Geriausių liaudies gynimo priemonių imunitetui stiprinti apžvalga

Imunitetas – tai organizmo apsauga nuo kenksmingų bakterijų, virusų, blogų sąlygų. Studijuodami geriausių liaudies gynimo priemonių, skirtų imunitetui padidinti, apžvalgą, galite pasirinkti tinkamą receptą bet kuriam asmeniui.

Sumažėjusio imuniteto požymiai

Yra du tipai:

1. Įgimta (natūrali) – apsauga nuo tam tikrų ligų perduodama iš motinos.
2. Įgytas (dirbtinis) – įvedus vakcinas, skiepus.

Pagrindiniai gynėjai yra baltieji kraujo kūneliai (limfocitai), vidaus organų ląstelės (makrofagai). Limfocitų skaičius kraujyje rodo infekcijos buvimą organizme.

Sumažėjusio apsaugos lygio simptomai:

• bendro tonuso sumažėjimas - atminties sutrikimas, mažas darbingumas, nuovargis;
• SARS skaičius daugiau nei 4 kartus per metus;
• mieguistumas;
• temperatūra 37-37,3⁰С (padidėjimas vakare);
• depresija, apatija trunka ilgiau nei 14 dienų;
• pablogėja išvaizda: lūžinėja plaukai, nagai, sausa oda, patinimas.

Tikslią diagnozę nustatys gydytojas, atlikęs apžiūrą, gavęs tyrimų rezultatus (bendrą kraujo tyrimą).

Prevencija

Apsauginės kūno savybės didėja palaipsniui, atsižvelgiant į sąlygas, kurias lengva atlikti savarankiškai:

1. Blogų įpročių pašalinimas (rūkymas, alkoholis, persivalgymas).
2. Dienos rutina (eikite miegoti, valgykite tam tikru laiku).
3. Vėdinkite kambarį 3-4 kartus, visada prieš einant miegoti.
4. Nuvalykite grindis drėgna šluoste.
5. Oro drėgmės palaikymas 50-60% (drėkintuvai).
6. Stenkitės daugiau judėti – 30-40 minučių per dieną.
7. Grūdinimas (kontrastinis dušas, oro vonios).
8. Tinkama mityba.

Drėgnas, vėsus patalpų oras, gatvėje padės sudrėkintai nosiaryklės gleivinei (vietiniam imunitetui) laiku sulaikyti virusus ir dulkių daleles.

grūdinimas

Padeda sustiprinti apsaugą nuo nepalankių oro sąlygų. Turite pradėti grūdinti:

• kai nėra ligų paūmėjimų;
• atlikti reguliariai, be pertrūkių;
• temperatūrą mažinkite palaipsniui, kas 3–5 dienas 2–3 laipsniais.

Yra keli grūdinimo tipai:

1. Vaikščioti basomis – ant žemės, žolės, smėlio, vonioje – ant vandens.
2. Rytinis dušas - laipsniškas kambario temperatūros mažėjimas.
3. Šluostymas drėgnu rankšluosčiu – trinti visas kūno dalis 3-5 minutes.
4. Kontrastinis dušas – karšto ir šalto vandens kaitaliojimas kas 5-9 sekundes.
5. Oro vonios – be drabužių būkite ore 2-5 minutes.

Kūdikiams oro vonios bus pirmasis grūdinimasis. Basos kojos tinka vaikams iki 6 metų amžiaus.

Maistas

Gera sveikata priklauso nuo maisto. Reikėtų atkreipti dėmesį:

• naudoti sezonines daržoves, vaisius, uogas;
• pakeisti gaminimo būdus - kepti kepimui, daugiau garinti;
• naudokite augalinius aliejus - alyvuogių, sėmenų (iki 2 šaukštų);
• paprastus angliavandenius pakeisti kompleksiniais (produktai iš rupių miltų, su sėlenomis);
• gerti daug švaraus, nechloruoto vandens.

Kūdikiams maitinimas krūtimi yra svarbus. Vaikams, paaugliams – įvairus meniu.

