2022년 어린이와 성인을 위한 최고의 아연 비타민 등급

아연은 신체의 정상적인 기능, 특히 어린이의 경우 중요한 요소입니다. 종종 음식과 함께 공급되는 요소의 비율이 충분하지 않아 추가 소스가 필요합니다. 적합한 약물을 선택할 때 그 특성을 숙지해야 합니다. 이것은 2022년 어린이와 성인을 위한 아연이 함유된 최고의 비타민 순위를 정하는 데 도움이 될 것입니다.

몸에 아연이 필요한 이유는 무엇입니까?

화학 원소 아연은 금속으로 분류됩니다. 처음으로 물질의 이름은 16세기에 나타납니다. Paracelsus는 독일어 "zinke"(갈래)에서 온 것으로 추정되는 "zincum"이라는 이름으로 언급했습니다. 아마도 스위스 과학자가 금속의 모양으로 이름을 지었기 때문일 것입니다. 본질적으로 그 형성은 깨지기 쉬운 바늘과 비슷합니다.

인체에는 1.5~3mg의 이 요소가 포함되어 있습니다. 그리고 남성의 경우이 수치는 여성과 어린이보다 훨씬 높습니다. 백혈구와 적혈구에서 높은 수준의 물질이 결정됩니다. 또한 요소는 복잡한 단백질 분자의 필수적인 부분입니다. 많은 수의 요소가 다음에 포함되어 있습니다.

• 근육;
• 췌장 및 남성 생식선;
• 뼈 조직;
• 간;
• 피부;
• 눈알.

이 화학 원소는 신체에서 다음과 같은 기능을 수행합니다.

• 이산화탄소가 폐에 의해 배설될 수 있는 형태로 전환되는 것을 촉진합니다.
• 효소의 일부로 DNA, RNA의 중합에 참여하고 단백질의 가수 분해를 촉진합니다.
• 소마토트로핀(성장 호르몬), 인슐린의 합성을 촉진합니다.
• 그것 없이는 세포 성장이 방해받습니다.
• 비타민 A, E의 신진 대사를 촉진합니다.
• 머리카락, 손톱, 피부 재생의 성장에 필요합니다.
• 남성 호르몬의 발달, 생식 기관의 기능에 영향을 미칩니다.
• 면역을 지원합니다.
• 미각 및 후각 수용체의 정상적인 기능에 필요합니다.

어린이는 성인보다 특히 취학 전 연령에서 이 요소의 부족을 경험할 가능성이 더 큽니다. 의료 검사는 신체의 아연 수치를 결정하는 데 도움이 됩니다(모발, 혈액 및 혈청 검사가 수행됨). 요소 결핍의 증상은 비타민 사용의 징후로 작용합니다. 다음을 구별할 수 있습니다.

• 피부 박리, 염증, 긁힘 및 상처의 치유 불량, 피부염;
• 신경성 식욕 부진증;
• 설사;
• 머리카락과 손톱의 느린 성장, 탈모;
• 면역 체계의 약화, 잦은 감기, 호흡기 감염, 폐렴;
• 아이의 성장을 늦추고 근육과 골격의 발달을 늦추십시오.
• 인지 기능의 발달 지연 또는 억제;
• 시력 약화;
• 빈혈증;
• 빠른 피로도;
• 생식 기관의 발달 및 기능 위반;
• 음식 섭취의 선택성, 체중 감소, 위장관 기능 저하.

다만, 원소의 정확한 함량을 확인하고 복용량을 설정하기 위해서는 의사와 상의가 필요하다.

천연 온천

신체에서 필요한 수준의 물질을 유지하려면 아연이 함유된 식품을 식단에 포함시켜야 합니다. 동시에 의사들은 금속이 식물성 식품보다 동물성에서 더 잘 흡수된다는 점에 주목합니다. 이 요소가 부족한 사람들에게 가장 유용한 것은 다음과 같습니다.

• 쇠고기;
• 간;
• 해물;
• 영양 효모;
• 호박씨, 해바라기씨, 삼나무씨, 참깨, 호두, 땅콩, 아몬드;
• 치즈;
• 콩류;
• 양고기;
• 밀, 오트밀, 메밀, 보리 가루;
• 가금류 고기;
• 돼지 고기;
• 초콜릿, 꿀

MP 2.3.1.2432-08에 따르면 어린이의 하루 물질 섭취 기준은 연령에 따라 3~12mg입니다.이 표는 러시아 의사와 RAMS 연구 센터에 따른 일일 필요량에 대한 데이터를 나타냅니다.

