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올바른 요가 스튜디오를 선택하는 방법
상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오

2022년 상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오 평가

요가는 종교가 아니라 삶의 방식입니다. 철학과 신체 훈련의 결합으로 세계에 대한 새로운 이해, 이 세계의 자신과 가능성이 탄생합니다.

영적 자아 실현은 육체적 자아 실현과 함께 진행되며 긍정적 인 태도는 이전의 걱정을 대신합니다. 부드러운 움직임과 호흡 시스템은 전체 유기체의 작업을 조화시키고 주변 공간의 사람을 조화시킵니다. 주의 집중과 내부 에너지의 정화를 통해 마음은 부정적인 프로그램, 자기 설정에서 해방됩니다.

현대인은 정보 압박, 재정적 의존, 정서적 과로 상태에 있으므로 점점 더 많은 사람들이 요가에서 탈출구를 찾습니다. 아래에서 상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오에 대해 이야기하겠습니다.

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1 올바른 요가 스튜디오를 선택하는 방법
2 상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오

올바른 요가 스튜디오를 선택하는 방법

첫 번째 수준

초심자를 위해 학교는 특별 시험 수업과 프로그램을 제공합니다. 전문가와의 사전 상담은 그룹을 결정하는 데 도움이 됩니다. 요가는 해를 끼치 지 않으며 수업은 부상으로부터 절대적으로 안전합니다.

초보자를 위한 할인 시스템은 프로세스에 참여하는 데 도움이 됩니다. 초기 단계에서는 직장이나 집에서 가까운 스튜디오를 방문하여 시간과 노력을 절약하는 것이 편리합니다.

특정 연습

요가에는 다양한 분야와 실천이 있습니다. 그 중 하나를 선호한다면 이 기술의 고급 마스터가 있는 스튜디오를 찾아야 합니다. 새로운 레벨에 도달하기 위해 클래스 수를 늘릴 수 있습니다.

방향이 여러 스튜디오로 대표되는 경우 트레이너의 전문 전기, 인증서 및 업적을 숙지해야합니다. 많은 마스터들이 해외로 나가 정기적인 훈련을 계속하고 있습니다.

세미나 및 도전

요가의 방향을 더 깊이 파고드는 수련은 새로운 것에 대한 즐거움과 갈증을 가져다줍니다. 많은 스튜디오에서 세미나와 개인 수업을 위해 외국의 저명한 전문가를 초대합니다.

여러 날에 걸친 도전을 통해 같은 생각을 가진 사람들과 함께 할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 능력에서 돌파구를 만들 수도 있습니다.

코칭으로 가는 길

자신의 영적, 육체적 능력의 특정 단계에서 사람은 지식과 기술을 공유해야 할 필요성을 느낍니다. 모든 스튜디오가 트레이너를 준비하고 시험을 실시하는 것은 아닙니다. 자신을 가르치는 마스터로 준비하기 위해 학교를 선택하려면 요가를 생산하는 요가 학교의 등급에 대한 진지한 접근과 정교화가 필요합니다.

선택 기준

수세기에 걸친 관행과 놀라운 발전을 가진 요가는 학교와 스튜디오에서 다양하게 나타납니다.저예산 스튜디오와 인기 스튜디오가 있으며 강의실 특성과 강사 수준이 다릅니다.

요가 스튜디오의 우선 순위 기준은 다음과 같습니다.

수업 및 구독 비용;
코칭스태프의 수준;
긍정적인 리뷰의 수;
소셜 네트워크의 그룹 수;
요가의 여러 가지 지침과 관행;
편리한 위치;
나이 제한 없음;
초보자를 위한 그룹;
좋은 공식 사이트;
인기도 및 멘토 인증;
개별 세션.

선택 시 오류

인도 요기의 기술 수준은 평생 동안 연마된다는 것을 기억해야 합니다. 요가 스튜디오의 높은 평가 덕분에 신비한 편지에 자신을 감싸는 것은 불가능합니다.

바닥에서 한 발을 들어 올리는 균형 조정 단계에서 높은 비용을 지불하는 것은 단순히 비합리적입니다. 움직임, 호흡, 요가 교사의 기술 비용 증가에 이르기까지 모든 것의 유동성은 신뢰할 수 있는 방법입니다.

상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오

Nevsky의 요가 아카데미

요가 스튜디오는 사람이 건강, 행복, 감정과 마음의 통제를 얻도록 돕는 것을 목표로 합니다.

센터 방문자는 선택할 수 있는 것이 많습니다. 수업 목록에는 다음이 포함됩니다.

