2022년 모스크바 최고의 복싱 및 킥복싱 체육관

건강한 생활 방식이 최근 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 현대 사회는 동료, 친구, 이성을 기쁘게 하는 두 번째 인상을 남기지 않습니다. 지금 여기에서 멋지게 보일 필요가 있습니다. 아무리 고가의 옷을 입더라도 허약한 몸에 완벽해 보이지는 않습니다. 스포츠는 당신이 좋아하는 옷을 입는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기분이 좋아지도록 도와주며, 계속 증가하는 삶의 속도를 따라갈 수 있게 해줍니다. 자전거 페달을 밟고 지루한 트레드밀에서 달리는 것이 충분히 재미있지 않다면 전문 복싱과 킥복싱 프로그램이 도움이 될 것입니다. 이 스포츠는 이상적인 비율을 찾는 데 도움이 될 뿐만 아니라 축적된 감정과 감정의 튀김에도 도움이 될 것입니다.

복싱과 킥복싱의 장점

오늘날 복싱과 킥복싱은 몸매 관리를 원하는 사람들에게 가장 인기 있는 프로그램 중 하나입니다. 엔터테인먼트 및 팬 수 면에서 이러한 스포츠는 전통적으로 세계 인구의 많은 사람들에게 인기가 있었던 축구 및 하키와 오랫동안 경쟁할 수 있었습니다. 얼마 전에 모든 자긍심있는 피트니스 체육관 프로그램에 등장한 권투 및 킥복싱 운동이 오늘날 가장 많이 방문한 운동 중 하나가 된 것은 놀라운 일이 아닙니다.

규칙적인 복싱과 킥복싱은 다음을 달성하는 데 도움이 됩니다.

1. 이상적인 신체 형태 - 말 그대로 2-3주 안에 모든 주요 근육 그룹이 조여집니다.
2. 내면의 조화와 평온 - 링에서 상대뿐만 아니라 스트레스와도 싸웁니다.
3. 내면의 핵심 찾기 - 도시의 용기가 필요합니다.
4. 신속하게 결정을 내리는 능력 - 상대를 피하는 것은 어렵지만 가능합니다.

복싱과 킥복싱의 차이점은 무엇입니까?

바디 트레이닝을 위한 프로그램을 선택할 때 아마추어는 항상 무엇을 선택해야 할지 고민합니다. 복싱이나 킥복싱? 선택 기준은 전적으로 개인의 욕구에 달려 있기 때문에 개별적이지만 개념 자체를 다루는 것은 매우 쉽습니다.

권투는 고전적인 영국 스포츠로, 첫 번째 언급은 안개가 자욱한 알비온의 먼 과거로 거슬러 올라갑니다. 영어로 번역 된 "boxing"이라는 단어는 "ring, box"를 의미합니다.이것은 접촉 스포츠이며, 싸우는 동안 상대방은 특수 장갑으로 몸을 때립니다. 상대가 넘어져 10초 이내에 일어나지 못하면 승리가 주어진다. 권투는 눈에 보이는 것 이상으로 체스와 유사한 스포츠입니다. 여기서 적의 움직임을 계산하고 유능한 방어를 구축하면서 공격을 잊지 않는 것이 매우 중요합니다.

복싱은 매우 유동적이며 역동적이며 반응 속도와 지구력을 형성하고 1초 만에 결정을 내릴 수 있는 용기와 귀중한 능력을 제공합니다. 타격은 손으로 만 적용되지만 훈련 중에는 절대적으로 모든 근육 그룹이 관련됩니다. 한 달 동안 적절하게 제작되고 정기적인 훈련을 받은 후, 피규어는 더 매력적인 모양을 띠게 됩니다.

