Geriausių internetinių sporto mitybos parduotuvių 2022 m. įvertinimas

Sportinė mityba yra labai paklausi, populiari tarp profesionalių kultūristų ir sportininkų mėgėjų. Išstudijavę geriausių internetinių sporto mitybos parduotuvių 2022 m. reitingą, galite nuspręsti dėl tinkamo produkto pasirinkimo, atsižvelgdami į tikslą ir kainą.

Apie sportinę mitybą

Sportinė mityba – pagrindinės dietos papildymas.Būtina sąlyga prieš pradedant vartoti papildus – savarankiškai tinkamai sureguliuoti pagrindinę mitybą (informaciją gavus iš straipsnių), pasikonsultuoti su specialistu (mitybos specialistu, treneriu, maisto papildų pardavėju).

Kasdienis sportininko mityba turi būti subalansuota (teisinga baltymų, riebalų, angliavandenių santykis). Privalomi valgiaraščio produktai yra varškė, liesa mėsa, kiaušiniai, žuvis (didelis baltymų kiekis raumenų masės auginimui).

Skiriamieji bruožai

Pagrindiniai specialios mitybos privalumai:

1. Naudojimo paprastumas (bet kuriuo metu, vietoje) – galite tiksliai apskaičiuoti kalorijas, elementų skaičių.
2. Greitai – paruošti užtrunka kelias minutes (pagaminti baltyminį kokteilį, iš karto suvalgyti energetinį batonėlį).
3. Naudokite (prieš, po treniruotės), kai nerekomenduojama reguliariai maitintis.
4. Greitas elementų įsisavinimas.
5. Ilgas galiojimo laikas.
6. Kaina – baltymų kaina priede, mėsos gabalėlyje.

Pagrindiniai tipai

Yra 6 pagrindiniai priedų tipai:

• baltymai;
• amino rūgštys;
• stiprintuvai;
• vitaminai, mineralai;
• kreatino;
• papildai prieš treniruotę.

Baltymai

Baltymai (baltymai) yra pagrindinė vidaus organų, raumenų sistemos statybinė medžiaga, daugelio organizmo gyvybės procesų dalyvis.

Yra daug baltymų turintis natūralus maistas – mėsa, žuvis, pieno produktai (gyvūniniai), riešutai, pupelės, žirniai (augaliniai).

Baltymų papildai gaminami kelių tipų:

1. Milteliai – išmaišyti vandenyje, piene, sumaišyti su kitais produktais, gali turėti papildomo skonio (vaisinio).
2. Barai - paruoštas naudoti.
3. Įeina į kompleksus.

Yra baltymų tipai pagal kilmę:

• mėsa - mėsa (mažai riebios veislės);
• kiaušinis (kiaušinio baltymas) - prisotintas amino rūgštimis, brangiausias pagal kainą;
• kazeinas (kazeinas) – iš pieno produktų, lėtai virškinamas, ilgai išliekantis sotumo jausmas. Tinka dietų laikotarpiui, priėmimui naktį, turi mažą kainą;
• išrūgų baltymai – gaunami iš išrūgų. Jis yra trijų tipų (valymo tipas, koncentracija) - koncentratas, izoliatas, hidrolizatas.

Lėtos asimiliacijos baltymai – kazeinas, turi mažą baltymų vertę.

Greiti baltymai yra išrūgų baltymų atmainos.

Koncentratas (išrūgų baltymų koncentratas, WPC) – išgrynintas stambia filtravimu, turi 40-80% baltymų, riebalų, laktozės, cholesterolio (atsargiai naudoti alergiškiems). Biudžetinis variantas svorio metimui, svorio didinimui.

Izoliatas (išrūgų baltymų izoliatas, WPI) – gaunamas dehidratuojant išrūgas. Jam būdingas didelis baltymų kiekis (85–90%), priemaišų (riebalų, laktozės) nebuvimas ir vidutinė kaina. Tinka poodiniams riebalams mažinti, liesai raumenų masei priaugti.

Hidrolizatas (hidrolizuotas išrūgų baltymas, WPH) – maksimalus baltymų kiekis, greitas įsisavinimas. Tinka: po treniruotės, pabudus, laikantis griežtos dietos. Skiriasi didelėmis sąnaudomis.

Baltymų išsiskyrimo forma – milteliai stiklainiuose, maišeliuose (0,7-1 kg), skirti 30 dienų – kartą per dieną. Egzistuoja „daugiakomponentinių baltymų“ kompleksai – tam tikros proporcijos skirtingų rūšių baltymų mišinys.

