Geriausios bokso ir kikbokso sporto salės Nižnij Novgorodo 2022 m

Atsižvelgiant į dvi kovos menų rūšis – boksą ir kikboksą, reikėtų pažymėti, kad jie turi daug skirtumų ir tuo pačiu daug panašumų. Visų pirma, pagrindinis panašumas yra pergalės forma. Abiejuose kovos menuose pergalė skiriama už smūgį. Apsvarstykite šių kovos menų rūšių plėtrą ir geriausių bokso ir kikbokso sporto salių reitingą Nižnij Novgorodo mieste 2022 m.

Imtynių rūšys

Boksas – nuo ​​seno žinoma sporto šaka, o kikboksas tik pradeda domėtis žmonėmis. Kokie yra abiejų sporto šakų panašumai ir skirtumai, ko reikia įrangai ir, svarbiausia, kokių sporto salių reikia treniruoti sportininkus?

Bokso aprašymas

Boksas yra viena iš sporto šakų. Kartu jis įtrauktas į olimpinių sporto šakų kategoriją. Be to, boksu užsiima ir vyrai, ir moterys. Tokio tipo imtynių metu sportininkai kovoja tik rankų pagalba. Smūgiai atliekami tik viršutinei kūno daliai.

Kovos metu gynybai naudojami šie daiktai:

• tvarsčiai apvyniojami aplink rankas ir uždedami pirštines;
• galva apsaugota šalmas;
• užsidėti dantis burnos apsauga;
• kirkšnies apsaugai naudojamas "apvalkalas";
• moteriškoje bokso formoje taip pat naudojama krūtinės apsauginė priemonė.

Kikbokso aprašymas

Kikboksas į sportą atėjo visai neseniai. Tuo pačiu metu šiame sporte naudojami kai kurie elementai, kurie yra „pasiskolinti“ iš kitų imtynių rūšių. Čia priešas gali būti mušamas tiek rankomis, tiek kojomis. Šiuo atveju smūgiai atliekami į viršutinę ir apatinę kūno dalis.

Apsaugai naudojami šie dalykai:

• tvarsčiai ir pirštinės rankų vientisumui išsaugoti;
• ant galvos uždedamas šalmas;
• burnos apsauga apsaugo dantis;
• apsaugoti kirkšnį "apvalkalu";
• ant blauzdos uždedami skydai;
• ant pėdos turi būti pėdos;
• moterų saugo savo krūtis.

Kovos būdo skirtumai

Bokse yra keletas apribojimų:

• negalima užfiksuoti;
• draudžiama įkąsti priešui;
• yra stūmimų draudimas;
• klinčo metu smūgiuoti draudžiama, tik praleidus bent žingsnį, galima tęsti kovą;
• smūgiai žemiau diržo draudžiami;
• negalite mušti partnerio alkūnėmis;
• draudžiama daužyti tokias kūno vietas kaip nugara, inkstų sritis, pakaušis, kaklas.

Tuo pačiu metu bokse leidžiama smūgiuoti į galvą, krūtinę, bet tik kumščiais.

Kikbokse yra keletas draudimų:

• negalite mušti partnerio alkūnėmis;
• draudžiama mušti keliais;
• netaikomi ritiniai;
• gaudyti draudžiama.

Tuo pačiu metu kikbokse leidžiama naudoti daugybę technikų, kurios bokse nenaudojamos. Šis imtynių tipas apjungė keletą kovos menų rūšių. Dėl šios priežasties kikboksas yra įdomesnė kovos menų mėgėjams ir kartu pavojinga kova.

Šių sporto šakų uniforma

Kaip ir bet kuris sportas, bokso ir kikbokso užsiėmimai prasideda apšilimu ir kūno paruošimu sudėtingiems pratimams. Todėl sportininkui pirmiausia reikės šios įrangos:

• marškinėliai arba marškinėliai;
• sportinės kelnės arba šortai;
• batai žemais stabiliais padais;
• Šokdynė.

