2022년 훈련을 위한 최고의 벤치 순위

현재 근력 운동을 위한 벤치가 매우 인기를 얻고 있습니다. 이 스포츠 장비는 전체 방을 운동 장비로 대체할 수 있습니다. 벤치에는 조절 가능한 등받이가 있습니다. 이 기능을 사용하면 신체의 주요 근육 그룹을 강화하는 데 필요한 모든 운동을 할 수 있습니다. 아파트를 떠나지 않고도 멋진 몸매를 유지할 수 있습니다. 그러나 좋은 벤치 모델을 선택해야 합니다.

트레이너는 무엇을 위한 것입니까?

범용 벤치는 모든 체육관의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 제품은 매우 심플한 디자인을 가지고 있습니다. 그러나 이것이 본격적인 운동을하는 것을 방해하지는 않습니다. 동시에 아파트에서 많은 공간을 차지할 수있는 값 비싼 시뮬레이터를 구입하는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다.

대부분의 제조업체는 제품의 기능에 많은 관심을 기울입니다. 마지막으로 사용 편의성과 실용성입니다. 이를 위해 스포츠 시뮬레이터에 추가 옵션을 장착할 수 있습니다. 여기에는 등받이와 좌석의 각도 조정, 이두근용 책상, 추가 랙 및 바가 포함될 수 있습니다. 이 모든 것이 훈련의 주요 근육 그룹을 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 제공되는 다양한 제품을 통해 누구나 자신의 필요에 맞는 제품을 선택할 수 있습니다.

비품의 종류

대부분의 다른 시뮬레이터와 마찬가지로 스포츠 벤치는 디자인이 다릅니다. 발사체는 수평, 수직, 경사 구성 및 음의 각도 장치의 네 가지 주요 디자인으로 표시됩니다. 위의 모든 유형을 포함하는 범용 제품이 생산됩니다.

수평의

제품은 고정식 및 접는 형태로 제작됩니다. 벤치에는 강력한 금속 다리가 장착되어 있습니다. 이것은 가장 일반적인 옵션입니다. 체육관에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 심플한 디자인과 신뢰성이 돋보이는 제품입니다. 이 러닝머신은 가정에서 사용하기에 적합합니다. 대부분의 경우 질량이 작은 덤벨과 바벨도 여기에 사용됩니다. 벤치는 다른 너비를 가질 수 있습니다.이것은 스포츠를 할 때 편안함에 영향을 미칩니다.

수직의

이러한 발사체는 등받이가 있는 의자와 비슷합니다. 벤치는 주로 어깨에서 덤벨을 쥐는 데 사용됩니다. 이 장치는 척추를 안정적으로 지지하여 요추 부위의 근육에 과도한 스트레스를 주는 것을 방지합니다.

기울어진, 상승하는

이러한 제품에는 고유 한 특성이 있습니다. 후면 부품이 올라갈 수 있습니다. 이렇게 하면 벤치에 똑바로 앉거나 수평 위치로 누울 수 있습니다. 등은 어떤 각도에서도 잡을 수 있습니다. 특정 근육 그룹의 하중은 이 위치에 따라 다릅니다. 경사각이 바뀌면 몸 전체 근육의 작용이 바뀝니다.

인클라인 벤치

한쪽에 있는 이 발사체는 바닥에 떨어집니다. 조정의 도움으로 머리는 더 낮게, 다리는 더 높게 위치시킬 수 있습니다. 이 자세는 가슴 근육을 잘 강화시킵니다. 복근 훈련도 적합합니다. 그러나이 경우 발사체에는 발을 고정시키는 특수 롤러가 장착되어 있어야합니다.

설계

전체 설치는 여러 요소로 구성됩니다. 특수 랙과 바가 벤치에 연결됩니다. 시뮬레이터와 함께 추가 장비가 제공될 수 있습니다. 여기에는 랙 길이의 텔레스코픽 조정, 발사체를 올리거나 내리는 장치, 안전 장치가 포함됩니다. 위의 모든 장비는 훈련의 품질을 향상시키고 스포츠 중 안전을 보장합니다.

일부 초보자 운동 선수는 그러한 장치를 사용하는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 눕고 일어나는 것을 불편하게 여깁니다. 바를 들어 올릴 때 누군가가 고정해야합니다.

발사체에 대한 기본 요구 사항

스포츠 중에는 벤치에 가해지는 압력이 큽니다. 전체 구조가 심한 스트레스를 받고 있습니다.따라서 스포츠 벤치에는 다음 매개변수가 있어야 합니다.

