Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Rostove prie Dono 2022 m

Pasak mokslininkų, žmogaus sveikata 50% priklauso nuo gyvenimo būdo. Tinkama ir sveika mityba yra fizinės sveikatos pagrindas. Juk maistas yra energijos, ląstelių ir audinių vystymosi ir atsinaujinimo šaltinis.

Deja, dėl laiko stokos ar nenoro daug laiko praleisti prie viryklės daugelis tenkinasi greito maisto užkandžiais ar riebaus ir nesveiko maisto gaminimu. Norėdami išspręsti šias problemas, galite pasisamdyti asmeninį mitybos specialistą ir gaminti maistą, tačiau šis sprendimas reikalauja nemažų investicijų.

Siekdami sutaupyti laiko ir pinigų, atkreipiame jūsų dėmesį į sveiko maisto pristatymo paslaugas, skirtas svorio metimui Rostove prie Dono, kurios sujungia asmeninį virėją ir mitybos specialistą.

Geriausių sveiko maisto pristatymo paslaugų, skirtų svorio netekimui Rostove prie Dono, įvertinimas

dietos kavinė

Kontaktai:
vieta - Semaško juosta, 46/1;
telefonas — ☎ 7 863 311 13-55;
darbo grafikas - nuo pirmadienio iki penktadienio: nuo 10.00 iki 18.00 val.; Šeštadienis: nuo 10.00 iki 14.00 val.;
svetainė - http://diet-cafe.ru/.

Pastaruosius penkerius metus Diet Cafe padėjo žmonėms numesti svorio per tinkamą, sveiką ir subalansuotą mitybą. Už saugaus ir veiksmingo meniu sudarymą atsakinga medicinos mokslų kandidatė ir endokrinologė Jelena Nikolaevna Yarovova. Jelena Nikolaevna nuo 2005 metų dirba gydytoja endokrinologe Regioninėje klinikinėje ligoninėje Nr. 2, taip pat vadovauja ligoninėje įsikūrusiai mokyklai, skirtai pacientams, turintiems antsvorio ir nutukimo.

Dietos kavinė siūlo 4 subalansuotos mitybos linijas:

Programa	Svorio metimui	Norėdami išlaikyti sėkmę	Gavėnios meniu	dietos atostogos
Trukmė ir kaina:
1 savaitė	6930	7630	6930	5950
2 savaitės	13860	15260	13860	11900
3 savaitės	20790	22890	20970	17850
4 savaites	27720	30520	27720	23800

• šviežių ir natūralių produktų naudojimas maisto ruošimui;
• dietologo-endokrinologo konsultacija ir pagalba;
• kasdienis maisto pristatymas į namus;
• priimtina kaina.

• Svetainėje nepateikiama išsami informacija apie pateiktas programas.

Kasdienis maistas

Telefono numeris: ☎ 7 900 122 18 88;
Oficiali svetainė: https://dailyfood.pro/.

Nuo 2016 m. „Daily Food“ padeda žmonėms numesti svorio, priaugti masės ir išlaikyti rezultatus. Įmonė taip pat padės išspręsti sveikatos problemas ir palaikyti gerą kūno formą.

„Daily Food“ komandą sudaro 5 virėjai, turintys dvidešimties metų patirtį vienuose geriausių Rostovo prie Dono restoranų.Už pristatymą laiku atsako 7 žmonių kurjerių tarnyba. Pristatymas nemokamas – nuo ​​19 iki 23 val.

Daily Food rūpinasi produktų šviežumu, todėl pristatymas vykdomas kasdien. Sveiko maisto pristatymo paslauga siūlo platų patiekalų asortimentą – kasdieniai patiekalai yra skirti skirtingiems, nesikartojantiems patiekalams, o meniu pilnai atnaujinamas kiekvieną savaitę.

Klientams buvo sukurtos 5 tinkamos mitybos sritys:

1. Programa „Biuras“ – biuro darbuotojų maitinimas tris kartus per dieną;
2. „Lieknumas“ – keturių kartų dieta, skirta greitai numesti svorio, taip pat palaikyti formą;
3. „Balansas“ – penki valgymai per dieną, norint palaikyti formą ir numesti svorio;
4. „Fitness Pro“ – šešių kartų dieta, skirta palaikyti formą fitneso ar kitų sporto šakų metu;
5. „Jėga“ – šeši valgymai per dieną, norint priaugti svorio.