Tuo pačiu metu drabužiai, su kuriais sportininkas užsiims imtynės, turėtų būti kuo patogesni. Visi judesiai turi būti laisvi, nevaržyti. Tokiu atveju turite užtikrinti, kad batai neslystų ir gerai sukibtų su grindimis.

Užsiėmimų metu kūnas tobulėja, o dvasia grūdinama. Reakcija tampa žaibiška, sustiprėja valia, žmogus tampa atsparesnis.Kiekviena pamoka suteikia sportininkui pasitikėjimo savimi, gebėjimo savarankiškai priimti sprendimus ir kūnas įgauna sportinę formą. Nesvarbu, kokį sportą žmogus užsiima, svarbiausia yra rezultatas, kurį jis gauna.

Kokia turėtų būti bokso salė

Mūsų laikais jaunimas vis dažniau pradeda užsiimti tokia sporto šaka kaip boksas. Todėl labai svarbu susirasti tinkamai įrengtą sporto salę treniruotėms. Jis turi turėti tam specialiai sukurtą įrangą ir apvalkalus. Nesvarbu, kur bus salė, svarbiausia, kad ji būtų erdvi, gerai vėdinama ir palaikytų tam tikrą temperatūrą.

Sporto inventorius treniruoklių salėje turėtų būti kuo greičiau pašalintas ir eksponuojamas. Taigi sportininkas treniruočių metu galės laiku gauti skirtingą apkrovą.

Bokso sporto salėje turi būti įrengtas ringas. Žiedas yra platforma, kurios matmenys yra penki x penki arba šeši x šeši metrai. Išilgai aikštelės perimetro ištemptos lynai, tarpusavyje sujungti stulpais kampe. Norint išlaikyti virves ir stulpus vertikalioje padėtyje, numatytas tempimas. Ant žiedo grindų dengiamas veltinis, ant kurio uždedamas brezentas.

Norint išmokti ir praktikuoti smūgius, sporto salėje turėtų būti bokso krepšiai. Tokių maišelių yra daugybė veislių, tačiau verta paminėti, kad nė vienas krepšys nepadės pasiruošti tiek, kiek partneris, nes atsakydamas jis negalės pataikyti į sportininką. Tačiau boksininkas išmoks taisyklingai smūgiuoti.

Kad boksininkas išmoktų paimti taisyklingą rankų padėtį ir lavinti greitį, ištvermę bei išmoktų išsisukinėti, salėje turi būti dar vienas sviedinys – greitaeigis pneumatinis krepšys.

Tempimo krepšys padės sportininkui išmokti reaguoti į priešininko judesius ir lengvų smūgių pagalba nustatyti jo judėjimo trajektoriją.

Sieninės pagalvėlės padeda boksininkui atlikti visus smūgius į pasąmoningą, automatinį veiksmą.

Be to, salėse turite turėti tokius apvalkalus kaip:

• medicinos bola;
• maišeliai ir kriaušės, ant kurių praktikuojami viršutiniai kirtimai;
• hanteliai;
• guma, ant kurios treniruojasi boksininkas, pučia;
• plėtikliai;
• Fitballs;
• žingsniai;
• lynai;
• "kopėčios";
• skersiniai;
• barai;
• strypai;
• blynai;
• suolai, ant kurių jie treniruoja spaudimą ir pritūpimus;
• svoriai;
• volelis, kuriuo pumpuojamas presas.

Kokia turėtų būti salė kikboksui

Kikbokso zonoje turi būti žiedas, kurį galima pakeisti specialiai įrengta zona solo pasirodymams. Aikštelės matmenys turi būti ne mažesni kaip 8 x 8 metrai. Be to, naudojamas šis inventorius:

• lynai;
• dviejų tipų plėtikliai - mechaniniai ir guminiai;
• blokai su kroviniu;
• rutuliai;
• metalinės lazdos;
• štanga;
• hanteliai;
• svoriai;
• specialūs treniruokliai, ant kurių stiprinami raumenys;
• mace;
• švediška siena;
• skersinis;
• specialus kvadratas, su kuriuo treniruojami rankų ir pečių raumenys;
• rankogaliai ir svorio liemenė.

