Geriausių 2022 m. mini dviračių treniruoklių reitingas

Jam svarbus žmogaus rūpestis tinkama savo organizmo raida, ypač dirbant sėdimą darbą. Tai padeda kontroliuoti svorį ir turi didelę įtaką savijautai bei imunitetui. Be to, jei visiškai nėra laiko lankytis sporto salėje, o namuose yra labai mažai vietos, kompaktiškas treniruoklis bus įdomus sprendimas. Norint nesuklysti renkantis ir pasirenkant geriausią modelį, reikia turėti elementarų supratimą apie šiuos įrenginius, taip pat susipažinti su pasiūlymais, kurie nusipelno dėmesio ir pasitikėjimo. Be to, daugelis gamintojų apsunkina pasirinkimą prisotindami rinką gaminiais, kurie atrodo patrauklūs tik išvaizda.

Šioje apžvalgoje pateikiami tik tie modeliai, kurie pademonstravo tinkamą funkcionalumą, didelę apkrovą, patikimumą, ilgą tarnavimo laiką, kompaktišką dydį, taip pat teigiamus vartotojų atsiliepimus.

Bendra informacija ir prietaisas

Mini treniruoklis – tai savotiškas treniruoklis, imituojantis dviratį be vairo ir balno, tik su pedalais ir krovimo mechanizmu.

Pagrindinis tikslas – atlikti kardio pratimus, imituojant kelionę.

Pagrindiniai konstrukcijos elementai:

• dėklas su pedalais;
• smagratis;
• įmontuota apkrovos paskirstymo sistema.

Prietaisas kompaktiškų matmenų, jį lengva perkelti, neužima daug vietos. Su integruotu kompiuteriu ekrane rodoma informacija apie veiklos trukmę, atstumą, ritmą, sudegintas kalorijas.

Skirtumai nuo klasikinio treniruoklio

1. Konstrukcija neturi vairo ar sėdynės, ji susideda iš standartinių pedalų ir korpuse paslėpto smagračio.
2. Svoris yra daug mažesnis, todėl jį lengviau pertvarkyti ar transportuoti.
3. Reguliatoriaus buvimas ant kūno, kad pakeistų perduodamą jėgą.

Privalumai:

• lengvas svoris, palengvinantis judėjimą ir transportavimą;
• kompaktiškas dydis ir ilgis ne daugiau kaip pusė metro, todėl galite patalpinti mažame kambaryje;
• geras aptarnavimas;
• galimybė treniruotis patogioje padėtyje, derinant su kita veikla;
• padidėjusios apkrovos nugarai nebuvimas.

Pagrindinis trūkumas yra tai, kad neįmanoma atlikti intensyvių treniruočių dėl riboto smagračio dydžio ir svorio. Be to, kyla sunkumų siekiant tolygiai paskirstyti apkrovą kojoms.

Kada kreiptis

Toks produktas puikiai tinka turintiems antsvorio ir neleidžiantiems sportuoti įprastais treniruokliais. Rekomenduojamas vaikams, pensininkams, taip pat reabilitacijai gydymo įstaigose dėl mažo krūvio.

Naudojimo sritys:

1. Svorio metimas yra puikus būdas atsikratyti perteklinio kūno svorio, palaipsniui pereinant nuo lengvų prie intensyvių treniruočių. Sunaudota energija lengvai nuskaitoma iš įdiegto kompiuterio monitoriaus.
2. Reabilitacija - apatinių galūnių funkcijų atkūrimas dėl raumenų ir kaulų sistemos pažeidimo.
3. Profilaktika – kraujotakos gerinimas sėdimo darbo metu.
4. Ištvermės ugdymas – tai aerobinis kūno krūvis reguliariai mankštinantis.
5. Vaikams - kaip alternatyva pilnaverčiams treniruokliams ir bėgimo takeliui su prieinama apkrova vaiko kūnui ir naudinga judesių mechanika.

Tačiau kai kurioms žmonių kategorijoms užsiėmimai gali būti draudžiami šiais atvejais:

• SARS, ūminės kvėpavimo takų infekcijos;
• aukšta kūno temperatūra;
• lėtinių ligų paūmėjimas;
• širdies ir kraujagyslių patologijos;
• hipertenzija;
• bronchinė astma su sunkiais priepuoliais;
• neseniai patirtos traumos;
• kojų sąnarių artrozė.

