Geriausios sveiko maisto pristatymo paslaugos svorio metimui Krasnojarske 2022 m

Šiuolaikinis sparčiai besivystantis pasaulis reikalauja, kad kiekvienas nuolat eitų į priekį. Visi stengiasi pagerinti savo gyvenimą: susirasti geresnį darbą, įgyti išsilavinimą, pagerinti būstą ir pan. Dažnai, siekdami geresnio gyvenimo, pamirštame pagrindinį dalyką – apie save ir savo sveikatą. Rytiniai užkandžiai bėgime pakeliui į metro, vietoj pietų – kavos puodelis, vakarienei – viskas, kas yra šaldytuve. Keli mėnesiai šio režimo ir galėsite pamiršti gerą sveikatą bei gaivią veido spalvą. Laimei, atsirado įmonių ir tarnybų, kurios organizuoja ir tiekia tinkamą mitybą. Jie ne tik gelbsti nuo varginančio maisto gaminimo, bet ir padeda palaikyti gerą fizinę formą.

Žemiau aptariame geriausias tinkamos mitybos pristatymo paslaugas Krasnojarske 2022 m.

Kaip išsirinkti sveiko maisto pristatymo paslaugą

Perėjimas prie tinkamos mitybos yra gana sudėtingas procesas. Tam reikia keisti įpročius (ne tik maistą), skaičiuoti kalorijas, subalansuoti BJU. Visam tam, kaip ir sveiko maisto pirkimui bei ruošimui skiriama nemažai laiko, kurio dažnai tiesiog nėra. Viso to gali išvengti tinkamos mitybos pristatymo paslaugos. Jie ne tik gamina, pristato, bet ir skaičiuoja kalorijų kiekį, sudaro valgiaraštį atsižvelgdami į kiekvieno kliento situacijos specifiką. Kaip išsirinkti tinkamos mitybos paslaugą? Juk jam teks patikėti brangiausią dalyką – sveikatą.

Į ką reikia atkreipti dėmesį:

• svetainė ir jos turinys;

Turite atkreipti dėmesį į patiekalų aprašymo buvimą, jų kalorijų kiekį, BJU rodiklius.

• maistas „iš po peilio“;

Užsisakydami maistą namams ar darbui, norite būti tikri, kad jis pagamintas iš šviežių ingredientų. Taip atsitinka pristatymo paslaugose, kurios vertina savo reputaciją ir klientus. Deja, patiekalų šviežumą gali nustatyti tik skonis. Todėl prieš pateikiant didelį užsakymą, geriau pirmiausia pasinaudoti „bandomosios dienos“ paslauga, kad būtų galima įvertinti gaminių skonį ir vienam pristatymo bei bendros įmonės aptarnavimo organizavimo lygiui.

• pakuotė;

Užsakytų patiekalų šviežumas priklauso ne tik nuo produktų, iš kurių jie gaminami, bet ir nuo pakuotės. Pats priimtiniausias variantas – vakuuminis konteineris. Jis išlaiko maistą šviežią visą dieną. Indai su nuimamu dangteliu to negali garantuoti.

• Meniu;

Svarbu atkreipti dėmesį į patiekalų įvairovę.Juk tinkama mityba turi būti ne tik sveika, bet ir skani.

• saldainiai;

Kad ir kaip keistai tai atrodytų, tinkama mityba turėtų apimti saldumynus. Dažnai žmonės, atsisakę saldumynų, sugenda ir visi rezultatai nukrenta. Todėl tinkamų ir sveikų desertų buvimas meniu apsaugos jus nuo nereikalingų gedimų.

• tikėk, bet pasitikrink;

Perkant pirmąjį užsakymą, geriau nusverti porcijas, taip patikrinant, ar jos atitinka siūlomas. Taigi galima išvengti antsvorio ar per mažo svorio ir kontroliuoti BJU balansą.