킥복싱은 불과 반세기 전에 시작된 젊은 스포츠이지만 인기 면에서는 형에 뒤지지 않습니다. 말 그대로, 이름은 영어에서 "손과 발의 결투"로 번역됩니다. 접촉 스포츠이기도 하지만 복싱과 달리 양손과 발로 상대를 제압하는 것이 허용된다. 본질적으로 이것은 태권도와 타이 복싱과 같은 무술과 영어 주먹의 폭발적인 혼합입니다.

킥복싱 훈련 중에는 모든 근육 그룹이 작동하고 반응 속도가 형성되며 성격과 지구력이 단련되고 자제력이 증가합니다. 이러한 고속 스포츠에 종사하려면 상황을 잘 분석하고 몸뿐만 아니라 가장 예상치 못한 순간에 공격할 준비가 된 상대의 모든 제스처를 제어할 수 있어야 합니다.

태국 복싱의 특징은 무엇입니까?

타이 복싱은 무에타이라고도 알려진 고대 태국 무술입니다.싸움은 장비에서 이루어지고 펀치는 손과 발로 전달되지만 킥복싱과 달리 잡기 및 자세 요소와 같은 일부 레슬링 기술이 허용됩니다.

복싱 및 킥복싱과 달리 태국 복싱은 선수가 레슬링 선수의 체력과 기술을 사용해야 하는 실제 상황에 대비할 수 있습니다. 태국의 모든 경찰관이 일을 시작하기 전에 훈련을 받는 것은 아무 것도 아닙니다. 무에타이는 보호받고 있다고 느끼고 자기 방어 기술을 알고 싶은 사람들에게 이상적인 훈련 옵션입니다.

완벽한 복싱이나 킥복싱 체육관을 선택하는 방법은 무엇입니까?

유익하고 즐거운 교육을 위해서는 교육이 개최될 올바른 장소를 선택하는 것이 중요합니다. 어떤 홀을 방문하는 것이 더 좋은지 이해하려면 몇 가지 요소를 고려해 볼 가치가 있습니다.

1. 체육관 주소 - 집에서 가까운 체육관을 선택하는 사람들은 훨씬 더 자주 훈련에 가거나 훈련에 편리해야 합니다.
2. 전문 트레이너의 존재 - 자신을 복싱 한 사람 만이 초보자에게 부상이 없도록 행동하는 방법을 설명 할 수 있으며 고급 아마추어에게는 완벽한 프로그램을 선택할 수 있습니다.
3. 홀 장비 - 최신일수록 좋습니다.
4. 훈련 일정 - 일상에 맞아야 합니다.
5. 수업 가격 - 예산 장소와 매우 비싼 장소를 모두 선택할 수 있습니다. 권투는 모든 가격대의 체육관 수업 프로그램에 있습니다. 동시에 저렴한 장소가 훈련에 대한 접근 방식 측면에서 훨씬 더 나은 경우가 많습니다.

구독을 구입하기 전에 평가판 강의를 듣는 것이 좋습니다. 가장 제목이 가장 좋은 트레이너라도 개인적으로 적합하지 않을 수 있습니다.또한 권투는 원칙적으로 모든 사람에게 적합하지 않으므로 훈련이 어떻게 진행되는지 확인하고 훈련 지속에 대해 독립적인 결정을 내려야 합니다.

그러나 수업 전에 장소 선택뿐만 아니라 장비에 대해서도주의를 기울여야합니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 권투나 킥복싱도 약간의 투자가 필요합니다. 모든 유니폼의 주요 기능은 부상으로부터 보호하는 것이므로 부상 없이는 할 수 없습니다. 표준 티셔츠와 반바지 외에도 복서가 필요합니다. 이 신발은 종아리 근육을 잘 고정합니다(킥복싱 선수는 맨발로 연습). 치아를 보호하려면 모자, 손에 붕대, 남성의 경우 친밀한 부위의 껍질, 여성의 경우 가슴 ​​붕대가 필요합니다. 권투를 위해 당신은 또한 필요합니다 장갑, 오히려 소모품이기 때문에 종종 역할을하지 않는 모델의 인기.

소녀들을 위한 권투: 왜 필요한가요?

