Geriausių 2022 m. knygų apie Ajurvedą reitingas

Per pastaruosius 100 metų žmonija padarė didelį šuolį savo raidoje, bet kartu nutolusi nuo gamtos, vidinės harmonijos ir, svarbiausia, sveikatos. Būtent iš viso to trūkumo žmonės bando ieškoti žinių šaltinių, kurie suteiktų harmonijos ir ilgaamžiškumo. O šie sveikatos metodai Indijoje žinomi jau daugiau nei 5 tūkstančius metų ir vadinami Ajurveda. Net ir paprastam žmogui, toli nuo ajurvedinių gydymo priemonių, knygų populiarumas šia kryptimi nekelia abejonių. Todėl šiame straipsnyje bus aptariamos populiarios knygos, kurios bus naudingos tiek pradedantiesiems, tiek šio žanro gerbėjams.

Ajurveda apjungia visas su žmogaus sveikata susijusias sritis. Tai ir medicina, ir biologija, ir maisto poreikiai, ir higiena ir kt. Į ką reikia atkreipti dėmesį – savo kūno valdymas yra tik galvoje, o raktą valdyti ir juo naudotis gali rasti kiekvienas. Ir tai padės toliau pateiktas populiarių knygų sąrašas.

Geriausios knygos apie Ajurvedą

Įvadas į Ajurvedą, Sara Lai

Autorius: Sara Lai

Išleidimo metai: 2008 m

Leidėjas: Grand Fair

Šią knygą parašiusi Sarah Lai yra gerbiama žurnalistė, studijuojanti Ajurvedą Indijoje ir turinti nusipelnusią Ajurvedos medicinos diplomą.

Šiame leidinyje nebepateikiami receptai ir draudimai, o labai kruopščiai ir suprantamai paaiškinama pati šios senovės filosofijos esmė, jos aktualumas šiuolaikiniame pasaulyje ir kaip ji gali padėti kiekvienam žmogui individualiai tapti sveikam ir atrasti harmoniją su aplinkiniu pasauliu.

Čia kiekvienas gali geriau pažinti save, savo stipriąsias ir silpnąsias puses, paaiškinama, nuo ko pradėti mokytis. Tinkamo harmonijos ir sveikatos pasiekimo pasirinkimo kriterijai šioje knygoje yra pagrįsti pirminiu testo išlaikymu ir savo psichofizinio tipo nustatymu, su kuriuo siejamos visos tolesnės rekomendacijos. Pamažu, žingsnis po žingsnio, skaitytojas juda link vidinės harmonijos, nepatiriamos įtampos, puikios savijautos ir bendro gyvenimo kokybės pagerėjimo.

Ši medžiaga rekomenduojama pradedantiesiems.Jis įdomus, žavus ir lengvai skaitomas, pamažu 320 puslapių atsiskleidžia pats šių filosofinių žinių pagrindas ir praktinis pritaikymas gyvenime.

Be to, pasakojimo stilius yra labai aiškus ir draugiškas, o visi metodai yra visiškai atskleisti, nepaliekant skaitytojui klausimų.

Vidutinė šio knygos bestselerio kaina, kurią privalo perskaityti visi pradedantiesiems Ajurvedos studijoms, yra 130 rublių.

• parašė ekspertas ir ajurvedos gydytojas;
• studijų vadovas su išsamiu pagrindinių dalykų aprašymu ir praktiniais patarimais;
• nagrinėjamos temos yra labai įdomios visame pasaulyje.

• nenustatytas.

Kavi Raj Ajurveda vaikams

Autorius: Kavi Raj

Išleidimo metai: 2007 m

Leidėjas: Svjatoslavas

Knygos autorius Kavi Raj yra didelis šešių vaikų tėvas, be kurio nebūtų galėjęs parašyti šio vadovo tėvams. Stebėdamas savo pacientus ir savo šeimą, jis padarė išvadą, kad kiekvienas vaikas turi savo individualias konstitucijos ypatybes, kurios yra susijusios su sveikata, jam reikalinga mityba ir elgesiu apskritai.

