Geriausių jūrinių kolageno preparatų 2022 m. įvertinimas

Kolageno maisto papildai pastaruoju metu tampa vis populiaresni. Žinomi tinklaraštininkai juos rekomenduoja lieknėjimui ir odos atjauninimui, raiščiams ir sąnariams atkurti aktyviai sportuojant. Kas tiesa, o kas ne – pabandykime išsiaiškinti.

Kas yra kolagenas ir kam jis skirtas?

Kolagenas yra baltymas, kurį gamina organizmas ir yra pagrindinė jungiamojo audinio statybinė medžiaga (tarpląstelinės matricos pavidalu). Audinių elastingumas ir tankis jauname amžiuje yra susijęs būtent su dideliu kolageno kiekiu organizme. Su amžiumi tokio vertingo baltymo gamyba pastebimai mažėja – kaulai tampa trapesni, sąnariai tampa ne tokie judrūs. Kolageno trūkumas veikia ir odą – ji praranda elastingumą, plonėja, išsausėja. Norint kompensuoti savo baltymų trūkumą, skiriami specialūs preparatai peptidų (mažesnių kolageno molekulių) pagrindu, ypač esant nesubalansuotai mitybai ir dideliam fiziniam krūviui.

Jie padeda atkurti kremzlinį audinį, palengvina artrito simptomus, palaiko sąnarių judrumą, yra aminorūgščių, reikalingų normaliai organizmo veiklai, šaltinis. Tokių vaistų vartojimo kursas prisideda prie:

• stiprinti kaulinį audinį, sumažinti lūžių riziką;
• pažeistų audinių atstatymas po traumų;
• sausgyslių stiprinimas;
• sulėtinti sąnario sunaikinimo procesą;
• pagerinti nagų, odos ir plaukų būklę.

Be to, jis padeda atkurti kepenų funkciją ir atstatyti pažeistas žarnyno sieneles.

Kodėl jūra geriau

Apskritai peptidai maisto papilduose skirstomi į 3 tipus, priklausomai nuo naudojamų žaliavų: jūrinius, gyvūninius ir vegetarinius (augalinius). Pastarasis yra tik rinkodaros triukas, nes augalai negali sintetinti kolageno. Išimtis yra Bio Sil pagrindu pagaminti kompleksai, kurie gamina natūralų kolageną.
Jūros kolageno produktai gaminami iš jūrinių žuvų odos. Jie geriau pasisavinami, juose yra hidroksiprolino – aminorūgšties, kurios peptidai, patekę į kraują, skatina savo kolageno gamybą.Be to, alerginių reakcijų tikimybė pavartojus maisto papildus, kurių gamybos pagrindas yra žuvis, yra daug mažesnė (palyginti su panašiais, kurių pagrindą sudaro gyvūniniai baltymai).

Vienintelis minusas yra kaina. Faktas yra tas, kad tokių priedų gamybai reikia didelių investicijų, o pats produktas yra reiklus laikymo ir transportavimo temperatūrai.

Tipai, koks skirtumas

Iš viso yra daugiau nei 28 kolageno rūšys, tačiau tik trys naudojamos sveikatai palaikyti. Pirmasis tipas reikalingas jungiamojo ir kaulinio audinio elastingumui palaikyti, antrasis naudojamas sąnariams gydyti (dažniausiai gydomosiomis dozėmis, ilgais kursais), trečiasis atsakingas už jaunystę ir odos vandens balanso palaikymą, sveikus plaukus. ir nagai.

Svarbu! Preparatai su 1, 3 ir 2 tipų peptidais vartojami atskirais kursais. Jei juos derinsite, naudos nebus, priešingai, galimas šalutinis poveikis. Esant rimtoms sąnarių problemoms, dozę ir vartojimo trukmę turi nustatyti gydantis gydytojas.