Kilokalorijų kainą ir skaičių galite pamatyti žemiau esančioje lentelėje:

Programa	Biuras už 900 kcal	Lieknumas 1100 kcal	Likutis 1300 kcal	Fitness Pro už 1600 kcal	Jėga už 2400 kcal
Trukmė ir kaina (kaina rubliais):
dienai	650	750	850	950	1100
savaitei	4000	4500	5000	5500	6500
mėnesiui	17000	19000	21000	23000	27000

Jei klientas negali apsispręsti dėl reikalingos programos, jam siūloma nemokama konsultacija, kurios metu specialistas atsakys į visus jam rūpimus klausimus.

Atkreipkite dėmesį, kad užsisakę sveiką maistą savaitei ar mėnesiui galite sutaupyti įspūdingą sumą.

Taigi programoje „Office“ galite sutaupyti 571–566 rublius, „Lieknumas“ - 643–633 rublius, 714–700 rublių programoje „Balance“, „Fitness-Pro“ - 785–766 rublius ir 928–900 programa „Jėga“.

Iš plataus siūlomo meniu yra: arbūzų kokteilis, vyniotinis su lęšiais ir daržovėmis, salotos su rausva lašiša, prancūziška mėsa, daržovės su kalakutienos filė, pita su vištienos ir kiaušinių fricassee su paprika ir vištienos krūtinėlė, mėsos ir vaisių bandelės, gratinas su vištiena ir žiediniais kopūstais.

• pagalba pasirenkant tinkamą mitybos programą;
• Kasdienis maisto pristatymas maisto ruošimui;
• nuolaidos mokant už savaitės ar mėnesio maisto pristatymą;
• meniu atnaujinimas kiekvieną savaitę;
• kasdien nemokamas pristatymas.

• neaptiktas.

geras maistas

Telefono numeriai: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Svetainė: https://good-food161.ru/

Sveiko maisto pristatymo paslauga „Good Food“ – tai asmeninis virtuvės šefas ir mitybos specialistas, kuris pasirūpins raumenų masės augimu, antsvorio metimu, fizinės formos palaikymu, viso kūno sveikata ir savijauta.

„Good Food“ sukūrė 5 sveikos mitybos programas:

1. "Džiovinimas" - pagreitinti svorio metimą ir išlaikyti formą;
2. "Fitnesas" - svorio metimui;
3. „Balansas“ – tinka tiems, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą ir nori subalansuotai maitintis;
4. „Jėga“ – dieta, skirta masės augimui intensyvių treniruočių metu;
5. „Office“ – programa, leidžianti biuro darbuotojams pamiršti greito maisto užkandžius ir išgertos kavos litrus, o taisyklingos mitybos pagalba pagerinti savo sveikatą ir darbingumą.

Lentelė su dietų kaina ir kalorijų kiekiu:

Dieta	Džiovinimas	Fitnesas	Balansas	Stiprumas	Biuras
kalorijų	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kaina (rubliais):
1 dienai	650	750	850	1100	300
savaitei	4550	5250	5950	7700
mėnesiui	19500	22500	25550	33000

Bendrovė „Good Food“ savo klientams teikia premijas: užsisakius Drying, Fitness, Balance ir Strength programas 7 dienoms, vartotojas dovanų gauna 1 dieną nemokamo maisto. O užsisakę sveiką maistą mėnesiui, pirkėjai turi teisę į penkių dienų nemokamą davinį. Biuro tarife yra akcija – kas penkti pietūs nemokami.

Servise ruošiama daug skanių ir sveikų patiekalų, štai keletas iš jų: omleto blynai, rožinė lašiša su brokoliais kreminiame padaže, soba su šparaginėmis pupelėmis ir vištiena, varškės tiramisu, kepsnys, jautienos stroganovas, skrebučiai su vištienos paštetu, mini kepsninė, mėsytė. Taip pat salotos: itališkos, kiaušinių polentos, jautienos, avokadų skrebučiai.

„Good Food“ maistą pristato nuo 17 iki 21 val. Biuro pietų pristatymas vykdomas nuo 12 iki 14 val. Nemokamas pristatymas.

• vidutinė dietos kaina;
• nemokamas pristatymas;
• premijos ir akcijos;
• skanūs ir įvairūs patiekalai.

• informacija apie meniu atnaujinimą nežinoma;
• nėra dietologo ar konsultanto, kuris padėtų išsirinkti geriausią programą.

TIK

Adresas: Pushkinskaya gatvė, 225, 47 biuras;
Telefono numeris užsakymui: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Įmonės svetainė: https://only-rostov.ru/.

TIK savo klientams siūlo skanius, subalansuotus patiekalus, paruoštus tik iš kokybiškų ir šviežių produktų, naudojant profesionalią įrangą. Dietologai dalyvavo kuriant dietą. Produktai apdorojami kepant, verdant arba kepant ant grotelių.