Amino rūgštys

Amino rūgštys yra baltymų statybinė medžiaga. Pagrindinės aminorūgščių funkcijos:

• medžiagų apykaitos pagreitėjimas;
• kūno atkūrimas;
• riebalų mažinimas;
• katabolinių procesų mažinimas.

Išskiriu tris aminorūgščių tipus – neesminės (sintetinamos organizmo), nepakeičiamos (ateina su maistu), sąlyginai pakeičiamos.

Amino rūgštys BCAA (šakos grandinės aminorūgštys) - medžiagos, kurios sudaro 35% visos raumenų sistemos. Jie susideda iš trijų nepakeičiamų aminorūgščių komplekso – leucino, izoleucino, valino.

Įprasta išleidimo forma yra kapsulės. Gali būti miltelių arba skysto pavidalo.

Gainers

Gainer - skirtingų santykių baltymų-angliavandenių mišinys, padidina dienos raciono kalorijų kiekį. Paskirstykite angliavandenius, kurie greitai pasisavinami (fruktozė), lėtai (krakmolas).

Greitus angliavandenius rekomenduojama vartoti prieš treniruotę, liekno kūno sudėjimo žmonėms. Lėtas – svorio metimui, ryte.

Vitaminai, mineralai

Vitaminai gaunami su maistu, dalį pasigamina organizmas. Pagrindinės funkcijos:

• B grupės vitaminai - medžiagų apykaita, nervų sistemos darbas;
• vitaminas C - gerina imunitetą;
• vitaminas K – dalyvauja kraujo krešėjimo procese;
• vitaminas D – veikia kalcio kiekį žmogaus skelete;
• vitaminas E – organizmo atstatymas.

Svarbūs mineralai yra kalcis, geležis, fosforas, magnis. Vitaminų ir mineralų kompleksai skiriasi koncentracija, atskirų medžiagų santykiu, išsiskyrimo forma (kapsulės, tabletės, injekcijos, milteliai).

Kreatinas

Kreatinas yra karboksirūgštis, turinti azoto. Žmogaus organizme kreatinas gaminamas iš 3 aminorūgščių (arginino, metionino, glicino). Suteikia energijos visai raumenų sistemai. Papildomas priėmimas leidžia:

• padidinti stiprumą, masę;
• atlikti ilgas treniruotes;
• teigiamas jėgos sporto poveikis;
• raumenų apimties padidėjimas.

Šalutinis poveikis yra vandens susilaikymas.Teigiamas rezultatas yra komplekso su gaineriu, baltymu, naudojimas.

Kompleksai prieš treniruotę

Naudojamas prieš treniruotes. Gali būti:

• energija – medžiagų kompleksas, kuris stimuliuoja, didina smegenų, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą (kofeinas, efedrinas). Būtinai naudokite atsargiai;
• kreatino;
• BCAA aminorūgštys;
• argininas yra sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis, gerinanti raumenų kraujotaką.

Papildomos sportinės mitybos rūšys – energetiniai gėrimai, riebalų degintojai, testosterono stiprintuvai, preparatai sąnariams, raiščiams.

Pasirinkimo kriterijai

Pagrindinis atrankos kriterijus yra tikslas, kuriam pasiekti reikalingas papildas (raumenų masės padidėjimas, svorio kritimas, darbingumo padidėjimas). Pagrindiniai patarimai:

1. Jėgos rodiklių augimas, raumenų masė – kompleksinis baltymas ir kreatinas. Kreatinas – su transportine sistema – angliavandeniai.
2. Padidėjęs fizinis aktyvumas – papildomas vitaminų ir mineralų kompleksų, priemonių sąnariams, raiščiams, kreatino ir glutamino naudojimas.
3. Baltymus pakeisti amino rūgštimis – greitas pasisavinimas, bet didesnė kaina.
4. Papildoma apsauga, raumenų mityba – glutaminas, BCAA (treniruotės metu, po).
5. Prieš treniruotę kompleksus reikia vartoti tuščiu skrandžiu, likus 30 minučių iki užsiėmimų pradžios.
6. Masės prieaugis – gaineris, kreatinas.
7. Užkandžiai – batonėliai (baltymai – svorio kritimas, angliavandeniai – svorio padidėjimas).
8. Lieknėjimas – kazeino baltymas (riebalų degintojai – kultūristai).
9. Sudėčiai ištirti – papildomos medžiagos (vitaminai, mineralai, BCAA).

Prieš pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į savybes:

• sudėtis (natūrali, minimalus dirbtinių priedų, dažiklių kiekis);
• kontraindikacijų, alerginių reakcijų buvimas;
• gaminių kokybės sertifikatai;
• gamintojas (vietinis, užsienio);
• kaina.