Išleidimo forma

Kad vaistas tikrai būtų naudingas, kapsulėse (arba milteliuose) turi būti hidrolizuoto kolageno (idealiu atveju, suskaidyto į peptidų ir aminorūgščių mišinį). Būtent tokia forma jis geriau įsisavinamas ir nukreipiamas stiprinti raumenis bei sąnarius.

Vaistai tiekiami šiomis formomis:

• tirpūs milteliai kokteiliams gaminti - nebrangūs, patogūs (paprastai rinkinyje yra matavimo šaukštas);
• kapsulės - tie patys milteliai, tik želatinos apvalkale, neturi skonio ir kvapo, kainuoja šiek tiek daugiau;
• skysčiai - kaip taisyklė, šios formos kolagenas papildomai praturtintas vitaminais, amino rūgštimis ir mineralais;
• tabletės - jos nebrangios, bet vartojamos didelėmis dozėmis (iki 6 tablečių per dieną), o tai nėra labai patogu;
• saldainiai – tai gali būti įvairių skonių saldainiai ar kramtomosios tabletės.

Patogiausia išleidimo forma yra kapsulės. Pakuotė gali būti išmesta į maišelį arba dedama į stalinį stalčių. Bet jei sportuojate ir mėgstate gaminti kokteilius, drąsiai rinkitės pudrą. Kalbant apie skystą kolageną, tai yra pati naudingiausia ir tuo pačiu brangiausia forma.

Kaip naudoti

Norėdami gauti naudos iš maisto papildų, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių:

1. Negalima derinti valgymo su vaistais. Idealiu atveju miltelius, kurie greičiau susigeria, reikia gerti likus 30-40 minučių prieš valgį. Tabletės tirpsta lėčiau, todėl jas geriau išgerti 2-3 valandas prieš valgį. Taigi organizmas gaus teisingą aminorūgščių santykį.
2. Norint pastebėti poveikį, reikalingas kursas - mažiausiai 3 mėnesiai, po kurio daroma pertrauka, jei kalbama apie prevenciją, ir iki šešių mėnesių gydymo tikslais.
3. Didžiausia dozė yra 5 mg. Nedidinkite dozės savarankiškai.

Jei jau turite problemų su sąnariais, geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju. Nėščios moterys ir maitinančios motinos turėtų atsisakyti vartoti maisto papildus su kolagenu.

Kaip pasirinkti

Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į kainą – tikras jūrinis kolagenas negali būti pigus. Minimali 60-80 kapsulių pakuotės kaina yra apie 1000 rublių. Kitas žingsnis yra kompozicija. Neblogai, jei pagrindinis baltymas papildytas amino rūgštimis ir mineralais, o svarbiausia – virškinamumą gerinančiu vitaminu C.

Jei planuojate užsisakyti maisto papildus internetinėje parduotuvėje, rinkitės tik patikimas svetaines, kurios, esant reikalui, gali pateikti sertifikatus ir licencijas (vėlgi niekas neatšaukė rizikos patekti į sukčius).

Išstudijuokite atsiliepimus - entuziastingus komentarus, kad raukšlės buvo išlygintos pažodžiui po savaitės vartojimo, galite iš karto pašalinti. Pastebimas poveikis pasiekiamas tik po mėnesio priėmimo. Išimtis yra 2 tipo vaistai, tokiu atveju pastebimas būklės palengvėjimas gali atsirasti greičiau.

Jei kamuoja alergija, rinkitės maisto papildus be skonių ir dažiklių, kapsulėse. Jie neturi nei skonio, nei kvapo.

Mitai apie kolageno preparatų naudą jaunatviškai odai

Skirtumas tarp kolageno, kurį gamina oda, ir to paties baltymo iš kapsulių yra didžiulis. Pirma, tabletės patenka į skrandį ir suskaidomos į aminorūgštis. Ir, greičiausiai, kūnas nesunkiai paaukos estetinį komponentą ir nukreips naudingas medžiagas raumenims ir sąnariams stiprinti. Taigi, daugeliu atvejų vartoti maisto papildus vien jaunystės sugrąžinimui yra visiškai nenaudinga.

