2022년 가장 효과적인 BCAA 순위

전문적으로 자신의 형태를 유지하는 모든 운동 선수에게 성공적인 결과의 세 가지 구성 요소가 있습니다. 규칙적인 신체 활동, 적절한 영양 및 식이 보조제입니다. 이 모든 블록은 현명하게 선택되어야 합니다. BCAA 복합체는 근육의 질적 증가와 안도감을 제공하는 동시에 필요한 유용한 물질로 신체를 포화시킵니다. 최고의 컴플렉스를 선택하는 방법은 2022년에 가장 효과적인 BCAA 등급을 알려줍니다.

BCAA 란 무엇입니까?

이것은 측쇄의 분지 구조를 가진 필수 아미노산인 류신, 발린 및 이소류신의 복합체입니다.그들은 골격근의 원동력으로 작용하며 합성되는 곳이므로 동력 부하에 종사하는 운동 선수에게는 이러한 유형의 영양 보충제가 단순히 필요합니다. 그렇지 않으면 근육 조직이 필요한 영양을 공급받지 못합니다 훈련.

BCAA의 주요 기능:

• 에너지 교환에 대한 영향;
• 근육 조직 성장의 자극;
• 지방 연소;
• 근육의 다른 아미노산은 덜 소비됩니다.
• 강도 지표의 증가;
• 지구력 증가;
• 강렬한 하중 동안 근육이 파괴되는 것을 방지합니다.
• 인슐린, 테스토스테론, 코티솔 및 스토마토트로핀 생성 자극.

일반적으로 BCAA는 근육에 필요한 모든 영양을 공급하고 근육의 성장을 효과적으로 자극합니다. 이러한 복합체는 일반 식품에 널리 사용되는 단백질 구성 요소 중 하나이기 때문에 매우 안전하고 올바른 복용량으로 부작용이 없습니다.

선택 방법

일반적으로 다양한 회사에서 생산되는 아미노산에는 특별한 차이점이 없습니다. 선택 기준은 주로 출시 형태, 가격, 추가 구성 요소 및 1회 제공량에 따라 결정됩니다. 중요한 요소는 제조업체의 평판이기도 합니다.

1. 릴리스 양식:

• 분말(1회 제공량당 5000mg ~ 12000mg)
• 정제(50 mg ~ 1000 mg);
• 캡슐 (500 mg에서 1250 mg까지);
• 액체(티스푼당 1000~1500mg).

아미노산의 동화 품질은 방출 형태에 의존하지 않으며, 그 중 어느 것에서도 필요한 보충제가 똑같이 잘 흡수되며 속도 만 다를 수 있습니다. 젤라틴 껍질을 녹이는 데 더 많은 시간이 걸리기 때문에 가장 빠른 것은 분말의 흡수이며 캡슐 중 가장 느립니다.

2. 복용량으로.분말은 1회 제공량당 복용량이 가장 많기 때문에 가장 좋은 것으로 간주됩니다. 캡슐과 정제의 장점은 사용의 편리함입니다.

분말에는 또한 명백한 단점이 있습니다. 분말 보충제에 향이 거의 없거나 전혀 없으면 제제의 맛이 매우 불쾌하고 씁쓸합니다. 용해도가 또 다른 어려움이 될 수 있습니다. 아미노산이 고품질 처리를 거치지 않은 경우 가장 미세한 분쇄 형태를 선택하는 것이 좋습니다.

3. 기본 아미노산의 흡수를 촉진하고 훈련 효과를 높이는 추가 성분:

• 베타-알라닌 - 근육 조직의 카르노신 디펩티드 생성 및 유지를 고농도로 자극합니다. 그것은 혐기성 부하 동안 지구력의 증가와 전체 작업력의 증가에 영향을 미칩니다.
• lactulose - 장내 미생물의 성장을 향상시킵니다.
• 글루타민 - 근육 성장 촉진;
• 디펩티드는 2개의 아미노산으로 구성된 단백질의 구성 요소이며 더 간단한 요소의 흡수에 기여합니다.
• 시트룰린 - 신체가 젖산 및 암모니아 화합물을 제거하는 데 도움을 주고 운동 후 근육 회복을 촉진합니다.
• 미네랄과 비타민 - 모든 화학 공정과 근육 섬유 구성에 필요합니다.

4. 가격으로. 맛을 낸 아미노산은 비용이 더 많이 들지만 훨씬 더 즐겁게 섭취할 수 있습니다.
5. 아미노산 비율의 차이. 가장 일반적인 옵션은 2:1:1의 비율이지만 4:1:1과 8:1:1의 비율도 있습니다. 필요한 비율은 원하는 결과에 대한 선호도에서 순전히 개별적으로 선택되지만 숙련된 운동 선수는 클래식 비율을 더 지지합니다.

