Geriausių 2022 m. veikiančių programų reitingas

2020-ieji mus „nudžiugino“ koronavirusu, saviizoliacija ir daugelio organizacijų uždarymu. Taip pat nukentėjo kūno rengybos klubai ir sporto salės. O norinčių sveikai gyventi, teisingai maitintis ir sportuoti daugėja.

 Todėl daugelis sportininkų, lauko entuziastų eidavo į parkus, stadionus, tiesiog į gatves ir pradėjo bėgti, kai skyriams buvo leista palikti namus. Jei esate pradedantysis, nuolatinis bėgiotojas ar profesionalus sportininkas, nežinote, kokią programinę įrangą geriau įsigyti, perskaitykite apžvalgą ir nedarykite klaidų rinkdamiesi.

Kodėl mobilioji programėlė bėgimui?

Prieš lenktynes ​​5 kilometrų distancijoje būtina treniruotis. Neparuoštas kūnas net ir be perteklinio svorio neatlaikys tokio krūvio iš karto. Kad nesusižalotumėte, mėgaukitės procesu ir sugaištumėte skirtą laiką, geriau dirbti su treneriu.Jei tai neįmanoma, galite įdiegti programą savo išmaniajame telefone. Tai nepakeis profesionalaus mentoriaus, tačiau padės kontroliuoti krūvį treniruočių metu, sekti rezultatus ir motyvuoti daugiau bėgioti.

Šiuolaikiniai vartotojai, diegdami programinę įrangą, gauna ne tik techninį rezultatų sekimą ir planą tam tikram laikotarpiui. Be to, yra pritaikyti socialiniai tinklai, kuriuose galima rasti bendraminčių, bendrauti, susirasti priešininką ir išlaikyti sportinį testą. Todėl kiekvienais metais išmaniųjų telefonų modelių su integruota programine įranga, leidžiančia dalyvauti sporto varžybose, populiarumas auga.

Su programa daug lengviau įskiepyti įprotį bėgioti, ji pasakys, į ką atkreipti dėmesį, norint pasiekti apčiuopiamo rezultato.

Toliau apsvarstysime, kokios yra bėgimo programos, kurią įmonę geriau įsigyti, visus privalumus ir trūkumus, ir nuspręsime, kuri iš jų jums tinka. Aptariami produktai yra suderinami su bet kuria OS.

Mokamos programos

Endomondo

„Endomondo“ turi daug treniruočių. Ne tik bėgimas, bet ir ėjimas, važiavimas dviračiu ir daugybė kitų sporto šakų. Bet visų pirma, tai, žinoma, bėgimo stebėjimo priemonė.

Prieš pradėdami pasirenkame treniruotės tipą: greita pradžia, su konkrečiu tikslu, bėgimas maršrutu. Jei reikia padidinti aktyvumo rodiklius, tada spaudžiame parinktį „Praeik save“. Galite pasirinkti intervalines treniruotes arba užsiimti konkrečiu planu.

Intervalo esmė – per trumpą laiką įveikti didelį organizmo krūvį. Po to reikia duoti kūnui pailsėti. Kiekvienai sporto šakai galite nustatyti savo intervalines treniruotes. Bazėje yra trys pagrindiniai tipai: standartinė, piramidinė ir didelio intensyvumo programa.Pasirinkimas bus naudingas profesionaliems sportininkams, kurie visapusiškai treniruojasi ir derina kitokio pobūdžio krūvius su bėgimu.

Yra rusakalbio garso trenerio balso nurodymai. Jis ištaria pagrindinių rodiklių esamą būklę, pataria, kaip geriausia bėgti distanciją, kada reikia sumažinti ar padidinti esamą greitį. Galite nutildyti arba pristabdyti muziką, kai kalba garso treniruoklis.

Programėlė seka ridą, tempą, sudegintas kalorijas. Galima automatinė pauzė, pavojaus signalas, kai GPS išjungtas, atgalinis skaičiavimas.

Pirkėjų teigimu, „Endomondo“ tiksliausiai atpažįsta maršrutą, palyginti su kitais produktais. Tai pilnavertis veikiantis socialinis tinklas: galima pridėti draugų, kalbėtis, like, sekti kitų vartotojų veiklą ir su jais konkuruoti.

