Geriausių Nižnij Novgorodo fitneso klubų įvertinimas 2022 m

Fitneso klubai visada yra populiarūs tarp tų, kurie rūpinasi savo sveikata ir siekia turėti gražią, tonizuotą figūrą. Fitneso klubo privalumas – plačiausias teikiamų paslaugų spektras, susijęs su įvairiomis sritimis. Klubuose treniruotėms derinamos ne tik treniruoklių salės, bet ir baseinai, pirtys, šokių ir aerobikos kambariai, taip pat siūlomos masažuotojų, kosmetologų, psichologų ir kitų specialistų paslaugos. Dėl susijusių sričių, sujungtų vienoje įstaigoje, kurios tikslas – palaikyti sveikatą ir grožį, klubai yra labai populiarūs.

Geriausios fitneso vietos Nižnij Novgorod

Iš Nižnij Novgorodo fitneso klubų įvairovės išsiskiria centrai, kuriuose siūloma daugiausia įvairių paslaugų, teigiami nuolatinių lankytojų atsiliepimai ir aukščiausia paslaugų kokybė.

Pasaulio klasė

Adresas: Sovetsky rajonas, Timiryazeva gatvė, 31 a

☎Telefonas: +7 (831) 220-03-05

Darbo laikas: darbo dienomis nuo 7:00 iki 0:00, šeštadieniais-sekmadieniais: nuo 9:00 iki 0:00

Didžiausias aukščiausios klasės fitneso klubų tinklas World Class visiškai atitinka šiuolaikinius pasaulinius fitneso industrijos standartus. Daugiau nei 80 klubų veikia su World Class prekės ženklu, iš viso apimantys 32 miestus keturiose šalyse – Rusijoje, Kazachstane, Kirgizijoje ir Monake. Be to, „World Class“ dėka Rusijoje buvo įkurtas asmeninių trenerių institutas. Kalbant apie pačių klubų trenerių štabą – tai pasaulinio lygio sporto meistrai, olimpiniai čempionai, taip pat pasaulio ir Europos čempionai.

Klubas suorganizavo aukščiausio lygio treniruočių programų kompleksą, individualias ir grupines treniruotes. „World Class“ įrengta moderni sporto salė, klubo patalpose taip pat yra:

• plaukiojimo baseinas;
• pirtis, rusiška ir turkiška;
• SPA salonas;
• soliariumas;
• treniruoklių baras;
• vaikų klubas.

Pasaulio klasės klubas Nižnij Novgorode veikia nuo 2004 m. ir šiandien yra didelis sporto ir sveikatingumo centras, teikiantis platų paslaugų spektrą.

Paslaugos

Sporto salė. Jame įrengta itin moderni aukštųjų technologijų įranga: blokiniai ir kardiotreniruokliai „Precor“, kompleksas „Hoist“. Čia galite efektyviai treniruotis turėdami bet kokį fizinio pasirengimo lygį ir bet kokios paskirties krūvius, įskaitant tuos, kuriais siekiama atsikratyti antsvorio, lavinti kūno lankstumą.Užsiėmimų formatas padės nustatyti trenerį, be to, galėsite savarankiškai pasirinkti individualias pamokas, grupines ar treniruotes mini grupėse.

Aquacomplex. Yra didelis baseinas (25 metrų), baseinas vaikams, sūkurinė vonia, turkiškas hamamas ir suomiška sauna. Čia vyksta šios vandens pramogos:

• vandens aerobika;
• padidinta jėga ir ištvermė;
• reabilitacijos programos;
• intervalinės, grandinės, funkcinės treniruotės;
• amžiaus klasės;
• sportinis plaukimas.

Kovos klubas. Klubas turi savo įvairių tipų ir krypčių kovos menų studiją.

Vaikų klubas. Leidžia pratinti vaiką prie sporto nuo ankstyvos vaikystės, taip pat siūlo užsiėmimus šiose srityse:

• šokiai;
• gimnastika;
• akrobatika;
• čiuožimas riedučiais;
• kovos menų treniruotės;
• plaukimas.

Žaidimai. Klientams suteikiamas tinklinis, krepšinis, tenisas, golfas, mini futbolas.

