2022년 최고의 스핀 바이크 등급

널리 보급된 가장 인기 있는 스포츠 시뮬레이터 중 하나는 자전거 경주 시뮬레이터입니다. 명백한 단순성에도 불구하고 아마추어와 전문가 사이에서 인기가 매년 증가하고 있습니다. 이것은 주로 사이클링 또는 스피닝이라는 새로운 그룹 피트니스 영역의 출현으로 인한 것입니다. 혁신적인 스핀 바이크에 대한 활기찬 음악 반주와 함께 효과적인 유산소 운동은 수많은 팬을 수업에 끌어들였습니다. 집에서 훈련하는 팬은 잊혀지지 않았으며 모든 취향에 인기있는 시뮬레이터를 선택할 기회를 얻었습니다.

피트니스 업계의 국내 시장에는 기능의 풍부함뿐만 아니라 비용면에서도 다른 많은 스핀 바이크 모델이 있습니다. 초보자 아마추어 운동 선수의 경우 유사성 때문에 어떤 단위가 더 나은지 파악하기가 매우 어렵습니다.선택 시 실수를 피하기 위해 이 리뷰는 이러한 시뮬레이터에 대한 기본 정보를 주요 제조업체에서 제공하는 최고의 제품 등급과 함께 제공합니다.

그게 뭐야

스핀 바이크는 자전거를 모방하고 브레이크 슈와 플라이휠 사이의 기계적 마찰의 결과로 하중을 생성하는 일종의 스포츠 시뮬레이터입니다.

1994년 Mad Dogg Athletics가 제조된 블록 운동용 자전거에 대해 상표 "Spin"을 등록한 후 이름이 처음 사용되었습니다. 제품이 전 세계에 배포된 후 이 용어는 가명으로 자리 잡았고 이러한 모든 훈련 시스템을 스핀 바이크라고 합니다.

신발이나 디스크 장치의 작동 원리는 거친 지형에서 독창적 인 디자인으로 전문 자전거 여행을 잘 재현합니다. 동시에 훈련 과정에서 안장에 앉을 필요는 없지만 서서 타거나 몸을 옆으로 기울이거나 자세를 바꿀 수 있습니다.내장된 컴퓨터의 도움으로 실제 자전거를 타는 듯한 느낌으로 오르막 또는 정상에서 내려오는 시뮬레이션을 포함하여 모든 모드를 사용할 수 있습니다. 따라서 많은 사람들에게 이러한 시뮬레이터는 심장 강화 시스템을 강화하면서 과체중과의 싸움에서 훌륭한 조수가 됩니다.

스핀 바이크는 성별, 연령, 체력 수준에 관계없이 모든 사람에게 적합합니다.

무엇인가

1. 취미생활자 - 24시간 일할 필요 없이 집에서 훈련할 수 있는 기능이 제한된 저렴한 장치.

2. 전문가 - 스포츠 또는 피트니스 클럽에서 집중적으로 사용하기 위한 대규모 프로그램 세트가 있는 장치이지만 가격이 더 비쌉니다.

어떤 근육이 작동하는지

훈련 과정에서 주요 부하는 다음과 같습니다.

• 다리, 특히 허벅지;
• 엉덩이;
• 허리;
• 복부 근육;
• 어깨 거들 (서있는 자세에서).

자기 운동 자전거와의 차이점

매개변수	운동용 자전거	스핀 바이크
사이클링 시뮬레이션	아니	예
착륙	수직 수평	세로
플라이휠, kg	8-10	20-25
고하중에서 플라이휠의 부드러운 회전	아니	예
로딩 시스템	자기	신발, 자기
부하 수준	예	아니
다양한 근육 사용	아니	예
훈련 강도	평균	높은
시끄러움	낮은	증가
내구성	더	더 적은
인간 공학	-	+
컴팩트함	+	-
수리 및 서비스 용이성	아니	예
최대 사용자 무게	더 적은	더
가격	더 적은	더

장점과 단점

주요 이점은 다음과 같습니다.

