Geriausios 2022 m. šiaurietiško ėjimo lazdos

Šiaurietiškas ėjimas pastaruoju metu tampa vis populiaresnis kaip savarankiška fitneso forma. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori lavinti savo kūną integruotu būdu, kuris vienu metu apimtų kojas, rankas, pilvo raumenis, nugarą ir raumenis. Norėdami pradėti užsiėmimus, jums reikės specialių prietaisų - lazdelių. O kad kiekvienas galėtų išsirinkti sau tinkamą modelį, sudarėme geriausių šiaurietiško ėjimo lazdų reitingą.

Ko reikia pamokoms

Pagrindinis šiaurietiškojo ėjimo elementas yra specialios lazdų formos, kurios padeda tinkamai paskirstyti krūvį, mažina svorio spaudimą stuburui ir keliams, gerina judesių koordinaciją.

Kaip pasirinkti

Yra keli atrankos kriterijai, kuriais reikia pasikliauti perkant skandinaviškas lazdas:

• Augimas. Kuo aukštesnis sportininkas, tuo didesnį krūvį turi prisiimti lazdos, todėl atitinkamai aukštam žmogui lazdos turėtų būti ilgos. Trumpos meškerės tinka ir mažo ūgio žmonėms.
• Velenas. Daugumai pirkėjų tinka kotas, kuriame naudojamas stiklo pluoštas ir anglies pluoštas. Jis turi tinkamą svorio, stiprumo ir elastingumo santykį. Treniruotėms sniege geriau tinka stulpai su aliuminio kotu.
• Tipas. Teleskopinės skandinaviškos lazdos nėra labai patikimos ir traumuojančios. Tai slankiojančios konstrukcijos, netyčia užsidarius gali susidaryti ne itin maloni ir skausminga situacija, o gaminio sandūrose yra galimybė sulūžti. Saugiau pirkti monolitinius arba fiksuoto ilgio modelius, jie yra patikimesni ir patvaresni.
• Patarimai. Norėdami vaikščioti puriu dirvožemiu, antgalius geriau įsigyti smaigalių pavidalu, kietiems paviršiams tinkamesni karbido antgaliai. Pagrindinė antgalio užduotis – tvirtas sukibimas su dirvožemiu, ant kurio vyks treniruotės.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip pasirinkti armatūrą:

Pagal kainą

• Brangiausi modeliai bus pagaminti iš anglies, kuo daugiau bus naudojama ši medžiaga, tuo didesnė gaminio kaina. Vidutinė kaina yra nuo 5 tūkstančių rublių.
• Biudžetams būdingas tai, kad nėra keičiamų antgalių, o kaina svyruoja nuo 1 iki 2 tūkstančių rublių.
• Pagrindiniai modeliai masiniam pirkėjui su standartine funkcija kainuos iki 4 tūkstančių rublių.
• Vertės lygis yra profesionalus skandinaviškas dizainas, jie turi būti labai kokybiški ir tinkami dažnam naudojimui, todėl juose naudojama patvari ir kokybiška anglis bei kitos šiuos kriterijus atitinkančios medžiagos. Paprastai jie parduodami su keičiamais purkštukais už 5 tūkstančius rublių.
• Išskirtinių pasaulio prekių ženklų modelių kaina prasideda nuo 10 tūkstančių rublių.

Rūšys

1. Fiksuotas - tai monolitiniai vienos sekcijos įtaisai, kurių ilgis negali būti reguliuojamas, tai yra, jų nebus galima reguliuoti augimui.
2. Teleskopinės – stumdomos konstrukcijos, kurios yra pagamintos iš aliuminio lydinio ir gali būti reguliuojamos pagal skirtingus ilgio parametrus. Jie paprastai yra pigesni nei fiksuoti ir labiau tinka pradedantiesiems.

Charakteristikos

Lazdos ilgio pasirinkimas priklauso nuo žmogaus ūgio. Jei naudotojo ūgis yra 180-200 cm, tai lazda turi būti 130-140 cm. Žmonėms, kurių ūgis mažesnis nei 175 cm, geriau pasiimti lazdą, kurios ilgis ne didesnis kaip 125 cm. Užsiėmimams fitneso grupėse prie pasirinkto ilgio reikia pridėti dar 5 cm, profesionalioms treniruotėms - 10 cm.

Augimas	grupės sveikata	grupinis fitnesas	Sporto grupė
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Tinkamo konstrukcijos svorio negalima nustatyti pagal standartus. Viskas priklauso nuo individualių pageidavimų dėl treniruočių patogumo ir efektyvumo. Idealus požiūris – lazda, kurios svorio beveik nejaučiama, nes kuo ji sunkesnė, tuo sunkesnė bus veikla.

Kalbant apie elastingumą, dizainas neturėtų duoti vibracijos rankai ir jį sunku atstumti. Tai galite patikrinti atlikdami kelis greitus veiksmus.