프릴과 복싱이 있는 원피스를 입은 연약한 소녀의 이미지는 잘 어울리지 않는다. 그러나 더 많은 여성들이 요가와 필라테스 수업을 그만두고 복싱이나 킥복싱 수업에 등록하고 있습니다. 복싱은 몸을 단련하고 근육량을 늘리는 데 도움이 될 뿐만 아니라 직장이나 집에서 쌓인 부정적인 감정을 단순히 버리는 데에도 도움이 됩니다. 링에 스트레스를 남기는 것은 유쾌할 뿐만 아니라 매우 유용합니다.

소녀들이 파이트 클럽에 가입하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

1. 권투는 체중 감량에 도움이 됩니다. 이것은 모든 근육 그룹을 포함하는 매우 활기찬 운동입니다. 특히 프레스, 어깨 거들, 등의 근육이 효과적으로 단련되는데 엉덩이와 엉덩이를 펌프질하기 위해서는 킥복싱에 주의를 기울여야 한다.훈련하는 동안 엄청난 양의 칼로리가 소모되며 부하 측면에서 이 스포츠를 하면 심장 강화 훈련을 완전히 대체할 수 있습니다.
2. 매우 재미있습니다. 각 운동은 고유하며 이전 운동과 다릅니다. 당연히 처음에는 랙, 손 위치, 일반 규칙의 형태로 기본 사항을 마스터해야 하지만 어떤 경우에도 프로그램의 내용은 모든 수업을 변경합니다.
3. 지구력 향상 - 줄넘기는 지구력과 지구력을 개발하는 훈련에 없어서는 안될 조건입니다.
4. 스트레스 퇴치 - 펀칭 백 펀치 - 직장이 아닌 사랑하는 사람들이 아닌 부정적인 감정을 제거하는 좋은 방법입니다. 두어 번 더 세게 때리면 불쾌한 상황이 의미가 없습니다.
5. 최소한의 부상 - 유능한 코치와 적절한 스파링 파트너가 있으면 훈련 후 타박상과 타박상이 없습니다. 소녀가 여전히 자신을 두려워한다면 처음에는 공격만 할 수 있고 방어하는 것이 훨씬 더 위험합니다.
6. 특별한 훈련은 필요하지 않습니다. 누구나 원하는 것과 편안한 운동화 한 켤레가 있으면 훈련에 올 수 있습니다. 초보자의 경우 코치가 특별 프로그램을 선택합니다.
7. 남자는 권투에 종사하는 숙녀에게 기뻐합니다. 홀에는 항상 남자보다 여자가 적습니다. 그들은 인류의 아름다운 절반을 용감하게 대하고 돕고 응원하려고 노력합니다.

성인과 어린이를 위한 모스크바 최고의 복싱 및 킥복싱 체육관 등급

오늘날 모스크바에는 복싱, 킥복싱, 타이 복싱 훈련을 제공하는 수많은 체육관과 학교가 있습니다. 등급은 다양한 옵션을 탐색하고 최상의 옵션을 선택하는 데 도움이 됩니다.모든 시설은 유익한 교육에 필요한 모든 것을 갖추고 수천 명의 감사하는 방문객의 승인을 받았으며 실제 전문가만이 작업합니다.

스포츠 클럽 BohBo

언론인을 쉽게 만날 수 있는 매력적인 스포츠 동아리. 홀의 인테리어와 장비가 너무 좋아서 촬영 및 사진 촬영을 위해 자주 렌탈을 하고 있습니다. 그러나 이것이이 클럽을 모스크바에서 가장 인기있는 것으로 만드는 것은 아닙니다. 크로스 핏 및 서킷 트레이닝 구역, 가방, 배 및 파업 연습을위한 마네킹, 헬멧 및 장갑을 빌릴 수 있습니다.

연락처: 모스크바, Petrovka 24/5, Chekhovskaya 지하철역에서 도보 15분.