Geriausių liaudies gynimo priemonių imunitetui stiprinti apžvalga

Visas žolelių tinktūras, lašus, produktus su aromatiniais aliejais reikia vartoti pasikonsultavus su gydytoju, terapeutu, imunologu. Būtina patikrinti organizmo reakciją į komponentus, kad būtų išvengta alerginių apraiškų (niežėjimo, bėrimų, ašarojančių akių).

Išoriniam naudojimui (aromatiniai aliejai)

Aliejai naudojami inhaliacijai (aromalampa, inhaliatorius, oro drėkintuvas), kaip balzamų ir tepalų dalis.Sausas įkvėpimas: užlašinkite 3-4 lašus ant skarelės, šaliko galo, apsauginės kaukės.

Prieš naudodami būtinai pasikonsultuokite su specialistu, patikrinkite, ar nėra netoleravimo:

• ant vatos diskelio užlašinkite kelis lašus aromatinio aliejaus, atsargiai įkvėpkite - galite naudoti, jei neskauda gerklė, kosulys, ašaros po 5-10 minučių;
• Sumaišykite 1-2 lašus su bet kokiu aliejumi (alyvuogių, kokosų) – mišiniu užlašinkite vidinę rankos pusę 9-12 valandų prieš naudojimą.

5 vieta Elfarma Rosemary eterinis aliejus

Kaina: 93-147 rubliai.

Antrasis pavadinimas yra „širdies skonis“. Pagrindinės savybės:

• pagerėjo kraujo tiekimas;
• tonizuoja kūną;
• gerina atmintį;
• mažina galvos skausmą;
• mažina streso lygį.

Naudojimas: kosmetologija, vandens procedūros, padeda greitai pabusti.

Žolelių kvapų grupė.

• baktericidinis poveikis;
• malšina skausmą;
• padidina bendrą tonusą, spaudimą;
• gaivus.

• gali sukelti saulės nudegimą;
• tai neįmanoma pacientams, sergantiems epilepsija, traukuliais.

4 vieta Mirrolla eterinis aliejus Arbatmedis

Kaina: 113-119 rubliai.

Arbatmedžio lapų ekstraktas (Melaleuca alternifolia).

Ypatumai:

• antivirusinis;
• antibakterinis;
• gydo pjūvius;
• gerina plaukų, odos, nagų atstatymą.

Naudojimas: kosmetologija, vonia, sauna, inhaliacijos, aromatizavimas, masažai.

• kremai, losjonai tinka riebiai, probleminei odai;
• antiseptikas;
• gydo žaizdas;
• valo orą.

• specifinis kvapas;
• vaikų amžius iki 6 metų;
• gali sukelti mieguistumą.

3 vieta Natūralūs aliejai Eukalipto eterinis aliejus

Kaina: 38-70 rublių.

Medienos kvapų grupė.

Ypatumai:

• tinka probleminei, riebiai odai;
• pašalina pleiskanas, stiprina plaukus;
• vartojamas įkvėpus (kosulys, sloga);
• patalpų aromatizavimas;
• priedas šampūnuose, masažo aliejuose.

Sandėliavimas: tamsi vieta. Temperatūra – iki 25C.

• antiseptikas;
• naudoti saunose, pirtyse;
• antimikrobinis, antivirusinis veikimas.

• tik praskiestoje formoje.

2 vieta Mirrolla eterinis aliejus Pušis

Kaina: 33-70 rublių.

Mirrolla gaminys.

Pagrindinis komponentas yra Pinus Sylvestris lapų aliejus.

Medžio kvapų grupė.

Savybės:

• įpjovimų, įtrūkimų gijimas;
• padidina odos turgorą;
• atgaivina plaukus;
• gerina nuotaiką;
• dezinfekuoja orą.

Papildomai naudojamas su kedro, levandų, kipariso aliejumi.

• kosmetinis priedas;
• gaivina, dezinfekuoja orą;
• apsauga nuo pelėsių, grybelių.

• nerastas.

1 vieta Natūralūs aliejai Levandų eterinis aliejus

Kaina: 50-89 rubliai.

Gamintojas - UAB "Natūralūs aliejai".