Faktas yra tas, kad kolageno pagrindu pagamintų preparatų poveikio odos stiprinimui ir atstatymui tyrimų praktiškai nėra. Maksimalus rezultatas, kurį galima pasiekti, yra sausumo pašalinimas, spalvos suvienodinimas ir odos būklės gerinimas.

Jeigu kalbėtume apie kosmetikos gaminius (serumus, kaukes), tai iš jų irgi nereikėtų tikėtis jokio jauninančio poveikio. Faktas yra tas, kad kolageno molekulės yra gana didelės ir negali prasiskverbti į gilius dermos sluoksnius.Kad ir kokias nuostabias savybes gamintojai nurodytų ant kosmetikos pakuočių, bet koks kremas tiesiog suformuoja odos paviršiuje apsauginę plėvelę, kuri neleidžia išgaruoti drėgmei. Dėl to oda tampa labiau drėkinama, tačiau tuo nuostabių kosmetikos priemonių poveikis (nepriklausomai nuo kainos) baigiasi.

Vienintelė priemonė, kuri suteiks beveik akimirksniu atjauninantį poveikį – injekcijos.

Patarimas: natūralaus kolageno gamybą galite paskatinti pasitelkę kosmetiką su retinoliu. Gryna retinolio naudojimas gali sukelti dirginimą ir lupimąsi, todėl vaistų pasirinkimas turėtų būti patikėtas kosmetologui.

Geriausių jūrinių kolageno preparatų 2022 m. įvertinimas

Geriausias kolageno gėrimas

Skystos formos preparatai puikiai įsisavinami organizme, jų sudėtis praturtinta vitaminais ir natūraliais ekstraktais. Vartoti 1 kartą per dieną (galima prieš miegą). Vienintelis trūkumas yra kaina, o jei manote, kad paketas vidutiniškai skirtas 10 dienų (o minimalus tarifas yra 3 mėnesiai), galų gale jis pasirodo šiek tiek brangus.

Gamtos atsakymas Uogų skonio

Jis pagamintas iš laukinių menkių, gyvenančių Atlanto vandenyne, odos. Sudėtis: vitaminas C, biotinas ir hialurono rūgštis, taip pat alavijo lapų, mėlynių ir vynuogių kauliukų aliejaus ekstraktai. Jis gali būti naudojamas kaip profilaktinė priemonė sveikiems plaukams, kaulams ir sąnariams palaikyti.
Jis neturi kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą komponentams.

Kaina - nuo 2094 rublių už 240 g pakuotę

• gera sudėtis, papildyta vitaminais ir hialurono rūgštimi;
• malonus skonis (galima gerti neskiestą);
• jokio žuvies poskonio.

• vienos pakuotės kursui neužtenka;
• retai, bet gali sukelti viduriavimą.

nesenstantis grožis

Persikų skonio ir vitamino C bei juodųjų pipirų (siekiant pagerinti biologinį prieinamumą) praturtinta formulė. Be to, papilde yra hialurono rūgšties, gliukozamino ir žaliosios arbatos ekstraktų. Pagaminta iš kelių rūšių žuvų, neturi dirbtinių dažiklių. Malonų skonį preparatui suteikia obuolių sultys ir citrinų rūgštis. Reguliariai naudojant pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė.

Kaina - 2000 už pakuotę (10 ampulių po 50 ml)

• malonus skonis;
• efektyvumas;
• graži ir patogi pakuotė.

• kaina.

„Turtingas turtingas“, sukurtas „Shiseido“.

Geriamasis kolagenas su vitaminu C, hialurono rūgštimi, keramidais ir elastinu iš japonų prekės ženklo Shiseido. Naudojamas odos, plaukų ir nagų būklei gerinti, taip pat sergant sąnarių ligomis ankstyvoje stadijoje. Jis turi malonų vaisių skonį. Sudėtyje nėra riebalų, kofeino ar dirbtinių priedų.