Nustatę tikslą konkrečiam laikotarpiui, galite pakviesti draugus prisijungti prie pamokos plano. Įvairūs iššūkiai, kuriuos vartotojai siunčia atsakydami, motyvuoja juos siekti geresnio rezultato. Pavyzdžiui, bėkite daugiau nei priešininkas arba sudeginkite daugiau kalorijų.

Endomondo naudotojai kuria maršrutus, kuriuos galima važiuoti jūsų mieste. Pasirinkimas naudingas aktyvų gyvenimo būdą vedantiems keliautojams. Einame į „Maršrutai“, tada „Maršrutai šalia“ ir pasirenkame tinkamą.

Endomondo tinka žmonėms, kurie bėgioja nuolat. Nėra prasmės pirkti programą pradedantiesiems, nes dauguma funkcijų jiems tiesiog nebus naudingos. Mūsų apžvalgoje yra biudžeto parinkčių. Tačiau sportininkams bus naudinga išsami statistika ir išsamus treniruočių planas.

Programos privalumas – galimybė įrašyti pamokos rezultatą be prieigos prie interneto.

Žurnalas saugo visus duomenis nuo registracijos momento.Statistika renka jūsų duomenis, tačiau ji pasiekiama tik mokama versija.

Nemokamas laikotarpis yra 30 dienų, po kurio programa siūlo įsigyti aukščiausios kokybės prieigą. Už kainą internetinėje parduotuvėje tai yra vienas iš priimtinų variantų - 459 rubliai per mėnesį arba 2290 rublių per metus. Metinė abonemento kaina yra daug mažesnė nei kitų įmonių, todėl mūsų reitinge ji užima vieną iš pirmaujančių pozicijų. Pereina į iPhone ir išmaniuosius telefonus.

• Išsamią statistiką;
• Motyvacija rezultatui;
• Platus treniruočių pasirinkimas;
• Garso treneris rusų kalba;
• Tiksliai nustato maršrutą;
• Prieiga prie interneto nereikalinga;
• Nebrangu už kainą.

• Planas yra mokama versija;
• Yra reklamų.

Strava

Vienas iš populiariausių fitneso stebėjimo priemonių. Jis turi daugybę naudingų funkcijų. Yra pagrindinių gebėjimų, kuriuos turi daugelis programų: GPS sekimas, laiko rodymas, atstumas, vidutinis tempas. Tinka iOS ir Android.

Tačiau yra vienas esminis skirtumas. „Strava“ stebi jūsų veiklą, neturėdamas išmaniojo telefono su savimi, kai keliaujate. Tam reikia internetu užsisakyti tinkamą fitneso apyrankę, iš kurios į aplikaciją bus siunčiami aktyvumo duomenys. Nustatymuose galite sužinoti apie visus turimus įrenginius, kurie gali veikti su Strava. Tai patogu didelių išmaniųjų telefonų ar per brangių modelių, kurių nenorite vežtis su savimi į bėgimą, savininkams.

Yra įmontuotas „Beacon“ internetinis stebėjimo įrankis. Tai leidžia pasirinktiems kontaktams siųsti išsamius duomenis apie savo vietą ir einamąją metriką. Pasirinkimas bus naudingas savarankiškai treniruojantis sportininkams, dirbantiems komandoje.

Išsamus statistikos aprašymas: atstumas, sudegintos kalorijos, tempo dinamika pagal segmentus, širdies ritmo pokytis, širdies apkrovos ir aukščio pokyčiai.

„Strava“ turi platų socialinį tinklą. Galite bėgioti su draugais, stebėti jų rezultatus, dalytis jausmais, patarti ir kurti įrašus su gražiomis nuotraukomis. Programą naudoja ne tik mėgėjai, bet ir pripažinti profesionalūs sportininkai, kuriuos įdomu stebėti. Galite susikurti savo Strava klubą. Gaunate paramą, išsamias vaizdo pamokas ir jaučiatės kaip didelės sporto grupės, kurios prioritetai yra vienodi, dalis.

Galima susikurti savo maršrutą su reikalingais bėgimo tempo greitinimui ar sulėtinimui parametrais bei matyti detalią statistiką. Bet maršrutą galite sukurti tik žiniatinklio versijoje. Viena ir ta pati svetainė gali įveikti daugybę sąskaitų ir taip konkuruoti tarpusavyje. Dalyviai gali būti rūšiuojami pagal amžių, svorį arba lytį. Programa įsimena visų vartotojų duomenis ir juos reitinguoja. Daugeliu atvejų visada yra žmogus, kuris atliko geresnį segmentą. Tai jums paskata ir gairės, kaip pagerinti našumą.