Norėdami užsisakyti dietą, turite paskambinti vienu iš aukščiau nurodytų telefono numerių, pasikonsultuoti su specialistu ir pasirinkti reikiamą programą.

Siūlo TIK 7 sveikos mitybos programas:

1. „Individualus meniu“.Individualizuota mitybos programa vegetarams, veganams, krūtimi maitinančioms mamoms ir žmonėms, turintiems ypatingų maisto produktų. Kalorijų kiekis ir savikaina kiekvienam žmogui apskaičiuojama individualiai.
2. „Lengvas“ – tai penkis kartus valgomas 1100–1200 kilokalorijų valgis, skirtas lengvai numesti svorio. Programos kaina yra 1200 rublių per dieną. Kai kurie patiekalai iš dietos yra salotos su burokėliais ir riešutais, balta žuvis, raudonosios pupelės su žolelėmis ir sojos padažu, žolelių arbata, avižiniai sausainiai.
3. „Man One“ yra kasdienė sveika mityba vyrams, kurios kalorijų kiekis yra nuo 1 485 iki 1 675 kcal ir kainuoja 1 900 rublių per dieną. Kai kurių patiekalų pavyzdžiai: plikytas omletas su žaliais žirneliais, kuskusas, varškės maišelis su vyšniomis, žuvies kotletai su daržovėmis ir ryžiais, obuolių putėsiai su cinamonu, vištienos pyragas pomidoruose.
4. "Intensyvus" - programa su kalorijomis nuo 890 iki 950 kcal padės greitai atsikratyti antsvorio. "Intensyvaus" kaina bus 1500 rublių per dieną. Kai kurie patiekalai iš programos – avižiniai dribsniai su vyšniomis, grikių makaronai su kalmarų padažu ir daržovėmis, vištienos vyniotinis su džiovintomis slyvomis ir žolelėmis.
5. „9 mėnesiai“ – sveika ir subalansuota mityba besilaukiančioms mamoms, kalorijų kiekis 1634 kcal. Kai kurie patiekalai iš dietos: vaisių tyrė, žuvies sriuba, garuose troškintos daržovės ir lašiša, kepta vištienos filė su jogurtiniu padažu ir sezamo sėklomis.
6. „Džiovinimas“ – sveiki, mažai angliavandenių turintys baltyminiai valgiai, kainuojantys 1900 rublių per dieną. Patiekalų kalorijų kiekis ir apytikslis meniu nenurodytas.
7. Detoksikacija. Pagrindinis programos veiksmas – organizmo tobulinimas ir valymas. Valgiaraštį sudaro geriamieji jogurtai, salotos, dribsniai ir šviežios sultys.Naudojami šie ingredientai: morkos, špinatai, apelsinas, cinamonas, žaliosios citrinos, petražolės, obuoliai, salierai, imbieras, citrina, kardamonas, moliūgai, kiviai, bananai ir kitos daržovės, vaisiai, žolelės ir prieskoniai. Dienos dietos kaina yra 1350 rublių.

Taip pat TIK turi tinkamos mitybos kulinarijos skyrių, kuriame tiekiami sveiki ir skanūs patiekalai šventinėms ir šeimos šventėms. Užsakymams virš 1500 rublių pristatymas nemokamas.

Sveiko maisto pristatymo tarnyba pasirūpins, kad pietų pertrauka būtų naudinga organizmui. Tam ONLY sukūrė sveikų pietų meniu verslo ir privatiems klientams. Meniu yra salotos (nuo 60 iki 370 rublių), sriubos, pagrindiniai patiekalai (nuo 190 iki 400 rublių), šalutiniai patiekalai ir nekaloringi desertai (nuo 95 iki 190 rublių).

Įmonės veikla taip pat orientuota į natūralių, naminių muslių ir desertų gamybą. Klientui pageidaujant, musli sudėtis visada gali būti keičiama. Tarp ONLY gaminamų saldumynų yra: sūrio pyragas, saldainiai, sausainiai, pyragaičiai "Napoleonas" ir "Šokoladas", keksiukas, sūrio pyragaičiai.

• mitybos specialistų sukurtos programos;
• įvairių programų;
• savo natūralių saldumynų ir muslių gamyba;
• patiekalų šventiniam stalui pristatymas.

• aukštos kainos;
• meniu atnaujinimo intervalas nežinomas.

Bonne Bouffe

Adresas: Moskovskaya gatvė, 43/13, 412 biuras;
Telefonas: ☎ 7 988 550 60 05.
Oficiali svetainė: https://bonne-bouffe.su/.