1. 설치 조립이 안정적으로 수행되는 것이 중요합니다.
2. 디자인은 바벨을 든 사람의 무게를 견뎌야 합니다.
3. 갭과 백래시가 있는 것은 용납할 수 없습니다.
4. 금속은 특정 강성을 가져야 합니다.
5. 기질은 높은 습도에 강해야 합니다.
6. 벤치에 경사진 디자인이 있는 경우 조정 래치의 신뢰성이 가장 높아야 합니다.
7. 페인트 작업이 알레르기를 일으키지 않는다는 점에 주의할 필요가 있습니다.

위의 사항 외에도 실내 장식품에주의를 기울일 가치가 있습니다. 품질이 좋아야 합니다.

선택 가이드

발사체 구매는 매우 심각하게 받아들여야 합니다. 먼저 눈에 들어온 것은 살 수 없습니다. 제시된 모델의 모든 특성을 자세히 연구하고 필요와 비교해야합니다. 설치를 올바르게 선택하려면 다음 권장 사항을 들어야 합니다.

1. 첫 번째 단계는 시뮬레이터가 견딜 수 있는 최대 무게를 찾는 것입니다. 이 표시기가 높을수록 더 무거운 발사체를 벤치에서 사용할 수 있습니다. 그러나 그러한 제품은 더 많은 비용이 듭니다. 초보자 운동 선수의 경우 150kg의 설치가 적합합니다.
2. 벤치 장치를 연구해야합니다. 모든 구조 요소는 금속으로 만들어져야 합니다. 예외는 실내 장식품입니다. 모든 패스너를 검사하십시오. 용접은 연속적이어야 하며 볼트와 너트는 잘 조여야 합니다. 조잡한 구조는 스포츠 중에 운동 선수 아래에서 무너질 수 있습니다.
3. 장치 조정에 익숙해질 필요가 있습니다. 등받이 기울기 메커니즘의 작동을 수동으로 확인해야 합니다. 조정이 매우 어려운 경우 다른 유형의 설치를 살펴 보는 것이 좋습니다. 선택의 폭이 상당히 큽니다.전체적인 디자인이 마음에 들지 않으면 비슷한 매개변수를 가진 비슷한 제품을 찾아야 합니다.
4. 실내 장식 재료는 내구성이 있는 재료로 만들어져야 합니다. 품질 항목은 훨씬 더 오래 지속됩니다. 오토만에는 일정한 강성과 부드러움이 있어야합니다. 벤치에 누워서 발사체의 편의성을 확인할 수 있습니다. 설치 조립을 처리해야합니다. 결국 대부분의 모델은 분해 된 형태로 수취인에게 배달됩니다. 사람은 스스로 구조를 조립해야하기 때문에 자신의 힘을 평가해야합니다.
5. 조립 설명서를 읽어야 합니다. 부품이 많은 경우 제조업체에서 조립한 모델을 고려하는 것이 좋습니다.

이러한 간단한 권장 사항을 통해 누구나 자신의 필요에 맞는 올바른 제품을 탐색하고 선택할 수 있습니다. 그들의 도움으로 오랫동안 지속되는 제품을 구입할 수 있습니다.

최고의 벤치 개요

전문가들은 최고의 벤치에 대한 인기 등급을 만들고 최적의 특성을 가진 제품을 선택하는 데 도움이 되는 권장 사항을 제시했습니다.

가슴 근육 그룹의 경우

스포츠 엘리트 SE-510

이 브랜드의 장치는 볼록한 모양의 독특한 특징을 가지고있어 언론과 가슴 근육에 대한 연구가 훨씬 더 효율적입니다.

장치의 높이를 조절할 수 있어 적절한 경사각을 설정할 수 있습니다. 장치에서 훈련하는 모든 사람은 개별 매개변수에 맞게 장치를 완전히 조정할 수 있습니다.

훈련하는 동안 다리는 부드러운 롤러에 기대어 부상과 불편을 방지합니다. 또한 롤러 덕분에 복근에 대한 연구가 크게 촉진됩니다.

또 다른 장점은 접을 수 있다는 것입니다. 작은 매개 변수로 인해 장치는 작은 아파트 소유자에게도 적합합니다.

• 작은 매개변수;
• 높이를 조정할 수 있습니다.
• 접을 수 있습니다.

• 찾을 수 없습니다.