Programa leidžia paleisti neprisijungus. Tačiau be interneto galite matyti tik savo bėgimo liniją. Strava rusų kalba, turi aiškią sąsają. Treniruočių planas yra tik mokama versija. Metinė prenumerata kainuoja 4000 rublių, o tai labiau paveikia vartotojo piniginę.

• Siunčia vietos duomenis;
• Išsamią statistiką;
• Puiki motyvacija;
• Galite sukurti savo maršrutus žiniatinklio versijoje;
• Išplėstinis socialinis tinklas.

• Auksta kaina;
• Nemokamoje versijoje yra keletas parinkčių.

Runtastic

Klasikinis bėgimo ir vaikščiojimo sekiklis. Leidžia sekti žmogaus, važiuojančio dviračiu, aktyvumą aerobikos, krepšinio, futbolo ir pan. Duomenų bazėje galite sekti didžiulį įskaitytų krovinių skaičių, netgi yra alpinizmo galimybė. „Runtastic“ taip pat palaiko nemokamus intervalus.

Jei įsigysite mokamą versiją, turėsite prieigą prie mokymo programos. Kaina yra 749 rubliai už mėnesį ir 3790 rublių už metus. Planus kūrė profesionalūs kūno rengybos treneriai ir sportininkai. Todėl negalvokite, kiek kainuoja aplikacija, ji tikrai pasiteisins. Įveskite savo parametrus ir tikslą, kurį norite pasiekti, pavyzdžiui, nubėgti 5 kilometrus, pusmaratonį, maratoną ar numesti papildomų kilogramų.

Jei rimtai užsiimate sportu ir nusprendėte, kad programėlė jums tinka, tuomet galite išsikelti bėgimo distancijos tikslą visiems metams. Kiekvienu atveju Runtastic nustato, kiek treniruočių reikia atlikti, kokiu intervalu. Pradžioje įjunkite GPS, kad galėtumėte sekti maršrutą. Pliusas – dėmesys individualiems rezultatams.

Nustatymuose galite atsisiųsti muziką, iki kurios norite įveikti atstumą. Yra balso nurodymai ir atgalinis skaičiavimas iki bėgimo pabaigos. Varžybų metu programa rodo įveiktą ridą, sudegintų kalorijų skaičių, vidutinį tempą ir ekrano apačioje rodo maršruto žemėlapį.

Treniruotės pabaigoje galite nurodyti papildomus duomenis ir kaip tik jums skirtų lenktynių sudėtingumo laipsnį. Jei socialinis komponentas jums svarbus, tuomet galite pasidalinti lenktynių rezultatais įkeldami nuotraukas ir komentarus.

„Runtastic“ netgi leidžia jums sekti savo batus! Vidutiniškai sportbačius reikia keisti kas 500 kilometrų, nes bėgiojant medžiaga labai susidėvi. Bet jei esate profesionalus sportininkas ir važinėjate su brangiais sportbačiais, programa apskaičiuos konkretaus prekės ženklo dėvėjimo laikotarpį. Tada žmogus tikrai nesusižaloja bėgdamas ilgą distanciją. Programoje yra visi populiarūs bėgimo modeliai.

Registruodamiesi gausite gerai apgalvotą socialinį tinklą. Lengva stebėti savo veiklą, pridėti draugų, peržiūrėti jų rezultatus, palikti atsiliepimus ir gauti naujienas iš Adidas. Informacija bus naudinga tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams. Naudodami Runtastic galite koreguoti treniruočių planus, peržiūrėti asmeninius rekordus.

„Runtastic“ trūkumai yra tai, kad statistika ir įrašai pasiekiami tik mokama versija. Maršrutas ne visuose taškuose rodomas teisingai, šiek tiek kerta kampus, o neprisijungus prie interneto, ridos rodikliai nerodomi. Programa yra rusifikuota, tačiau gamintojo tinklaraštis ir garso akompanimentas yra anglų kalba.

• Yra intervalai;
• Įspėja apie batų nusidėvėjimą;
• Išsamią statistiką;
• Yra video instrukcijos.