나이	소비 기준, mg
0-12개월	3-4
1-6세	5-10
7-17세	10-15

성인의 생리학적 필요량은 약 12mg/일(9~15mg, 성별, 신체 상태, 연령 결정)입니다. 최대량은 25mg/일입니다.

사용 금기 사항 목록

아연과 함께 약을 복용하는 것을 금지하는 것은 구성 성분에 대한 민감도가 높거나 알레르기가 있는 경우 가능합니다. 어떤 경우에는 요소가 너무 많아 부작용이 있을 수 있습니다.

• 메스꺼움;
• 식욕 상실;
• 끊임없는 갈증;
• 약점;
• 기침;
• 졸음;
• 가슴 통증;
• 빈혈증;
• 성장 지연(어린이의 경우);
• 복통;
• 입안의 외국 맛;
• 신장 활동 위반;
• 황달.

어떤 비타민과 함께 섭취할 수 있습니까?

보충제를 복용할 때 다음 호환성 지침을 고려해야 합니다.

• 칼슘, 철, 엽산, 페니실라민은 동시 사용으로 요소의 흡수를 감소시킵니다.
• 아연은 마그네슘, 구리, 테트라사이클린의 흡수를 감소시킵니다.
• 비타민 B₂ 물질의 흡수를 향상시킵니다.

비타민은 무엇입니까?

물질 함량이있는 비타민은 서로 다릅니다. 그룹 선택은 분류 기준에 따라 다릅니다. 다음과 같은 종류가 있습니다.

릴리스 양식:

• 정제(고체 및 발포성);
• 캡슐;
• 당의정;
• 재흡수용 사탕;
• 씹는 옵션.

아연의 형태:

• 황산염;
• 킬레이트(피콜리네이트, 시트레이트, 글리시네이트, 아세테이트, 글루코네이트);
• 산화물.

산화물과 황산염은 다른 형태보다 저렴하지만 덜 흡수되고 위장관 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 내부 투여를 위한 최상의 옵션은 킬레이트 유형(피콜리네이트, 글리시네이트, 아세테이트, 시트레이트)으로 간주됩니다.

구성:

• 단일 제제;
• 종합 비타민.

효과적인 비타민을 선택하는 방법

어떤 약을 사는 것이 더 나은지 평가하려면 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다. 고려해야 할 선택 기준:

• 연령 일치;
• 활성 물질의 함량;
• 추가 비타민과 미량 원소를 포함하는지 여부에 관계없이 약물의 구성;
• 사람이 과민 반응을 보이는 구성 요소의 부재;
• 릴리스 형식 및 패키지의 조각 수, 코스 입학을 위한 충분성;
• 조언(의사 및 구매자의 의견에 따른 효과 및 안전성);
• 최고의 제조업체는 국내 및 해외 중에서 선택할 수 있으며 오랜 역사, 좋은 평판을 가지고 있으며 제품이 품질 표준을 충족하는 회사에 중점을 둡니다.
• 자금 비용.

아연이 함유된 건강기능식품은 의약품이 아니므로 약국에서 살 수 있을 뿐만 아니라 온라인 서점에서도 주문할 수 있다. 의료 - 약국으로 분류된 약은 다른 판매 지점에서 판매되지 않습니다.

품질 건강 보조 식품의 등급

비타민 복합제를 선택할 때 소비자는 최상의 제제를 구매하는 경향이 있습니다. 건강 보조 식품 등급에는 가장 인기 있는 제품 모델, 설명 및 특성이 포함되어 있습니다.

비타민은 중독성이 없습니다. 이 약이나 저 약을 복용하는 방법, 의사의 권고뿐만 아니라 지시 사항도 알려줍니다. 설정한 보관온도를 유지함으로써 제품의 물성보존이 용이합니다.

어린 이용

이 그룹의 비타민은 아기에게 매력적으로 보이고 맛이 좋아야하며 성인 제제보다 활성 성분의 비율이 작아야합니다.

KAL, 액티브멜트 징크엘더

제조사: 미국 칼

방출 형태: 단일 제제, 영양 보충제, 로젠지.

아연 함량: 5mg.

포장 수량: 90개.

성분: 산화아연, 엘더베리 추출물, 추가 성분.

복용 방법: 1 pc. 하루에 입에서 녹습니다.

나이: 미정.

평균 가격 : 400-420 루블.

• 매우 빨리 용해됩니다.
• 자연 풍미를 포함합니다;
• 면역에 유용하다.
• 패키지의 많은 수의 단위;
• 효과적인 조치;
• 저렴한 비용.