Kavinė. Klubo teritorijoje taip pat yra kavinė su kokybiška ir įvairia virtuve, desertais ir gėrimais. Čia galite užsisakyti specialių patiekalų iš fitneso meniu, sportinio kokteilio ir net surengti banketą.

Pasaulinės klasės kelionės. Tai fitneso kelionių agentūra, kuri leidžia planuoti aktyvias atostogas įvairiose pasaulio vietose. Taip pat su vaikais galima praleisti treniruoklių turą.

• supratingi ir kompetentingi treneriai;
• erdvios salės;
• daug įvairių simuliatorių;
• pageidaujamų paslaugų kompleksas;
• puiki sauna ir baseinas;
• maloni atmosfera;
• išskirtinės programos;
• grazus interjero dizainas.

• aukštos kainos.

„X-Fit Sormovskis“

Adresas: Sormovskio rajonas, Motalny lane, 8; Dmitrijaus Pavlovo gatvė, 13

☎Tel.: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 6:30 iki 23:00, savaitgaliais - nuo 9:00 iki 21:00

Didelė įmonė „X-Fit“ skirtinguose šalies miestuose atidarė daugiau nei keturiasdešimt moderniai įrengtų fitneso klubų. Sporto centruose yra ne tik sporto salės, bet ir patalpos grupiniams užsiėmimams, kardio zonos, atskiros patalpos kovos menams. Be to, klubuose yra grožio salonai, garinės pirtys ir pirtys, sporto kavinė. Su klientais dirba profesionalių instruktorių ir trenerių, kūno rengybos konsultantų, kvalifikuotų masažuotojų ir kosmetologų komanda. Vaikams įrengtas specialus kambarys, parengtos mokymo programos.

X-Fit Sormovsky – aukščiausios klasės fitneso klubas, įsikūręs trijų aukštų pastate su erdvia sporto sale. Panoraminiai langai ir antra šviesa suteikia gerą natūralią šviesą. Čia yra penki kambariai grupiniams užsiėmimams, taip pat vandens treniruočių baseinas, vaikų baseinas, sūkurinė vonia ir pirtys (penkios garinės ir poilsio kambarys).

Paslaugos

• Sporto salė. Jis skirstomas į kelias atskiras zonas, pagal užimtumo kryptį.
• Kardio zona. Vyksta treniruotės, skirtos sumažinti svorį ir padidinti kūno ištvermę.
• Laisvoji svorio zona. Jame sumontuoti treniruokliai, leidžiantys sustiprinti kūną, formuoti gražų kūną, pagerinti lankstumą ar taisyti laikyseną.
• Funkcinė treniruočių zona. Daugelyje sričių čia vyksta užsiėmimai, kuriems parengtos specialios mokymo programos, kurios apima kompleksinį treniruoklių naudojimą.
• Grupinės programos. Daugelio mėgstama kryptis, apimanti ne tik sporto treniruotes, bet ir šokius, kovos menus ir atsipalaidavimo meną. Tai taip pat apima jėgos ir kardio programas, Mind & Body, aerobiką, jogą.
• funkcinės treniruotės.Dar viena sparčiai besivystanti kryptis, kurią itin mėgsta klubo klientai.
• Plaukiojimo baseinas. Fitneso klube X-Fit yra du baseinai – suaugusiems ir vaikams. Suaugusiesiems, 25 metrų ilgio su trimis juostomis, hidromasažo zona ir trijų pakopų vandens valymu. Vaikų baseinas, kurio gylis 0,8 metro. Čia vyksta vandens aerobikos ir plaukimo pamokos.

• Asmenine treniruote. Treneris asmeniškai parenka tinkamiausią treniruočių programą, kad būtų pasiektas efektyviausias rezultatas.
• Fitneso kavinė. Meniu – salotos ir užkandžiai, mėsos ir daržovių patiekalai, kokteiliai ir sporto papildai.
• Vaikų fitnesas.
• SPA zona.

• modernus klubas;
• erdvūs kambariai;
• patogumas ir švara;
• aukštas organizuotumo lygis;
• šiltas vanduo baseine;
• kvalifikuoti treneriai;
• nauja įranga.