„Bonne Bouffe“ paslaugos meniu sudaro daugiau nei 100 patiekalų, kurių sudėtį sukūrė pirmaujantys šalies mitybos specialistai. Programa parenkama atsižvelgiant į organizmo savybes ir poreikius bei klientų tikslus.Prieš užsakydami turite nurodyti informaciją apie ūgį, svorį, amžių ir aktyvumą per savaitę. Norėdami gauti atsiliepimą, turite nurodyti telefono numerį, vardą ir el. Įvedus duomenis, skaičiuotuvas suskaičiuos vartotojui reikiamą kilokalorijų skaičių.

Paslauga suteikia galimybę užsisakyti bandomąją dieną, kad klientas galėtų nuspręsti, ar ši virtuvė jam tinka, ar ne. Bandomosios dienos kaina su 5% nuolaida bus 1 248 rubliai.

Bonne Bouffe sukūrė 3 sveikos mitybos programas:

1. "Svorio metimas". Dieta skirta tiems, kurie nori atsikratyti antsvorio.
2. „Tinkama mityba“. Programa žmonėms, kurie nori tobulinti savo kūną ir palaikyti formą tinkamai ir sveikai maitindamiesi.
3. „Sportinė mityba“. Aktyvių žmonių dieta skirta kūno atstatymui po treniruotės, taip pat raumenų masės palaikymui ir priauginimui.

„Bonne Bouffe“ galite užsisakyti „Premium“ arba „Gold“ meniu. Aukso kaina svetainėje nenurodyta, o „Premium“ kainuos 1560 rublių per dieną už 1200–1400 kcal patiekalus ir 1660 rublių už 1600–2000 kcal. Užsakant dietą mėnesiui taikoma 20% nuolaida. Su nuolaida dieta 1200–1400 kcal bus 1248 rubliai, 1600–2000 – 1328 rubliai.

Kai kurie patiekalai iš tinkamos dietos: marinuota kefalė, baklažanai su peletrūnu ir granatais, kalakutienos filė, lašiša su pupelėmis, kefyras, žolelių vištienos vyniotinis, tartaras, okroshka, ant grotelių kepti kalmarai, humusas, graikinių riešutų sausainiai, troškinti, musliai. Meniu nekartojama 12 dienų.

Pristatymas vykdomas kasdien, nuo 18 iki 23 val. Maistas supakuotas į šaldymo maišelį.

• skaičiuotuvo buvimas svetainėje, kad būtų galima apskaičiuoti reikiamas kalorijas per dieną;
• dietą sudaro mitybos specialistai;
• kasdienis nemokamas maisto pristatymas;
• galimybė užsisakyti bandomąją dieną;
• nuolaidos bandomajai dienai ir Premium dietai.

• auksta kaina.

Olimp maistas

Telefono numeris: ☎ 8 800 222 33 34;
Svetainė: http://61.olimpfood.com/.

„Olimpfood Healthy Diet“ yra geriausių mitybos specialistų ir kūno rengybos trenerių sukurtas meniu, kuriame yra šviežių ingredientų, paruoštų pagal restorano standartus.

Tinkamą mitybos programą galite pasirinkti patys, suskaičiavę reikiamas dienos kalorijas. Skaičiavimas atliekamas skaičiuotuvu, kuriame reikia saugoti tokius duomenis kaip ūgis, amžius, svoris, lytis ir aktyvumas per savaitę.

„Olimpfood“ turi 7 programas:

1. „Fitness-Pro“ – formos palaikymas;
2. „Fitnesas“ – formos palaikymas ir svorio metimas;
3. „Lieknumas“ – atsikratyti antsvorio;
4. „Office“ – tinkama ir sveika mityba net darbo vietoje;
5. „Balansas“ – aktyviai sportuojantiems;
6. „Jėga“ – raumenų masės rinkinys;
7. „Super stiprumas“ – intensyviam svorio augimui.

Išsamesnis programų aprašymas žemiau esančioje lentelėje:

Programa	Fitness Pro	Fitnesas	Lieknumas	Biuras	Balansas	Stiprumas	Supergalia
Kalorijų kiekis (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Patiekalų skaičius	6	5	4	3		6	6
Kaina (rubliais):
dieną	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dienos	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
savaitė	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mėnuo	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 savaites - 14 630

Pavyzdinis meniu: kepsnys su lęšiais ir špinatais, kalakutiena su marinatu, omletas su austrių grybais ir pomidorais, kotletai, bandelės, burrito, veršiena su grikiais grietinėlėje, sumuštinis su varškės sūriu.

