2022년 최고의 유방 리프트 운동 등급

가슴의 크기와 모양에 만족하는 여성은 거의 없습니다. 불만족의 객관적인 이유: 연령 관련 변화, 좌식 생활 방식, 임신 및 모유 수유로 인한 탄력 상실. 편향된 동기를 만지는 것은 이치에 맞지 않습니다. 심리 치료와 외과 개입의 도움으로 교정됩니다.

나쁜 소식은이 리뷰에서 제안한 프로그램을 사용하여 가슴을 두 가지 이상 늘릴 수 없다는 것입니다. 원칙적으로 텔레비전과 인터넷에서 모든 종류의 화장품 광고 사진과 비디오가 이것에 대해 외쳐도 외과 적 개입 없이는 그것을 근본적으로 증가시키는 것은 불가능합니다. 리뷰 마지막 부분에서 이에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.

좋은 소식은 근육으로 인해 유방 탄력을 회복하고 들어 올리고 시각적으로 확대하는 것이 가능하다는 것입니다. 검토에서 단계적으로 탄력있는 가슴을 얻는 방법과 여성의 가슴을 조이는 최고의 운동.

강하게 하는 것

준비 단계를 위한 고품질 운동 평가. 이러한 운동은 추가 중량을 사용하는 것을 포함하지 않으므로 매일 수행할 수 있고 수행해야 합니다. 2-3주 후에는 출산 후 가슴을 들어올리기 위한 활동적인 복합물로 전환할 수 있습니다. 연령 관련 변화나 스포츠 활동이 없는 좌식 생활 방식으로 전환할 수 있습니다.

이 간단하고 효과적인 운동은 수유부도 수행할 수 있습니다. 그들은 가중치없이 수행되어 집중적 인 근력 훈련 중에 생성 된 산이 모유로 유입되는 것을 제거하고 수유를 줄이지 않습니다.

손바닥을 평평하게

처진 근육과 조직을 강화하는데 효과적입니다. 다재다능함: 집과 체육관에서 서서 또는 앉아 있을 때 수행할 수 있습니다. 숨을 들이쉬면서 우리는 손바닥을 마주보고 팔꿈치는 바닥과 평행을 이룹니다. 숨을 내쉴 때 최대한의 노력으로 손바닥을 서로 누르십시오. 3-4 접근 방식으로 5-10 회 수행됩니다. 손바닥 사이에 끼워진 작은 핏볼로 수행할 수 있습니다. 더 복잡한 버전의 실행: 손바닥을 머리 뒤쪽으로 모으는 것입니다.

• 이두근과 가슴 근육을 잘 강화합니다.
• 델타의 측면 및 후면 번들을 간접적으로 활성화합니다.
• 수유부에게 적합합니다.

• 그 자체로는 효과가 없으며 수영이나 다른 운동과 함께 수행해야 합니다.

평평하게 하는 것은 월 프레스와 잘 작동하여 더 강한 하중에 대비하여 몸체를 준비합니다.

월 프레스

운동을 한 번도 해본 적이 없는 분들을 위한 운동으로 출산 후나 수유 중 여성의 가슴을 조이는데도 효과적입니다. 적절한 실행을 위해서는 벽을 마주보고 서서 손바닥을 어깨너비로 벌리거나 약간 더 넓게 놓아야 합니다. 그런 다음 벽에서 1.5-2걸음 뒤로 물러납니다. 숨을 들이마시면서 팔꿈치에서 팔을 천천히 구부리고 몸이 거의 이마에 닿을 때까지 벽으로 내려갑니다. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다. 3-4 세트에 대해 8-10 반복으로 시작할 수 있으며 3-4 주 후에 반복 횟수는 3-4 세트에서 15 이상, 최적은 20이어야합니다.

추가 진행을 위해 가장 부적절한 순간에 팔 아래에서 "떠나지"않는 ​​소파, 서랍장 또는 기타 안정적인 가구에서 이미 벤치 프레스 옵션을 고려할 수 있습니다. 다음으로 무릎에서 팔 굽혀 펴기 옵션으로 이동할 수 있습니다.