Gaunama distiliuojant. Parduodama stikliniame butelyje.

Gėlių kvapų grupė.

Taikymas:

• kosmetologija - priedas prie kremų, šampūnų, balzamų;
• randai, randai, uodų įkandimai;
• oro, lino aromatizavimas;
• apsauga nuo kandžių;
• vonia, sauna;
• masažinis aliejus.

Įlašinkite 2-3 lašus (oro drėkintuvas, aromatinė lempa), 8-10 lašų (sauna, vonia).

Laikyti tamsioje vietoje kambario temperatūroje.

• pašalina dirginimą;
• maitina odą, plaukus;
• ramina, atpalaiduoja;
• oro, daiktų aromatizavimas;
• žieminių drabužių apsauga nuo kandžių.

• naudoti prieš miegą.

Nurijus

Populiarūs vaistinių žolelių, vaisių, uogų panaudojimo būdai – nuovirų, kompotų, balzamų gaminimas. Pliusas: papildomas vitaminų, mineralų šaltinis vasarą ir žiemą. Minusas: galima individuali netolerancija.

Vitaminų mišinys

Paimkite džiovintų vaisių (slyvų, džiovintų abrikosų, razinų), riešutų (graikinių riešutų, muskato riešutų) po 400-500 g, 2 citrinas.

Viską sumalkite blenderio dubenyje arba per mėsmalę. Įpilkite 350-500 ml medaus, išmaišykite. Sudėkite į stiklinį indą su sandariu dangteliu. Laikyti šaldytuve.

Valgykite po 1 valgomąjį šaukštą 1 kartą per dieną, prieš pusryčius, nevalgius. Kursas yra 1-2 mėnesiai.

• vitaminų, mikroelementų šaltinis;
• malonus skonis;
• stiprinti kraujagyslių sieneles;
• gerina miokardo funkciją.

• neskirtas žmonėms, kurių gliukozės kiekis yra didelis;
• alergija komponentams.

Erškėtrožė

Erškėtuogės – pasižymi antibakterinėmis savybėmis, yra vitamino C šaltinis.

Erškėtuogių užpilas: uogas nuplauti, susmulkinti (galima tiesiog sutrinti), užpilti verdančiu vandeniu. 1 litrui karšto vandens reikia 90-100 g.. Patartina naudoti termosą.

Virimo laikas - reikia virti 5-7 valandas.

Gerkite 1-2 puodelius infuzijos per dieną. Kurso trukmė yra individuali, ne ilgiau kaip 2-3 savaites.

Galima dėti žolelių, spanguolių, šaltalankių, liepžiedžių.

Parduodama kaip džiovinti vaisiai, paruošti sirupai, tinktūros.

• didelis vitamino C kiekis;
• stiprina organizmą;
• malšina uždegimą.

• diuretikų veikimas;
• negalima vartoti ilgiau kaip 2 savaites iš eilės.

Vaisių ir uogų kompotai

Vitaminų, mineralų šaltinis. Gaminant vaisių kompotus, naudojami sezoniniai vaisiai, uogos (vasara), šaldyti maisto produktai (žiema, pavasaris).

Populiarūs ingredientai: obuoliai, spanguolės, avietės, braškės, vyšnios, serbentai (raudonieji, juodieji).

Uogas nuplaukite, nuvalykite nuo lapų, šakelių. Užvirinkite 3-4 litrus vandens, suberkite cukrų (150-200 g 1,5-2 litrams). Paruoštas uogas ir vaisius suberkite į verdantį vandenį. Užvirinkite, išjunkite ugnį, uždarykite dangtį.

Galima virti be cukraus, su medumi. Medus dedamas į kompotą iki 40 ⁰С temperatūroje.

• meniu papildymas;
• natūralūs mineralai, vitaminai;
• padėti sumažinti temperatūrą;
• lengva pasiruošti žiemai;
• kaip vaikai, suaugusieji.

• nerastas.