월간 구독 가격은 10 수업에 7000 루블입니다.

• 아름다운 인테리어, 훈련에 필요한 모든 것이 있습니다.
• 권투, 킥복싱 및 크로스핏 수업을 조직합니다.
• 헤어드라이어, 샴푸, 수건 및 사물함이 제공됩니다.
• 전문 트레이너 팀;
• 항상 프로모션과 특별 제안이 있습니다.

• 높은 가격;
• 어린이를 위한 활동이 없습니다.

스포츠 프로젝트 Rocky Road

일반적으로 사람들이 복싱 체육관에 올 때 반 지하의 어두운 방을 볼 것으로 예상하지만 Rocky Road 체육관은 모든 고정 관념을 깨뜨립니다. 거대한 밝은 방은 상당히 많은 사람들을 수용할 수 있습니다. 장비는 우수한 품질과 많은 손님에게 편안한 양으로 2개의 링이 있습니다. 타이틀이 붙은 선수들은 홀에서 일하며 처음부터 복싱의 기초를 가르칠 것입니다. 배를 처음 보는 사람들도 마찬가지입니다.

연락처: Kutuzovsky 전망 12/1

미니 그룹의 1 수업 가격은 1500 루블입니다.

• 물, 수건, 샤워, 헤어 드라이어, 사물함 - 보너스;
• 모든 사람에게 개별적으로 접근하면 초보자가 편안하게 느낄 수 있습니다.
• 아름다운 넓은 방;
• 새로운 장비;
• 흥미로운 커리큘럼.

• 높은 가격;
• 구독이 없습니다.

파이트 클럽 "자이언트"

안정, 인내, 목표를 위한 노력, 규율. 스포츠 섹션에 참석하기 시작하면 이 모든 것을 달성할 수 있습니다. Gigant 클럽에서는 무술을 어른들뿐만 아니라 아이들에게도 가르칩니다. 클럽은 프로 선수와 초보 선수 모두의 개발에 참여하고 있기 때문에 준비 정도도 중요하지 않습니다. 주된 욕망!

현대 사회의 성인과 어린이 모두 활동이 부족하므로 무술 동아리는 훌륭한 솔루션입니다.

"Giant"클럽 수업의 장점 :

• 체력과 힘의 개발. 몸이 탄탄해지고 근육이 발달하며 축적된 지방이 연소됩니다. 이것은 피트니스에 대한 훌륭한 대안입니다.
• 어떤 무술도 자기 방어에 효과적이기 때문에 위험한 상황에서 자신을 보호할 수 있습니다.
• 규율의 개발, 목표, 성격 및 인내를 위해 노력합니다.
• 분노 및 기타 부정적인 감정 상태를 근절하고 제어하는 ​​법을 배울 수 있습니다.

또한 무예 동아리는 경험과 흥미진진한 소통의 장입니다. 클럽 "Giant"에는 많은 방향이 있습니다. 여러 가지를 테스트한 다음 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 성인과 어린이 사이에서는 MMA(종합격투기), 복싱, 무술이 수요가 많다.

Gigant 무술 클럽은 체중 감량, 자기 방어 학습, 체력 단련 및 전문가 수준에 도달하기 위해 다양한 목적으로 접근하지만 모든 유형의 무술은 위의 모든 요구 사항을 충족하므로 기회가 있습니다. 당신에게 맞는 것을 정확히 선택하십시오.

연락처: 모스크바, st. 1st Mytishchinskaya, 23. (Alekseevskaya 지하철역에서 도보 15분)

월간 구독 가격은 12 수업에 5000 루블입니다.

• 첫 수업은 무료로 제공됩니다.
• 영양 프로그램 준비는 무료입니다.
• 코치는 뒤에 챔피언 타이틀이 있는 프로 수준의 운동 선수입니다.
• 격투클럽 '자이언트'는 스포츠마스터 후보 15명, 스포츠맨 23명, 스포츠마스터 5명을 공개했다.
• 초급 및 전문가 수준의 소녀, 남성 및 어린이를 위한 프로그램이 있습니다.
• 현재 HARDCORE 파이터인 G. Shalaev와의 개인 레슨.