• 미국에서 배송해야 합니다.
• 활성 물질의 비율이 청소년에게 충분하지 않습니다.
• 소르비톨을 함유하고 있습니다.

아기곰 조제분유 면역

생산자: Evalar, 러시아.

유형: 씹는 젤리, 건강 보조 식품, 종합 비타민제.

활성 성분의 함량: 5 mg.

팩당 조각 수: 30 또는 60.

성분: 구연산 아연, 아스코르브산, 토코페롤 아세테이트, 과일 및 바다 갈매 나무속 잎 추출물, 야생 장미, 추가 구성 요소.

섭취방법 : 1일 1~2회(나이에 따라 다름) 1정 1~2개월.

나이: 3세부터.

평균 가격 : 350-400 루블.

• 아이들을위한 흥미로운 모양;
• 아기에게 줄 수 있습니다
• 구성 요소가 올바르게 선택되고 서로의 동화를 방해하지 마십시오.
• 천연 성분 만;
• 쉽게 흡수되고 위장에 해를 끼치 지 않는 화학 물질 유형;
• 천연 성분을 포함합니다.
• 면역 체계를 지원합니다.

• 활성 요소의 평균 함량;
• 모든 사람이 맛을 좋아하는 것은 아닙니다.

비타민과 아연이 함유된 블루베리 포르테

생산자: Evalar, 러시아.

방출 유형: 비 약물 보충제, 정제, 복합제.

성분 함량: 7.5 mg/2개.

팩당 단위 수: 100.

성분: 아연 젖산염, 아스코르브산, 루틴, 블루베리 추출물, 피리독신, 티아민, 리보플라빈, 보조 요소.

복용 방법: 1-2개 1일 2회(나이에 따라 다름), 2-4개월 동안.

나이: 3세 이상.

비용: 180-270 루블.

• 적절한 가격;
• 비타민 복합체;
• 작은 태블릿 크기;
• 동화를 위한 편리한 보기;
• 어린 아이들과 청소년이 복용할 수 있습니다.
• 드문 부작용, 안전합니다.

• 긴 코스;
• 부모에 따르면 항상 도움이되는 것은 아닙니다.
• 모든 사람이 맛을 좋아하는 것은 아닙니다.
• 아이들은 이 옵션을 삼키는 것을 좋아하지 않습니다.

Source of Life, 동물 퍼레이드, Kid Zinc 로젠지

제조사: Nature's Plus, USA.

다양성: 씹기 위한 로젠지, 종합 비타민제.

성분 함량: 8mg.

팩당 조각 수: 90.

성분: 킬레이트 아연(아스파테이트 및 모노메티오닌), 에키네시아 추출물, 올리브 잎, 붉은 느릅나무 껍질, 생강 뿌리, 보조 성분.

섭취방법: 1일 1정.

나이: 제한 없음.

평균 가격 : 950 루블.

• 유아에게 적합합니다.
• 동물 마름모꼴 형태의 처형은 아이들을 끌어들입니다.
• 저자극성;
• 쉽게 소화되는 유형;
• 천연 제품을 포함합니다.
• 인공 색소, 향료, 방부제 없음;
• 맛있는.

• 높은 가격 및 운송 비용;
• 십대의 경우 복용량이 충분하지 않지만 제조업체는 10mg의 복용량으로 Nature 's Plus, Zinc와 같은 적절한 옵션을 생산합니다.

아연 + 비타민 C

생산자: Evalar, 러시아.

방출 형태: 건강 보조 식품, 정제, 종합 비타민.

성분 함량: 12 mg.

팩당 조각 수: 50.

성분: 아연 젖산, 아스코르브산, 부형제.

복용 방법: 1 pc. 하루에 코스 기간은 1 개월입니다.

나이: 14세 이상.

평균 가격 : 110-160 루블.

• 효과적인 조치;
• 안전한;
• 예산 알약;
• 동화에 대한 호의적인 견해;
• 요소의 결핍을 채울뿐만 아니라 감기로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
• 컴포지션에 충돌하는 구성 요소가 없습니다.

• 십대에게만 주어질 수 있으며 아기에게는 적합하지 않습니다.
• 과정 입학이 필요하며 즉시 작동하지 않습니다.
• 릴리스 형식은 어린이가 좋아하지 않습니다.

거미 왕 에키네시아, 비타민 C, 아연

제조사: Gummy King, USA.

방출 형태: 건강 보조 식품, 종합 비타민, 과일 형태의 씹을 수 있는 로젠지.

아연 함량: 2.5mg.

팩당 조각 수: 60.

성분: 구연산 아연, 아스코르브산, 나트륨, 에키네시아, 보조 성분.