Spygliuočių nuoviras

Eglės spygliai (2-3 šaukštai) išvalomi nuo nešvarumų, nuplaunami tekančiu vandeniu. Spygliukus sudėkite į puodą, užpilkite 250-300 ml vandens. Virkite ant silpnos ugnies 10-15 minučių. Uždarykite dangtį. Esant 35-40⁰С nuoviro temperatūrai, pagal skonį įpilkite cukraus arba medaus.

Vartoti šviežiai paruoštą nuovirą po 90-100 ml 2-3 kartus per dieną po valgio.

• didelis vitamino C kiekis;
• choleretikas;
• prakaituojantis;
• malšina uždegimą, skausmą.

• virti kiekvieną dieną.

žolelių arbatos

Vaistažolių, gėlių, vaisių kolekciją galima įsigyti vaistinėje, turguje, rinkti ir džiovinti patiems.

Populiarios vaistažolės: melisa, raudonėlis, liepžiedžiai, motinėlė, ramunėlės.

Mišinys sudarytas iš lygių dalių. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą mišinio 450-500 ml vandens. Žolelės užpilamos verdančiu vandeniu, uždengiamos dangčiu, paliekamos pritraukti 4-6 valandas (galite palikti per naktį).

Gautą antpilą gerti per dieną, 2-3 kartus.

• lengva rasti parduodant;
• žaliavas galite paruošti patys;
• derinti bet kokias parinktis;
• žema kaina.

• nerastas.

Vaistinės preparatai

Parduotuvėse, vaistinėse galima įsigyti gatavų sirupų, balzamų, vaistažolių preparatų. šie produktai nėra vaistai. Prieš pradėdami vartoti, turite pasikonsultuoti su terapeutu, imunologu, kad nustatytumėte dozę, priėmimo trukmę.

5 vieta Biokompleksas "Živaton"

Kaina: 495 rubliai.

Prekes gamina įmonė "Radograd" (Rusija).

Kompleksinis preparatas, susidedantis iš kedro, šaltalankių, linų aliejų. Papildomai – kedro derva, propolis.

Taikoma ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų epidemijų metu, sergant lėtinėmis ligomis.

Savybės:

• sumažina cukraus kiekį;
• pašalina toksinus;
• stiprina kraujagysles, širdį;
• gerina atmintį.

Gerkite po 4-5 ml (1 arbatinį šaukštelį) 2 kartus per dieną prieš valgį. Nedėti į skystį, maistą, gerti vandenį.

Kurso trukmė – 30 dienų.

Pakuotė – baltas plastikinis butelis, geltonas dangtelis. Yra apsauga nuo atidarymo. Tūris 100 ml.

• natūralūs komponentai;
• pašalina toksinus;
• pašalina laisvuosius radikalus;
• gerina smegenų kraujotaką.

• tik suaugusiems;
• Kursui reikalingi 2 buteliai;
• kaina.

4 vieta Organello-lašai imunitetui "Master Immunity" su kordicepsu, 10ml

Kaina: 330 rublių.

Gamintojas yra Rusijos įmonė "Sashera-Med" (Altajaus teritorija, Biysk).

Pagaminta tamsaus stiklo buteliuke su įmontuota pipete. Funkcijos – uždegimo, temperatūros, skausmo mažinimas. Tai SARS profilaktinė priemonė.

Susideda iš 23 komponentų:

• kordicepsas;
• goji vaisiai, erškėtuogės;
• dobilų žiedai, ramunėlės;
• ginkmedžio, bergenijos, kinrožės lapai;
• barsuko riebalai;
• bičių pienelis, propolis.

Vartoti suaugusiesiems, vaikams po 6 metų: 10 lašų 20 ml vandens (2 šaukštai) prieš valgį.Vaikams nuo 3 iki 6 metų: 4-5 lašai į 15-20 ml šilto skysčio 20-30 minučių prieš valgį. Kiekis - 2 kartai profilaktikai, 4 kartai ligai. Kursas yra 20 dienų.

Tinkamumo laikas - 2 metai (neatidarant), temperatūra iki 2%C. Atidarius – iki 6 mėnesių šaldytuve.

• didelis komponentų skaičius;
• vaikai po 3 metų;
• naudoti prieš ligą, ligos metu;
• natūrali sudėtis;
• be konservantų.