• uždaryti pirtį;
• daug lankytojų piko metu.

FizKult (pradžia)

Adresas: Sovetsky rajonas, Belinsky gatvė, 61

☎Telefonas: +7 (831) 220-03-50

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 23:00, savaitgaliais nuo 9:00 iki 22:00

„FizKult“ yra didelė įmonė, Nižnij Novgorode atidariusi keletą sporto klubų, atitinkančių tarptautinius standartus. Fitneso klubai yra įsikūrę skirtingose ​​miesto vietose, todėl galite pasirinkti tą, kuris arčiau namų ar darbo.

Miesto centre įsikūręs sveikatingumo klubas „PhysKult“ (Startas) pritraukia visus, kurie domisi ne tik aktyviu sportiniu gyvenimu, bet ir bendravimu su fitneso bei klubinių renginių gerbėjais. Puiki vieta tiems, kurie pirmiausia turi sveikatos ir ryškių įspūdžių.

Paslaugos

Kardio zona. Įrengta daugiau nei 50 vienetų modernios įrangos.Užsiėmimai kardio zonoje yra skirti kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemoms tobulinti, būtent čia kūnas ruošiamas vėlesnėms treniruotėms ir apkrovoms, taip pat atsikratyti antsvorio.

Sporto salė. Erdvi ir šviesi salė yra dviejuose klubo pastato aukštuose, joje įrengti modernūs aukštųjų technologijų treniruokliai įvairiems kroviniams pritaikyti.

Grupinės mokymo programos. Klubo tvarkaraštis nestovi vietoje ir nuolat atnaujinamas bei atnaujinamas naujomis programomis. Pagrindinės kryptys yra šios:

• jėgos lavinimas;
• funkcinės treniruotės;
• šokiai;
• Mind&Body;
• Les Mills.

Rytų kovos menai. Klube įrengta speciali salė įvairių rūšių kovos menų praktikai. Kuriamos individualios programos, vyksta užsiėmimai vaikams (džiudžitsu).

Dviračių studija. Veda treniruotes ant dviračių treniruoklių, kurios vyksta vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Dinamiška muzika leidžia leisti laiką ne tik naudingai, bet ir maloniai.

Masažas. Geras masažas leidžia atstatyti raumenis po intensyvaus krūvio, apsilankymo pas specialistą laiką galima pasirinkti individualiai.

Pirtis. Fitneso klube yra tikras turkiškas hamamas, kuris sušildo sąnarius ir raumenis, gerina kraujotaką, gerai drėkina odą. Apsilankymas hamame po treniruotės ypač naudingas – pirtis malšina raumenų skausmus, leidžia atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

Vertikalus soliariumas. Sveikatingumo klubas atviras lankytojams bet kuriuo metu darbo valandomis.

Grožio salonas. Teikia kirpėjos, kosmetologės, taip pat nagų priežiūros specialisto paslaugas.

Fitneso kavinė. Tinkama mityba yra svarbi veiksmingos treniruotės sudedamoji dalis. Sporto meniu siūlomi užkandžiai ir gėrimai, o kavinėje tvyro maloni atmosfera draugiškiems susibūrimams.

Bokso ringas.

Stalo tenisas.

Kaina

1. Neribota metinė kortelė - 9 900 rublių. (7:00-17:00); 13 500 rub. (7:00-23:00)
2. Pirmojo mėnesio abonementas - 1450 rublių. (7:00-23:00)
3. Abonementas antram mėnesiui ir vėlesniems - 1450 rublių. (7:00-23:00)

• gražus interjero dizainas;
• patogus kortelių dizainas;
• didelis simuliatorių pasirinkimas;
• Puiki vieta CrossFit sportui.

• per brangios paslaugos;
• klubo kolektyve nėra gydytojo;
• drėgnas kvapas duše.