Rašytoja pasakos ne tik apie tinkamą vaiko mitybą, bet ir apie pavojingus alergenus bei cheminių medžiagų kiekį namuose, kaip prasideda peršalimas, apie taisyklingą kvėpavimą ir fizinį vystymąsi. Taip pat aptariamas vaikų maitinimas priklausomai nuo sezono, vandens kiekis, kurį reikia išgerti per dieną, ir daugelis kitų veiksnių, susijusių su kūdikio sveikata ir jo asmeniniu tobulėjimu.

Pasak skaitytojų, ši geniali knyga yra susijusi su intymiausiu dalyku: vaikų sveikata, todėl naudingų ir kokybiškų šio žanro knygų reitinge užima aukščiausias vietas.Svarbu jį perskaityti, kad išmoktumėte suprasti savo vaiką ir veikti jo labui.

Ši knyga įdomi ir naudinga. Knyga išversta į rusų kalbą labai kokybiškai, lengvai skaitoma ir suprantama.

Tai 332 puslapiai, kuriuos reikia perskaityti, kad nepadarytumėte siaubingų klaidų renkantis ugdymo metodus, o tuo labiau – gydymą ir vaiko sveikatos išsaugojimą.

Vidutinė šio leidinio apie sveiką vaiko gyvenimo būdą kaina yra 893 rubliai, tačiau elektroniniu formatu jį galima perskaityti nemokamai.

• visiškai atskleidžia Ajurvedos svarbą vaikų auklėjime;
• daug teigiamų atsiliepimų;
• greitai ir lengvai skaitomas, puikus kompanionas keliaujant viešuoju transportu.

• auksta kaina.

Subotyalov M.A., Druzhinin V.Yu. Ajurveda: šaltiniai ir savybės.

Autoriai: Subotyalov M.A., Druzhinin V. Yu.

Išleidimo metai: 2015 m

Leidykla: Filosofinė knyga

Šiame darbe yra originalus Ajurvedos tekstas sanskrito kalba, kurį knygos autoriai išvertė ir išsamiai išnagrinėjo. Jame pristatoma, kaip istoriškai vystėsi ajurvedinė medicina nuo ištakų iki šių dienų, jos ypatybės ir skirtumai nuo tradicinės medicinos.

Šios filosofinės žinios apie dvasinį tobulėjimą skirtos plačiajai auditorijai, o rusiško leidimo spauda ir vietiniai autoriai pateikė labai sudėtingą medžiagą prieinamu stiliumi, todėl visa informacija žavi ir skaitoma vienu įkvėpimu.

Be to, autoriai yra puikūs šios srities žinovai. Abu rašytojai yra gydytojai ir Ajurvedos ekspertai, mokantys jos gydytojus.

Šis darbas nėra didelis, tik 272 puslapiai, tačiau jame yra išsami visų šios senovės filosofijos aspektų apžvalga ir geriausi būdai išlaikyti sveiką kūną ir dvasią.

Daug medžiagos šia tema gali suklaidinti, nes jų turinys kartais būna labai prieštaringas, tačiau čia autoriai nesivadovauja samprotavimais ir spėlionėmis, o savo darbą grindžia tik tradiciniais sanskrito šaltiniais. Būdami aršūs šių naudingų principų diegimo šiuolaikinėje medicinoje šalininkai, jie neapeina šios opios problemos ir pateikia aiškius paaiškinimus šia tema.

Vidutinė kaina: 500 rublių.

• šių autorių knygos laukiamiausios;
• parašyta apie senovės sanskrito šaltinių analizę;
• informacija lengvai suvokiama dėl gero pateikimo stiliaus.

• nenustatytas.

Ajurveda. Sveiki receptai su tūkstantmečių istorija šiuolaikiniam gyvenimui

 

Autoriai: Thomas Yarema, Johnny Brannigan, Daniel Rhoda

Išleidimo metai: 2014 m

Leidėjas: Mann, Ivanov and Ferber (MIF)

Šios knygos ypatumas tas, kad ji suskirstyta į kelias dalis. Viename iš jų detaliai pasakojama, kokią įtaką žmogaus sveikatai daro senovės ajurvedos sistema. Antroji dalis savo skaitytojams siūlo sveikus kūnui, protui ir sielai receptus.

