2022년 여성을 위한 가장 효과적인 운동기구

수년 동안 소녀들은 아름답고 탄력있는 몸매를 끊임없이 추구해 왔습니다. 양질의 영양 섭취 외에도 체중 감량 후 근육이 일정하게 유지되고 피부가 푸석푸석하지 않도록 신체 활동을 하는 것도 매우 중요합니다. 그러나 올바른 기술과 모든 규칙을 따르면 원하는 결과를 얻을 수 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다! 그리고 여성을 위한 특별한 시뮬레이터는 결과를 얻을 수 있도록 설계되었습니다.

훈련의 종류

• 유산소 운동(또는 유산소 운동);
• 혐기성(힘).

각 유형의 교육에 대해 특정 유형의 시뮬레이터가 사용됩니다.

트레이너는 무엇입니까?

다시 더 일반적인 범주로 분류해 보겠습니다.

• 심장 시뮬레이터 - 트레드밀, 스테퍼, 운동용 자전거, 궤도;
• 전력 시뮬레이터 - 블록 시뮬레이터(프레임), 스미스 시뮬레이터, 중력자 등

참고: 종종 공정한 섹스는 체중 감량에 가장 효과적인 시뮬레이터의 종류에 관심이 있습니다. 대답은 완전히 예측할 수 없습니다. 엄청난 에너지 소비는 파워 운동 중에 정확하게 발생합니다. 또한 운동 후에도 일정 시간 동안 계속해서 칼로리가 소모됩니다.

선택할 때 무엇을 찾아야합니까?

• 해당 시뮬레이터의 일반 기준을 미리 읽을 필요가 있습니다.
• 제품을 설정된 기준과 비교하십시오.

2022년 여성을 위한 저렴한 유산소 운동 기구 Top 5

BRADEX SF 0058 이클립스

1곳

치수: 50x110x90 cm(cm 단위)

옵션	특성
무게	10(kg 단위)
유형	기계적
러닝 벨트 사이즈	34x82 cm(cm 단위의 추가 지정)
사용 중인 극한 부하	120(kg 단위)
설계	접는
평균 가격	5000 문지름.

• 가격;
• 컴팩트함;
• 편안한 작동;
• 무게가 적습니다.

• 달릴 때 삐걱 거리는 소리가 날 수 있습니다.
• 각도 조정 없음.

물론 가정을위한 상당히 간단한 트랙은 실제로 가속 할 수 없지만 평균 속도로 달리면 쉽게 견딜 수 있습니다. 어린이와 성인 모두에게 적합합니다.

DFC-T1004

2위

크기: 60x126x120

옵션	특성
무게	21
유형	기계적
러닝 벨트 사이즈	34x94.5
사용 중인 극한 부하	100
설계	접는
평균 가격	11000 문지름.

• 품질;
• 주행 표면적;
• 좋은 속도를 개발할 수 있습니다.
• 편의;
• 기능의;
• 컴팩트함;
• 조용한.

• 감지되지 않았습니다.

고품질 재료와 현대 기술을 통해 교육 과정을 완전히 즐길 수 있습니다.

스포츠 엘리트 SE-1311

3위

크기: 70x46x99

옵션	특성
프로그램의 레벨 수	8
사용 중인 극한 부하	80
기능	오프라인 작업
힘의 원천	배터리
부하 시스템	벨트
평균 가격	6190 문지름.

• 빠른 조립;
• 품질;
• 조용히 작동합니다.
• 편안한 착용감;
• 모습.

• 없음.

자주 사용하여도 오랫동안 고객에게 서비스를 제공하는 안정적인 장치입니다.

DFC B503B

4위

크기: 81x44x115

옵션	특성
프로그램의 레벨 수	8
사용 중인 극한 부하	100
기능	오프라인 작업
힘의 원천	배터리
부하 시스템	자기
평균 가격	9690 문지름.

• 난간의 맥박 센서;
• 신뢰할 수 있음;
• LCD - 화면;
• 모습;
• 시트는 높이를 조절할 수 있습니다.

• 스티어링 휠 높이 조절 없음.