Veiksmingą gydymą gali skirti tik gydytojai!

Kokie raumenys dalyvauja

Kaip ir įprastas treniruoklis, tikslinė raumenų grupė yra kojos.Pagrindinis dėmesys skiriamas:

• klubo;
• sėdmenys;
• ikrai;
• pado raumenys.

Apatinė nugaros dalis, įstrižiniai pilvo raumenys, pilvo raumenys tampa stabilizatoriais.

Treniruotėms naudojant rankas, pakaitomis veikia bicepsas, tricepsas, priekiniai ir viduriniai deltų ryšuliai.

Reguliarus pratimas turi įtakos:

• stiprinti imuninę sistemą, širdies raumenį, kvėpavimo organus;
• kraujotakos pradžia;
• streso pašalinimas;
• sukurti teigiamą nuotaiką.

Veislės

Pagal apkrovos reguliavimo sistemą

1. Mechaninis (diržas) - virš smagračio traukiamas diržas su rankiniu apkrovos paskirstymu. Eksploatacijos metu gali kilti triukšmas ar šuoliai.
2. Magnetinis – pedalų apkrovą sukuria magnetas, esantis korpuse kartu su smagračiu ir jį veikiantis priklausomai nuo atstumo. Mankštos metu pasipriešinimas nustatomas sukant rankenėlę. Tokio treniruoklio nereikia jungti į elektros tinklą, jis veikia tyliai ir sklandžiai, tačiau be įvairių treniruočių programų.
3. Elektromagnetinis - varžą formuoja elektromagnetai, kurie užtikrina sklandų pedalų minimą, darbo stabilumą, apkrovos paskirstymo tikslumą.

smagračio svoris

1. Iki 7 kg – ekonomiškas, netinka intensyvioms treniruotėms.
2. Iki 10 kg – vidutiniškai, smagratis juda sklandžiai, bet ne tobulai.
3. Virš 10 kg - profesionalus, sklandus važiavimas ir vienodas pedalų mynimas.

Pasirinkimo kriterijai

Siekiant išvengti klaidų renkantis, ekspertai rekomenduoja prieš perkant pirmiausia nustatyti tikslus, pagal kuriuos atkreipkite dėmesį į šiuos parametrus:

1. Smagračio svoris – kuo jis didesnis, tuo didesnis pamokos intensyvumas.

2. Vartotojo svoris neturi viršyti 150 kg.Kadangi kėdė, fotelis ar sofa naudojama kaip sėdynė, o treniruoklį patogumo dėlei galima perkelti arčiau ar toliau, aukštis neturi didelės reikšmės.

3. Korpuso medžiaga:

• metalas yra sunkesnis, bet labai patikimas;
• plastikas yra lengvesnis, bet mažiau patvarus.

4. Borto kompiuterio funkcionalumo ir parinkčių įvairovė.

5. Ergonomika – pedalų padėties patogumas prie kūno, dirželiai ir kt.

6. Transporto ritinėlių buvimas padidins judėjimo lengvumą.

7. Būtinybė prisijungti prie elektros tinklo, naudoti baterijas arba apsieiti be maitinimo.

Kur galėčiau nusipirkti

Populiarių modelių galima įsigyti sporto parduotuvėse ar skyriuose, kuriuose parduodama sporto įranga. Pirmaujančių gamintojų produktai pateikiami nuodugniai ištirti ir išbandyti realiomis sąlygomis. Konsultantai patars – kas yra, kaip apmokyti, kurią įmonę geriau pirkti, kiek tai kainuoja.

Jei gyvenamojoje vietoje tinkamo modelio rasti nepavyksta, norimą prekę galima užsisakyti internetu bet kurio pardavėjo internetinėje parduotuvėje, taip pat didžiausių prekybos platformų (AliExpress) ar agregatorių (Yandex. Turgus). Patogioje formoje yra kortelės su įvairių gaminių aprašymais, charakteristikomis, parametrais, taip pat klientų atsiliepimais ir nuotraukomis.

Mini dviračių treniruoklių pasiūlymai Maskvoje:

• namams: nuo 1590 rublių. (BRADEX SF0077) iki 216 980 rublių. („American Motion Fitness“);
• už salę: 2590 rublių. iki 33 600 („Garmin Tacx Boost“).