"Gold's Fitness" (Indigo gyvenimas)

Adresas: Nižnij Novgorodo sritis/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, Indigo Life prekybos centras

☎Telefonas: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 0:00, savaitgaliais - nuo 8:00 iki 0:00

Ketvirtajame prekybos ir pramogų centro „Indigo Life“ aukšte įsikūręs sveikatingumo klubas Gold's Fitness veikia nuo 2013 metų ir šiandien yra populiariausias Nižnij Novgorodo sporto klubas, pasižymintis aukštu aptarnavimo lygiu, galingiausia ir moderniausia įranga. . Klube įrengtos sporto salės, skirtos treniruotėms įvairiose srityse, erdvi vandens zona, poilsio kambariai, treniruoklių barai. Čia dirba aukščiausio lygio profesinį pasirengimą turintys specialistai. „Gold's Fitness“ yra orientuotas į aukščiausio lygio komfortą ir aptarnavimą.

Paslaugos

• Klubas suskirstytas į kelias zonas – vandens zoną, sausąją zoną, treniruoklių salę, kovos menų zoną, zoną vaikams ir daugiafunkcinę zoną lauko veiklai.
• Aquazone. Apima kelis baseinus. Suaugusiųjų (turi keturių takelių, jo ilgis 25 metrai ir plotis 4,20 metro), baseinas vaikams ir baseinas su hidromasažu.Toje pačioje teritorijoje yra penkios garinės pirtys (skirtingos temperatūros suomiškos pirtys), turkiškas hamamas, dvi sūkurinės vonios su hidromasažu ir atskira poilsio zona.
• Sausa zona. Skirta grupinėms treniruotėms, todėl jame yra penki kambariai užsiėmimams, taip pat salė stalo teniso mėgėjams.
• Sporto salė. Jo plotas yra daugiau nei 700 kvadratinių metrų, jame yra jėgos kilnojimo zona, kardio zona, svorio blokų treniruokliai ir laisvųjų svorių zona.
• Kovos zona. Įrengtas įvairių tipų bokso maišai (grindiniai, montuojami, sieniniai bokso maišai) ir nuosavas bokso ringas.
• Vaikų kambarys. Be sporto zonos, yra žaidimų kambarys.
• Daugiafunkcinė zona. Čia galėsite vesti individualius ir grupinius užsiėmimus po atviru dangumi, taip pat maloniai pailsėti po darbo.

• profesionalūs, dėmesingi instruktoriai;
• gera techninė įranga;
• gražus dizainas;
• veiksmingos treniruotės.

• disciplinos trūkumas baseine;
• nepakankama patalpų švara ir tvarkingumas;
• pretenzijos registratūros darbuotojams.

"Zebra"

Adresas: Pietų greitkelis, 16g (prekybos centras "Tetris")

☎Telefonas +7 (831) 215-15-06

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 8:00 iki 22:00, savaitgaliais - nuo 10:00 iki 18:00

Modernus, populiarus fitneso klubas „Zebra“ savo klientams pateikia įvairias programas ir treniruočių kryptis gražaus kūno formavimui, kūno sveikatos palaikymui ir gerinimui. Užsiėmimai vyksta patogiomis sąlygomis, vadovaujant patyrusiems profesionaliems treneriams ir naudojant modernius kokybiškus treniruoklius.

Daug dėmesio skiriama aukšto lygio aptarnavimo kokybei palaikyti, gerai įrengtoms patalpoms, įskaitant rūbines ir poilsio zonas.Fitneso klubas siūlo įvairias sporto programas, tinkančias bet kokio fizinio pasirengimo lygiui.

Paslaugos

Fitneso klubas "Zebra" teikia šias paslaugas:

• erdvi, patogi rūbinė;
• didelė sporto salė;
• vaikų treniruoklių salė;
• įvairių tipų simuliatoriai;
• asmeninės treniruotės;
• specialisto kosmetologo paslaugos;
• masažuotojo paslaugos;
• soliariumas.

Fitneso klubas siūlo užsiėmimus šiose srityse:

Tabata. Programą sukūrė japonų profesorius Izumi Tabata ir yra mažų intervalų treniruočių sistema, kuriai būdingas didelis fizinis aktyvumas.