• 다리, 엉덩이, 심근의 근육 강화;
• 호흡 기능 개선;
• 체중을 줄이는 데 도움이되는 많은 칼로리를 태우십시오.
• 사람의 개별 특성을 고려한 인체 공학적 디자인;
• 다양한 근육 그룹에 대한 최대 연구를 위한 스티어링 휠 및 시트의 다중 위치 조절;
• 거의 무제한 수준의 부하 증가.

그러나 전문가들은 다음과 같은 몇 가지 단점을 지적합니다.

• 어깨 거들의 근육에 대한 부하가 충분하지 않습니다.
• 아마추어 시뮬레이터의 제한된 연속 작업 시간;
• 마찰 부품(블록, 체인, 톱니가 있는 볼트)의 존재로 인한 수명 단축;
• 증가된 소음 수준.

선택 방법

실수를 피하기 위해 전문가는 다음 기준에주의를 기울일 것을 권장합니다.

• 플라이휠의 균형 정도;
• 재료 및 구조적 강도;
• 패드 품질;
• 작동 중 소음 수준;
• 스티어링 휠과 좌석의 편안함, 조정 가능성;
• 브레이크 위치의 편리성;
• 이송 롤러가 있는 장비;
• 필요한 매개 변수를 표시하는 모니터의 존재 - 수업 시간, 여행 거리, 칼로리 수, 심박수;
• 병이나 물 한 잔을위한 홀더가 장착되어 있습니다.

 

어디에서 살 수 있습니까?

인기있는 모델과 참신한 제품은 스포츠 장비를 제공하는 전문점에서 구입할 수 있습니다. 주요 제조업체의 제품은 작동에 대한 자세한 고려 및 검증을 위해 사용할 수 있습니다. 관리자는 어떤 종류의 시뮬레이터가 있는지, 어떤 회사를 구입하는 것이 더 좋은지, 사용 방법, 보관 위치, 비용 등의 권장 사항을 도와줄 것입니다.

거주지에서 적합한 모델을 찾을 수 없는 경우 제조업체 딜러의 온라인 상점이나 Yandex.Market, E-katalog 또는 중국 사이트 알리익스프레스. 접근 가능한 형식으로 설명, 주요 특성, 기능, 사진 및 고객 리뷰가 표시됩니다.

모스크바의 스핀 바이크에 대한 제안:

• 가정을 위해 - 14,490 루블에서. (UnixFit SB-380) 최대 145,000루블. (모션 팬 QX 1 Pro);
• 홀의 경우 - 40,500 루블에서. (VictoryFit VF-S300) 최대 183,450루블. (Fitex 리얼 라이더).

최고의 스핀 바이크

품질 운동용 자전거의 등급은 해당 제품을 구매한 고객의 의견을 기반으로 합니다. 모델의 인기는 긍정적 인 리뷰의 보급, 매개 변수 및 특성 비교, 서비스 수명, 가격 때문입니다.

리뷰에는 집에서 훈련하기 위한 최고의 아마추어 모델과 피트니스실에서 훈련하기 위한 전문 스핀 바이크에 대한 평가가 포함되어 있습니다.

가정용 최고의 스핀 바이크 TOP 5

슈윈 IC7

브랜드 - Schwinn(미국).
원산지는 중국입니다.

고급 사용자를 위한 매우 효과적인 교육을 위한 다목적 모델입니다. 향상된 편안함을 위한 부드러운 주행은 18kg의 무거운 플라이휠로 보장됩니다. 무단계 저항 조정으로 인해 부하가 급변하지 않고 원활하게 변경됩니다. 시뮬레이터를 사용자의 개별 특성에 맞게 조정할 수 있는 기능으로 좌석의 위치를 ​​수직/수평으로 변경할 수 있습니다. 스티어링 휠의 각도를 변경하면 몸의 위치를 ​​변경하여 전문 자전거를 타는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.편리한 LCD 모니터는 거리, 칼로리 소비, 분당 회전수, 심박수와 같은 주요 훈련 매개변수를 표시합니다.