Geriausi mini treniruokliai

Aukštos kokybės mini treniruoklių reitingas buvo sukurtas remiantis vartotojų atsiliepimais ir atsižvelgiant į teigiamus įvertinimus.Modelių populiarumą lemia funkcionalumas, lyginamieji charakteristikų rodikliai, patikimumas ir kaina.

„Obor“ yra tarp geriausių modelių, skirtų mankštintis namuose ir sporto salėje, įskaitant. gydymo įstaigų sąlygomis reabilitacijos ir sveikimo laikotarpiu.

TOP 5 geriausi modeliai namams

Sport Elite SE-890

Prekinis ženklas - Sport Elite (Kinija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Nešiojamas modelis, skirtas palaikyti formą namuose. Tai padeda pripildyti kūną sveikatos, nudžiuginti, pakoreguoti figūrą, sustiprinti raumenis. Galite laisvai mylėti pedalus dirbdami kompiuteriu ar žiūrėdami televizorių. Sulankstomas dizainas pagamintas iš patvarių medžiagų, užima mažai vietos ir mažai sveria. Sėkmingai veiklai nereikia specialių žinių ir įgūdžių. Gerą stabilumą užtikrina kojos su guminiais dangteliais.

Kaina - nuo 2 985 rublių.

• patogus naudojimas;
• mažas dydis;
• kokybiška gamyba;
• ekrano buvimas;
• sulankstomas dizainas;
• lengvas svoris;
• lengvai toleruojamas;
• priimtina kaina.

• kartais paslysta;
• neskirtas intensyvioms treniruotėms.

ATEMI AC95

Prekinis ženklas - ATEMI (Estija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Universalus modelis tiems, kurie nori treniruotis ar atkurti puikią fizinę formą be nereikalingo streso namuose. Leidžia sustiprinti kardio sistemą, lavinti šlaunies sėdmenų, blauzdos ir keturgalvius raumenis. Atsparumas reguliuojamas naudojant priekyje sumontuotą sukamąją rankenėlę.Integruotame kompiuterio monitoriuje rodomi būtini klasių parametrai: nuvažiuotas atstumas, bendras laikas, sudegintos kalorijos

Kaina - nuo 4031 rublių.

• efektyvus darbas;
• geras stabilumas;
• paprastas naudojimas;
• kompaktiški matmenys;
• patogus saugojimas;
• priimtina kokybė;
• elegantiškas dizainas.

• per brangu.

Mega Optim TD001P-2

Prekinis ženklas - Mega Optim (Rusija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Paprastas mechaninis modelis, skirtas apatinių galūnių funkcijoms atkurti pacientų ar neįgaliųjų reabilitacijoje. Galite treniruotis kiekvieną dieną pagal programas, kad išlaikytumėte formą. Leidžia pagerinti kraujotaką, vystyti susilpnėjusius galūnių raumenis. Galima reguliuoti pedalų apkrovą. Montuojamas ant stalo arba ant grindų. Pedalai su spaustukais patikimai fiksuoja kojas.

Kaina - nuo 1750 rublių.

• paprastas naudojimas;
• lengvai sukasi;
• pakankama apkrova;
• maži dydžiai;
• sulankstomas dizainas;
• kokybiška gamyba;
• patogus saugojimas;
• greitas surinkimas;
• prieinama kaina.

• slysta ant paviršiaus.

Tunturi Cardio Fit M30

Prekinis ženklas – Tunturi (Nyderlandai).
Kilmės šalis – Suomija.

Nešiojamas modelis, skirtas naudoti atsigavimo laikotarpiu po operacijos ar traumos. Lengva ir paprasta naudoti sėdint ant sofos arba prie stalo. Treniruotis galima tiek kojomis, tiek rankomis. Reikiamo pasipriešinimo pasirinkimas atliekamas nustatant norimą lygį naudojant reguliavimą. Mažas dydis leidžia lengvai įdėti įrenginį saugojimui.

Kaina - nuo 6 351 rublių.

• autonominis veikimas iš baterijų;
• tinkamo apkrovos lygio nustatymas;
• informacinis ekranas;
• žemas triukšmo lygis;
• kompaktiški matmenys;
• lengvas transportavimas;
• patogus saugojimas;
• stilingas dizainas.

• netinka intensyvioms treniruotėms;
• permokestis.