집에서 건강을 유지하려는 사람들을 위한 가치 있는 옵션: 많은 공간을 차지하지 않고 어떤 실내에도 적합하며 훈련 과정에서 문제를 일으키지 않습니다.

도미오스 MS100

5위

크기: 35.2×22.2×42

옵션	특성
무게	6.6
사용 중인 극한 부하	100
기능	오프라인 작업
평균 가격은 2500 루블입니다.	2500 문지름.

• 쉬운 조작;
• 상호작용성;
• 미끄럼 방지 발;
• 카운터의 정확한 작동.

• 감지되지 않았습니다.

가정에 가장 적합한 유산소 운동 기구 중 하나입니다. 그것으로 근육뿐만 아니라 호흡기를 강화할 수 있습니다.

2022년 여성을 위한 고가의 유산소 운동 기구 Top 5

에보 피트니스 오메가

1곳

크기: 64x107x143

옵션	특성
무게	33
유형	전기 같은
러닝 벨트 사이즈	40x110
사용 중인 극한 부하	110
설계	접는
평균 가격	27990 문지름.

• 훈련 프로그램;
• 편리한 조작;
• 설계;
• 소음을 내지 않는다.
• 내장 스피커;
• 감가상각 시스템;
• 유리 / 병을 의미합니다.
• 이동이 쉽도록 바퀴가 있습니다.

• 감지되지 않았습니다.

이 러닝머신은 편안한 운동을 제공하는 모든 기준을 충족합니다.

유닉스핏 ST-600X

2위

크기: 66x121x148

옵션	특성
무게	52
유형	전기 같은
러닝 벨트 사이즈	42x120
사용 중인 극한 부하	120
설계	접는
평균 가격	36490 문지름.

• 체지방 프로그램이 있습니다.
• 조정 가능한 기울기 각도;
• 맥박 측정;
• 고르지 않은 바닥에 대한 보정기;
• 고품질 디스플레이;
• 콤팩트;
• 펼치기 쉽습니다.

• 감지되지 않았습니다.

트랙에서는 프레임이 최대한 강화되어 사용자의 최대 무게가 표준 것보다 높습니다. 또한이 장치에는 필요한 모든 기능이 있습니다.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3위

크기: 105x51x128

옵션	특성
프로그램의 레벨 수	16
사용 중인 극한 부하	140
기능	-
힘의 원천	220볼트 네트워크
부하 시스템	전자기
평균 가격	26490 문지름.

• 좌석 높이 조절 및 수평 위치;
• 심장 센서;
• 프로그램 수;
• 집회;
• 스티어링 휠 조정 가능;
• 유동성;
• 모습;
• 쉬운 교통.

• 꽤 딱딱한 자리.

프리미엄 자전거 에르고미터는 내구성이 뛰어난 ABS 플라스틱으로 제작되었으며 본체는 특수 부식 방지 코팅 처리되어 있습니다.

브론즈 짐 S900 Pro

4위

크기: 117x55x139

옵션	특성
프로그램의 레벨 수	무단 동적 조정
사용 중인 극한 부하	159
기능	오프라인 작업
힘의 원천	배터리
부하 시스템	자기
평균 가격	49890 문지름.

• 신뢰할 수 있음;
• 화려한 디자인;
• 생체역학;
• 편안;
• 케이스의 고품질 코팅;
• 병 홀더;
• 서있는 훈련이 가능합니다.
• 지속 가능성.

• 감지되지 않았습니다.

가장 격렬한 운동에도 견딜 수 있는 인증된 제품입니다. 운동선수의 전문 훈련에도 적합합니다.

DFC SC-S032

5위

크기: 51x55x24

옵션	특성
무게	6.7
사용 중인 극한 부하	110
기능	오프라인 작업
평균 가격	4216 문지름.

• 유압 시스템;
• 운동 시간을 추적합니다.
• 스캔 모드가 있습니다.
• 가격;
• 실용적인 사항;
• 삐걱 거리지 않습니다.
• 모든 종류의 조정.

• 충격 흡수 장치는 격렬한 훈련 중에 뜨거워질 수 있습니다.