"Elastingas kūnas". Specialiai sukurta programa, tinkanti bet kokiam fizinio pasirengimo lygiui. Tai jėgos treniruotė, skirta aktyviai treniruoti pagrindines raumenų grupes. Šiuo atveju naudojama speciali įranga. Dėl treniruotės kūnas tampa labiau tonizuotas, elastingas ir be antsvorio.

Kojos/Presas. Ši programa skirta maksimaliai efektyviai treniruoti kojų ir pilvo raumenis, taip pat sėdmenų raumenis. Tai apima specialios įrangos naudojimą, tai yra elastinės juostos, hanteliai, kūno juostos, žingsnių platforma ir daug daugiau. Treniruotės rezultatas bus lieknos kojos, tonizuoti abs ir elastingi sėdmenys.

Lieknas kūnas. Leidžia sutvarkyti problemines sritis. Programoje atsižvelgiama į moters kūno ypatybes, siekiama stiprinti krūtinės, sėdmenų raumenis, taip pat formuoti ploną juosmenį. Reguliariai mankštinantis, deginamas riebalų perteklius, stiprėja raumenys, koreguojama laikysena.

Kaina

Prenumerata mėnesiui - 1350 rublių.

• nauji simuliatoriai;
• puikų instruktorių darbą;
• švarūs ir šviesūs kambariai;
• mandagūs administratoriai;
• patogios sąlygos;
• prieinamos kainos;
• mokymo efektyvumas.

• nerastas.

— Kola.

Adresas: Sormovskio rajonas, Geroev Kosmos gatvė, 2

☎Telefonas: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 0:00, savaitgaliais - nuo 8:00 iki 22:00

Fitneso klubas originaliu pavadinimu "K.o.K.s." („C.O.C.S.“ angliškai – „Come on, catch your luck“) siekia užtikrinti, kad klientai gautų kuo daugiau naudos iš sveikos gyvensenos ir mankštos. Čia yra kokybiškos paslaugos, nauja įranga ir simuliatoriai, profesionalūs instruktoriai ir treneriai bei platus programų pasirinkimas, apimantis daugybę skirtingų sričių.

Be kokybiškos įrangos, fitneso klubo privalumai yra patrauklios kainos, o klubo interjeras sukurtas atmosferiniu kareivišku stiliumi.

Paslaugos

• Sporto salė. Erdvioje ir šviesioje salėje įrengti pirmaujančių gamintojų treniruokliai. Patogiausiam mokymui užtikrinti yra įrengta vėdinimo ir oro kondicionavimo sistema.
• Grupinės pamokos. Yra dvi salės, kuriose galima vesti užsiėmimus įvairiose srityse.
• Kardio treniruotė. Sporto klubas siūlo platų asortimentą specialios įrangos ir kardio programų, tinkančių bet kokiam kūno rengybos lygiui.
• Kovų menai. Nuosavas žiedas kovos programoms su daugybe krypčių.
• Fitneso baras. Valgiaraštis yra detaliai parengtas ir skirtas papildyti vandeniu, baltymais, riebalais ir angliavandeniais, taip pat vitaminais ir būtinomis mineralinėmis medžiagomis.
• suomiška pirtis. Apsilankymas įskaičiuotas į abonementą.Suomiška pirtis leidžia atkurti gyvybingumą ir atsipalaiduoti, atsikratyti antsvorio, padidinti imunitetą ir pagerinti odos būklę.
• Masažas. Profesionalus masažo terapeutas atlieka įvairius masažo tipus.

Programų asortimentas

Aerobika:

• klasikinė aerobika;
• aeromix – aerobika su šokio elementais;
• aerofit – aerobika naudojant kamuoliukus;
• žingsnis - specialios laiptelių platformos naudojimas, pagrindiniai žingsniai, vidutinė apkrova;
• II žingsnis – sudėtingi judesiai, didelis krūvio intensyvumas;
• žingsninis intervalas - kaitalioja galią ir aerobines apkrovas;
• cross-training – kroso aerobika visoms raumenų grupėms.