Kuri įmonė geresnė

Geriausi šiaurietiškojo ėjimo įrangos gamintojai ypatingą dėmesį skiria savo gaminių kokybei, todėl jie itin mėgstami vartotojų.

• Leki. Prekės ženklas iš Vokietijos orientuotas į gerų produktų plataus kainų diapazono gamybą.
• KV+. Įmonė puikiai įsitvirtino dėl aukštos šveicariškos kokybės gaminių. Pagrindinė kryptis: slidinėjimo lazdos ir aksesuarai šiaurietiškam ir trekinginiam ėjimui. Profesionaliems sportininkams, turint patvirtinamuosius dokumentus, visiems gaminiams taikoma nuolaida.
• Excel. Suomijos prekės ženklas yra orientuotas į aukščiausios klasės produktų gamybą, todėl modelių kainos yra didesnės nei rinkos, tačiau, remiantis vartotojų atsiliepimais, kaina yra visiškai pagrįsta.
• Ecos. Populiarūs Taivano gamintojo modeliai užima pirmaujančią poziciją prieinamų produktų rinkoje. Juose yra platus teleskopinių stulpų asortimentas.
• Ergoforce. Kitas prekės ženklas iš Taivano, orientuotas į biudžeto segmentą gaminant šiaurietiško ėjimo įrangą. Produktai yra paklausūs tarp pradedančiųjų.

Šiaurietiško ėjimo kokybiškų lazdų įvertinimas

Finpole NERO 100% stiklo pluoštas

Fiksuoti modeliai su labai stipriu stiklo pluošto mišiniu. Jie turi patogią ergonomišką rankeną ir puspirštines dirželį. Apgalvota gumuota rankenos tekstūra idealiai tinka sportuojant bet kuriuo metų laiku, žiemą - medžiaga palaikys patogią kūno temperatūrą, o vasarą - prietaisas neišslys iš prakaituojančių delnų.

Kaina - 1150 rublių.

• Lengvumas;
• dirželis - puspirštinė;
• gumuota rankena;
• tinka įvairaus amžiaus žmonėms.

• Nėra galimybės reguliuoti ilgio augimui.

Vinson / Vinson Plus

Teleskopiniai dviejų sekcijų stulpai su plastikinėmis arba kamštinėmis rankenomis. Dėl paminkštinto dirželio ir anti-smūgio amortizatoriaus šis modelis yra puikus pasirinkimas norint pradėti šiaurietišką ėjimą. Rinkdamasis „Vinson Plus“ modifikaciją, pirkėjas gauna pagaliukus su kamštine rankena ir guminiais įdėklais, kurie padeda neslysti ir padaro konstrukciją dar patikimesnę ir patogesnę naudoti.

Kaina - 1400 rublių.

• Amortizatoriaus buvimas;
• patogus reguliuojamas diržas;
• pagamintas pagal TUV kokybės standartą;
• biudžeto išlaidos;
• didelio stiprumo;
• reguliuojamas ūgis iki 135 cm.

• Neatsargiai elgiantis, yra galimybė sulaužyti skląsčius;
• Labiau sukurta pradedantiesiems, todėl netinka dažnam naudojimui.

Daugiau apie šias lazdas – vaizdo įraše:

Finpole STAR

Labai kokybiški, patikimi ir lengvai naudojami teleskopiniai kotai. Gamyboje naudojamas lengvas aliuminis, kuris prisideda prie ilgo tarnavimo laiko. Virvelė-spąstai skirta puikiam rankos fiksavimui, todėl vaikščiojimas tampa patogesnis. Ergonomiška kamštinė rankena sugeria drėgmės perteklių karštu oru ir palaiko šilumą šaltu oru.

Kaina: 2200 rublių.

• Kamštinė rankena;
• lengvas svoris;
• patogus diržas;
• gamyba pagal ISO kokybės standartą;
• Visa reikalinga furnitūra yra komplekte.

• Ilgai naudojant, gali atsirasti barškėjimas ir vibracija.

Armatūros apžvalga:

Ergo Pro 100% anglis

Trijų sekcijų teleskopiniai labai lengvi ortopediniai modeliai.Skiriasi didesniu tvirtinimo tarp sekcijų patikimumu ir greitai nuimamais diržais. Lazdelės gali būti naudojamos ant skirtingų paviršių.

Kaina - 4000 rublių.

• Kamštienos medinės rankenos;
• patogiai sulankstyti transportavimui;
• plaučiai;
• anti-šoko sistema padeda išlyginti smūgius;
• greito atpalaidavimo tremlyak.

• Pavojus susižeisti netyčia pridėjus.

ALPINA anglis 60%

Puikus santykis: kaina – kokybė, tinka įvairaus amžiaus, patirties ir sveriantiems iki 120 kg žmonėms. Didelis anglies kiekis šiose teleskopinėse konstrukcijose suteikia stulpams puikias važiavimo savybes. Virvelė patogi, o antgaliai tinka vaikščioti asfaltu ir žvyru, taip pat įšalusiais ir apledėjusiais gruntais. Įrengtas nuimamas grunto žiedas, kuris neleidžia lazdelei nukristi į žemę ar sniegą.