복용 방법: 1일 2개, 코스 - 10일.

나이: 제한 없음.

평균 가격 : 300-360 루블.

• 동화에 유리한 유형;
• 젤리 형태의 모습은 아이들을 끌어들입니다.
• 펙틴에는 젤라틴이 포함되어 있지 않습니다.
• 글루텐 프리;
• 면역을 지원합니다.
• 동화에는 충돌하는 구성 요소가 없습니다.
• 포장은 여러 코스에 충분합니다.
• 평균 가격 범주.

• 구성의 echinacea 때문에 연속으로 10 일 이상 걸릴 수 없습니다.
• 청소년을 위한 낮은 Zn 함량;
• 미국에서 배송해야 합니다.
• 모든 아이들이 그 맛을 좋아하는 것은 아닙니다.

아연사이트

생산자: WORWAG Pharma, 독일.

다양성: 가용성, 건강 보조 식품, 단일 제제.

아연 함량: 10mg.

팩당 조각 수: 20.

구성: 황산 아연, 보조 구성 요소.

복용 방법 : 정제를 물 한 컵에 녹이며 코스는 1 개월입니다. 청소년기 미만의 어린이는 연령에 따라 용량을 줄여야 합니다.

비용 : 520-580 루블.

• 십대에게 충분한 물질의 좋은 복용량;
• 효과적인;
• 용해성 버전을 좋아하는 어린이는 복용하기 편리합니다.
• 풍미와 감미료를 포함합니다;
• 부작용은 거의 관찰되지 않습니다.

• 높은 가격;
• 효과를 얻으려면 전체 과정을 완료해야 합니다.
• 아기에게 적합하지 않으므로 복용량을 줄여야합니다.
• 포장은 코스에 충분하지 않습니다(아기 제외).

도플헤르츠 킨더 종합비타민

생산자: 독일 Amapharm.

유형: 씹는 로젠지, 종합 비타민제, 식이 보조제.

Zn 함량: 1.75 mg/로젠지.

팩당 조각 수: 60.

성분: 황산아연, 콜린, 아스코르브산, 니코틴아미드, 비오틴, 비타민 A, D₃, 나₆, 나₁₂, 요오드, 엽산.

섭취방법: 1일 1~2회(나이에 따라 다름) 1정을 1개월 동안 복용합니다.

나이: 4세 이상.

가격: 500-750 루블.

• 인공 색소, 향료, 방부제 없음;
• 종합 비타민 복합체의 잘 선택된 구성 요소;
• 부작용, 알레르기는 거의 발생하지 않습니다.
• 포장은 전체 코스에 충분합니다.
• 아이들은 맛과 마름모꼴을 씹는 능력을 좋아합니다.
• 효과적으로 운영합니다.

• 소량의 Zn 함량;
• 높은 가격.

컴플리트 자산

제조사: Pharmstandard-UfaVITA, Russia.

유형: 종합 비타민 정제.

성분 함량: 5mg.

팩당 조각 수: 60.

성분: 황산아연, 비타민 A, E, D₂, 다, 나₁, 나₂, 나₅, 나₆, P, 엽산, 니코틴아미드, 루틴, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 구리, 불소, 망간, 요오드, 셀레늄.

섭취방법: 1일 1정, 1개월.

나이: 7세 이상.

가격 : 250-280 루블.

• 비타민과 미량 원소의 복합체를 포함합니다.
• 전체 과정에 충분합니다.
• 저렴한;
• 부작용은 드뭅니다.
• 부모 리뷰는 좋은 성과를 기록합니다.

• 일부 요소는 서로의 흡수를 약화시킵니다.
• 알레르기 반응이 가능합니다.
• Zn 함량은 그다지 높지 않습니다.
• 모든 아이들이 알약의 맛과 크기를 좋아하는 것은 아닙니다.

아연

프로듀서: Teva Operations, 폴란드.

문제: 정제, 의약 단일 제제.

물질 함량: 1정에 황산아연 124mg 또는 아연 이온 45mg.

팩당 단위 수: 25 또는 150.

구성: 황산 아연, 보조 구성 요소.

표시:

• 물질 부족을 동반하는 질병;
• 농포성 여드름;
• 잘 치유되지 않는 피부 병변의 치료;
• 코르티코스테로이드 치료;
• 말단 피부염;
• 탈모증 악성 탈모증.

복용 방법: 1 pc. 1일 1~3회, 질병에 따라 용량을 선택합니다.

나이: 4세 이상.

평균 가격 : 260-300 루블; 950-1 100 문지름.