Galia:

• „super kojos“ – kojų ir sėdmenų raumenų lavinimas dideliu krūvio intensyvumu;
• spauda - pilvo raumenų tyrimas;
• „super kūnas“ – visų didelių raumenų grupių vystymas, vidutinio ir didelio krūvio intensyvumas;
• paspauskite tempimą - pilvo raumenų lavinimas tempimo ir atsipalaidavimo pratimais;
• up-body - krūtinės raumenų, nugaros ir pilvo raumenų vystymasis.

Šokis:

• reggaetonas;
• kūno baletas;
• go-go šokis;
• zumba;
• Rytų šokis;
• funky džiuzas;
• šokių klasė;
• juzz modernus.

Specialios programos:

• intymus fitnesas;
• funkcinės treniruotės.

Mind&Body programos:

• Pilatesas;
• karštas pilatesas;
• karštoji joga;
• hatha joga;
• laimės joga;
• oro joga.

Kovų menai:

• boksas;
• Tailando boksas;
• capoeira.

Kaina

Neribota narystė (sporto salės ir grupinės programos):

1. Už 1 mėnesį - 1500 rublių (07:00-18:00); 2050 rub. (07:00-00:00).
2. 3 mėnesius - 3900 rublių; 4900 rub.
3. 6 mėnesius - 7200 rublių; 9800 rub.
4. Už metus - 13 200 rublių; 15 950 RUB

Neribota narystė (sporto salė):

1. Vienkartinis apsilankymas - 300 rublių.
2. Už 1 mėnesį - 1700 rublių.
3. Už 3 mėnesius - 3 950 rublių.
4. Už 6 mėnesius - 7800 rublių.
5. Per metus - 14 500 rublių.

• dėmesingi treneriai;
• efektyvios mokymo programos;
• teigiama atmosfera;
• draugiškas registratūros personalas
• erdvūs ir švarūs kambariai;
• daug įvairių treniruoklių.

• ne.

"Lady Fitness"

Adresas: Nižegorodskio rajonas, Rodionova gatvė, 189/24

☎Telefonas: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 9:00 iki 21:00, savaitgaliais - nuo 9:00 iki 17:00

Tai tikras laimingų moterų klubas, kuriame liekno tonuso kūną gali rasti kiekviena. Klube teikiamos įvairios paslaugos, skirtos dailaus kūno formavimui, papildomų kilogramų atsikratymui ir bendram kūno stiprinimui. Fitneso klubas siūlo užsiėmimus su sveikatingumo aparatais, tonizuojančiais stalais, masažuokliais su voleliu – tokios treniruotės tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo lygiui. Su klientais dirba profesionalių trenerių, sveikos mitybos specialistų komanda. Aukštos kvalifikacijos fitneso klubo darbuotojai turi sportinių laimėjimų ir pergalių.

Be sporto salių, „Lady Fitness“ turi poilsio zonas, taip pat siūlo daugybę papildomų paslaugų: masažo, kosmetologo, psichologo ir mitybos specialisto paslaugas.

Taip pat čia vyksta aerobikos užsiėmimai, kuriems įrengta speciali erdvi salė su visa reikalinga įranga. Grupiniams aerobikos užsiėmimams sukurta 15 programų, tarp kurių treniruotės tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems klientams. Be to, sveikatingumo klubas siūlo sportinius ir edukacinius užsiėmimus trejų metų ir vyresniems vaikams.

Paslaugos

• sporto salė;
• visų tipų tonų lentelės;
• vibracinė platforma;
• laisvo svorio zona;
• ritininis masažuoklis;
• vakuuminis simuliatorius;
• Bėgimo takelis;
• persirengimo kambariai;
• dušai.

Papildomos paslaugos:

Joga. Treniruotės skirtos stiprinti, suteikti lankstumo sąnariams, raiščiams, raumenims ir sausgyslėms, koreguoti laikyseną ir lavinti kūno lankstumą. Taip pat joga gerina fizinę ir psichologinę savijautą.

Zumba. Šokių programa pagal Lotynų Amerikos šokių ritmus. Programą lengva išmokti, todėl ji tinka pradedantiesiems.

žingsnis. Aerobiniai pratimai su žingsnių platforma, krūvio intensyvumas kintamasis, vidutinis ir didelis.

Tempimas. Užsiėmimai giliesiems raumenims ir visam kūnui stiprinti.

