Geriausi vitaminai moterims 2022 m.: teisingas pasirinkimas

Kiekvienas žmogus nuo vaikystės žino apie normaliam gyvenimui reikalingų vitaminų naudą. K ir D grupių vitaminus organizmas sintetina pats, likusi dalis turi būti gaunama iš išorės produktų, specialių tablečių ar maisto papildų pavidalu. Moterų ir vyriškų organizmų fiziologinė struktūra rodo skirtingą vitaminų ir mineralų trūkumą. Todėl dailiosios lyties atstovėms svarbu pasirinkti būtent vitaminų kompleksus moterims.

Vitaminų klasifikavimas pagal grupes

Moters organizmas jautresnis išorinėms sąlygoms, kaulai trapūs, net dantų emalis dažniau susidėvi, todėl moterims kuriamas specialus vitaminų ir mineralų kompleksas. Skirtingais gyvenimo laikotarpiais, veikiant išorinėms sąlygoms, organizmui reikia būtinų mikroelementų. Visi jie suskirstyti į klases.

Moters organizmui būtinai reikia A grupės vitaminų, kurie suteikia:

• sveika odos, nagų, plaukų būklė;
• regėjimo aštrumo gerinimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• audinių regeneracijos pagreitis.

E grupė:

• išlaikyti jaunatvišką odą;
• imuniteto stiprinimas;
• slėgio normalizavimas;
• vėžio vystymosi prevencija.

Vitaminas C turi antioksidacinį poveikį, dalyvauja kraujo krešėjimo procese. Mikroelementas prisideda prie redokso funkcijų normalizavimo, turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Vitaminas C aktyviai dalyvauja kuriant sąlygas moteriškam grožiui: stiprina nago plokštelę, plaukų struktūrą.

B grupės mikroelementai padeda virškinti, veikia kaip diabeto profilaktika, didina atsparumą stresui.

H grupė:

• riebalų pertekliaus pašalinimas;
• deguonies tiekimas į audinius ir ląsteles;
• padeda virškinti ir įsisavinti baltymus;
• centrinės nervų sistemos normalizavimas;
• padeda skaidyti gliukozę.

Vitaminas D palaiko normalią svarbių mineralų būklę moters organizme. Pagrindinė mineralo funkcija – užtikrinti tinkamą kalcio ir fosforo pasisavinimą.

Vitaminų trūkumo požymiai

Pirmiausia tai atsispindi išvaizdoje, bendroje savijautai, nuotaikoje.Dažniausiai tokia būsena išgyvenama po ligos, „sėdint“ prie dietos arba pervargusiems ir patiriantiems stresą. Hipovitaminozė gali atsirasti sutrikus virškinimui.

Kokie simptomai apibūdina tam tikro mikroelemento trūkumą:

• vitaminas A - sausa alkūnių, pėdų oda, ašarojimas, įtrūkimų atsiradimas ant lūpų;
• B1 grupė - pasireiškia apetito nebuvimu, žemu kraujospūdžiu, šaltkrėtis, galūnių tirpimu, dusuliu;
• B2 - silpnumas su galvos skausmais. Galimas plaukų slinkimas, įtrūkimų atsiradimas burnos kampučiuose, regėjimo aštrumo sumažėjimas prieblandoje;
• B6 – sumažėjęs apetitas, nerimas, dirglumas, miego sutrikimai, stomatitas, konjunktyvitas, odos bėrimai;
• B9 – sulėtėja audinių regeneracija, senėjimo progreso požymiai: atsiranda raukšlių, žili plaukai;
• B12 – triukšmas, galvos svaigimas, virškinamojo trakto problemos: rėmuo, vidurių užkietėjimas ir kt.
• vitaminas C – nuo ​​nedidelių smūgių atsiranda mėlynės, kraujas valant dantis, blogas burnos kvapas;
• vitaminas D – padidėjęs prakaitavimas, depresija, raumenų skausmas.

Teisingas pritaikymas

Vitaminų trūkumas gali turėti panašius simptomus kaip kai kurios ligos, o įvairių mikroelementų trūkumą lydi tokie patys simptomai. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, neįmanoma savarankiškai paskirti vitaminų komplekso, tai turėtų padaryti gydytojas. Naudojant mikroelementus be konsultacijos galite pakenkti savo sveikatai, išprovokuoti virškinimo trakto problemas.