내부 에너지를 활성화하고 펌핑하여 차크라의 기능과 내부 조화를 회복하는 것을 목표로 하는 쿤달리니 요가;
8단계로 구성된 하타 요가는 아쉬탕가 요가의 초기 부분으로 집중적인 운동을 통해 정신을 강화하고 더 높은 목표에 대한 이해와 내면의 해방으로 이끕니다.
우울할 때 깊은 이완을 위한 요가 니드라, 육체적, 정서적 과부하는 수면과 각성의 균형 지점에서 마음을 고정하여 재부팅을 통해 신체의 자가 치유에 기여합니다.
kriya 요가 - 쿤달리니의 에너지를 이해하기 위한 호흡 운동과 명상의 조합, 차크라와 채널을 통해 내부 에너지의 움직임을 수행하는 능력;
요가 23 - 짧은 시간에 빠른 효과를 위해 40년의 경험을 가진 독특한 기술, 결과는 아사나의 빠른 변화, 엄격한 호흡 제어, 내부 에너지 집중을 통해 달성됩니다.
요가 요법 - 긍정적인 감정과 노력을 통해 현재 문제를 해결하는 데 집중하는 일련의 건강 개선 운동;
고대 요가 기술에 따른 여성의 관행;
기술 훈련을 받은 호흡기계;
몸을 이완하고 마음을 집중시키는 실천적 명상.

한 번의 방문에 대한 민주주의 가격은 450 루블입니다.

장점:

인증서로 기술을 확인하는 높은 수준의 코칭 스태프;
노인을 위한 그룹;
초보자를 위한 그룹;
훈련 정도에 따라 레벨로 나눕니다.
개별 세션;
독특한 공 명상 수행;
트레이너에 대해 알아보기
요가 마사지;
훈련 세미나 실시;
요가 용품 및 액세서리의 전시 및 판매;
구독 및 판촉;
소셜 네트워크에서 그룹의 존재;
많은 긍정적 인 리뷰;
센터는 매일 오전 5시부터 오후 10시까지 운영됩니다.

결점:

방문객들은 탈의실의 작은 크기에 주목합니다.

연락처 정보:
러시아, 상트페테르부르크,
전망 Nevsky, 집 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

요가 센터 아쉬탕가

전통적인 Ashtanga 요가의 고전적인 스타일의 학교는 유연성과 지구력을 가르치고 신체 건강을 회복하며 내면의 고요함, 이완 및 마음의 정화의 실천을 가르칩니다. 스튜디오의 문은 요가 훈련과 스포츠 기술이 없는 사람들에게도 열려 있습니다. 공부를 하고 더 나은 방향으로 변화할 준비가 된 모든 사람은 학교에서 친근한 환경에서 지원을 받고, 지식과 기술의 향상, 스트레스와 질병이 없는 새로운 생활 방식을 받습니다.

아쉬탕가 요가 샬라
수업 수	비용, 문질러.
한 수업	500
20일 동안 8개의 수업 - 초보자를 위한 특별 프로그램, 구독	2200
월 4회 수업	1550
월 8회 수업	2800
월 12회 수업	2900
무제한 방문이 가능한 월간 멤버십	5500
무제한 방문이 포함된 3개월 구독. 허용 동결 주간 포함	13000
무제한 방문이 가능한 연간 구독. 허용되는 동결 기간 - 2주	25000
무제한 방문이 가능한 6개월 구독. 허용되는 동결 기간 - 1 개월	45000

장점:

수업에 특별한 분위기를 제공하는 그리보예도프 운하(Bank Bridge)가 내려다보이는 역사적인 장소의 위치;
현대적인 샤워 실의 존재;
모든 트레이너는 승인을 받았으며 인도 Ashtanga Yoga 연구소에서 연례 교육을 받으며 사이트에서 각 마스터에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
학교 실습은 차를 마시고 대화하는 형식으로 방과 후 휴식을 취하고 다양한 종류의 녹차, 허브 차 및 꿀을 제공합니다.
강당에는 가능한 한 편안하게 수업을 할 수 있는 기후 제어 시스템이 장착되어 있습니다.
토요일 워크샵 개최;
초청된 인증 교사의 지도하에 세미나 개최;
개별 수업의 가능성;
수업 일정과 함께 소셜 네트워크에서의 존재;
사이트에 대한 우수한 탐색;
기초를 마스터하는 초보자를 위한 mysore 수업;
후퇴 센터에 갈 가능성.

결점:

요가의 통일된 방향.

연락처 정보:

러시아, 상트페테르부르크,
Griboedov 운하 - 제방, 집 26.
☎ 8-981-892-44-46

아이엥가 센터

요가 센터는 1994년으로 거슬러 올라가며 도시 최초의 요가 센터 중 하나로 간주됩니다.

초보자를 위한 1개의 입문과 4개의 입문 수업으로 구성된 5개의 수업이 있습니다.