• 평범한 피트니스 클럽이 아닌 올드 스쿨 클럽.

복싱 클럽 "레드 10월"

클럽의 주요 전문 분야는 권투입니다. 여기에서 새로운 스포츠를 마스터하는 것이 특히 편안합니다. "권투 섹션" 스타일의 훈련은 더 이상하지만 그 이상을 위해 피트니스 루틴을 포기하기로 결정한 초보자에게 이상적입니다. 효과적인 운동. 수업은 논리와 정교함으로 가장 세세한 부분까지 구분되며 클럽의 각 회원은 자신이하는 일과 이유를 설명합니다.

클럽 팀은 대회에 참가하고 지속적으로 상을 받으며, 성인과 어린이 모두 빠른 전문적 성장을 위한 모든 조건이 있습니다. 고객 중심의 서비스도 눈에 띕니다. 손님이 머리에 묶을 고무줄과 유니폼을 잊어버린 경우 리셉션에서 모든 것을 대여할 수 있습니다.Krasny Oktyabr은 수백 명의 Muscovites에게 사랑받는 우수한 권투 학교입니다.

구독 비용은 얼마입니까? 클럽에 무제한 액세스하려면 한 달에 9,000 루블입니다.

연락처: 5 Donskoy proezd, 15/7, Tulskaya 또는 Gagarin 지하철역에서 도보 거리에 있습니다.

• 이 클럽은 원이 아니라 실제 복싱 학교입니다.
• 초보자에게 이상적입니다.
• 친절한 직원;
• 차, 물, 수건, 사우나 - 무료
• 구독에 대한 저렴한 가격;
• 4세 이상의 어린이는 훈련할 수 있습니다.
• 작은 동물과 함께 수업에 올 수 있습니다.

• 전문가는 지루할 수 있습니다.

무술 및 피트니스 클럽 GM GYM

이 장소는 권투와 무술의 매혹적인 세계에 뛰어들고 싶은 모든 사람에게 이상적입니다. 합리적인 가격으로 MMA, 타이 복싱, 그래플링, 복싱, 킥복싱을 배울 수 있습니다. 총 면적 1000 sq.m. 완전히 새로운 장비를 갖춘 3개의 다르게 설계된 트레이닝 룸이 있습니다. 모든 수업은 예를 들어 이 스포츠에서 러시아 컵을 3회 우승한 킥복싱 코치 Svetlana Vinnikova와 같은 제목이 붙은 선수들이 진행합니다. 러시아 MMA팀이 바닥이 부드러운 홀에서 훈련을 하고 있다.

10 수업의 평균 가격은 5000 루블입니다.

주소: Skakovaya st., 36, Belorusskaya 지하철역에서 10분.

• 경제성;
• 첫 번째 수업은 무료입니다.
• 다양한 인테리어와 장비를 갖춘 여러 홀;
• 클럽의 다양한 기능: 복싱, 킥복싱, 타이 복싱에 대한 모든 유형의 훈련이 가능합니다.
• 모든 코치는 선수라는 타이틀을 가지고 있습니다.
• 다양한 워크샵 및 프로모션을 진행합니다.

• 방문 비용에는 교육 이외의 추가 서비스는 포함되어 있지 않으며 모든 비용을 별도로 지불해야 합니다.

이종격투기 동아리 R.O.D.