품질 대 가격 비율 측면에서 가장 최적의 옵션 - 결과는 경제적 사용을 위한 정상 용량의 조성물에 향료 불순물 및 부형제의 함량이 적은 액체 또는 젤형 첨가제가 될 것입니다.

어느 회사가 더 나은지

• 최적의 영양. 80년대 후반에 시장에 등장한 미국의 선두 제조업체. 이 회사의 제품은 최고 품질과 가장 효과적인 것으로 명성을 얻었습니다.
• San. 또한 스포츠 영양 시장에서 두각을 나타내는 미국 회사입니다. 인기 모델은 고성능 액체 크로마토그래피로 테스트한 고품질 성분을 기반으로 브랜드 자체에서 개발한 혁신적인 라인에 속합니다.
• 매그넘 스포츠 영양 시장의 신인임에도 불구하고 이미 전 세계 운동 선수들의 사랑과 존경을 받은 캐나다 회사입니다. 고품질 원료가 생산에 사용된다는 사실 덕분입니다.
• 멀티파워. 스포츠 영양 시장에서 30년의 역사를 가진 독일 브랜드. 제품 생산에는 최신 연구 및 과학 개발이 적용되어 효과의 지속적인 성장에 기여합니다.
• 다이마타이즈하다. 프로 스포츠 선수들 사이에서 매우 인기있는 미국 브랜드. 기존 제품을 개발하고 개선할 때 회사는 실제 조건에서의 테스트에 의존합니다.
• 아나볼릭 익스트림. 스포츠 영양 생산을위한 폴란드 브랜드의 방향 중 하나. 이 회사는 최신 개발 및 기존 제품 개선에 대한 끊임없는 노력으로 인해 이 분야의 리더 중 하나입니다.
• 영겁. 랩.인간의 능력을 개발 및 연구하고 동화 작용 없이 향상시키는 데 상당한 진전을 이룬 러시아 회사.
• 가스파리 영양. 뛰어난 결과를 얻었을뿐만 아니라 스포츠 의학 아카데미 (Academy of Sports Medicine) 학위를 취득한 보디 빌딩 세계에서 잘 알려진 운동 선수 Rich Gaspari가 설립 한 미국 회사는 브랜드 모델의 인기를 설명합니다. 제품은 자체 바이오 엔지니어링 연구소에서 제조됩니다.

품질 BCAA 등급

분말 12000

이 복합 단지는 순수한 형태로 제공됩니다. 주요 아미노산 2:1:1의 최적 비율로 근육량 증가를 위해 설계되었으며 구성에 다른 구성 요소가 없습니다. 그것은 빠른 회복에 긍정적 인 영향을 미치고 좋은 동화 작용 및 항 이화 작용 효과를 제공합니다.

평균 가격은 1,200 루블입니다.

• 최적의 농도 수준;
• 품질;
• 저렴하다.

• 쓴 맛.

비디오 사용 팁:

BCAA 컴플렉스 5050

분말에는 순수한 아미노산이 포함되어 있습니다. 다른 성분 및 불순물이 없습니다. 복합물은 우수한 동화 작용 효과가 있으며 근육이 더 빨리 성장하고 부하를 소진시킨 후 회복됩니다. 추가 근육 성장을 자극합니다.

비용은 얼마입니까 - 1,570 루블.

• 순수 아미노산;
• 가격;
• 눈에 보이는 효과.

• 난용성;
• 나쁜 맛.

약물의 비디오 검토:

연장하다

탁월한 항 이화 작용 및 단백 동화 효과가있는 매우 강력한 보충제. 최고의 회복제 및 운동 후 콤플렉스 중 하나로 인정받고 있습니다. 최상의 효과를 기대하며 각 아미노산의 세심한 구성과 비율.기초는 BCAA입니다. 설탕, 지방 또는 탄수화물이 없습니다. 다음 항목도 포함됩니다.

• 글루타민;
• 피리독신;
• 시트룰린 - 근육의 혈액 순환을 개선하고 젖산을 제거합니다.

가격 - 2 200 루블.

• 단백질 합성 촉진;
• 근육 세포의 재생 및 성장;
• 촉진된 회복;

• 가격.