• meniu rengimas dalyvaujant kūno rengybos treneriams ir mitybos specialistams;
• pinigų taupymas užsakant mėnesio davinį;
• nemokamas pristatymas;
• priimtinos kainos;
• skaičiuotuvo buvimas svetainėje, norint apskaičiuoti reikiamas kalorijas.

• svetainėje nepateikiama informacija apie pristatymo laiką ir meniu atnaujinimo intervalą.

FitnessFood

Telefonas užsakymams priimti: ☎ 7 928 155 14 07;
Svetainė: https://vk.com/fit_eda.

„FitnessEda“ klientams siūlo skanius, įvairius, o svarbiausia – sveikus restorano lygio patiekalus. Kuriant meniu dirbo šios srities profesionalai – mitybos specialistai ir virėjai. Monotoniškas valgymas nėra susijęs su „FitnessEating“. Klientams nuolat kuriamas naujas meniu.

Racionas pristatomas nuo 8 iki 23 val., pristatymas nemokamas.

„FitnessEda“ galite užsisakyti vieną iš septynių programų:

1. „Bandomoji dieta“ – bandomoji diena padės nustatyti, ar dieta tinka klientui.
2. „Džiovinimas“ – greitam svorio metimui.
3. „Intensyvus“ – greitas svorio metimas.
4. „Intensyvus +“ – greitas svorio metimas su padidintu kalorijų kiekiu.
5. „Balansas“ – formos palaikymas.
6. „Balansas +“ – formos palaikymas su padidintu kalorijų skaičiumi.
7. „Mišios“ – masės priaugimui.

Lentelė su kalorijomis, patiekalų kaina ir kiekiais:

Programa	Teismo procesas	Džiovinimas	Intensyvus	Intensyvus +	Balansas	Balansas +	Svoris
Kalorijų skaičius (kcal)	1350	iki 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Patiekalų skaičius	5	5	5	5	5	6	6
Kaina (rubliais):
per dieną	590	800	800	850	900	1000	1100
savaitę		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mėnuo		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Galite sutaupyti pinigų užsisakę maistą mėnesiui.

Meniu pavyzdys: garnyras su vištienos filė, troškinys su jautiena ir grikiais, Napoleonas, troškintos daržovės, upėtakio kepsnys, varškės troškinys, krevečių žuvis, avižinių dribsnių pyragas, syrniki, veršiena su miežių koše, Provanso žolelėmis ir pomidorų padažu.

• nemokamas pristatymas;
• nuolaidos užsakant mėnesio meniu;
• mitybos specialistų sudarytas meniu;
• reguliariai atnaujinamas meniu;
• nebrangios dietos.

• neaptiktas.

Ate- numetė svorio

Telefonas: ☎ 7 923 003 23 08;
Vieta: Proletarskaya gatvė, 56;
Svetainė: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dietą Eli-Khudeli sukūrė profesionalūs mitybos specialistai. Maisto ruošimui naudojami tik švieži produktai, kurie pristatomi kasdien. Restorane maistas gaminamas specialia įranga, troškinant, troškinant ir garinant. Sukurtas meniu tinka tiems, kurie nori normalizuoti mitybą, sumažinti svorį ar priaugti svorio.

Eli-Khudeli siūlo dvi daug baltymų turinčias dietas su minimaliu angliavandenių ir baltymų kiekiu:

Dieta	Už 1200 kcal	Už 1600 kcal
Kaina (rubliais):
1 diena	795	895
5 dienos	3975	4475
savaitė	5565	6265
mėnuo	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Bendrovė taip pat pateikia bandomąjį 1200 kcal dienos racioną, kurio vertė 695 rubliai.

Pavyzdinis meniu: lydekos filė, mini žuvies iešmeliai, muslis, tabbulė, blynai, bruknių sausainiai, daržovių humusas, razinų sūrio pyragaičiai, granola, vištienos kotletai, jautiena su daržovėmis ir lęšiais.

• žemos kainos;
• mitybos specialistų sudarytas meniu;
• visada švieži produktai;
• maisto gaminimas restorane.

• nedidelis mitybos programų pasirinkimas.

Išvada

Apžvalgoje buvo pristatytos geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos, kurių teisinga ir sveika mityba padės:

• išgydyti kūną;
• atsikratyti antsvorio;
• priaugti svorio;
• išlaikyti formą
• ugdyti mitybos įpročius.

Maistas yra viena iš pagrindinių ligų ar, atvirkščiai, geros sveikatos priežasčių. Sveiko maisto pristatymo paslaugos padės pagerinti sveikatą, palaikyti formą ir pamiršti ligas. Gero apetito ir būkite sveiki!