중요한! 다리와 몸은 항상 직선이며 하나의 대각선을 형성하며 각도가 없으며 등은 허리에서 약간 아치형입니다. 구부릴 때 팔꿈치는 몸과 평행하지 않아야하지만 바닥에서 고전적인 팔 굽혀 펴기와 마찬가지로 측면으로 가야합니다. 몸과 평행한 팔꿈치의 위치는 삼두근과 이두근에 하중을 가하여 흉상에서 강조점을 이동시킵니다.

• 출산 후, 수유 중 및 후에 흉상 근육을 강화합니다.
• 델타의 앞쪽 및 중간 번들, 위쪽 및 중간 가슴을 로드합니다.
• 간접적으로 허리, 팔뚝, 복근 및 다리를 포함합니다.

• 다른 운동과 함께 수행하는 것이 좋습니다.
• 손을 충분히 넓게 설정하지 않으면 하중의 강조가 삼두근과 전방 삼각주로 이동합니다.

손으로 "가위"

대흉근을 지지하는 오구상완근을 강화합니다. 더 뚜렷한 효과를 얻으려면 우선 무게가 0.75kg 이하인 덤벨에서 작은 병의 물이나 팬케이크를 집어들 수 있습니다.

팔, 복근, 등 안정기를 추가로 적재하기 위해 서서 수행하는 것이 좋습니다. 숨을 들이쉴 때는 팔을 벌리고 바닥과 평행하게 하고, 숨을 내쉴 때는 손을 하나씩 오고, 움직임은 가위와 비슷합니다.

중요: 운동 내내 팔이 곧게 펴지고 움직임이 통제되고 의식이 있습니다. 움직임이 느리게 수행될수록 이러한 근육 그룹에 대한 부하가 높아집니다.

• 근육을 강화하고 추가 작업을 준비합니다.
• 구현 용이성.

• 다른 유형의 훈련 없이 단독으로 사용하면 효과가 없습니다.

이 운동을 수영이나 샤워에서 정기적인 수중 마사지와 결합하면 첫 번째 결과가 3주가 끝날 무렵에 나타나기 시작합니다. 몇 번의 운동 후 즉각적이고 확연한 변화를 기다리는 것은 어리석은 일입니다. 특히 규칙적인 스포츠 후에 긴 휴식을 취하거나 이 시점까지 여성이 운동 없이 안전하게 관리했다면 더욱 그렇습니다.

활성 부하

이것은 가슴 리프팅 훈련의 두 번째 단계입니다. 이 운동은 가슴 모양과 상태가 마음에 들지 않는 소녀와 나이든 여성 모두에게 보편적이며 똑같이 효과적입니다.그들은 더 심한 신체 활동과 무게를 사용하는 것이 특징이므로 젖산 생성으로 인해 우유의 양과 품질에 영향을 줄 수 있으므로 수유부에게는 훈련 프로그램에 포함시키지 않는 것이 좋습니다.

효율성의 주요 조건: 부하는 항상 증가해야 합니다. 이것은 몸의 각도를 바꾸거나 특수 웨이트, 덤벨 또는 물병을 사용하여 달성할 수 있습니다.

무릎에서 바닥에서 누르기

가슴 근육을 강화하기위한 주요 운동 중 하나. 집과 체육관 모두에서 수행됩니다. 올바른 실행 : 곧게 펴진 팔에 서있을 때 몸과 다리가 무릎에서 하나의 대각선을 이루도록 네 발로 올라갑니다. 흡입시 팔은 팔꿈치에서 천천히 구부러지고 몸은 가능한 한 낮아지지 만 바닥에 닿지는 않습니다. 숨을 내쉬면서 천천히 팔을 펴고 시작 위치로 돌아갑니다.

3-4 접근 방식으로 최소 8 반복을 수행해야하며 일주일에 한 번 반복 횟수를 1-2로 늘려 점차적으로 15-20까지 가져와야합니다

중요한! 팔꿈치는 몸과 평행이 아니라 측면으로 가야 합니다. 이렇게 하면 근육이 최대한 많이 실리게 됩니다. 머리를 낮추지 말고 바닥을 보지 말고 앞으로, 바퀴로 허리를 아치형으로 만들지 말고 구부리지 말고 등과 언론의 근육을 똑바로 유지하십시오. 손바닥은 어깨보다 약간 넓어야 합니다.

