Geriausių 2022 m. knygų, skirtų mylėti save ir kelti savigarbą, reitingas

Kodėl vieniems viskas pavyksta, o kitiems nesiseka visose įmonėse? Kodėl fizinė išvaizda negarantuoja sėkmės asmeniniame gyvenime ir gerų socialinių santykių? Kas verčia kentėti, atsigręžti į kito nuomonę, bijoti suklupti? Gyvenimo mokslas senas kaip pasaulis. Vieniems jis duodamas nesunkiai, net nuo gimimo, o kitiems dėl to tenka pakovoti mirtinose kovose. Yra nuomonė, kad tai yra asmeninės savigarbos ir nemeilės sau reikalas. Populiarios šio skyriaus knygos – tai patikimi mokytojai ir pagalbininkai, kurie išmokys mylėti save ir atrasti savo reikšmę.

Kaip išsirinkti knygą

Yra keletas teisingo pasirinkimo kriterijų.

Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Tema

Yra moterų ir vyrų temos, klasikinė psichologija, vadovas tėvams ir žingsnis po žingsnio populiarūs vadovai.

• Autorius

Atskiros knygos perspausdinamos daug kartų ir jų bendras tiražas yra didelis. Autoriaus populiarumas priklauso nuo žmonių, kurie leidinio dėka susidorojo su savo kompleksais ir baimėmis, skaičiumi.

• Kaina ir formatas

Sustabdę pasirinkimą dėl konkrečios knygos, turite nuspręsti, kokiomis sąlygomis ji bus įvaldyta. Aišku, kad brangus ir didelės apimties leidinys netinka skaityti transporte.Kai kurioms technikoms reikalingas kruopštus tyrimas, įrašai dienoraščiuose ir savistaba – tokia knyga, studijų vadovas gali būti su daugybe nuotraukų, didelės apimties ir turėti kelias dalis. Minkštas viršelis ir saikingas knygos puslapių skaičius leis jai keliauti su skaitytoju į darbą, į kaimo namus ir į komandiruotes.

• Apžvalga

Esant dideliam norimos temos pasirinkimui, galima pasinaudoti informacine leidinių apžvalga, naršyti pagal skaitytojų nuomones arba susipažinti su pranešimų turiniu.

Klaidos renkantis

Patikimo problemos sprendimo vadovo pasirinkimas turėtų būti grindžiamas ne „kiek kainuoja“, o remiantis apžvalgomis ir ekspertų nuomonėmis. Paprastam žmogui, kuris nėra pasinėręs į psichologijos problemas, įdomi knyga su praktiškais patarimais atskleidžia savitvardos prasmę. Kartais nebrangios knygos suteikia neįkainojamos patirties, kurios dėka žmogus tampa laimingas.

Geriausių knygų, skirtų mylėti save ir kelti savigarbą, įvertinimas

Ši leidinių linija rekomenduojama tiems, kurie nori išmokti mylėti save. Pristatomos knygos skirtos tiems, kurie nori tapti laimingi, bet nežino nuo ko pradėti.

L. Hay „Tapk laimingas per 21 dieną. Pats išsamiausias savęs meilės kursas “

Autorės Louise Hay knygą 2016 metais išleido leidykla EKSMO.

Rašytoja yra išleidusi daugiau nei 30 knygų, jos bestseleriai leidžiami 33 šalyse ir išversti į 30 kalbų. 1984 metais išleista knyga „Tu gali išgydyti savo gyvenimą“ buvo perspausdinta 110 kartų, o bendras tiražas perkopė 50 milijonų egzempliorių ribą.

Pagrindinė kūrinio koncepcija – galimybė įveikti savo neigiamas nuostatas, įskaitant susiformavusias vaikystėje.Pasikeitus savimonei, įgyjant naują mąstymą, pozityvų požiūrį į gyvenimą, keičiasi ne tik savęs supratimas, bet ir sveiksta organizmas.