가격 - 63,900 루블부터.

• 무거운 플라이휠이 있는 신발 시스템;
• 부드러운 부하 변경;
• 좌석과 스티어링 휠의 수직 및 수평 조정;
• 정보 표시;
• 미끄럼 방지 페달의 고정 스트랩;
• 내장 이송 롤러;
• 간단한 조립;
• 유익한 지시;
• 품질 성능;
• 인체공학적 디자인;
• 세련된 디자인.

• 과충전.

Schwinn IC7 검토:

DFC B3314

브랜드 - DFC(러시아).
원산지는 중국입니다.

신발장착 시스템과 벨트 구동장치가 있는 집에서 활동적인 운동을 위한 경량 모델. 본체의 편리한 핸들 덕분에 하중을 쉽게 변경할 수 있으며 비상 브레이크도 있습니다. 수평 및 수직면에서 시트를 조정하기만 하면 편안한 착용감을 얻을 수 있습니다. 다리는 고무 스트랩으로 페달에 고정되며 위치를 변경할 수 있습니다. 스티어링 휠에 내장된 센서 덕분에 맥박 판독값이 컴퓨터 모니터에 표시됩니다. 쇼크 업소버는 시트가있는 프레임 아래에 설치됩니다. 실내에서는 장치가 특수 바퀴로 움직입니다.

가격 - 24,319 루블부터.

• 실제 자전거 부하를 제공합니다.
• 펄스 제어;
• 태블릿 스탠드 및 병 홀더;
• 훈련의 편안함;
• 컴팩트한 치수;
• 세련된 디자인;
• 좋은 가격.

• 딱딱한 자리.

패밀리 FS 40

브랜드 - 가족(중국).
원산지는 중국입니다.

안전 여유가 큰 집에서 집중적인 유산소 운동을 위한 컴팩트 모델.고성능, 기능, 특성은 피트니스 룸의 전문 장치에 가깝습니다. 편안한 시트는 사용자의 키에 따라 좌우로 쉽게 조절이 가능합니다. 필요한 경우 스티어링 휠의 위치를 ​​조정할 수 있습니다. 전기 네트워크에 연결할 필요가 없습니다.

가격 - 34,990 루블부터.

• 고효율;
• 적당한 부하;
• 거대한 플라이휠;
• 강한 무거운 프레임;
• 터치 스티어링 휠에 쾌적함;
• 사용자의 개별 특성에 대한 쉬운 조정;
• 걸쇠와 부드러운 회전이 있는 편안한 페달;
• 제동의 미세 조정;
• 간단한 사용;
• 품질 조립;
• 컴팩트한 치수;
• 적절한 가격.

• 디스플레이 없음;
• 자리가 어렵습니다.

Family FS 40에서 자전거 타기:

아미티 드림 DS 5000

브랜드 - Ammity(대만).
원산지는 중국입니다.

집에서 격렬한 운동을 할 수 있는 강력한 모델입니다. 인체 공학이 뛰어나고 4단계 조절이 가능한 편안한 착용감을 위한 해부학적 안장이 있습니다. 따라서 스핀 바이크는 모든 사용자의 키와 체격에 쉽게 적응합니다. 균형 잡힌 무거운 플라이휠을 통해 높은 수준의 하중을 달성할 수 있습니다. 동적 무단 저항이 있는 부드러운 패드를 사용하여 즉각적인 레벨 변경을 보장합니다.
일체형 대형 프레임 덕분에 훈련 시 고강도 주행, 위치 변경 및 제동이 가능합니다. 모든 크기의 발에 대해 조정 가능한 고정 장치가 있는 고정 페달을 사용하고 위치를 자유롭게 변경하면 관절이 위험해지지 않습니다.기능 훈련 컴퓨터의 대형 LCD 디스플레이는 우수한 품질로 훈련 과정의 주요 매개변수를 보여줍니다.

가격 - 65,000 루블부터.

