2022년 모스크바 최고의 요가 스튜디오 평가

자신을 향상시키기에 너무 늦은 때는 없으며 고대 인도의 가르침 덕분에 이것은 훨씬 더 쉬워졌습니다. 최근 몇 년 동안 요가는 집중적 인 집중을 통해 정신 신체적 상태를 교정하는 것을 주로 목표로하는 인기있는 "스포츠"가되었습니다. 모스크바 지역과 수도 자체에서 매년 수십 개의 시설이 열리지만 좋은 스튜디오를 선택하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 리뷰는 가장 편안하고 흥미롭고 저렴한 2022년 수도 최고의 요가 스튜디오로 구성되었습니다.

요가와 그 유형 - 가르침의 차이, 선택 기준

좋은 스튜디오를 선택하는 방법에 대한 질문은 명확하게 대답할 수 없습니다. 요가의 어떤 영역을 연구하고 설명에 따라 실용적인 운동을 결정하는 것이 중요합니다. 요가에는 전통과 현대의 두 가지 클래스가 있습니다. 대부분의 기관은 첫 번째 범주를 고수하지만 사람의 생리적, 정서적 상태와 다양한 준비 수준으로 인해 고전적인 지시보다 간단한 현대적인 방법이 시행됩니다.

표 - "전통 요가 방향의 유형과 그들 사이의 차이점"

이름:	가르침의 본질:	설명:
"하타"	목적과 영혼의 통일: 육체적, 정신적, 정신적 건강을 개선하는 방법	이 가르침은 호흡 운동과 정화 기술의 요소와 함께 정적 자세의 도움으로 신체 치유를 목표로 합니다.
"박티"	하나님에 대한 사랑과 헌신의 교리	수업은 명상, 예배, 기도와 같은 영적 실천과 관련이 있습니다. 이 과정에는 거룩한 편지의 텍스트 듣기가 포함됩니다.
"쟈나"	지식의 길	수업의 목적은 교사가 제공하는 정보와 거룩한 편지를 마스터함으로써 하나님과의 연결을 구축, 자기 지식
"업"	행동의 길	하나님을 기쁘시게 하기 위해 정해진 의무를 수행하는 것
"라자"	성찰의 길	명상을 통한 마인드 컨트롤

모든 현대 요가 영역은 전통적인 가르침의 파생물입니다. 스튜디오를 선택할 때 실수하지 않으려면 현대 요가 유형의 본질에 대한 일반적인 아이디어가 필요합니다.Hatha 방향은 매우 인기가 있으므로 지점에 대한 몇 마디입니다.

"하타 요가"와 그 방향 - 간단한 설명

이 지침은 저자의 학교와 방법에 의해 개발되었습니다. 하타 요가에는 40개 이상의 하위 섹션이 있으며 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• "트레이" - 이 동작에 고유한 일련의 신체 및 호흡 연습.
• 고령자를 위한 요가 - 간단한 어휘, 단순화된 일반 강장제, 편안한 아사나
• 요가 "23" - Hatha 요가 운동, 무술, 스포츠 훈련, 수영, 피트니스 및 프리다이빙의 조합;
• "Bikram Yoga" - 열대 기후에서 수업 진행: 높은 습도와 온도를 유지하는 방.

또한 이 범주에는 체중 감량을 위한 요가, 임산부, 근력 지향, 댄스 요소 등이 포함됩니다.

요가 스튜디오 선택 - 권장 사항

초보자가 기관 선택을 탐색하는 것이 더 쉬울 계획이 있습니다. 가장 먼저 주목해야 할 것은 스튜디오에서 가르치는 기술의 유형입니다. 이 사업의 초보자가 모든 방향을 완전히 이해하지 못한 경우 유료 및 무료(조직에 따라 다름)로 제공되는 평가판 수업에 참석할 수 있습니다.