Ši medžiaga sugėrė visas laiko patikrintas žinias, medicinos pasiekimus ir receptą iš viso pasaulio. Rašytojai prie kiekvieno žmogaus kreipiasi individualiai, todėl skaitydami šią knygą kiekvienas galės pasirinkti savo sveikatos stiprinimo metodus, remdamasis pagrindine knygos idėja: pagrindinis jėgų, žvalumo ir geros nuotaikos šaltinis yra tinkamas maistas.

Autoriai atskleidžia visą Ajurvedos gyvenimo spektrą, aprašydami dienos, dienos ir gyvenimo ciklą, o visi rekomenduojami patarimai yra susiję su šiais ciklais. Be to, čia galite sužinoti apie ligų vystymosi stadijas ir tai, kad gydant svarbiausia klausytis savo kūno ir jį suprasti bei išmokti.

Antroje dalyje visi receptai su iliustracijomis ir ryškiomis nuotraukomis. Negalintiems iš karto atsisakyti mėsos, siūlomi mėsos ir žuvies patiekalai, tačiau iš esmės jie daugiausia skirti vegetarams.

Knygą parašė geriausi savo sričių autoriai. Thomas Yarema yra bendrosios praktikos gydytojas ir ajurvedinės dietos kūrėjas, Danielis Rhoda yra pacientas, kuris buvo išgydytas Thomas Yarema metodu, o Johnny Brannigan yra tarptautinis virėjas.

Šio darbo tekstas nėra standartinis, bet įdomus ir informatyvus. Jį skaitydami gausite daug naudingos informacijos kūnui, sielai ir protui, tiek vegetarams, tiek tiesiog besirūpinantiems savo sveikata.

Vidutinė 336 puslapių kaina „Ajurveda. Sveiki receptai su tūkstančio metų istorija šiuolaikiniam gyvenimui“ yra 2220 rublių.

• įdomi ir neįprasta literatūra;
• receptas su nuotraukomis
• įtraukta į populiariausias skaitytojų rekomenduojamas knygas.

• auksta kaina.

„Vasant Lad Ayurveda“ namų gynimo priemonės

Autorius: Vasant Lad

Išleidimo metai: 2003 m

Leidėjas: Sattva, Profilis

Ajurveda yra oficiali medicinos sistema Indijoje ir dėl geros priežasties, nes dauguma įprastų ligų yra išgydomos ja. Šioje knygoje rekomenduojami natūralūs ir individualūs gydymo būdai yra paimti iš šios Indijos medicinos sistemos.

320 puslapių tekstas, parašytas prieinama kalba ir aiškios žingsnis po žingsnio instrukcijos su praktinėmis natūralaus, visiškai saugaus gydymo rekomendacijomis, ne tik supažindins su šios senovės filosofijos principais, bet ir pritaikys juos kasdieniame gyvenime. O anketa pasakojimo pradžioje leis išsiaiškinti konstitucinį tipą, leisiantį vadovautis individualiomis rekomendacijomis. Visi gydymo metodai yra pagrįsti maisto ir valgomų naudingų žolelių koregavimu, joga ir poveikiu energetiniams taškams.

Šią medžiagą parašė labai garsi Ajurvedos medicinos gydytoja Vasanta Lada. Šio autoriaus publikacijų linija visada yra populiarios knygos, kurios labai domina šio žanro gerbėjus. Niekas neabejoja jo žinių ir puikios medicinos praktikos išsamumu. Šios autorės kūrinių serija visada patenka į populiariausias knygas, kurias privalo perskaityti kiekvienas, besirūpinantis savo sveikata. Todėl, jei kas nors galvoja apie temą: kurią knygą geriau nusipirkti kūno gydymui, tai neabejotinai yra tai, ko jums reikia. Apskritai, kiekvienas, kuris siekia harmonijos ir visaverčio, ​​sveiko gyvenimo, turėtų turėti šį leidimą.

Vidutinė 1500 egzempliorių tiražo leidinio kaina yra 1275 rubliai.

• aiškus pagrindinių Ajurvedos principų aprašymas;
• sveikatai palankus įprastų ligų gydymas;
• rekomendacijos dėl mitybos koregavimo.