• 고효율;
• 무거운 안정적인 건설;
• 거대한 플라이휠;
• 편안한 착용감;
• 스티어링 휠 및 시트 조정;
• 사용자의 개별 특성에 대한 쉬운 사용자 정의;
• 심박수 모니터 및 맥박 센서;
• 품질 성능;
• 조용한 작동;
• 우수한 인체 공학;
• 세련된 디자인;
• 긴 서비스 수명;
• 가격은 품질과 일치합니다.

• 확인되지 않았습니다.

Ammity Dream DS 5000의 비디오 리뷰:

BH 피트니스 SB2.6

브랜드 - BH(스페인).
원산지는 중국입니다.

집에서 정기적으로 자전거를 타기 위한 시뮬레이터의 현실적인 모델입니다. 치수는 로드 바이크의 치수에 해당합니다. V-ribbed 벨트를 사용하면 자주 유지보수할 필요 없이 조용하고 부드러운 작동을 달성할 수 있습니다. 대규모 플라이휠은 전문 체육관 단위와 일치합니다. 스티어링 휠과 좌석을 수평 및 수직으로 간단하게 설치하기 때문에 모든 사용자가 자신의 인체 측정 데이터에 장치를 "맞춤"할 수 있습니다. 혼합형 리버서블 페달에는 특수 클립과 표준 스트랩이 모두 포함될 수 있습니다.

가격 - 39,542 루블부터.

• 우수한 플라이휠 밸런싱;
• 강한 프레임;
• 브레이크의 편리한 위치;
• 고품질 재료;
• 정보 표시;
• 간단한 조립;
• 명확한 지시;
• 훈련 중 조용한 작동;
• 광범위한 하중;
• 수용 가능한 비용.

• 감지되지 않았습니다.

BH Fitness SB2.6 언박싱:

비교표

	슈윈 IC7	DFC B3314	패밀리 FS 40	아미티 드림 DS 5000	BH 피트니스 SB2.6
최대 사용자 체중, kg	136	120	140	200	105
플라이휠 무게, kg	18	13	16	22	22
부하 수준 수	제한되지 않음	제한되지 않음	무단 동적 조정	무단 조정	제한되지 않음
프로그램 수	아니	아니	아니	3	아니
좌석 조정	예	수직, 수평, 기울기	수평으로, 수직으로	키	수평으로, 수직으로
스티어링 휠 조정	예	수직으로	수직으로	예	수평으로, 수직으로
표시하다	LCD	LCD	아니	LCD	LCD
표시하다	시간, 거리, 케이던스, 저항 수준, 칼로리	시간, 속도, 거리, 칼로리	아니	케이던스, 칼로리, 속도, 거리, 총 시간	시간, 속도/rpm, 거리, 칼로리, 주행 거리계
맥박 측정	블루투스 하트 벨트(옵션)	터치 센서	아니	터치 센서, 무선 심박수 모니터	유산소 벨트(포함되지 않음)
에르고미터	아니	아니	아니	아니	아니
음식	AA 배터리	AA 배터리	필요하지 않음	필요하지 않음	AA 배터리
운송 롤러	예	예	예	예	예
고르지 않은 바닥 보정기	예	예	예	예	예
치수(LxWxH), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
무게, kg	45.5	35	42	57	45
보증, 개월	12	12	12	36	24

홀을위한 TOP 4 최고의 모델

콘솔로 인스파이어 IC2.2

브랜드 - Inspire(미국).
원산지는 중국입니다.

피트니스 룸에서 그룹 훈련을 위한 다기능 모델. 세련된 디자인과 고품질 솜씨를 결합합니다. 슈 시스템이 있는 무거운 균형 플라이휠을 설치하여 부드러운 주행이 가능합니다. 스티어링 휠 아래에 설치된 비상 정지 버튼으로 빠르고 안전한 정차를 보장합니다.시트와 핸들의 위치를 ​​상하좌우로 변경하여 키에 관계없이 사용자의 최대 편안함을 제공합니다. 스티어링 휠에는 미끄럼 방지 폴리우레탄 코팅이 되어 있어 하중의 중점을 이동하거나 그립을 변경합니다. 페달의 고정 스트랩은 다리를 단단히 고정합니다.