Geriausios mitybos pristatymo paslaugos Krasnojarske

protingas maistas

Adresas: g. 78 Savanorių brigada, 15

Telefonas: ☎ +7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Darbo režimas: nenurodytas

Svetainė: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food tarnyba organizuoja ir pristato sveiką maistą. Smart-Food specialistai, atsižvelgdami į visas fiziologines ypatybes ir poreikius, sukūrė atskiras moterų ir vyrų mitybos programas. Tiek moterims, tiek vyrams yra 10 mitybos programų variantų su 6 patiekalais. Pagrindiniai iš jų yra: Ekspresinė figūra svorio metimui, Sportinė uniforma aktyvioms treniruotėms, Sveikas kūnas, Vegetaras, Individualus, atsižvelgiant į asmeninius pageidavimus. Kiekvienas iš jų skiriasi kalorijų kiekiu, maistinių medžiagų sudėtimi, BJU balansu, pasiskirstymu pagal naudojimo laiką.

Iš moterų programų verta paminėti tokias galimybes kaip mama ir kūdikis - nėščioms ir žindančioms moterims, Didžioji gavėnia - mitybos kanonams laikytis, Detox - organizmo valymui ir Šviesa - linija su trimis maitinimais per dieną. svorio metimas.

Vyrų mitybos programos yra tokios pat įvairios, kaip ir moterų.Vyrams, kurie aktyviai sportuoja, buvo sukurta Smart-Bodybuild programa. Jei norite greito rezultato ir įgauti sau priimtiną formą, galite išbandyti „Express Figure“ arba „Beach Season“ programas. Ypač atkreiptinas dėmesys į „Smart-lunch“, kuriame siūlomi sveiki ir tinkami valgiai.

Mitybos programos, skirtos sportuojantiems žmonėms (Smart-Bodybuild vyrams ir moterims), turi specifinę struktūrą ir susideda iš 4 etapų: svorio metimo, raumenų padidėjimo, jėgos padidėjimo, džiovinimo. Kiekvienam etapui parinktas atskiras subalansuotas meniu.

Dienos dietos kaina yra nuo 1200 iki 1800 rublių.

• mitybos programos skirtos atskirai moterims ir vyrams;
• 10 maitinimo programų variantų, iš kurių kiekvienas ras sau tinkamą;
• pristatymas klientui patogiu laiku;
• patarimų galite gauti iš mitybos specialisto ar kūno rengybos trenerio.

• nerastas.

Mitybos formulė

Adresas: nenurodytas

Telefonas:☎+7 (800) 700-43-10

Darbo laikas: kasdien 10:00-20:00

Svetainė: https://krsk.formpit.ru

Mitybos formulėje yra 4 specialistų sukurtos mitybos programos:

1. Svorio metimas. Ši programa turi 3 versijas: trys valgymai per dieną su kalorijomis iki 800 kcal, penki valgymai per dieną su kalorijomis iki 1200 kcal ir atskiri valgymai iki 1400 kcal.
2. Svorio rinkinys. Kalorijų skaičius svyruoja nuo 1250 (valgius 3 kartus) iki 2100 kcal (per 5 valgius).
3. Veganiška programa taip pat gali būti 3 ar 5 valgymai.
4. Detox programa susideda iš 7 butelių kokteilių, kokteilių ir kitų gėrimų. Puikiai pašalina toksinus iš organizmo ir suaktyvina atsistatymo procesus.

Pristatymas vykdomas kasdien ryte arba vakare.

Vienos dienos rinkinio kaina yra nuo 680 (800 kcal) iki 1520 rublių.(2100 kcal).

• mitybos specialisto pagalbos galite gauti įvedę savo telefono numerį svetainėje;
• specialisto palaikymas ir palydėjimas visos programos metu: meniu koregavimas, rezultatų sekimas, atsižvelgiant į pageidavimus;
• įvairus meniu.

• kai kurie klientai atkreipia dėmesį į mažą porcijos dydį.

OlimpFood

Adresas: nenurodytas

Telefonas:☎+7 (950) 980-58-81

Darbo laikas: kasdien, išskyrus šeštadienį

Svetainė: http://olimpfood24.ru

Sveiko maisto pristatymo įmonė OlimpFood siūlo 3 meniu variantus: Biuro tarifas (900 kcal), Fitneso tarifas (1300 kcal), Galios tarifas (2400 kcal). Kiekvieną rinkinį sudaro 6 indai. Kaip aiškėja iš tarifų pavadinimų, jie skirti skirtingų kategorijų žmonėms.