„Tunturi Cardio Fit M30“ vaizdo įrašo apžvalga:

URM Bike-Mid

Prekinis ženklas - URM (Rusija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Universalus modelis, skirtas reabilitacijai po operacijų ar insulto sveikimo metu. Jis teigiamai veikia raumenų vystymąsi pacientams, kurių raumenų ir kaulų sistemos funkcijos sutrikusios, taip pat atkuria ėjimo įgūdžius. Be to, jis naudojamas normaliam tonusui atkurti arba raumenų atrofijai pašalinti. Krovinio keitimas atliekamas reguliuojant perjungimo jungiklį. Grindų ar stalo paviršiaus apsauga nuo įbrėžimų, taip pat apsauga nuo slydimo pasiekiama sumontavus gumines trinkeles. Dėl kompaktiško dydžio jį galima patogiai pastatyti bet kurioje tinkamoje vietoje – po stalu ar šalia sofos. Šerdies, pečių ar rankų treniruotes galima atlikti ant stalo. Treniruotės eiga sekama naudojant ekraną, kuriame rodomi nuvažiuoto atstumo, bendro laiko, sudegintų kalorijų rodikliai. Gamintojo garantija - 1 metai.

Kaina - nuo 2850 rublių.

• patogus naudojimas;
• kokybiškas veikimas;
• ekrano buvimas;
• geras stabilumas;
• paprasta priežiūra;
• žemas garsas;
• sulankstomas dizainas;
• kompaktiškas dydis, užima mažai vietos;
• mobilumas;
• lengvas svoris;
• tinkama vertė.

• aktyvaus darbo metu stabdys šiek tiek įšyla;
• judančias dalis reikia periodiškai sutepti.

palyginimo lentelė

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Maksimalus vartotojo svoris, kg	100	100	130	100	100
Medžiaga	plastikas, metalas	plastmasinis	metalo	plastmasinis	plastikas, metalas
Apkrovos sistema	diržas	diržas	blokas	magnetinis	mechaninis
Ekranas	Taip	LCD	Nr	LCD	Taip
Ekrano indikacijos	kalorijų suvartojimas, greitis	kalorijų suvartojimas, greitis, atstumas, laikas	Nr	ritmas, kalorijų suvartojimas, atstumas, laikas	kalorijų suvartojimas
Maistas	baterijos	baterijos	Nr	baterijos	baterijos
Sulankstomas dizainas	Taip	Nr	Taip	Taip	Taip
Matmenys (PxPxA), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Svoris, kg	2.5	6	2	5	3
Ypatumai	pedalų dirželiai	pedalų dirželiai	pedalų dirželiai	pedalų dirželiai	pedalų dirželiai
Spalva	juoda, sidabrinė	juodas	baltas	juodas	PILKA-juoda

TOP 4 geriausia mini sporto salės įranga

Bellforia E-02

Prekinis ženklas - Bellforia (Rusija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Nešiojamas modelis, skirtas stiprinti kojas ir rankas sportuojant namuose ar sporto salėje. Puikiai tinka sergančių, neįgalių ar pagyvenusių žmonių reabilitacijai, kai vystosi viršutinės ar apatinės galūnės. Mechaninė rankena greitai keičia apkrovą treniruotės metu. Kojose yra guminės pagalvėlės, kad padidėtų stabilumas.

Kaina - nuo 1758 rublių.

• patikima metalinė konstrukcija;
• mechaninio atsparumo reguliavimas;
• greitas surinkimas;
• reguliuojami kojų dirželiai;
• kompaktiški matmenys;
• lengvas svoris;
• kokybiškas veikimas;
• priimtina kaina.

• nežymiai girgžda.

Treniruotės su Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Prekinis ženklas – Atlas Sport (Lenkija).
  Kilmės šalis yra Kinija.

Universalus sėdmenų, blauzdos ir keturgalvių raumenų lavinimo, taip pat širdies sistemos stiprinimo modelis. Tai padeda stiprinti sveikatą, mažinti svorį, priartinti figūrą prie idealių formų.

Vidutinė kaina yra 4400 rublių.

• patvarus alkūninis mechanizmas;
• rankenoje įmontuotas pasipriešinimo reguliavimas;
• automatinis monitoriaus išjungimas/įjungimas;
• atstumo, greičio, bendro laiko, sudegintų kalorijų kontrolė;
• galimybė reguliuoti peties aukštį;
• įranga su ritinėliais transportavimui;
• elegantiškas dizainas;
• aukštos kokybės medžiagų ir darbo.