• 대흉근과 삼각근에 하중을 가합니다.
• 허리의 정적 장력과 압박.

• 이전에 스포츠를 해보지 않은 사람들에게는 상당히 어려울 것입니다.

앞으로는 근육 부하가 지속적으로 진행되도록 스톱이 있는 옵션으로 대체할 수 있습니다.

기술: 무릎에서 또는 발끝으로 서기 - 모두 훈련 수준에 따라 다릅니다.

최소 반복 횟수는 3-4 접근 방식의 8에서 점차적으로 15까지 가져와야합니다.

중요한! 약간의 불편 함과 통증이 나타나면 실행을 중단해야하며 앞으로는 무릎에서 팔 굽혀 펴기 또는 발가락에 서있는 덜 외상적인 옵션을 수행해야합니다.

• 스톱이 있으면 운동과 관련된 모든 근육 그룹을 가능한 한 많이 늘리고로드 할 수 있습니다.

• 이 실시예에서 인대를 다칠 위험이 바닥에서 누르는 것보다 훨씬 높기 때문에 감각을 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

보조장비는 어디서 구하나요? 스포츠 용품점에서 특별 정류장을 구입하거나 일반 벽돌을 포함한 모든 수단을 사용할 수 있습니다. 주요 조건: 두 개의 개체가 있어야 하며 크기와 높이가 같아야 합니다. 이들은 목이 완전히 움푹 들어간 넓은 판이있는 요가 블록이나 덤벨이 될 수있어 "엉덩이에"놓을 수 있습니다. 이러한 덤벨은 특수 육각 키를 사용하여 조립 및 분해됩니다. 무거운 중량의 비닐 덤벨을 스톱으로 사용하는 것도 편리합니다. 더 크고 안정적입니다.

구매자에 따르면 쌓인 덤벨은 최상의 선택입니다. 미래에는 지속적으로 진행하여 무게를 늘리기 위해 의도한 용도에 유용할 것이기 때문입니다.

바벨/덤벨 벤치 프레스

체육관에서 벤치와 바벨을 사용하거나 해머 시뮬레이터에서 수행되는 팔굽혀펴기의 대안입니다.

피트니스 트레이너의 팁: 발에 가해지는 하중을 늘리기 위해 바닥이 아닌 벤치에 놓고 무릎을 구부릴 수 있습니다.

동시에 "세 가지 점"규칙을 따라야합니다. 누를 때 몸이 발의 전체 표면에 있고 엉덩이, 허리 및 견갑골이 벤치에 단단히 눌러져 있습니다. 요추를 다치지 않도록 허리를 구부립니다.

이행: 벤치에 누워, 바의 목은 눈높이에 있고, 일반적인 그립, 손은 어깨보다 넓습니다. 숨을 들이쉴 때 바는 젖꼭지 라인을 따라 엄격하게 가슴에 떨어지고 숨을 내쉴 때 팔은 팔꿈치에서 곧게 펴져 바를 위로 밀어 올립니다.

• 가슴에 하중을 가하고 발달시키며, 삼두근과 삼각근을 포함합니다.

• 벤치, 바, 팬케이크와 같은 장비가 없으면 집에서 공연할 수 없습니다.

훈련 수준과 사용된 무게에 따라 반복 횟수: 3-4 접근 방식에서 8에서 15까지. 작업 중량은 벤치에서 올바른 위치를 유지하면서 최소 8회 반복할 수 있는 방식으로 선택됩니다. 무게 선택 시 일반적인 실수:

1. 과도한 무게 - 마지막 반복을 수행 할 때 운동 선수는 벤치에서 아치를 시작하여 허리와 골반을 찢어서 몸 전체로 무게를 밉니다. 이것은 척추, 인대, 어깨 및 팔꿈치 관절의 부상으로 가득 차 있습니다.
2. 저체중 - 근육의 진행이 일어나지 않으면서 최대 반복 횟수로 쉽게 수행됩니다. 그러한 훈련의 결과를 기대하는 것은 어리석은 일입니다.