정규 학교에 출석하고 필요한 기술을 습득하여 입문 레벨과 요가 요법 레벨로 구성된 필수 프로그램 형식으로 학생들을 위한 수업이 진행됩니다.

다음과 같은 코스로 계속 공부하고 싶다면 "Pro" 클래스를 추구하면서 프로그램이 더욱 복잡해지고 개선됩니다.

아이엥가 요가 센터
수업 수	비용(평일 17-30시까지 방문시 1차 가격), 문지르세요.
한 수업	500-600
월 4회 수업	1460-1900
초기 프로그램 3주 동안 5회 수업	2100
월 8회 수업	2700-3200
3개월 동안 20회 수업	6400-7500
6개월 동안 40회 수업	12000-14600
6개월 동안 무제한 수업	20000
3년 연속 수업 경험으로 6개월 수업 제한 없이	17000

장점:

연령 제한이 없고 건강 제한이 있는 모든 수준의 교육을 받은 방문자를 위한 23개의 클래스가 있습니다.
50 분 동안 설계된 어린이 수업;
주요 프로그램에 대한 1시간 30분 수업;
집중 수업 블록, 120분 지속
개별 수업이 가능합니다.
건강 문제가 있는 사람들을 위한 무료 상담;
석사 및 석사 후보자를 위한 방법론 수업, 시험 준비, 고급 수준;
자격을 갖춘 트레이너를 위한 교육 수준 과정의 월간 수업;
척추 작업을위한 전문 수업, 스트레스 방지 방향;
"다발성 경화증" 및 "자가 면역 질환" 진단 수업을 위한 프로그램;
여성을위한 그룹 - 근육 작업을 통해 얼굴의 모습과 아름다움을 향상시킵니다.
노인을 위한 그룹;
임산부를 위한 수업;
체중 감량 그룹;
건강, 내부 상태 및 관계의 질에 대한 완전한 정보를 제공하는 아유르베다 진단 서비스
미용의 인기있는 추세 인 얼굴 마사지를 수행합니다.
개인 공간 수정에 대한 상담 형식으로 광대 진단 수행;
예방 및 회복을 위한 요가 정골 요법의 전문적인 지원;
학교 생활에 대한 사이트의 독특한 사진 갤러리;
현장 세미나 및 요가 투어 실시;
외국인 교사의 마스터 클래스;
공개 수업;
판촉, 할인 및 상품권의 가용성;
소셜 네트워크에서의 존재.

결점:

가격은 도시 평균 이상입니다.

연락처 정보:

러시아, 상트페테르부르크,

Zhukovsky 거리, 집 49. ☎ 8-812-719-72-37
Bolshaya Pushkarskaya 거리, 집 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

은연꽃

5년의 경험과 인증된 트레이너가 있는 스튜디오.

방문자는 다음 지시 사항 중 하나를 선호하도록 초대됩니다.

프라나야마 - 호흡 연습 과정;
요가 아이엥가;
초보자를 위한 초기 과정;
여성을위한;
명상 코스;
노년층을 위해;
집중 요가 코스;
필라테스;
임신을 위해;
요가 도교;
하타 요기;
요가 쿤달리니.

스튜디오는 초보자, 노인, 수업 및 세미나에서 지배하는 친근한 분위기로 많은 관심을 기울이고있어 단기간에 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다.

기술이 있는 방문객을 위해 학교는 정해진 일정에 따라 공부하는 그룹에 가입할 것을 제안합니다.

스튜디오 실버 로터스
수업 수	비용, 문질러.
한 수업	600
20일 동안 8개의 수업 - 초보자를 위한 특별 프로그램, 구독	2200
월 4회 수업	2000
월 8회 수업	3600
월 12회 수업	4900
3개월 동안 12회 수업	5200
3개월 동안 24회 수업	8900
3개월 무제한 방문	11500
6개월 동안 48회 수업	16800
6개월 무제한 방문	22000
4개의 만다라 댄스 레슨을 위한 5주 멤버십	2200
댄스 "만다라" 8레슨 3개월 구독	3800

장점:

시험 수업에 참석하려면 웹 사이트에서 양식을 작성하고 200루블 쿠폰을 받을 수 있습니다.
모든 트레이너는 인증을 받았으며 교육을 받을 수 있습니다.
자세한 정보 - 사이트의 주인의 전기 및 장점;
프로모션, 구독 할인;
소셜 네트워크의 그룹에는 약 4000명의 사람들이 있습니다.
공 명상 수행;
새로운 "소리나는 여성" 수업 개설;
"의식적으로 임신"클래스에 설정합니다.
여름 무제한 구독;
회사 직원을 위한 회사 요가 수업 개최;
아로마테라피, 도교 수행, 징 명상을 하는 여성을 위한 가을 주기;
베다 의식 수행;
사이트의 초보자를위한 지침의 존재;
훈련 장비 및 장비의 전체 세트.