• nenustatytas.

Vasant Lad, David Frawley žolės ir prieskoniai

Autoriai: Vasant Lad, David Frawley

Išleidimo metai: 2006 m

Leidėjas: Sattva

Kitas nuostabus Vasanto Lado kūrinys, parašytas kartu su ne mažiau žinomu rašytoju, Ajurvedos gydytoju ir Vedų astrologu Davidu Frawley. Taip pat daug dėmesio skiriama maisto poveikiui sveikatai, čia jau aptariamos tik žolelės ir prieskoniai.

Šioje medžiagoje aprašoma daugiau nei 250 augalų, iš kurių daugiau nei 100 yra išanalizuoti labai išsamiai. Be to, medžiaga pritaikyta didelei auditorijai visuose žemynuose, todėl pristatomi augalai nėra visi egzotiški, daug jų galima įsigyti įprastoje Rusijos rinkoje.

Visa informacija parašyta suprantamai ir aiškiai, net pradedantiesiems mokytis Ajurvedos. Be to, ji labai žavi, ypač savo neįprastais receptais, pavyzdžiui, virti žoleles piene. Tačiau, nepaisant pateikimo paprastumo, jis yra prisotintas gilaus mokslinio ir sistemingo.

320 puslapių skaitytojas bus supažindintas su daugybe naudingų žolelių ir kaip jas paruošti, kad jos būtų naudingos sveikatai. Jį rekomenduojama perskaityti visiems, kurie mėgsta tradicinę mediciną ir tiesiog besirūpina savo sveikata.

Kiek kainuoja šis leidimas? Vienas tomas kainuos apie 500 rublių.

• aiški ir prieinama pateikimo forma;
• daug aprašytų augalų ir ne tik egzotinių;
• visos vaistažolės knygose yra su paveikslėliais, kad būtų geriau suprasti.

• nenustatytas.

Melanie Sash Ajurvedos grožio paslaptys

Autorius: Melanie Sash

Išleidimo metai: 2016 m

Leidėjas: Sattva

Šis leidimas tapo tikru hitu daugiausia moterims, tačiau vyrams jis nebus žalingas ar nenaudingas.

Kiekvienas skaitytojas čia ras išsamias veido ir kūno odos priežiūros rekomendacijas, kurios neabejotinai padės padauginti žavesio ir charizmos, kuri taip įtempta šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis.

Melanie Sash detaliai paliečia veido valymo temą ir, žinoma, tai daroma tik natūraliomis priemonėmis – žolelių pudromis, vadinamuoju ubtanu. Žingsnis po žingsnio aprašomi kiekvienam odos tipui reikalingų žolelių rinkiniai ir kaip juos skiesti. Be receptų, kaip atkurti odą, jos mitybą ir drėkinimą, pateikiamos bendros mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijos. 320 puslapių šios naudingos medžiagos paremta tik Ajurvedos išmintimi, patikrinta laiko ir visa tai labai jaudina ir perskaitoma vienu įkvėpimu.

Pati Melanie Sash yra puiki šios srities profesionalė, ji turi didelį pasirinkimą knygų Ajurvedos temomis. Užsienio rašytoja ir jos išvaizda įrodo, kad ji yra šios srities ekspertė.

Šio leidimo kainos yra gana nebrangios - apie 450 rublių, tačiau yra ir visai nebiudžetinių - daugiau nei 1000 rublių.

• didelis natūralių žolelių odos priežiūros produktų sąrašas;
• visos priemonės pasitvirtino su ilga istorija;
• lengvai skaitomas ir įtraukiantis tekstas.

• nenustatytas.

David Frawley Ajurveda ir protas: Ajurvedinė psichoterapija

Autorius: Davidas Frawley

Išleidimo metai: 2008 m

Leidėjas: Sattva

Knygos autorius Davidas Frawley'is Vedų mokymus studijuoja nuo devintojo dešimtmečio, o dešimtmečius buvo kviečiamas į daugelį Amerikos universitetų kaip mokytojas.Per visą istoriją jis yra vienintelis vakarietis, Indijoje pripažintas Vedų išminties mokytoju, taip pat pripažintas Vedų astrologu, istoriku ir ajurvedos gydytoju. Visos tokio autoritetingo autoriaus naujovės visada laukiamos su dideliu nekantrumu. Jis turi labai daug įvairių knygų Ajurvedos ir apskritai sveikatos tema, tačiau norėčiau išskirti „Ajurveda ir protas: ajurvedinė psichoterapija“.