틸트 푸쉬업

발끝으로 서서 팔굽혀펴기를 마스터한 경우 가장 발전된 옵션입니다. 집과 체육관에서 하기에도 적합합니다. 발가락에 대한 고전적인 팔 굽혀 펴기와 마찬가지로 실행은 다리 만 소파 또는 스포츠 벤치에 있습니다.따라서 팔 굽혀 펴기가 깊어지고 가슴에 가능한 한 많이로드됩니다.

중요한! 다리와 몸은 하나의 대각선을 형성하고 골반을 올릴 수 없습니다. 이것은 요추에 외상입니다.

• 가슴, 전면 및 중간 델타의 전체 근육 그룹을로드하고 개발합니다.
• 간접적으로 허리, 엉덩이 및 복근을 포함합니다.

• 잘못 수행하면 부상을 입습니다.

리버스 푸쉬업

주로 삼두근과 삼각근을 단련할 때 사용하지만, 대흉근도 잘 단련한다는 사실을 잊는 사람이 많다. 의자, 벤치 또는 기타 안정적인 손 지지대에서 수행됩니다. 이전에 스포츠를 한 적이없는 소녀를위한 더 가벼운 옵션 : 다리는 바닥에 있고 무릎은 약간 구부러져 있으며 손바닥은 몸 뒤에 놓고 어깨 너비로 벤치 또는 의자에 기대어 놓고 골반은 가까이에 있습니다. 발사체를 만지지 않습니다. 영감을 받으면 골반이 부드럽게 낮아지고 다리는 무릎에서 구부러지고 팔은 팔꿈치에서 구부러집니다. 호기시 - 시작 위치로 부드럽게 돌아갑니다. 3~4세트로 10~20회 반복한다. 20회가 쉬울 때 바벨 팬케이크, 덤벨 또는 2리터 물병을 무릎 위에 올려놓을 수 있습니다. 다리를 들어 올려 하중을 늘릴 수 있습니다. 두 번째 의자 또는 벤치가 필요합니다.

중요 : 골반이 바닥에 닿지 않고 긴장이 느껴지도록 편안한 수준으로 낮추고 감각을주의 깊게 모니터링하며 어떤 경우에도 관절과 인대에 통증을 유발하지 않습니다.

피트니스 트레이너 권장 사항: 시작 위치로 돌아갈 때 팔꿈치를 약간 구부린 상태로 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 삼두근과 대흉근의 긴장을 유지하고 팔꿈치 관절의 부상을 피할 수 있습니다.

• 또한 여성의 "처지는" 팔 부분인 삼두근에 부하를 줍니다.

• 실행 기술을 준수해야 합니다. 그렇지 않으면 어깨와 팔꿈치 관절에 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

아놀드 프레스

덤벨, 팬케이크 또는 기타 웨이트로 수행: 일반 물병 또는 팔이나 다리용 웨이트(있는 경우)가 될 수 있습니다. 필요한 장비가 있으면 집에서 할 수 있습니다. 그것은 앉아있는 동안 수행되며, 발 전체가있는 다리는 바닥에 있고, 등은 곧거나 벤치 나 의자 뒤에 있습니다. 가중 에이전트가있는 팔은 팔꿈치에서 분리되어 구부러지고 어깨는 바닥과 평행합니다. 영감에 - 손바닥을 얼굴로 동시에 돌리면서 구부린 팔을 가져오고 숨을 내쉴 때 - 팔을 옆으로 돌리고 손바닥을 바깥쪽으로 돌리고 팔꿈치에서 곧게 펴십시오.

중요: 구부릴 수 없습니다. 앞을 보고 고개를 숙이지 마십시오. 움직임은 완전히 통제되며 진폭을 생성하고 팔을 최고점으로 던질 필요가 없습니다. 관련된 모든 근육의 긴장을 느끼는 방식으로 움직임을 만들어야 합니다.