Louise Hay vadovauja savitarpio pagalbos žygiui visame pasaulyje. Knygos autorė skatina skaitytojus žengti pirmąjį žingsnį į laimingų gyvenimo pokyčių sritį:

• tiesiog nusišypsok savo atspindžiui veidrodyje;
• tiesiog atsigręžk į savo vidinį „aš“ ir kūrybiškumą;
• tiesiog mylėk save ir aplinkinį pasaulį;
• tiesiog pajusti harmoniją ir išsklaidyti pokyčių baimes;
• tiesiog paleisk visas nuoskaudas ir išsivaduok iš kompleksų.

„Gyvenimas juk labai paprastas“, – sako psichologė. Jei moteris taip pavargo nuo problemų, savo neigiamų nuostatų, nuolatinio streso ir rūpesčių, kad yra pasirengusi pokyčiams, knyga „turintiems didelių planų“ yra išsigelbėjimas. Skęstančiųjų gelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas, o Louise Hay ištiesia pagalbos ranką.

• autorės publikacijos padėjo milijonams moterų pasikeisti;
• praktikuojančio psichologo pagalba;
• knyga – meilės sau palaikymas ir patarimai;
• knyga - planas pakeisti savo gyvenimą per 21 dieną;
• unikali darbo su veidrodžiais sistema.

• dingęs.

P. Frankas „Kaip tapti savimi pasitikinčiam. Knygų mokymai »

Pierre'o Francko knygą iš serijos „Tavo treneris“ leidykla EKSMO išleido 2016 m.

Autorius atiduoda skaitytojui „visas kortas į rankas“, kad pakeistų vidinę savigarbą, ištrintų neigiamas nuostatas, kad padidintų savo orumą. Pakanka vos 6 minučių per dieną gilaus darbo su savo „aš“, kad taptum savimi pasitikinčiu, savarankišku ir sėkmingu žmogumi.

• knyga suteikia galimybę per vidinius pokyčius atkurti harmoniją savyje ir su išoriniu pasauliu;
• savo išskirtinumo suvokimas yra raktas į sėkmę;
• geriausiai parduodamas.

• amžiaus riba.

L. Parfentjeva „100 būdų pakeisti savo gyvenimą“

Autorės Larisos Parfentyeva knygą iš serijos „Asmeninis tobulėjimas“ 2016 metais išleido leidykla „Mann Ivanov and Ferber“. Rašytojas kūrė projektą „Selfavest“, ilgus metus prižiūrėjo „blizgiąsias žvaigždes“.

Skaitytojai laukia savirealizacijos taisyklių:

1. kokios „kojos“ sulaiko gyvenimo sėkmę;
2. kaip nutraukti užburtą ratą;
3. kiekvienas turi talentą, kaip jį atpažinti;
4. septyni laimės komponentai;
5. Kaip išeiti iš darbo, kurio nekenčiate.

Knyga atvers asmeninės motyvacijos sistemą, pasakos apie gyvenimo dėsnius, padės rasti savo likimą, atskleis laimės formulę pakeisti gyvenimą.

• skaitymą galima pradėti nuo bet kurio skyriaus;
• pakanka skirti valandą laiko teigiamiems rezultatams pasirodyti;
• universalus vadovas, kaip pašalinti baimes ir suvokti save.

• ne.

M Reklau „Pirmiausia mylėk save! Padidinkite savo savigarbą per 30 dienų

Marko Reklau knygą 2022 metais išleido leidykla „Visi“. Markas yra populiarus psichologas, atskleidžiantis savigarbos didinimo paslaptį. Knygą sudaro 5 dalys, kuriose pateikiama žingsnis po žingsnio santykių ir savęs suvokimo analizė, pažymių taisymas ir tokių praktikų klaidų sąrašas.