두 번째는 인테리어다. 많은 것은 방의 내부 환경에 달려 있습니다. 신선한 공기가 마르지 않도록 편안하고 가볍고 넓어야하며 통풍이 잘되어야합니다. 사람은 수업 중에 해방되어야 합니다.

셋째, 팀입니다. 유쾌하고 친근한 상호작용은 멘토뿐만 아니라 다른 사람(동급생, 교환원)과도 함께 해야 합니다.

네 번째는 연령 제한입니다. 스튜디오는 어린이 또는 성인뿐만 아니라 결합 유형이 될 수 있습니다.

다섯째는 위치이다.집이나 직장에서 가까운 기관을 선택하여 쉽게 이동할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

여섯째, 영업시간. 스튜디오 일정은 다양합니다. 수업은 이른 아침, 오후, 저녁 및 21:00 이후에 진행됩니다.

일곱 번째는 가장 높은 점수입니다. 인증 스튜디오는 주요 선택 기준 중 하나입니다. 그것은 가르치는 모든 기술이 고객의 건강에 해를 끼칠 수 없다는 보장을 제공합니다.

여덟 번째 - 리뷰. 클라이언트의 의견에 따르면 스튜디오 활동에 대한 평가를 제공할 수 있습니다. 이는 스튜디오에서 수업에 등록할 가치가 있는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

아홉 번째 - 수업 비용. 수많은 사람들이 저렴한 스튜디오를 선택하거나 프로모션 및 할인이 설정된 스튜디오를 선택하기 때문에 모든 사람이 최고의 기관을 방문할 여유가 없습니다.

선택시 추가 자극은 시험 수업 중에 멘토의 조언이 될 것이며, 그 후에 질문이 필요한지 여부가 결정됩니다.

2022년 성인을 위한 고품질 요가 스튜디오 평가

이 카테고리는 18세 이상의 사람들을 수용합니다. 스튜디오는 초보 고객과 숙련된 요기를 위해 요가를 연습할 수 있습니다. 첫 번째 범주에는 대부분 임산부, 노인 및 초보자가 포함됩니다.

"나타라자"

주소: 1st Samotechny Lane, 15, Building 1, Moscow

연락처 ☎: +7 (999) 84-40-389

근무시간 : 평일 07:00-22:00, 휴무일 07:00-16:00

공식 웹사이트: natarajamoscow.ru

요가 스튜디오는 각각 다른 프로그램을 위해 설계된 2개의 방으로 구성되어 있습니다. 한 홀에서는 아이요가가, 다른 홀에서는 아쉬탕가가 열립니다.또한 건물에 자체 바가 있어 가정적인 분위기가 지배하며 여러 스타일 중에서 가장 적합한 것을 선택할 수 있는 고품질 중국 차 + 마사지 룸을 제공합니다.

기관의 직원은 여러 기술을 소유하고 개인, 그룹 및 쌍 수업을 실시합니다. 스튜디오는 정기적인 테마 이벤트를 개최하며, 고객만이 방문할 수 있습니다.

기관의 주요 특징:

전문화:	"하타" 및 "스리 스리" 요가
목적:	성인을위한
가장 가까운 지하철:	"도스토예프스카야", "노보슬로보드스카야"
전문가 수:	6
교육이 진행 중입니다:	초보자와 경험자
마사지:	4종
시험 수업:	500루블
가격 대비 한 가지 교훈:	800 루블에서
월간 구독:	3500-28800 루블

• 아늑한 분위기;
• 다양한 활동;
• 수용 가능한 가격;
• 경험이 풍부한 직원.

• 확인되지 않았습니다.

아이소울 클럽

주소: Maly Kharitonevsky Lane, 9/13, 모스크바

연락처 ☎:+7 (903) 193-11-00

근무시간: 06:30-21:30 - 평일, 13:00-15:00 - 토요일, 07:30-18:00 - 일요일

웹사이트: isoulclub.ru

간단한 요가 스타일을 연습하고 싶은 분들을 위한 스튜디오입니다. 홀 뿐만 아니라 스튜디오 카페에서도 채식 요리를 선보이는 아늑한 분위기가 지배합니다. 샤워실과 마사지실이 있어 수업 후 피로를 풀고 힘든 하루를 보낼 수 있습니다.