Kaina - 4200 rublių.

• Lengvumas;
• natūralių medžiagų naudojimas gamyboje;
• atsparumas dilimui.

• Užraktai gali sulūžti, kai yra veikiami purvo, smėlio ar vandens.

One Way TeamFinlandPRO 60% anglies

Šių fiksuotų konstrukcijų ypatumas yra tas, kad jos pagamintos iš itin lengvos medžiagos Diamond Carbon, kuri padidina konstrukcijos patvarumą ir daro jas kuo patogesnes bet kokiomis sąlygomis, technologija yra neprilygstama ir yra novatoriškas prekės ženklo vystymas.

Kaina - 5900 rublių.

• Lengvumas;
• pritaikomas dirželis;
• natūralaus kamštienos rankena;
• dantytas galiukas;
• ilgis 105-135 cm.

• Nėra galimybės reguliuoti ilgio.

KV+Adula 80% anglis

Šis teleskopinių įrenginių modelis pirmiausia išsiskiria praktiškumu ir kompaktiškumu, sulankstytas konstrukcijos ilgis siekia vos 63 cm, o tai yra reikšmingas privalumas transportuojant. Be to, prekinis ženklas aprūpino savo gaminius su vienu iš patogiausių dirželių tipų – greitai atsegamas pusiau pirštines, kurios tvirtai ir patogiai priglunda prie rankos.

Kaina - 6800 rublių.

• Svoris;
• 80% anglies kiekis;
• natūralaus kamštienos rankena;
• virvelės užsegimas su Velcro;
• idealiai tinka treniruotėms skirtingomis reljefo sąlygomis.

• Trauminis atsitiktinio papildymo atveju.

Vaizdo įrašų apžvalga apie lazdas:

„Leki Smart Traveler“ (100 %)

Vienas populiariausių trijų sekcijų teleskopinių konstrukcijų modelių šiaurietiškam ėjimui. Jame gamintojai sėkmingai pasiekė tobulą kokybės, dizaino ir funkcionalumo derinį. Ergonomišką rankeną, pagamintą iš natūralios kamštienos, patogu laikyti rankoje, o reguliuojamas dirželis leidžia pasiekti maksimalų komfortą. Dar viena šio modelio savybė – šviesą atspindintys elementai, kurie padidina saugos lygį atliekant pratimus naktį.

Kaina - 12500 rublių.

• Pusiausvyros optimizavimas naudojant itin lengvo aliuminio ir anglies derinį;
• optimalus svorio paskirstymas tarp visų konstrukcijos dalių;
• geras sukibimas su bet kokio tipo dirvožemiu dėl apgalvotų patarimų;
• SLS sistema garantuoja greitesnį ilgio reguliavimo procesą

• Kaina.

Armatūros apžvalga:

Veikimo principas

Šiaurietiškas ėjimas apima judesį, kurio metu ranka atitraukiama 45 laipsnių kampu. Tuo pačiu metu sukant sustiprinami pagrindinių kūno dalių ir preso raumenys. Lazdelės šiuo atveju tiesiog būtinos, tačiau jų svoris turėtų būti minimalus, nes krūvis pasiskirsto dėl darbo su kūno svoriu, o ne dėl pačių lazdelių.

Stick prietaisas

Dizainas susideda iš tokių jungiamųjų detalių kaip: strypas, rankenos su dirželiu ir antgaliai.Pagrindinis elementas yra strypas, jis turi turėti tam tikrą elastingumą, nes stumia žmogų į priekį ir slopina smūgį į ranką, todėl rizika pažeisti sąnarius yra minimali.

Virvelė yra atsakinga už rankenos pritvirtinimą prie rankos, kad lazda judant neišslystų. Patarimai leidžia patogiau įveikti atstumą skirtingu reljefu, todėl kietoms ir minkštoms dirvoms reikės skirtingų šių elementų tipų.

Reguliavimo instrukcija

Norėdami sureguliuoti teleskopinius įtaisus iki norimo ilgio, turite laikytis kelių paprastų rekomendacijų:

1. Atidarykite sankryžos užrakto pasukamąjį mechanizmą, tam reikia kelis kartus pasukti, vadovaudamiesi rodyklės rodykle;
2. ištieskite apatinę lazdos dalį pagal augimą;
3. pritvirtinkite pagaliuką prie norimos žymos sukdami apatinę dalį pagal atitinkamą rodyklę;
4. patikrinkite tvirtinimo patikimumą kelis kartus nustumdami nuo grindų pagaliuku.

Kurį modelį geriau pirkti, kiekvienas nusprendžia pagal individualias savybes. Pradedantiesiems reikėtų orientuotis į teleskopinio tipo konstrukcijas, todėl jiems bus lengviau pradėti treniruotis ir patogiai pasirinkti tinkamą ilgį, o vėliau, pasikliaudami profesionalesnėmis savybėmis ir galimybėmis, galės pereiti prie pastovaus ilgio lazdų.