현대 BCAA

훈련 전후에 사용하기위한 복합체는 동화 작용을 훨씬 더 좋게 만들고 이화 작용을 억제하며 근육을 보존하고 성장에 긍정적 인 영향을 미치고 피로가 줄어 듭니다. 주요 아미노산 BCAA 외에도이 조성물에는 지구력을 증가시키는 추가 구성 요소가 포함됩니다. 이 약물은 건조 기간 및 엄격한 체중 감량 다이어트에 사용하기에 적합합니다.

가격 - 2 400 루블.

• 능률;
• 좋은 용해도;
• 훈련 과정에서 직접 행동합니다.

• 고가;
• 특이한 맛.

최대 BCAA 신토

분리된 방식으로 얻은 순수한 아미노산을 기반으로 하는 매우 효과적인 제품입니다. 또한 존재:

• 알긴산 - 근육 조직으로의 공기 수송을 개선합니다.
• 포타슘 트리시트레이트 - 회복 과정 가속화;
• 피리독신 - 단백질 대사에 참여합니다.

가격 - 1,390루블.

• 캡슐 형태의 편리한 방출;
• 고품질 구성;
• 우수한 브랜드 평판.

• 과충전.

약물에 대한 추가 정보 - 비디오:

BCAA 프로 리로디드

사용자가 그 효과를 인정한 태블릿에서 요구되는 복합물. 스포츠 활동의 결과 달성을 가속화합니다. 주요 아미노산은 4:1:1의 비율로 함유되어 있습니다. 비타민 B6가 보충된 BCAA.

가격 - 2 190 루블.

• 구성 요소의 최적 조합;
• 류신으로 강화된 공식;
• 편리한 포장.

• 그다지 편안한 환영은 아닙니다.

약물에 대한 추가 정보 - 비디오:

USPlabs 모던 BCAA

류신, 이소류신 및 발린과 아미노산 복합체. 아미노산도 있습니다: 라이신, 글루타민, 알라닌. 최고의 근육 성장에 이상적이며 매우 빠른 회복에도 기여합니다.

가격 - 1645 루블.

• 능률;
• 사용의 용이성;
• 류신 강화 공식.

• 아마추어를 위한 맛.

약물에 대한 자세한 내용 - 비디오:

AllMax의 Aminocore

기분 좋은 맛과 복합물을 혼합하기 매우 쉽습니다. 근육 섬유의 즉각적인 자극과 동화 작용이 다릅니다. 스포츠 중에 약물을 사용하면 근육 조직의 분해가 감소합니다. 다양한 비타민 B군이 함유되어 있습니다.

가격 - 6990 루블.

• 동화 작용을 지원하는 7 가지 구성 요소;
• 피로와 싸우는 데 도움이 되는 알파 케토이소카프로산;
• 순수한 인스턴트 BCAA 분말.

• 가격.

카오틱 랩즈 인셉션

프로 운동선수를 위한 최적의 아미노산 복합체. 이 조성물은 고품질의 빠른 체중 증가를 위한 17개의 아미노산을 함유하고 회복을 촉진합니다. 또한 이화 작용과 지방 연소로부터 보호합니다.

가격 - 3220 루블.

• 초고속 회복;
• 면역 지원 및 단백질 합성 참여;
• 근육을 만들고 지방을 태우는 것.

• 고가.

사용하는 방법

BCAA를 복용하는 방법은 구매한 작업에 따라 다릅니다. 근육량 세트가 필요한 경우 훈련 전, 훈련 중 또는 훈련 직후에 섭취합니다. 더 뚜렷한 효과를 얻으려면 복합체에 포도당을 추가하거나 단백질 쉐이크와 혼합할 수 있습니다.

과체중을 빨리 없애기 위해 BCAA는 식사 사이에 순수한 형태로 섭취됩니다. 신체는 하루에 4~10g의 아미노산을 흡수할 수 있으므로 남용해서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다.

금기 사항

BCAA는 매우 인기 있고 안전한 복합물이지만 자체 금기 사항도 있습니다.

• 간, 신장 질환, 담도 염증;
• 위장관 질환;
• 췌장의 문제.

어떤걸 사는게 나을까요

BCAA 선택에 대한 단일 표준은 없으며 복합물은 개별적으로 선택되므로 자신에게 가장 적합한 것을 결정하기 위해 여러 가지 다른 옵션을 시도해 볼 가치가 있습니다. 아미노산을 구입할 때 잊지 말아야 할 가장 중요한 것은 품질을 확인하는 것입니다. 제조일자를 확인하고 분말이 물에서 어떻게 작용하는지 확인해야 합니다. 순수한 제품은 박막을 형성하고 완전히 용해되지 않습니다.