Šokiai (pobūvių, rytietiški). Ugdykite natūralų grakštumą, pagerinkite nuotaiką ir padidinkite pasitikėjimą savimi.

"Intensyvus". Jėgos treniruotės gražaus kūno formavimui ir raumenų rėmo stiprinimui. Pamokos metu naudojami hanteliai, žingsninės platformos, guminiai amortizatoriai, fitballai ir kita speciali įranga.

Kūno revoliucija. Kitas jėgos treniruotės tipas visoms raumenų grupėms. Stiprina kojų, nugaros, pečių juostos ir pilvo raumenis.

Neuroplastika. Fiziniai pratimai, kuriais siekiama suderinti abiejų pusrutulių darbą, taip pat smegenų ląstelių atkūrimą ir vystymąsi.

Bodyflex. Kvėpavimo pratimų ir statinių pratimų rinkinys, leidžiantis numesti svorio ir pasitempti.

Masažas. Veiksmingas gydant ligas ir traumas. Klube „Lady Fitness“ atliekami šie masažo tipai:

• klasikinis masažas – skirtas kaklo, nugaros, apatinės nugaros dalies skausmų, taip pat osteochondrozės ir artrito gydymui ir profilaktikai. Naudinga gydant įvairias traumas ir traumas, mažina raumenų įtampą.
• sportinis masažas – atsistatymui po fizinio krūvio, sušildo raumenis ir sąnarius, gerina kraujotaką.
• anticeliulitinis ir limfodrenažinis masažas – skirtas celiulito gydymui ir mikrocirkuliacijos atstatymui.
• akmenų masažas – kūno atpalaidavimui ir gydymui (masažas karštais akmenimis).
• Tibeto veido masažas – tolygiai veido odai, naikinant tamsius ratilus po akimis, gerinant odos elastingumą ir kitiems kosmetiniams tikslams.

Kaina

1. Vienkartinis apsilankymas - 500 rublių.
2. Neribota kasdien - nuo 2200 rublių. iki 17 1650 rub.
3. Bendra neribota - nuo 3300 rublių. iki 28 080 rub.

• jauki namų atmosfera;
• draugišką klubo administravimą;
• didelis mokymo programų pasirinkimas;
• daugybė masažo rūšių;
• platus papildomų paslaugų spektras;
• švara ir komfortas;
• erdvūs kambariai.

• nerastas.

Kaip išsirinkti fitneso klubą?

Renkantis mokymo įstaigą, turėtumėte atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius kriterijus:

1. Paslaugos kaina. Į abonementą dažniausiai įeina dauguma paslaugų – sporto salė, baseinai, pirtis ir kt. Kosmetologijos paslaugos, taip pat užsiėmimai su asmeniniu instruktoriumi apmokami atskirai.
2. Vieta. Geriausia, jei klubas yra arti namų ar darbo – treniruotės neturėtų sugriauti įprasto gyvenimo ritmo.
3. Darbo valandos. Geriausias pasirinkimas būtų visą parą veikiantis kūno rengybos klubas, taip pat dienos kortelių ar savaitgalio narysčių teikimas.
4. Komfortas. Patogumas, švara, oro kondicionavimas, geras vėdinimas, patikimos rūbinės – būtinos sąlygos patogiai treniruotis. Su išvardintų patogumų prieinamumu galite susipažinti klubo lankytojų atsiliepimuose.
5. Įranga.Kuo įvairesnė klubo įranga ir programos, tuo geriau – tai suteikia įvairiausių užsiėmimų.
6. Komandos profesionalumas. Viena iš prielaidų – sporto salėje ir baseine turi nuolat budėti treneris. Į abonementą turi būti įtrauktas instruktažas su asmeniniu treneriu kiekvienai klubo zonai.

Reguliarūs užsiėmimai fitneso klube yra raktas į garantuotą sėkmę siekiant savo tikslo. Darbas su savimi, nuolatiniai apsilankymai, trenerio nurodymų laikymasis leis greitai pasiekti efektyvių rezultatų, sustiprinti kūną, ugdyti lankstumą ir tapti gražaus bei sveiko kūno savininke.