Kaina - 3800 už pakuotę (10 buteliukų po 50 mg)

• patikimas prekės ženklas;
• patogus režimas - 1 kartą per dieną;
• vaisių skonis be žuvies poskonio.

• gana sunku nusipirkti (užsisakykite tik internetu).

Geriausi preparatai miltelių pavidalu

Pagrindiniai privalumai yra priimtina kaina ir efektyvumas. Prieš naudojimą miltelius reikia praskiesti vandeniu (sultimis). Geriau gerti porą valandų prieš valgį arba po jo. Jei preparate yra hialurono rūgšties, stenkitės į racioną įtraukti daugiau vandens, kad išvengtumėte patinimų (skamba keistai, bet tikrai veikia).
Vitaminų kokteilį geriau ruošti su purtykle (tiks ir paprasčiausias) - gatavame gėrime neliks gumuliukų.

Kalifornijos auksinė mityba

Biudžetinis ir efektyvus (sprendžiant iš atsiliepimų) priedas be dirbtinių dažiklių ir skonių. Jame yra hialurono ir vitamino C. Produktas bekvapis, beveik beskonis. Jis gerai įsisavinamas dėl specialios gamybos technologijos – kolageno skaidulos suskaidomos į mažos molekulinės masės aminorūgštis ir peptidus. Prieš naudojimą milteliai ištirpinami vandenyje arba sultyse kambario temperatūroje. Tirpalą reikia gerti porą valandų prieš valgį. Kalifornijos Gold Nutrition nerekomenduojama derinti su kitais baltymų papildais, nes jie gali trukdyti kolageno pasisavinimui.

Kaina - 1200 rublių už 204 g (pakuotė skirta 40 porcijų)

• geri atsiliepimai;
• nesukelia alergijos;
• gerina odos, plaukų būklę;
• malšina skausmą esant sąnarių problemoms;
• neturi skonio ir kvapo.

• prastai tirpsta.

Gyvybiškai svarbūs baltymai

Natūralus baltymų kompleksas pagamintas iš laukinės žuvies, neturi GMO, glitimo, bisfenolio A. Tinka tiems, kurie laikosi paleo dietos. Jame yra tik vienas komponentas, todėl norint pasiekti pastebimą rezultatą, į dietą būtina įtraukti vitamino C ir preparatų su hialurono rūgštimi. Skonis ir kvapas neutralūs. Milteliai gerai tirpsta šaltame ir šiltame vandenyje. Galite gerti bet kuriuo paros metu, dėti į kokteilius, sultis, pieną, kavą.

Kaina - 3000 už 221 g pakuotę (užtenka 18 dienų, skaičiuojant 12 g vienam priėmimui)

• gerai absorbuojamas;
• nesukelia šalutinio poveikio;
• lengvai tirpsta;
• neutralus kvapas ir skonis.

• reikia papildomai pirkti vitaminus.

„Sports Research“ jūriniai kolageno peptidai

Hidrolizuota balta 1 tipo be dirbtinių dažiklių, gaminama iš žuvies žaliavos. Jis neturi ryškaus skonio ir kvapo. Sudėtyje yra 18 aminorūgščių, įskaitant nepakeičiamas: lizinas, histidinas, fenilalaninas, treoninas, valinas. Jis vienodai tirpsta tiek karštame, tiek šaltame vandenyje. Miltelių galima dėti į dribsnius ar jogurtą.
Ne GMO (sertifikuotas), gali naudoti žmonės, kurie laikosi paleo dietos. Ilgai laikant, milteliai gali sulipti, o tai, žinoma, labai paveikia tirpumą.
Apskritai atsiliepimai yra teigiami, tačiau pirkėjai pažymi, kad maisto papildo kokybė labai priklauso nuo kilmės šalies. Šiuo atžvilgiu geriausi yra Japonijoje pagaminti jūriniai kolageno peptidai. Taigi prieš pirkdami būtinai pasidomėkite šia informacija su pardavėju.