• 의학적 목적에 적합한 높은 비율의 Zn;
• 아이들에게 줄 수 있습니다.
• 적절한 가격.

• 리뷰에는 메스꺼움, 통증, 소화 불량과 같은 위장관 부작용의 징후에 대한 언급이 포함됩니다.
• 복용량은 상당하며 물질의 약간의 결핍에는 적합하지 않습니다.
• 태블릿 다양성은 항상 아이들이 좋아하는 것은 아닙니다.

성인을위한

이러한 제품에는 아기를 위한 비타민보다 Zn이 더 많이 포함되어야 합니다. 대부분 정제 유형의 약물이 있지만 가용성 형태가있을 수 있습니다.제조업체가 표시한 전체 용량이 신체에 흡수되는 것은 아니므로 하루 섭취량의 100% 이상인 경우가 많다는 점을 염두에 두어야 합니다. 어린이 등급에 설명된 기금 중 18세 이상인 사람은 다음을 사용할 수 있습니다.

• 아연사이트;
• Evalar의 아연 + 비타민 C;
• 아연;
• 비타민과 아연이 함유된 블루베리 포르테.

다른 유용한 비타민 보충제를 사용할 수도 있습니다.

아연 피콜리네이트, 나우 푸드

프로듀서: Now Foods, 미국.

유형: 캡슐, 건강 보조 식품, 단일 제품.

원소의 비율: 50 mg.

팩당 조각 수: 60 또는 120.

성분: 아연 피콜리네이트, 보조 요소.

섭취방법: 1일 1캡슐.

가격: 460-860 루블.

• 물질의 유형은 쉽게 소화됩니다.
• 인공 성분 없음;
• 패키지에 많은 캡슐;
• 저자극성;
• 그러한 수의 단위에 대한 저렴한 가격;
• 효과적인 치료법.

• 임산부는 복용해서는 안됩니다.
• 미국에서 배송이 필요합니다.

아연 피콜리네이트 솔가

제조사: 미국 솔가

방출 형태: 모노비타민, 정제.

아연 함량: 22mg.

팩당 조각 수: 100.

성분: 아연 피콜리네이트, 추가 비활성 요소.

복용 방법: 1 pc. 하루.

가격: 540-950 루블.

• 인공 색소, 방부제, 향료, 설탕, 소금, 글루텐 없음;
• 요소 흡입에 편리합니다.
• 저자 극성.

• 러시아에서 판매를 위해 찾기가 어려우며 미국에서 배송이 필요할 수 있습니다.
• 높은 가격.

아연, 21세기

제조사: 21st Century, 미국.

릴리스 옵션: 종합 비타민제, 정제.

아연 수준: 50mg.

팩당 조각 수: 110.

성분: 아연 킬레이트, 탄산칼슘, 부형제.

복용 방법: 1 pc. 하루에.

가격 : 140-270 루블.

• 예산;
• 좋은 요소 수준과 위장을 보전하는 다양성;
• 글루텐, 설탕, 인공 향료, 방부제 없음.

• 러시아에서 판매를 찾기가 어렵습니다.

아연 피콜리네이트, Thorne Research

프로듀서: Thorne Research, 미국

실행 옵션: 캡슐, 단일 준비.

얼마나 많은 요소: 15 mg.

팩당 조각 수: 60 또는 180.

성분: 아연 피콜리네이트 및 추가 요소.

섭취방법 : 1일 1~2회 1캡슐.

가격: 700-1,700 루블. (60 개) 및 2,200-4,900 루블. (180개).

• 효과적인 치료법;
• 위장에 의해 쉽게 소화됨;
• 저자 극성.

• 비싼 가격;
• 러시아에서 항상 판매되는 것은 아닙니다.

Doppelherz 활성 비타민 C 및 아연

생산자: 독일 Amapharm.

프레젠테이션: 용해용 정제, 종합 비타민제.

성분의 몫: 5 mg.

패키지의 조각 수: 15.

성분: 황산아연, 아스코르브산, 추가 성분.

섭취방법: 액체 200ml당 1단위. 녹여서 내부로 가져갑니다. 코스 - 1개월.

가격 : 240-260 루블.

• 사용하기 편리한 형태;
• 쾌적한 맛과 냄새;
• 효과적인 치료법.

• 활성 성분의 낮은 함량;
• 포장은 코스에 충분하지 않습니다.
• 완화 효과가 가능합니다.

비타민식이 보충제는 신체의 아연 결핍을 채우는 데 도움이됩니다. 성인 또는 어린이를 위해 제시된 목록에서 올바른 치료법을 선택할 수 있습니다.