• 가슴의 윗부분이로드되고 coracobrachialis 근육이 작동합니다.
• 몸이 올바른 위치에 고정되면 프레스와 허리에 간접적으로 하중이 가해집니다.

• 불충분하거나 과도한 부담과 함께 잘못된 실행 기술은 효과를 내지 못합니다.

번식

벤치에 있는 사육 덤벨이나 버터플라이 시뮬레이터의 사육 팔은 가슴 근육을 완전히 결합시켜 효과적으로 스트레칭하고 작동하도록 합니다. 플로어 또는 벤치 프레스의 팔 굽혀 펴기와 함께 벤치의 바벨은 흉상 상부의 아름다운 부조를 형성하여 시각적으로 증가시킵니다.

• 양탄자 또는 fitball에서 체육관이나 집에서 수행 할 수 있습니다.

• 너무 많은 무게를 가하면 어깨와 팔꿈치 관절을 다칠 수 있습니다.
• 러그가 있는 홈 버전은 스트레스를 덜 받습니다.

풀오버

소녀와 여성의 경우 가장 좋은 방법은 핏볼에 앉거나 누워서 수행하는 것입니다. 벤치와 의자 모두에서 수행 할 수 있습니다. 팔꿈치에서 약간 구부러진 팔은 머리 위로 덤벨을 잡습니다. 숨을 내쉴 때 덤벨이있는 팔이 수축되고 흡입시 추가로 구부러져 시작 위치로 돌아갑니다.

• 크고 작은 가슴을 최대한 늘리고로드합니다.
• 삼두근과 오구-상완에 부하를 가합니다.
• 가슴 윗부분의 아름다운 부조를 형성합니다.

• 어깨와 팔꿈치 관절에 외상! 실행 기술을 위반하지 않도록 올바른 무게를 선택해야 합니다.

결합하는 방법?

신체 활동 규칙은 처음 2주 동안 제안된 것에서 2-3개의 운동을 수행하도록 규정하고 점차적으로 수를 4-5개로 늘립니다. 올바른 조합의 주요 원칙: 이 운동 중 1-2개는 필요한 근육을 완전히 사용해야 하며, 나머지 2-3개는 "마무리"입니다. , 특히 필요합니다.

유방 확대 및 강화 훈련 콤플렉스는 다음과 같습니다.

1. 팔굽혀펴기(사용 가능한 모든 버전에서) 또는 벤치 프레스: 10-12회 반복의 3세트;
2. 인클라인 벤치 또는 핏볼에서 사육 덤벨: 10-12회 반복 3세트;
3. 리버스 푸시업: 12-15회 3세트;
4. 풀오버 또는 아놀드 프레스(개인 취향에 따라 다름): 10-12회 3세트.

훈련 효과를 높인다? 용이하게!

피부 조직에 직접 작용하여 피부 조직을 복원하고 젊어지게 하는 여러 기술.

1. 운동 후 샤워 헤드를 사용하여 마사지하는 콘트라스트 샤워는 혈액 순환을 완벽하게 자극하고 피부는 산소로 포화되며 재생 및 회춘 과정이 가속화됩니다. 정기적 인 샤워 마사지로 가슴의 피부가 젊어지고 조여집니다.
2. 수영은 가슴뿐 아니라 전신에 주는 호화로운 선물입니다. 일주일에 두세 번 1-1.5 시간 - 1-2 개월 후에 처진 피부와 처진 "문제 부위"에 대해 잊을 수 있습니다.
3. 샤워 후 마사지 동작으로 크림이나 젤을 바르는 것이 좋습니다. 그러면 피부 재생과 조임이 촉진됩니다. 적용 시간이 가장 최적입니다. 근육은 여전히 ​​​​좋은 상태이고 혈액은 활발하게 순환하므로 모든 활성 물질이 피부로 더 빨리 운반되어 작동하기 시작합니다. 일반적으로 데콜테 구역의 재생제의 구성에는 다음이 포함됩니다.

• 해초;
• 유화;
• 비타민 E와 C.

교육과 결합된 이러한 추가 영향 방법은 원하는 결과에 대한 접근을 가속화할 것입니다.