Privalomi apvalkalai, su kuriais vyksta mokymas, yra šie:

• perforavimo maišas;
• kaliausė, kuri juda;
• paprasta kaliausė;
• sviedinys pavadinimu „Roly-Vstanka“;
• pneumatinė kriaušė;
• kriaušė, užpildyta smėliu;
• vertikali kriaušė ant strijų;
• horizontali kriaušė ant strijų;
• birių kriaušių;
• pagalvėlė ant judančių spyruoklių;
• punkto kamuoliukai;
• manekenai, kurie kurčiai pritvirtinti prie sienos;
• prie sienos pritvirtinta pagalvė;
• letenėlės;
• skydas, su kuriuo galima treniruoti smūgius.

Be šių korpusų, salėse gali būti patalpinta ir kita papildoma įranga.

Geriausių Nižnij Novgorodo bokso ir kikbokso sporto salių įvertinimas

Nižnij Novgorode yra daugybė salių, kuriose vaikai, moterys ir vyrai gali ateiti į pamokas.

Bokso mokykla "Jaunystė"

Salė skirta treniruotis vaikams nuo devynerių metų. Užsiėmimai nemokami. Mokyklos adresas: g. Vaneeva, 119 m

• Mokyti vaikus smūgio ir gynybos technikos;
• Savigynos įgūdžiai;
• Fizinio pasirengimo lygio didinimas;
• Nemokamos pamokos.

• Nr.

Sporto rūmai „Jaunimas“

Salė skirta treniruotis norintiems užsiimti boksu, o užsiėmimai vyksta nemokami. Dėl to kiekvienas gali ne tik pagerinti savo fizinį pasirengimą, bet ir pagerinti savo sveikatą. Mokyklos adresas: g. Jarošenka, g. 5a.

• smūgio ir gynybos technika;
• savigyna;
• fizinio pasirengimo lygio didinimas;
• sveikatos gerinimas;
• nemokami užsiėmimai.

• Nr.

Kovos menų centras „Volgar“

Kikbokso treniruotės vyksta sporto salėje. Užsiėmimus gali lankyti tiek suaugusieji, tiek vaikai, tiek paaugliai. Kikbokso treniruotės prasideda nuo penkerių metų. Salė dirba nuo septynių ryto iki vėlyvo vakaro. Prenumeratos įsigijimas kainuos nuo 1600 rublių. Salė yra Šv. Poltava, 30 m.

• savigynos mokymai;
• reakcijos greičio, ištvermės įgūdžių ugdymas;
• sveikatos gerinimas.

• Nr.

sporto klubas "Drakonas"

Čia jie pradeda mokyti kikbokso vaikus nuo ketverių metų ir vyresni. Skilties lankymas nemokamas. Salė dirba nuo 9 iki 21 val. Salės adresas: Pečerskio kongresas, 38.

• savigynos mokymai;
• reakcijos greičio, ištvermės įgūdžių ugdymas;
• sveikatos gerinimas;
• nemokamas išsilavinimas.

• Nr.

sporto klubas "Sormovič"

Čia jie pradeda mokyti kikbokso vaikus nuo ketverių metų ir vyresni. Skilties lankymas nemokamas. Be to, vaikams rengiamos edukacinės programos. Salė darbo dienomis pradeda dirbti nuo šeštos ryto iki 12 valandos nakties, savaitgaliais atidaroma septintą ryto. Salės adresas: Jubiliejinis bulvaras, 31A

• savigynos mokymai;
• reakcijos greičio, ištvermės įgūdžių ugdymas;
• sveikatos gerinimas;
• nemokamas išsilavinimas.

• Nr.