• nerastas.

3 vieta Balzamas Altai Gift For Imunity 250 ml

Kaina: 252-270 rublių.

Produktą pagamino NPO "Altasky Dar" (Rusija).

Gaminamas stikliniame permatomame buteliuke, tūris 250 ml. Užsegamas kamščiu, apsauga nuo folijos. Stačiakampė kartoninė dėžutė – juoda.

Skystis yra kaštoninės spalvos.

Ypatumai:

• alkoholio tinktūra;
• gudobelės, laukinių rožių vaisiai;
• jonažolė, pievinė pelargonija;
• citrinžolės sėklos;
• saldymedžio šaknys, arbata kopeechnik.

Papildomos medžiagos: cukrus, citrinų rūgštis.

Vartoti valgio metu 2 kartus per dieną po 10 ml (2 arbatinius šaukštelius). Galima dėti į arbatą, kokteilį.

Tinkamumo laikas – 2 metai (neatidaryta) iki 25 C temperatūroje. Atidarius – šaldytuve.

• didelis komponentų skaičius;
• padidina apsaugines kūno savybes;
• mažina nuovargį.

• alkoholis kompozicijoje;
• nėštumo laikotarpis, laktacija;
• vaikai, paauglystė;
• negali vartoti diabetu sergantys pacientai.

2 vieta Zhiva LLC Oil Zhiva Nr. 1 už imunitetą

Kaina: 495 rubliai.

Pagaminta Zhiva LLC.

Išleidimo forma - skystis (tūris 100 ml), augalinių aliejų, flavonoidų, vitaminų kompleksas.

Parduodama tamsaus stiklo buteliuke su baltu plastikiniu dangteliu. Yra apsauga nuo pirmojo atidarymo.

Ypatumai:

• augaliniai aliejai (alyvuogių, vynuogių sėklų, gvazdikėlių, šaltalankių);
• kandžių ekstraktas;
• propolis;
• aliejiniai ekstraktai (erškėtuogių, čiobrelių, dilgėlių, motininių žolės).

Vartoti: pusvalandį prieš valgį, nevalgius, 2-3 kartus per dieną. Dozę didinkite palaipsniui, kas 4-5 dienas: pradėkite nuo 0,5 arbatinio šaukštelio, sustokite nuo 1 arbatinio šaukštelio. Trukmė – 21 diena. Pakartotinis vartojimas, dozių skaičius - pasitarus su gydančiu gydytoju.

• natūrali sudėtis;
• apsauginės, atkuriamosios savybės.

• atsargiai vartoti nėščioms, žindančioms moterims;
• dozės nustatymas.

1 vieta Fitokompleksas „Už imunitetą“

Kaina: 470 rublių.

Gamintojas - LLC "Bee and Man" (Rusija).

Išleidimo forma - kapsulės.

Pakuotė yra kartoninė dėžutė, kurios priekiniame skydelyje yra žolelių, vaistinių medžiagų nuorodos, augalų nuotraukos.

Mažina uždegimus, malšina kosulį, gerina miegą, yra vitaminų, interferono šaltinis.

Veikliosios medžiagos (sausos žolelės):

• čiobreliai;
• saldymedis;
• ežiuolė;
• propolis;
• Erškėtrožė;
• eglės pėda;
• ziziphora;
• ugniažolė.

Jis skiriamas sumažėjusiam imunitetui, ARVI sezono metu. Vartoti po 1 kapsulę 3 kartus per dieną valgio metu. Trukmė – 1 mėn.

Tinkamumo laikas – 24 mėn. Kapsulių skaičius yra 60 vienetų.

• mažina uždegimą;
• padeda nuo kosulio;
• interferono, mineralų, vitaminų šaltinis;
• stiprina kraujagyslių sieneles;
• patogus priėmimas.

• kaina.

Išvada

Paprasti tinkamos mitybos būdai, kasdieniai pasivaikščiojimai, šlapias valymas padės išlaikyti sveikatą.Pasikonsultavę su gydytoju, galite pakeisti vaistus liaudies gynimo priemonėmis, kad padidintumėte imunitetą.