• pagrindinio žemos savigarbos principo – savo neigiamo požiūrio į save ir klaidingos išvados, kad žmonės mato vienodai, suvokimo algoritmas;
• 30 dienų įdomių kursų, skirtų pakeisti save pergalėmis ir naujais įsitikinimais;
• įgyja gebėjimą ramiai reaguoti į kritiką;
• raktas į sėkmę yra darbas su tais nustatymais, kurių mažiausiai norite.

• dingęs.

B. Litvakas „7 žingsniai į stabilią savigarbą“

Verslininko, verslo trenerio ir kroso klubo direktoriaus B. Litvako knygą iš serijos „Litvak Principles“ 2018 metais išleido Rusijos leidykla AST. Koučeris skaitytojams siūlo 7 žingsnius: nuo universalių mechanizmų, per darbo su savimi planą, iki sisteminių pokyčių, stebėjimo ir naujo vystymosi lygio pasiekimo.

• rekomendacijos, kaip išvengti nestabilios savigarbos;
• aiškūs seminarų algoritmai su emocinės, motyvacinės, pažintinės ir valios įtakos sferų analize;
• išsikelti pasiekimų tikslus ir siekti rezultato;
• komunikacijos ir korekcijos lygio analizė.

• netaikoma knygoms, skirtoms „lengvam skaitymui“.

P Fedorenko I. Kachay „Gyvenimas be kompleksų, baimių ir nerimo. Kaip įgyti pasitikėjimo savimi ir pakelti savigarbą

Pavelo Fedorenko ir Iljos Kachay knygą AST leidykla išleido 2018 m.

Kaip išlaisvinti savo gyvenimą nuo nerimo, baimių ir kompleksų? Autoriai savo leidinį pozicionuoja kaip knygą – išsigelbėjimą nuo nerimą keliančių negandų. Rašytojai yra pripažinti panikos priepuolių, fobijų ir vidinio VSD ekspertai.

• žingsnis po žingsnio vadovas, kaip išsivaduoti iš vidinių „stočių“ ir neapsisprendimo;
• socialinio ankštumo įveikimo kursas – socialinė fobija;
• geriausiai parduodamas.

• ne.

T.Chamorro-Premusik "Pasitikėjimas savimi: kaip padidinti savigarbą, įveikti baimes ir abejones"

Thomas Chamorro-Premusic išleido Alpina Publisher 2017 m.

Autorius verčia abejoti teiginiu, kad pasitikintis žmogus yra daug kartų sėkmingesnis nei tas, kuris abejoja ir atsargiai žiūri į kitus. Yra skirtumas tarp aukštos vidinės savigarbos ir vidinio pasitikėjimo savimi, lygiai kaip kompetencija skiriasi nuo sėkmės.

Skaitytojai laukia atsakymų į klausimus:

1. ar galima tikėtis aukštų pasiekimų gyvenime tik pašalinus žemą savigarbą;
2. koks yra narcisizmo pavojus;
3. koks yra pripažinimo per socialinius tinklus tendencijos pavojus;
4. koks ryšys tarp draugų skaičiaus siekimo socialinėje. tinklai ir vidinė laimė;
5. kas tai yra – virtualus pasitikėjimas savimi.

Autorius kalba apie žemo pasitikėjimo savimi ir socialinio aktyvumo panaudojimą.

• tiesa apie pavojus, kylančius siekiant pasitikėjimo savimi;
• nurodymai, kaip įveikti sunkumus siekiant savęs tobulinimo tikslų;
• kompetencijos paslaptys;
• geriausiai parduodamas.

• Knygoje yra daug pavyzdžių iš Amerikos gyvenimo.

I. Udilova, A. Ustupalovas „Moteriška savigarba. Tapk pasitikinčia moterimi

Irinos Udilovos ir Antono Ustupalovo knygą iš serijos „Moteriška“ leidykla „Ves“ išleido 2016 m.

