Kiekvienas bėgimo dalyvis ypatingą dėmesį skiria įrangai. Tinkamas drabužių ir avalynės pasirinkimas padeda užtikrinti ne tik užsiėmimų patogumą, bet ir saugumą. Tai taip pat taikoma kojinėms.
Pradedantieji bėgikai skeptiškai vertina specialiai sukurtų bėgimo kojinių įsigijimą dėl brangios šio sporto atributo. Taupyti neapsimoka. Ši apžvalga padės suprasti, kodėl.
Kuo skiriasi bėgimo kojinės nuo įprastų kojinių?
Bėgimo kojinės padeda neutralizuoti daugumą neigiamų veiksnių, kylančių treniruočių ir varžybų metu. Tai pasiekiama dėl medžiagos, iš kurios jie pagaminti, sudėties. Anksčiau medvilnės buvimas kompozicijoje buvo sveikintinas. Buvo tikima, kad tokios kojinės geriau „kvėpuoja“, jose neprakaituoja pėdos.
Šiuolaikiniai gamintojai ir dizaineriai balsuoja tik už specialias sintetines medžiagas, kurių kiekviena turi savo procentą ir paskirtį kompozicijoje. Dažniausiai:
- poliesteris suteikia gaminiui minkštumo, lengvumo, tvirtumo, plona medžiaga gerai sugeria drėgmę ir greitai džiūsta;
- nailonas suteikia kojinėms tvirtumo, lengvos priežiūros, praktiškumo;
- poliuretanas turi putplasčio struktūrą, dėl kurios gamybai skirta medžiaga yra elastinga, elastinga ir palyginti lengvas; yra puikus šilumos izoliatorius;
- Į audinį pridedamas elastanas arba spandeksas, siekiant pagerinti savybes, tokias kaip patvarumas ir atsparumas dilimui, galintis kelis kartus padidėti.
Gamintojai kuria savo unikalias medžiagų sujungimo technologijas. Pavyzdžiui, vienu metu Dupon paskatino naudoti CoolMax pluoštą. Medžiaga yra keturių kanalų susipynimas iš poliesterio siūlų. Specialus audimas ne tik padidina drėgmės atsparumą, bet ir sukuria ypatingą šiluminį efektą, leidžiantį pakeisti vilną. Ši technologija dabar plačiai naudojama daugelyje prekių ženklų.
Paprastesnėse, taigi ir pigesnėse bėgimo kojinių versijose dar yra medvilnės, kuri kiek sumažina naudojimo efektyvumą.
Bėgimui skirtų kojinių tipai
Bėgimo kojinės skiriasi naudojimo sezoniškumu: vasarai, žiemai. Ne sezono metu kojinės nėra įtrauktos į specialią kategoriją. Priklausomai nuo oro temperatūros, kritulių, apkrovos intensyvumo, patalpų, rekomenduojama naudoti tinkamiausius sezoninius variantus.
Vyriškose ir moteriškose kojinėse ypatingų skirtumų nėra. Net dydis nenurodo lyties. Paprastai bėgimo kojinės yra unisex. Tik keli prekių ženklai laikosi lyčių lygybės principo, išleisdami moterims skirtus produktus ryškesnėmis spalvomis ir net gėlių raštais.
Bėgimo priedų gamybos technologija leidžia išskirti specialius bėgimo kojinių tipus:
- Su sustiprintais elementais. Bėgant kai kurios pėdos sritys yra labiausiai linkusios į pažeidimus ir sužalojimus. Trynimai, nuospaudos, tempimas gresia intensyviomis treniruotėmis. Kojinės turi specialią apsaugą trauminėse vietose: pirštuose, kulne, čiurnoje, Achilo sausgyslėje. Trūkumas yra tas, kad kaina yra daug didesnė nei paprastų variantų.
- Suspaudimas. Suspaudimo įranga yra svarbi bėgikams, turintiems kraujotakos problemų. Specialūs įdėklai masažuoja raumenis, didina kraujotaką, mažina skysčių sąstingį. Ilgoms treniruotėms ar maratono distancijoms keliauti ir kojinės su suspaudimu tvirtai priglunda prie kojos ir sumažina pėdos bei blauzdos apkrovą.
- Membrana. Technologijų panaudojimas tekstilės gamyboje nėra naujiena, tačiau neseniai į rinką pateko membraniniai kojinių gaminiai. Bėgiojant pėdos išlieka sausos net ir su šlapiais sportbačiais.Dėl specialaus pluoštų susipynimo vanduo nepatenka į vidų, o vidiniai garai lengvai išleidžiami į lauką. Dėl to taip pat palaikomas temperatūros režimas. Todėl šios kategorijos gaminių nerekomenduojama naudoti esant temperatūrai nuo -10 iki +15.