이 기관은 조기 교육이 시작되는 몇 안 되는 기관 중 하나입니다. 큰 홀에는 마스터 클래스, 이벤트, 그룹 클래스가 있고 작은 홀에는 개인 레슨과 사람들과의 프로그램이있어이 분야에서 우수한 교육을 제공합니다.

초보자를 위한 상담은 무료입니다.아침에 운동하시는 분들은 맛있는 수제 조식을 드시거나 가지고 가셔도 좋습니다.

기관의 주요 특징:

지도:	15가지 이상의 유형
홀 수:	2개
부지 면적(제곱미터):	65/200
교육 수준:	어느
누구에게:	성인
주의 전문가 수:	18

• 대기;
• 많은 방향;
• 판촉 및 할인;
• 위치;
• 무료 평가판 수업에 참석할 수 있는 기회.

• 확인되지 않았습니다.

"요가 공간"

주소: 성 Bolshaya Dmitrovka, 34, 모스크바

☎: +7 (916) 031-8383

사이트: Yogaspace.ru

스튜디오에는 넓은 홀이 있습니다. 천장은 아치형이고 바닥은 쪽모이 세공 마루로 되어 있습니다. 스튜디오에는 불필요한 것이 없습니다. 방은 흰색, 벽돌 벽과 천장, 큰 창틀입니다. 인공 조명은 이미 넓은 공간을 시각적으로 늘립니다.

수업을 위한 그룹은 준비를 기반으로 구성됩니다. 주요 수업:

• 초보자를 위해;
• 개인 페어 레슨;
• 고급에 대한 무제한 액세스;
• 그룹은 요가에 대한 약간의 경험을 가지고 모집됩니다.

스튜디오 멘토는 매일 일하고 하나 이상의 요가 유형에 대한 기술과 경험을 가지고 있습니다. 그들은 매년 자신의 기술을 향상시켜 최고의 기술 마스터로부터 해외 경험을 얻습니다.

스튜디오의 특징은 교육이 영어로 진행된다는 것입니다.

기관의 주요 특징:

지도:	15가지 이상의 유형
홀 수:	2개
부지 면적(제곱미터):	65/200
교육 수준:	어느
누구에게:	성인
주의 전문가 수:	18

• 대기;
• 많은 방향;
• 판촉 및 할인;
• 위치;
• 무료 평가판 수업에 참석할 수 있는 기회.

• 확인되지 않았습니다.

2022년 초보자를 위한 최고의 요가 스튜디오 순위

이 범주는 초점이 좁거나 서비스의 범위가 넓지만, 초보자가 최소한의 지식을 습득하고 실제로 반복할 수 있도록 상대적으로 원시적입니다.

"요가돔"

주소: Petrovsky pereulok, 1/30, 모스크바

☎:+7 (495) 740-48-71

근무시간 : 평일 08:22:15 - 평일, 10:00-21:00 - 토요일, 11:00-17:30 - 일요일

사이트: Yogadom.ru

모스크바 도심 한가운데에 요기 초심자를 위한 스튜디오가 있어 이론적이고 실용적인 기초를 가르칩니다. 기관의 주요 임무는 각 고객이 요가의 방향을 결정하도록 돕고, 호흡과 신체 접촉의 중요성, 수업에서 규칙성을 개발하는 가치, 다양한 경험을 얻고자 하는 열망을 폭넓은 청중에게 전달하는 것입니다.

임산부는 스튜디오에 허용되며 별도의 프로그램이 구성됩니다. 각 교사는 자신의 교수 스타일과 학생에 대한 접근 방식을 가지고 있습니다. 심도 있는 친숙화를 위해 실무자에게 유용할 수 있는 문헌 읽기에 대한 권장 사항이 제공됩니다.