Autorės atskleidžia savimi pasitikinčių moterų charizmos ir sėkmės paslaptis. Neišsiskiria nežemišku grožiu, moka būti dėmesio centre, viską lydi sėkmė, asmeninis gyvenimas klostosi gerai.Bendraautoriai – praktikuojantys psichologai, dirbdami sugebėjo išvesti 20 principų, kaip įgyti pasitikėjimo savimi.

• knyga išmokys skaitytoją atskleisti savo kūrybinį potencialą;
• mokslo kursą, skirtą įtikti sau, su malonumu bendrauti ir mėgautis gyvenimu įgyvendinant savo projektus;
• galimybė moteriai tapti patrauklia, įspūdinga, žavinga.

• rekomenduojama skaityti moterims.

I. Kishimi ir F. Koga „Drąsa nemėgti. Kaip mylėti save, rasti savo pašaukimą ir pasirinkti laimę

K. Saveljevos iš „psichologinio bestselerio“ serijos išversta Ichiro Kishimi ir Fumitake Kogos knyga 2022 metais buvo išleista Rusijos leidykloje „Eksmo“.

Leidinys pripažintas Japonijos fenomenu ir parduotas 4 000 000 egzempliorių. Pripažintas psichologas ir filosofas Ichiro Kishimi, bendradarbiaudamas su rašytoju Fumitagi Koga, sukūrė unikalų kūrinį, kuriame susijungė Alfredo Adlerio filosofija ir Rytų išmintis.

Skaitytojas kviečiamas sužinoti:

1. atmesti emocinę traumą;
2. suprasti, kad visos problemos yra tarpasmeniniuose santykiuose;
3. atsisakyti kitų žmonių užduočių;
4. pripažinti, kad visatos centras nėra viduje;
5. vertink gyvenimą čia ir dabar, gyvenk kiekvieną akimirką;
6. suteikti prasmės gyvenimui, kuris atrodo beprasmis.

Laisvė nemėgti kitų žmonių ateina ne iš karto. Teks išsiaiškinti daugybę aspektų – šeimą, kolektyvą, draugus, partnerius, vaikus, kol atsiras gebėjimas nepriklausyti nuo kito nuomonės.

• knyga suteikia galimybę pajusti savo vertę;
• kursą ieškant tikrojo savo panaudojimo ir tikslo;
• atsakymas į klausimą – kuo skiriasi tikėjimas ir tikrumas;
• didžiausio gyvenimo melo paslapties atradimas.

• ne.

E. Muiras „Pasitikėjimas savimi. Knyga savęs tobulinimui“

Alisos Muir – sertifikuotos psichologės, asmeninio augimo trenerės ir mokytojos, verslo savininkės knyga išleista 2015 metais iš leidyklos „Mann, Ivanov and Ferber“.

Stresas darbe, išėjimas iš komforto zonos, santykiai su žmonėmis – kaip neprarasti savęs ir tapti nugalėtoju? Svarbiausia yra jūsų pasitikėjimas savimi. Norėdami išbandyti save, knygoje pateikiami testai, o praktikai – pratimai.

• patraukli situacijos kontrolės sistema;
• būdas įgyti savo nuomonės raiškos laisvę, nepriklausomai nuo valstybės;
• efektyvus reakcijos į jums skirtą kritiką valdymas;
• mokslas – kaip pasitikėjimas savimi nuima stresą.

• daugiausia skirta skaitytojams iš verslo aplinkos.

N. Narain ir K. Narain Phillips „Mylėk save. Rūpinimosi siela ir kūnu paslaptys “

Jogos guru Katya Narain ir jos sesers, pripažintos sveiko maisto specialistės Nadios Narain Phillips knygą iš serijos „Kosmoso magija“ 2018 metais išleido Rusijos leidykla „Eksmo“.

Skaitytojai laukia puikios meilės sau idėjos per kasdienę paciento priežiūrą. Įdomi knyga su iliustracijomis pateikia žingsnis po žingsnio rekomendaciją įnešti į savo gyvenimą laimės, ramaus pasitikėjimo, išminties. „The Sunday Times“ rekomendavo leidinį kaip praktišką ir lengvą, bet kartu ir sielai skirtą.