평균 가격은 122,250 루블입니다.

• 크롬 도금된 거대한 플라이휠;
• 드라이브의 내구성 케블라 벨트;
• 조정 가능한 저항;
• 두 개의 병 홀더;
• 운송용 롤러;
• 고르지 않은 바닥의 간단한 보상;
• 필요한 표시기가 표시되는 소형 모니터;
• 수평 및 수직으로 조절 가능한 안장;
• 멀티 그립 스티어링 휠;
• 비상 정지.

• 과충전.

인스파이어 IC2.2의 비디오 리뷰:

빅토리핏 VF-S300

브랜드 - VictoryFit(중국).
원산지는 중국입니다.

교통량이 많은 체육관에서 로드 바이크에 최대한 가깝게 훈련하기 위한 컴팩트 모델입니다. 그것은 과체중과의 싸움에서 효과적인 도움을 제공하고 심장 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다. 관성 시스템에는 강력한 플라이휠이 포함되어 있습니다. 작은 흑백 디스플레이는 총 훈련 시간, 이동 거리, 현재 속도를 보여줍니다. 전원에 연결할 필요가 없으며 간단한 손가락 배터리로 충분합니다.

가격 - 40,500 루블에서.

• 간단한 사용;
• 편리한 관리;
• 무거운 플라이휠;
• 신뢰할 수 있는 디자인;
• 스티어링 휠 및 시트 조정;
• 고품질 재료;
• 저렴한 비용.

• 아니요.

VictoryFit VF-S300 리뷰:

브론즈 짐 930M Pro

브랜드 - Bronze Gym(독일).
원산지는 중국입니다.

체육관에서 최대 부하로 격렬한 운동을 위한 전문 모델입니다. 세부 사항 및 매듭의 신뢰성은 다양한 작동 조건에서 장기간 사용하는 동안 확인됩니다. 체인 드라이브가 있는 슈 시스템을 사용하여 하중을 지속적으로 동적으로 조정합니다. 알루미늄 림이 있는 거대한 플라이휠은 생체 역학 효과를 향상시킵니다. 부식 방지 분말 페인트로 코팅된 견고한 합금강 구조로 변형되지 않습니다. 조정 가능한 핸들바와 시트포스트를 통해 시뮬레이터를 사용자의 체중과 키에 맞게 조정할 수 있습니다.

가격 - 74,990 루블부터.

• 강한 강철 구조;
• 견고한 안정적인 프레임;
• 부식 방지;
• 다중 위치 스티어링 휠;
• 간단한 수평 및 수직 조정;
• 시트와 스티어링 휠을 위한 땀 보호;
• 인체 공학적으로 형성된 시트의 젤 인서트;
• 낮은 소음 수준;
• 고르지 않은 바닥에 대한 보정기의 빠른 조정;
• 병 홀더;
• 폴리우레탄으로 만든 내마모성 운송 바퀴;
• 발 고정을 위한 스트랩 및 프레임 시스템이 있는 프리미엄 페달 JD-304MV;
• 품질 조립.

• 감지되지 않았습니다.

Gym S900 Pro 및 S1000 Pro의 비디오 리뷰:

존슨 P8000

브랜드 - Johnson(미국).
원산지 - 중국

홀의 조건에서 사이클링을 완전히 모방한 유니버설 모델. 독특한 체인이 있는 거대한 20kg 플라이휠은 탁월한 슬라이딩 부드러움을 제공합니다. 안정적이고 신뢰할 수 있는 프레임은 긴 서비스 수명을 보장합니다. 많은 설정이 있는 스티어링 휠은 수직 및 수평으로 쉽게 조정할 수 있습니다. 많은 추가 설정이 있는 인체공학적 형태의 시트는 훈련에 편안함을 제공합니다.부식 방지 코팅된 구조는 특별한 유지 보수가 필요하지 않습니다.