Pavyzdžiui, riebaluose tirpių elementų A, D, K, E gali kauptis perteklius ir vėliau turėti neigiamos įtakos. Perdozavimas taip pat gali sukelti migreną, kraujospūdžio sutrikimus, pykinimą ir kitus nepageidaujamus simptomus.Vitaminų pasirinkimas turėtų būti individualus po gydytojo apžiūros ir reikiamų tyrimų rezultatų.

Hipovitaminozei pašalinti parenkama tinkama mityba, tačiau produktuose nėra būtinos mikroelementų paros normos arba asimiliacijos laipsnis nepasiekia pakankamo lygio. Todėl tinkamai parinktas vitaminų kompleksas padės užpildyti trūkumą. Vitaminai gali būti skiriami tabletėmis, milteliais, lašais, dražė. Kai kuriais atvejais galimos injekcijos.

Bet kokios formos monovitaminai pasisavinami vienodai, o multivitaminus pageidautina vartoti kapsulių pavidalu, tai leidžia kapsulėje esantiems vitaminams palaipsniui įsisavinti į kraują. Kapsulė nuryjama visa.

Visus vitaminus rekomenduojama vartoti ryte su maistu ir vandeniu. Jūs negalite maišyti recepto su pienu, soda ar kava - tai sulėtins elementų įsisavinimą.

Moteriško grožio sveikatai ir išsaugojimui daugelis farmacijos kompanijų kuria specialius kompleksus, kurie padeda normalizuoti naudingų elementų pusiausvyrą organizme.

Nebrangūs odos preparatai

Aevit

Tai nebrangi buitinė priemonė, turinti vitaminų A ir E. Gydytojai rekomenduoja vartoti maisto papildus nuo psichinio ir fizinio pervargimo, kraujagyslių problemų, taip pat padidėjusios nervinės įtampos. Veikliosios medžiagos padeda:

• išlyginti smulkias raukšleles;
• sustabdyti epidermio uždegiminį procesą;
• spuogai išnyksta, poros susitraukia.

Norint sustiprinti efektą, be peroralinio vartojimo, rekomenduojama 2 kartus per savaitę tepti kaukę, maišant kapsulių turinį su maitinamuoju kremu. Kaina: nuo 70 rublių.

• prieinama kaina;
• didelis efektyvumas

• individualus netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims

Nagipolis 2

Jaunai merginai odos būklė dažnai sukelia nusivylimą, ypač jei tai yra spuogai. Alaus mielės padės išspręsti šią problemą. Sudėtis: B grupės vitaminai, selenas, tokoferolis, chromas, cinkas. Šie ingredientai padės:

• normalizuoti riebalinių liaukų veiklą;
• pagerinti kraujo tiekimą;
• pagreitinti audinių regeneraciją.

Vaistas geriamas 3-5 vienetus per dieną. Kaina: nuo 140 rublių.

• patikima apsauga nuo išorinių poveikių;
• žema kaina.

• nenustatyta (yra kontraindikacijų)

Kėlimas 21

Kaip preparato dalis, hialurono rūgštis, biotinas, kofermentas Q10 – šie elementai veikia molekuliniu lygiu, kad prisotintų odos sluoksnius deguonimi. Vaisto sudėtyje yra vitaminų: B, E, PP, D ir mineralų: vario, geležies, cinko. Pakuotėje yra 3 plokštelės po 20 skirtingų tipų kapsulių: su milteliais ir skysčiu. Priėmimas 1 skirtingo turinio kapsulė, kurso trukmė iki 1 mėnesio. Kaina: apie 200 rublių.

• rezultatas matomas po 14 dienų;
• žema kaina.

• nerastas.

Populiarūs vitaminų kompleksai moterims

Abėcėlės kosmetika

Kompleksą sudaro 13 vitaminų ir 10 mineralų, kurie supakuoti į 3 spalvų kapsules, kad būtų patogu vartoti 3 kartus per dieną. Vitaminus rekomenduojama vartoti pereinamuoju laikotarpiu nuo žiemos iki pavasario. Komplekse yra geležies, kuri apsaugo nuo anemijos ir teigiamai veikia odą. Kalcis, biotinas, vitaminai A, C, E pagreitina ląstelių atsinaujinimo procesą.

Kofermento Q10 kompleksas padeda gaminti kolageną, kuris daro odą elastingą. Pagrindinis vaisto tikslas yra išsaugoti moters grožį, stiprinti plaukus ir nagus. Priemonė padeda atkurti hormoninį foną.