• Biuro tarifas tinka visaverčiams užkandžiams darbe be nereikalingų arbatos vakarėlių su bandele ar šokoladiniu batonėliu. Subalansuota kompozicija leidžia ne tik gauti reikiamą kalorijų, vitaminų, mineralų kiekį, bet ir išlaikyti normalų svorį.
• Fitness tarifas tinka tiems, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų ar išlaikyti svorį.
• Jėgos mitybos programa padeda žmonėms, kurie užsiima jėgos sportu, priaugti raumenų masės.

Paraiškų priėmimas nuo 8 iki 12 val. Pristatymas kasdien, išskyrus šeštadienį 19-22 val.

Dienos dietos kaina yra nuo 550 (900 kcal) iki 1050 rublių. (2400 kcal).

• viena nemokama diena užsakant 6 dienas;
• nemokamas pristatymas miesto viduje;
• meniu – sveiki desertai;
• didelės porcijos.

• nerastas.

„Bellini Fit“.

Adresas: Prospect Mira, 15

Telefonas:☎+7 (391) 251-01-00

Darbo laikas: kasdien 08:00-20:00

Svetainė: https://bellinifit.ru

Sveikos mitybos paslauga „Bellini Fit“ siūlo dvi dietos galimybes: tris kartus per dieną ir penkis kartus per dieną.Kiekvienos programos meniu parengė garsi mitybos specialistė Olga Tsimbalova.

Tris kartus per dieną (SLIM3) kalorijų kiekis yra nuo 900 (be pusryčių) iki 1300 (visas dienos racionas) kcal. Ši programa rekomenduojama žmonėms su silpna medžiagų apykaita ir mažu fiziniu aktyvumu.

Penkių valgymų per dieną programą sudaro 4 pasirinkimai: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (iki 2000 kcal), VEGETARIŠKAS (iki 1500 kcal, vegetarams). Išsirinkti tinkamą mitybos variantą padės specialisto konsultacija, kuri teikiama nemokamai.

Atskirai verta paminėti detoksikacijos meniu. Šviežiai paruošti gėrimai ir kokteiliai ne tik kompensuoja mineralų ir vitaminų trūkumą, bet ir pradeda medžiagų apykaitos procesus organizme. Visa tai padeda atstatyti ir išvalyti organizmą, gerina kraujotaką, taip pat veikia kaip tam tikrų ligų profilaktika. Detox meniu sudaromas individualiai, pasitarus su mitybos specialistu.

Prašymai priimami nuo 8 iki 18 valandos telefonu arba interneto svetainėje. Pristatymas nuo 8 iki 11 valandos bet kurią savaitės dieną kitą dieną po užsakymo.

Dienos dietos kaina yra nuo 1250 iki 1700 rublių.

• yra programa vegetarams;
• mitybos specialisto sukurtas detoksikacijos meniu;
• premijų programa klientams, pasirašiusiems sutartį dėl maisto nuo 5 dienų;
• nemokamas pristatymas miesto viduje;
• Maistas ruošiamas Trattoria Formaggi restorano virtuvėje.

• pristatymas tik ryte;
• kai kurie klientai pastebi meniu pablogėjimą (patiekalai tapo monotoniški ir ne tokie skanūs), palyginti su paslaugos atsiradimo laiku.

fitneso maistas

Adresas: nenurodytas

Telefonas: ☎ +7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Darbo režimas: nenurodytas

Svetainė: https://www.ffood.info

Sveiko maisto kompanija „Fitness Food“ siūlo du mitybos variantus: fitneso meniu (kalorijų kiekis 800–1200 kcal) ir sportinę dietą (1400–1900 kcal). Į pirmąjį variantą įeina 5 valgymai, antrasis – 6 valgymai. Sporto meniu nėra visavertė dienos dieta (kaip matyti iš mažo kaloringumo): sriubos ir salotos neįtraukiamos. Tai leidžia valgyti teisingai, neatsisakant pietų verslo susitikimui. Sportinė mityba yra visavertė ir subalansuota. Tam nereikia papildomų užkandžių.