Šiame leidime išsamiai analizuojamos visos psichinės kūno savybės, bet ne tradicinės medicinos požiūriu, o remiantis senąja Ajurvedos filosofija. Apžvelgiamos smegenų funkcijos ir reakcijos į išorinius dirgiklius, pateikiama plati Ajurvedos gydymo metodų apžvalga. Tarp kurių pagrindinį vaidmenį užima dvasinės praktikos, joga ir meditacija. Medžiaga suteikia išsamų Vedų vaizdą ir, remiantis ja, terapines žinias. Tai puikiai tinka suprasti Indijos senovės žinių principus tiek pradedantiesiems, tiek pagilinti dvasines žinias labiau pažengusiems šioje temoje.

Be naudingų ir svarbių žinių, šio darbo privalumas yra lengvas rašymo stilius ir aiškus pateikimas.

Vidutinė kaina: 650 rublių.

• nagrinėjamos netradicinės temos;
• visa informacija parašyta išsamiai ir suprantama kalba;
• autoritetingas autorius.

• nenustatytas.

Dolma Jangkhu Ajurvedos dvasinė praktika

Autorius: Dolma Jangkhu

Išleidimo metai: 2013 m

Leidykla: litrai

Šis darbas didžiąja dalimi parašytas remiantis Davido Frawley paskaitomis ir rekomendacijomis, tačiau knygos pagrindas vis tiek yra paties autoriaus koncepcija.

Pagrindinė tema čia – žmogaus liga, ji nagrinėjama karmos ir indų filosofijos prizmėje.Daugelis žmonių ligą suvokia neteisingai ir iškart bėga pas gydytoją, tačiau ligos šaltinis – paties žmogaus melagingi veiksmai ir mintys. Todėl pašalinus simptomus ir išgydžius ligą, dingsta galimybė tobulėti ir ištaisyti savo klaidas. Čia jis pasakoja, kaip senovinių gydymo sistemų, dvasinių praktikų ir meditacijų pagrindu galima ne tik pasveikti nuo daugelio ligų, bet ir visiškai pakeisti pasaulėžiūrą. Svarbiausia yra neskubėti pas gydytojus pagalbos, o priimti ligos iššūkį ir susidoroti su ja pačiam, o senovės Indijos žinios pateikia daugybę rekomendacijų, kaip tai padaryti.

Apskritai Dolma Jangkhu yra vienas iš mūsų tautietės Marijos Vladimirovnos Nikolajevos vardų. Ji yra puiki asmeninės psichologijos, antikinės filosofijos specialistė, taip pat tyrinėja ezoteriką ir mistiką. Pagrindinė jos kūrinių, kurių yra daugiau nei 25, bendras tiražas siekia 110 000 egzempliorių, tema – Rytų kultūra. Beveik visas jos gyvenimas yra skirtas dvasinėms praktikoms – nuo ​​krikščionybės iki piligriminių kelionių į šventas Indijos vietas. Didelė jos patirtis šioje srityje nenuginčijama, todėl šioje knygoje pateikta informacija galima pasitikėti ir vadovautis joje pateiktomis rekomendacijomis. O kadangi sveikas kūnas ir dvasia niekam netrukdo, kiekvienas turėtų perskaityti šį leidimą. Be to, jo vidutinė kaina yra tik 30 rublių.

• svarbi informacija apie sveikatą;
• viskas parašyta aiškia ir suprantama kalba;
• žema kaina.

• nenustatytas.