Kaina - 2270 rublių už 240 g pakuotę (apie 40 porcijų)

• patogus priėmimas (1 kartą per dieną, galima valgio metu);
• pagamintas iš aplinkai nekenksmingų žaliavų;
• yra visas amino rūgščių rinkinys;
• lengvai virškinamas.

• kokybė labai priklauso nuo kilmės šalies (tirpumo, kvapo, skonio).

Geriausios kolageno kapsulės

Kapsulės yra geriausia forma. Jokių purtyklių, blogo skonio ar kvapo. Kompozicija dažniausiai praturtinta hialurono rūgštimi ir vitaminais, todėl papildomų papildų pirkti nereikia.

Neocell

Vitaminų-peptidų kompleksas, skirtas pagerinti odos ir plaukų būklę. Sudėtyje yra magnio, vitaminų B6, B12, C, taip pat magnio, cinko ir vario. Atskirai verta paminėti gamintojo sąžiningumą, kuris įspėja, kad vaisto vartojimas neturi jokios įtakos svoriui.Tai yra, jei norite numesti svorio, turite laikytis dietos, o ne gerti maisto papildus.
Atsiliepimai dažniausiai yra teigiami. Daugelis pastebėjo, kad po gydymo kurso pagerėjo odos ir plaukų būklė.

Kaina - 1400 rublių (120 kapsulių pakuotė - užtenka mėnesiui, remiantis 4 kapsulėmis per dieną)

• turtinga kompozicija;
• efektyvumas;
• jokio šalutinio poveikio;
• nėra GMO.

• ne.

Gamtos gyvenimas

Jis naudojamas kaip maisto papildas odos būklei pagerinti. Jame yra jūros žuvų odos peptidų ir vitamino C. Norint pasiekti matomą efektą, į dietą verta įtraukti papildų su hialurono rūgštimi. Atsiliepimai dažniausiai teigiami – geras vaistas nuo kolageno trūkumo prevencijai.
Gamintojas nerekomenduoja vartoti vaisto jaunesniems nei 18 metų asmenims, nėščioms ir žindančioms moterims. Jei vartojate kokius nors receptinius vaistus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Kaina – 900 rublių už pakuotę (30 kapsulių – užtenka 15 dienų, remiantis gamintojo rekomenduojama 2 kapsulių paros doze).

• paprasta kompozicija - viskas, ko reikia, be dirbtinių dažiklių ir skonių;
• geras poveikis po vartojimo kurso - daugelis pirkėjų pastebėjo odos būklės pagerėjimą;
• patogus režimas – tik 2 kapsulės per dieną.

• mažas tūris – vienam kursui reikia mažiausiai 6 pakuočių.

Gyvybiškai svarbūs baltymai

Maisto papildas su dideliu aminorūgščių kiekiu. Tinka kaip profilaktinė priemonė sveikiems sąnariams ir kaulams palaikyti. Pagerina odos, plaukų ir nagų būklę. Sudėtyje nėra vitamino C, taip pat hialurono rūgšties.Atsiliepimai apie vaistą yra teigiami, daugelis pažymėjo, kad pagerėjo sąnarių mobilumas.

Kaina - 4200 rublių (360 kapsulių pakuotėje, dozė 7 kapsulės per dieną)

• junginys;
• efektyvumas;
• Pakuotės užtenka mėnesiui.

• gali sukelti diskomfortą skrandyje.

Papildai tikrai gali padėti užpildyti aminorūgščių ir baltymų trūkumą. Pasirinkite kapsules, tabletes ar miltelius, kurie jums labiau patinka. Laikykitės gamintojo rekomendacijų, neviršykite rekomenduojamos dozės. Jei atsiranda diskomfortas skrandyje, būklė pablogėja (gali būti odos bėrimai, viduriavimas), vaisto vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.