가격 - 99,890 루블에서.

• 고효율;
• 원활한 운영;
• 신뢰할 수 있는 강한 프레임;
• 고품질 재료;
• 스티어링 휠 및 좌석 설정의 큰 세트;
• 비상 제동 시스템;
• 인체공학적 디자인;
• 세련된 디자인.

• 감지되지 않았습니다.

Johnson P8000 비디오 검토:

비교표

	콘솔로 인스파이어 IC2.2	빅토리핏 VF-S300	브론즈 짐 S930M PRO	존슨 P8000
최대 사용자 체중, kg	136	150	150	159
플라이휠 무게, kg	24	21	20	20
레벨 수	무단 설정	제한되지 않음	제한되지 않음	제한되지 않음
프로그램 수	아니	아니	아니	아니
좌석 설정	수평으로, 수직으로	수직 수평	수평으로, 수직으로, 기울어진	수평으로, 수직으로
스티어링 휠 조정	수평으로, 수직으로	수직으로	수직으로	수평으로, 수직으로
표시하다	LCD	LCD 흑백	아니	아니
표시하다	시간, 거리, 속도, 칼로리	시각. 거리, 심박수, 칼로리, 속도	아니	아니
맥박 측정	아니	터치 센서	아니	아니
에르고미터	아니	아니	아니	아니
음식	필요하지 않음	AA 배터리	AA 배터리	네트워크 연결이 필요하지 않습니다
운송 롤러	예	예	예	예
고르지 않은 바닥 보정기	예	예	예	예
치수(LxWxH), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
무게, kg	63	57	55	54
보증, 개월	12	12	36	60

교육 팁

스핀 바이크의 가장 좋은 효과는 다음과 같은 기본 규칙에 따라 달성됩니다.

1. 각 운동은 최대 10분의 워밍업으로 시작하여 워밍업을 하고 증가된 스트레스에 대비하여 근육을 준비해야 합니다.
2. 훈련 과정은 개인의 신체 형태를 고려하여 진행되며 제한 시간은 최대 45분입니다.
3. 이동 속도의 감소는 점차적으로 발생합니다.
4. 옷은 편안해야 하고 밑창이 두꺼워 미끄러지지 않는 신발이어야 합니다.
5. 최적의 훈련 요법은 일주일에 세 번입니다.

하중은 다음을 통해 독립적으로 선택할 수 있습니다.

• 심박수에 영향을 미치고 칼로리 연소를 촉진하는 케이던스의 변화;
• 심혈관 시스템의 편안한 운동과 근육에 대한 증가된 영향을 위한 플라이휠의 수동 조정;
• 운동 중 위치 선택 - 앉거나 서서 훈련 과정에 다양성을 가져오고 근육에 가해지는 부하를 변경합니다.

스핀 바이크를 타기 위해서는 페달을 밟는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 기억해야 합니다!

잘못된 자세나 기술은 무릎 부상을 유발할 수 있습니다. 간단한 권장 사항을 구현하면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다.

• 노력은 페달을 밟고 위로 당기면서 회전하는 것이지 위에서 아래로 직접적으로 이루어지지 않도록 하는 것입니다.
• 발은 특수 마운트에 단단히 고정되어 있습니다.
• 자세가 올바르게 유지됩니다. 구부리거나, 구부리거나, 머리를 뒤로 던질 수 없습니다.
• 스티어링 휠 높이를 올바르게 선택하면 팔꿈치의 팔이 약간 구부러지고 등은 똑 바르고 과도한 긴장이 없습니다.
• 무릎 운동은 측면으로 퍼지지 않고 병렬로 수행되며, 무릎 관절은 발목면에 있습니다.
• 페달은 무리한 힘과 긴장 없이 부드러운 움직임으로 만족감을 느끼며 저크 없이 부드럽게 회전합니다.

행복한 훈련. 자신과 사랑하는 사람을 돌보십시오!