Deepak Chopra beribė energija. Išsami programa, skirta įveikti lėtinį nuovargį

Autorius: Deepak Chopra

Išleidimo metai: 2006 m

Leidėjas: Sofija

Deepak Chopra yra daugelio knygų apie alternatyviąją mediciną autorius, jis ilgą laiką buvo vadinamas šios srities pranašu. Indijos kilmės amerikiečių gydytojas savo darbe vadovaujasi didele medicinos, psichologijos, filosofijos patirtimi, taip pat naujausiais fizikos ir biochemijos pasiekimais. Iš pavadinimo jis pateikia savo skaitytojams ne problemą, o tai, ką gaus perskaitęs knygą, ir ši medžiaga nėra išimtis.

Ją perskaitęs žmogus gauna neribotą energijos šaltinį, kurį gali rasti tiek harmoningame ryšyje su gamta, tiek savyje. Visos rekomendacijos, kaip kovoti su lėtiniu nuovargiu, kuris yra šiuolaikinės visuomenės rykštė, yra pagrįstos plačiomis žiniomis iš įvairių mokslų, bet pirmiausia – Ajurvedos gydymo sistema.

Viskas parašyta labai paprasta kalba, tačiau toks nesudėtingas pateikimo stilius nė kiek neperteikia jame esančios informacijos svarbos. Kadangi didžioji žmonijos dalis yra linkusi į lėtinį nuovargį, šie 176 puslapiai bus naudingi skaitymui beveik kiekvienam.

Vidutinė kaina: 52 rubliai.

• naudingos informacijos apie kovą su liga Nr.1 ​​šiuolaikinėje visuomenėje;
• labai prieinamas plačiajai auditorijai pristatymo būdas;
• žema kaina.

• nenustatytas.

Jan Razdoburdin Ajurveda. Odos sveikatos paslaptys

Autorius: Yan Razdoburdin

Išleidimo metai: 2018 m

Leidykla: Tsentrpoligraf

Neseniai išleista Jano Razdoburdino naujovė gali pritraukti daug žmonių, kurie supranta, kokia svarbi žmogaus odos, kaip apsauginio barjero nuo išorinio pasaulio, funkcija.

Šio darbo autorius Yan Razdoburdin yra gydytojas, baigęs institutą Kryme.Tačiau kažkuriuo metu jo nebetenkina tradicinės medicinos metodai ir jis pradeda suvokti senąją Ajurvedos filosofiją. Vienintelis dalykas, kad jis vadovaujasi gydymu ne užjūrio žolelėmis, o tomis, kurios auga po mūsų kojomis. Jis pats važiuoja į kalnus Kryme ir renka vaistažoles savo pacientams gydyti.

Šiame savo kūrinyje rašytojas atskleidžia informaciją apie odos būklę, apie jos reakciją į kūne ir mintyse vykstančius procesus. Pagal odos būklę galite gauti daug informacijos apie žmogaus sveikatą ir jokių problemų negalima užmaskuoti kosmetika. Knygoje paliečiamos ne tik odos problemos, bet ir bendros žinios apie grožį, laimę ir dvasinį tobulėjimą. Pristatoma daug vaistažolių preparatų iš Indijos, Kinijos ir mūsų platumose augančių augalų.

Savo kūryboje autorius sujungė slavišką žolininkystę ir šiuolaikinius medicinos tyrimus. Ši 255 puslapių informacija bus naudinga gydytojams, tačiau lengvas ir masiniam skaitymui prieinamas pateikimo stilius sukels plataus skaitytojų rato susidomėjimą.

Vidutinė kaina: 166 rubliai.

• naudingas receptas iš žolelių, augančių mūsų platumose;
• šiuolaikinės medicinos ir senovinių Ajurvedos žinių sintezė;
• lengvas ir skaitomas medžiagos pateikimas.

• nenustatytas.

Rezultatas

Ajurveda, tūkstantmetę istoriją turintis mokslas, apjungia holistinę ir universalią žmogaus idėją ir, suprasdama, kad pagrindinė visų ligų priežastis slypi gyvenimo būdo, fizinio ir dvasinio maisto, tuo remdamasi, siūlo savo. receptas gydymui.Ir nereikia galvoti, kaip pasirinkti tinkamą metodą, turtingiausia žinių patirtis atsižvelgia į kiekvieno žmogaus individualias savybes, padeda kiekvienam.