai yra aukštos kokybės treniruoklis. Tai patikima ir ergonomiška. Įrenginys pagamintas iš patvaraus metalo, atsižvelgiant į sportininkų - skirtingo pasirengimo sunkiasvorių - norus.
Vienu metu gali treniruotis du žmonės, nes rėmas pagamintas iš plieno. Jis nebijo jokios apkrovos ir korozijos. Vamzdžių profiliuose yra reguliuojami strypų stabdžiai. Yra praktiškas turniketas. Tokios dizaino savybės daro jį funkcionalų.
Gaminys turi inkarinį tvirtinimą, rėmas tvirtai pritvirtintas prie grindų. Simuliatoriaus ilgis 6,9 m, plotis - 1,8 m Jame yra patvari kelių lygių vairas, horizontalūs strypai, sieniniai strypai, J kabliukai, skersiniai. Galima pridėti priedus. Pirkdami galite pasirinkti bet kokią dangos spalvą.
Funkcinis rėmas laikomas universaliu. Jame yra daug elementų: dviguba ir kampinė rankena, strypo dantukai, J kabliukų komplektai. Taip pat yra taikinys metimui. medicinos kamuoliukai.
Rėmo ilgis – 6,5 m, plotis – 3,6 m. Dėl savo dydžio jį galima pastatyti bet kurioje patalpoje. Pirkdami turite galimybę pasirinkti spalvą.
Rėmas susideda iš 5 dalių su inkaro tvirtinimu. Jis tvirtai pritvirtintas prie grindų. Ilgis 6,9 m, plotis 1,1 mm.Simuliatorius apima horizontalias juostas, didelę vairą, lygiagrečius strypus, gimnastikos žiedus.
Jei pageidaujama, funkcionalumui išplėsti pridedami papildomi elementai. Pakanka pasirinkti reikiamas detales.
Universalus šviestuvas, tinkantis didelei salei. Į komplektaciją įeina vairas, kampiniai strypai, švediškos sienelės, horizontalus strypo "perjungiklis".
Rėmas yra 6,9 m ilgio ir 2,7 m aukščio. Šiame modelyje taip pat galite pasirinkti bet kokią jums patinkančią spalvą.
Straipsnyje pateikiamas populiarių modelių aprašymas. Tiesą sakant, simuliatorių asortimentas yra daug platesnis. Būtina pasirinkti įrangą pagal konkrečią paskirtį, kad ji apimtų visas reikiamas funkcijas.