다리 근력 운동을 위해

DFC-D008

이 파워 벤치에는 등받이가 있으며 위치를 변경할 수 있습니다. 덤벨 운동뿐만 아니라 언론 및 다리 근육 개발을 목표로하는 운동에 적합합니다.

등받이는 네거티브 틸트 각도를 포함하여 5가지 고정 위치를 취할 수 있어 훈련의 효율성이 높아집니다.

플랫폼에는 부드러운 충전재와 인조가죽으로 된 덮개가 제공되어 편안한 자세를 취할 수 있습니다. 동시에 충분히 단단한 표면이 척추에 유용합니다.

시뮬레이터에는 폼 노즐이 있는 고정 및 슬와 롤러가 있어 편안하게 운동할 수 있습니다. 세트에 포함된 익스팬더는 운동을 다양화하는 데 도움이 됩니다.

• 5개의 고정 위치;
• 편의;
• 편안.

• 찾을 수 없습니다.

다기능

오리지널 피트니스

3 위는 많은 기능을 부여받은 밝고 다재다능한 모델이었습니다. 초보자와 프로 운동 선수 모두에게 이상적입니다. 그것은 단단히 용접 된 강한 강철 프레임을 가지고 있습니다. 베개는 부드럽고 편안하며 실용적이며 먼지에 강합니다. 모델은 가볍고 크기가 작습니다. 길이는 142cm, 무게는 약 20kg입니다. 여유 공간이 좁은 아파트에서도 맞추기 쉽고, 훈련 후에도 숨기기 쉽습니다. 동시에 장치는 최대 200kg의 총 무게를 가진 사람을 견딜 수 있습니다. 무엇보다도 시뮬레이터는 초보자와 아마추어에게 적합합니다.

이 장치에서 최대 30개의 다른 운동을 수행할 수 있습니다. 등받이는 6개의 위치가 있습니다. 안타깝게도 다리와 팔의 롤러를 조절할 수 없기 때문에 벤치는 특정 높이에만 적합합니다. 원하는 경우 표준 세트에 더 많은 기능을 추가할 수 있습니다. 이동식 바퀴를 사용하면 이동해야 하는 경우 벤치를 쉽게 운반할 수 있습니다.

• 편의;
• 컴팩트함;
• 이동식 바퀴;
• 최대 30가지의 다른 운동을 할 수 있습니다.

• 롤러를 조정할 수 없음;
• 체중이 200kg 이상인 사람들의 접근 불가능;
• 구조가 맞지 않습니다.

와이더 150TC

이 모델은 저렴한 비용에도 불구하고 세련된 외관과 다양성이 특징입니다. 견고한 강철 프레임워크가 안정적으로 작동합니다. 시뮬레이터의 크기는 137x46x102cm로 작고 과부하가 걸리지 않는 한 벤치는 안정성과 긴 서비스 수명이 특징입니다. 푹신하고 편안한 시트와 쿠션으로 편안하게 스포츠를 즐길 수 있습니다. 회색-빨간색 비닐 커버가 튼튼하게 봉제되어 있어 오래 사용할 수 있습니다.

최대 하중은 186kg으로 초보자에게 충분합니다. 그들은 덤벨과 가벼운 바벨을 모두 사용하여 운동할 수 있습니다. 이 모델은 단순하고 기능이 좋지 않습니다. 등받이에는 4개의 각도가 있습니다. 안타깝게도 이 벤치는 비표준으로 인해 추가 세부 사항을 첨부하기가 어렵습니다. 그러나이 모델에서는 기본 운동이 충분히 편안하게 성공적으로 수행됩니다.

• 저렴한 비용;
• 벤치의 단순함과 편리함.

• 유지된 무게는 186kg에 불과합니다.;
• 조정할 수있는 것에서 - 뒷면 만;
• 제한된 수의 백 포지션.

케틀러 액소스 7629-800

이 벤치는 매우 단순해 보이지만 편안하고 다기능입니다. 또한 그녀는 최고의 모델 중 한 명입니다. 장치는 강철로 만들어졌습니다. 베개와 롤러는 매우 편안하고 강하여 오랫동안 찢어지거나 문지르지 않습니다. 시뮬레이터는 단순해 보이지만 다양한 연습을 할 수 있습니다. 그러나 중요한 단점이 있습니다. 벤치의 하중은 130kg을 초과해서는 안됩니다. 따라서 근력 운동을 막 시작하거나 가벼운 무게로 운동하는 것을 선호하는 사람들만 사용할 수 있습니다.