가정용 심장 강화 훈련은 꽤 좋은 모델입니다. 수업 중에 다른 사람들을 방해하지 않고 아파트에서 많은 공간을 차지하지 않으며 우수한 기능으로 기뻐할 것입니다.

프리미엄 모델은 다양한 유용한 기능과 함께 고급 소재로 제작되어 사용자에게 더 많은 이점을 제공합니다.

상위 - 2022년 2개의 저렴한 여성용 복근 기계

앱솔루트 챔피언 벤치

1곳

크기: 30x70x110

옵션	특성
최대 하중	120
소재(프레임/장식)	스틸/인조가죽
무게	8
평균 가격	4000 문지름.

• 쉬운 조립;
• 안정;
• 가격;
• 품질.

• 감지되지 않았습니다.

프레스 펌핑을 위한 편리한 시뮬레이터. 홀과 가정에서 사용하기에 적합합니다.

인디고 JS-001

2위

크기: 110x56x98

옵션	특성
최대 하중	100
소재(프레임/장식)	스틸/인조가죽
무게	8
평균 가격	5400 문지름.

• 특이한 디자인;
• 보편성;
• 편안한 사용;
• 컴팩트함.

• 감지되지 않았습니다.

원하는 경우 더 생산적인 운동을 위해 원하는 경사각을 고정할 수 있습니다.

일반적으로 가장 일반적인 훈련 벤치이며 저렴한 마감 피팅으로 인해 비용이 저렴합니다.

2022년 상위 2개의 비싼 여성용 복근 운동

터보짐

1곳

크기: 60x130x80

옵션	특성
최대 하중	100
소재(프레임/장식)	스틸/비닐 가죽
무게	50
평균 가격	37740 문지름.

• 품질;
• 설계;
• 힘.

• 없음.

집에서 체육관을 위해 설계된 고강도 벤치. 고무 밑창 덕분에 다리가 바닥에 잘 밀착되어 운동 중에도 미끄러지지 않습니다.

바디 스컬쳐 BSB-510 HDE

2위

크기: 35x81x132

옵션	특성
최대 하중	100
소재(프레임/장식)	스틸/비닐 가죽
무게	12.5
평균 가격	7000 문지름.

• 무게가 적습니다.
• 컴팩트함;
• 신뢰할 수 있음.

• 없음.

벤치는 사용하기 매우 편안하고 실내 장식이 좋고 불편을 일으키지 않습니다.

더 비싼 모델은 대체로 전문적인 용도로 의도되었지만 집에서도 즐겁게 사용할 수 있습니다.

2022년 여성을 위한 4가지 예산 웨이트 트레이닝 장비

이코노미 60, IK 32-60

1곳

크기: 69x50x226

옵션	특성
무게	110
뱃짐	5에서 12
색깔	흰색/회색/검정
최대 케이블 부하	1050
스러스트 베어링	1050
평균 가격	25500 문지름.

• 재료;
• 힘;
• 설치.

• 감지되지 않았습니다.

다른 근육 그룹에 대한 복잡한 운동을 만드는 데 도움이되는 매우 일반적인 저렴한 다기능 프레임.

ProfiGym ТГ-0450-C

2위

크기: 155x118x221

옵션	특성
근육	뒤
무게	235
스택	80
색깔	회색
평균 가격	107690 문질러.

• "체중 감량"운동에 적합합니다.
• 기능;
• 테프론 타일 부싱;
• 플랫폼의 조용한 실행;
• 하중의 좋은 슬라이딩.

• 없음.

Graviton은 초보자와 전문가에게 적합합니다. 제조업체는 이 시뮬레이터를 가능한 한 쉽게 사용하려고 노력했습니다. 또한, 장비는 작동 시 소음이 없기 때문에 가정에서도 적합합니다. 조금 더 공간을 찾으면 됩니다.

울트라 짐 UG-XS 7114

3위

크기: 138x123x248

옵션	특성
근육	모든 상부 근육
무게	96
스택	-
색깔	96
평균 가격	89470 문지름.

• 인간 공학;
• 생체역학;
• 편안한 좌석;
• 컴팩트함;
• 보편성;
• 모습;
• 신체 높이(모든 방에 적합);
• 재료 품질.