Geriausių internetinių sporto mitybos parduotuvių 2022 m. įvertinimas

Šiuolaikinė rinka siūlo stacionarias internetines produktų pardavimo platformas, daugiau nei 30 specializuotų sporto mitybos parduotuvių.

Internetinių parduotuvių pasirinkimas vyko keliose kategorijose:

1. populiarumą tarp lankytojų.
2. Platus pasirinkimas.
3. Klientų atsiliepimai.
4. Patogi svetainės sąsaja.
5. Atsiskaitymo būdai, pristatymas.
6. Kainų politika, nuolaidos, akcijos.

5LB.ru

Rusijos internetinė parduotuvė (2009), siūlo didelį pasirinkimą – 14 000 prekių, 165 prekės ženklai.

Svetainės dizainas pasenęs, vertikalus meniu, nėra iššokančiųjų langų. Pagrindinės meniu kategorijos:

• pardavimas;
• užsirašyk;
• būtiniausios prekės;
• naujovės;
• tinkama mityba;
• sveikata;
• Dovanų kuponai;
• stiprintuvai;
• baltymai;
• vitaminų ir mineralų kompleksai;
• riebalų degintojai.

Atskirai pagrindiniame puslapyje išryškinami telefonų numeriai, pristatymo sąlygos, apmokėjimas, atidarytos parduotuvės, kontaktai, imuniteto stiprinimas.

• didelis žinomų pasaulio prekių ženklų pasirinkimas;
• akcijos, nuolaidos, nuolaidos;
• nemokamas telefono ryšys;
• yra dienoraštis, forumas;
• franšizė;
• atsiskaitymas - grynaisiais kurjeriui, dovanų kuponas, internetinės kortelės VISA, MasterCard;
• yra paėmimas, pristatymas per kurjerį (Maskva), Rusijos Federacijos regionai - Rusijos paštas, greitosios paslaugos;
• automatinis siuntimo išlaidų apskaičiavimas.

• pasenęs svetainės funkcionalumas;
• nėra programėlės telefonams;
• nemokėti elektroniniais pinigais;
• Jei užsakymo suma viršija 10 000 rublių, taikomos nuolaidos.

Kūno gamykla

Ekologinis prekybos centras, „Sveikos gyvensenos internetinė rinka“. Platforma neprisijungus – Kolpino, Sankt Peterburgo Kolpinsky rajonas. Jie siūlo daugiau nei 6000 produktų, 200 prekių ženklų. Pristatymas - 20 000 atsiskaitymų.

Dizainas – šviesus fonas, žalia, juoda šrifto spalva. Horizontalus meniu:

• geografinė padėtis, išdavimo taškų skaičius (Maskva – 1475);
• yra atgalinio ryšio paslauga;
• užsakymo būsena;
• apmokėjimas, pristatymas;
• kontaktai (telefonas, el. paštas);
• Prisijungti Registracija.

Pagrindinės kategorijos:

1. Sportinė mityba (skirstymas pagal sudėtį, tipą, paskirtį, priėmimo laiką).
2. Grožis ir sveikata (aktyvus ilgaamžiškumas, priežiūra organais).
3. Vitaminai ir mineralai (susiję su amžiumi, antioksidantai).
4. Dietinis maistas (bakalėjos produktai, prieskoniai, sveiki saldumynai, riešutų sviestas).
5. Apranga ir aksesuarai.
6. Vaistažolės ir ekstraktai (pavadinimai abėcėlės tvarka).
7. Prekiniai ženklai, akcijos.

Galimybė filtruoti pagal skonį, svorį, cholesterolį, laktozę, glitimą.

• įvairių rūšių maisto prieinamumas;
• galimybė įsigyti mėgintuvėlį (12-28 g);
• kainos;
• pilnas kategorijų aprašymas (sudėtis, apžvalgos, pristatymas);
• užsisakyti nemokamą skambutį;
• 5% nuolaida naujam klientui;
• reklamos kredito kodai, akcijos;
• Vegetaro kortelė papildoma 7% nuolaida;
• apžvalgų įvertinimas (Yandex rinka);
• mokėjimas internetu su Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• yra atsiėmimas, pristatymas Rusijos paštu, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• užsiima labdara – Stiprių žmonių fondas.