• rezultatas pastebimas po 2 savaičių;
• patogi forma;
• prieinama kaina - 500 rublių.

• individualus netoleravimas tam tikriems elementams

Vitrum Beauty

Vitaminų-mineralų kompleksas, gerinantis odos, plaukų, nagų būklę. Ypač rekomenduojamas nepalankios ekologinės atmosferos gyvenviečių gyventojams. Vaistas skiriamas kartu su terapija po traumų, intensyvaus protinio ir fizinio darbo, netinkamos mitybos. Sudėtyje esantys elementai apsaugo nuo cholesterolio plokštelių atsiradimo ir prisideda prie lipidų metabolizmo pagreitinimo.

Tarp komplekso komponentų yra asiūklis – silicio šaltinis, kuris padeda gamintis kolagenui, atkuria plaukų ir nagų struktūrą. Kad geriau įsisavintų, tabletės geriamos po valgio, 2 kartus per dieną. Nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms motinoms. Pakuotėje yra 60 tablečių, kaina: nuo 1200 iki 1700 rublių. Vitaminų kompleksas yra veiksmingas moterims iki 30 metų.

• platus pritaikymo spektras;

• kaina;
• yra kontraindikacijų.

Centras moterims

Specialus vitaminų kompleksas skirtas amžiaus kategorijai iki 50 metų. Preparate yra 24 komponentai, padedantys palaikyti imunitetą. Vitamino A yra 89% paros dozės. Daugelis vaisto elementų yra moters organizmui reikalingoje paros dozėje. B grupės vitaminai kartu su geležimi gerina energijos apykaitą, E, C, varis ir cinkas yra antioksidantai.

Sudėtyje esantis jodas leidžia normalizuoti skydliaukės veiklą, geležis teigiamai veikia kraujodaros procesą. Centrum multivitaminai normalizuoja miegą, gerina moterų organų veiklą, padeda gaminti reikalingus hormonus. Gerti po 1 tabletę per dieną valgio metu.Kompleksas gaminamas pakuotėje po 30 ir 60 vienetų, kaina: nuo 500 rublių, priklausomai nuo vienetų skaičiaus pakuotėje.

• komplekse yra daug vitaminų ir mineralų;
• pakuotės su skirtingu kiekiu ir kaina.

• nerastas.

Complivit

Vaistas yra vienas geriausių kompleksų, sukurtų specialiai moters kūnui. Moterims yra keletas vitaminų kompleksų, kurie padeda išspręsti įvairias problemas.

Complivit Radiance skirtas svorio metimui, išvaizdos gerinimui ir jaunystės pailginimui. Rekomenduojami 3-4 kursai.

Complivit Radiance Herbal antioksidantai – maisto papildai lėtina organizmo senėjimo procesus. Tai palengvina tokie jaunystės antioksidantai: raudonųjų vynuogių ekstraktas, alyvuogių ekstraktas, likopenas iš pomidorų.

Complivit 45+ padeda lengviau ištverti hormoninius pokyčius organizme. Susidedantis iš:

• mineralai ir vitaminai – tonusui pakelti;
• cimicifuga ekstraktas palaiko hormonų lygį;
• motininės žolės ekstraktas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą;
• L-karnitinas kontroliuoja svorį.

Vartojimas: 1 tabletė po valgio 1 kartą per dieną, užsigeriant dideliu kiekiu vandens. 30 vienetų pakuotėje kaina yra nuo 300 rublių.

• teisingai parinkti mikroelementai įvairaus amžiaus moterims;
• žema kaina.

• nerastas.

Duovit

Subalansuotas preparatas, savo struktūra: 5 mineralai ir 12 vitaminų. Rekomenduojama moterims nuo 30 metų. Komplekso mikroelementų poveikis organizmui:

• vitaminai A, C, D3, B7, cinkas ir kalcis užtikrina sveiką plaukų, odos, nagų būklę;
• B2 padeda atitolinti senėjimo procesus, užkirsti kelią vėžio, širdies ir kraujagyslių patologijų vystymuisi;
• magnis ir nemažai B grupės vitaminų teigiamai veikia emocinį foną, normalizuoja miegą;
• mikroelementų kompleksas kartu su jodu ir magniu padeda būsimai motinai pagimdyti ir pagimdyti sveiką kūdikį;
• vitaminas C skatina geresnį geležies pasisavinimą;
• preparate esantis kalcis būtinas osteoporozės profilaktikai.