Be to, siūlomas ir kitas variantas, kuriame nurodyti visi kliento norai ir pageidavimai. Šiuo atveju meniu sudaromas individualiai.

Užsakymai priimami iki 10 val. nuo antradienio iki ketvirtadienio. Pristatymas vadovaujasi kliento kasdienybe ir prisitaiko prie jos.

Dienos dietos kaina yra nuo 600 rublių. (800 kcal).

• preliminaraus užsakymo formoje nurodomas požiūris į tam tikrų rūšių produktus, siekiant ištirti kliento skonio pageidavimus;
• saldumynų mėgėjams meniu yra sveiko kūno rengybos desertai;
• kasdienis pristatymas;
• užsakant 3 dienoms - pristatymas nemokamas.

• nerastas.

Fitneso maisto laboratorija

Adresas: g. Aviatoriai, 68 m

Telefonas:☎+7 (391) 215-15-22

Darbo laikas: kasdien 07:00-20:00

Svetainė: http://fflab.ru

„FitnessFood Laboratory“ siūlo 3 subalansuotos mitybos programų variantus: svorio metimas (1200 kcal), balansas (1500 kcal), sportinė mityba (2200 kcal). Kiekviena iš jų turi konkretų tikslą: numesti svorio, išlaikyti normalų svorį, priaugti raumenų masės ir tt Tuo pačiu metu kiekviena iš programų yra visavertė dienos dieta su subalansuotu BJU santykiu. Be to, FFLab mityba yra ne tik sveika, bet ir skani.Meniu – visa eilė patiekalų – nuo ​​karštųjų patiekalų iki desertų.

Taip pat galima užsisakyti individualią mitybos programą, atsižvelgiant į visus pageidavimus ir gyvenimo ritmo ypatybes. Tam padeda etatinis mitybos specialistas, kuris parenka produktų ir patiekalų rinkinį, kad pasiektų užsibrėžtus tikslus.

Dienos dietos kaina yra nuo 1200 iki 1800 rublių.

• 50% nuolaida užsakant maistą savaitei;
• nemokama dietologo konsultacija;
• restoranas, kuriame patiekiamas maistas.

• nerastas.

S-maistas

Adresas: g. Karaulnaya, 48 (juridinis adresas)

Telefonas:☎+7 (953) 854-20-20

Darbo laikas: kasdien 08:00-20:00

Svetainė: https://sfood.ru

S-food paslauga siūlo 4 subalansuotos mitybos programas: sportinį balansą, idealią pusiausvyrą, sklandų svorio metimą, raumenų masės didinimą. Jie skiriasi kalorijų kiekiu (nuo 1500 iki 2300 kcal), taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių santykiu.

Į kiekvieną rinkinį įeina 5 patiekalai. Mitybos programos yra sukurtos taip, kad tiktų tiek aktyviai sportuojantiems ir treniruojantiems žmonėms, tiek tiems, kurie nori išlaikyti normalų svorį be treniruočių. Meniu, sudarytas vadovaujant gerai žinomiems kūno rengybos treneriams, kartojamas ne dažniau kaip kartą per 3 savaites. Visi patiekalai pasižymi ne tik subalansuotu BJU santykiu, bet ir puikiu skoniu. Maitinimas periodiškai atnaujinamas. Pristatymas vykdomas kasdien.

Vienos dienos rinkinio kaina yra nuo 1000 iki 1300 rublių. Pateikiant užsakymą mėnesiui, yra premija.

• 5 kursų bandomoji diena tik už 800 rublių;
• 3 dienas nemokamai užsisakius dietą mėnesiui;
• nemokamas siuntimas visoje Krasnojarske.

• nerastas.