Pirmaujančių bėgimo reikmenų gamintojų modelių linijose, kaip taisyklė, yra visų tipų. Jie siūlo įvairius variantus visais metų laikais – nuo paprastų iki aukštųjų technologijų.
Geriausi gamintojai
- Thorles yra amerikiečių įmonė, gaminanti bėgimo kojines nuo 1980 m. Būdamas rinkoje, jis nuolat tobulino technologijas, pradedant tiesiogiai nuo medžiagų. Patentuoti siūlai ir išskirtiniai deriniai su audinių intarpais sukuria itin minkštą, šiltą, atsparų dilimui dizainą. NanoGlide ir CuTEC technologijos išlaiko pėdas vėsias, patogias ir sausas, palaiko antibakterinį režimą.
- Asics yra Japonijos sportinės aprangos ir avalynės prekės ženklas. Korporacija buvo įkurta 1947 m., o prekės pavadinimą gavo 1977 m. Struktūrą sudaro mokslinis padalinys, nuolat plėtojantis ir tobulinantis gamybos technologijas, užtikrinančias aukštą gaminių kokybę ir universalumą. Prekės ženklas žinomas visame pasaulyje. Įmonė užsiima reklama bendradarbiaudama su pirmo lygio pasaulio sporto klubais.
- Mizuno yra japonų šeimos įmonė, įkurta Osakoje 1906 m. Visa prekės ženklo istorija yra technologijų proveržis gaminant batus, drabužius ir aksesuarus daugumai sporto šakų. 2011 m. Mizuno bendradarbiavo su Osakos maratonu. Įmonė sujungia technologijas, padedančias rasti pusiausvyrą tarp stabilumo ir amortizavimo.
- CEP yra Vokietijos korporacijos Medi GmbH & Co.KG sporto prekės ženklas. Įmonės technologijomis siekiama sudaryti sąlygas gerinti efektyvumą ir pagreitinti atsigavimo procesus, atsižvelgiant į apkrovą įvairiose sporto šakose. Laipsniškas suspaudimas sudaro sąlygas pagerinti kraujotaką, medžiagų apykaitą ir pieno rūgšties pašalinimą raumenų darbo procese. Prekės ženklo sportinės aprangos ir aksesuarų naudojimas užtikrina komfortą ir gerą savijautą treniruočių ir sporto metu.
Specialius modelius profesionalams ir bėgikams gamina ir tokios pasaulinės prekės ženklų kompanijos kaip Adidas, Nike, Puma, Reebok, Mikasa.
Geriausios bėgimo kojinės vasarai
Thorlos Running Maximum Cushion Low Cut
Vidutinė kaina yra 1790 rublių.
Skirta užsiėmimams vasarą arba šiltuoju ne sezono metu. Kojinės yra lengvos, apkarpytos. Audinio sudėtis (akrilas 72%, nailonas 19%, elastingumas 2%) suteikia drėgmės sugėrimą, gaivumo pojūtį. Jie yra lengvi ir suteikia maksimalią apsaugą treniruotės metu. Neleidžia susidaryti nuospaudoms ir pūslėms.
Thorlos Running Maximum Cushion Low Cut kojinės
Privalumai:
- Lycra pluoštai papildomai atramai
- neslysti;
- žemo profilio siūlė;
- platus spalvų pasirinkimas.
Trūkumai:
NIKE ELITE RUN LTWT 2.0 QRTR Unisex
Vidutinė kaina yra 950 rublių.
Bėgimo kojinės pagamintos iš Nike Dry audinio su drėgmę sugeriančiu efektu. Medžiaga minkšta. Kojinės netrina odos. Treniruotės metu koja neslysta. Audinio sudėtis: nailonas 42%, poliesteris 52%, elastanas 6%. Kvėpuojanti medžiaga užtikrina ventiliaciją.
Kojinės NIKE ELITE RUN LTWT 2.0 QRTR Unisex
Privalumai:
- kaina;
- suspaudimo juosta pėdos viduryje;
- specialus audinys užtikrina ir minkštumą, ir atsparumą dilimui;
- sustiprintas kulnas;
- aukštis virš kulkšnies.
Trūkumai:
- modelis pagamintas vienos spalvos.
Asics 2PPK LIGHTWEIGHT SOCK Unisex
Vidutinė kaina yra 1450 rublių.
2 porų kontrastingų spalvų rinkinys. Medžiagos pralaidumas drėgmei ir pralaidumas orui užtikrina treniruočių komfortą. Kojines galima naudoti rengiantis varžyboms ar kasdienai. Siūlių technologija neleidžia susidaryti kukurūzams. Audinio sudėtis: 98% poliamidas, 2% elastanas.