• Reklamos puslapis neatnaujinamas
• registracija nenaudojant socialinių tinklų paskyrų;
• tik 100% išankstinis apmokėjimas;
• nemokamas pristatymas - tik į išdavimo punktus, Rusijos pašto skyrius.

marketdo4a.com

Rusijos prekės ženklas. Įkūrėjas – Aleksandras Storoščiukas. Darbo pradžia - 2013 m.: pirmoji mažmeninė parduotuvė (Novosibirskas), internetinė parduotuvė - pristatymas (Rusija).

Diapazonas:

• sporto mityba;
• įranga, priedai;
• moteriška, vyriška sportinė apranga.

Sportinę mitybą atstovauja Do4a Lab nuo 2016 metų savos gamybos produktai (116 prekių), užsienio prekių ženklai (400+). Do4a Lab produkcija yra importinė žaliava (Vokietija), nenaudojami kenksmingi dažikliai, prieinamos kainos, kokybės sertifikatai.

Tinklas turi 59 parduotuves Rusijoje, įskaitant Nižnij Novgorodą – 2, Rostove prie Dono – 2, Maskvoje – 1, Jakutske – 1. Parduotuvių yra Kazachstane, Baltarusijoje.

Mokėjimo būdai – kortele svetainėje (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Internetinės parduotuvės dizainas – baltas fonas, pagrindinės spalvos – oranžinė, juoda. Pagrindinio puslapio sąsaja yra aiški ir patogi. Yra horizontali navigacija, išskleidžiamieji sąrašai.

• didelis asortimentas;
• savos gamybos;
• nemokamas pristatymas (užsakymas virš 999 rublių);
• pristatymas per 1 dieną (jei šalia yra parduotuvė);
• autorizacija socialinių tinklų paskyrose (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• tik 100% išankstinis apmokėjimas;
• užsakymas – po registracijos;
• nėra programėlės telefonams;
• nėra interneto ryšio konsultacijoms;
• pristatymas 6-8 dienos iš sandėlio (Sankt Peterburgas), jei šalia nėra parduotuvės.

bodybuilding.com

Internetinė parduotuvė, fitneso bendruomenė (JAV). Ji veikia nuo 1999 m., mėnesį - 29-33 milijonai lankytojų iš viso pasaulio, 9,5 milijono registruotų bendruomenės narių.

Svetainės dizainas – baltas fonas, mėlyni užrašai. Intuityvi sąsaja, horizontalus pagrindinių kategorijų meniu. Yra šalių pasirinkimas, bet rusiškos versijos nėra.

Platus prekių asortimentas:

1. Sportinė mityba.
2. Sportinė apranga.
3. Sportbačiai.
4. Treniruočių priedai.
5. Individualios treniruočių programos (fitneso planai) iš žinomų kultūristų, fitneso modelių, trenerių.
6. Straipsniai (sveikos gyvensenos receptai, dietos, pratimai), video pamokėlės.

Visas asortimentas 20-30% mažesnis nei kitose prekybos vietose, yra gaminių kokybės sertifikatai.

• asortimentas (aukštos kokybės, žinomų prekės ženklų sportinės aprangos);
• kaina automatiškai konvertuojama į pagrindinę šalies valiutą;
• yra 25-30% nuolaidos (tam tikru laiku);
• yra kuponai (5-25% papildomos nuolaidos), dovanų kortelės;
• pinigų grąžinimo garantija – užsakytų prekių neatitikimo atveju;
• pristatymas visame pasaulyje - 8-21 diena į Rusiją;
• mokėjimas - Visa, Mastercard;
• patogi svetainė - pakanka žinoti anglų kalbos pagrindus;
• pardavimų vadybininko, trenerio konsultacija internetu;
• registracija – per Facebook;
• yra programa („Google Play“);
• didelis populiarumas socialiniuose tinkluose, youtube kanale.

• nėra rusiškos svetainės versijos;
• nemokamas pristatymas – JAV gyventojams.

fitnessbar.ru

Parduodamų stacionarių aikštelių tinklas – 14 objektų (Sankt Peterburgas).

Parduotuvės svetainė pasižymi aiškia sąsaja, aukštųjų technologijų funkcionalumu.

Viršutiniame horizontaliame meniu pateikiamos pagrindinės kategorijos:

1. Katalogas (sportinė mityba, sporto įranga, įranga, apranga, kita).
2. Tikslai (raumenų masės padidėjimas, svorio metimas, bendra sveikatos būklė, sąnarių ir raiščių stiprinimas).
3. Prekiniai ženklai (28 pasaulio įmonės abėcėlės tvarka).
4. Įvertinimai (populiariausi, 10 geriausių produktų, 10 geriausių prekių ženklų, 10 geriausių ingredientų).

Be to, paryškinamos naujos prekės, aukščiausios kategorijos, mūsų pasiūlymai.