기관의 슬로건은 "오늘부터 변화를 시작하십시오!"입니다. 물론 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 R.O.D.에 많은 코치가 있는 신뢰할 수 있는 코치와 함께 하는 것입니다. 오랫동안 전문 운동 선수 만 여기에 참여했지만 오늘날에는 누구나 합리적인 가격으로 크로스 핏이나 모든 종류의 권투에 대해 알 수 있습니다. 모스크바 MMA 팀은 이 홀에서 훈련하는데, 이는 교직원의 높은 전문 수준을 증명합니다. 훈련은 매우 거칠게 만들어졌습니다. 머리로 스포츠에 뛰어들었습니다. 어떤 공격이든 쌍으로 펀치를 많이 연습합니다. 팔 굽혀 펴기 형태의 가혹한 처벌입니다. 프로 스포츠는 훈련이 필요합니다!

그들은 소녀들을 실망시키지 않습니다. 모든 사람은 링에서 평등합니다. 그러나이 평등은 라커룸에서도 관찰됩니다. 단 하나, 공통된 것이 있습니다. 소녀들은 화면 뒤의 작은 구석에 할당되어 있으며 그러한 조건은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 공정한 성의 대표자가 많지 않습니다.

12 수업의 가격은 6000 루블입니다.

주소: Lyubertsy, Kirova st., 34, Zhulebino 지하철역에서 15분.

• 전문 트레이너 팀;
• 저렴한 가격;
• 구독하면 모든 교육에 참석할 수 있습니다.
• 다양한 운동, 쌍으로 스트라이크를 많이 연습합니다.

• 여성과 남성 모두를 위한 1개의 라커룸이 있습니다.

옵세션 체육관

홀은 주로 학생의 수많은 승리와 코치의 전문성으로 인해 프로와 아마추어 사이에서 명성을 얻었으며 이곳의 분위기는 겸손 이상입니다. 복싱 링은 대형 스포츠 단지의 지하층에 있으므로 OBSESSION GYM 구독권을 구매하는 모든 사람은 체육관, 개인 사물함 및 헤어드라이어를 무료로 무제한으로 이용할 수 있습니다.

연수생 그룹은 참가자의 기술 수준에 따라 논리적으로 구성되므로 각 사람의 수는 완전히 다를 수 있습니다. 2-3에서 15까지 비용에 어떤 영향도 미치지 않습니다.

12 수업의 가격은 7000 루블입니다.

주소: 성 Plyushchikha, 57.

• 선물로 받은 첫 수업
• 구독 구매 시 체육관 무료 이용
• 사물함과 헤어드라이어는 보너스입니다.
• 아늑한 시설을 갖춘 객실;
• 클럽 및 학생의 대회 참가;
• 전문 코칭 스태프.

• 그룹에는 인원수가 고르지 않습니다.

격투기 동아리 BROTHERS BOXING CLUB

홀은 저렴한 가격은 아니지만 수요가 많습니다. 클럽 제작자들은 이곳에서 특별한 분위기를 만들고 싶었고 성공했습니다. 겨울에는 거대한 창문으로 도시의 멋진 전망을, 여름에는 옥상에서 수업을 하고, 아늑한 의자와 커피가 있는 로비 바를 성공시켰습니다. 그룹 자체가 특히 중요합니다. 남자는 개인 레슨만 가능하고 여자는 2-3명으로 구성된 미니 그룹으로 조정됩니다. 탈의실과 샤워실까지 공용입니다. 성별 차별도 없고 스크린도 있습니다.

훈련 프로그램은 대부분 복싱 일반 신체 훈련입니다. 심장 강화 훈련과 서킷 훈련이 수업의 가장 큰 부분을 차지하며 펀치를 연습할 시간이 거의 없습니다.

1 개인 레슨의 가격은 1500 루블입니다.

주소: 성 크림스키 발, 8/2.

• 특이한 홀 개념;
• 아늑한 분위기;
• 신중하게 제작된 체중 감량 및 근육 정의 프로그램.

• 탈의실과 샤워실을 공유합니다.
• 남성의 경우 개인 트레이닝만 가능합니다.

목록에서 선택하는 클럽이 무엇이든, 새로운 활동이나 이미 사랑받는 활동은 확실히 최대의 즐거움과 혜택을 가져다 줄 것입니다.