Asics 2PPK LIGHWEIGHT SOCK Unisex kojinės
Privalumai:
- kaina;
- gerai priglunda prie kojos;
- siūlės minkštos;
- vėdinimo technologija.
Trūkumai:
Mizuno DryLite Comfort Mid
Vidutinė kaina yra 1120 rublių.
Bėgimo kojinių serija, kuri užtikrina komfortą kokybiškomis medžiagomis ir specialiai sukurta DryLite technologija. Sudėtis: Nailonas 13%, poliuretanas 5%, poliesteris 82% - Sulaiko drėgmę, kad pėdos būtų sausos. Kojinė visiškai atkartoja pėdos anatomiją, priekis ir kulnas yra sandarūs. Siūlių nebuvimas apsaugo nuo kukurūzų.
Mizuno DryLite Comfort Mid kojinės
Privalumai:
- nusidėvėjimo parama;
- lengvumas;
- stiprumas;
- sustiprintas kulnas.
Trūkumai:
- ribotas dydžių diapazonas.
CEP žemo kirpimo kojinės
Vidutinė kaina yra 1870 rublių.
Kojinės pagamintos naudojant kompresijos technologiją, siekiant pagerinti kraujotaką ir palaikyti raumenis. Medžiagos sudėtis - poliamidas 89%, elastanas 11% - ir specialiai jos pagrindu sukurtas siūlas sukuria tinkamą kvėpavimo ir termoreguliacijos lygį. Sidabro jonai yra įvedami į siūlų struktūrą, kad būtų suteiktas antibakterinis poveikis odai.
CEP žemo kirpimo kojinės
Privalumai:
- anatominis prigludimas prie kojos;
- natūralus vėsinimo efektas;
- maža žalos rizika;
- didelis spalvų pasirinkimas.
Trūkumai:
Geriausios bėgimo kojinės žiemai
PHITEN SOCKS (SOCKING)
Vidutinė kaina yra 1190 rublių.
Termoreguliacijos procesai ir medžiagos higroskopiškumas užtikrina patogų bėgimo kojinių naudojimą bet kuriuo metų laiku. Speciali silikoninė danga pagerina sukibimą su batų vidpadžiu. Judesius lengviau valdyti. Impregnavimas akvatitanu suteikia kompresijos efektą ir papildomą pėdos bei čiurnos fiksaciją
kojinės PHITEN SOCKS (SOCKING)
Privalumai:
- sustiprinta pėdų apsauga;
- smūginių apkrovų sumažinimas;
- naudoti esant ilgoms apkrovoms.
Trūkumai:
- didelė medvilnės dalis siūlų sudėtyje.
„Mizuno Endura Trail“ kojinės
Vidutinė kaina yra 1190 rublių.
Dėl sudėties, kurios 90% sudaro nailonas, medžiaga yra lengva ir atspari dilimui. Drėgmės valdymo technologija išlaiko jus sausus. Gera termoreguliacija leidžia patogiai treniruotis bet kokiu oru.
„Mizuno Endura Trail“ kojinės
Privalumai:
- anatominis pjūvis;
- sustiprintas kulnas ir pirštas;
- dydžio atitikimas.
Trūkumai:
Salewa Approach Comfort
Vidutinė kaina yra 1490 rublių.
Kojinių medžiagoje yra 38% merino vilnos, kuri išorinę drėgmę paverčia šilumos šaltiniu. Sintetiniai komponentai sukuria sąlygas pėdos komfortui bėgiojant: pralaidumas orui, minkštumas, greitas džiūvimas. Speciali kulno konstrukcija – 3F įvyniojimas – pagerina fiksavimą bėgiojant.
Salewa Approach Comfort kojinės
Privalumai:
- Šilumos izoliacija;
- antibakterinis poveikis;
- jokių kietų siūlių.
Trūkumai:
Adidas 2022 Runxub22 Pulse Lime/Purple Rush
Vidutinė kaina yra 1690 rublių.
Dėl technologijos ir siūlų sudėties kojinės puikiai tinka trumpam ar ilgesniam bėgimui. Visiškai sintetinė medžiaga daro gabalą minkštą ir lengvą. Kojinės nesitrina, gerai apgaubia koją, turi ilgį iki žaidimo vidurio, anatomiškai patogi elastinga juosta.
Adidas 2022 Runxub22 Pulse Lime/Purple Rush kojinės
Privalumai:
- sumažinta smūgio apkrova pėdai;
- plokščios siūlės;
- pėdos skliauto sutvirtinimas.
Trūkumai:
- kaina;
- Kai temperatūra nukrenta žemiau nulio, jūsų kojos šąla.