Pagrindiniame puslapyje yra - dienos produktai -10%, naujienos, apžvalgos, video projektai.

• moderni svetainė;
• didelis įvairių gamintojų sportinės mitybos pasirinkimas;
• prekių rūšiavimas pagal papildomus filtrus – pagrindinis ingredientas, paskirtis, išleidimo forma, porcijų skaičius;
• nuolaidos, premijų sistema (1 rublis - 1 balas);
• grynųjų pinigų grąžinimas - iki 10%;
• greitas pristatymo apskaičiavimas;
• pristatymas visoje Rusijoje;
• mokėjimas kortele vietoje, grynaisiais;
• Specialistų konsultacijos internetu;
• nemokamas bendravimas su vadovu;
• asmens duomenų apsauga – registracija patvirtinus SMS žinute telefonu.

• atsiskaitymas grynaisiais - atsiėmimas, į Maskvą, Sankt Peterburgą;
• registracija be socialinių tinklų;
• nėra galimybės įvertinti produkto;
• nėra „Play“ parduotuvės programos.

iHerb.com

Internetinis prekybos centras (JAV). Įmonė veikia nuo 1996 m. Pirmieji produktai – maisto papildai (pagrindas – jonažolė). JAV yra 4 platinimo centrai, 1 Pietų Korėjoje. Pristatė 32 000 sertifikuotų gaminių, daug išskirtinių gaminių. Pristatymas – visame pasaulyje. Darbuotojai yra iš įvairių šalių (Australijos, Vietnamo, Kinijos, Baltarusijos, Rusijos).

Malonus, suprantamas svetainės dizainas – baltas fonas, geltonai žalios spalvos. Viršutinis skydelis – pakeiskite kalbą (13 parinkčių), paskirties vietą, valiutą.

Horizontaliame meniu pateikiama:

1. Parduotuvė (papildai, sportas, grožis, vonios prekės, bakalėjos, sveiki namai, prekės kūdikiams, reikmenys gyvūnams).
2. Prekiniai ženklai (navigacija pagal gamintojus).
3. Sveikata (skirstymas pagal organų sistemas, vaikų, vyrų, moterų, pagyvenusių žmonių sveikata).
4. Akcijos, pavyzdžiai, geriausia.
5. Prekių paieška.
6. Prisijungimas prie paskyros.
7. Krepšelis.

Atskirai paryškinta skirtingomis spalvomis, ieškokite produktų:

• veganas. vegetaras;
• be glitimo;
• be pieno;
• ekologiškas;
• košerinis;
• be GMO;
• dietoms (paleolito, keto).

Yra antraštės:

1. Nauja.
2. Pasiūlymai.
3. Zondai.
4. Bestseleriai.
5. Pateikti.
6. iTested – prekės, kurios praėjo laboratorinius tyrimus (sudėtis, sunkiųjų metalų, mikroorganizmų buvimas).

Gavimo būdai: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Pristatymo mokestis – suma lygi 4 JAV doleriams, nemokamas kurjeris – užsakymas, suma 60 JAV dolerių.

Atsiskaitymas internetinėmis kortelėmis.

• aiškus, modernus svetainės dizainas;
• paprasta sąsaja pasirinkimui, pirkimui, rūšiavimui;
• programa (Google Play, App Store);
• platus sertifikuotų gaminių asortimentas;
• yra bendravimo su prekės ženklo atstovais skyrius;
• siuntimo programa - 5-10% nuolaida;
• reguliarios akcijos, nuolaidos;
• žemos kainos;
• nemokamas pristatymas (tam tikra užsakymo suma);
• atsiskaitymas įvairių tipų kortelėmis;
• yra tinklaraštis su straipsniais apie sveiką gyvenseną, specialistų patarimus;
• užsiima labdara (viso pasaulio vaikams);
• įspėjimai apie importo į Rusiją taisykles, muitinės informacija (importo draudimas: žalios sėklos, riešutai, kava kava, kanapių sėklos).

• nėra atgalinio užsakymo funkcijos;
• nepristatymas į Krymo teritoriją;
• papildomos konsultacijos Rusijos Federacijos muitinės tarnyboje dėl tam tikrų kategorijų gaminių (draudimai, leidimų, licencijų prieinamumas).

Išvada

Internetinės parduotuvės siūlo didžiulį įvairių produktų pasirinkimą, įskaitant sportinę mitybą. Žinodami norimos prekės savybes, tipus, galite greitai išsirinkti prekę, užsisakyti ją internetu, taupydami laiką ir pinigus.