• 없음.

제조업체는 이 기계를 주로 체육관에서 사용할 것을 권장합니다. 그러나 이것은이 장치에서 등, 팔, 가슴의 근육을 잘 운동 할 수 있다는 사실을 부정하지 않습니다.

스미스 스트렝스 SM102

4위

크기: 200x36x22.5

옵션	특성
디스크 시트 튜브 직경	25mm
평균 가격	19900 문지름.

• 비틀고 쪼그리고 앉는 동안 다리를 고정하기위한 롤러;
• 캡처 가이드의 많은 위치;
• 목의 부드러운 활주;
• 사용 중 안전성 증가;
• 많은 수의 가능한 조정.

• 없음.

다재다능한 스미스 머신은 남녀 모두에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 모델의 경우 더 비싼 제품과 다르지 않으므로 예산으로 인해 회전할 수 없다면 이것은 훌륭한 옵션입니다.

집에서와 같이 개인적인 용도로 사용하는 경우 가장 적합한 예산 옵션입니다. 불필요한 것은 없지만 고품질의 효과적인 근력 훈련에 필요한 모든 것이 있습니다.

2022년 여성을 위한 상위 3가지 비싼 근력 운동 장비

청동 체육관 MZM-008

1곳

크기: 128x146x245

옵션	특성
근육	어깨, 등, 삼두근
무게	339
스택	100
색깔	블랙
평균 가격	185990 문지름.

• 잠금 장치가 있는 무릎 패드가 상단 위치까지 접힙니다.
• 물 한 병을위한 스탠드가 있습니다.
• 세련된 디자인;
• 가장 힘든 운동도 견뎌냅니다.
• 고품질 재료;
• 신뢰할 수 있는 디자인;
• 기능;
• 편안한 작동;
• 훈련 과정의 지표(예: 반복 횟수)를 보여주는 디스플레이;
• 인간 공학.

• 없음.

전문가 범주에 속하는 고품질 시뮬레이터. "야수 - 자동차"를 사는 것을 오랫동안 꿈꿔 왔다면 이것이 전부입니다. 운동 선수와 자신과 몸을 돌보는 사람들에게 필요한 모든 것이 있습니다. 이 모델은 모든 인테리어에 절대적으로 적합합니다.

DFC-D900

2위

크기: 93x208x215

옵션	특성
무게	160
최대 사용 부하	180
평균 가격	69125 문지름.

• 다재다능함(초보자와 전문가 모두를 위한);
• 설계;
• 내구성;
• 프레임이 만들어지는 고품질 재료;
• 쉬운 사용.

• 감지되지 않았습니다.

그것의 도움으로 광범위한 근육 복합체를 운동하는 것이 가능할 것입니다. 이 파워 머신은 훈련 과정에서 당신을 실망시키지 않을 것입니다.

KRAFT FITNESS 베이스라인 KFSML

3위

크기: 202x142x232

옵션	특성
무게	300
최대 사용 부하	150
평균 가격	448779 문질러.

• 설계;
• 보안 강화;
• 내구성 건설;
• 컴팩트함;
• 간단한 사용;
• 기능의.

• 없음.

근육을 잘 펌핑할 수 있는 다재다능하고 기능적인 시뮬레이터.

보시다시피 프리미엄 모델은 일반적으로 체육관, 피트니스 센터에서 사용하기 위한 것이지만 이러한 장비는 여전히 여성과 소녀에게 효과적입니다. 가장 중요한 것은 운동을 수행 할 때 기술을 관찰하는 것이며 결과는 오래 가지 않을 것입니다.

따라서 시뮬레이터 유형의 선택은 선호하는 교육 유형에 따라 다릅니다. 근육이 일정하게 유지되고 심혈관 시스템이 정상화되기 때문에 심장 강화 운동을 번갈아 하는 것이 좋습니다. 적은 예산으로도 체육관에 있는 것보다 나쁘지 않은 좋은 장비를 구입할 수 있습니다. 필요한 모든 것이있는 여성용 코너와 같은 작은 가정 피트니스가 나옵니다. 당신에게 효과적인 교육!