CEP C10W
Vidutinė kaina yra 1990 rublių.
Pagaminta iš sintetinės medžiagos poliamido (85%) pagrindu. Siūlų pynimo technologija leidžia gaminiui ne tik turėti kompresinį pėdos ir blauzdos poveikį, bet ir išlaikyti termoreguliacijos režimą. Medžiagos sidabro jonizacija suteikia antibakterinę apsaugą
CEP C10W kojinės
Privalumai:
- gera pėdos atrama;
- optimalus šilumos perdavimas;
- nemalonių kvapų pašalinimas.
Trūkumai:
Į ką atkreipti dėmesį renkantis?
Renkantis sporto atributą bėgimui reikia atkreipti dėmesį į:
- Junginys. Jei medvilnės skiriama didelė dalis, gamintojas klaidina pirkėją. Skirtingai nuo kitų sporto šakų, medvilninių ar bambukinių kojinių naudojimas bėgimo pratybose yra nepriimtinas. Merino vilnos buvimas kompozicijoje rodo, kad modelis yra skirtas važiuoti žiemos sąlygomis.
- Siūlės kokybė. Plonos siūlės netrins kojos ir nesukels diskomforto. Dar geriau, jei naudojama vientisa gamybos technologija.
- storis ir tankis. Nuo to priklauso gaminio svoris, o tai apsunkina treniruotę. Šiuolaikinės bėgimo priedams naudojamos medžiagos leidžia net termo gaminius padaryti lengvus ir patvarius.Turi būti laikomasi gero garų pralaidumo (Dry technologijos buvimas).
- Elastingumas. Audinys turi gerai ištempti. Mažiausiai dviejų dydžių, nes lengva grąžinti pradinę būseną. Specialūs sandarūs anatominiai įdėklai pavojingiausiose vietose (čiurnos, pėdos vidurio, pirštų srityje) sumažina traumų riziką
- Produkto aukštis. Vasaros treniruotėms ir varžyboms kojinės naudojamos tiesiai virš kulkšnies. Žiemą rekomenduojamas bent 5 cm aukštesnis. Ilgoms treniruotėms ar bėgimui taku geriau mūvėti kelių kojines.
- suspaudimo efektas. Specialių bėgimo kojinių slėgis yra mažesnis nei medicininių. Kartu gerai prilaikoma pėda, čiurna, blauzda, pagerėja kraujotaka, palengvinamas prisitaikymas prie padidėjusių krūvių.
Atminkite, kad pasirinkimas ir įsigijimas turi būti vertinami labai atsakingai. Kojinės priskiriamos apatiniams drabužiams ir negali būti grąžintos ar keičiamos.
Kur nusipirkti?
Bėgimo kojines galite įsigyti tradicinėse prekyvietėse, tokiose kaip Wildberry, Ozon, Yandex Market ir kt. Pirkimo procesas bus patikimesnis specializuotose sporto parduotuvėse ar internetinėse svetainėse:
- Sportmaster - sportmaster.ru - sporto parduotuvių tinklas visoje teritorijoje, siūlantis platų prekių asortimentą, taip pat ir per interneto platformą;
- Kinash sport - kinash.ru - nedidelis parduotuvių tinklas, kurio specializacija yra bėgimo, tinklinio ir krepšinio sportininkų įranga. Parduotuvės yra trijuose miestuose: Maskvoje, Sankt Peterburge, Stavropolyje. Kitų Rusijos Federacijos ir NVS šalių gyvenviečių gyventojai parduotuvės svetainėje gali įsigyti prekių iš Asics, Adidas, Mizuno, Nike, Mikasa.
- Sporto maratonas - sport-marafon.ru - didžiausia sportinės aprangos ir įrangos parduotuvė Maskvoje. Prekybos paviljonuose pristatoma daugiau nei 300 prekių ženklų, įskaitant bėgimo kojines. Užsakydami svetainėje galite įsigyti reikiamų prekių iš bet kurios Rusijos Federacijos ir kaimyninių šalių.
- Internetinė sportinės aprangos ir batų parduotuvė Five-sport.ru, atstovaujanti didelį bėgimo kojinių iš pirmaujančių gamintojų pasirinkimą bet kokiam sezonui.
- Profesionalus sportas su to paties pavadinimo svetaine yra specializuota sporto įrangos parduotuvė, siūlanti bėgimo reikmenis iš pirmaujančių prekių ženklų Skins, Mizuno, Asics, Hilly, Thorlo, Nike visiems Rusijos gyventojams.
Pasirinkus tinkamas kojines treniruotėms, padidės bėgimo komfortas ir saugumas. Tikimės, kad patarimai ir aukščiau pateiktas įvertinimas padės tai padaryti.