우리는 폭로하고 폭로한다

글쎄, 이제 리뷰 시작 부분에서 약속했듯이 흉상을 안전하고 결과없이 탄력 있고 크게 만드는 방법에 대한 가장 어리석고 위험한 오해의 등급.

정기적인 웨이트 트레이닝으로 가슴둘레를 2사이즈 늘릴 수 있습니다.

쓰라린 진실: 여성이 아나볼릭 스테로이드를 동시에 주사하더라도 흉상의 증가를 기다리지 않을 것이지만, 이후 흉상이 위축되어 남성적인 기계로 변할 가능성은 거의 100%입니다. 그리고 그 과정은 되돌릴 수 없습니다.

왜 이런 일이 발생하는지 이해하려면 여성 유방이 어떻게 배열되어 있는지 기억하고 구조의 해부학 적 특징을 남성과 비교해야합니다.

남성은 쇄골, 쇄골 - 늑골 등의 부분으로 나누어 진 단단한 가슴 근육을 가지고 있습니다. 실제로 여성의 경우 상부 만 표면에 있습니다. 나머지 근육은 갈비뼈 바로 위에 있으며, 우유 엽을 둘러싸고 있는 넓은 지방층 아래에 ​​있습니다. 사실, 여성은 가슴 근육의 위쪽 부분과 이를 둘러싼 근육인 오구완근, 치아 및 삼각근으로만 작업할 수 있습니다. 추가로 작업하면 가슴에 더 가깝게 "당겨서" 가슴의 볼륨을 시각적으로 늘릴 수 있습니다.

정기적인 웨이트 트레이닝은 가슴을 최대 0.5-1cm 증가시킬 수 있으며, 물론 상태를 개선하여 더 톤과 엠보싱을 만듭니다. 함정: 안도감으로 과용하지 않는 것이 좋습니다. 최소한의 무게와 최대 반복으로 고립 된 훈련을 강조하면 가슴의 볼륨과 크기를 크게 줄일 수 있습니다.

매일 운동하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.

쓰라린 진실: 그들은 그러지 않을 것입니다. 근육은 회복하는 데 시간이 필요합니다. 훈련 강도와 작업 중량에 따라 최소 하루가 필요합니다. 완전한 회복은 없습니다. 진전과 긴장은 없지만 과로와 근육 이화 작용이 있습니다.

이화 작용은 영양과 스트레스가 부족한 신체가 근육을 "먹는 것"입니다. 과도한 신체 활동은 신체에 심각한 스트레스입니다. 어리 석음과 게으름 때문에 자신의 몸을 파괴하는 것이 가치가 있습니까? 장기간에 걸쳐 점진적으로 달성하지 않고 일시적으로 결과를 얻으려는 욕망을 달리 무엇이라고 부를 수 있습니까?

호르몬 피임약은 유방을 크게 늘리고 조입니다.

소녀들은 "기적의 마약"이라는 이름과 함께 그물에서이 전설을 서로 귀에 전달합니다.

사실: 일부 제조업체에서 경구 피임약 복용의 효과 중 하나로 언급한 유방 확대 및 피부 정화는 제조업체의 마케팅 책략에 불과합니다. 이러한 효과를 확인하거나 반박하는 연구는 호르몬 피임 계열의 약물에 대해 수행되지 않았습니다. 유방 부종은 증가된 에스트로겐 및 프로락틴 수치에 대한 신체의 반응입니다. 이들은 성장 기간 동안 특히 유선이 성장할 크기에 따라 달라지는 호르몬입니다. 여성이 산부인과 의사와상의하지 않고 스스로 처방하는 피임약으로 인한 호르몬 변동은 악성 종양을 포함한 종양으로 쉽게 발전합니다. 그 과정에서 유선이 부어오르고 통증이 있을 정도로 과민해집니다. 그리고 피임약은 또한 신체의 물 - 소금 신진 대사와 신진 대사를 변경하여 종종 과도한 체액을 유지하고 신진 대사 과정을 느려지게하므로 흉상뿐만 아니라 위, 옆구리 및 엉덩이도 점차적으로 부피가 증가합니다. .