모델에는 많은 변수 위치가 있습니다. 좌석이 4개의 위치에 있을 수 있다면 등받이는 9개의 각도가 될 수 있습니다. 시뮬레이터는 완전히 기울어집니다. 이를 위해 기울기 각도에는 4가지 옵션이 있습니다. 벤치를 조립하면 무게는 18kg에 불과합니다. 조립 시 공간을 거의 차지하지 않으며 크기는 115x45x18cm입니다.

• 컴팩트하게 접히고 공간을 거의 차지하지 않습니다.
• 등받이, 좌석 및 전체 시뮬레이터의 위치가 광범위하게 변경됩니다.

• 연습생의 작은 허용 무게는 130kg에 불과합니다.

DFC DZ003

이 모델은 미끄럼 방지 패드로 강화된 넓은 바닥 멈춤 장치가 있습니다. 이로 인해 움직이지 않고 다른 근육군에 대한 운동을 수행할 수 있습니다.

플랫폼은 서로 독립적인 두 부분으로 구성됩니다. 그들 각각은 자체 각도로 기울어져 단단히 고정되어 외상 상황의 생성을 제거합니다.

프레임은 스틸 사각 프로파일을 기반으로 하여 무거운 중량으로 작업하는 프로 운동선수가 사용할 수 있습니다. 또한 이 모델은 체육관에서 사용하기에 적합합니다.

벤치에서 팔과 가슴 근육의 이두근과 삼두근을 잘 운동하고 프레스를 펌핑하고 최대 130kg의 총 중량으로 벤치 프레스를 수행 할 수 있습니다.

부드럽고 두꺼운 충전재 층과 고품질 인조 가죽 커버가 결합되어 긴 서비스 수명을 보장합니다. 이 장치는 훈련자의 체중에 관계없이 최적의 강성을 가지고 있습니다.

• 긴 서비스 수명;
• 연습생의 체중에 관계없이 최적의 강성도.

• 찾을 수 없습니다.

바디 솔리드 GFID31

최고의 전문 트레이너 중 하나로 간주되는 강도 훈련 장치는 최대 450kg의 하중을 쉽게 지지할 수 있습니다. 프레임은 최고 품질과 강도의 강철로 만들어집니다. 디자인에는 개별 운동을 할 때 중요한 다리 고정 장치가 장착되어 있습니다. 운동화의 부드러운 부분은 DuraFirm 소재로 만들어져 내구성이 뛰어나고 쾌적합니다.

등받이는 6가지 위치에 고정할 수 있으므로 시뮬레이터는 모든 운동에 적합합니다. 훈련 중 최대한의 편안함을 위해 좌석을 자신의 매개변수로 조정할 수 있습니다. 벤치를 이동해야 하는 경우를 대비하여 지지 바퀴가 장착되어 있어 다음 세션까지 옆으로 쉽게 이동할 수 있습니다.

• 편리한 조정: 등받이와 좌석을 모두 조정할 수 있습니다.
• 내구성, 최대 450kg의 무게를 견딜 수 있습니다.
• 다기능 및 모바일: 모든 종류의 장치를 갖춘 이동하기 쉽습니다.

• 합산하지 않습니다.

DFC SUB018

Powertec 고정 장치는 150kg만 지탱할 수 있으므로 무거운 전문가를 위해 설계되지 않았습니다. 시뮬레이터의 디자인은 안정적이고 다소 작으며 조립 치수는 155x60x140cm이므로 벤치는 아파트에 배치하기에 적합합니다. 프레임은 내구성이 뛰어난 스틸로 만들어졌으며 편안한 부드러운 쿠션에는 내구성이 뛰어난 가죽 커버가 있습니다. 시뮬레이터의 무게는 31kg이고 바퀴가 장착되어 있지 않으므로 위치를 변경하는 것은 상당히 문제가 될 것입니다.

등받이는 6가지 위치로, 시트는 3가지 위치로 조정할 수 있습니다. 발 위치 설정에는 4가지 옵션이 있습니다. 이 모든 것을 통해 운동 선수는 자신에게 가장 적합한 유형의 훈련을 선택하고 모든 운동을 할 수 있습니다. 이 유형의 벤치에는 많은 추가 옵션이 있습니다.

• 조정 가능한 등받이, 시트 및 롤러;
• 트레이너는 큰 안정성을 가지고 있습니다.

• 최대 150kg의 작은 하중을 견뎌냅니다.
• 시뮬레이터는 추가되지 않습니다.
• 홈트레이닝용.