• Netikslus maršruto rodymas;
• Ribotas funkcionalumas nemokamoje versijoje;
• Garso trenerio rusų kalba nėra.

Runkeeper

Paraiška motyvuoja ir veda prie aiškaus rezultato. Užpildykite sąskaitą savo asmeniniais parametrais, pasirinkite tikslą. „Runkeeper“ yra 5 įvarčių tipai. Laiku užpildę parametrus, galite sekti svorio, kūno ištvermės ir kitų jums būtinų rodiklių kitimo dinamiką.

Prieš treniruotę reikia pasirinkti veiklos rūšį, šiuo atveju bėgimą.Tada nustatykite treniruotę: pasirinkite iš sąrašo arba sukurkite savo. Kuriant individualią pamoką reikia nusistatyti intervalus, nustatyti laiką, tempą, pridėti apšilimą ir užkabinimą, jei reikia, sugalvoti pavadinimą ir išsaugoti atmintyje.

Mokamoje versijoje vartotojas gauna išplėstinį funkcijų paketą su pamokų planu. Aplikacija siūlo pasirinkti treniruotės lygį, didžiausią distanciją, kurią galite įveikti ir kiek kartų per savaitę esate pasiruošę bėgti. Toliau gauname individualų planą, kuris nuves į puoselėjamą tikslą.

Mėnesinė prieiga prie Runkeeper kainuoja 749 rublius, metinė - 2990.

Prieš lenktynių pradžią galite parsisiųsti mėgstamą muziką, nurodyti garso statistikos parametrus. Garso statistikos meniu nurodome parametrus, kuriuos balso asistentas laiku ištars lenktynių metu.

Runkeeper pateikia geriausius grafikus ir rezultatų santraukas. Kaip ir kitose programose, galite pranešti apie savo rezultatus: įkelti nuotraukas, rašyti komentarus, pridėti draugų ir sekti jų parametrus.

Pažengusiems bėgikams yra galimybė išlaikyti testą. Reiduodami jūs ne tik gaunate ženklelį ar reitingą sistemoje tarp kitų vartotojų, bet ir esate apdovanoti tikrais bonusais: gaunate nuolaidų, asmeninių pasiūlymų Runkeeper parduotuvėje. Taip pat galite uždirbti nemokamą prieigą prie aukščiausios kokybės paskyros mėnesį. Visi kiti produktai siūlo tik ženkliukus ir įvertinimą, tai šio segmento naujovė.

„Runkeeper“ yra minimalistinio dizaino, kuriame nėra nieko nereikalingo. Nuostabus stebėjimo įrankis, padedantis pasiekti savo tikslą. Tinka bet kokio lygio treniruotėms.

• Išsamios diagramos ir santraukos;
• Testai su tikromis premijomis;
• Yra širdies ritmo monitorius;
• Galite pasidalinti vieta;
• Vidutinė kaina.

• Didelis svoris;
• Ribotas funkcionalumas be mokamos prenumeratos.

Nemokamos programos

Nike + Run klubas

Geras produktas, be problemų įdiegiamas Android, puikus suderinamumas su iOS. Tai leidžia pasirinkti treniruočių režimą priklausomai nuo amžiaus, fizinio pasirengimo ir bėgimo tikslo. Nike+ skirtas ne tik lauke, bet ir bėgimo patalpose bei bėgimo takelio režimais.

Išsami statistika, įvairios treniruotės ir platus funkcionalumas, kuris yra prieinamas nemokamoje programos versijoje, yra puikūs rodikliai, stumiantys programą į reitingo viršūnę.

Daugelis galimų funkcijų atsirado dėl Nike produktų skelbimų. Tai rinkodaros triukas, kurio dėka geriausi gamintojai didina lojalumą savo prekės ženklui.

Nike + Run Club turi puikią motyvacijos sistemą. Žmogus bėga ne savo jausmu, o rezultatu, taip pasiekdamas dar kelis kilometrus. Už tam tikrą reidą žmogus apdovanojamas ženkleliais. Galite atlikti iššūkius atlikdami užduotis ir konkuruoti su kitomis paskyromis. Skatinantys garso treneriai neleis nuobodžiauti lenktynių metu.

Vartotojai atkreipia dėmesį į puikų Nike + darbą be užšalimų ir pertrūkių. Norint įrašyti rezultatus ir juos stebėti, nereikia interneto. Todėl išvykdami į vietą, kurioje nėra interneto aprėpties zonos, negalite nutraukti statistikos ir užsiėmimų. Pavyzdžiui, miške, kaime ar poilsiaujant už miesto.