Kovos menų klubas „Fightboxing“

Čia jie pradeda mokyti kikbokso vaikus nuo šešerių metų ir suaugusiuosius iki penkiasdešimties metų. Skilties lankymas nemokamas. Sportininkus treniruoja labiausiai patyrę ir licencijuoti treneriai. Darbo dienomis salė pradeda dirbti nuo šešiolikos iki dvidešimt antros, savaitgaliais atsidaro septintą ryto. Salės adresas: g. Karlas Marksas, 19 m.

• savigynos mokymai;
• reakcijos greičio, ištvermės įgūdžių ugdymas;
• sveikatos gerinimas;
• nemokamas išsilavinimas.

• Nr.

„IMPERIAL-MENAS“ (TERMAL)

Čia jie pradeda mokyti kikbokso vaikus nuo ketverių metų ir vyresni. Apsilankymas skyriuje galimas sumokėjus abonementą, kainuojantį nuo 1000 iki 2000 rublių. Salėje vyksta ir grupinės, ir individualios bokso pamokos. Salė dirba nuo devintos ryto iki vienuoliktos vakaro. Salės adresas: Gagarino prospektas, 178.

• savigynos mokymai;
• reakcijos greičio, ištvermės įgūdžių ugdymas;
• sveikatos gerinimas;
• individualios pamokos su treneriu;
• grupinės pamokos;
• pigus abonementas.

• Nr.

Šeimos sveikatingumo klubas "BANZAI" (Golovanova)

Klube yra bokso kambarys.Tuo pačiu metu vaikai nuo ketverių metų pradeda treniruotis. Viena pamoka su treneriu kainuoja nuo 250 rublių. Užsakant abonementą savaitei, užsiėmimų kaina aštuonioms dienoms bus 2000 rublių. Klubas dirba nuo 9 iki 21 val. Įsikūręs Šv. Golovanova, 23A.

• ištvermės ugdymas;
• lavinti vikrumą ir įgūdžius;
• sveikatos stiprinimas.

• Ne

Šeimos sveikatingumo klubas "BANZAI" (Burevestnik)

Užsiėmimai vyksta vaikams nuo 4 metų ir suaugusiems iki 50 metų. Programoje yra užsiėmimai „vikrus vaikas“, „stiprus vyras“. Čia vaikai mokosi savarankiškumo ir ištvermės. Vizito abonementas kainuoja nuo 1800 rublių per savaitę. Salė dirba nuo dešimtos valandos ryto iki devintos vakaro. Užsiėmimai vyksta Šv. Černiachovskis, 9 B.

• ištvermės ugdymas;
• lavinti vikrumą ir įgūdžius;
• sveikatos stiprinimas.

• Ne

bokso akademija

Ši salė užima pirmą vietą ne tik pagal įrangą, bet ir pagal profesionalų požiūrį į kiekvieną užsiregistravusį į užsiėmimus. Šioje salėje besitreniruojantys sportininkai vėliau pradeda profesionaliai užsiimti kovos menais.

• apšilimas;
• išmokti taisyklingai mušti;
• išmokti tinkamai gintis;
• tapti lankstus ir tuo pačiu išmokti pailsėti kovos procese;
• atlikti savotišką „šešėlių boksą“;
• mokytis imtynių.

• Auksta kaina.

Užsiėmimų kaina šioje salėje yra nuo 300 rublių. Salės yra adresu:

• Šv. Vaneeva, m. 119 m.;
• Šv. Brinskis, 1;
• blvd. Spalio 60-osios metinės, 5 kor. 2 (187 mokykla);
• Šv. Nižnepečerskaja, 4.

Įsigytas abonementas gali būti naudojamas 28 dienas per mėnesį. Tuo pačiu, jei sekcijas lanko visa šeima, apsilankymui taikoma 10% nuolaida.

Į kurią sporto salę eiti ir kokį treniruoklį pasirinkti, turėtų nuspręsti žmogus, norintis užsiimti kovos menais. Tačiau pagal reitingą galite apytiksliai nustatyti darbo kryptį ir vietą.