Duovit kapsulių pavidalu yra supakuotas į 30 vienetų, kurių pakanka mėnesiui priėmimo. Vaisto kaina: nuo 400 rublių.

• rezultatas pastebimas po 7 dienų;
• subalansuota kompozicija;
• prieinama kaina.

• nerastas.

Opti moteris

Vitaminų-mineralų preparatas gaminamas specialiai moterims, užsiimančioms įvairiomis sporto šakomis, fitnesu. Priemonę rekomenduojama naudoti dietos metu, nes joje yra būtina naudingų elementų dienos norma. Sudėtis: 23 vitaminai, mineralai, įskaitant: geležį (paros norma), cinką, 150 mg kalcio.

Komplekso poveikis moters organizmui:

• padidėjusi fizinė ištvermė;
• emocinio fono gerinimas;
• stiprina širdies raumenį.

Vaistas tiekiamas kapsulėmis po 60 ir 120 vienetų pakuotėje. Rekomenduojama vartoti po 2 kapsules valgio metu, užgeriant 200-300 ml vandens. Kaina: nuo 800 rublių.

• Sporto vitaminai moterims;
• daugiafunkcinis veiksmas.

• ne.

Imedin tobulumo laikas

Priemonė, padedanti sustabdyti senėjimo procesus. Vaistas buvo sukurtas 8 metus. Pagrindinis komponentas yra natūralus jūrinis kompleksas Biomarine Complex, turintis atkuriamųjų savybių.

Biomarine yra sojų polisacharidų ir natūralių baltymų, taip pat likopeno, kuris pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu. Ši kompozicija padeda sulėtinti vytimo procesą.Oda yra apsaugota nuo ultravioletinių spindulių, tampa labiau drėkinama ir elastinga.

Visi komplekso elementai buvo kruopščiai išbandyti ir parinkti optimaliu santykiu, siekiant geriausio efekto. Norint išsaugoti naudingas mikroelementų savybes, gamyboje buvo naudojamos pažangios technologijos.

Vitaminų kompleksą rekomenduojama vartoti nuo 35 metų, nes vaistas stipriai veikia moters organizmą. Gerti po 2 tabletes per dieną valgio metu ir daug vandens. Kaina nuo 2800 rublių.

• stipraus poveikio maisto papildas;
• Rezultatas pastebimas po 2 savaičių.

• auksta kaina

LADY'S FORMULA nesenstanti oda

Vaisto sudėtis yra specialiai parinkta didelių miestų gyventojams, gyvenantiems aktyvų gyvenimo būdą. Tarp komponentų: 5 vitaminai, 13 mikroelementų, 12 žolelių ekstraktų. Kas atsitinka po vaisto vartojimo:

• vitaminai A, E, D, F, vynuogių lukštų ekstraktas padeda išlaikyti odą elastingą. Tarp elementų yra piknogenolis – natūralus antioksidantas, gaunamas iš Prancūzijos pakrantėje augančios žievės. Jis turi savybę sulėtinti ankstyvo senėjimo procesą;
• lauko asiūklio išspaudos pašalina skysčių perteklių, skatina kolageno gamybą. Rozmarino ekstraktas gerina kraujotaką, o tai pagerina veido spalvą, taip pat turi antiseptinių savybių. Seleno buvimas normalizuoja medžiagų apykaitą;
• Raudonojo vyno koncentratas padeda pasisavinti vitaminą C, skatinant kolageno ir elastino sintezę, oda tampa gaivi, pašalinamas nuovargis. Cinkas apsaugo nuo odos išsausėjimo, trapių nagų, gerina imunitetą.Chondroitinas, kuris yra komplekso dalis, padeda gaminti hialurono rūgštį.

Vitaminų-mineralų kompleksas padeda atsikratyti pigmentacijos, apsaugo nuo smulkių raukšlių atsiradimo. Kai kuriais atvejais vaistas skiriamas kompleksiniam odos ligų gydymui. Rekomenduojama vartoti po vieną kapsulę 3 kartus per dieną, po 25 metų. Kursas 1-3 mėnesiai Pakuotėje 60 vnt. Vaisto kaina: nuo 1000 rublių.

• efektyvus papildas, saugus.

• yra kontraindikacijų.

Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, turite perskaityti instrukcijas, kad išvengtumėte perdozavimo, ir nepamirškite: geriausi vitaminai yra tie, kuriuos paskyrė gydytojas.