경구 피임약이 폐지되면 유선의 양이 원래대로 돌아가고 약간의 증가는 흔적도 없이 사라질 것입니다. 그러나 여분의 파운드는 아마도 아무데도 가고 싶지 않을 것입니다.

질문할 가치가 있습니다. "빠른 성장"과 "영원히 남아 있는" 아름다운 흉상에 대한 동화의 가격이 너무 높지 않습니까?

민속 방법은 유선을 크게 늘리고 조일 수 있습니다.

사실 : 민속 미용 및 의학의 가장 완고한 지지자조차도 양배추 잎을 "문제 영역"에 바르면서 동시에 먹는 것이 2 또는 3 가슴 크기를 가진 단일 여성 대표가 4 또는 5 소유자를 만들지 못했다는 것을 인정했습니다. 크기. 나머지 기적의 성분들도 마찬가지입니다.

견과류, 포도, 향신료 및 향신료 - 기적의 흉상을 키우기 위해 적극적으로 사용하도록 권장되는 이러한 모든 제품은 실제로 몸 전체에 일반적인 강화 및 치유 효과가 있습니다. 포도는 독소와 자유 라디칼과 싸우고 견과류는 단백질 부족을 보충하고 허브는 소화에 좋습니다. 그러나 이러한 기적의 치료법 중 어느 것도 유방의 볼륨을 점진적으로 또는 즉시 증가시키는 마법의 속성을 가지고 있지 않습니다.

허브와 별도의 이야기. 레드 클로버, 오레가노, 금송화, 카모마일, 백리향 및 기타 허브의 혼합물 - 이것은 정기적으로 섭취하면 유선을 증가시키는 기적의 허브의 작은 목록입니다. 그들은 차에서 양조 할 수 있으며 외부 사용을위한 달인 또는 마스크로 사용할 수 있습니다.

객관적인 추론: 하나 또는 다른 허브의 사용이 우유 소엽과 체지방의 증가에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 대답은 분명합니다. 방법이 없습니다. 같은 약초로 코나 귀의 모양과 크기를 바꾸려고 하는 것과 같습니다. 그러나 어떤 이유로 그러한 어리 석음은 누구에게도 발생하지 않습니다. 그러나 아무도 흉상의 상태, 모양 및 크기에 영향을 미치는 허브 수집의 능력을 의심하지 않습니다.

그러나 수제 마스크를 사용하여 피부 조직의 모양과 상태를 증가시키거나 튼살(튼살)을 제거하거나 덜 눈에 띄게 만드는 것이 가능합니다.

홈 케어로 미용사는 피부를 젊어지게하고 탄력을 증가시키는 기능을 가진 마스크를 권장합니다. 가장 효과적인 것 중 하나는 무미요와 백토를 기본으로 한 마스크입니다. 약국에서 모든 재료를 사서 1:1 비율로 섞어서 직접 만들어 드시면 됩니다. 혼합물은 따뜻한 물로 희석하고 철저히 혼합하여 유륜 주위의 피부를 피하고 가슴 부위에 도포해야 합니다. 위에서부터 집착 필름으로 몸을 감싸고 엎드린 자세에서 30분 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

원하는 경우 인터넷에서 유사한 민간 요법을 많이 찾을 수 있습니다. 선택할 때주의해야 할 주요 사항은 기능입니다. "볼륨 증가 효과"로 마스크를 준비하는 것은 거의 가치가 없으며 복원, 회춘, 영양과 같이 더 적절하고 실제적인 것을 선택하는 것이 좋습니다.

위의 모든 사항을 요약하면 명백한 결함(예: 뚜렷한 비대칭)이 없는 경우 이식에 의존하지 않고 상황을 수정할 수 있습니다. 유방의 모양과 크기를 교정하는 데 상당히 경제적이고 더 쾌적하고 효과적인 방법이 있습니다. 이것을 알면 때로는 완전히 터무니없는 문제를 해결하기 위해 급진적 인 방법에 즉시 의지 할 가치가 있습니까?