Programa yra visiškai rusų kalba. Paprastas ir stilingas dizainas, pažangi sąsaja.

• Laisvas;
• Puikus funkcionalumas;
• Išsamią statistiką;
• Yra motyvacija rezultatui;
• Seka pulsą;
• Galima naudoti neprisijungus;
• Su sąsaja rusų kalba.

• Yra skelbimų;
• Didelis svoris.

„Samsung Health“.

Puiki programa Samsung išmaniųjų telefonų vartotojams. Veikia bet kurioje 6.0 ir naujesnės versijos Android, veikia puikiai, be vėlavimų. Jei programėlėje yra 1,5 GB RAM, tuomet su draugais ir pažįstamais galite konkuruoti internete. Įrenginys leidžia sekti savo vietą tarp visų Samsung Health vartotojų arba pasirinkti pagal amžių. Yra pasaulinių konkursų, kuriuose dalyvauja pažengusios paskyros.

Programa palaiko ne tik bėgimą, bet ir kitus režimus. Pavyzdžiui, jei bėgate ar važinėjate dviračiu ilgiau nei 10 minučių, programa tai supranta ir užregistruoja kaip aktyvią treniruotę. Dinamika rodoma pagal dieną, nuvažiuotų kilometrų skaičių, kiek laiko ir kiek kalorijų sunaudota.

Už rekordinį nuvažiuotų kilometrų skaičių paskyra gauna atlygį ir išsaugo statistiką įrenginio atmintyje. Taip pat galite išmatuoti širdies susitraukimų dažnį, kraujo deguonies kiekį, sekti kavos, vandens kiekį ir išgeriamą svorį. Tinka tiems, kurie nori turėti gerą formą. Tiesiog nurodykite per dieną suvalgyto maisto kiekį, programa pagal asmeninius duomenis nustato reikiamą kalorijų skaičių ir pateikia mitybos rekomendacijas. „Samsung Health“ taip pat seka įkoptų aukštų skaičių.

Jei išmanusis telefonas yra šalia lovos, tuomet netgi galite sekti miego fazes, tai yra, įrenginys atpažįsta kada miegate ir kada atsibundate, neatsižvelgdami į žadintuvo duomenis.

„Samsung Health“ sinchronizuojasi su daugybe kitų įrenginio programų. Tai nėra skirta bėgimo ir važiavimo dviračiu programa. Tinka kaip sveikatos stebėjimas pradedantiesiems ir mėgėjams.Ji yra nemokama, todėl mūsų kokybiškos programinės įrangos reitinge ji pateko į paskutinę vietą.

• Laisvas;
• Puikus našumas;
• Vandens suvartojimo, kofeino, kalorijų stebėjimas;
• Miego stebėjimas;
• Naujokams;
• Neužima daug vietos.

• Tinka tik pradedantiesiems ir mėgėjams;
• Vieta negali būti bendrinama.

Kiekviena programa verta dėmesio, tačiau pagal atrankos kriterijus turite atsisiųsti tą, kuri jums labiausiai tinka. Priklauso nuo tikslų, pasirengimo laipsnio, noro sportuoti, poreikio būti komandos dalimi ir sumos, kurią jie nori išleisti.

• Jei esate profesionalus bėgikas ir norite investuoti į rezultatus, tada Endomondo, Runkeeper, Runtastic arba Strava yra geriausias pasirinkimas. Telefono programos pateikiamos kainų didėjimo tvarka.
• Jei jums svarbu būti profesionalių bėgikų ir sportininkų komandos dalimi ir jums reikia išsamios statistikos su asmeniniu maršrutu, būtinai įdiekite „Strava“.
• Jei nesate pasirengęs išleisti pinigų, bet jums reikia pasiekti konkretų rezultatą, esate pradedantysis ar mėgėjas, tuomet geriau įsidiegti Samsung Health arba Nike + Run Club.
• Jei jums svarbu kuo tiksliau sekti maršrutą, tuomet rinkitės Endomondo.

Kur nusipirkti programinę įrangą? Tik oficialiose svetainėse, „Play Market“ ir „App Store“.

Ir atminkite, kad reguliarios treniruotės yra raktas į sėkmę.