DFC SJ300

이 디자인은 최대 120kg의 하중을 위해 설계되었습니다. 프레스를 펌핑하고 바벨이나 덤벨로 근력 운동을 수행하는 것이 가능합니다. 프레임워크는 강철 프로파일로 만들어집니다.

시뮬레이터의 좌석이 길기 때문에 다양한 키와 체격의 사용자에게 적합합니다. 벤치에 편안하게 맞도록 다리 잠금 장치의 높이를 조정할 수 있습니다.

근력 운동 중 거품으로 덮인 다리 롤러와 슬와 강조는 불편 함을 유발하지 않습니다.
접이식 디자인 덕분에 트레이너는 가정용으로 적합합니다. 펼치면 공간을 거의 차지하지 않으며 접으면 틈새나 식료품 저장실에 쉽게 제거됩니다.

• 근력 운동 중 햄스트링은 불편 함을 유발하지 않습니다.
• 다양한 키와 빌드의 사용자에게 적합합니다.

• 찾을 수 없습니다.

EVO FITNESS 홈 라인 DB2

검정색과 빨간색으로 독일에서 만든 유니버설 디자인은 비용이 저렴하지만 기능을 완벽하게 구현할 수 있습니다. 시뮬레이터는 148x57x46cm로 컴팩트하며 벤치는 접히지 않지만 치수로 인해 작은 아파트에서도 어디서나 설치할 수 있습니다. 무게가 17kg에 불과하므로 시뮬레이터는 바퀴가 없어도 문제 없이 움직입니다. 프레임은 2mm 정사각형 강철 프로파일로 용접되어 어떤 운동 중에도 구조가 안정적으로 유지됩니다.

시뮬레이터의 가장 큰 장점은 등받이와 좌석에 통풍이 잘되고 미끄럼 방지 특성이 있는 결합된 가죽으로 만든 특수 덮개가 있다는 것입니다. 시트와 다리 받침대를 4단계로, 등받이를 6단계로 조정할 수 있어 벤치가 매우 편안합니다. 벤치가 지탱할 수 있는 하중은 가벼우면서도 250kg이다.

• 최대 허용 하중 최대 250kg;
• 다른 시뮬레이터에 비해 저렴한 가격.

• 디자인은 추가되지 않습니다.
• 벤치의 쉬운 이동을 위한 바퀴가 없습니다.

케틀러 테르고 7820-550

이 접이식 벤치의 디자인은 매우 편안하고 가볍습니다. 130kg의 가장 높은 하중을 견딥니다.허리 부분을 부드럽게 지지하고 이탈 조절이 가능합니다. 9단계 높이로 사용이 간편합니다.

• 요추에 대한 고품질 연구를 제공합니다.
• 규칙적인 운동은 근육 코르셋을 좋은 상태로 유지하고 등을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 척추나 힘줄의 부상 위험을 최소화합니다.

• 찾을 수 없습니다.

바디솔리드 PCH

최대 150kg의 하중을 견딥니다. 시뮬레이터의 넓은 시트는 훈련 중 높은 안정성과 편안함을 제공합니다. 이 유형의 벤치는 엎드린 자세에서 고전적인 과신전을 수행하는 데 적합합니다.

• 등, 특히 요추 부위의 혼잡 예방 훈련에 사용됩니다.
• 모든 것이 올바르게 완료되면 시뮬레이터에서 언론, 엉덩이 및 엉덩이를 펌핑 할 수 있습니다.

• 찾을 수 없습니다.

인터아틀레티카 체육관 ST/BT-319

최대 300kg의 하중을 견딥니다. 시뮬레이터의 디자인은 내구성이 있으며 프레임은 스테인레스 스틸로 만들어졌으며 편의를 위해 다층 롤러가 장착되어 있습니다. 시뮬레이터는 엎드린 자세의 고전적인 과신전에 적합합니다.

• 시뮬레이터에서의 운동은 척추의 부상이 크지 않은 사람들에게 허용됩니다.
• 근력 훈련 중에 물리적 부하는 현재 관련된 근육에만 배분됩니다.
• 근골격계는 점차 더 복잡한 운동에 익숙해집니다.

• 근골격계의 심각한 질병, 요추 부위에 특별한주의가있는 경우 훈련이 금기입니다.이러한 질병의 경우 의사의 허가가 필요하며 이는 시뮬레이터에서 근력 운동을 수행할 환자의 준비 상태를 결정합니다.

시뮬레이터의 선택은 장치의 요구되는 하중과 치수를 고려하여 이루어져야 합니다.