기관의 주요 특징:

설립일:	2008년
지도:	"하타", "빈야사", "싸이"
누구를 위해:	초보자
나이:	18+
교사 수:	21
수업:	5개 목적지
실제 수업:	17(무료 "요가의 아즈부크")
가격 대비 한 가지 교훈:	800루블
월간 구독:	2000 루블부터

• 수도에서 무료 수업을 들을 수 있는 몇 안 되는 기관 중 하나입니다.
• 흥미로운;
• 채식 카페의 존재;
• 다양한 방법: 실습 + 이론.

• 확인되지 않았습니다.

"토남"

주소: 성 Pokrovka, 6, 모스크바

☎:+7 (495) 623-06-50

근무 시간: 매일 07:00-22:00

사이트: satnam.ru

모스크바 요가 스튜디오는 초보자와 노련한 사람들을 위한 진정한 클럽입니다. 팀은 수업뿐만 아니라 이벤트, 마스터 클래스 및 주최자가 개최하는 기타 개념(예: 파티)을 위해 여기에 모입니다.

기관에는 두 개의 홀이 있습니다. 하나는 크고 다른 하나는 작습니다. 경험 많은 요기들이 작은 방에서 명상을 합니다.

할인은 특정 서클에 대해 설정됩니다. 이 그룹에는 학생, 연금 수급자, 장애인 및 공무원이 포함됩니다.

수업의 주요 임무는 일상 생활에서 현대인에게 유용하게 될 관행과 기술을 적용하는 것입니다.

기관의 주요 특징:

방향:	"하타", "쿤달리니", "바드랴"
지하철과 가까움:	"키타이 고로드", "치스티에 프루디"
홀 수:	2
연령 제한:	잃어버린
난이도:	모든 수준의 교육
정규 수업 1회 비용(루블):	750-2200
넓은 홀 면적:	100제곱미터

• 거대한 방;
• 동작 모드;
• 서비스 가격;
• 모든 그룹에 대해.

• 확인되지 않았습니다.

2022년 모든 연령대를 위한 최고의 요가 스튜디오 목록

이 스튜디오의 고객 범주에는 어린이, 연금 수급자, 임산부, 숙련된 요기 및 초보자가 포함됩니다. 이 형식의 스튜디오는 훌륭한 기능을 가지고 있습니다. 그들은 넘어져 다양한 요가 영역을 연습하고 기관에는 여러 개의 방이 있으며 마사지 실, 바 또는 카페가 있으며 의료 서비스가 제공됩니다.

레툰스키 요가 스튜디오

주소: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy 지구, 모스크바

☎: +7 (903) 102-83-70

근무시간: 매일 07:00-22:00

사이트: retunsky.ru

메트로폴리탄 스튜디오는 이 방향으로 어린이, "위치에 있는" 여성 및 초보자와 함께 수업을 진행합니다. 요가와 명상을 통해 주의력을 관리하는 기술을 개발합니다. 회의, 마스터 클래스 및 기타 프로그램이 구내에서 구성됩니다.

교육을 위해 제안 된 프로그램을 사용할 수 있습니다. 그들 모두는 고객 교육의 초기 수준을 위해 설계되었으므로 특별히 어렵지 않으므로 완전히 안전합니다. 개인 및 그룹 수업이 진행됩니다.

스튜디오에 대한 설명: 오크 마루로 마감된 넓고 아늑한 홀에서 수도의 골목 지붕이 내려다보이는 창문이 있습니다. 당신은 깨끗함과 많은 빛으로 둘러싸여 있어 자유로움을 느낄 수 있습니다.

기관의 주요 특징:

메인 스트림:	Hatha, Iyengar, 요가 요법
근처 지하철:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
교육 수준:	초등학교
홀 수:	하나
누구를 위해:	어린이, 성인
교직원:	25
월간 구독:	4500 루블에서 (10 수업)

• 교육 훈련 및 세미나;
• 모든;
• 스튜디오 위치;
• 전문 멘토.