결점:

사이트의 정보가 불규칙적으로 업데이트됩니다.

연락처 정보:

러시아, 상트페테르부르크, Bolshaya Moskovskaya 거리, 1/3,
4층 13호실.
지하철역 "Vladimirskaya Square" 근처.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

비크람 요가

경험이 풍부한 전문 코칭 스태프, 현대적인 실내 온도 조절 장비, 작가의 디자인으로 꾸며진 넓고 밝은 홀, 세련된 트레이딩 스튜디오가 있는 도시 최초의 Bikram 요가 학교.

26가지 자세와 엄격한 순서로 이루어진 2가지 호흡 운동으로 대표되는 하타 요가는 확실히 따뜻한 방에서 이루어집니다. 필요한 온도로 가열된 주변 공간은 관절 근육의 탄력을 증가시키고 긴장을 풀고 안전한 스트레칭을 제공할 수 있습니다. 비크람 요가입니다.

Bikram Yoga 클래스에서는 조화, 면역 성장을 통한 건강 개선, 혈액 순환 안정화, 최적의 체중 증가, 만성 질환 예방을 목표로 1시간 반의 명상이 진행됩니다.

스튜디오는 또한 Hot Vinyasa 및 Jivamukti 요가와 같은 진보적인 경향을 제시합니다.

비크람 요가 스튜디오
수업 수	비용, 문질러.
한번의 방문	800
4주 동안 5회 수업	3500
56일 동안 10회 수업	5000
개인 레슨	3000
뉴비 패스 7일	1000
유료 동결이 있는 구독 월	6500
구독 - 3개월 및 1주일 동결	16000
구독-6개월(2주 동결 포함)	25000
구독 - 4주 동결이 포함된 12개월	42000
구독 - 4주 동결 및 액세서리 제공으로 12개월	50000

장점:

Bikram 요가 스튜디오 네트워크 중 하나;
강력한 코칭 스태프;
방법론에 대한 명확한 준수 - 독특한 관절 체조;
요가 챌린지 - 시즌 1회, 30일 연속 수업
챌린지의 결선 진출자를 위한 무제한 구독 도면;
Jivamukti 요가 수업 - 명상, 만트라 노래, 사운드 요가, 호흡 플러스 자세;
엄격한 일련의 아사나와 움직임 및 호흡이 포함된 핫 빈야사 수업;
그룹은 모든 연령과 수준의 훈련에 허용됩니다.
고급 Bikram Yoga - 랙, 스플릿 및 딥 백벤드가 있는 고급 요기를 위한 코스.
매혹적인 블로그 게시물;
프로모션 및 슈퍼 오퍼;
편리한 위치 - 상트 페테르부르크 순환 도로에서 Moskovsky Prospekt까지 직접 출구;
영적 실천과의 결합.

결점:

일정에 포함되지 않은 기간이 있습니다.

연락처 정보:

러시아, 상트페테르부르크,
Moskovsky 전망, 집 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

요가플래닛 요가 하우스

스튜디오에는 40m², 50m², 80m²의 3개의 강의실이 있으며 기후 제어 시스템을 갖추고 있습니다.

방문자는 다음 영역을 차례로 이해하거나 수업에 제안된 영역 중 하나를 선택하도록 초대됩니다.

요가 아이엥가;
하타 요가;
의료 요가 코스;
하타 및 크리야 요가 고급 과정;
에어로 요가;
초보자를 위한 아쉬탕가 요가
필라테스;
임산부를 위한 요가;
Shivanda의 학교에 따르면 요가 Hatha;
하타 요기;
쿤달리니 - 요가;
초보자를 위한 요가 Iyengar;
공 - 명상.

사이트에서 요가 경험을 쌓는 이야기와 학교의 마스터, 트레이너의 지시에 대해 알 수 있으며 여기에서 방문자의 리뷰도 찾을 수 있습니다.

요가플래닛 요가 하우스
수업 수	비용, 문질러.
월 4회 수업	2200
월 8회 수업	3900
90일 동안 20개의 수업	9500
연간 구독	40000
공중 요가 3개월 동안 4개의 수업	2400
공중 요가 3개월 동안 8회 수업	4400
3개월 만에 임산부를 위한 4교시	2400
3개월 동안 임산부를 위한 8개의 레슨	4400
임산부를 위한 1교시	800
개인 레슨	3000
공 명상, 1 수업	300
가족을 위한 의료 요가 월간 구독 4회	4400
어린이를 위한 의료 요가 1 레슨	500
메디컬 요가 월간 구독 4레슨	2600
메디컬 요가 2개월 구독 10레슨	6000