• permokestis.

Atlas Sport AS-MINI surinkimo instrukcijos:

AR-019

Prekinis ženklas – ARmedical (Lenkija).
Kilmės šalis – Lenkija.

Nešiojamas sulankstomas modelis, skirtas pacientų, turinčių apatinių ir viršutinių galūnių disfunkciją, reabilitacijai. Reguliarios treniruotės didina kvėpavimo ir kraujotakos sistemų efektyvumą, gerina galūnių aprūpinimą krauju, užkerta kelią raumenų atrofijai, venų ir arterijų trombozei.

Sumontuotos neslidžios trinkelės, skirtos dėti ant bet kokio paviršiaus ir be papildomų stelažų. Jis turi sklandų ir labai paprastą reguliavimą Sraigtinio mechanizmo pasipriešinimo lygis reguliuojamas labai paprastai ir sklandžiai. Daugiafunkcinis skaitiklis kontroliuoja bendrą užsiėmimų laiką, apsisukimų skaičių, sudegintas kalorijas.

Kaina - nuo 3325 rublių.

• didelis efektyvumas;
• greitas surinkimas;
• kompaktiškumas;
• patogus transportavimas;
• mažai vietos saugojimui
• paprastas reguliavimas;
• kokybiškos medžiagos;
• lengvas naudojimas;
• ilgas tarnavimo laikas.

• neaptiktas.

AR-019 išpakavimas:

Belbergas BE-01

Prekinis ženklas – Belberg (Vokietija).
Kilmės šalis yra Kinija.

Universalus modelis, kaip grąžinti žmogui buvusią fizinę formą po operacijų, traumų ar ligų. Saugus, patogus ir paprastas dizainas padeda aktyviai judėti rankomis ir kojomis. Reguliarios treniruotės padeda sustiprinti imunitetą, pagreitinti reabilitaciją, pagerinti koordinaciją, sumažinti kūno svorį. Tinka neįgaliesiems, vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat pradedantiesiems sportininkams. Apkrovą vartotojas reguliuoja savarankiškai, naudodamas mechaninę sistemą. Integruotas monitorius rodo atstumą, laiką, kalorijas ir kitus rodiklius. Su neslystančiais antgaliais, kad padidėtų stabilumas.

Kaina - nuo 6600 rublių.

• didelis efektyvumas;
• maži dydžiai;
• lengvas svoris;
• platūs pedalai su dirželiais tvirtinimui;
• ergonomiška forma;
• įmontuotas ekranas;
• apkrovos reguliavimas;
• smūgiams atsparus plastikas;
• kokybiška gamyba;
• stilingas dizainas.

• per brangu.

Treniruotės Belberg BE-01:

palyginimo lentelė

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedical AR-019	Belbergas BE-01
Maksimalus vartotojo svoris, kg	100	100	100	100
Medžiaga	plastikas, metalas	plastikas, metalas	metalo	plastmasinis
Apkrovos sistema	mechaninis	diržas	varžtinis mechanizmas	mechaninis
Ekranas	Taip	Taip	Taip	Taip
Ekrano indikacijos	kadencija, kalorijų suvartojimas, greitis, atstumas, nuskaitymas, laikas	kalorijų suvartojimas, greitis, atstumas, laikas	sukimosi dažnis, kalorijų suvartojimas, vidutinis ir dabartinis greitis, atstumas, tempas, odometras, skenavimas, laikas, pulsas	nuskaitymas, laikas, atstumas, aps / min, greitis, kalorijos
Maistas	baterijos	baterijos	baterijos	AAA baterijos
Sulankstomas dizainas	Taip	Nr	Taip	Nr
Matmenys (PxPxA), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Svoris, kg	2	3.3	2.3	3.3

Kaip praktikuotis

Pasiekti norimą rezultatą galima tik teisingai naudojant treniruočių metodiką, priklausomai nuo tikslų ir laikantis pagrindinių rekomendacijų:

1. Treniruotis reikia tik sėdint.
2. Prietaisas užsiėmimų metu tvirtinamas specialiu stabdžiu.
3. Bendra treniruotės trukmė priklauso nuo tikslo – kardio treniruotės ar svorio metimo.

Stovėti ant mini treniruoklio draudžiama!

Laimingos treniruotės. Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!