• 확인되지 않음

요가 레지던스

주소: 3rd street Yamskogo Polya, 9, 건물 3, Okrug SAO, Begovoy 지구, 모스크바

근무 시간: 매일 08:00-22:00

웹사이트: Yoga-residence.obiz.ru

스튜디오는 영구적인 프로모션을 진행하고 있습니다. "친구를 데려오면 무료로 레슨을 받으세요." 방문자의 교육 수준에 따라 형성되는 그룹과 마찬가지로 사람들의 범주도 다양합니다. 다양한 복잡성의 사례 목록은 해당 분야의 전문가가 수행합니다. 위치에 있는 여성의 경우 태아에 무해한 프로그램이 있습니다.

어린이의 경우 게임 형식으로 수업이 진행됩니다.모든 포즈는 동물과 관련이 있으므로 사람들은 이론을 빠르게 인식하고 실제로 적용합니다.

기관의 주요 특징:

전문화:	"쿤달리니", "하타", "에어리얼 요가", "반중력", "양쯔공"
지하철 근처:	"벨라루스어"
누구를 위해:	어린이와 성인
단일 방문:	900루블

• 경험이 풍부한 강사;
• 영구 및 임시 프로모션 개최
• 아이들에게 흥미로운;
• 첫 수업을 무료로 수강할 수 있는 기회.

• 확인되지 않았습니다.

"공기"

주소: 3rd Samotechny Lane, 11, 10th floor, District of Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

근무시간: 평일 07:00-22:00 09:00-21:00 - 휴무

웹사이트: vozduh.obiz.ru

큰 홀에서 어린이와 성인을 위한 수업이 따로 진행됩니다. 두 개의 방은 마스터 클래스, 세미나, 콘서트, 사진 세션, 전시회 등 다양한 이벤트가 열리는 하나의 거대한 홀을 형성합니다. 구내에는 필요한 장비가 갖추어져 있습니다 (요가 수업뿐만 아니라 피트니스, 춤, 호흡 운동).

어린이부터 노인까지 그룹이 형성됩니다. 완전 유리(천장, 측벽) 높이에 거대한 공간이 있어 자유로움을 느끼게 한다.

전문가 팀은 모든 방문자에게 접근할 수 있는 유능한 사람들로 구성됩니다. 그룹레슨 외에도 개인레슨을 받을 수 있는 기회가 있습니다. 수업 일정은 귀하에게 맞게 조정될 수 있으며, 서비스 개선을 위한 귀하의 희망과 제안에 귀를 기울이고 클라이언트와 협력할 것입니다.

기관의 주요 특징:

전문화:	"에어리얼 요가"
근처 지하철:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
누구에게:	성인, 어린이
교육 수준:	초등학교
홀 수:	3개
연간 구독:	55000 루블
월간 과정:	약 4500 루블

• 다학문 스튜디오;
• 모든 연령대의 모든 초보자를 위해;
• 다양한 행사 개최;
• 한 방향으로.

• 확인되지 않았습니다.

"붐비는 조깅"

주소: 성 베셀라야, d.3; 성. Oktyabrskaya, d. 4, 북동부 행정 구역 Okrug, Maryina Roshcha 지구, 모스크바

연락처 : ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

지도 수업: 07:00-22:00 - 화요일, 수요일, 금요일; 08:30-22:15 - 월요일, 14:00-22:15 - 목요일, 10:00-17/19:00 - 토요일, 일요일

사이트: Yogayogiki.ru

스튜디오는 어린이, 연금 수급자(관절 체조), 성인 등 연령에 관계없이 모든 사람이 요가 수업에 참석하도록 초대합니다. 임산부를 대상으로 개별 교육을 실시하고 있으며, 출산 후에도 계속 수업을 통해 체력과 정신 상태를 회복합니다.