• knyga įkvepia veikti;
• protingi metodai, kaip įgyti pasitikėjimo elgdamiesi su savimi su didele meile;
• atskleidžiant rūpinimosi siela ir kūnu paslaptis;
• sveikos gyvensenos principus.

• ne.

B. Brownas „Netobulumo dovanos. Kaip mylėti save tokį, koks esi

Brené Brown knyga iš populiariosios psichologijos serijos, kurią išvertė Anastasija Ivanyakova, 2022 metais buvo išleista leidykloje „Alpina Non-Fiction“.

Pasak skaitytojų, knyga – tarsi pokalbis su geru draugu, gebančiu giliai užjausti, padėti patarimais, suteikti jėgų. Vidinę gėdą dėl trūkumų autorius smerkia kaip šiuolaikinės visuomenės epidemiją.

• kliūčių pasitikėjimui, drąsai ir empatijai pašalinimas;
• 10 savęs tobulinimo žingsnių;
• užuojauta sau kaip perfekcionizmo atmetimas;
• kūrybinio potencialo realizavimas;
• įprasto fono pašalinimas - nerimas;
• išsivadavimas iš abejonių ir vaiduokliškų įsipareigojimų.

• nerastas.

V. Sinelnikovas ir S. Slobodčikovas „Daktaro Sinelnikovo praktinis kursas. Kaip išmokti mylėti save

Valerijaus Sinelnikovo knygą bendradarbiaujant su Sergejumi Slobodčikovu iš serijos „Pasąmonės paslaptys“ leidykla „Centrpoligraph“ išleido 2018 m. Leidinio autorė sukūrė unikalių psichologinių technikų, kurių pagalba milijonai žmonių sugebėjo atkurti sveikatą, pajusti džiaugsmą, pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Sergejus Slobodčikovas padeda suvokti meilės sau metodą, būdamas Sinelnikovo mokymo pasekėjas.

• geriausiai parduodamas;
• specifinė pagalba sergant ligomis;
• milijonai gerbėjų ir sekėjų.

• dingęs.

NUO.Judinas "Kaip mylėti save?"

Svetlanos Yudinos knygą 2018 metais išleido leidykla „Silk Road Media“.

Autorė pasakoja apie savo gyvenimą nuo vaikystės, apie problemas, su kuriomis teko susidurti, ir unikalius likimo pakeitimo būdus. Sudėtingos interpretacijos ir išvados pateikiamos prieinama, paprasta kalba.

• praktinis rekomendacijų taikymas – kaip skaitymo tikslas;
• metodo efektyvumo patvirtinimas – asmeninis autoriaus gyvenimas;
• skirta plačiam skaitytojų ratui.

• dingęs.

E. Barry „Gėdos atsikratymas: praktika. Kaip „Shadowwork“ padėjo man rasti savo balsą, kelią ir mano sielos auksą.

Alice Barry knygą iš serijos „Mano psichologinė kultūra“ 2014 metais išleido leidykla „Literary Study“. Autorė pasakoja, kaip nuo vaikystės buvo labai drovi, drovi, niekšiška, tačiau darbas „su šešėliu“ leido jai ištrūkti iš užburto rato, tapti sėkminga, atvira,

Pakeisti savo gyvenimą nėra lengva užduotis. Ypač sunku keistis pačiam: išmokti mylėti, atsisakyti negatyvių ir pasisemti drąsos veiksmuose, kelti savigarbą.

• paslaptis, kaip trūkumus paversti pergale;
• būdas aptikti ir ištaisyti pasikartojančių klaidų priežastis;
• atsikratyti sprendimų priėmimo inkaro;
• giluminė psichologija prieinamame pristatyme;
• įkvėpimas pokyčiams tobulinant save.

• ne.