TN maistas

Adresas: nenurodytas

Telefonas:☎+7 (391) 215-45-00

Darbo laikas: kasdien 10:00-19:00

Svetainė: https://tnfood.ru

Sveiko maisto pristatymo paslauga TNfood siūlo 4 dienos maitinimo variantus:

• Grace - tai trys valgymai per dieną, kurių bendras kalorijų kiekis yra 800 kcal. Puikiai tinka klientams, kurie nori valgyti teisingai, bet nenori leisti savo asmeninio laiko gaminimui.
• Gracia S yra penkių kartų mitybos programa, kurios kalorijų kiekis yra 1200 kcal. Padeda skaniai ir sklandžiai numesti svorį.
• Pusiausvyra - penkių patiekalų rinkinys, kurio kalorijų kiekis yra 1800 kcal. Tinka žmonėms, kurie aktyviai užsiima sportu, fitnesu. Padeda išlaikyti normalų svorį, nenualinant savęs.
• Triumphant - septynių dienų mitybos programa, kurios bendras kalorijų kiekis yra 2400 kcal. Dėmesys žmonėms, užsiimantiems jėgos sportu. Padeda padidinti raumenų masę.

Užsakymų priėmimas kasdien nuo 10 iki 19 valandos telefonu arba oficialioje svetainėje.

Užsakymų pristatymas nuo 20 iki 23 valandų kas 2 dienas.

Kasdieninio patiekalų rinkinio kaina yra nuo 600 (800 kcal) iki 1200 rublių. (2400 kcal).

• keletas skirtingų kalorijų maisto programų variantų;
• skanūs ir sveiki desertai.

• svetainėje nematote patiekalų, kurie yra įtraukti į kiekvieną tarifą.

išvadas

Apibendrindama norėčiau pabrėžti naudojimosi tinkamos mitybos pristatymo paslaugomis privalumus ir trūkumus.

Taigi pliusai:

• sutaupyti daug laiko;

Nereikia eiti į maisto prekių parduotuvę, nereikia gaminti maisto ir net plauti indų.

• BJU ir kalorijų balansas;

Nereikia savarankiškai skaičiuoti kalorijų, riebalų, baltymų ir angliavandenių. Nereikia jokių specialių programų išmaniuosiuose telefonuose, maisto svarstyklėse ir pan. Viską skaičiuoja specialistai.

• visi valgiai apgalvoti;

Paprastai kasdienį rinkinį sudaro 5-6 patiekalai, skirti visiems patiekalams.Sotūs pietūs darbe be kenksmingų užkandžių ir sveika vakarienė namuose.

• kūno svorio korekcija;

Priklausomai nuo pasirinktos programos, galite gauti garantuotą stabilų rezultatą (numesti svorio arba priaugti svorio).

• maisto įvairovė;

Dauguma sveiko maisto pristatymo paslaugų žada, kad 21 dieną nebus kartojamas maistas.

• su jumis nėra stiklainių;

Čia verta atkreipti dėmesį į patogią tarą, kurioje maistas pristatomas klientui. Jas galima laikyti šaldytuve ir pašildyti mikrobangų krosnelėje.

Nepaisant daugybės privalumų, paruoštas maistas turi ir trūkumų, kurių negalima ignoruoti:

• kaina;

Sveiko maisto pristatymo paslaugų negalima vadinti biudžetinėmis. Toks maistas, palyginti su gaminimu savarankiškai, yra daug brangesnis. Taigi kainos taškas tinka ne visiems. Reikėtų pažymėti, kad šis pasirinkimas vis tiek yra pigesnis nei restoranų vakarienės.

• skonio savybės;

Paslauga, aptarnaujanti šimtus žmonių, negali įtikti visiems pagal skonį. Todėl jei esate itin išrankus maistui, geriau iš pradžių įsigyti bandomąją dieną ir tik tada užmegzti ilgalaikius santykius su pristatymo tarnyba.

Žinodami visus tinkamos mitybos privalumus ir trūkumus, galite priimti pagrįstą sprendimą, ar naudotis jų paslaugomis, ar ne. Ir mes jau papasakojome apie geriausias Krasnojarsko paslaugas.