선택한 그룹에 따라 일정에 따라 다른 시간에 수업을 진행할 수 있습니다(변경될 수 있음). 홈페이지에서 보실 수 있습니다.

홀에는 수업에 필요한 요소가 완벽하게 갖추어져 있으며 고객의 개인적인 존재 만 있으면되며 다른 것을 구입할 필요가 없습니다. 차와 물은 무료로 제공됩니다. 조직에는 마사지 부서가 있습니다. 광범위한 경험을 가진 모든 전문가가 기술 구현에 대한 실질적인 조언을 돕습니다.

스튜디오는 다양한 주제별 이벤트, 마스터 클래스, 교육을 조직합니다.

기관의 주요 특징:

전문화:	에어로요가, 니드라, 요가 요법, 쿤달리니, 명상, 하타, 기공
누구에게:	초보자, 숙련된 실무자
지하철 근처:	"차리치나", "도스토예프스카야"
연령 제한:	어린이 성인
다른 그룹:	5
수업 시간:	90분
코치:	8명의 전문가
구독 가격:	5500-12000 루블
한 수업 비용:	750루블

• 아늑한:
• 많은 관행;
• 나이 제한 없음;
• 저렴하다.

• 확인되지 않았습니다.

"바이 요가"

주소: 성 아르바트, 6/2, 모스크바

☎: +7(495) 725-97-97

수업시간: 08:00-19:30 - 평일, 10:00-16:00 - 토요일, 14:00-17:00 - 일요일

웹사이트: be-yoga.ru

요가 수업을 위해 어린이와 성인을 스튜디오에 초대합니다. 기관은 정기적으로 서비스 할인을 설정하고 프로모션을 개최합니다. 성인은 의사와 상담할 기회가 있습니다. 미용 획득과 관련된 의료 서비스도 있습니다: 주사 요법, 하드웨어 미용, 에스테틱 케어. 수업이 끝나면 편안한 마사지를 받을 수 있습니다.

이 분야의 임산부, 초심자 및 상급자도 스튜디오를 방문할 수 있습니다. 각 그룹별로 체력을 고려하여 개별적으로 수업이 진행됩니다.

내부 설명: 교실은 밝은 갈색 톤으로 구성되어 있으며 커다란 창문으로 인해 상당히 넓고 밝습니다. 자연광 외에도 인공 조명 장치가 있습니다. 한쪽 벽에는 천장부터 바닥까지 내려오는 거울이 설치되어 있습니다. 두 번째 홀은 중국 스타일로 만들어졌으며 벽 중 하나에는 난간이 있습니다.

기관의 주요 특징:

교사:	10
누구에게:	어린이와 성인을 위한
전문화:	Hatha, Kundalini, (영어) Hatha, 어린이 요가, 요가 점심
비용(루블):	800 - 의사와 상담;
	1200부터 - 마사지;
	1050/1000 – 성인/어린이를 위한 요가 세션 1회

• 좋은 위치: 도심;
• 다양한 할인 및 프로모션;
• 상품권 구매 기회;
• 모든;
• 다른 성격의 저렴한 절차.

• 확인되지 않았습니다.

결론

수도와 모스크바 지역에는 가르치는 방법의 수, 학습 조건 및 연령 범주가 다른 수많은 스튜디오가 있습니다. 가장 인기 있는 지점은 모스크바 순환 도로 내에서 연령 제한이 없는 시설입니다.

모든 스튜디오는 메인 클래스 외에도 마스터 클래스, 파티, 테마 모임 등 다양한 이벤트를 개최합니다.

경험이 없는 사람들을 위해 유급 또는 예산 기준(기관에 따라 다름)으로 체험 수업에 참석할 수 있는 기회가 있습니다.

최고의 스튜디오 목록에는 고객에 따르면 저렴하고 전문적인 느낌을 주는 스튜디오가 포함되었습니다.