G. Moore „Mylėk save, likusieji pasiseks“

Glorijos Moore knygą iš „Enchantress“ serijos 2013 metais išleido leidykla „Ves“.

Autorius ragina paleisti tikrąjį „aš“, bet kokia situacija turėtų būti suvokiama per meilės sau prizmę. Remiantis konkrečiais pavyzdžiais, atliekama sudėtingų gyvenimo problemų analizė.

• gyvenimą patvirtinantis humoras savęs tobulinimo sistemoje;
• kūrybinio potencialo aktyvinimo būdas.

• ne.

E. Zurhorst „Mylėk save – kad ir su kuo būtum“

Eva-Maria Zurhorst knyga iš serijos „Psichologija ir filosofija“ išleista leidykloje „Alpina Publisher“ 2022 m.

Jei šeimyninio gyvenimo laivas sudužo, bet dar nenuskendo, ar verta deginti visus tiltus? Kaip tai išsiaiškinti – partneriams svarbi neatidėliotinų šeimos problemų baigtis, ar vyrauja noras pateisinti artimųjų lūkesčius. Autorės sistema paremta jos asmenine patirtimi. Keli tūkstančiai žmonių sulaukė psichologinės pagalbos ir tapo laimingi.

• raktas į sėkmę slypi gebėjime mylėti save;
• partnerysčių nutrūkimas – ne priežastis pradėti ieškoti, o pavojaus signalas savivertei koreguoti.

• nerastas.

vardas	leidykla	Įrišimas	Puslapiai, numeris	Tiražas
Tapk laimingas per 21 dieną. Pats išsamiausias savęs meilės kursas	Eksmo	minkštas	160	4000
Kaip tapti pasitikinčiu savimi. Mokymų knyga	Eksmo	minkštas	224
100 būdų pakeisti savo gyvenimą	Manas Ivanovas ir Ferberis	sunku	256
Pirmiausia mylėk save! Padidinkite savo savigarbą per 30 dienų	Visas	sunku	176
7 žingsniai į stabilią savigarbą	AST	sunku	352	2000
Gyvenimas be kompleksų, baimių ir nerimo. Kaip įgyti pasitikėjimo savimi ir savigarbos	AST	sunku	320	5000
Knyga „Pasitikėjimas savimi: kaip padidinti savigarbą, įveikti baimes ir abejones“, Thomas Chamorro-Premusic	Leidykla Alpina	sunku	272	3000
Moterų savigarba. Tapk pasitikinčia moterimi	Visas	sunku	176	1500
Drąsa nemėgti. Kaip mylėti save, rasti savo pašaukimą ir pasirinkti laimę	Eksmo	minkštas	304	4000
Pasitikėjimas savimi. Knyga darbui su savimi	Manas Ivanovas ir Ferberis	sunku	208	2000
Mylėk save. Rūpinimosi siela ir kūnu paslaptys	Eksmo	sunku	272
Netobulumo dovanos. Kaip mylėti save tokį, koks esi	Alpina negrožinė literatūra	sunku	208	2000
Dr. Sinelnikovo praktinis kursas. Kaip išmokti mylėti save	Centrinis poligrafas	minkštas	240
S. Yudina "KAIP MYLĖTI SAVE"	Šilko kelio žiniasklaida	minkštas	102
Mylėk save, kiti seks	Visas	minkštas	208
Mylėk save – kad ir su kuo būtum	Leidykla Alpina	minkštas	268
Atsikratyti gėdos: praktika. Kaip „Shadowwork“ padėjo man rasti balsą, kelią ir auksą	Literatūros studijos	minkštas	208	3000

Sunku patikėti, kad praeities nuoskaudos, kompleksai iš vaikystės ir nusistovėjusi kitų nuomonė gali nuvesti į visišką neviltį. Kiekviena nauja diena yra galimybė pasukti likimą nauja linkme. Kelią įvaldys einantis. Jums tereikia žengti pirmąjį žingsnį.

Persiųsti! Linksmų pokyčių!